How to REMOVE CHEEKS and FAT FROM THE FACE in 5 MINUTES - Simple Exercises For Cheeks and Cheekbones
HTML-код
- Опубликовано: 17 окт 2024
- 🔥 New weight loss program: cutt.ly/DkleeKU
Workout + nutrition. Launch Discount!
Take part in the weight loss marathon: www.veryomin.c...
My INSTAGRAM: / ver_gym
My nutrition program:
Previous video: • ДЕЛАЙТЕ Этот МАССАЖ Ка...
VK GROUP: topvery...
For advertising: info@sharksmedia.ru
Facial slimming exercises. How to make cheekbones and remove cheeks? This workout will help you do just that! We start the workout by alternating the letters O and I. We try to use the muscles of the face as much as possible.
In the next exercise, we try to make a smile in reverse ...
Music by Epidemic Sound: www.epidemicso...
Top Releases:
WARM-UP: • РАЗМИНКА всего тела Пе...
HITCH: • Делайте ЭТО после Кажд...
HOW TO TIGHTEN YOUR BUTTOCKS:
• Сделала 1000 ПОВТОРЕНИ...
1000 REPS PER PRESS:
• Я СДЕЛАЛА 1000 ПОВТОРЕ...
BURN FAT:
• 10.000 ШАГОВ Дома! Сож...
• СОЖГИ ЖИР ЗА 10 МИНУТ ...
• -10кг? ВЫ ПОХУДЕЕТЕ БЫ...
• ДЕЛАЙТЕ ЭТО Каждый Ден...
TRAINING FOR FAT PEOPLE AND AGED PEOPLE: • СУПЕР ПРОСТАЯ ТРЕНИРОВ...
• Как УБРАТЬ ЖИВОТ Полно...
MAKE A GAP BETWEEN THE HIPS:
• КАК Я СДЕЛАЛА ПРОСВЕТ ...
SUPER SPINE EXERCISE: • Video
• Грыжа или Протрузия? Л...
Every day, VERYOMIN channel releases 2 videos! New videos with facts, TOP 5 and TOP 10. Learn something new, incredible, unusual, informative and interesting with Veryomin! On our channel you will find videos about sports, fitness, yoga, learn new exercises for the health of the whole body!
#veryomin #sports #fitness #weight loss
Моя ПРОГРАММА ДЛЯ ЛИЦА 👉🏻 veryomina.com/face
2 недели тренировок для лица и тела для потрясающего результата ✨ Доступ навсегда!
У меня квадратний лицо 😢😢
Очень хочу уский лицо
Для нонисеня платок хиджаб
А увас красивая форма лица она у вас с рождения такая или вы упражнениями её улучщали
Просто хочу узнать можно ли взять эфект
К
Я одна работаю с телом не для того что бы одноклассники афигели а для того что бы в зеркало смотреть приятно было?
риал,это и в правду очень классно,когда смотришь на себя в зеркале и балдеешь от результатов
Не одна)
Не одна
Ура 4 лайка
и для этого тоже))
Я хочу научиться любить себя
Короче делаю уже неделю ,1 раз в день , могу сказать щеки совсем немного уменьшились ,а подбородок стал меньше намного . Буду еще 3 недели делать , щеки еще не устраивают))
P.S. можете залайкать , чтоб народ видел.
Короче я снова здесь 😂(14.04.2022), нажрал 5+ кг и щеки снова увеличились(что не устраивает) , могу сказать что скулы ровные так и остались)
Чуть присел по питанию минимально,чтобы сбросить вес, и делаю уже неделю , каждый день перед сном .Результат на лице совсем немного , щеки чуть меньше стали.
Удачки😌
Удачи,я тож неделю делаю
Второй подбородок?
@@margarita5779 та не, сам по себе уже сильно худой , типа на правильном питании , но щеки чет не нравятся ,а так подбородок ток округлился лучше
Делай 2-3 раза в день
Утром днём и вечером
Что б результат был лучше
у меня круглая форма лица, буду это делать пока что неделю, лайктине чтобы не забыла, буду каждый день отписываться.
1 день: немножко побаливают щеки, но это к лучшему.
2 день: стало легче делать, как не странно есть изменения, но не большие.
3 день: также как и 2, только без изменений
4 день: щеки стали меньше
5 день: без изменений
6 дент: лицо стало выделяться
7 день: труда с упражнениями нет, все также.
ИТОГ: щеки стали меньше,причем прилично так, и со сторон лицо прям выделяется, всем советую!
Давай дружить
@@БеликМария можно
у меня кста тоже щеки вечная проблема
@@СаганаевАйболат хорошо
Если у вас азиатская лицо ничего не получится
1:02 начало
(Для тех, кто заходит сюда ежедневно)
В рай бєз очерєді
@@garmadon9266 для рая надо умереть..
Ты хочешь чтобы он умер без очереди?
@@krutoibs 😂😂😂
@@krutoibs аххахахахахах
начало - 09.05.23
конец - 09.06.23
1 день : только начала делать,изменений конечно же еще нет(немноожечко болело лицо)
2 день : сделала тренировку
3 день : сделала тренировку
4 день : забыла сделать..
5 день : сделала тренировку
6 день :
7 день :
8 день :
9 день :
10 день :
11 день :
12 день :
13 день :
14 день :
15 день :
16 день :
17 день :
18 день :
19 день :
20 день :
21 день :
22 день :
23 день :
24 день :
25 день :
26 день :
27 день :
28 день :
29 день :
30 день :
31 день :
лайкните кто-нибудь,пожалуйста, что бы не забыла((
Ну. 10
Когда уже 3 день?
@@annvolkova2750 что?
@@CYKA_BCEX буду вечером делать
желаю удачи! 🤍
ну что ж, поехали.
1 день: непривычно, но мне нравится
2 день : прикольно, появилась мотивация
3 день :простите что поздно. начинают потихоньку появляться скулы, это радует)))
4 день: ничего
5 день: кажется щеки меньше стали
6 день: мои хомячьи щеки почти исчезли, остались только скулы. вау!!
7 день : я достигла желаемого результата, на этом остановлюсь пожалуй
спасибо тем, кто не забывал напоминать мне. люблю♡
upd: кому интересно как у меня за 7 дней удалось добиться результата. ответ прост: я конечно не худышка, но и не толстая, что-то среднее. мне не нравились мои щеки, поэтому решила начать тренировку (я хотела убрать совсем чуть-чуть чтобы немного выделять скулы). мне понравилось то что я проделала, на этом и остановилась. хотите верьте хотите нет, но мне вполне хватило одной недели😌
Забыла
@@1l1ar11 не забыла
удачи
@@лия-й7п спасибо, солнце
@@1l1ar11 пока не заметно
Буду делать каждый день. Лайкните, чтоб не забыла.
День 1 - Немного тянет скулы.
День 2 - Скулы начинают привыкать к упражнениям, но внешне изменений пока нет.
День 3 - Скулы привыкли. Лицо кажется более выразительным.
День 4 - Никакого дискомфорта до, во время, или после разминки, нет. Внешне измений я не вижу, но муж говорит что лицо у меня заметно похудело. Со стороны виднее.
День 5 - Без изменений.
День 6 - Скулы стали более выразительнее (прямо ямочки на скулах появились)
День 7 - По сравнению с 6 днем - без изменений.
День 8 - Пропустила
День 9 - Вижу изменения на лицо. Лицо заметно стало худее.
