❤ Скидка по промокоду "НОВЫЙ5" на мой курс для лица: veryomina.com/face Для естественной красоты и молодости лица без инъекций и операций. Всего 2 недели до потрясающего результата!
Для меня очень действенны упражнения для лица 12.5 минут. Делаю его 3 года. Когда каждый день, когда черед день-два. Мне 56, извините... На шее практически нет колец, упругие щеки, отчетливый контур овала лица. Неимоверно действенные упражнения. Тоня, спасибо вам огромное! И, милые молодые девчонки, к огромному сожалению, время не щадит никого. И вы придете к этому ужасному возрасту. Заботьтесь о себе заранее.
Ребят, это реально помогает, советую всем. Я делаю эти упражнения уже как 3 месяца, и до тренировок у меня были очень пухлые щеки, а сейчас их почти нет.
Антонина Веръёмина, у вас прекрасные весёлые упражнения! Вы мой фаворит тренер! Просто делаешь на 30-40минут тренеровок и чуствуешь приятное тепло в теле. Никогда не видела у вас ,,смертельных тренировок" кардио всегда с солнышком, и мне это очень нравится. Не устаёшь и можешь подряд и правильно выполнить все упражнения. ,,Плюс когда вы заговариваете мозги"тренеровка идёт быстрее, а на фоне играет кайфовая музыка. Ещё между тренировками приятно побегать в среднем темпе! ❤❤❤
начинаю делать 14 августа, хочу закончить к 1 сентябрю) буду делать всегда все упражнения из 3 разных видео. 1 день - ✅ (сделала все 3, лицо не особо горит или болит, тк раньше я уже давно таким занималась, но ощущения стали лучше, по внешнему виду пока ничего, но так и должно быть) 2 день - ✅ (сделала все 3, сегодня после упражнений челюсть уже чуть горела к счастью, результат пока очень малозаметен, буду продолжать). 3 день - ✅ (сделала все 3, ощущения ок, изменений пока нет)
Ребят, это реально рабочие тренировки,делала +- месяц. Конечно я так же соблюдала дефицит каллорий, делала упражнения для похудения всего тела (но особенно нужно было похудеть в щеках).Очень помогли, спасибо большое! Всем советую 🤝💞
Привет, буду делать эту тренировку каждый день Начало 14.07.24 1 день:✅ 2 день:✅ 3 день:✅ 4 день:✅ (уже вижу, что лицо стало более подтянутым 😊) 5 день:✅ 6 день:✅ 7 день:✅ ( есть результат!!) 8 день:✅ 9 день: ✅ 10 день: ✅ 11 день: ✅ 12 день：✅ 13 день: ✅ 14 день: ✅ Тренировка отличная! Мне говорят, что у меня лицо очень похудело 😊
Ребят делаю упражнения около 8 дней,и результат уже очень радует!лицо подтянулась щечки начинают уходить и подбородок ушел совсем,появляется что то похожее на скулы🫶🏻делаю один раз в день перед сном
Ааа твои тренировки действительно помогают!раньше у меня были щечки и не особо симметричное лицо.Через несколько тренировок щеки значительно уменьшились,а лицо стало симметричнее!спасибо тебе за прелестные тренировки❤
02.09.24, крайне горю желанием похудеть в области щек, так что решила начать эту тренировку делаю два раза в день день 1: ✅ день 2: ✅ день 3: ✅ день 4: ✅ день 5:✅ день 6:✅ день 7:✅ день 8: день 9: день 10: день 11: день 12: день 13: день 14: день 15: день 16: день 17: день 18: день 19: день 20: день 21: день 22: день 23: день 24: день 25: день 26: день 27: день 28: день 29: день 30:
@София-й6н2з я их все еще делаю, просто забыла отмечаться. результат есть! появились очертания скул, щеки стали куда меньше, лицо стало более симметричным. мне говорят, что лицо стало худее
@@sssng5764если честно очень много подобных комментариев как у тебя, я почему то думаю, что это накрутка , но если ты отвечаешь на комментарии, то это маловероятно , что накрутка. Можешь полостью рассказать свои тренировки, если есть то дополнительные упражнения и может ты ещё начала использовать какие-то лайфхаки
