EJERCICIOS PARA ADELGAZAR Y TONIFICAR BRAZOS Y ABDOMEN RAPIDAMENTE | Los mejores ejercicios
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- BRAZOS Y ABDOMEN EN LA PLAYA
Acá les comparto una excelente rutina de tren superior + abdominales. Si deseas ver resultados reales, esta rutina te ayudara demasiado. Utilizando resistencia ( peso ) lograremos una mayor tonificación y endurecimiento en corto plazo. Escoge unas mancuernas moderadas y allá Vamos !
TIPS : Mantener el abdomen apretado durante toda la rutina, respirar , Realizar los movimientos pausados y correctos, tal como demuestra el video.
Por favor realizar un calentamiento previo antes de realizar esta rutina.
Disfruta del lindo paisaje de las playas de Canada .
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Hola Vivi, muchas gracias por tus clases, eres la mejor ,mi mujer Natalia ha encontrado en ti un ángel y desde que sigue tus rutinas, esta mas animada y se siente mejor, no esta pasando una muy buena racha de salud y con tu sonrisa , simpatía y naturalidad la veo que se ríe y disfruta de tus rutinas, le encantan tus retos y aunque algunos aun le cuestan un poco, con tu frase de cada cual a su ritmo... y HUHU...se va motivando, sin mas, tanto Natalia como yo, te enviamos saludos desde Ibiza (España) y un saludo a todas/os tus seguidores. Muchísimas gracias y que sepas que has obrado un milagro y como tu dices...Que DIOS me los bendiga a todos.
Dios los bendiga, y fortalezca.
No necesito más entrenadoras.Con Vivi tengo toda la variedad y motivación! GRACIAS
De fuego 🔥 Viví!!
Que rico en la playa 🏖 disfruta mucho !!
Gracias por tus rutinas.eres la mejor entrenadora. Dios te bendiga
Viví me encanta tus rutinas las hago todo los día de lunes a viernes y. Fin de semana descanso eres la mejor sigue hacin 💪💪💪😚
Gracias, muy buenos , además sin la voz, acelerando a uno, espectacular
Siempre realizó está rutina cuando no me alcanza el tiempo para entrenar de tanto que hago en mi día a día. Ya van 3 meses que hago diferentes rutinas tuyas, variando 2 días a la semana glúteos y piernas y 2 dias brazos y espalda, siendo sincera los primeros meses no notaba gran cambio pero ahora ya al tercero noto mi cuerpo mucho más tonificado he incluso se empiezan a notar esos bíceps y tríceps, gracias viví!!
Linda vivi definitivamente eres la mejor coach bendiciones hermosa gracias por tus vídeos
riquisima la rutina ... gracias
Gracias vivi heche de menos tu voz y tu simpatía Gracias ❤❤
De las mejores rutinas sin parar y con buena música y contigo of course ❤❤❤
Buenas tardes rutina excelente como todas y la vista mejor aún. Dios te bendiga cada día vivi hermosa. Gracias gracias gracias
Definitivamente el quiere puede. Y tú eres una mujer excepcional. Se suda pero se goza con esta rutina. Gracias Vivi
Hola.te saludo desde Honduras. Eres la.mejor
🥇
Hola mi hermosa viví me encanta tus rutinas y gracias por el empeño su trabajo es único y maravilloso
Gracias😀
MUCHASSS GRACIASSS Vivi.
Probando una rutina nueva viví gracias los.m8smos deseos Dios te bendiga
Excelente Vivi, como todas tus rutinas
Yes!!! 💪💪💪hoy me toca brazos y espalda por supuesto que la haré ya mismo gracias hermosa!!
Bonito Día!!😘
Hl vivi ...desde Argentina ..provincia de salta ..sin duda la mejor entrenadora.desde k te conoci.ya no voy mas al gmsio..ago mis actividades en casa..acompañada de l mejor tu..mil bendiciones
Me Súper encanto muchas gracias, Dios te bendiga siempre ❤
Hola Vivi, saludos desde Costa Rica., tengo 54 años y no pierdo tus rutinas. Excelente ésta. Bendiciones
Buenísima,un poco fuerte pero se puede.
Gracias cielo,desde España,gran Canaria☺😃
Maravillosa rutina muchas gracias 🌷🌷🌷
Me encantan son muy buenas gracias por todo lo que nos tranmites
Buenas tardes dsd Argentina. Fantástica como todas. Felicitaciones por el amor y ganas que pones. 😙
Hola, vivi, muchas gracias x todo lo que nos ayuda, y me encanto, muchas gracias❤
super. he tenido un cambio tremendo contigo. gracias
Me gustó mucho este entrenamiento! Lo repetiré bastante...gracias Vivi!!!
Tremendo...! Gracias Vivi. Ana
Encantada con tus rutinas....e hecho varios de tus retos y me fascinan los resultados...gracias vivi
Me encantó ❤fuego
Excelente viví bendiciones para ti
Buen día a todos, en especial a nuestra Vivi hermosa, a darle con todo a esos brazos y abdomen 😉
Hermosa querida VIVÍ maravilloso el entrenamiento del día de hoy muchas gracias ☺️ 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏻💪🏻💪🏻saludos desde CHILE 🇨🇱
Buenísima Vivi, gracias,😊👏👏👏
Es la primera vez que te veo.... gracias por compartir tu rutina , voy a practicar.linda tarde.
