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원장님 항상 잘보고있습니다 혹시 사이드스플릿시 무릎통증은 어떻게솔루션하는게좋을까요? 아프지않는범위에서진행시키곤있는데 그동작시에 스탭업때에도 아파하시더라구요
넵 선생님 이건 조만간 영상으로 답변 드릴게여 !
안녕하세요! 그룹 수업때 캐딜락에서 thigh stretch를 닐링자세로 알유바를 잡고 하는데요 회원님 한분이 이 자세에서 유독 무릎이 아프시다고 그러네요 ㅠㅠ 그렇다고 이동작을 계속해서 안할수가 없는데 이럴경우 어떤 변형을 줘야하는지 막막합니다 ㅠㅠ 쌤 무슨 방법이 있을까용? 그리고 왜 허벅지가 아닌 무릎이 아프신건지도 궁금합니다…
![[#레슨급상승]허리 꺾임, 무릎 통증 없이 허벅지 강화 운동 하는법 on 리포머 (Thigh stretch on reformer)](/img/1.gif)
원장님 항상 잘보고있습니다 혹시 사이드스플릿시 무릎통증은 어떻게솔루션하는게좋을까요? 아프지않는범위에서진행시키곤있는데 그동작시에 스탭업때에도 아파하시더라구요
넵 선생님 이건 조만간 영상으로 답변 드릴게여 !
안녕하세요! 그룹 수업때 캐딜락에서 thigh stretch를 닐링자세로 알유바를 잡고 하는데요 회원님 한분이 이 자세에서 유독 무릎이 아프시다고 그러네요 ㅠㅠ 그렇다고 이동작을 계속해서 안할수가 없는데 이럴경우 어떤 변형을 줘야하는지 막막합니다 ㅠㅠ 쌤 무슨 방법이 있을까용? 그리고 왜 허벅지가 아닌 무릎이 아프신건지도 궁금합니다…