Буду делать 30 дней 1✅ 2✅ 3✅ + 3 тренировки с массажем 4✅ +4 трени 5✅ 6✅ сделала утром, сделаю ещё вечером 7✅ 8✅ 9✅ 10✅ есть небольшие изменения, но такое чувство что лицо еще больше обвисло( 11❌ 12✅ Перестала делать эту тренировку, т. к поняла что у меня всего лишь отек. Скажу так, она очень хорошо помогает, лицо подтянулось, делала по 1 подходу в день, перед сном. У кого отек советую тренировку тоже от тони от отеков на лице. Дополнение: делаю заново, буду совмещать с трени от отеков на лице
супер . спасибо огромное.я так рада что вас нашла. начало комплекса 04.10.2024 и второй комплекс от 2 подбородка .ощущение супер 1день:✅ 2день:❌ 3день:✅ 4день:❌ 5день:✅ 6день:✅ 7день:✅ 8день::✅
Начинаю 17.07.24 Буду делать 2 раза в день Посмотрим результат через 14 дней 1 день-✅ 2 день-✅ 3 день-✅ 4 день-✅ 5-✅ 6-✅ 7-✅ 9-✅ 10-✅ 11-✅ 12-✅ 13-✅ 14-✅ Ребята,подведу итоги: Если вы хотятите реально эффективный,заметный результат,то лучше заниматься спортом. Этот видеоролик в принципе помог,но не настолько хорошо…
Начинаю сегодня🎉 Буду делать месяц (✅-один заход/✅✅-два захода/✅✅✅...) День 1-✅ День 2-✅✅✅(нет изменений 📌 ) День 3-✅✅ День 4✅ День 5✅✅✅ День 6✅ День 7✅✅ День 8✅(думаю стало намного хуже, лицо опухшее очень прям, но, не смотря на эта, я буду продолжать!) День 9 День 10 День 11 День 12 День 13 День День День День День День День День День День День День День День День День
@@user-xs2rs3py2l вы уже месяц делаете упражнения? И тут я слышал, что эффект того, что скулы становятся виднее, а щеки пропадают, только временный, то есть уже через часов 10 лицо будет таким же как и до упражнения, это правда? И делаете ли вы ещё паралельно этому упражнению ещё упражнения
Буду делать пока не появится результат, надеюсь не забуду, питайте ,если что я мальчик и я набираю массу до 1 сентября так что результат будет медленный сегодня : 04 07 2024 день 1: ✅ результата кнш нет день 2: ✅ результата нет день 3: ✅ ушли отёки и лицо стало более семитричным день 4: ✅ так же как вчера день 5: ✅ незнаю как щёки стали как будто больше но будто что-то изменилось,мб они стали меньше и мне просто так кажется день 6: день 7: день 8: день 9: день 10: день 11: день 12 : день 13: день 14: день 15: день 16: день 17: день 18: день 19: день 20: день 21: день 22: день 23: день 24: день 25: день 26: день 27: день 28: день 29: день 30: день 31:
начинаю делать упражнения,потому что не нравятся пухлые щечки 1 день - ✅ (делала ближе к вечеру,но думаю надо днлать перед сном) 2 день - ✅ вижу легонькое расслабление,уже начинают проявляться скуля пока что на этом все :)),буду делать до 4-6 ноября,то есть 10 дней.напишу сюда результаты
@Aize-y1v извините я забыла про эти упражнения,но я делаю другие день через день,когда как вообщемм,как по мне если делать утром в обед и вечером результат будет 88% на 5-6 день.но если считать эти дни упражнений и другие,то результат есть на 56% точно😊
начинаю 08.06, буду делать 10 дней и писать результаты 1 день:✅сделала 1 подход, кайф 2 день:✅сил вообще не было, сделала 1 подход, завтра планирую хотя бы 3 подхода 3 денб:✅сделала 3 подхода, вроде как лицо стало совсеем немного подтянутым🤏🏻🤏🏻 4 день:✅сделала 1 подход((( лицо все равно стало будто более подтянутым🤏🏻🤏🏻 5 день:✅ 6 денб:❌ 7 день:✅ 8 день:✅че то забываю сюда писать, но упражнения я делаю, результат кстати есть, но это мб из за диеты, ну я просто похудела в принципе 9 день:✅че то забыла написать 10 день и итог:короче, тренировка достаточно хорошая, действительно лицо стало подтянуто вроде как, делайте✅✅👍👍👍
Я давно конечно делаю зарядку на щечки и они у меня постепенно уходили, а щас когда перестаю её делать ,то есть уже довольна результатом, такое чувство что они у меня обратно возвращаются 😅 подскажите пожалуйста могли опять прийти щёчки если не делать зарядку???(мне14)
Тонечка, спасибо Вам большое! Именно благодаря вашим тренировкам похудела на 6 килограмм! Очень прошу сделайте тренировку на низ живота,чтобы он не торчал!
