Я делала все эти упражнения раза 5-10 в день как бывало время и это очень помогло ровно через неделю уже было видно что 2-ой подбородок уже меня покидает)) советую всем!
@@СветланаЮшкина-я3г ,почему,если у человека 2-й подбородок/ляжки с целлюлитом/животик,то его сразу обвиняют в обжорстве? У многих людей жир в боках/на руках/в области бёдет появляется из-за стрессов. А второй подбородок может появиться из-за проблем с щитовидной железой. Даже у худых девушек есть свои "жировые ловушки",где(помимо твоей воли) будет присутствовать целлюлит.
Начинаю: 22 марта Заканчиваю: 5 апреля. *Залайкайте пожалуйста чтобы не потерять. 5 числа скажу результат. 5 апреля: Итак сообщаю, результат есть. Если поделать ещё 2 недели думаю у меня второго подбородка не будет вообще. 20 апреля: Почти нет, только маленький (делала через каждые пол часа или чаще), результат на лицо, помимо упражнений для подбородка делала и др упражнения, теперь вся картинка полностью выглядит лучше чем ДО))
Для того чтобы удалить лицо есть много способов, и самые безболезненные это Сесть на велик ехать со скоростью 40 км/ч резко остановиться и упасть лицом об Битон проехаться лицом примерно 2 метра И готова!
почитала коменты и увидела, что многим помогает, поэтому решила попробовать начала: 8/7/20 закончу: 15/7/20 день первый - ✅ день второй - ✅ день третий - ✅ день четвёртый - ✅ день пятый - ✅ день шестой - ✅ день седьмой - ✅ итак, результаты: лицо немного подтянулось, подбородок немного ушел🤩 буду продолжать выполнять
Сейчас попробовала 3 упражнения и почувствовала, что давно забыла про себя. Спасибо за видео. Обязательно попробую все упражнения и буду ими заниматься часто. Большое спасибо!!!
У меня эта проблема по роду у всех наших женщин был второй подбородок , всегда борюсь с этой проблемой. Сделала пару упражнений с видео, удивилась результату! Работает!
Делаю эти упражнение каждый день по 1 разу вечером уже неделю. Подбородок чуть меньше стал, шеки стали слегка подтянутые. Конечно я стал меньше есть и исключил из питания сахар, стал меньше добавлять в еду соль и никакого хлеба и булок + делаю упражнения: пресс, отжимания, присед, планка. Результат заметен!
тоже решила попробовать начала: 14/8/20 закончу: 28/8/20 результат напишу,залайкайте чтоб я не забыла:з Результат: Второго подбородка и правда уже не видно,но я также делала и другую тренировка. Сейчас начала сначала так для профилактики. Делала по-разному,в один день 8 раз ( 2 тренировки делала),в другой допустим 4,вот;) Ну в целом результат конечно есть всем советую
Я точно не уверена, но подруги сказали, что я стала выглядить намного симпатичнее. Они сказали у меня щеки уменьшились😂похоже эти упражнения помогают и щеки уменьшить 😂😂😂но подбородок тоже немного уменьшился. Я делаю эти упражнения 4-5 раз в ☀день
что ж начинаю с 7.01.2020 отпишусь через неделю Сегодня 15.01 итог: Подбородок действительно стал меньше, при этом в питании себя не ограничивала. Есть одно но - все это время я ходила на лёгкую атлетику и возможно она тоже спосбствовала уходу подбородка. Всем удачи!
По результатам пока совершенно никаких изменений, но это также из-за того,что я не ограничиваю себя никак в питании. Поэтому эффект будет при соблюдении качественного пищевого и питьевого режима.
начинаю 26 мая. Второго подбородка у меня ПОКА ЧТО нет,но он появляется, поэтому буду делать эти упражнения. буду писать результаты каждые 2 недели) залайкайте,чтоб не потеряла💛
РЕБЯТА Сейчас,я начинаю работать над подбородком 28.02.20 Отпишусь 15.03.20 ЗАЛАЙКАЙТЕ 300 лайков пишу в тот же день P.S. Что могу сказать по началу сделала 2-3 дня и не получила результата, забросила.Сейчас снова решила попробовать и уже делаю 2 неделю.Результат есть! Подбородок стал меньше,появились нижние скулы,т.к мое лицо достаточно круглое я и не надеялась увидеть скулы,но с помощью зарядки это реально! Спасибо всем кто напоминал)Так же из-за оскорблений, отсутствие желание писать...
Я повторяю эти упражнения уже на протяжении 4 дней, и у меня очень сильно болит подбородок и шея. Ребят кто хочет повторять, будте готовы, что будет очень сильно все болеть. Но к сожалению ничего в этом мире нельзя добиться без боя.
упражнения действительно хорошие.У меня красивые черты лица, но есть второй подбородок, если точнее говорить то был) делала эти упражнения где-то 2 недели, может меньше, результат есть. Советую
Давайте проверю 1 день-✅ничего почти не чувствовала и не видно результата 2 день-✅чувствовала боль в шее и подбородке 3 день-✅ 4 день-✅решила выполнять 2 раза в день 5 день-✅ больно🥲 6 день-✅ результат начал не много появляться 7 день-✅ подбородок стал уходить,но я это сделала)
Если практиковать "поцелуй жирафа" почаще и на муже, то он не только от второго подбородка помогает, а и отношения в семье улучшает)))) А вообще, упражнения действительно хорошие. Есть приятный бонус: перестала хрустеть челюсть.
Ооо, то, что челюсть перестала хрустеть, это ОЧЕНЬ ХОРОШО! У меня челюсть уже 4 месяца хрустит, а я не знала, что с этим делать. Спасибо, что сказали! Пойду прямо сейчас делать упражнения.
