Тоня.спасибо!Без обмана-упражнения рабочие!Мне 52 года.возрастные сползания на лице не избежны.Но Ваши упражнения идентичны пластике лица.Я довольна.( У нас с П.В.одна почта на двоих.Я -Наталья.)
Все, что имеет регулярность даёт результат. Делаю второй месяц разные комплексы упражнений для лица каждый день 1раз. Всегда думала , что у меня круглое лицо с пухлыми щечками , НО я вдруг увидела свои скулы уже через две недели. Плюс питание ( без глютена, лактозы и сахара ) и тренировки на все тело. Кожа заметно улучшилась. Ну лето без мороженого и холодного кваса для меня не лето , поэтому разв два в неделю грешу ))))
@@alissandrakardash4703 чередую те, что есть на этом канале ) мне достаточно ) и дольше стала наносить утренний и вечерний крем ) массирую лицо теми же техниками , что на видео )
Начала делать сегодня + упражнения на тело! Никогда не удавалось хорошо похудеть, но взяла себя в руки и буду идти к своей цели. Спасибо за упражнения для лица, очень понравилось🥰
У Тони самые лучшие тренировки для лица!! Они работают на все 1000%, на себе проверяла) за пару дней активных тренировок(2-3 раза в день) уже видны скулы. Спасибо тебе!!!❤❤❤
Тонечка, большое вам спасибо за тренировки,вы просто отличный тренер. Даже за одну тренировку на лице есть результат.Лицо заметно подтянулось. Мне 63 года, лицо и фигура очень запущены, но вам как-то поверила и по чуть-чуть приобщаюсь к тренировкам. А скептики вам просто завидуют.
@@Marina-ud1hl Понимаю ваш скепсис и хочу добавить,что 5 дней кроме этого делаю массаж точек аккупунктуры лица. А тренировка мышц просто подхлестнула результат.
Мне очень понравилась гимнастика. Челюстные связки слабнут, если у них работа только жевать, поэтому плывет лицо. Все части тела нуждаются в тренировках . И не только женщинам надо , но и мужчинам не помешает.
занимаюсь чуть больше месяца (+добавила еще несколько упражнений), результаты очень заметные: щеки прилично уменьшились, начали очерчиваться скулы, контур лица стал гораздо четче! спасибо за такое полезное видео)
@user-kr4gv1db2bмне кажется надо ещё делать упражнения на все тело а не только для лица. Похудение комплексное нельзя похудеть только в отце поэтому придётся делать упражнения для всего тело тогда результат точно будет. Главное учердие
буду делать каждый день до школы напоминайте пожалуйста 1 день делаю утром и вечером челюсть побаливает это норма 2 день результатов пока не вижу сделала только утром 3 день подбородок чуть чуть ушел делаю дальше нажимайте лайк чобы не забыть
Супер!!!! Это самые эффективные упражнения для щек и подбородка..какие я только видела. Результат чуть ли не сразу! Всем советую! А Варьёминой огромнейший респкут!
Делаю этот и еще три комплекса с этого канала неделю (3 раза в день), есть небольшой результат, щеки чуть-чуть уменьшились. Если не потеряю этот коммент, напишу результат через три недели.
Спасибо за такие прекрасные видео, я делала упражнения каждый день( и делаю сейчас) по 4-ом видео: для скул, от щёк и от второго подбородка. Результат уже был очень зметен на третий день.
Делаю неделю. Уже бесконечно довольна. Щеки менее круглые, отеки быстро уходят, контур лица более четкий. Само порадовало, когда пили в баре пол ночи, а потом, на утро, все опухшие и круглые, а у меня только под глазами слегка припухло.
Посмотрев блоги у финтес-тренера Андрея Лопеса с упражнениями для пресса и живота, я брался и за вас. Уже почти месяц стараюсь убрать щеки и молодеть лицо, и ежедневно смотрю как вы это делаете. Стопудово получилось. Будет время, ещё потренируюсь.
Буду делать этот комплекс 2 подхода в день. Отписываюсь каждый день. Через 2 недели результаты: 1 день - ✅ 2 день - ✅ 3 день - ❌ 4 день - ❌ 5 день - ✅ 6 день - нет 7 день - нет 8 день - да 9 день - да 10 день - 11 день - 12 день - 13 день - 14 день - Результат:
напишу сюда, чтобы не потерять !! изменю завтра, на 2 день сегодня 1 день - ощущения нормальные, ничего не болит 2 день - результата, логично, пока что не видно особо, но лицу становится легче!! 3 день - если мало есть, то лицо и правда кажется стало уже меньше ! 4 день - лицо уже не принимает день без этих упражнений
Ну что могу сказать спустя месяц от начала занятий по данному видео... Первые две недели делала каждый вечер обязательно на увлажненную кожу (масло, сквалан или еще что-нибудь). Плюс через день делала массаж нижней части лица вакуумной баночкой со спецгелем. Прекрасно сошел отек, подтянулась линия скул и подбородка, жирок разогнался банкой и упражнениями))) После второй недели стала филонить - то через день, то через два. Но все равно месяц спустя результат такой же отличный. Но складки на шее не разгладит за месяц точно, нужно дальше уменьшать вес, чем и занимаюсь с 14 января. В целом шея выглядит гораздо лучше, появились красивые очертания, платизма более выражена. Буду продолжать занятия и банки через день)))) Спасибо за результативные упражнения, главное, не лениться)) это лучше и гораздо дешевле, чем отдавать сумасшедшие деньги косметологам, но они не укрепят мышцы лица в любом случае))) обколят липолитиками, ну догонят массажами курсами, что тоже недешево.