Начало: 03.12.2024 Закончу: 03.01.2025 ( в мое день рождения закончу😊) 1 день: утром и вечнром сделала. Нету результатов Пропала на 12 дней пх( Результат чучуть есть, но вообще не заметный, буду продолжать дальше. Всё это время ела что хотела и всё. Буду уже доделывать с диетой и воды
Спасибо за новое видео, оно снова мотивирует меня продолжать тренировки и не лениться 😼👍 А кто не верит в силу этих упражнений - проходите мимо. Даже, если вы не избавитесь от жира и не сможете прям сильно подтянуть лицо, то всё равно делать такую "зарядку" для лица очень полезно, как минимум, вы улучшаете кровообращение и задействуете те мышцы, которые вряд ли интенсивно используете в обычной жизни. Массаж любых частей тела приносит приятное "послемассажие" даже мне, а я терпеть не могу массаж 😂 Читала тут комментарии по поводу фотошопа на заставке и диву даюсь) Конечно, многие видеоблогеры прибегают к таким фишкам, ведь не толстеть/худеть же им ради того, чтобы сделать такое фото?) Этот контент не относится к теме толстения и худения ради того, чтобы показать результат. А насчёт щёк, это зависит ещё и от строения лица, расположения костей, мышц, скул. У кого-то, например, щёки и двойной подбородок появляются от лишнего веса, а у кого-то очень худого тоже может быть двойной подбородок (понятное дело, что не такой большой, как у толстого человека, но он заметен).
Начинаю 07.12.2024г. ✅ 07.12.24 1раз ✅ 08.12.24 2 раза ✅ 09.12.24 2 раза ✅ 10.12.24 2 раза ✅ 11.12.24 2 раза ✅ 12.12.24 2 раза ✅ 13.12.24 2 раза ✅ 14.12.24 1 раз ✅ 15.12.24 1 раз ✅ 16.12.24 1 раз ❌ 17.12.24 ✅ 18.12.24 1 раз Начала видеть результат. Щечки подтянулись) ✅19.12.24 2 раза
Результат есть, но небольшой, только этих упражнений маловато, я ещё подключила упражнения которые 12 минут, буду делать месяц, по возможности 2 раза в день или 1 раз, но каждый день, после напишу результат.
❤ Скидка по промокоду "НОВЫЙ5" на мой курс для лица: veryomina.com/face
Для естественной красоты и молодости лица без инъекций и операций. Всего 2 недели до потрясающего результата!
Для меня очень действенны упражнения для лица 12.5 минут. Делаю его 3 года. Когда каждый день, когда черед день-два. Мне 56, извините... На шее практически нет колец, упругие щеки, отчетливый контур овала лица. Неимоверно действенные упражнения. Тоня, спасибо вам огромное! И, милые молодые девчонки, к огромному сожалению, время не щадит никого. И вы придете к этому ужасному возрасту. Заботьтесь о себе заранее.
Ничего ужасного в вашем возрасте. Ужасно будет в 80. Вот туда совсем бы не хотелось
@@Gunsandjewels и в 80 годах тоже нет ничего ужасного) это все времена года, у каждого свои нюансы 😇
Делаю ваши упражнения уже больше года и уже не могу жить без них! Есть скулы, подтянутые щеки, очень редко бывают отеки. Спасибо!