Народ решила делать эти упражнения каждый день.Вчера выполнила,видимо левую сторону плохо напрягала,а правую хорошо,потому-что правая сторона болит,а левая нет.Подхожу к зеркалу и,что вы думаете?правая сторона гораздо меньше чем левая
Ребята,сразу скажу,что у меня почти его и нет,но замечаю что бывает торчит какой то жирок. Вроде не видно но хочется исправить. Я буду делать 3 раза в день и ещё работать над осанкой(над осанкой дома я работаю уже в течении месяца,это очень важно). Также буду работать над шеей по упражнениям Людмилы Бутаковской(надеюсь правильно написала). Постараюсь меньше сидеть в телефоне или хотя бы не наклонять голову вниз при просмотре соц сетей,больше двигаться,я занимаюсь кпоп кавер дэнсом и в понедельник, вторник,пятницу,субботу хожу на 2-4часовые тренировки. + Я не сплю с подушкой. Результат должен быть быстрый при таком раскладе,но школа все портит,очень портит. Я замечаю,как плохо становится моей осанке когда я сижу за партой и пишу конспект,поэтому во время школы возможно буду делать чаще. К слову,питание менять не буду,второй подбородок вообще с питанием вроде как не связан,а связан он с сутулостью,с гаджетами и т.п. Буду делать месяц наверное,но каждую неделю писать изменения,если не забуду. Главное не забросить,а вам удачи!)
Круто, тоже буду делать, начну с завтрашнего дня 09.10.2019, посмотрим, у меня просто ужасный подбородок,какая то надежда появилась после прочтения комментов 🤗😁
Согл, что там с результатами? Оставив коммент, вы поделали это еще пару раз, а потом, довольны собой, пошли в гугл интересоваться а уйдет ли? Там выбило что-то в духе "неоднозначно" и вы расстроившись забили болт?
И так, наконец-то прошел месяц тренировок. Надеюсь коммент поможет кому-нибудь. 7 апреля я начал тренировки, делал два раза в день весь комплекс. 7 мая я закончил, результат есть, хоть и небольшой, но прошу брать во внимание то, что мне 17 лет и все родственники пухлые, генетика сильно влияет. Мой рост 189.5 см и вес 73 кг. Я худощавый, но подбородок есть. Это я к тому, что даже, скажем, ''генетический'' подбородок можно подправить.
Ребята ,начала вчера .. Сделала 3 подхода . Проснулась,а сегодня вся челюсть болит ! Думаю ,что помогут это упражнение в борьбе с 2-ым подбородком . Напишу через неделю ) 04.02.2018))
РЕБЯТ ЭТО РИЛ ПОМОГАЕТ!!!!!!!!!! Я УЖЕ 48 ДНЕЙ ЗАНИМАЮСЬ ЭТО РИЛ ПОМОГАЕТ!!! НО ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО. У МЕНЯ НА НЕМНОГО УМЕНЬШИЛСЯ ПОДБОРОДОК!! НО ЕСЛИ Б ЗДЕСЬ МОЖНО БЫЛО ПИКЧУ ПОДКРЕПЛЯТЬ Я БЫ ПОКАЗАЛА ДО И ПОСЛЕ! ТАК ЧТО ЭТО ПОМОГАЕТ!
Я буду делать эти упражнения всю неделю а может и две посмотрим что случится:) 1 день:пока что никаких изменений 2 день:После упражений шея сильно болит. 3 день:Кажется что немного похудел второй подбородок 4 день:с прошлого дня ниче не изменилось 5 день:вроде чуть чуть.. 6 день:так же 7 день:еще немного умельшился Кароч,результат хороший,а главное что он есть:)
У нас это семейная проблема. Помню как-то мама одно время делала такие упражнения и плюс ещё ходила по дому с книгой на голове. Не скажу что прям через неделю,но через две результат уже точно был. Главное не лениться, а для дать пару-тройку раз в день. Я ленилась, чесно скажу,но сегодня решила начать. Посмотрим. А вообще, в прошлом году удалось похудеть и подбородок пропал, а с этим карантином опять вырос)))
Тело привел в порядок, а с подбородком проблемы. Интересные упражнения, никогда бы не подумал) Сегодня начинаю их выполнять. Буду делать по 2 подхода в день. 26.02.2020. Постараюсь отписаться через неделю.
Упражнения действительно помогают. Сначала делала неохотно, но по мере того, как лицо менялось в лучшую сторону, вошла в азарт. Теперь это такая же обязательная процедура, как смыть косметику, или принять душ.
Как глупо и грубо с вашей стороны писать такие комментарии! Я забыла и что с этого? Все мы люди! Результат есть, черты лица стали острее и на фотографиях даже заметно! Ещё месяц можно поделать и будет всё идеально!
Этой залупой конской я занимался в течении полутора месяца. Что изменилось? Ничего! Все начало улучшаться только после того, как начал бегать каждый день. Бегаю около 20 дней по 5-8км без остановки, тем самым сжигая подкожный жир во всём теле ( в том числе и подбородке) Но предупреждаю сразу, жир во втором подбородке сжигается в самую последнюю очередь. Также что следует делать, так это перед бегом/в течении дня - пить много воды. Когда организму недостаточно жидкости, он запасает её, и начинает откладывать как раз вот в таких местах как подбородок. Результаты в общем начали появлятся, но не то чего я хочу добиться. Буду продолжать редактировать это сообщение пока не добьюсь своего. Всем удачи)
Вызов принят! Начала делать 27.04.19. . Постараюсь отписаться через неделю. Лайков просить не буду, мне не надо) Очень хочется проверить возможно ли это, и поделиться с вами.