ребят, для тех кому это не помогает эта тренировка рабочая и помогает на все сто, НО важная деталь. Делать это нужно как минимум два раза в день(утром и вечером), следить за питанием, ходить много и не мало важное делать другие упражнения, например за основу можно взять упражнения на все тело(кардио, силовые и тд) или же другие упражнения на лицо верьемины. Эти пункты могут показаться обычными, но поверьте, почти все нарушают их. Если вы огорчаетесь по поводу того, что результат не виден - не огорчайтесь, потому что все то, что вы делаете - прогресс. Каждое тело индивидуально. У кого то прогресс может идти быстро, у кого то медленно, но нельзя отрицать того, что прогресс идет. Просто верьте в себя и соблюдайте дисциплину и у вас все получится. Желаю всем удачи!
добрый день! начала делать упражнения ежедневно 1 раз в день с 01.03.22. через месяц поняла, что стоит выполнять их по 2-3 раза в день. в апреле щёки были меньше , но было недостаточно. в мае сбросила 3-4 кг и выполняла упражнения по 2-3 раза день я нашла видео, снятое в марте/апреле слушайте, у меня там щёки обвисшие.. о боже, какой же это ужас..я этого не замечала даже.. если бы не нашла, то так бы и думала , что никаких результатов нет я могу скинуть тем, кому нужно посмотреть на результат всем удачи!
Мне очень понравилась эта тренировка,очень хорошо что каждое упражнение по 40 сек,а не по 10 сек,и очень хорошо почувствовал подбородок и щеки!Браво!!!💥
Начинаю сегодня. Делаю по два раза каждый день. День 1✅ День 2✅ День 3✅ уже виден результат, ушли морщины у кончика носа. День 4✅ День 5✅ Короче, делаю некоторые упражнения для щёк на протяжении трёх недель. Времени часто не хватает, поэтому упражнения выполняю не все. Особо результата не замечаю, но стало больше нравится отражение в зеркале (но щёки есть).
Спасибо!Мне 13 лет ,рост 160, вес 45+- В довольно худая но щёки имеются,о скулах речи нет.Я делала тренировку 2дня ,третий пропустила.Сейчас 4 День.Буду делать.Я в шоке от результатов(за дня)! Я так нравлюсь себе с этим лицом! спасибо Тоня !❣️🥺💘
Всем привет. Начинаю 03.04.2021 сил и терпения))) буду делать ночью перед сном обязательно, если есть время и утром. Жду ваши лайки ♥️♥️♥️🤗 Мне 15, хочу небольшие скулы, буду писать о результатах каждый день.
Даже захотелось остановиться и не продолжать, на минуточку пришла мысль вроде: "а хотя, и без этих упражнений у меня норм в принципе лицо" ахахха но это самообман.)) Поэтому я представила как я радуюсь результатам и продолжила выполнять.💓
Приветик всем! В течение месяца буду делать все эти упражнения, отписываться постараюсь каждый день) Начинаю с 14.06.21 по 14.07.21 Сама я худая, но щеки... Хочу убрать Залайкайте, что-ли)) 👇👇👇
Буду делать каждый день, лайкайте и пишите комментарии, так я не забуду (сегодня среда 28 апреля). Через каждые 3 дня буду писать вам. Буду делать по 5 раз в день. 4 мая. Немного буквально результат есть! Не сильно, но есть Update 26 мая- Это видео полная фигня, результата не было никакого, хотя делала каждый день, целую неделю. Зато смогла убрать эти щечки обычной быстрой ходьбой и правильным питанием) ну еще бегаю в спортзале+ приседания, упражнения на пресс. Теперь к лету готова, а вам реально не советую эту фигню делать.
@@rayfawn до лета буквально месяц... из-за карантина и стресса появились щеки, просто тяжело так уже.. я сама худая, но щеки. На фото просто смотрится.. gross. Из-за щек правда мое лицо в целом смотрится как колобок. Раньше у меня даже скулы были. Это все из-за чертова карантина, даже не в еде дело, я всегда ем в меру, а мне тяжело и морально и физически сидеть на одном месте без движения, но пришлось, в итоге сидела дома и щеки появились. Теперь пытюась убрать... надеюсь поможет. Ну эффект так себеч
сегодня начинаю! ровно 30 дней! 1 день - сделала, чуть чуть болит, ну конечно же никаких результатов 2 день - сделала 3 день - не сделала 😭 4 день - сделала
Делаю эти упражнения 1 раз в день с утра, после того как умылась, кожа заметно подтянулась , стала упругой🙂 начинают пропадать щеки, по мимо этого соблюдаю пп , сегодня 7 день😌
Отличный план и упражнения 👍занимаюсь второй день , эффект превосходит ожидания . Продолжать до победного намерена . Сделала фото вчера и через неделю сделаю , сравню . Удачи , терпения и красоты всем!!!