Ни нихую се
оо лина
1: чередование О,И 1:02
2: улыбка вниз 1:32
3: перекатываем воздух 2:09
4: постукивание пальцами 2:41
5: воздушный шар надавливаем руками 3:09
6.сопротивление 3:38
7.подъём челюсти 4:08
8. Вытягивание губ 4:38
9. Язык в стороны 5:08
10.Разглаживание щёк 5:37
11. Разглаживание от губ по контору лица 6:07
12.Разглаживани от носа к щекам 6:37
13. Щёки 7:07
спасибо!
ОАОАОАСПАСЬБООООО
Спасибо
Огромное спасибо)
Лучший
2 часа ночи
Никто:....
Обсалютно никто:.....
Я:😮😁😮😁😮😁😮😁😮😁
Ля у меня 0:06 👌😅😅🤣
Я тоже
😂😂😂😂😂лучшая
у меня 2 часа ночи
22:44 лёжа на кравате
_ребят, не нужно делать для одноклассниц, или же для кого то другого._
_делайте для себя, чтобы когда вы смотрели в зеркало, было приятно на себя смотреть._
_и сказать "наконец-то я смог(-ла), наконец-то у меня всё получилось!я достиг(-ла) своей цели..."_
@@sofia-xy4ws понимаю🤧♥️
на самом дела я себе нравлюсь когда одна, когда рядом со мной стоит одноклассница я чувствую себя очень плохо и считаю себя жирухой, поэтому худею..((
Я сам по сибе харошой форми даже отличной! Но у меня родовое што все в лицо и меня ток иза ниво гнобят даже учителя такшо хз...
люблю тебя
может мы сами знаем...?
1:02 о и
1:34 перевёрнутая улыбка
2:10 полоскания
2:45 постукивания
3:10 воздушный шар
3:41 сопротивление
4:09 подъём
4:41 втягивание губ
5:10 язык в стороны
5:40 разглаживание щёк
6:11 разглаживания по контуру лица
6:39 разглаживания от носа к щекам
7:10 щепки
Спасибо ❤️
Спасибо❤
Спасибо❤
Спасибо, пупсик💋
Спасибо❤
Никто:
Абсолютно никто:
Я, когда одна дома :😯😬😯😬😐☹️😐☹️😮😐😮😐😮😐😋🤪😋🤪😋🤪😋
А ещё потом 🙈😱🙈😱🙈😱🙈😱
@@houseofbones1513 😮😁😮😁😮😁
Красота неглавное
@@ZZZZZZZZ61 Божечки, ну конечно же главное)))
2% людей влюбляются не в внешность
мало кто будет влюбляться в жирную в толстую и некрасивую девушку
да и для здоровья худеть надо.
@@Laura.myrrrr я поцан
решила попробовать, буду делать до лета, хоть ещё целых 5 месяцев но все равно😅
Результат будет лучше, залайкайте пожалуйста, что бы не забыть😊
а че так долго ?
Есть уже результат?
Victoria Milkiss 5 дней прошло ты серьёзно?
@@кастел-м2щ я просто спросила есть он за 5 дней или нет🗿
@@daivixss есть, но не большой, если часто делать лучше будет ✌🏽
Начал 09.02.2022
День 1: изменения не заметны
День 2: изменения малы но заметны
День 3: изменения заметны
День 14: лицо вытянулось, щек почти нет, результат супер)
Совет: кроме упражнений нужно ещё и правильное питание, пейте больше воды и больше спите)
Удачи)
Спасибо за советы, учту их.
А што примерно можно есть?
@@zotkin можешь Скинуть до и после?
@@zotkin могу сказать что, без сахара нереально 99% продуктов с сахаром это печально
Сегодня первый раз делаю. Хочу убрать щеки и подбородок, хочу более выраженные скулы и углы.
Итог 1 дня: Щеки болят, результата ясно, что нет
Итог 2 дня: Боль в лице поменьше, но все же имеется. Результата тоже еще нет)
Итог 3 дня: Боль уже почти не ощутима. Результат вроде как и есть, но очень маленький и пока незаметный. Думаю на день 7-ой будет получше)
День 4: Боль в лице минимальная. Результат такой-же
День 5: Боли в лице нет. Лицо выглядит лучше, но сильно не изменилось.
К сожалению из-за плотного графика, я целых 10 дней ничего не делала, поэтому, буду считать, что сегодня день 6, но мне кажется, его можно считать как день 1. Сори всем, кто ждал. Результата пока нет.
День 6: лицо не болит, но и результата нет.
Начало: 01.03.2024г
//лайкните, чтоб не забыла)
нууу?
Нууу
Нуу
Эсь, где результат?
уже два дня прошло, у меня не было боли
Буду делать эти упражнения по 2-3 подхода за день!
Желания:Хотелось бы чтобы углы и черты лица стали выразительнее и чуть чуть ушли щечки
Начало: 6 августа,2023 год
Конец:??
1 день-✅
-Подходы- 2 раза
-Ощущения - болели щеки
-Результаты-пока конечно же нет
-Сложность 7/10
2 день-✅
Подходы-2 раза
Ощущение- было чуть легче
Результаты-пока нет
Сложность-5/10
3 день-
ЛАЙКНИТЕ ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫЛА
Я только вспомнила! Делала 2 с половиной недели и 2-3 дня были по 1 подходу.
Результа точно заметен,убрались щеки, чуть чуть подбородок, появилось более выраженные скулы.
Вообщем,результат был заметен с 5-6 дня.
Ждемс
2 день?
@@fggg-sy6vn еще не закончился у меня день 2
@@pivko_sпишу
Пинаю
Я:трогаю лицо во всех местах щипаю её, тру
Мои прыщи:🙂✌🏻
в мене теж є висипка, і коли я почала робити масаж лиця, то вона збільшилася, тому я роблю тільки вправи, не знаю наскільки це ефективно, але вже краще бути з щоками, та без прищів
Зинерит
Нормальная тема
Попробуй
@@nitorpozitron4462 спасибі))
але в мене скоріше проблема внутрішня, бо чим я тільки не мазалася, але коли почала пити гормональні та різноманітні вітаміни - ситуація стала набагато кращою!
Кайфуют
Мурашки ааааа
Начало в 1:02
Начала делать 15.06.21
1 день - нет изменений
2 день - нет изменений (я не вижу), но родственники сказали что я немного похудела 🤭
3 день - изменения слегка заметны
4 день - есть изменения
5 день - мне начало нравится своё лицо!
6 день - так же
7 день - подбородок довольно сильно уменьшился, + появились скулы
Результатом довольна, поделаю ещё так до конца лета, думаю, результат будет ещё лучше!
а сколько раз делала?
@@Rudyveox +++
@@Rudyveox два раза в день (это другой акк)
а сейчас как
@@loahdkz6876 уже особо не слежу, но намного лучше
тренировка имба, за неделю убрала отеки с лица, всегда думала у меня круг форма лица, а оказалось что овал, настолько у меня жирное лицо было. делала утром два раза и вечером два раза
Р.s. - начало 2 августа
Форма лица : овально-круглая
1 день: сделала легко
2 день: ещё легче( результат пока не очень заметен)
3 день : щеки стали чуть худее выполнила также легко,извиняюсь что написала с опозданием , свет вырубали:(
4 день: увы без изменений
5 день : тоже самое как и 4день
6 день:я не замечаю изменений но все говорят что реально похудела
7 день : щеки стали меньше
8 день :нет результата
9 день : щеки чуть уменьшились
10 день : с 1 днём не сравнить , лицо стало худее и это заметно
11 день : нет результата
12 день : я довольна результатом но поработаю ещё
13 день: лицо чуть обвисло
14 день: лицо продолжает худеть
15 день: я очень довольна результатом , я на этих упражнениях ( ну не только на этих ещё прыгала на скакалке по 500 раз в день) похудела за 15 дней на 2.7 кг , я пришла к желаемому результату , так что прекращаю делать эти упражнения)
Результаты :
Похудело лицо , очень сильно
Похудела на 2.7 кг за 15 дней
Довольна своим лицом
Р.s. - спасибо за поддержку
P.s2-емааа , сколько лайков , может подпишетесь на меня:3? Буду благодарна :3
?)