@@annamac7303 работает! У меня бывало что я пропустила пару дней, но потом опомнилась и начала делать. С виду ,как мне кажется, он уменьшился где то на 1/3. Кароче я счастлива что мне хоть что то помогает :^
Ребят, читала тут много комментов по типу "все пишут что они решили попробовать, ну и я тоже, через неделю напишу результаты" в итоге два года нет изменений. Но я обещаю что эту неделю полностью буду выполнять задания и писать сюда результаты, честно💙 День один ✓ Изменений, как таковых, нет, но подбородок ( и первый и второй xD ), щёки и шея побаливают. На самом деле жёстко болят, значит сделала всё правильно сделала. Упражнения кстати буду делать один раз в день, дальше по возможности, есть меньше жирного и пить больше воды, удачи мне. Кажется будто я его сильнее разтянула☹️ Прошло уже три дня, я ничего сюда не писала потому что ленивая задница. В итоге я Ричарда ( тобеж второй подбородок ) разтянула очень сильно, хоть выполняла все задания правильно и по нескольку раз в день, но блин, он теперь больше чем раньше!☹️ Прошла уже неделя, выполняла задания каждый день, иногда даже по два, пила больше воды чем раньше, и он ... ничуть не ушёл! Вообще никуда! Как было так и осталось!(
Ребята есть результат! Кожа подтягивается становится более подтянутой, подбородок уходит ) думаю если делать месяца 2 его не будет совсем 😊 главное не лениться, и делать это упражнения раза 3 в день )👍 результат не заставит ждать )
Хм, я почти всю жизнь мучаюсь с вторым подбородком, так что наверное попробую поделать эти упражнения недели 2-3. Пинайте меня каждый день пж, я по-любому забуду Отмечу: Помимо этих упражнений я сел на не слишком жёсткую диету (просто минимум мудрого и сладкого, больше воды) и хожу на фитнес 3 раза в неделю. Имейте это ввиду
Я делала все эти упражнения раза 5-10 в день как бывало время и это очень помогло ровно через неделю уже было видно что 2-ой подбородок уже меня покидает)) советую всем!
EVIL JOE 😂😂😂😂😂😂😂😂
А сейчас что?
Правда?
0ш
правда если да то я пошла
Делаю упражнение Поцелуй Жирафа
Входит мама
-ты что делаешь?
-целую жирафа
-???
Пхахахаз
@@АникинаКсения-м4ю капец шутка "от бога"
Я начала смеяться и подавилась слюной.
Итог: я чуть не здохнулась, почти убила человека)
😂😂
😹😹😹
"С возрастом теряет былую эластичность"? Издеваетесь? Мне 15((
Софья Балабанова а мне 13)
думаю, в 13 он у меня тоже был :D
Жрать надо меньше
Мне 16...
@@СветланаЮшкина-я3г ,почему,если у человека 2-й подбородок/ляжки с целлюлитом/животик,то его сразу обвиняют в обжорстве? У многих людей жир в боках/на руках/в области бёдет появляется из-за стрессов. А второй подбородок может появиться из-за проблем с щитовидной железой. Даже у худых девушек есть свои "жировые ловушки",где(помимо твоей воли) будет присутствовать целлюлит.
Блин мне кажется когда люди заходят на такие видео сразу комменты читаю работает ли это😄
Так и есть
ты шо следишь за мной?...
Ты экстрасенс
Откуда ты знаешь 😲
Это работает
Начинаю: 22 марта
Заканчиваю: 5 апреля.
*Залайкайте пожалуйста чтобы не потерять.
5 числа скажу результат.
5 апреля: Итак сообщаю, результат есть. Если поделать ещё 2 недели думаю у меня второго подбородка не будет вообще.
20 апреля: Почти нет, только маленький (делала через каждые пол часа или чаще), результат на лицо, помимо упражнений для подбородка делала и др упражнения, теперь вся картинка полностью выглядит лучше чем ДО))
Ну как
Скоро
Ждемс
Ждууу
Шо там😹
Что в комментариях лежишь чтобы узнать помогает или нет
Aga)
frida tv да
Да😂😂😂😂😂
Да
А как же иначе? 😂
У меня по-моему... Лицо порвалось.
Хочу увидеть твоё порванное лицо
@D M МАНЬЯК!
@@DM-hx5ci 😶👌
666 лайков 😮
;-;
А можно как-то убрать своё лицо?
Крутая ава
наждачкой. ;)
Гермионаааа❤️
Для того чтобы удалить лицо есть много способов, и самые безболезненные это
Сесть на велик ехать со скоростью 40 км/ч резко остановиться и упасть лицом об Битон проехаться лицом примерно 2 метра
И готова!
ХАХАХАХАХАХАХАХААХХАХАХВ
Как всегда нажму "посмотреть позже" и посмотрю через лет 10 , когда уже все будет плохо
Год прошёл, поменялось что то?
Maria Shvab так нельзя..
@@АйданаАмангельдиева-п7н тут ничего такого, просто рофл со всех сторон!😟👍😂😉
осталось 9 лет потерпи еще
Прям с меня написали 🤣😂😂😂
П
О
З
Ж
Е......
Начинаю : 27 апреля
Заканчиваю : 27 мая
Буду выполнять упражнения по 2-3 раза в день
(Залайкайте пж, чтоб я не забыла написать результат)
Уже есть результат
Не забудь!)
НУ КАК
Не забудь написать результат)
Как успехи?)