Итак, сегодня 5 день фитнеса для лица ))) оно болит , как будь-то под асфальтовым катком побывало))) Но ,РЕЗУЛЬТАТ ПРЕВЗОШЁЛ ВСЕ ОЖИДАНИЯ 👍👍👍. В моем нежном возрасте не сразу можно сдвинуть с места мышцы и придать им тонус . Есть желание продолжить на все части тела тренировку .... Эх , жаль фото не выложить здесь , показала бы до и после мои щеки и подбородок
Делаю уже неделю ,результат есть но не такой большой .Щеки стали более так сказать подтянутыми и их сложнее схватить ,они уже не такие мягкие а эластичные .Надеюсь понятно выразилась .Отпишусь на след неделе
Сегодня 5 день как делаю. Могу сказать, что овал лица стал меньше, начали по немногу появляться скулы. Выполняю по 2 раза в день утром и вечером, кстати рыбка не такая уж и сложная, на 3 день вообще перестала чувствовать боль. Планирую делать месяц, всем кто начал удачи)
@@Nasta-Leys привет, нет не забросила, из последних изменений могу сказать, что ушли щеки и немного 2 подбородок, но это наверное из-за того, что с 25.03 я скинула 12 кг
Танечка, du bist klasse! Потрясающая девушка, я следую твоим упражнениям , похудела на 5 кг, кожа поправилась и нашла себе друга. Живу в Германии и пока могу только сердечки высылать , но наступят хорошие времена и вышлю …❤😊❤❤❤
Пишу для самоконтроля. Делать буду два раза в день (начала утром 1 августа августа) Сегодня день первый, делала утром и вечером. Вводные на момент начала такие: пухлые щеки, скулы не видны, "яблочек" тоже нет. Лицо немножко плывет вниз (особенность строения подбородка). Добавлю следующий комментарий через шесть-семь дней
Прекратила делать упражнения, заметила, что кожа растягивается. Да, лицо похудело. Но, думаю, эти упражнения стоит делать только совсем юным девушкам-подросткам, которым еще не грозят брыли, носогубки и прочее
Всем привет 2021 апрель . . Очень хорошие упражнения 💣 . . Второй подбородок уже меньше стал))) . . Результат уже есть делаю 2 месяца 😍 Один раз в день 🏋🏻
Все отлично 👌🏻 . . Когда делаю эти упражнения всё меньше и меньше становится мой второй подбородок . . Щёчки стали красивее 😍 . . Отличные упражнения 👌🏻
@@ПолинаТаранина-е3з теперь делаю по 2 раза в день, и вроде, какие-никакие изменения есть) нужно 30 дней проделать, чтобы посмотреть, есть ли какой-то явный эффект. + По утрам помогает проснуться, пхаххвхв
Начинаю надеть 1 раз каждый день: 1 день: сделанно 2 день: сделано 3 день: сделано 4 день: сделано 5 день: слеланно (Буду отмечать по 5 дням и писать результат. ) Ну кароче эффекта нету. При некоторых упражнениях появляется тошнота 6 день: сделано 7 день: сделано + лоьавила ещё один комплекс упражнений и села на более менее правильное питание 8: день: сделано 9 день: 10 день:
Делаю тренировки для лица с этого канала уже больше двух недель, но результата совсем нет, буду продолжать, если опять же не увижу результата, то придется перестать делать, а пока посмотрим, что будет дальше
Помимо тренировок, нужно ещё хорошо спать (7-9 часов), пить много воды, не стрессовать, не есть слишком много (я именно про компульствные переедания), только по голоду, не есть слишком много соленого и сладкого, ну и заниматься тренировками не только для лица, но и для всего тела (хотя бы просто гулять)
Понаблюдай за тем, как ты сидишь. Поможет зеркало, сразу увидишь что если чуть приподнимешь голову, второго подбородка не будет 😘 Просто следи за тем, чтобы не было складок и держи голову ровно, без какиз либо наклонов вниз. 🥰 Желаю удачи 🥺❤️ Никогда её замечала, что модели опирается подборотком на кулак? Они это делают чтобы этого подбородка не было, и проверяют как они держут голову. 🙂
1 день - ✅ 2 день - ✅ 3 день - ✅ 4 день - ✅ ребят я делаю все упражнения для лица от Тони каждый день и результат есть. 5 день -✅ 6 день - ✅ 7 день - ✅
@@l.bayramovva вот посмотри снова,ну дело не в щёчках,а во втором подбородке,он не большой,но в профиль смотрится ужасно.Я хочу так скажем подчеркнуть свои черты лица
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
Моя ПРОГРАММА ДЛЯ ЛИЦА 👉🏻 veryomina.com/face
2 недели тренировок для лица и тела для потрясающего результата ✨ Доступ навсегда!
Меня зовут Розангела, я бразилец, и я восхищаюсь вашей работой. благодарить.
делаю уже 5 дней, результат небольшой но есть:) буду стараться делать еще месяц, залайкайте, чтобы не забыла:)
как успехи?
@@dkdksj результат прям на лицо😳
как там?
@@jewyxx на третий день лицо ноет, как будто по нему прошёлся великан, которого ты пытался поцеловать
@@АлинаЖуравлёва-ю9ц а скулы появились?
1 упражнение
0:37
2 упражнение
1:18
3 упражнение
1:57
4 упражнение
2:38
5 упражнение
3:18
6 упражнение
3:58
7 упражнение
4:38
8 упражнение
5:19
9 упражнение
5:58
10 упражнение
6:38
11 упражнение
7:19
12 упражнение
7:57
13 упражнение
8:38
14 упражнение
9:18
15 упражнение
9:58
16 упражнение
10:37
17 упражнение
11:17
Тоня.спасибо!Без обмана-упражнения рабочие!Мне 52 года.возрастные сползания на лице не избежны.Но Ваши упражнения идентичны пластике лица.Я довольна.( У нас с П.В.одна почта на двоих.Я -Наталья.)
