Сегодня начинаю Начало 31.08.2021 1 день : ✅ 2 день : ✅ 3 день : 4 день : 5 день : 6 день : 7 день : 8 день : 9 день : 10 день : 11 день : 12 день : 13 день : 14 день : Конец 14.09.2021 P.s залайкайте что-бы я не забыла 🤠
Тоня,Спасибо огромное!!Раньше делала похожие тренировки по ютюбу,примерно так,как у Вас,но столько много болтовни,что просто ужас..От одного до второго упражнения 3 -4 минуты об’яснений-почему и зачем данное упражнение..У Вас все четко,без лишних слов,легко и непринужденно!Спасибо за такую подачу!!С удовольствием сохраняю в свою подборку упражнений от Верьеминой😉,и хотелось бы от Вас упражнения от брылей,носогубки,на подтяжку верхнего века!Заранее благодарна!!🙏
Мало кто пишет тут что-то..ладно (залайкайте, а то забуду :] ) 1 день: ✔️ все как всегда. Сделал не только упражнения для лица, час физ. нагрузок. Три подхода упражнений для лица, подбородка и шеи. 2 день: ✔️ изменений не видно. Два подхода. Лицо слегка болит, завтра сделаю меньше, если не пройдет. 3 день: сделал, изменений вроде нет 4 день: сделала, лицо меньше 5 день: сделала, скулы видны сильнее 6: сделал, щеки действительно становятся меньше. Вывод: да, это действительно может помочь уменьшить щеки, главное не ленится
Начала вчера в 7:00 Сегодня встала опять в 7 и начинаю делать ваши упражнения! Щёчки горят а значит помогает и шея болит значит все будет отлично 👍. Спасибо! Буду писать каждый день
Начинаю сегодня Буду отмечать галочками сколько раз в день сделала Начало: 16 ноября Конец: 30 ноября 1 день - ✅✅✅ 2 день - ✅ 3 день - ✅ 4 день - ✅ 5 день - ✅ 6 день - 7 день - 8 день - 9 день - 10 день - 11 день - 12 день - 13 день - 14 день -
@@piggyroblox960 Да, есть улучшения. Добавила еще комплекс от Тони для щек и от второго подбородка. Там уже после окончания упражнений чувствуется мощная проработка мышц щек и шеи
Все поголовно пишут, что вот, сегодня начинают! Практически нет тех кто пишет о результатах после более длительной тренировки. Видимо, энтузиазм спадает. Но я делаю уже пару месяцев. Результат есть!
@@The_best_channel_in_RUclips а при чём здесь это? и вообще девушки могут и сами жить за свой счёт,не надо тут везде приписывать мужиков. на что вы обижены?
буду делать тридцать дней. лайкайте чтобы не забыла ✔️1 день: почувствовала мышцы лица. буду продолжать делать комплекс ✔️2 день: ✔️3 день : ✔️4 день: ✔️5 день: ✔️6 день: ✔️7 день: лицо стало более подтянутым ✔️8 день : ✔️9 день: 10 день: 11 день : ✔️12 день: ✔️13 день: ✔️14 день: черты лица стали более выразительными и щеки стали меньше ✔️15 день: ✔️16 день: ✔️17 день: ✔️18 день: ✔️19 день: ✔️20 день: ✔️21 день: результат огромный. второго подбородка также как и жира в области лица почти нет, при том что я не слишком сильно слежу за питанием ✔️22 день: ✔️23 день: ✔️24 день: ✔️25 день: 26 день: 27 день: 28 день: 29 день: 30 день:
@@GunsandjewelsУже не первый раз встречаю ваш негативный комментарий под комментарием с результатам от тренировок Тони. Человек делится своим опытом, кто-то зайдет и поймет, помогает это или нет. На самом деле такие комментарии очень полезны, а ваш негатив абсолютно никому здесь не всрался
Залайкате, мэйби, кому-то поможет. Пишу только сейчас , потому что не знала, что буду это столько делать дней подряд и на забью. 7.11 ☑️ 8.11 ☑️ 9.11 ☑️ 10.11 ☑️ 11.11. ☑️ 12.11 ☑️ 13.11 ☑️ 14.11 - Забыла 15.11 ☑️ 16.11 ☑️ 17.11 ☑️ 18.11 ☑️ 19.11 ☑️ 20.11 ☑️ 21. 11 ☑️ 22.11 ☑️ 23.11 ☑️ 24.11 - о5 забыла 25.11 ☑️ Я не знаю, есть ли результат. Я его не замечаю