почитала коменты и увидела, что многим помогает, поэтому решила попробовать
начала: 8/7/20
закончу: 15/7/20
день первый - ✅
день второй - ✅
день третий - ✅
день четвёртый - ✅
день пятый - ✅
день шестой - ✅
день седьмой - ✅
итак, результаты: лицо немного подтянулось, подбородок немного ушел🤩
буду продолжать выполнять
Ну как?
Ну и как?)
Ну как?
ну как?
@@Tetsuya000 мы так и не узнаём)
Это реально помогает, я очень рада, спасибо огромное за эти упражнения!!!!!
Сейчас попробовала 3 упражнения и почувствовала, что давно забыла про себя. Спасибо за видео. Обязательно попробую все упражнения и буду ими заниматься часто. Большое спасибо!!!
Ну как ?
Делаю уже месяц результат прекрасный, овал лица стал очень красивый, второй подбородок подтянулся
У меня кубики на побородке будут. Качаем второй подбородок йоу
Ну как?
После карантина, на улицу выйдут толпы толстых людей, но зато без второго подбородка.
Будет только первый и третий, лол
Ахахахаааа
😂😂😂😂😂😂
Я за время карантина похудела на 18 кг ножки подкачала.
Мне реально помогло, даже не ожидала, что результат будет) 2 недели каждый день делаю) спасибо за видео
Сколько раз в день делала?
@@fatimayeleussin8157 Чем больше, тем лучше. Но советую не переборщить.
Правда помогло?
у кого тоже болит подбородок и щеки) ставьте лайк😂
У меня!!
У меня губы болят
Впервые слышу
И зубы
Anastasia и шея
У меня эта проблема по роду у всех наших женщин был второй подбородок , всегда борюсь с этой проблемой. Сделала пару упражнений с видео, удивилась результату! Работает!
Делаю эти упражнение каждый день по 1 разу вечером уже неделю. Подбородок чуть меньше стал, шеки стали слегка подтянутые. Конечно я стал меньше есть и исключил из питания сахар, стал меньше добавлять в еду соль и никакого хлеба и булок + делаю упражнения: пресс, отжимания, присед, планка. Результат заметен!
Жирафам тоже нужна любовь!
Я угара от этого
Ахаха
уважаю за аву
У меня что то там хрустнуло в подбородке
Jenny Fox мозги ,хрустнули потому что их нет!!! задний надо подтягивать а не лицо
У меня тоже
Маман сказала, что это харя треснула
@@lemonka2865 ляяяяяя, оруууу😅😅😅
@Sapolsky это где
Это норма))
тоже решила попробовать
начала: 14/8/20
закончу: 28/8/20
результат напишу,залайкайте чтоб я не забыла:з
Результат: Второго подбородка и правда уже не видно,но я также делала и другую тренировка. Сейчас начала сначала так для профилактики. Делала по-разному,в один день 8 раз ( 2 тренировки делала),в другой допустим 4,вот;) Ну в целом результат конечно есть всем советую
1.Двигайте челюсть вперёд назад. (8-10раз)
2.Накрыть верхней губой нижние зубы, и наклонять голову. (5-7раз)
3.Касание носа языком. (5 раз)
4.Повернуть голову и вытянуть подбородок. (5 раз)
5.Поцелуй жирафа. (5раз)
6. Сопротивление, подставить кулаки под подбородок. (5-7раз)
7.Надутые щёки. (5-6 раз)
8. Улыбка. Сжать зубы закрыв рот и надавить языком на нёбо. (5-8раз)
Крошка, спасибо!
@@ywvvhtl-w1n помогает?
@@Pekkagames да! Главное - не прекращать до того момента, пока не добьёшься желаемого результата
В рай без очереди
@@podushka05 пусть поживет хотя бы
1. 01:01 "совок" 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
2. 01:27 "касание носа" 🖤🖤🖤🖤🖤
3. 01:49 "подтягивание щек" 🖤🖤🖤
4. 02:11 "поцелуйте жирафа" 🖤🖤🖤
5. 02:49 "сопротивление" 🖤🖤🖤🖤
6. 03:17 "надутые щеки"🖤🖤🖤🖤🖤
7. 03:42 "улыбка" 🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
то чувство когда получила подбородок не от еды а от планшета
Солнце Солнечное + кричу
Солнце Солнечное Это как?
М
Солнце Солнечное вот именно
Valeria Bulatova для школы
лайк если попробывал сразу😆
Улара Абдыразакова +++ меня бесит мои щеки просто
Улара Абдыразакова
@@karinalyubukova7878 щёчки это мило:) у моей подруги достаточно пухленькие щёчки, но она их накачала, и благодаря им она выглядит очень мило😊
@@afagalieva5529 з
Улара Абдыразакова +
КЛАССНО, сразу сделала и мышцы заболели. надеюсь, со временем, будет эффект
Margarita Antimonova Ну как, помогло?😮
Ну как?
Margarita Antimonova ну что?? Его нет??
Помогло?
Нет
Буду выполнять эти упражнения в течение месяца. Через месяц напишу свой результат😉😆удачи мне 🐞🍀
Есть результат?
Я точно не уверена, но подруги сказали, что я стала выглядить намного симпатичнее. Они сказали у меня щеки уменьшились😂похоже эти упражнения помогают и щеки уменьшить 😂😂😂но подбородок тоже немного уменьшился. Я делаю эти упражнения 4-5 раз в ☀день
@@lejsang466 Куралейсик это че Ибица по русски😆
что ж начинаю с 7.01.2020
отпишусь через неделю
Сегодня 15.01 итог:
Подбородок действительно стал меньше, при этом в питании себя не ограничивала. Есть одно но - все это время я ходила на лёгкую атлетику и возможно она тоже спосбствовала уходу подбородка.