Начинаю: 08.07.24
1день:✅
2день:❌
3день:✅
4день:❌
5день:✅
6день:✅
7день:✅
8день:❌
9день:✅
10день:✅
11день:✅
12день:✅
13день:✅
14день:✅
15день:✅
Эффект бомба сама в шоке
залайкайте чтобы не забыла
Так прошло только 2 дня
@@Bib1lp я начала делать в 08 июле
вау, умница!!
Ребят, это реально помогает, советую всем. Я делаю эти упражнения уже как 3 месяца, и до тренировок у меня были очень пухлые щеки, а сейчас их почти нет.
Антонина Веръёмина, у вас прекрасные весёлые упражнения! Вы мой фаворит тренер! Просто делаешь на 30-40минут тренеровок и чуствуешь приятное тепло в теле. Никогда не видела у вас ,,смертельных тренировок" кардио всегда с солнышком, и мне это очень нравится. Не устаёшь и можешь подряд и правильно выполнить все упражнения. ,,Плюс когда вы заговариваете мозги"тренеровка идёт быстрее, а на фоне играет кайфовая музыка. Ещё между тренировками приятно побегать в среднем темпе! ❤❤❤
ЭТО ПРОСТО ВАУ ПЕРВЫЙ ВИДОС С КОТОРГГО РЕАЛЬНО С ПЕРВОГО РАЗА МИНИМАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ НО УЖЕ ЕСТЬ Я В ВОСТОРГЕ
0:56 начало тренировки
начинаю делать 14 августа, хочу закончить к 1 сентябрю) буду делать всегда все упражнения из 3 разных видео.
1 день - ✅ (сделала все 3, лицо не особо горит или болит, тк раньше я уже давно таким занималась, но ощущения стали лучше, по внешнему виду пока ничего, но так и должно быть)
2 день - ✅ (сделала все 3, сегодня после упражнений челюсть уже чуть горела к счастью, результат пока очень малозаметен, буду продолжать).
3 день - ✅ (сделала все 3, ощущения ок, изменений пока нет)
Ребят, это реально рабочие тренировки,делала +- месяц. Конечно я так же соблюдала дефицит каллорий, делала упражнения для похудения всего тела (но особенно нужно было похудеть в щеках).Очень помогли, спасибо большое! Всем советую 🤝💞
Привет, буду делать эту тренировку каждый день
Начало 14.07.24
1 день:✅
2 день:✅
3 день:✅
4 день:✅ (уже вижу, что лицо стало более подтянутым 😊)
5 день:✅
6 день:✅
7 день:✅ ( есть результат!!)
8 день:✅
9 день: ✅
10 день: ✅
11 день: ✅
12 день：✅
13 день: ✅
14 день: ✅
Тренировка отличная! Мне говорят, что у меня лицо очень похудело 😊
Ребят делаю упражнения около 8 дней,и результат уже очень радует!лицо подтянулась щечки начинают уходить и подбородок ушел совсем,появляется что то похожее на скулы🫶🏻делаю один раз в день перед сном
Делаю всего неделю,а результат уже очень радует!жачки уходят,появляется хоть какая то линия скул особенно при улыбке
Ааа твои тренировки действительно помогают!раньше у меня были щечки и не особо симметричное лицо.Через несколько тренировок щеки значительно уменьшились,а лицо стало симметричнее!спасибо тебе за прелестные тренировки❤
делаю до 13 января (2 недели)
делаю 2 подхода в день
1 день: ✔ сделала 2 подхода (ничего не болит, изменений нет)
2: день: ✔ сделала 2 подхода (всё также, только теперь немного болит в области скул)
3 день: ✔ сделала 2 подхода (ниче не болит, сделала 2 подходаит, изменения минимальны)
4 день ✔ сделала 2 подхода (лицо подтянулось)
5 день: ✔ сделала 2 подхода (лицо выглядит лучше)
6 день: ✔ сделала 1 подход (также)
7 день: ✔ сделала 2 подхода (лицо более симметричным стало)
8 день: ✔ сделала 2 подхода
9 день: ✔ сделала 2 подхода
10 день: ✔ сделала 2 подхода
11 день: ✔ сделала 2 подхода (мне нравятся результаты)
12 день: ✔ сделала 1 подход
13: день:✖ не сделала
14 день: ✖ не сделала
результат хороший
02.09.24, крайне горю желанием похудеть в области щек, так что решила начать
эту тренировку делаю два раза в день
день 1: ✅
день 2: ✅
день 3: ✅
день 4: ✅
день 5:✅
день 6:✅
день 7:✅
день 8:
день 9:
день 10:
день 11:
день 12:
день 13:
день 14:
день 15:
день 16:
день 17:
день 18:
день 19:
день 20:
день 21:
день 22:
день 23:
день 24:
день 25:
день 26:
день 27:
день 28:
день 29:
день 30:
И как результат?