Доброго времени суток, Дорогая Тонечка. 💕❤💋С самого первого мгновения понравилась Ваша техника данного массажа - тренировки от второго подбородка. В первую очередь этот комментарий и отзыв положительный. Эффект данного массажа заметила уже через неделю. Но... есть один вопрос к Вам Тонечка, очень прошу, пожалуйста ответьте мне. Второй подбородок стал уходить, и даже щеки немного осунулись, а скулы заострились. Но, есть одно но, из за чего я боюсь продолжать этот массаж. У меня вдруг образовались и появились слегка заметные "бульдожки" (брыли), их почти не видно, но изменения у подбородка я заметила. Плюсом текстура кожи стала немного "шершавой", и сухой. Теперь приходится смазывать кремом чаще, чем обычно. И теперь передо мной встал главный вопрос : ПРОДОЛЖАТЬ ЛИ МАССАЖ, ИЛИ ПЕРЕКРАТИТЬ? Может кожа слегка провисла либо потому, что я похудела в лице, или потому, что я ее растянула. Почитала некую информацию о том, что кожу нельзя растягивать, даже после умывания, а лишь слегка промокать салфеткой. Овал лица и подбородок заметно подтянулись, но такого побочного эффекта в виде брылей, я не ожидала. Потому. как мне всего 35 и для подобного еще рановато. Я понимаю, что и на вашем канале есть ролики о том, как убрать щечки, эти проблемные места, но сейчас меня больше беспокоят вопросы: 1) ПРОДОЛЖАТЬ ЛИ МНЕ ДАЛЬШЕ? И В ХОДЕ ПОСЛЕДУЮЩЕГО МАССАЖА УЙДУТ И БРЫЛИ. ИЛИ ПРЕКРАТИТЬ, ЧТОБ НЕ УСУГУБЛЯТЬ СВОЮ СИТУАЦИЮ? 2) ОТ ЧЕГО ЭТО МОГЛО ВОЗНИКНУТЬ? Я буду очень рада, если Вы, Тонечка мне ответите. Благодарю. ❤❤❤ 🌹🌹🌹
Начинаю делать тренировки 11.02.22 Буду измерять щеки, измерение - снизу от уха между носом и верхней губой измерительная лента День 1 - 45см 6мм День 2 -
Начинаю заниматься, потом напишу о результатах Кстати, вы на обеих фотках красавица Это правда помогает, особенно если дополнительно делать массаж лица, пить много воды и держать осанку Извините, что написала о результате с такой задержкой Советую эту тренировку❤️
@@elenanyanzina6086 кто такое сказал? Это интервальное голодание, очень полезная штука, которая к тому же сжигает жир. Все равно сколько есть, главное кушать когда проголодался, да и заканчивать, когда чувства голода нет
@@АидаАратай нус, скажу как человек делавший эту тренировку месяц. результат огромный, лицо очень подтянулось и похудело, а черты стали более выразительными. плюс если делать тренировку перед сном то на следующий день нет отека
Девушка сделала операцию по удалению комков Биша в щеках и втирает что можно упражнениями убрать.Судя по этому вранью могу предположить что она и липосакцию сделала в жировых ловушках на теле и показывает теперь упражнения на эти части тела.
За упражнения спасибо! Но песенки, исполняемые женскими прокладками убивают 48 летнюю женщину :)). Ведь комплекс больше подходит не слишком юным, т к у девушек редко бывают вторые подбородки...А раз так, то муз.сопровождение могло бы быть немного получше. Но в любом случае- поставила "лайку".
Уважаемая Антонина. Спрашиваю вас уже третий раз!!!!!! Все ваши упражнения делаю уже третий месяц два раза в день..... И хоть бы малейший результат... Ваааще ноль. И что скажите???????????????
Моя ПРОГРАММА ДЛЯ ЛИЦА 👉🏻 veryomina.com/face
2 недели тренировок для лица и тела для потрясающего результата ✨ Доступ навсегда!
Тонечка - умница, красавица! Любуюсь Вами и заражаюсь Вашим позитивом. Успехов!!!