Что не тренировка, то чудо, умничка большая! Все тренировки супер от лица до фигуры, одно удовольствие с Тонечкой тренироватся! Благодарю❤
Все, что имеет регулярность даёт результат. Делаю второй месяц разные комплексы упражнений для лица каждый день 1раз. Всегда думала , что у меня круглое лицо с пухлыми щечками , НО я вдруг увидела свои скулы уже через две недели. Плюс питание ( без глютена, лактозы и сахара ) и тренировки на все тело. Кожа заметно улучшилась. Ну лето без мороженого и холодного кваса для меня не лето , поэтому разв два в неделю грешу ))))
А какие ещё упражнения делаете, кроме этих?
@@alissandrakardash4703 чередую те, что есть на этом канале ) мне достаточно ) и дольше стала наносить утренний и вечерний крем ) массирую лицо теми же техниками , что на видео )
👍👍👍
А как вредит лактоза и глютен скулам ?
Я тоже делаю результат есть 🙃
Начала делать сегодня + упражнения на тело! Никогда не удавалось хорошо похудеть, но взяла себя в руки и буду идти к своей цели. Спасибо за упражнения для лица, очень понравилось🥰
ну как?)
Я слежу за твоей работой,ты молодец. Отличная работа и фигура.
делаю месяц и результат есть, хоть и не такой, который я ожидала, но я довольна, продолжаю дальше))
А какой именно результат?
@@DEVIL-jr8cx продолжаю делать по данный момент эту и еще одну тренировку в день и у меня значительно ушли щеки теперь и нижняя линия лица отчетливая
Делаю с марта месяца, результат слабый но он есть
@@СветланаЛешкова-б4в какую тренировку?
А вы при этом сидите на диете?
У Тони самые лучшие тренировки для лица!! Они работают на все 1000%, на себе проверяла) за пару дней активных тренировок(2-3 раза в день) уже видны скулы. Спасибо тебе!!!❤❤❤
Тонечка, большое вам спасибо за тренировки,вы просто отличный тренер. Даже за одну тренировку на лице есть результат.Лицо заметно подтянулось. Мне 63 года, лицо и фигура очень запущены, но вам как-то поверила и по чуть-чуть приобщаюсь к тренировкам. А скептики вам просто завидуют.
🤯🤕🥺 за одну тренировку...(((
@@Marina-ud1hl Понимаю ваш скепсис и хочу добавить,что 5 дней кроме этого делаю массаж точек аккупунктуры лица. А тренировка мышц просто подхлестнула результат.
@@ЛюбовьКравченко-м8з Тогда отлично, успехов Вам!
Ну да, так и завидуют. Особенно когда упражнения делаются неправильно. Да и в таком возрасте за один сеанс такой фигни лицо не подпрыгнет.
делаю две недели результат выложу 1 числа, буду делать 1 раз в день вечером,если будет настроение и утром,залайкайте что бы не забыла❤️
@@АйкунАйдарбаева будеть результат
Нууу
Ну?
есть эффект,но при правильном питании и следить за водным балансом
@@majawozhzhowa5073 а что значит следить за водным балансом? можешь объяснить пожалуйста
Мне очень понравилась гимнастика. Челюстные связки слабнут, если у них работа только жевать, поэтому плывет лицо. Все части тела нуждаются в тренировках . И не только женщинам надо , но и мужчинам не помешает.
занимаюсь чуть больше месяца (+добавила еще несколько упражнений), результаты очень заметные: щеки прилично уменьшились, начали очерчиваться скулы, контур лица стал гораздо четче! спасибо за такое полезное видео)
@user-kr4gv1db2b результат с диетой будет лучше наверняка
@user-kr4gv1db2bмне кажется надо ещё делать упражнения на все тело а не только для лица. Похудение комплексное нельзя похудеть только в отце поэтому придётся делать упражнения для всего тело тогда результат точно будет. Главное учердие
Тонечка, солнце, ты такая умничка! Не перестаю восхищаться тобой!
Спасибо большое! Очень классная тренировка, постараюсь делать регулярно🙏🏻
Горят,спасибо! Уже уделяю где - то третью неделю! Так помогает,прям ямочки появляются!)))
Успехов вам во всем!
И еще раз спасибо за ваш труд!
Это очень хороший комплекс.Лицо ожило,тепло.Благодарю милая красавица!
Главное тепло))
Спасибо большое за отличную тренировку и грамотно снятый ролик. Очень мотивирует!
Это действительно действенные упражнения! Занимайтесь, результат вас удивит♥
Спасибо Настя...)
Буду делать эти упражнения месяц. Залайкайте чтобы не забыть. Результат в конце. Написала после 3 дней тренировок
Расскажите про эффект сейчас? Прошло 2 недели.
Нууууу, где?
Не делайте их. Она выполняет их неправильно. Вы можете испортить себе лицо.
@@BelikeMe-cq9kc Правда? А какие правельные?
Ну как?
буду делать каждый день до школы
напоминайте пожалуйста
1 день делаю утром и вечером челюсть побаливает это норма
2 день результатов пока не вижу сделала только утром
3 день подбородок чуть чуть ушел
делаю дальше нажимайте лайк чобы не забыть
И как? Есть результаты?
з
Иди уроки делай
Есть результат?
Напоминаю :)
мне нравится ваши видео , делаю упражнение уже 2 день , незаметно но есть немножко изменений, вы лучшая 😊
Занимаюсь ежедневно 3-ю неделю. Совершенно точно есть хороший результат. Спасибо!
Есть результат дальше продолжаю .Ты супер Антонина🙏🏼🌹
Супер!!!! Это самые эффективные упражнения для щек и подбородка..какие я только видела. Результат чуть ли не сразу! Всем советую! А Варьёминой огромнейший респкут!