@София-й6н2з я их все еще делаю, просто забыла отмечаться. результат есть! появились очертания скул, щеки стали куда меньше, лицо стало более симметричным. мне говорят, что лицо стало худее
@@sssng5764если честно очень много подобных комментариев как у тебя, я почему то думаю, что это накрутка , но если ты отвечаешь на комментарии, то это маловероятно , что накрутка. Можешь полостью рассказать свои тренировки, если есть то дополнительные упражнения и может ты ещё начала использовать какие-то лайфхаки
Я короче делаю уже 8 дней еще 6 других тренировок и уже есть оч хороший результат , лицо меньше и появляются углы , также красивый овал лица
Это упражнение реально работает советую всем
Результат отличный. Не хуже чем в молодости. Спасибо!
Буду делать 30 дней
1✅
2✅
3✅ + 3 тренировки с массажем
4✅ +4 трени
5✅
6✅ сделала утром, сделаю ещё вечером
7✅
8✅
9✅
10✅ есть небольшие изменения, но такое чувство что лицо еще больше обвисло(
11❌
12✅
Перестала делать эту тренировку, т. к поняла что у меня всего лишь отек.
Скажу так, она очень хорошо помогает, лицо подтянулось, делала по 1 подходу в день, перед сном.
У кого отек советую тренировку тоже от тони от отеков на лице.
Дополнение: делаю заново, буду совмещать с трени от отеков на лице
супер . спасибо огромное.я так рада что вас нашла. начало комплекса 04.10.2024 и второй комплекс от 2 подбородка .ощущение супер
1день:✅
2день:❌
3день:✅
4день:❌
5день:✅
6день:✅
7день:✅
8день::✅
Начинаю 17.07.24
Буду делать 2 раза в день
Посмотрим результат через 14 дней
1 день-✅
2 день-✅
3 день-✅
4 день-✅
5-✅
6-✅
7-✅
9-✅
10-✅
11-✅
12-✅
13-✅
14-✅
Ребята,подведу итоги:
Если вы хотятите реально эффективный,заметный результат,то лучше заниматься спортом. Этот видеоролик в принципе помог,но не настолько хорошо…
Ну что
@@Bib1lp я пока что делаю
конечно, это очень простые упражнения, и даже не на 10 минут
Реально, после тренировки лицо выглядит свежее и даже красивее, спасибо ❤
Начинаю сегодня🎉
Буду делать месяц
(✅-один заход/✅✅-два захода/✅✅✅...)
День 1-✅
День 2-✅✅✅(нет изменений 📌 )
День 3-✅✅
День 4✅
День 5✅✅✅
День 6✅
День 7✅✅
День 8✅(думаю стало намного хуже, лицо опухшее очень прям, но, не смотря на эта, я буду продолжать!)
День 9
День 10
День 11
День 12
День 13
День
День
День
День
День
День
День
День
День
День
День
День
День
День
День
День
Как результаты?
