УБЕРИ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - 10 РАБОЧИХ УПРАЖНЕНИЙ *Идеальный Овал Лица*
HTML-код
- Опубликовано: 11 июн 2024
- 🌸 Моя программа для лица здесь: veryomina.com/face
Курс по фейсбилдингу от Антонины Верьёминой с доступом навсегда! Для естественной красоты и молодости лица без инъекций и операций. Всего 2 недели до потрясающего результата!
✅ Мой Телеграм: t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: ver_gym
✅ Мой Дзен: zen.yandex.ru/veryomina
✅ Мой Rutube: rutube.ru/channel/23861881/
✅ Мой BOOSTY: boosty.to/veryomina
✅ Моя книга рецептов: www.veryomina.com/cookbook
✅ Моя программа питания: www.veryomina.com/meal-plan
✅ Моя программа тренировок: www.veryomina.com/amazing-figure
✅ Мой марафон похудения: www.veryomina.com/marafon
✅ Моя программа для лица: veryomina.com/face
✅ Моя книга: www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
По вопросам рекламы: info@veryomina.com
Эта простая домашняя фейсбилдинг - тренировка, которая поможет убрать второй подбородок, сделать красивый овал лица. Выполняйте данную тренировку регулярно и результат будет быстрым.
Плейлисты:
РАЗМИНКА: • РАЗМИНКА всего тела Пе...
ЗАМИНКА: • Делайте ЭТО после Кажд...
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ: • Тренировки для полных ...
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: • Как убрать жир с внутр...
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: • Как убрать жир с живота
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ • КАК УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ...
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: • Кардио тренировки для ...
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: • Тренировки для ягодиц 🔥
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: • Тренировки для лица
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: • Как сделать стройные ноги
ТАЛИЯ: • Как сделать талию
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: • Как убрать жир на спине
ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ: • Как приподнять и увели...
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА: • Руки в тонусе для девушек
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/
00:00 - Как убрать второй подбородок?
00:26 - Потрясающая тренировка
06:34 - Моя лучшая программа для всего лица!
07:59 - Мы сделали это! 
Хобби
🌸 Моя программа для лица здесь: veryomina.com/face
Курс по фейсбилдингу от Антонины Верьёминой с доступом навсегда! Для естественной красоты и молодости лица без инъекций и операций. Всего 2 недели до потрясающего результата!
Спасибо большое! Тренировка эффективная, ушел второй подбородок и овал лица стал более чётким. Делала всего 10 дней))
А сколько раз в день вы делали это?
@@user-uj2cl3il1o один раз, утром
Спасибо большое тебе Тонечка ❤️ . Результаты есть 😊. Мне безумно приятно такие упражнение
Какая же вы классная 🫶🏾🤍🩵от вас такая энергия любви и вдохновения ! Занимаюсь с вами каждый день 🙏🏽🙏🏽🙏🏽спасибо ,что вы есть ❤️🔥
Спасибо за отличные упражнения! Обязательно буду делать! От носогубных складок еще хотелось бы курс упражнений, если можно🙏
Отлично тонизирует!!! Если сочетать с мезотерапией,, результаты хорошие!!! Спасибо большое❤❤❤❤
Супер ❤❤❤спасибо вам больше мне очень понравилось это видео буду делать❤❤❤❤❤
Благодарю, дорогая❤
Сурер. БлагоДарю❤
Спасибо дорогая❤
Подбородок потихоньку уходит,спасибо❤
Здравствуйте делаю несколько дней в день 2раза результат маленький но уже есть я очень рада что попала на ваш канал хотелось бы ещё упражнения на зону декольте от того что сплю только на боку такие заломы
тоня с каждым днем все красивее, а качество видео и тренировки все лучше и лучше. спасибо тебе за твой труд! благодаря тебе, я держу себя в форме❤
тут почти все упражнения никак не влияют на овал лица, это известный миф, научно не обоснован ничем
@@u_n_d_e_r_s_c_o_r_e_d влияют, делаю полгода уже, отечность меньше, щеки меньше и брыли разгладились, еще видно, как натренировались мышцы нижней челюсти
Здравствуйте! Спасибо вам за замечательные упражнения для лица и шеи. Подскажите пожалуйста, можно ли перед упражнениями использовать лифтинг крем?
классная тренировка! отёки и напряжение в шее ушло за 1 тренировку! спасибо!!❤
Спасибо очень помогло
Это надо❤
Тоня, здравствуйте. Пользуюсь рядом Ваших тренировок. Есть у Вас что-нибудь для устранения межбровных складок?
Хм... Попробую🌹🌹🌹
День 1 - ✅ х1
День 2 - ✅
День 3 - ✅
День 4 - ✅
День 5 - ✅
День 6 - ✅
День 7 - ✅
День 8 - ✅
День 9 - ✅
День 10 - ✅
День 11 - ✅
День 12 - ✅
День 13 - ✅
День 14 - ✅
День 15 - ✅
День 16 - ✅
День 17 - ✅
День 18 - ✅
День 19 - ✅
День 20 - ✅
День 21 - ✅
День 22 -
День 23 -
День 24 -
День 25 -
День 26 -
День 27 -
День 28 -
День 29 -
День 30 -
День 31 -
Итоги:
Ну и как?