молодец 👏💕
Извиняюсь что не вовремя пишу результаты дня , не каждый день успеваю заходить в Ютуб( упражнения записаны) , подготовку к школе никто не отменял
@unknown soul _ 1
Ты мой мотиватооооор🙉🙉
Начало: 07.10.23
1 день: Сделала тренировку (изменений нет)
2 день: Сделала тренировку
3 день: Сделала тренировку, щёки по тихоньку уходят!
4день: Сделала тренировку;)
5 день: Сделала тренировку!
6 день: Сделала тренировку:)
7 день: Сделала тренировку😊
8 день: Сделала тренировку 💪
9 день: Сделала тренировку😂
10 день: Сделала тренировку🎉
11 день: Сделала тренировку 🤭
12 день: Сделала тренировку😮
13 день: Сделала тренировку 🥴
14 день: Сделала тренировку 🤑
15 день: Сделала тренировку 📞
16 день: Сделала упражнения 🤷
17 день: Сделала тренировку 🥳
18 день: Сделала тренировку 🌹
19 день: Сделала тренировку 🦊
20 день: Сделала тренировку 🐆
21 день: Сделала тренировку 🥰
22 день: Сделала тренировку 🙂
23 день: Сделала тренировку🥱
24 день: Сделала тренировку 🔥
25 день: Сделала тренировку 🤝
26 день: Сделала тренировку 😙
27 день: Сделала тренировку 🤑
28 день:
29 день:
30 день:
Лайкните пожалуйста, чтобы не потерять!
Ждём!
не сдавайтесь!
забыла?
пните !
@@volohatayaНеа:) Жду утра, чтобы сделать упражнение;)
Тоже смотришь коментарии чтобы узнать кому это помогло?😊
Ага
Вроде да помогло
агась😊
Да😅
Да я так делаю всегда
Начало: 14.04.23
Конец: 21.04.23
Всем привет, так как многие говорят что у меня толстое лицо, хочу исправить эту ситуацию, почитала много комментарий, дали мотивацию начать!!🫶🏻до этого делала 2 дня и сразу забросила🥲но за эти две дня я заметила изменения, надеюсь не заброшу!🤍
1 день:✅ я в шоке, я заметила изменения, делала 1 раз , хотела перед сном но забыла и уснула, ем меньше и пью много воды по советам❤️
2 день:✅ зделала 1 раз, изменений не вижу, извиняюсь что так долго
3 день:✅ тоже 1 раз, изменений мало, щеки уменьшаются
4 день:✅ зделала 2 раза, изменения есть, сравнила 4 день с 1 днем, я в шоке , за 4 дня лицо стала худее😍
5 день:❌ совсем забыла про упражнения🥲
6 день:
7 день:
Залайкайте чтобы не забыла!!
ну что там??
Жду ваш второй день
@@sup1rcat уже написала
@@Incognito-xs8tw написала
Ну как
Делаю упражнения 30 дней!
1 день: Сделала упражнение
2 день: Сделала упражнение
3 день: Сделала упражнение
4 день: Сделала упражнение
5 день: Сделала упражнение
6 день: Сделала упражнение
7 день: Сделала упражнение
8 день: Сделала упражнение
9 день: Сделала упражнения
10 день: Сделала упражнения
11 день: Сделала упражнения
12 день: Сделала упражнения
13 день: Сделала упражнения
14 день: Сделала упражнения
15 день: Сделала упражнения
16 день: Сделала упражнения
17 день: Сделала упражнения
18 день: Сделала упражнения
19 день: Сделала упражнения
20 день: Сделала упражнения
21 день: Сделала упражнения
22 день: Сделала упражнения
23 день: Сделала упражнения
24 день: Сделала упражнения
25 день: Сделала упражнения
26 день: Сделала упражнения
27 день: Сделала упражнения
28 день: Сделала упражнения
29 день: Сделала упражнения
30 день: Сделала упражнения
Залайкайте чтобы не забыть:)))
Ой да вы все забиваете, не нашел еще ни одного не заброшенного коммента
@@Erassyl Есть:) Несколько месяцев назад я делала эти упражнения и щёк больше не было. В этот раз, хочу повторить упражнение чтобы лицо ещё меньше и худее стало 😅
Удачи
Молодец не сдаёшся! Я уже 2 день делаю! Как у тебя результат за 8 дней?
удачи вам
Читаю значит комментарии тех людей, у которых есть результаты, и очень сильно растёт мотивация. Желаю всем удачи. А вам спасибо большое, Тоня ! 💗💗💗
Есть результат?
@@portgasdace453 да
жиза, правда я не заметила никаких изменений спустя неделю((
@@fifyxw4503+
@@fifyxw4503 а вы соблюдали пп, или хотя бы старались есть меньше вредного?
начало - 20.05.23
конец - 3.06.23
1 день : сделала 1 тренировку, лицо побаливает
2 день : сделала 2 тренировки, лицо болит, изменений нет
3 день : сделала 1 тренировку, изменений не замечаю
4 день : сделала 1 тренироку, изменений не замечаю
5 день : сделала 2 тренировки, изменения вроде есть чуть-чуть
6 день : cделала 2 тренировк, изменений не чуствую
7 день : сделала 2 тренировки, изменений не наблюдаю
8 день : сделала 1 упражнения изменений не замечаю
9 день : сделала 1 упражнения изменений есть чутка
10 день : забыла(
11 день : сделала 1 упражнения, изменения чуствуются
12 день :
13 день :
14 день :
лайкните кто-нибудь,пожалуйста, что бы не забыла((
попробуй делать по 2 подхода
@@illulliqw170 забываю) лайки реально помогают вспоминать)
Пинаю!
ну как ?) видишь результаты?) ♡
нуу
короче тоже буду делать эти упы хз сколько
1 день: сделала 🏊♀️ (1 раз)
2 день: сделала 👳🏿♂️ (2 раза)
3 день: сделала 🐄 (2 раза)
4 день: сделала 😈 (1 раз)
5 день: сделала 🦈 (2 раза)
6 день: сделала 👀 (1 раз)
7 день: пропуск (забыла)
8 день: пропуск (забыла)
9 день: сделала 🤑 (2 раза)
ЗАЛУЙКСТЕ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯЛА!!!
Вообщем результаты за 10 дней явно есть, лицо подтянулось, особенно овал лица стал намного заметнее
пока меня все устраивает, спс всем кто лайкает
Можно спросить? а вы занимались помимо этого каким-то спортом, сидели на диетах? Спасибо если ответите❤
Ну что?