Всем удачи!
@@ЭстрадаяОстров Пхпххпхпх, отписалась? Звучит так будто она на тебя подписалась, а потом отписалась😂
@@ЭстрадаяОстров Прости за моё плоское чувство юмора😂
ооо, атлетка
NASTYA VILIANOVA сколько раз делали в день?
@@namenoname8191 2 раза, утром и вечером
Начинаю : 4.04.2020
Заканчиваю : 11.04.2020
Планирую делать повторы 3 раза в день
Отпишусь о результатах 🌸
Есть толк?
По результатам пока совершенно никаких изменений, но это также из-за того,что я не ограничиваю себя никак в питании. Поэтому эффект будет при соблюдении качественного пищевого и питьевого режима.
Кто хочет что лицо похудела ПОСТАВТЫ ЛАЙК !!!!! ( 👍👍👍👍 ) !!!!!!!!!
@Просто Катя Тэхен?
@Просто Катя уже нет😂
@@ayilin4845 Наш Чимка)))
@Просто Катя лол, а какие к-поп группы ты слушаешь? Я к примеру Bts,mamamoo,clc,itzy,everglow.🌚❤
@@Pl3s3n дада :)
А если у тебя 3 подбородок?
Адил Мырзакматов Жрать меньше, кто-то говорит, что помогает (~˘▾˘)~
Жизненно
Адил Мырзакматов 3 бодбородка не бывает!!!
Mirzalieva nadira , уж поверь, бывает
Mirzalieva nadira, тогда ты не видел мою учительницу по математике)
делаю 2 день, мыщцы конечно болят, но, как говорится, красота требует жертв) залайкайте чтобы я не забыла и я напишу результат)
комент для продвижения. Скажи когда закончишь, удачи!
@@soyathegoat спасибо, постараюсь не забыть))
Как успехи?
Ну че там
Ну как?
Действие просто супер!!Делаю уже 24 дня ,перед сном занимает 10 минут времени ,я в шоке какая красивая нижняя челюсть и второго подбородка нет !!
0:04 время когда в комнату заходит мама
хахахахахахах
Ничего, маме тем более полезно
......а она целует папиного жирафа))))) .....
#EVGENICH щ
Орр 😂
Мой четвёртый подбородок, мы одни с тобой в этом мире
Здесь нас не найдут проблемы,
Только ты и я в этом мире.
🤣🤣 ничего тренеруйтесь и все должно получиться. У других ведь получилось просто верьте ... удачи
@@tomiriskazhymukan9202 сердце застыло на этом моменте все что мне нужно я отдам тебе
начинаю 26 мая. Второго подбородка у меня ПОКА ЧТО нет,но он появляется, поэтому буду делать эти упражнения.
буду писать результаты каждые 2 недели)
залайкайте,чтоб не потеряла💛
Лучше не обещайте писать о результатах.Все, кто обещает тут, пропадает куда-то.
РЕБЯТА
Сейчас,я начинаю работать над подбородком
28.02.20
Отпишусь 15.03.20
ЗАЛАЙКАЙТЕ
300 лайков пишу в тот же день
P.S. Что могу сказать по началу сделала 2-3 дня и не получила результата, забросила.Сейчас снова решила попробовать и уже делаю 2 неделю.Результат есть! Подбородок стал меньше,появились нижние скулы,т.к мое лицо достаточно круглое я и не надеялась увидеть скулы,но с помощью зарядки это реально! Спасибо всем кто напоминал)Так же из-за оскорблений, отсутствие желание писать...
Жду, ответь мне когда закончишь
ну чё там?
ты там не сдохла?
Жду 300 лайков
@@alyamay9372 да не будет тут 300. Лишь через лет 5
Разминка - 00:42
1 - 01:00
2 - 01:28
3 - 01:50
4 - 02:11
5 - 02:49
6 - 04:29
7 - 04:41
Я повторяю эти упражнения уже на протяжении 4 дней, и у меня очень сильно болит подбородок и шея. Ребят кто хочет повторять, будте готовы, что будет очень сильно все болеть. Но к сожалению ничего в этом мире нельзя добиться без боя.
Значит мышцы работают
упражнения действительно хорошие.У меня красивые черты лица, но есть второй подбородок, если точнее говорить то был) делала эти упражнения где-то 2 недели, может меньше, результат есть. Советую
Давайте проверю
1 день-✅ничего почти не чувствовала и не видно результата
2 день-✅чувствовала боль в шее и подбородке
3 день-✅
4 день-✅решила выполнять 2 раза в день
5 день-✅ больно🥲
6 день-✅ результат начал не много появляться
7 день-✅ подбородок стал уходить,но я это сделала)
Не остановливайтесь!
ЕЕЕ
Делаю все упражнения второй год и теперь моя самооценка от красивого подбородка сносит крышу
Как часто делаете?
Как часто делаете?
Как часто делаете?
Как часто делаете?
Блииииин спасибо! Уже делаю 3 недели и у меня красивые щёки и нет 2 подбородка! Я теперь красавчик в школе:3
Правда?
@@toosefn4033 а Вы пробывали?
Начинаю 21января.
Заканчиваю 1 февраля.
ЗАЛАЙКАТЕ чтобы не забыла
Не забывай
Katya Kim ну как?
Ну что?
Ну как?!
есть результат??