Отличный результат! (Отмечать забываю:( но делаю каждый день))
@@user-xs2rs3py2l вы уже месяц делаете упражнения? И тут я слышал, что эффект того, что скулы становятся виднее, а щеки пропадают, только временный, то есть уже через часов 10 лицо будет таким же как и до упражнения, это правда? И делаете ли вы ещё паралельно этому упражнению ещё упражнения
Начинаю (закончу когда будет виден результат)
1день:✅
2 день:✅ уже немного видно
Ура ураа! Новое видео, да ещё и про мою самую проблемную зону) обожаю тебя ❤
Начало:7 ноября. Буду делать ещё одну тренировку для лица
День 1✅
День 2❌забыла(
День 3✅
Буду делать пока не появится результат, надеюсь не забуду, питайте ,если что я мальчик и я набираю массу до 1 сентября так что результат будет медленный
сегодня : 04 07 2024
день 1: ✅ результата кнш нет
день 2: ✅ результата нет
день 3: ✅ ушли отёки и лицо стало более семитричным
день 4: ✅ так же как вчера
день 5: ✅ незнаю как щёки стали как будто больше но будто что-то изменилось,мб они стали меньше и мне просто так кажется
день 6:
день 7:
день 8:
день 9:
день 10:
день 11:
день 12 :
день 13:
день 14:
день 15:
день 16:
день 17:
день 18:
день 19:
день 20:
день 21:
день 22:
день 23:
день 24:
день 25:
день 26:
день 27:
день 28:
день 29:
день 30:
день 31:
Ну что
Начинаю делать сегодня (30.08.24)
1 день - ✅
2 день - ✅
3 день - ✅
4 день-✅
Я начинаю это делать!
Начало-28.12.24
1день-✅(щеки болят,еще нечего не видно)
2 день-✅ну знаете не очень то и видны результаты,щеки немного болят
так это надо делать недели две уж точно, за 2 дня результат никакого не будет
@ я забыла написать я уже доделала не 2 недели а три результат очень виден лицо подтянулось и похудело)
Антонина Верёмина спасибо большое ваши упражнения действительно помогает я делаю каждое утро упражнения по вашему видео есть результат спасибо
начинаю делать упражнения,потому что не нравятся пухлые щечки
1 день - ✅ (делала ближе к вечеру,но думаю надо днлать перед сном)
2 день - ✅ вижу легонькое расслабление,уже начинают проявляться скуля
пока что на этом все :)),буду делать до 4-6 ноября,то есть 10 дней.напишу сюда результаты
Есть результат?
@Aize-y1v извините я забыла про эти упражнения,но я делаю другие день через день,когда как вообщемм,как по мне если делать утром в обед и вечером результат будет 88% на 5-6 день.но если считать эти дни упражнений и другие,то результат есть на 56% точно😊
@@wzxles ааа окей
Тоня очень прошу сделай треннировку на руки чтобы убрать мешочки где подмышки, заранее спасибо ❤
Я тоже начинаю с сегодняшнего дня
День первый ✔️
Ден второй✔️
День третий✔️
Всем удачи похудеть
Вам тоже ❤
спасибо, взаимно!
Взаимно!❤
начинаю 08.06, буду делать 10 дней и писать результаты
1 день:✅сделала 1 подход, кайф
2 день:✅сил вообще не было, сделала 1 подход, завтра планирую хотя бы 3 подхода
3 денб:✅сделала 3 подхода, вроде как лицо стало совсеем немного подтянутым🤏🏻🤏🏻
4 день:✅сделала 1 подход((( лицо все равно стало будто более подтянутым🤏🏻🤏🏻
5 день:✅
6 денб:❌
7 день:✅
8 день:✅че то забываю сюда писать, но упражнения я делаю, результат кстати есть, но это мб из за диеты, ну я просто похудела в принципе
9 день:✅че то забыла написать
10 день и итог:короче, тренировка достаточно хорошая, действительно лицо стало подтянуто вроде как, делайте✅✅👍👍👍
А сейчас как у тебя лицо?
Большущее спасибо. Прекрасные упражнения
Начинаю сегодня ,буду делать неделю по 3 подхода !^^
14 .06 напишу результат!
ну что?
Ждем
Ну что?
Огромное спасибо за действенные, нужные советы на пути к красоте и преображению❤❤❤
Я давно конечно делаю зарядку на щечки и они у меня постепенно уходили, а щас когда перестаю её делать ,то есть уже довольна результатом, такое чувство что они у меня обратно возвращаются 😅 подскажите пожалуйста могли опять прийти щёчки если не делать зарядку???(мне14)
С возрастом пройдет, че там с пттанием еще
Если перестанешь то конечно они придут обратно
@@Bib1lpесли питаться нормально, не придут
Тонечка, спасибо Вам большое! Именно благодаря вашим тренировкам похудела на 6 килограмм! Очень прошу сделайте тренировку на низ живота,чтобы он не торчал!