пока автор молчит,я поделюсь с вами своим эффектом,я не сидела на диетах,но очень часто в свой рацион еды добавляла овощи,меньше сладкого,делала эту тренировку для лица около 2 недель,очень помогло,щеки реально подтянулись,но помимо этой тренировки я делала тренировки на пресс и на ноги)@@Skuryaka
Начну сегодня
1) 1 раз,хорошо себя чувствовала после этой тренировки
2) 2 раза,пока изменений нет,хорошо чувствую себя после тренировки
3) 2 раза делала, изменения есть,но не большие
4) 3 раза,все круто
5) 3 раза,есть изменения ура❤
6)
7)
8)
9)
@@YoongiOrangeтретий день не забудьте
меня раздражают мои щёки,я вроде худая,а из за щёк выгляжу как бегимотик
+
ОДА
Та же проблема
++++
жиза
Хомяки, в боооой!!!
😂😂😂😂😂😂🔥🙈
В БОЙ!! 🐹🐹🐹
А так адкбалвлв
😂😂😂😂😂
так точно, сэр!
После тренировки я ощущаю себя так будто весь день улыбалась
😅😂😂😂
и я😘
Тоже самое
Делаю неделю, так же, да и когда делаю тренировку, больно намного
@@mmasimill4825 и какой результат?
Начинаю тренировку: 11.06.2024
1 день: сделала - ничего не изменилось
2 день: сделала -тож не вижу изменений
3 день:сделала - ниче не изменилось
4 день - сделала - изменения есть , сравнивала до и после 4 дня , и щеки уменьшились (я буду продолжать делать чтоб добиться хорошего результата)
5 день - сделала -мое щеки уменьшились, и мое лицо стало более менее симметричной
6 день - очень нравится результат (я продолжу тренировку до 30 дней чтоб удивляться когда буду смотреть в зеркало)
7 день - сделала - вроде все как и вчерa
8 день - ну вроде тоже самое как и в 7
9 день - нету особых изменений, все так же как и в 7
10 день- сделала
11 день- забыла
12 день - сделала
13 день - сделала
Пните пж чтоб я не забыла )
Пинаююю
Пинаю солнце
@@awixsel_2702 спасибо
Пинаю
Пинаю
Я: делаю разглаживание по всему контору лица..
Мои прищи: ↖⬅⬆↗⬇↘➡↙
Просто лучший комм🤣🤣🤣🤣🤣🤣🔥
@@Анжела-ю5щ8щ пасибо😅💓❤
Орруу и у меня тоже такое °•°
@@서달미-j9l понимаю)
+++ хахахпха
Вы тоже делаете упражнений читая комментарий?
да
Заза дп
Кнч
Это же я
Даже сейчас я делаю упражнения
1 день:Без изменений
2 день: так же..
3 день: тоже самое, но не теряю надежду!
4 день: уже скучновато становится, без изменений
5 день: нет изменений
6 день: подруга сказала что я чуть-ка похудела, но я не вижу изменений
7 день: у брата спросила похудела ли я, сказал что да, но не много.
8 день: вижу изменения в уголках щёк
9 день:тоже самое
10 день: изменения явными становятся
11 день: родители сказали что я помолодела ахсххсхс
12 день: довольна лицом,, но хочу ещё!
13 день: так же как и 12 день
14: понимаю что дальше нет смысла, т.к уже довольна лицом)
настоящий комментарий
Сколько раз в день надо?
@@selasnote 1-2 раза в день, лично я 3 делаю, но походу это неправильно
А ты это все сочинил? Или это все правда?
@@selasnote утром и вечером
делала это месяц, щеки начинают уходить с 5-6 дня, очень эффективная тренировка!! всем советую)
Вы в какое время дня делали?
@@людина-и4йневажно
@@людина-и4йвечером и днём
@@людина-и4йвечером и днем
@@людина-и4йневажно
В видео:вы обязательно продлите свою молодость...
Я которой 12:🗿👍
10🗿
15🌚(зачем я этл смотрю)?
И мне 12
@@speedsongssss8954 я тож Камилла ✌🏻
@@РадужноеУбежищеХомяка классно 👍😂
Тоня: далее кладём руки на нижнию челюсть и МЯГКО разглаживаем кожу верх
Я чуть щёки не вырвала
😹😹😹😹я думала одна так делаю
@@alinakambarova4741 ну вот ни одна 😂😁
Жииза😂😂☝️
Я у которой потные ладони:🗿
Попробуй использовать крем
Кто тоже хочет похудеть для того чтобы потом в школе все увидели результат и на лето?
да
Тоже самое
Даа, все лето буду делать
Я
Я
Делаю уже на протяжении недели! РЕЗУЛЬТАТ ОЧЕНЬ ЗАМЕТНО И БЫСТРО ПРОЯВИЛСЯ! Продолжу делать, ещё через неделю попробую написать сюда мои достижения.
Нужно ли что то мазать на лицо?
@@Жулдыз-т4ъда обязательно, во время массажа
@@Жулдыз-т4ънет, просто делай регулярно упражнения эти и все
@@Жулдыз-т4ъобязательно
@@Жулдыз-т4ъ желательно да
То чувство, когда все говорят ,какие у меня классные пухлые щёчки и я хочу их убрать ,что бы перестали трогать меня
Жиз
Жиза
тоже самое
Особенно девочки трогают щеки
Жиза
Начала делать:17.06.23
Закончила:21.06.23
1 день-сделала 2 подхода
2 день-сделала 2 подхода
3 день-сделала 2 подхода уже видны изменения
4 день-сделала 1 подход
5 день-сделала 1 подхода уже видны большие изменения
6 день-лицо стало стало худее
Лайкните чтобы не забыть
Нуу как там результат?
@@sawturn_nлицо стало более худее
21.06 у меня день рождение
За такой короткий срок..? Как это вообще возможно
@@просточел-у3б я думаю за неделю ты увидишь результат, я его увидел даже раньше
читаю коменты и делаю упражнение, тем временем желание засмеяться из-за смешных комментов:
-Ахах, нет , не дам
Жизненно то как༎ຶ‿༎ຶ
А мне постоянно зевать хочется от этих упражнений даже если я не сонная👌🏻
ребята, всем ку!
я тут не в первый раз, но постоянно забрасывала
делаю каждый день 2 раза - утром и вечером
делаю отчет в конце каждого дня
пометка: начало упражнений - 1:02
------
начало - 01.08.24
конец - 01.09.24
------
день 1 - ✅✅
день 2 - ✅✅
день 3 - ✅✅
день 4 - ✅✅
день 5
день 6
день 7
день 8
день 9
день 10
день 11
день 12
день 13
день 14
день 15
день 16
день 17
день 18
день 19
день 20
день 21
день 22
день 23
день 24
день 25
день 26
день 27
день 28
день 29
день 30
день 31
и снова забросила?)
Да ладно с кем не бывает
ахахах так и есть, я отравилась на день 6, потом уже не до этого было
Оператор на протяжении видео: ⬆️↘️↗️↩➡️⬅️↪
😎
хаххахааххахах
@NETU _ 😂
Чххвхахаххаха
Кстати, при таких тренировках нужно кушать меньше вредной еды и пить больше водички, тогда результат будет быстрее и заметнее)
Воду не стоит пить больше чем надо за день
Тогда и эти упражнения не понадобятся
@@user-hh6vt3qk8v ахах ага
Я которая читает этот комментарий и ест шоколадку: ок
Это обязательно? Или можно и без правильного питания уменьшить?
Я одна решила похудеть в лице к школе?😂😂
+
Не одна
Неееет😁😂✌️
Не, сегодня начинаю😃😂
+++
попадается в реки 4й раз. все время думаю, что на ставке изображены титаны
Да кстати)
АХАХАХХАХАХАХА
Кстааати..
ХАХАХАХАХХАХАХ ДА
АХАХАХПХХАХАХХА ТОЧНО
буду делать одну неделю, если выйдет, продолжу.