мне одной настолько лень это делать, но второй подбородок убрать охото?🤡
Не одной✊🏿
Кокичи на аве, здоровья маме, прекрасная ава
Мне тоже 😐
@@sheenika кстати я делала эти упражнения год назад на протяжении недели, выделились скулы, но второй подбородок как был так и остался
@@MSiteone Спасибо за ответ
Если практиковать "поцелуй жирафа" почаще и на муже, то он не только от второго подбородка помогает, а и отношения в семье улучшает)))) А вообще, упражнения действительно хорошие. Есть приятный бонус: перестала хрустеть челюсть.
Блииин..у меня нет мужа..И ЧТО ТЕПЕРЬ ДЕЛАТЬ?!?😢😢😂😂😂😂
@@ba_nana1059 Искать себе мужа😂
@@АрдакРаимбекова-ю1й мне всего 14😂😂😂для начала хорошо бы парня себе найти...
Ооо, то, что челюсть перестала хрустеть, это ОЧЕНЬ ХОРОШО! У меня челюсть уже 4 месяца хрустит, а я не знала, что с этим делать. Спасибо, что сказали! Пойду прямо сейчас делать упражнения.
@@ba_nana1059 😂😂
Делала каждый день и через неделю второго подбородка, как и не бывало)👌
Присоединяюсь к вопросу. Редко увидишь позитивные отзывы о таких упражнениях
Ответьте пожалуйста как часто делали эти упры
ну че как подбородок?
А по сколько раз в день вы делали?
А конкретно сколько раз в день?
То чувство когда сделала 1 раз и ждёшь чуда😂😂😂
у меня с первого раза был результат (да, написала через годик)
@@помидор-у2п ахахаххахах
У меня у одной во время надувания щёк нет ни какого напряжения??
Anya Sterchova у меня тоже
+
Значит не правильно делалв
+
+++
2:02 и в этот момент я увидела как кот крадёт рыбу со стола
😂😂
Тебе повезло коту нет🤭😂
Убила 🤣🤣🤣🤣🤣
Ну полезно же
спаситеее, угараю с коментов😂
то чуство когда коменты интереснее видео😂
Народ решила делать эти упражнения каждый день.Вчера выполнила,видимо левую сторону плохо напрягала,а правую хорошо,потому-что правая сторона болит,а левая нет.Подхожу к зеркалу и,что вы думаете?правая сторона гораздо меньше чем левая
ХАХППХПХПХП,МНЕ СТРАШНО ТЕПЕРЬ
Приветик~
Есть люди из 2021? Если да, то круть)
Тут будут результаты.
10 мая-20 мая
Делаю упражнения с интервалом в час
жду результатов от тебя пни меня
@@golovorez3697 и меня
ну что там?
Привет ну как дела? Результаты есть?
Ну как? Результаты еcть?
я начну делать эти упражнения,лайкайте пожалуйста чтоб я не забыла
Забыла все же
Надеюсь поможет
Алина Писаренко помогло?
+FELLI ебать
За десять часов не поможет
Даун
Juliana Kylieva ))) че так ругаешься))
Алина Писаренко у тебя же его нет на аве видно
Алина Писаренко ну как,помогло?
Ребята,сразу скажу,что у меня почти его и нет,но замечаю что бывает торчит какой то жирок.
Вроде не видно но хочется исправить.
Я буду делать 3 раза в день и ещё работать над осанкой(над осанкой дома я работаю уже в течении месяца,это очень важно). Также буду работать над шеей по упражнениям Людмилы Бутаковской(надеюсь правильно написала). Постараюсь меньше сидеть в телефоне или хотя бы не наклонять голову вниз при просмотре соц сетей,больше двигаться,я занимаюсь кпоп кавер дэнсом и в понедельник, вторник,пятницу,субботу хожу на 2-4часовые тренировки. + Я не сплю с подушкой. Результат должен быть быстрый при таком раскладе,но школа все портит,очень портит. Я замечаю,как плохо становится моей осанке когда я сижу за партой и пишу конспект,поэтому во время школы возможно буду делать чаще. К слову,питание менять не буду,второй подбородок вообще с питанием вроде как не связан,а связан он с сутулостью,с гаджетами и т.п.
Буду делать месяц наверное,но каждую неделю писать изменения,если не забуду.
Главное не забросить,а вам удачи!)
Ну как?
Круто, тоже буду делать, начну с завтрашнего дня 09.10.2019, посмотрим, у меня просто ужасный подбородок,какая то надежда появилась после прочтения комментов 🤗😁
Есть результат?
Зима заканчивается, надо привести себя в порядок к весне!! Начинаю делать упражнения 18.02. До конца месяца; потом напишу результаты ❤
давай пиши уже 2 недели прошло
Согл, что там с результатами? Оставив коммент, вы поделали это еще пару раз, а потом, довольны собой, пошли в гугл интересоваться а уйдет ли? Там выбило что-то в духе "неоднозначно" и вы расстроившись забили болт?
Я в час ночи:
Смотрю как избавиться от 2 подбородка😐
Ахпапхзпзпх, я в три
😂😂😂
И так, наконец-то прошел месяц тренировок. Надеюсь коммент поможет кому-нибудь. 7 апреля я начал тренировки, делал два раза в день весь комплекс. 7 мая я закончил, результат есть, хоть и небольшой, но прошу брать во внимание то, что мне 17 лет и все родственники пухлые, генетика сильно влияет. Мой рост 189.5 см и вес 73 кг. Я худощавый, но подбородок есть. Это я к тому, что даже, скажем, ''генетический'' подбородок можно подправить.