Начинаю 5.01
День 1 ✔️
День 2 ✔️
День 3 ✔️
ура, новая треня, спасибо!🎉
делаю эти тренеровки 2 недели а уже виден результат не ожидала конечна буду делать еше 2 недели тоест 1 месяц напишу результат после 2 недел
Вы тренировки просто супер и я похудела на целых 5 кг ты мне ты мне просто спасла Спасибо🥰
Начинаю 26 числа , буду делать месяц
1 день ✅ - Изменений пока не вижу (сделала два раза )
Ну
Начало: 03.12.2024
Закончу: 03.01.2025
( в мое день рождения закончу😊)
1 день: утром и вечнром сделала. Нету результатов
Пропала на 12 дней пх(
Результат чучуть есть, но вообще не заметный, буду продолжать дальше. Всё это время ела что хотела и всё. Буду уже доделывать с диетой и воды
Не забывай!!
Продолжай!
@@Сосиски-ы4щ не забываю 🥰
@@luiza007_ продолжаю
как результаты?
1 день✅️ сделала 3 подхода
2 день ✅️ сделала 2 подхода
3 день ✅️ сделала 1 подход
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
2 недели прошли
@@MyKpop01 я забыла,но я делала 5 дней и отказалась от мучного и пила чай без сахара и мне помогло
@@АйшаХаликова-ю8щ спасибо
Очень эффективно ❤❤
скажу так, от тоненых тренировок всегда есть результат
спасибо, очень помогает☺️
Действительно, самые лучшие комлексы!❤
4.06 начала,буду делать утром и вечером 14 дней.Посмотрим что получится🙂
Результат напишу
Удачи❤
Ну что там?
@@Руслана-м9и класс, лицо подтянулось ,отеки прошли ,но возможно ещё это иза того,что я занимаюсь спортом,и на дефиците калорий)
Ну что?
Я несколько лет делаю. Вот тогда и будет результат.
Начинаю 26.07.2024
1.сделала было очень легко но не чего не изменилось
2.не сделала заболела
3.сделала
продолжаете?
Спасибо за новое видео, оно снова мотивирует меня продолжать тренировки и не лениться 😼👍
А кто не верит в силу этих упражнений - проходите мимо. Даже, если вы не избавитесь от жира и не сможете прям сильно подтянуть лицо, то всё равно делать такую "зарядку" для лица очень полезно, как минимум, вы улучшаете кровообращение и задействуете те мышцы, которые вряд ли интенсивно используете в обычной жизни. Массаж любых частей тела приносит приятное "послемассажие" даже мне, а я терпеть не могу массаж 😂
Читала тут комментарии по поводу фотошопа на заставке и диву даюсь) Конечно, многие видеоблогеры прибегают к таким фишкам, ведь не толстеть/худеть же им ради того, чтобы сделать такое фото?) Этот контент не относится к теме толстения и худения ради того, чтобы показать результат.
А насчёт щёк, это зависит ещё и от строения лица, расположения костей, мышц, скул. У кого-то, например, щёки и двойной подбородок появляются от лишнего веса, а у кого-то очень худого тоже может быть двойной подбородок (понятное дело, что не такой большой, как у толстого человека, но он заметен).
1 день: 1 подход✅
2 день: 3 подхода✅
3 день: пропустила❌
4 день: 2 подхода✅
5 день: 1 подход✅
6 день: 1 подход✅
Уже виднеется результат?
@@sewrell-ei1ou да, они выглядят меньше, не прям худые, но меньше
@@КсенияГуляева-ю4г продолжай!