1 день - сделала 1 подход, ближе к вечеру сделаю второй ✅ (есть ОООЧЕНЬ МАЛЕНЬКИЙ результат, но он почти не виден.)
2 день - ✅ сделала два подхода, омг, по тихоньку и вправду подтягиваются щеки и появляется контур лица.
3 день - ...
4 день - ...
5 день - ...
6 день -...
!!! 7 день !!! - ...
кто нибудь, поставьте лайк, что бы я не забыла💔💔
и как там?
И что там
Забыла
@@zozidayn3493 Я АККАУНТ ПОТЕРЯЛА ПРОСТО😭😭😭 сейчас начинаю заного.
@@VeraSosrea Ваша ава 10/10
Начало 07.18.23
1 день-✅ нету изменений
2 день-✅нету изменений
3 день-✅нету изменений
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫЛА
а сегодня как?
Забыла
и вот, сижу в 3 часа ночи, пытаюсь не пердануть ртом...
+++
+
ХАХАЭВАЭАХАХАХПХПХАХА
+
ХАХАХАХАХААХХААХ
Я тоже решила попробовать эти упражнения
Буду делать неделю
2 раза в день утром и вечером
Начало: 12.04.23
Конец: 19.05.23
1. Сделала утром и вечером
2. Сделала
3. Сделала 1 раз утром
4.
5.
6.
7.
Лайкните чтобы не забыла
Ну чего? Как там?
пинаююю
Итак,как один из самых ленивых людей на планете смело заявляю, что делая эти упражнения один раз в день перед сном,на 5-6 день некоторые изменения в лице будут заметны,это учитывая довольно неправильное питание, поэтому дорогие девушки и парни ,удачи!
А эффективность разве упадёт,если делать тренировку не только перед сном?
@@lesyaevd6369 совсем не упадет. тренировку можно делать в любое время суток. и не обязательно делать её только один раз в день. все по вашим желаниям и силам
Начало: 04.07.24.
день 1: 💚
сделала 3 подхода. изменений пока нет
день 2: 💚
сделала 3 подхода. кажется, что изменений также нет.
день 3: 💚
сделала 3 подхода. уже кажется, что щеки стали меньше, но скорее всего это самовнушение.
день 4: 💚
сделала около 4 подходов. результат уже становится видно. щеки стали немного меньше. (даже кажется, что уже видны скулы)
день 5: 💚
сделала 5 подходов. с утра проснулась отекшей, щеки были огромные. к вечеру все спало и лицо казалось супер худым.
день 6: 💚
сделала 3 подхода. про изменения в лице ничего говорить не буду, потому что кажется что их нет. лучше скажу результат через две недели.
день 7: 💚
сделала 2 подхода изменения 100% есть, но большие или нет сказать не могу. не могу оценить ситуацию.
день 8: 💚
сделала 3 похода.
день 9:💚
сделала 2 подхода.
день 10: не сделала. МНЕ БЫЛО ЛЕНЬ😄😄😄
В ОБЩЕМ я перестала делать упражнения, но результат точно есть!!! время от времени буду делать еще
пинаю
8 месяцев делала упражнения. На 3 месяце щек почти не было, второй подбородок практически исчез. Делаю до сих пор. Очень хорошо помогает!
@Menhera Girl можно и недельку. Я просто уже привыкла к этому за две недели
Сколько раз в день
@@КайсарИбраев-н4н 2
а вы делали это каждый день? и по сколько раз в день?
@@Настя-щ3д8ы 7 дней в неделю. По 1 разу
Начало - 28.05.23
1 день:✅ - сделала 2 подхода, изменеий нет
2 день:✅ - сделала 2 подхода изменений не вижу
3 день:✅ - сделала 1 подход, контур лица стал чëтче
4 день:✅ - сделала 2 подхода, убираются щëки и лицо выглядит подтянутым
5 день:✅ - сделала 1 подход, щëки значительно меньше
6 день:✅ - сделала 2 подхода, скулы немного острее
7 день: сделала 1 подход
Залайкайте пожалуйста, чтобы я не забыла
За неделю реально убрать щëки, сделать контур лица чëтким, выделить скулы, немного убрать второй подбородок. Тренировка просто отличная, но я старалась не делать упражнение разглаживания руками кожу вверх, т.к могут появиться морщины
Спасибо пупс
Не забывай
Начало: 13.10.22
Конец: 27.10.22
1 день: изменений нет.
2 день: 3 раза. Болело чуть чуть.
3 день: 5 раз. Привыкла норм.
4 день: лицо обрело новую форму. Ушли щеки.
5 день: 5 раз.
6 день: 5 раз.
7 день: добилась результата который ожидала.
А остальные дни для закрепления.
Простите что не заполняла. Времени не было)
Накидайте сердечек чтобы не потерять ❤️❤️❤️
??
Где остальные дни
И как там?
Забросила чтто ли?
Ну что?
буду делать месяц ! залайкайте, чтобы не забыла !💗
День 1: ✅ сделала 1 раз, как будто бы немного сняло отечность
День 2: ✅
День 3: ✅ сделала, чтобы немного снять отек с утра; сделаю ещё вечером надеюсь
День 4: ✅ два дня не делала из-за дел и усталости, так что буду считать этот день четвертым
День 5:✅✅ сделала утром и вечером, также сделала три комплекса упражнений на другие части тела
День 6: ✅ вчера начались месячные, поэтому сейчас пока все отекло, но как будто бы лицо стало менее дряблым
День 7: ✅опять два дня не занималась из-за загруженности, сейчас сделала
День 8: ✅
Забросила ?
Забросила
@@РЕИП-т8щ гайс у меня случилось рпп типа я вообще не делала треньки и эта тренька особо не помогает, если не налаживать питание и не убирать стресс из жизни, + чтобы сделать скулы можно подключить скребок гуаша
Отеки на теле мне помог снять ролл лимфодренажный
Не благодарите
Мой фсбэншник смотрящий на это:...
😂😂😂👍
ХАЭААЭХАХА
ХАХХВХАВ
Ну ничё, пусть тоже худеет 😂
ВХВХХВ
Никто:
Абсолютно никто:
Я: в час ночи пукаю ртом на весь дом
я думала у меня одной иногда пуки получаются....
У меня 4 часа ночи хыхы
Axaxaxaaxa , такая же фигня 👌
Особенно, когда руки на уши и даёшь сопротивление щекам..
@@fftdlg это уже утро получается
Ну ладно, попробуем...
(каждый день буду делать по 2 раза:утром и вечером)
Поставьте хотя бы 1 лайк, чтобы не потеряла :-)
1-ый день : никаких изменений (не удивительно так как первый день)
2-ой день : особо ничего не заметила
3-ий день : ничего
4-ый день : не очень заметно, но что-то есть
5-ый день : щёки стали меньше, но это мало заметно
6-ой день : чуть более заметен эффект именно в зоне скул
7-ой день : последний день и скажу что эффект есть, но у меня с детства есть небольшие скулы и с помощью этой тренировки они стали более выразительней) Так что это работает
Спасибо!
У меня за 1 месяц нихуя нет у меня они наоборот больше стали когда я прыгаю они у меня вниз вверх на бульдога похож
Я делала больше недели, по 3 раза. Результата нет, или мб и есть но вообще не заметно((
@@laruelle6443 значит генетика такова у меня у самого щеки больше от упражнений стали
@@Kaltispott56 диета и спорт помогут, если делать упражнение и много есть ничего не выйдет
начала 20 ноября (23)
1.Ничего..