@@alinatervo9946 спасибо, что оставили комментарии. Т.к я потеряла свой. Хорошо, что записывала всё в дневник.
В общем, от этих тренировок подбородок чуток ушёл, но когда я начала следить за своей осанкой, он ушёл ещё больше. Правда, с моей работой держать осанку очень трудно. Но главное, что работает)
Спасибо тебе! Ты всегда помогаешь, именно ты давала мне необходимую энергию и мотивацию, тренировки супер! Я уже скинула 14 кг, и правда тебе благодарна, за то что ты делаешь, ты всегда позитивная и даешь эту солнечную энергию, надежду. Тоня - ты супер!))
Какой классный результат за сколько сбросили ? Может что-то исключили из питания ?
Начала худеть с августа , сократила потребление сахара и не пью газировку вообще, самое главное это ДЕФИЦИТ КАЛЛОРИЙ (правильный, его можно рассчитать по формуле в интернете), ну а правильное питание просто ускорит и лучшит результат,также не знаю как у других, но очень многое даёт сон, важен режим, и важно спать достаточно.Главное не сдаваться даже если результат не заметен по началу
Кстати уже скинула 18 кг
@@yes_to_mango_juice это очень круто , а за сколько времени так похудели и на сколько? Для опыта личного хочу
@@user-cj1ov3vn8q Начинала в августа, значит примерно за 7 месяцев, весила 90 кг теперь 72 кг
Эффект круто
Тонечка ты солнышко 💋
Спасибо тебя Тоня
пробую на протяжение месяца.
день 1 - сделано.
день 2 - сделано.
день 3 - сделано.
день 4 - сделано.
день 5 -
день 6 -
день 7 -
день 8 -
день 9 -
день 10 -
день 11 -
день 12 -
день 13 -
день 14 -
день 15 -
день 16 -
день 17 -
день 18 -
день 19 -
день 20 -
день 21 -
день 22 -
день 23 -
день 24 -
день 25 -
день 26 -
день 27 -
день 28 -
день 29 -
день 30 -
день 31 -
Делай
В зоне декальте как избавиться от моршин?
Thanks👍❤
Тоня , у меня болит платизма, это нормально? Или я что то не так делаю..
03.06.24
1 день сделан , ощущения приятные
2 день сделан
3 день сделан
4 день сделан
5 день сделан( только делала другой массаж , но также от второго подбородка)
6 день сделан
7 день сделан
Буду делать две недели , потом напишу результат
через две недели напишу !
Мне уже поможет только пластика. Но я все равно попробую, а вдруг поможет.
Можно еще тренировку на снятие отека с глаз
У неё в профиле есть видео для снятия отёка на лице.
Можно в день два раза
Через 3 дня все прошло
нормально ли,что после трех тренировок заболел подбородок ?
Да! Это значит, что мышцы стали работать)
@@Pkso78 ура
Почему массаж делается на не увлажненную кожу ?
На увлажненную же
Язык рабочий на все действия.
Очень хорошие упражнения. Но, к сожалению, мне не помогают. Я резко похудела за 2 месяца на 22 кг. Подбородок ужасно обвис( ни упражнения, ни уколы красоты, ни микротоки, ультрозвуки и тд не помогают. Поправляться мне нельзя из за проблем со здоровьем, придется делать подтяжку лица( как ни странно, лицо в полном порядке. 3 года делаю упражнения Тони 12.5 минут. Надо было тогда и на шею и подбородок включить. Не было бы такой проблемы.
При таком быстром темпе похудения кожа неизбежно обвисает, причем везде на теле
@@veryomina как ни странно, тело у меня наоборот подтянулось. Я третий год делаю гимнастику на растяжку и занимаюсь дыхательными практиками. Диафрагмальным, помпа, легочным. Нигде обвисшей кожи на теле нет. Слегка на животе, вогрук шва от перетонита. А вот шея приняла на себя весь удар(
Шеки
Ш
Ду
Крацависа
К сожалению, овал лица упражнениями не исправляется. От слова совсем
Второй подбородок у женщины это конечно ужасно...
А у мужчин это супер?? 😂😂😂😂
Да просто безобразие,как с таким жить😂😂😂
кому помогло отпишитесь
У Тони есть ещё одно видео о тренировке на лицо. Когда-то я его делала неделю и мне помогло,заметнее щеки стали меньше и подбородок был не так заметен.
Считаю,что и эта замечательно будет действовать
С отеками эти упражнения точно справляются
А можно название видео?
Здравствуйте Тоня! Четыре дня назад увидела ваши упражнения.Теперь делаю каждый день с вами.Я даже не думала,что мне поможет,но подбородок постепенно становится менее заметным.И ещё делаю упражнения от брыльев.Спасибо вам за ваши занятия.
Оно помогает