Классная треня😊с удовольствием сделала под приятную компанию!!! ❤
Спасибо! Нужно ли смазывать маслом? Вы показали два упражнения, где нужно скольжение)
Нужно) В самом видео написали
Можно от второго подбородка ❤❤❤заметь 😊
уже есть
Начала делать 10.06, нужно подтянуться к лагерю в августе, буду писать отчёт
(Делаю по 3 разные тренировки каждый день)
1 день:ощущения прекрасные, стало чуть приятнее смотреть в зеркало
@@Sandi-pu1smда, согласна. после одного подхода уже лицо подтянулось!
Благодарю ❤
Начинаю 07.12.2024г.
✅ 07.12.24 1раз
✅ 08.12.24 2 раза
✅ 09.12.24 2 раза
✅ 10.12.24 2 раза
✅ 11.12.24 2 раза
✅ 12.12.24 2 раза
✅ 13.12.24 2 раза
✅ 14.12.24 1 раз
✅ 15.12.24 1 раз
✅ 16.12.24 1 раз
❌ 17.12.24
✅ 18.12.24 1 раз Начала видеть результат. Щечки подтянулись)
✅19.12.24 2 раза
изменения есть??
Пока не вижу изменений.
Мое лицо после ваших тренеровок начало виглядить как инопланетян😢
0:56
1:27
1:57
2:30
постараюсь делать неделю.
день 1 ✅
день 2 ✅
день 3 ✅
Как результат щас?
@@луна-о2е уже что то появляется красивое)) 😂
Напишу через неделю помогло или нет
ну что?
Спорт !? Круто !
Thanks 👍👏👏
Могут ли обратно прийти щечки если уже довольна результатом и не хочешь делать зарядку? ( мне 14 )
Не могут
Питаться правильно будешь, и не придут
1 ✅
2 ✅
А можно делать когда брекеты?А то у меня брекеты,и когда я делала "рыбка на сушке"щеки чарапаются
не делайте это упражнение тогдп
5.06 начала делать, буду делать утром и вечером, через 2 недели напишу результат.
Ну что?
Результат есть, но небольшой, только этих упражнений маловато, я ещё подключила упражнения которые 12 минут, буду делать месяц, по возможности 2 раза в день или 1 раз, но каждый день, после напишу результат.
@@НатальяКовалевская-ж7цну как там результат?
1. День✅
Начинаю 22 через неделю результат буду делать два раза в день
ну как?
Начало : 23.11.24
есть результаты ?
Начало 27.11.24 буду делать 14дн
1 день ✅
2 день ✅
3 день ✅
4 день ✅
5 день ❌
6 день ✅
7 день ✅
Самое смешное, что на заставке скулы и на первом и на втором фото отфотошоплены. А на видео у Тони тоже есть щечки)) может 30 дней не достаточно😂
у нее нет щек
Это просто напряжённые скулы, поэтому кажеться что щёки, щёки это когда жир висит с лица У неё этого нет 🤭
так может ей и не надо убирать щеки и ее все устраивает, она вряд ли делает эти упражнения каждый день, просто показывать для тех кому надо
Посмотрим на результат через 2 недели
1 день-нет изменений
Молодец, забросил спустя день
@ аут это невозможно поменять, структуру костей
@@Moond-m8l да да, ищи и дальше причины ничего не делать, суслик
@@Moond-m8lкостей конечно не возможно, но вот мышц..
@@Moond-m8l ищи оправдание
Начала 16,01,25
16 окт. ,начало ✅
17
18
19
Новсти
.нн у
.?❤❤❤❤❤❤.мне..г2
Лет..как..уюрат..носагубни..складки..ти..супер
Че
Начала 15.01.2025
1.✅️
2.✅️
0:59
Начало:24 июня
1 день сделано
2
3
4
5
6
7
Пишите чтобы я не забыла
д
.
Буду делать утром и вечером ,напишу 17.06
Результат есть,пропали щеки,все как я хотела.
Напоминаю, чтобы автор комментария не забыл о результате))
@@Adixxx._.x спасибо!
Ну как?)
Ты серезно? Такие легенькие упражнение помогает лицу? Твои упражнение мне кажется вообще не помогает
так если делать регулярно то результат будет виден
Как ты надоела верьемина
ахаххаха, а че смотрите тогда
Офигелсынба?
Вот это сисячки
уф пубертат
NIKE PRO
Благодарю ❤
0:56