Делаю этот и еще три комплекса с этого канала неделю (3 раза в день), есть небольшой результат, щеки чуть-чуть уменьшились. Если не потеряю этот коммент, напишу результат через три недели.
пните
@@DeeebiK бр
Эй ты @Надежда
@@mlfoxchannel3926 м?
Пните
спасибо большое!Делаю 5 дней,результат очень заметен
Всем Удачи, у вас все получится Ин Ша Аллаh
Спасибо за тренировку❤ упражнения простые, но эффективные
Буду делать эти упражнения месяц!
Залайкайти чтобы не забыть
Ну как
Аууууу
Ну как спустя неделю
Как результаты?
Ну чо
очень помогло 🎉
спасибо тебе огромное ❤
Тоня вы лучшая 🤗🤗🤗
Спасибо за такие прекрасные видео, я делала упражнения каждый день( и делаю сейчас) по 4-ом видео: для скул, от щёк и от второго подбородка. Результат уже был очень зметен на третий день.
по одному подхожу на каждое видео?
Начала 04.01.2025-30.01.2025
Буду делать по два раза, залайкайте чтобы не забыла
1день: ✅✅
Делаю неделю. Уже бесконечно довольна. Щеки менее круглые, отеки быстро уходят, контур лица более четкий.
Само порадовало, когда пили в баре пол ночи, а потом, на утро, все опухшие и круглые, а у меня только под глазами слегка припухло.
Благодарю за это видео 🧡 Делаю эти упражнения по утрам вот уже 3 месяца. Щёки и второй подбородок ушли ))
Всегда приятно посмотреть ваши видео :) необычные упражнения и позитивный настрой
Когда сидела у зеркала, и думала: вот бы щёки убрать.
И вдруг уведомление
Совпадение-хм, не думаю
Это не совпадение это знак 😌✊
@@СезимУланова-ф6ы это не знак, это фсб))))
Если мысли были вслух и телефон был рядом, то телефон подслушивает и выдаёт рекламу или уведомление когда заходишь в интернет
Если мысли были вслух и телефон был рядом, то телефон подслушивает и выдаёт рекламу или уведомление когда заходишь в интернет
Делала это комплекс две недели, на первой же недели были результаты! Забросила, снова появились щеки, нужна регулярность
Спасибо,сладкая)Делаю уже третий день и уже есть результат)Благодарочка
Ну чтож..
1 день ✅
2 день✅ кожа немного притянулась к шее))
3 день✅ тоже самое
Месяц прошёл, всё идеальнА! Советую
Ты сколько раз делал упражнение в день ?
@@darkff9823 если хочешь лучшего результата в день нужно делать 2-3 раза упражнения
Нашла сегодня этот комплекс. Буду делать каждый день. Очень хочу убрать второй подбородок. Позже поделюсь результатом.
Как?
Обещала поделиться
Тренировка была просто супер))))спасибо))))все мышцечки чувствуются))))аж лицо устало))))буду делать- интересен результат)))
Как результат?
)))
)))))))))))))))
))))
Посмотрев блоги у финтес-тренера Андрея Лопеса с упражнениями для пресса и живота, я брался и за вас. Уже почти месяц стараюсь убрать щеки и молодеть лицо, и ежедневно смотрю как вы это делаете. Стопудово получилось. Будет время, ещё потренируюсь.
Буду делать этот комплекс 2 подхода в день. Отписываюсь каждый день. Через 2 недели результаты:
1 день - ✅
2 день - ✅
3 день - ❌
4 день - ❌
5 день - ✅
6 день - нет
7 день - нет
8 день - да
9 день - да
10 день -
11 день -
12 день -
13 день -
14 день -
Результат:
напишу сюда, чтобы не потерять !! изменю завтра, на 2 день
сегодня 1 день - ощущения нормальные, ничего не болит
2 день - результата, логично, пока что не видно особо, но лицу становится легче!!
3 день - если мало есть, то лицо и правда кажется стало уже меньше !
4 день - лицо уже не принимает день без этих упражнений
Уже 2 месяца делаю,раньше были пухлые щёки а сам худой,а щас образовались немного скул а щек вообще нет, спасибо тебе огромное!
Сколько раз в день делаешь?
@@ПаленкоЛиана один
Серьёзно?
@@Nasta-Leys а сколько надо делать?
@@alexmalkin9870 не знаю. У меня не было эффекта. Чуть больше месяца делала кажется.
Ну что могу сказать спустя месяц от начала занятий по данному видео... Первые две недели делала каждый вечер обязательно на увлажненную кожу (масло, сквалан или еще что-нибудь). Плюс через день делала массаж нижней части лица вакуумной баночкой со спецгелем. Прекрасно сошел отек, подтянулась линия скул и подбородка, жирок разогнался банкой и упражнениями))) После второй недели стала филонить - то через день, то через два. Но все равно месяц спустя результат такой же отличный. Но складки на шее не разгладит за месяц точно, нужно дальше уменьшать вес, чем и занимаюсь с 14 января. В целом шея выглядит гораздо лучше, появились красивые очертания, платизма более выражена. Буду продолжать занятия и банки через день)))) Спасибо за результативные упражнения, главное, не лениться)) это лучше и гораздо дешевле, чем отдавать сумасшедшие деньги косметологам, но они не укрепят мышцы лица в любом случае))) обколят липолитиками, ну догонят массажами курсами, что тоже недешево.