Ваш канал отличается от многих динамикой и количеством необходимой информации! Профессионально! Круто! Весело! СПАСИБО👍
Но ужасной музачкой😢. Прямо хор женских прокладок
Спасибо за комплексы упражнений, мне очень нравится формат ваших видео)
Сегодня начинаю
Начало 31.08.2021
1 день : ✅
2 день : ✅
3 день :
4 день :
5 день :
6 день :
7 день :
8 день :
9 день :
10 день :
11 день :
12 день :
13 день :
14 день :
Конец 14.09.2021
P.s залайкайте что-бы я не забыла 🤠
Ну и как? Я уже третий месяц лицо мучаю а результат НУЛЕВОЙ......
Ну и чего?)
@@СергейИсаев-у7д У меня тоже особых изменений нет. Разве что скулы стали немного чётче.
Забыла, видимо...ну ладно
Вы очень-сильно про это забыли
Тоня,Спасибо огромное!!Раньше делала похожие тренировки по ютюбу,примерно так,как у Вас,но столько много болтовни,что просто ужас..От одного до второго упражнения 3 -4 минуты об’яснений-почему и зачем данное упражнение..У Вас все четко,без лишних слов,легко и непринужденно!Спасибо за такую подачу!!С удовольствием сохраняю в свою подборку упражнений от Верьеминой😉,и хотелось бы от Вас упражнения от брылей,носогубки,на подтяжку верхнего века!Заранее благодарна!!🙏
Спасибо!
Ураа , обажаю тренировки для лица )❤
Я тоже🤗👍
и я тоже)
Тонечка спасибо большое за ваши тренировки, результат супер, за год приобразилась
благодарю, Тоня! 👍 🔥 отличные видео! 🔥а недовольные пусть лесом идут))))
Есть такие???
Здорово. БЛАГОДАРЮ за позитивную полезную видео-тренировку.
Спасибо за всё, шикарная девушка, потрясающие тренировки 😍🔥❤️
Мало кто пишет тут что-то..ладно (залайкайте, а то забуду :] )
1 день: ✔️ все как всегда. Сделал не только упражнения для лица, час физ. нагрузок. Три подхода упражнений для лица, подбородка и шеи.
2 день: ✔️ изменений не видно. Два подхода. Лицо слегка болит, завтра сделаю меньше, если не пройдет.
3 день: сделал, изменений вроде нет
4 день: сделала, лицо меньше
5 день: сделала, скулы видны сильнее
6: сделал, щеки действительно становятся меньше.
Вывод: да, это действительно может помочь уменьшить щеки, главное не ленится
Начало 01.10.22🌷:
1 день -☑️
2 день -☑️
3 день -☑️
4 день -
Ну и как?
Начала вчера в 7:00
Сегодня встала опять в 7 и начинаю делать ваши упражнения! Щёчки горят а значит помогает и шея болит значит все будет отлично 👍. Спасибо! Буду писать каждый день
вы живы?
@@sshhiifffПоходу не все отлично
@@WHOO00KEхахахахах
Начинаю сегодня
Буду отмечать галочками сколько раз в день сделала
Начало: 16 ноября
Конец: 30 ноября
1 день - ✅✅✅
2 день - ✅
3 день - ✅
4 день - ✅
5 день - ✅
6 день -
7 день -
8 день -
9 день -
10 день -
11 день -
12 день -
13 день -
14 день -
Солнце, ты продолжаешь заниматься? Если да, можешь сказать как результат? Мне действительно интересно.
Ты кажется забила на это
@@Satir_ честно, не очень заметила (я делала, просто не отмечала результат. Конечно сравнивала не сейчас а тогда). Может что не так делала)
@@viwsh Хорошо, спасибо.
Почала робити вправи, дуже подобається, а головне ,що не довго і можна робити ,навіть, на перерві на роботі.
Спасибо, действительно работает!
День 1✅
День 2✅
День 3
День 4 ✅
День 5✅
Спасибо большое 👍👍👍
Выполняю упражнения с каждого ролика с 2.11.2022 по 6.11.2022
1 день:✔️
2 день:✔️
3 день:✔️
4 день (сегодня):✔️
Вернусь через 3 дня.
Уже 3 недели
Ну что?
Тоня обожаю вас и вашу энергию, делаю ваши упражнения ежедневно. Супер спасибо
мне очень помоглоо!!! только ещё обращайте внимание на свое питание
Сегодня начну. Делаю 2 раза в день днем и вечером.
1 день:✔️
Благодарю за тренировку. Отлично расшевеливает мышцы Делаю ее с вами каждый день. Посмотрим на результаты.