2.Ничего((
3.Совсем капелька..
4.Чуть чуть…
5.Сделала, все как в 4
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
лайкните чтоб не забыла чтоб🥹
жд'м
ждём
забыла?
Кто тоже делает эти упражнения лежа на кровати?
Йаа😂☝️
я тут
Яяя в 12 ночи
Я делаю эти упражнения сидя в туалете
@@anheanhe3046 и что?😒
окей,я тоже попробую,лайкните хотя бы 2-3 человека
1 день. только попробовала,ничего не изменяется,пока что все так же.
2 день. начали появляться изменения и убралась линия между носом и щеками
3 день. щеки стали уходить и кожа стала плотнее,линии так же нет
4 день. лицо стало намного худее и начали уходить щеки,кожа супер плотная
(я не верила,но теперь буду продолжать дальше и сюда писать)
5 день. так же,лицо еще худее,щеки уходят
6 и 7 день забыла,но на 6 день вечером появились эти складки,сегодня сделаю,если не забуду
8 день. лицо стало чуть полнее из-за пропуска,но надеюсь исправлю,а так все так же
9 день. лицо супер худое,щеки прям ушли моментально,лицо вауш,буду продолжать)
10 день. ехала в школу,такое счение,что я на лицо набрала +10кг. не довольна.
11 день. ну вроде норм,щеки прям уменьшились кпц
не забывай писать пж
@@cofbie сорри
не поняла вас, стало лучше или хуже? ото все дни говорили что круто, а последний день плохо
Её зубы чище чем моя жизнь🗿👍
+
+
как жизнь может быть чистой? АХАХАХАХАХАХ
@@Набошкебандана шуток простых не понимаешь...
@@dnishe3163 это вы не понимаете, чел
ок,я сегодня тоже начну
1 день : сделала 2 подхода
2 день: сделала 2 подхода
3 день: сделала 1 подход
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
лайкните чтоб я не забыла 😚
А дальше?
Не бросай
Походу забыла
Буду делать эту тренеровку неделю чтобы посмотреть результат
1день: сделано ✔️
Лайкните хотя бы один раз что бы не потерять комент
2день:Сделано✔️
3день:Сделано✔️
Пинаюю!
@@damiradzumataevaа я тебя
Ну что-ж, поехали! 💕🌿✨
1й день:✅ конечно же изменений нет( сделала 1 раз)
2й день:✅ изменений не видно ( сделала 2 раза )
3й день:
4й день:
5й день:
6й день:
7й день:
Залайкайте чтобы я не потеряла 🙃🌸
Ждём.
Спать 7-8 часов, вода 2-3 литра
Ждеммм
Ну?
ну что
Блин, пытаюсь делать эти упражнения, одновременно читая комментарии, и не могу перестать ржать
+
😂😂😂😂😂😂
+
Это тоже в какой то степени тренировка для лица)
АЗАХАЗАХАХАХХААХХА ДА
залайкайте чтобы не потерять
худая, но есть щеки
делаю до 31 декабря ( неделю ). паралельно делаю упражнение на снятие отеков и отеков с шеи.
1 день. щеки немного болят. сделала 2 раза.
2 день. результат немного заметен. сделала 3 раза.
3 день. результат заметен. сделала 3 раза .
4 день. результат с прошлого дня не изменился.сделала 2 раза.
5 день. результат реально изменился, если сравнивать с первым днём. сделала 2 раза.
6 день. результат такой же, как в предыдущий день. сделала 2 раза.
7 день. результат очень хороший! щеки уменьшились, второй подбородок стал меньше. сделала 2 раза.
это замечательная тренировка. с наступающим и наступившим новым годом!
А вы в какое время суток делали ? Ушёл второй подбородок?
в любое можно@@aadelliya
Делаю тренировку уже около недели (9 дней) и делюсь своими впечатлениями:
1. я делала тренировку два раза в день без перерыва (потому что не успеваю делать утром). изначально затруднений или боли не было, только странное ощущение в лице первые три дня.
2. щёки правда уменьшились, я вижу это сама, и мама, которая была в больнице около 4 дней, сказала, что я «сдулась» в щеках. также стали выделяться скулы и линия челюсти стала более отчётливой ☕
3. когда я делаю тренировку, уже ощущаю, что щёчки не такие круглые, когда я их надуваю, что несомненно приятно.
4. по питанию особых изменений нет, разве что убрала частые перекусы и перестала есть, потому что нечего делать, а так ем обычную домашнюю еду плюс сладкое иногда.
5. продолжу делать тренировку до конца месяца и поделюсь впечатлениями, если не потеряю комментарий 💌
ты туууут?
Я вот тоже сегодня начал, просто раньше даже не задумывался о своëм лице, а в последнее время начал замечать, что оно какое-то слишком пухлое
удачи!
@@Flarty2023 и как ? Я делаю 2 день изменений нет
@@legendary_clever7752 сейчас как у тебя дела?
буду делать 2 недели по 2-3 подхода)
1 день-✅/❌
сделала утром,естественно никакого результата нет.Сделала 1 раз
2 день-✅/✅
Пока что сделала утром,сделаю еще раз вечером)
Сделала вечером,и либо это самовнушение,либо щеки реально стали меньше!
3 день-✅/✅
Сделала днем,щеки реально стали меньше!!
4 день -✅
то же самое,что и вчера а
5 день -✅/❌
сделала днем,еще сделаю вечером)
Скажу так,результат реально есть!!если делать 2-3 недели по 2-3 подхода у вас будет идеальное лицо!!
6 день-✅
7 день -✅
8 день -✅
9 день -✅
10 день ✅
11 день -✅
12 день -✅
13 день -✅
14 день -✅
начало:27.05.
конец:10.06.
вот и все,скажу так,что это правда работает!!появляются скулы и уменьшаются щеки,советую!!возможно,я буду делать еще,но это потом)
лайкните чтоб не забыла)
Начала 11.12.22
Делаю не только эти упреждение, но и на всё тело. Правильное питание+много воды. Главное те люди которые худеют, не позволяйте еде и лени манипулировать вами 💓 Всем удачи ☺️💗
Можете сказать результат если он есть?
Результ?
Результат можно пожалуйста??
@@msklop Результата от этого видео скорее нет. А из-за того что начала худеть ,пропали щёки.
@@МадиАйтмаганбет-я7р Результата от этого видео скорее нет. А из-за того что начала худеть ,пропали щёки.
Начало 13 . 12
1 день 1 подход и еще 1 тренеровка
2 день 2 подхода + 1 трен по 2 подхода изменения есть прям большие лицо похудело и выглядит "бодренько "
3 день сделала 1 раз и еще + другая тренеровка тоже 1 раз
Лицо выглядит очень "худо" но я продолжаю делать ❤
4 день сделала другую тренеровку
5 день тоже самое
6 день тоже самое
7 день другую тренировку
Буду делать по 2-3 подхода в день
Изменено:делала ещё ранее очень помогло лицо похудело и щяс я продолжаю
ЛАЙКАЙТЕ ЧТО БЫ НЕ ЗАБЫЛА❤❤
Кароче нечего не изменилось.. хотя раньше помогало. Но я буду делать дальше но наверное не эту тренеровку,если надо буду сюда кидать ссылки и отписыватся что было и как все происходит
что там
можно узнать сколько вам лет и какую еще тренеровку делаете ?
Начало 1мая
День 1:✅ чувствовала натяг,но без изменений
День 2:✅ более дольше чувствуется натяг
День 3:✅ сделала 2 подхода, другого эффекта не видно но лицо стало контурным
День4:✅ сделала 2 подхода, более видны скулы🤯
День 5:✅ пока что сделала 1 подход щеки убираются!!как и подбородок
Ну что?😊
Ну как?