ребят, для тех кому это не помогает
эта тренировка рабочая и помогает на все сто, НО важная деталь. Делать это нужно как минимум два раза в день(утром и вечером), следить за питанием, ходить много и не мало важное делать другие упражнения, например за основу можно взять упражнения на все тело(кардио, силовые и тд) или же другие упражнения на лицо верьемины. Эти пункты могут показаться обычными, но поверьте, почти все нарушают их. Если вы огорчаетесь по поводу того, что результат не виден - не огорчайтесь, потому что все то, что вы делаете - прогресс. Каждое тело индивидуально. У кого то прогресс может идти быстро, у кого то медленно, но нельзя отрицать того, что прогресс идет. Просто верьте в себя и соблюдайте дисциплину и у вас все получится. Желаю всем удачи!
остался месяц по школы.
буду делать раз в день посмотрим че будет
добрый день!
начала делать упражнения ежедневно 1 раз в день с 01.03.22.
через месяц поняла, что стоит выполнять их по 2-3 раза в день.
в апреле щёки были меньше , но было недостаточно.
в мае сбросила 3-4 кг и выполняла упражнения по 2-3 раза день
я нашла видео, снятое в марте/апреле
слушайте, у меня там щёки обвисшие.. о боже, какой же это ужас..я этого не замечала даже.. если бы не нашла, то так бы и думала , что никаких результатов нет
я могу скинуть тем, кому нужно посмотреть на результат
всем удачи!
Здравствуйте, не могли бы вы отправить мне результат пожалуйста? Где вам удобно, вк, телеграм, инст?
@@what1250 емае, где мой ответ то((
телеграмм, вк
без разницы
Здравствуйте, можете пожалуйста отправить 🙏🏻🙏🏻
Уже 7 дней занимаюсь и на пп, результат есть и очень хороший.
Time codes:
1) 0:37
2) 1:17
3) 1:57
4) 2:37
5) 3:17
6) 3:57
7) 4:37
8) 5:17
9) 5:57
10) 6:37
11) 7:17
12) 7:57
13) 8:37
14) 9:17
15) 9:57
16) 10:37
17) 11:17
ап
Вот это очень хорошее упражнения, я делаю мое лицо меняется прямо на глазах
Мне очень понравилась эта тренировка,очень хорошо что каждое упражнение по 40 сек,а не по 10 сек,и очень хорошо почувствовал подбородок и щеки!Браво!!!💥
Начинаю сегодня. Делаю по два раза каждый день.
День 1✅
День 2✅
День 3✅ уже виден результат, ушли морщины у кончика носа.
День 4✅
День 5✅
Короче, делаю некоторые упражнения для щёк на протяжении трёх недель. Времени часто не хватает, поэтому упражнения выполняю не все. Особо результата не замечаю, но стало больше нравится отражение в зеркале (но щёки есть).
Мадара, ты умер?
День 1:🌺
День 2:🌺
День 3:🌺
День 4:🌺
День 5:🌺
Спасибо!Мне 13 лет ,рост 160, вес 45+-
В довольно худая но щёки имеются,о скулах речи нет.Я делала тренировку 2дня ,третий пропустила.Сейчас 4 День.Буду делать.Я в шоке от результатов(за дня)! Я так нравлюсь себе с этим лицом! спасибо Тоня !❣️🥺💘
А 45 кг это нормально для твоего роста?
Делал упражнения ежедневно, на протяжении течении 2-ух недель. Небольшой, но результат вижу. буду продолжать
спасибо большое за эту тренировку! очень сильно прочуствовала свои мыщцы
7 день массажа прошел успешно🥰🥳Идем дальше!Лицо и шея горят🤣
Всем привет. Начинаю 03.04.2021 сил и терпения)))
буду делать ночью перед сном обязательно, если есть время и утром.
Жду ваши лайки ♥️♥️♥️🤗
Мне 15, хочу небольшие скулы, буду писать о результатах каждый день.
Даже захотелось остановиться и не продолжать, на минуточку пришла мысль вроде: "а хотя, и без этих упражнений у меня норм в принципе лицо" ахахха но это самообман.)) Поэтому я представила как я радуюсь результатам и продолжила выполнять.💓
По счету день 7 но по упражнениям 5.
У меня пропало желание заниматься именно по этим упражнениям по многим причинам. Так что на этом всё.(
@@medina6082 а лицо изменилось?
@@АмиржанЖаншин не особо, разве что угол молодости стал чётче
@@Росомах007 смейся смейся)
Приветик всем! В течение месяца буду делать все эти упражнения, отписываться постараюсь каждый день) Начинаю с 14.06.21 по 14.07.21
Сама я худая, но щеки... Хочу убрать
Залайкайте, что-ли))
👇👇👇
1 день - (делала 2 раза)
2 день (делала 1 раз + на протяжении дня периодически делала некоторые упражнения из этого комплекса)
3 день (делала 2 раза), результатов пока что не вижу
@@Ксюша-к3щ9р умничка
@@minipupok4026 спасибо🥺
Буду делать каждый день, лайкайте и пишите комментарии, так я не забуду (сегодня среда 28 апреля).
Через каждые 3 дня буду писать вам.
Буду делать по 5 раз в день.
4 мая. Немного буквально результат есть! Не сильно, но есть
Update 26 мая-
Это видео полная фигня, результата не было никакого, хотя делала каждый день, целую неделю.
Зато смогла убрать эти щечки обычной быстрой ходьбой и правильным питанием) ну еще бегаю в спортзале+ приседания, упражнения на пресс.