ну как? получилось?
@@ansskys так месяц не прошел еще
уже месяц прошел, ну как?
@@piggyroblox960 Да, есть улучшения. Добавила еще комплекс от Тони для щек и от второго подбородка. Там уже после окончания упражнений чувствуется мощная проработка мышц щек и шеи
10 мес прошло😐
Тонечка вы красавица,милый котёночек.Мой пример для подражания...💙😽😽
Я который чисто зашёл в коммент что бы посмотреть у кого это получилось😂
Все поголовно пишут, что вот, сегодня начинают! Практически нет тех кто пишет о результатах после более длительной тренировки. Видимо, энтузиазм спадает.
Но я делаю уже пару месяцев. Результат есть!
Результат есть
Люблю тебя верьемина
Я тебя люблю
💖
Огромное спасибо ! Результат огромный !😊😊😌😌😀😀😀😄😄😄😁😁😁
Серьезно??
Да
Сколько дней делал и сколько раз в день?
@@Krovavyyzhnets ну примерно я делал по 2-4 раза в день, а всего я делал 4 недели ( +я делал другие упражнения с прошлых видео)
Галочки это количество подходов
Начала 22.03.22
1.✅✅
2.✅✅
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Еще одна
Начинаю ещё раз
Начала: 11/11/21
День 1- ✅
День 2- ✅
2 дня и хватит🤣🤣🤣
@@karnstrb9738 ну они же ленивцы. только и могут жить за счет мужчины, кучки.
@@The_best_channel_in_RUclips а при чём здесь это? и вообще девушки могут и сами жить за свой счёт,не надо тут везде приписывать мужиков. на что вы обижены?
Попробую
09.05 - 16.05
1день - ✅ (2 раза)
2 день -
3 день -
4 день -
5 день -
6 день -
7 день -
Результаты :
Спасибо Тонечка ты супер
Супер! Попробую и всем напишу.
Ну как
3 года прошло
Спасибо огромное 😍
буду делать тридцать дней. лайкайте чтобы не забыла
✔️1 день: почувствовала мышцы лица. буду продолжать делать комплекс
✔️2 день:
✔️3 день :
✔️4 день:
✔️5 день:
✔️6 день:
✔️7 день: лицо стало более подтянутым
✔️8 день :
✔️9 день:
10 день:
11 день :
✔️12 день:
✔️13 день:
✔️14 день: черты лица стали более выразительными и щеки стали меньше
✔️15 день:
✔️16 день:
✔️17 день:
✔️18 день:
✔️19 день:
✔️20 день:
✔️21 день: результат огромный. второго подбородка также как и жира в области лица почти нет, при том что я не слишком сильно слежу за питанием
✔️22 день:
✔️23 день:
✔️24 день:
✔️25 день:
26 день:
27 день:
28 день:
29 день:
30 день:
Да нам то что это твое личико
@@GunsandjewelsУже не первый раз встречаю ваш негативный комментарий под комментарием с результатам от тренировок Тони. Человек делится своим опытом, кто-то зайдет и поймет, помогает это или нет. На самом деле такие комментарии очень полезны, а ваш негатив абсолютно никому здесь не всрался
Ты лучшая❤️
18.03.22г
1.✅
2.✅
3. ✖️
4 ✅
5.✅
6.✖️
7.✅
я пропускал но делала и результат есть
погнали!!
буду делать 3 дня
1-✅️
2-
3-
Уже делаю 4-5 дня,надеюсь будет результат, если не буду отвечать, значит не увидела что кто-то ответил
Умница красавица 👍😇💕
Благодарю за лицо)😉
Спасибо , классные упражнения 🤝👍🏽👍🏽👍🏽💐
Залайкате, мэйби, кому-то поможет. Пишу только сейчас , потому что не знала, что буду это столько делать дней подряд и на забью.
7.11 ☑️
8.11 ☑️
9.11 ☑️
10.11 ☑️
11.11. ☑️
12.11 ☑️
13.11 ☑️
14.11 - Забыла
15.11 ☑️
16.11 ☑️
17.11 ☑️
18.11 ☑️
19.11 ☑️
20.11 ☑️
21. 11 ☑️
22.11 ☑️
23.11 ☑️
24.11 - о5 забыла
25.11 ☑️
Я не знаю, есть ли результат. Я его не замечаю
Отлично просто супер, оаботает👍
Подумала, почему бы и нет :)
1 день ✅
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день...