Ну как?)
@@soulsinlovesinger кстати день на 5 щеки уходят
@@-kays7253 пинаю
Скажу честно, результат есть.
Делаю упражнения уже 8 дней, щёки стали меньше, скулы появились и подбородок стал чётче.
Чел один говорил что нужно пить больше воды и спать дольше, соглашусь с ним, вода сделает вашу кожу мягче, а ещё благодаря воде вам меньше захочется жрать.
Не бросайте тренировки, естественно на первый день не будет результат, желаю удачи!
Спасибо за совет, делаю уже неделю до вечера голодаю просто пью чай, много двигаюсь но воды пью мало а скул ещё не видно но контр лица стала четче
Можешь пожалуйста сказать сколько раз ты делаеш надень?
@@atomatickneggrou3630 так делать нельзя, говорю на опыте)
@@алиночка-х5х ок
Питание меняли?
Я:делаю эти упражнения
Моя кошка: 🗿
+++ только у меня попугай😂
@@robloxlove8447 я уже представила лицо попугая🤣👍🏼👍🏼
@@nurchik37 🤣
Пх тоже самое смотрит на меня и а в голове думает наверно, у нее шиза..
Моя кошка уже слишком много видела чтобы этому удивляться
Я поправилась за новогодние праздники... И лицо стало толще. С сегодняшнего дня я начинаю делать эти упражнения.
1 день: 2 подхода утром, 2 подхода вечером
2 день: 2 подхода днём, 2 ночью
3 день: 4 подхода
Ну?
Буду делать до сентября!
Хочу убрать эти ужасные щёки(((
Начало:12.08.2023
Конец:01.09.2023
День 1:✅️ сделала 2 подхода(утром и вечером), щеки немного болят
День 2:✅️ сделала, утром щеки немного болели после 1 дня, изменений пока не вижу( я забыла сделать фотку в первый день, поэтому сделаю сейчас)
День 3:✅️ сделала всего 1 подход, т.к. была очень занята утром и днём, челюсть еще немного болит, капец девочки, я сравнила фото 2 дня и сегодняшнего, и могу сказать, что изменения немножко есть!!!
День 4:✅️ сделала, лицо реально как будто стало худее и красивее, если сравнивать фотки 2 дня и сегодняшнего
День 5:✅️ сделала, сравнивая фото 2 дня и сегодняшнего лицо будто подтянулось и уменьшились щеки
День 6:❎️ не сделала, решила сдклать перерыв, т.к. нет сил
День 7:✅️ сделала 1 подход, после перерыва стало лень делать, но все же я смогла хотя бы 1 сделать
День 8:❎️ не сделала
День 9:✅️ сделала 1 подход
Дальше я не буду делать, т.к. нет желания, да и я начала себе нравится немного. Результата я в целом добилась, поэтому если опять появятся щёки, то буду опять делать эти упражнения
Итак я делаю эту тренировку уже как месяц и что могу сказать... Спасибо огромное за эту тренировку!!!! Результат невероятный всё лицо подтянулось ,больше нет второго подбородка и отёков ,раньше я не могла смотреть на свои фото из-за отёкшего лица , спасибо ещё раз ,это просто поменяло мою жизнь, у меня поднялась самооценка и я могу фотографироваться!!!!🎉
Реально???,тогда тоже буду делать это спасибо за ваш комментарий
@@palamada8349Я тоже 2 недели реально помогает
Спасибо за мотивацию, буду месяц делать по 4 раза в день, 2 раза подряд утром, 2 раза подряд перед сном, посмотрим что будет
@@neonice8555 угу,когда что-то изменится скажите пожалуйста,я тоже как вы буду делать)
@@palamada8349 я передумал, я по 1 разу, в день 2 раза буду делать, просто так лучше будет, из за сухости кожи, мне много делать не стоит
Для тех кто заходит сюда каждый день ↓
1:02-начало
тоже решила сделать эту тренировку.
начало-26.10.23
1 день: сделала 2 подхода, сложность 6/10 (раньше тоже её делала, но меня хватало только на пару дней), после упражнений немного болело лицо, но спустя пару минут прошло. изменений ещё конечно нет.
2 день: не сделала.
3 день: сделала 2 подхода. было легче + заметила, что щёки немного уменьшились
4 день: не сделала.
5 день: сделала 3 подхода, кстати уже гораздо легче + немного, но заметен результат
6 день: сделала 2 подхода, результат достаточно заметен, не смотря на то, что я делала комплекс упражнений меньше недели.
7 день: сделала 1 подход.
8 день:
9 день:
10 день:
Я думал я просто кривляюсь у зеркала, а оказывается я сжигал жир! Какой я молодец!
Начало: 22.06.23
Конец:. 22.07.23
1 день: 5 подходов ✅️
Залайкайте, чтобы не забыла
?
ты уже забыла
Начало сегодня ✨
1 день: 2 подхода, лицо побаливает
2 день: 2 подхода с утра лицо немного горит, 2 подхода вечером щеки горят, есть небольшие изменения
3 день: 2 подхода с утра, 2 подхода вечером, побаливает подбородок,
Видны изменения : лицо подтянулось, щеки стали меньше
4 день: 2 подхода днём, 2 подхода вечером. Пока без изменений
5 день: 4 подхода. Лицо подтянулось, стало приятно смотреть на свое лицо в зеркале! 😍 Щеки уменьшились! ✨Я рада!
6 день: 2 подхода днем, 2 похода вечером
7 день: 2 подхода днём, 2 подхода вечером.
Результаты: Офигенная тренировка! Очень помогла! Лицо стало подтянутым! Щеки уменьшились, появились скулы! Я в восторге! Стало нравиться лицо, когда опускаешь его вниз! Прекрасный результат! Всем рекомендую!
Буду продолжать делать трени ещё неделю, чтобы щеки окончательно ушли! Спасибо, ТАНЮША!) Отличные тренировки ❤️
жду ваших результатов
Нету результата я делаю месяц и деету соблюдаю может дело во времени? Мне нужно продолжать ?
@@fly_Xom если у вас овальная форма лица,то продолжайте конечно,а если круглое к примеру то уже это под вопросом
P.s Всем привет, я вернулась
Доброго вечера, любимая стая (кхм)
Буду заново записывать результ от упражнений (под старым календарем, неудачно получившимся)
1. Делала один раз эффективно это упражнение. Ничего не изменилось (логично)
2. Делала пару раз, но не очень эффективно. Ничего не изменилось
3. Делала разок и неэффективно. Ничего не изменилось. Только если носогубки не было и отеки слегка ушли
4. Забыла
5. (Сегодня) Заметила, что и отеки и носогубка и вообще все вернулось.
Сделаю сегодня два подхода
Делаю это упражнение, записываю результаты
1 день: 1 подход, изменений нет
2 день: 3 подхода, вроде есть очень маленькие изменения. Возможно самовнушение
3 день: 2 подхода. Ничего не меняется
4 день: 2 подхода. Все также, ничего не изменилось(
5 день: 2 подхода. Ничего не меняется. Я бы сказала, что становится хуже, чем результат который был во 2 день
6 день: 0 подходов. Отдых
7 день: пока что 1 подход. Опять самовнушение, что помогает
8 день: 1 подход. Пока что ничего не меняется
9 день: отдых
10 день: 1 подход, пока делала упражнение "язык в стороны" заметила, что щеки при убирании языка трясутся. Видимо жир явно убирается и остаются только мышцы. Но думаю не в этом дело, а в том, что мы расстягиваем мышцы и жир по всей поверхности из за чего собственно у нас убираются "пухлые" щечки. Начинаю недоверчиво относится к упражнениям
11:
12:
13:
Лайкайте, чтобы не забыла
Короче да
Результат есть?