Теперь к лету готова, а вам реально не советую эту фигню делать.
ждемс
Нууууу???
@@arinegyulbudaghyan8247 забыла, все, изменила, можешь читать!!
@@asffstrv8894 ничесе, аж 5 раз в день....почему решили так часто делать?
@@rayfawn до лета буквально месяц... из-за карантина и стресса появились щеки, просто тяжело так уже.. я сама худая, но щеки. На фото просто смотрится.. gross. Из-за щек правда мое лицо в целом смотрится как колобок. Раньше у меня даже скулы были. Это все из-за чертова карантина, даже не в еде дело, я всегда ем в меру, а мне тяжело и морально и физически сидеть на одном месте без движения, но пришлось, в итоге сидела дома и щеки появились. Теперь пытюась убрать... надеюсь поможет. Ну эффект так себеч
3:18 "Олень в шоке", на что вы намекаете 😂.
спасибо, очень радует быстрый результат
Девачки
Мы Красотки😎
сегодня начинаю! ровно 30 дней!
1 день - сделала, чуть чуть болит, ну конечно же никаких результатов
2 день - сделала
3 день - не сделала 😭
4 день - сделала
Удачи
Ну как
Хочу убрать носогубную складку и брыли. Благодаря вашим комплексам упражнений похудела очень быстро, но лицо поплыло.
Делаю эти упражнения 1 раз в день с утра, после того как умылась, кожа заметно подтянулась , стала упругой🙂 начинают пропадать щеки, по мимо этого соблюдаю пп , сегодня 7 день😌
спасибочки..)
@@TBAPUHA_ вы тоже делаете упражнения
Что значит правильное питание ? Можешь сказать своё меню на день
Отличный комплекс! 👍😁
Ну как по мне,результат очень порадовал. Упражнения действительно помогают. Уже видно то что лицо стало уже,и скулы нашили появлятся. Делаю же 5 дней
А сейчас как???
Отличный план и упражнения 👍занимаюсь второй день , эффект превосходит ожидания . Продолжать до победного намерена . Сделала фото вчера и через неделю сделаю , сравню . Удачи , терпения и красоты всем!!!
Итак, сегодня 5 день фитнеса для лица ))) оно болит , как будь-то под асфальтовым катком побывало))) Но ,РЕЗУЛЬТАТ ПРЕВЗОШЁЛ ВСЕ ОЖИДАНИЯ 👍👍👍. В моем нежном возрасте не сразу можно сдвинуть с места мышцы и придать им тонус . Есть желание продолжить на все части тела тренировку .... Эх , жаль фото не выложить здесь , показала бы до и после мои щеки и подбородок
А сейчас не забросила?
@@Nasta-Leys знакомые интересуются , не сделала ли я подтяжку .... 😉, отвечаю - на Варьемину " подсела " 🥰
@@ЮлияПлеханова-д1х вам очень повезло что подошли упражнения и такой классный эффект! Надеюсь и у меня сработает!
@@ЮлияПлеханова-д1х у меня тоже начинает подтягиваться овал лица). Делаю это упражнение и ещё 2 других. Эффект не сразу был виден...недели через 2
Делаю уже неделю ,результат есть но не такой большой .Щеки стали более так сказать подтянутыми и их сложнее схватить ,они уже не такие мягкие а эластичные .Надеюсь понятно выразилась .Отпишусь на след неделе
Сегодня 5 день как делаю. Могу сказать, что овал лица стал меньше, начали по немногу появляться скулы. Выполняю по 2 раза в день утром и вечером, кстати рыбка не такая уж и сложная, на 3 день вообще перестала чувствовать боль. Планирую делать месяц, всем кто начал удачи)
Привет! Не забросила? Поделись результатами!
@@Nasta-Leys привет, нет не забросила, из последних изменений могу сказать, что ушли щеки и немного 2 подбородок, но это наверное из-за того, что с 25.03 я скинула 12 кг
@@lailadio8151 а...ого ты похудела...ну да, думаю это связано с потерей веса.
Танечка, du bist klasse! Потрясающая девушка, я следую твоим упражнениям , похудела на 5 кг, кожа поправилась и нашла себе друга. Живу в Германии и пока могу только сердечки высылать , но наступят хорошие времена и вышлю …❤😊❤❤❤
Делаю эту тренировку 3 день. Очень нравится, уже маленько виден результат. Спасибо за тренировку.
Пишу для самоконтроля. Делать буду два раза в день (начала утром 1 августа августа)
Сегодня день первый, делала утром и вечером. Вводные на момент начала такие: пухлые щеки, скулы не видны, "яблочек" тоже нет. Лицо немножко плывет вниз (особенность строения подбородка).
Добавлю следующий комментарий через шесть-семь дней
Прекратила делать упражнения, заметила, что кожа растягивается. Да, лицо похудело. Но, думаю, эти упражнения стоит делать только совсем юным девушкам-подросткам, которым еще не грозят брыли, носогубки и прочее
Всем привет
2021 апрель
.
.
Очень хорошие упражнения 💣
.
.
Второй подбородок уже меньше стал)))
.
.
Результат уже есть делаю 2 месяца 😍
Один раз в день 🏋🏻
Все отлично 👌🏻
.
.
Когда делаю эти упражнения всё меньше и меньше становится
мой второй подбородок
.
.
Щёчки стали красивее 😍
.
.