Благадарствую
Сп
Начну сегодня выполнять упражнение, и через 2 недели поделюсь результатом) лайкайте что бы не потеряла
Всем привет! Буду пробовать. ..но от комментов настроение просто супер!люди...вы замечательные!спасибо вам!😂😂😂😂
Ребята ,начала вчера .. Сделала 3 подхода . Проснулась,а сегодня вся челюсть болит ! Думаю ,что помогут это упражнение в борьбе с 2-ым подбородком . Напишу через неделю ) 04.02.2018))
Соня Череута Гоу)
Соня Череута помолго? Жду тебя, если есть я тоже начинаю, тока честно пож
Прошёл почти год, ты здохла?
4 года прошло
@@solenyogurchik 5
Начинаю 14 июня, буду делать 3 раза в день, вернусь через месяц, напишу свой результат, надеюсь мне поможет🙏
Ну чтоооо
результат?
*Начинаю 26.03.20*
*Результат напишу через неделю или месяц (смотря на лень)*
*Лайкните, чтобы я не забыла :)*
💖
Я вообще-то жду 😂😂
@@Барбус-ю1х я тоже)
Мы всё ещё ждём
ты жива?
Совсем забыла про это, делала где то месяц, результат есть но его мало
у меня после таких упражнений челюсть болит!
Летучий Курлык я пыталась, это ещё ьольнее!
35 love is..😂😂 на спор..уже проверила челюсть болела долго
Это нормально. Мышцы работают, напрягаются. Ноги после пробежки тоже болят - это ведь не удивляет. ))
#M Т и шея
+
Спасибо! Отличные работающие упражнения. Хорошо обьяснили-все понятно
РЕБЯТ ЭТО РИЛ ПОМОГАЕТ!!!!!!!!!! Я УЖЕ 48 ДНЕЙ ЗАНИМАЮСЬ ЭТО РИЛ ПОМОГАЕТ!!! НО ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО. У МЕНЯ НА НЕМНОГО УМЕНЬШИЛСЯ ПОДБОРОДОК!! НО ЕСЛИ Б ЗДЕСЬ МОЖНО БЫЛО ПИКЧУ ПОДКРЕПЛЯТЬ Я БЫ ПОКАЗАЛА ДО И ПОСЛЕ! ТАК ЧТО ЭТО ПОМОГАЕТ!
Мне очень помогло спасибо вам!😀
правда?
Я буду делать эти упражнения всю неделю а может и две посмотрим что случится:)
1 день:пока что никаких изменений
2 день:После упражений шея сильно болит.
3 день:Кажется что немного похудел второй подбородок
4 день:с прошлого дня ниче не изменилось
5 день:вроде чуть чуть..
6 день:так же
7 день:еще немного умельшился
Кароч,результат хороший,а главное что он есть:)
Удачи!
Три лайка, если делаешь упражнения идя по улице, наблюдая при этом за реакцией прохожих.
Записываем результат девачьки
Пробую начать сегодня!
2019 г 29 октября
В 2019 в декабре увидимся!
Phone guy ну что?
НУ ГДЕ ЖЕ РЕЗУЛЬТАТ ТИТТЕЙ? ????
Аяулым Сабдина ниче не изменилось,либо я просто делала упражнения неежедневно
У нас это семейная проблема. Помню как-то мама одно время делала такие упражнения и плюс ещё ходила по дому с книгой на голове. Не скажу что прям через неделю,но через две результат уже точно был. Главное не лениться, а для дать пару-тройку раз в день. Я ленилась, чесно скажу,но сегодня решила начать. Посмотрим. А вообще, в прошлом году удалось похудеть и подбородок пропал, а с этим карантином опять вырос)))
Подробнее?
Тело привел в порядок, а с подбородком проблемы. Интересные упражнения, никогда бы не подумал) Сегодня начинаю их выполнять. Буду делать по 2 подхода в день. 26.02.2020. Постараюсь отписаться через неделю.
Ну как?
@@ДианаЕвсу очень эфективно 👍 После упражнений шея болит) Чувствуешь, насколько они проробатывают проблемные участки! Треть запасов ушло)
А с бодбородком что ? Уменьшился ?
@@SergeiMiheev ага, упражнения весчь 👍
ОК
Начинаю-2 сентября 2019 г.
Заканчиваю-12 сентября 2019 г.
Лайкайте что бы не забыла написать результат💖😹
Ну что,мне очень нрав результат,второй подбородок пропал и форма лица стала лучше,вообщем-СОВЕТУЮ(ПРИ этом я ела всё подряд😹)
Кира Постоян спасибо, хотя бы кто то сдержал обещание ахаха
Кира Постоян серьезно ?!
@@sander2374 да
Кира Постоян сколько раз в день делаете?
Упражнения действительно помогают. Сначала делала неохотно, но по мере того, как лицо менялось в лучшую сторону, вошла в азарт. Теперь это такая же обязательная процедура, как смыть косметику, или принять душ.
Меньше жрать просто надо,и он сам уберется,не удивлюсь если вы 5 шоколадок в день ели чтобы он у вас появился.
Сегодня 15 июня, закончу 15 июля. Буду писать результат каждую неделю, залайкайте чтобы не забыла 👀
Неделя прошла)
Напиздела сучка(
@@токсичныйкомментатор 😂😂
напиздела)
Как глупо и грубо с вашей стороны писать такие комментарии! Я забыла и что с этого? Все мы люди! Результат есть, черты лица стали острее и на фотографиях даже заметно! Ещё месяц можно поделать и будет всё идеально!
Це мій самий любимий канал👍👍👍👏👏👏
Этой залупой конской я занимался в течении полутора месяца.
Что изменилось? Ничего!
Все начало улучшаться только после того, как начал бегать каждый день.
Бегаю около 20 дней по 5-8км без остановки, тем самым сжигая подкожный жир во всём теле ( в том числе и подбородке)
Но предупреждаю сразу, жир во втором подбородке сжигается в самую последнюю очередь.