спасибо ♥️
Делаю и пишу результаты :)
1 день:✔
2 день:✔,но не сделала вечером
3 день: ✔
4 день:✔
Ну как?:3
Вы большая умничка
А вы- маленькая ;)
Круто!
Доброго времени суток, Дорогая Тонечка. 💕❤💋С самого первого мгновения понравилась Ваша техника данного массажа - тренировки от второго подбородка. В первую очередь этот комментарий и отзыв положительный. Эффект данного массажа заметила уже через неделю. Но... есть один вопрос к Вам Тонечка, очень прошу, пожалуйста ответьте мне. Второй подбородок стал уходить, и даже щеки немного осунулись, а скулы заострились. Но, есть одно но, из за чего я боюсь продолжать этот массаж. У меня вдруг образовались и появились слегка заметные "бульдожки" (брыли), их почти не видно, но изменения у подбородка я заметила. Плюсом текстура кожи стала немного "шершавой", и сухой. Теперь приходится смазывать кремом чаще, чем обычно. И теперь передо мной встал главный вопрос : ПРОДОЛЖАТЬ ЛИ МАССАЖ, ИЛИ ПЕРЕКРАТИТЬ? Может кожа слегка провисла либо потому, что я похудела в лице, или потому, что я ее растянула. Почитала некую информацию о том, что кожу нельзя растягивать, даже после умывания, а лишь слегка промокать салфеткой. Овал лица и подбородок заметно подтянулись, но такого побочного эффекта в виде брылей, я не ожидала. Потому. как мне всего 35 и для подобного еще рановато. Я понимаю, что и на вашем канале есть ролики о том, как убрать щечки, эти проблемные места, но сейчас меня больше беспокоят вопросы: 1) ПРОДОЛЖАТЬ ЛИ МНЕ ДАЛЬШЕ? И В ХОДЕ ПОСЛЕДУЮЩЕГО МАССАЖА УЙДУТ И БРЫЛИ. ИЛИ ПРЕКРАТИТЬ, ЧТОБ НЕ УСУГУБЛЯТЬ СВОЮ СИТУАЦИЮ? 2) ОТ ЧЕГО ЭТО МОГЛО ВОЗНИКНУТЬ? Я буду очень рада, если Вы, Тонечка мне ответите. Благодарю. ❤❤❤ 🌹🌹🌹
начало 16 декабря
16:12√
17:12√
18:12√
починаю
1 день✅
2 день✅
3 день✅
4 день💔
5 день💔
6 день✅
7 день
кінець :
У вас все здоровьские,упражение
Это нормально что у меня к середине упражнений хрустят кости правой щеки ....
да))
Буду делать 1 неделю
1 день✅
А что если эти упражнения вообще лëгкие и после них мышцы не горят? Хотя я всë правильно делаю
Если я буду очень часто это делать, так как нужно за короткий срок изменить лицо.
Возможно ли " перекачать" лицо?
Не станет ли оно ещё больше ??
Ну я делала по 4 тренеровки 4 раза в день и вроде все нормально щеки быстро ушли
@@МаринаАбрамычева-н2у за сколько по времени ушли щеки?
Делаю 1 месяц
1 день,делаю ещë одну трëню✅
Забросила
@@Поля-е1э8ч ахахах, почему ?
Спасибо большое!!!!!!
Антонина, вы забыли сказать, что важно также следить за своим здоровьем
Эм её зовут вообще-то ВЕРЬЯМИНА
@@HULIvseZAHYATOэм нет
@@sow_wex9716 Да, я так сказала, усекла?
@@HULIvseZAHYATO хахаха ты нормально разговаривать можешь а не как оффница? 😰
@@sow_wex9716 Я написала первый коммент по глупости, а во втором решила просто подыграть
начало 9 июня.напишу результат через месяц
И? Забросила?
Нда уж...на заставке к этому видео на фото "ДО" - по-моему, Вы перестарались со щеками🤦♀️😄
Неее у меня такие же
Она сделала монгерштерна
Спасибо, у меня такие.
Начинаю делать тренировки 11.02.22
Буду измерять щеки, измерение - снизу от уха между носом и верхней губой измерительная лента
День 1 - 45см 6мм
День 2 -
Ну шо там
Ты продолжаешь? Скорее нет, чем да.