Отличные упражнения 👌🏻
буду делать каждый день ( +еще одна тренировка с этого канала)
начну завтра
день 1-✅
день 2-✅✅
Делаю уже 3 дня, когда проделаю все 30 дней - напишу под этим комментарием результат 🐱
РЕЗУЛЬТАТ НАПИСАН В КОММЕНТАРИЯХ, внимательнее 😽
Ну чо
@@ПолинаТаранина-е3з 10 дней делаю, пока никаких изменений не замечено
@@rayfawn ну как успехи
@@ПолинаТаранина-е3з теперь делаю по 2 раза в день, и вроде, какие-никакие изменения есть) нужно 30 дней проделать, чтобы посмотреть, есть ли какой-то явный эффект. + По утрам помогает проснуться, пхаххвхв
@@ipurpleyou6439 а в чем смысл будильника?
С сегодняшнего дня начну делать лайкайте чтобы не забыла потом буду делиться с изменениями
А я сегодня начинаю, будем делится результатами ?)
@@ДаряОсіпчук да конечно
начала сегодня, ну как у вас там есть результат?
@@lailadio8151 У меня пока что никаких, но думаю что скоро будет заметен результат, так как чувствую как щёки горят
@@ДаряОсіпчук кстати щеки и у меня горят)
Очень эффективная программа!
Моя любимая гимнастика!
Начинаю надеть 1 раз каждый день:
1 день: сделанно
2 день: сделано
3 день: сделано
4 день: сделано
5 день: слеланно
(Буду отмечать по 5 дням и писать результат. )
Ну кароче эффекта нету. При некоторых упражнениях появляется тошнота
6 день: сделано
7 день: сделано + лоьавила ещё один комплекс упражнений и села на более менее правильное питание
8: день: сделано
9 день:
10 день:
Результат супер👍🏻
УМНИЧКА! СПАСИБО!
СУПЕР! вот что я могу сказать.. давно хотела избавится от щёчек и сделать скулы Джоли, помогает 😘 СПАСИБО,ТОНЕЧКА!
Хорошая полезная тренировка спасибо👍👍👍👍
Начинаю: 27.04.2021
1 день - ✔
2 день - ✔
Ну как
Ну что
Я на день раньше начала. Ты забросила смотрю.
Делаю тренировки для лица с этого канала уже больше двух недель, но результата совсем нет, буду продолжать, если опять же не увижу результата, то придется перестать делать, а пока посмотрим, что будет дальше
Помимо тренировок, нужно ещё хорошо спать (7-9 часов), пить много воды, не стрессовать, не есть слишком много (я именно про компульствные переедания), только по голоду, не есть слишком много соленого и сладкого, ну и заниматься тренировками не только для лица, но и для всего тела (хотя бы просто гулять)
Какого хера у всех невероятный результат, а я три месяца делаю по 4 тренировки в день, и у меня все, что ушло так это желание жить
Помоги пожалуйста убрать второй подбородок 😙✌️❤️
Скакалка работает
pidoraska_ xyli второй подбородок - дело в осанке. Позанимайся, и сама увидишь как уйдёт второй подбородок
@@aigulshaimbetova9106 хорошо, спасибо 😉✨
Понаблюдай за тем, как ты сидишь. Поможет зеркало, сразу увидишь что если чуть приподнимешь голову, второго подбородка не будет 😘
Просто следи за тем, чтобы не было складок и держи голову ровно, без какиз либо наклонов вниз. 🥰
Желаю удачи 🥺❤️
Никогда её замечала, что модели опирается подборотком на кулак? Они это делают чтобы этого подбородка не было, и проверяют как они держут голову. 🙂
Тонічка вьі супер милая)
делаю упражнения 1 месяц.
начало :01.08.24
конец:01.09.24
залайкайте чтобы не забыла
Я занимаюсь кожний день спортом ваші тренировки круті 👍👍
Тоня у вас как всегда отличная тренировка
Стараюсь)) Спасибо!
Начинаю 23.04.2021
1 раз - ✔️
2 раз - ✔️
3 раз - ✔️
4 раз - ✔️
5 раз - ✔️
6 раз - ✔️
И как? Есть результат?
@@vodorosliimorskie6945 не большой, но есть)
Ну как
@@АйданаДосан-л5т есть не большой результат результат:)
0:38 - первое упражнение
1:18 - второе упражнение
1:58 - третье упражнение
2:38 - четвёртое упражнение
3:18 - пятое упражнение
3:58 - шестое упражнение
4:38 - седьмое упражнение
5:18 - восьмое упражнение
5:58 - девятое упражнение
6:38 - десятое упражнение
7:18 - одиннадцатое упражнение
7:58 - двенадцатое упражнение
8:38 - тринадцатое упражнение
9:18 - четырнадцатое упражнение
9:58 - пятнадцатое упражнение
10:38 - шестнадцатое упражнение
11:18 - семнадцатое упражнение
1 день - ✅
2 день - ✅
3 день - ✅
4 день - ✅ ребят я делаю все упражнения для лица от Тони каждый день и результат есть.
5 день -✅
6 день - ✅
7 день - ✅
Как ты думаешь в 14 лет же нормально будет это делать?
@@Hjrieiejndksoso нормально но если у тя нету щёчки зачем тебе делать по фото я не вижу у тя щёчки
@@Hjrieiejndksoso у тебя нет щек...
@@yesimkira9713 в профиль хорошо виден второй подбородок,щек особо нет,ну и + фото с эффектом,сейчас поменяю на фото без
@@l.bayramovva вот посмотри снова,ну дело не в щёчках,а во втором подбородке,он не большой,но в профиль смотрится ужасно.Я хочу так скажем подчеркнуть свои черты лица