@@W1mmix мне не помогло. Мб дисциплина плохая и забила на 10 день, а может и вообще это не помогает
@@Anxiety.wтак за 10 дней ничего и не будет. Надо делать месяц+
@@lichadevil3817 да понимаю я. Выше писала что не хватило выдержки + я просто забыла об этих упражнениях
Начинаю удалять жир с лица, начинаю 28.05.23-сделала, но ничего не изменилось, делаю 3 раза в день
29.05.23-есть изменения, но маленькие
30.05.23-уже не много есть изменение, но их почти не видно
31.05.23-Сделала
01.06.23-Сделала
02.06.23-щëки значительно стали меньше
03.06.23-забыла сделать
04.06.23-сделала
05.06.23-сделала✅
06.06.23-сделала✅
07.06.23-щëки стали худыми
08.06.23-щëки стали худыми и красивыйми
09.06.23-щëки стали худыми, появились скулы, просто красотище
10.06.23-Офигеть, стали худые щëки
Всем советую делать эти упражнения
Зайка, ты забыла заполнить два дня
@@ureangele7741 Я сделала, но забыла записать!
@@Lika_rbx758 молодец) есть какие-то изменения?
Ждём
Ну как там?
Тупо я: жру и делаю эти упражнения
Получилось?😂
@@синестет нет😹
Я тоже😂😂
Это работает только не надо жрать
😆
Я:*делаю упражнения "разглаживание щёк"*
Мои глаза которые утонули в щеках:🙂✌🏻
жизп
Ой, жиза😂. Есть результаты?
@@lalalalalalalaff делаю почти месяц подряд, лицо подтянулось, есть немного выраженные скулы
@@fronle а щеки и второй подбородок уйдут ? спустя недели 2 - 3?
@@monsyso2253 да, если делать каждый день
Потеряла свой комментарий, поэтому пишу так. Делала 10 дней + ещё массаж гуашем 6 минут , результат очень заметен. Убрались отеки, дряблость кожи
я тоже решила измениться:) буду делать две недели
1день - сделала ✅измений нет
2 день - сделала ✅ измения маленькие, но видны
3 день - сделала✅ изменения маленькие, но видны
4 день - сделала✅ изменения видны
5 день -
6 день -
7 день -
8 день -
9 день -
10 день -
11 день -
12 день -
13 день -
14 день -
ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫЛА!!!!
Ну как???
Походу ты забыла
Уменьшился второй подбородок и не много уменьшились щеки! Если хотите более быстрый результат, то делайте этот комплекс утром и вечером
Я: ооооо, иииии, ооооо, ииии,
Моя бабушка зашедшая в комнату:🗿
Я тож Диана🗿💅🏾
Тебе кст сколько лет?:0
@@jevgenijbaranov3801 я тоже с бабушкой живу
@@jevgenijbaranov3801 и че?
@@jevgenijbaranov3801 представляяешь, бывают люди у которых мамы и папы нет в живых ... или просто они живут отдельно (как у меня) разные ситуации бывают
Всем привет! Я собираюсь делать эти упражнения на протяжении двух недель. Я делаю два подхода в день, утром и вечером. Помимо этой тренировки, я также делаю две другие на щёки и носогубные складки. Пожелайте мне удачи и терпения🤯
Начало: 16.06.2024
1 день - ✅
2 день - ✅, возможно мне кажется и это всё самовнушение, но по моему лицо начало подтягиваться. В большинстве комментариях писали, что результат начнёт появляться только на 5-6 день. Ну ладно, буду считать это хорошим знаком и продолжу делать тренировки
3 день - ✅
4 день - ❌, извините, настроения, что-либо делать, вообще не было
5 день - ✅
6 день - ✅
7 день - ✅
8 день - ❌, было очень много дел. Очень устала, поэтому решила не делать
9 день - ✅
Кто пукнул ртом в некоторых упражнениях
+
😂😂😂
Я😅👌🏽
Я
Я конечно
1 день - 2 подхода изменений нет, но немного болит лицо
2 день- 2 подхода, есть маленькие изменения
3 день - 2 подхода, изменений нет, сделаю еще перед сном 1-2 подхода
4 день- забыла сделать (
5 день- делаю 3 подхода , так как забыла сделать вчера
6 день- 1 подход изменение есть
7 день- 2 подхода
Результаты- он есть лицо стало подтянутым, щеки немного ушли второй подбородок тоже. Буду делать еще
Лайкните чтоб не забыла
Ну?
@@Lolkekchebrek дописала уже
Ура, хотя бы кто-то сделал 7 дней, спасибо бро.
А то всех тупо байтят на лайки....
@@Ambronix_13 старалась)
Все Мымра отлетела
На 4 день у меня изменения заметны,делаю один раз в день.Лицо более худое и заострённое становится(утончённее)
Напишу через 10 дней дальше результат.Залайкайте чтобы не забыла
какой результат на данный момент?
@@Vetrolom3 я сейчас делаю упражнения через день,чтобы лицо не привыкало и нагрузка оставалась действенной.Результат ОДНАЗНАЧНО есть.Осбенно могу выделить ,что меньше второй подбородок стал !Еще очень помогает при бруксизме😉
@@АлинаЧубукина-о8н как успехи?
@@АлинаЧубукина-о8н вы ещё худеете? или только делаете эти упражнения ?
А сколько вам лет?
тренировка очень крутая!!❤через 2 дня уже увидела результат. делала каждый день, утром и вечером.
(спасибо тому, кто лайкнул. теперь точно не потеряю)
1 день - лицо чуть покалывает, но результата как такого я не вижу.
2 день - 2/2 (решила делать два раза в день)
первый раз: лицо покраснело, мышцы слегка болят. может, самовнушение, но будто щеки стали не так сильно видны. пока не ясно, буду продолжать!
второй раз: лицо также чуть побаливает, точно не могу сказать виден ли явный результат.
3 день - 2/2
первый раз: лицо чуть побаливает, ощущение, что овал лица стал более..не знаю даже, более ровным? в общем малый результат присутствует. :)
второй раз: даже немного расстроилась, ибо результата вообще не заметила.. но рано делать вывод всего по 3 дням, так что продолжаем...
4 день - 1/2
первый и последний раз: забыла сделать утром и сделала только вечером. результата также не вижу.
5 день - 1/2
первый раз и последний: встала только под вечер, следовательно сделала лишь один раз. вроде результат есть..
5 дней мало, чтобы делать выводы, но я решила не совмещать эту тренировку лица с обычными тренировками на все тело, а исключить ее и продолжить обычные тренировки. спасибо тем, кто лайкал, а тем, кто продолжает выполнять тренировку, удачи!!💕
удачи!!
@@anastasiazakharova8430 ох, спасибо))
но я, к сожалению или к счастью, тут пока не определилась, решила перестать делать эту тренировку, ибо результата нет, а мое лицо меня устраивает и таким
буду делать неделю
начало-15.05.23
конец-22.05.23
1 день-сделала 1 подход,изменений пока нет,лицо болело
2 день-
3 день-
4 день-
5 день-
6 день-
7 день-
ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБ НЕ ЗАБЫТЬ!!!
Ну как ?