@@Satir_ он конечно же забросит, у вас у всех лень и поэтому у вас пухлые щечки
@@The_best_channel_in_RUclips Не обобщай всех людей. Кто-то продолжает двигаться к своей цели.
@@The_best_channel_in_RUclips да у меня большие щёки но я не ленюсь и делаю)
вернусь через 2 недели и напишу результат
Ну
Результата не видно делаю уже долго, очень грустно
Тонечка Антонина
Начал 26.04.22 закончу 7.04.22
1 день толко вечером делал
2 день тоже вечером
3 день теперь 2 раза в день
ну как?
@@aisha_brawl6574 делаю другую упражнению
@@tttggghhhjjj аа, ясно. удачи!
крота 😍
За карантин многие наели себе такие щёки, что теперь их трудно согнать.
Ага
Начинаю заниматься, потом напишу о результатах
Кстати, вы на обеих фотках красавица
Это правда помогает, особенно если дополнительно делать массаж лица, пить много воды и держать осанку
Извините, что написала о результате с такой задержкой
Советую эту тренировку❤️
А если я кушаю мало и 2 раза в день? И при этом делаю зарядку для сжигания жира. То я похудею?
Кушать надо 3-4 раза в день и все что угодно,но НЕ БОЛЬШИМИ порциями! И не до ""обжираловки""
И так вы похудеете
@@elenanyanzina6086 похоже на интуитивное питание
@@elenanyanzina6086 кто такое сказал? Это интервальное голодание, очень полезная штука, которая к тому же сжигает жир. Все равно сколько есть, главное кушать когда проголодался, да и заканчивать, когда чувства голода нет
спасибо большое.
А для шеи упражнения будут?
Я тоже начал делать это
1 день ✓
Ну что там ?
@@АидаАратай нус, скажу как человек делавший эту тренировку месяц. результат огромный, лицо очень подтянулось и похудело, а черты стали более выразительными. плюс если делать тренировку перед сном то на следующий день нет отека
начало 5 ноября:
1.✅️
Спасибо тебе за помощь
Для начала нужно в принципе похудеть
Начало: 15.03.22
1 день: без изменений
2 день : без изменений
3 день: без изменений
4 день:
Когда я делала упражнения на ляшки утром было всё ок но к вечеру ляшки балят это же нормально?
У меня также, думаю норм
Да, мышцы работали и вес потихоньку уходит. Не волнуйтесь
Девушка сделала операцию по удалению комков Биша в щеках и втирает что можно упражнениями убрать.Судя по этому вранью могу предположить что она и липосакцию сделала в жировых ловушках на теле и показывает теперь упражнения на эти части тела.
Вы ей лично операцию делали?
Спасибо
Тоняяя)))
Зачем так врать? С фотошопом, явно, перестаралась.
Зачем я это делаю, если нет щек
у меня тоже, но я хочу сделать свое лицо немного острее
Эти упражнения мне не подошли никого напряжения не чувствую
За упражнения спасибо!
Но песенки, исполняемые женскими прокладками убивают 48 летнюю женщину :)).
Ведь комплекс больше подходит не слишком юным, т к у девушек редко бывают вторые подбородки...А раз так, то муз.сопровождение могло бы быть немного получше. Но в любом случае- поставила "лайку".
Уважаемая Антонина. Спрашиваю вас уже третий раз!!!!!! Все ваши упражнения делаю уже третий месяц два раза в день..... И хоть бы малейший результат... Ваааще ноль. И что скажите???????????????
Кушать надо меньше :)
Делаю уже около месяца, вообще не помогло
Ух ты моя такая male малепусенькая
надо бы эми ли (вокалистке группы еванесенс) убрать 2 подбородок
Пожалуйста, подскажите, как наростить щёки😳🤔🤗💌
побольше есть
спасибки
Вам не стыдно врать?
Но все равно мышцы щёк болят
@@Меирхатибрагим-я6ж ,и это хорошо.Они вообще должны гореть.Идёт похудение
@@лилиткрасивая :D
А тебе не стыдно писать?
изолируйтесь пожалуйста
А парням делать можно?
На заставке фотошоп 100%
ну конечно, она что толстеть будет чтоб сделать обложку??
👍👍👍
Day 1
Day 8 ✓
Это сколка раз зделат ден 3 или 1
начинаю треню прямо сейчас
Если все будет и просболет скажеш
у вас есть упражнения для носа?