Также что следует делать, так это перед бегом/в течении дня - пить много воды. Когда организму недостаточно жидкости, он запасает её, и начинает откладывать как раз вот в таких местах как подбородок.
Результаты в общем начали появлятся, но не то чего я хочу добиться. Буду продолжать редактировать это сообщение пока не добьюсь своего.
Всем удачи)
Попробую выполнять эти упражнения! Каждый день буду отчитываться.
1 день: после тренировки ощущаю себя лучше, лицо ощущается более подтянутым
ок
Видимо, не пережили второй день тренировки(
@@trav701 ААХАХАХХВАХ ГЕНИЙ
Блин, реально работает, две недели позанимался, и произошло чудо, правда челюсть чуть-чуть болела.
Начну сегодня 25.10
Напишу 15.11
Буду делать 2 раза в день
это и правда помогает , у меня сильно уменьшились щеки и выделись немного скулы
Супер ! За неделю подбородок ушел и прорезалась линия челюсти 😍😍
Haruka Nanase правда?😳
Вызов принят! Начала делать 27.04.19. . Постараюсь отписаться через неделю. Лайков просить не буду, мне не надо) Очень хочется проверить возможно ли это, и поделиться с вами.
Ну как?
@@moonpic3532 я в шоке, но вроде как начинает работать! Буду продолжать делать!
Ну как успехи?😁
@@annamac7303 работает! У меня бывало что я пропустила пару дней, но потом опомнилась и начала делать. С виду ,как мне кажется, он уменьшился где то на 1/3. Кароче я счастлива что мне хоть что то помогает :^
@@dashakhokhlova8921 че как ? %))))))))
Самое ужасное это когда тебе 17 лет, есть пресс и мышцы , и есть второй подбородок
Из за плохой осанки тоже может быть подбородок
Ребят, читала тут много комментов по типу "все пишут что они решили попробовать, ну и я тоже, через неделю напишу результаты" в итоге два года нет изменений. Но я обещаю что эту неделю полностью буду выполнять задания и писать сюда результаты, честно💙
День один ✓ Изменений, как таковых, нет, но подбородок ( и первый и второй xD ), щёки и шея побаливают. На самом деле жёстко болят, значит сделала всё правильно сделала. Упражнения кстати буду делать один раз в день, дальше по возможности, есть меньше жирного и пить больше воды, удачи мне.
Кажется будто я его сильнее разтянула☹️
Прошло уже три дня, я ничего сюда не писала потому что ленивая задница. В итоге я Ричарда ( тобеж второй подбородок ) разтянула очень сильно, хоть выполняла все задания правильно и по нескольку раз в день, но блин, он теперь больше чем раньше!☹️
Прошла уже неделя, выполняла задания каждый день, иногда даже по два, пила больше воды чем раньше, и он ... ничуть не ушёл! Вообще никуда! Как было так и осталось!(
Второй подбородок так и не ушёл? А то у меня после этих упражнений подбородок тоже растянулся
@@catherine0515 Да, именно, растянулся(
@@melanroumbezz2605 и за месяц ничего не изменилось?
Спасибо большое 😀👍👏! Очень благодарна за ваш труд и это видео!
Эффект виден уже после двухдневной гимнастики! Однозначно советую!!!
25 января.
Скажу результат через неделю, а потом через две недели, обещаю что не забуду ))
Удачи ❤️
Ну как?
Удачи
Неделя прошла))
Ну как?
Я начну :10.06.20
Закончу: 20.06.20
1 день✅
2 день✅
3день✅
4 день✅
5 день✅
Лайкните что бы не забыла написать🙂
Ну что, есть результат? Помогли упражнения?
Ну что?
@@ПодрядчековаВика да чуть чуть помогло лицо подтянулось
Я тоже хочу попробовать. Сегодня 19 августа. Напишу через 10 дней результат. В школу без второго подбородка 🥰
Начала вчера, поделюсь результатом через 2 недели )
Лайкнул, чтобы не забыла написать результат
Ребята есть результат! Кожа подтягивается становится более подтянутой, подбородок уходит ) думаю если делать месяца 2 его не будет совсем 😊 главное не лениться, и делать это упражнения раза 3 в день )👍 результат не заставит ждать )
@@Дмитрий-и9ъ3т 😊
@@МаринаБарзикова спасибо
Уже с первого раза есть изменения😍 УРАААААААА!!!!!!!!!!!!!! СПАСИБО🍭❤
Хм, я почти всю жизнь мучаюсь с вторым подбородком, так что наверное попробую поделать эти упражнения недели 2-3. Пинайте меня каждый день пж, я по-любому забуду
Отмечу: Помимо этих упражнений я сел на не слишком жёсткую диету (просто минимум мудрого и сладкого, больше воды) и хожу на фитнес 3 раза в неделю. Имейте это ввиду
Ну как?
Ну как???
@@Marta.vrs. Он как и Настя не отвечает уже год)
6 упражнение сделать не получается. Щеки сдуваются сколько бы в них не было воздуха
Да-да, у меня так же...
С закрытым ртом надувайте щёки, это важно. Я сначала тоже неправильно делала, но потом пересмотрела видео и поняла, что неправильно делала
Ну не знаю. Такое чувство, будто не убрала подбородок, а ещё больше его разтенула
+++
++ кричуу😂😂
У меня тоже
ヴェルナーサラ +
Реально, у меня он больше стал виднеться даже. Я не знаю уже что делать...
Спасибо.Благодарю.Лично мне очень сильно помогло
оч хорошие упражнения!!!!помогут точно!!спасибо автору канала