Eres la mejor viví Dios te bendiga saludes desde cali colombia
Hola Viví muy buenos ejercicios gracias
Hola tocaya y paisana un saludo de España siempre haciendo tus rutinas me encantan 😘😘😘🇪🇸🇨🇺🏋🏽♀️💪🏽💯💕
Buenos días vivi
Gracias vivi por rutinas tan buenas.
Excelente ejercicios gracias
Muy buenos ejercicios, gracias Vivi
Gracias Vivi 💐 muy buena la rutina,saludos y bendiciones
Buen dia muchas gracias me ayudan mucho Q bendicion Vivi feliz dia bendiciones saludes desde Guatemala
Me encanto esta rutina,sin hablar por q rinde mas .
Todas las tuyas me encantan❤
Viví eres Genial... como Siembre
Corta pero buenísima esta rutina te admiro mucho y te quiero un montón por haber cambiado mi vida y cuerpo..🙏🙏😘😘💪💪
Muy buena rutina viví, gracias de todo corazón, saludos desde Hidalgo, México ❤
Hola vivi te sigo desde brasil
Hola viví hermosa 🤩 gracias me encanto bendiciones
buenisima rutina. Muchas gracias!!!!! un abrazo desde madrid
Mil gracias y bendiciones viví eres una excelente entrenadora mis mas sinceros respetos.
Gracias por regalarnos estas joyas.
Estuvo genial esta rutina🙋😁😊
Я живу в России мне 63 года я так благодарю Виви за её прекрасные тренировки ,я значительно улучшила свою фигуру при росте метр шестьдесят пять вешу 56 кг Это самый лучший тренер фитнес-тренер я Очень благодарю Виви за её мастерство ,
умение она прибавляет хорошее настроение Жду новых тренировок❤❤❤
Suuuuper buena rutina. Me encantó
Excelente ruitna, sos una pro. gracias Vivi
hermoso entreneamiento desde la playa..cuando aqui en Bs.As, hace frío ya...muchas gracias Vivi..Beso grande
Excelente excelente Gracias mas rutinas de de espalda y brazos bendiciones 👌👌👌👌👏👏👏👏👍👍👍♥️♥️♥️
juro que un día gracias a tus rutinas y a mí sudor, tendré unos brazos marcaditos!!!! Gracias Vivi!!!😄
buenísimo ejercicio me encantó
Eres una mujer impresionante, toda mi admiración! Entreno contigo, muchas gracias por tu trabajo! Saludos desde Andalucía!
Súper, muy buena rutina...💪💪
Buen día, Vi!! Qué placer verte en ése hermoso y paradisíaco lugar. Acá en Argentina tenemos un frío ❄️
Me Encantó tu rutina super genial mi vivi
Excelente rutina Vivi,tan excelente como el lugar donde estás.🥰😘gracias.
buenos días mi vivi,excelente me encantó, soy maru desde Argentina, hago todas tu Rutina ,besos
Buenísima rutina!!!! Gracias Vivi
excelentes ejercicios gracias y muchas bendiciones
Te adoro Vivi! Sos la mejor profe!!
Gracias viví eres la mejor 😊
Vivi es un viseo antiguo pero decirte que nunca había encontrado unas clases como las tuyas, el tiempo se pasa volando cuando antes para mí este tipo de videos eran tediosos! Ahora intercall tus videos con mis clases de aerobics y me siento genial 🎉, a pesar que apenas y es mi primer mes, sigue así 😊
Excelente rutina y magnifico escenario! Excelente Vivi!
Gracias vivi exelente rutina🤗
Excelente rutina
Amo tus rutinas
Vivi me encantan tus rutinas
Me encanta tu rutina gracias vivi!
Gracias mi entrenadora! 💜
Me encanta y la música muy animada❤
ERES LA MEJOR VIVI, GRACIAS!!!!!
Súper ,genial, gracias 👍🏽
🎉 q,super rutina me facino viví Dios te bendiga cada día más. Para seguir entrenando contigo ❤❤😅
Gracias vivi or esto!!💋🙋🏽♀️🤗🍀
Una súper rutina, gracias viví . Desde 🇪🇸
Genial la rutina a cabo de terminar , mil gracias vivi , hermoso el paisaje . Un abrazo desde mi bella Colombia 💪🧚🏋♂
Súper!!! La acabé de hacer.Me encantó!🥰
Gracias mi bella Vivi por ser mi motivación.
La rutina está ¡¡Pura vida!!
Espectacular! La termine de realizar
Mi viví mi entrenadora favorita estas haciendo rutinas espectacularmente brutales💪🔥 brutales me encantan👍
Gracias por tu rutina!! Me encanto!
excelente rutina, como todas 😍😍😍
Excelente, poderosa rutina,me encanta, ya la anotó para mí próximo entrenamiento de brazos, saludos 👏👏👏
Me encantó esta rutina gracias Vivi
Hermosa...super la rutina me encantó, más rutinas así...un abrazo desde Colombia
Eres lo màximo mi reina..Excellente como siempre.❣❤😘
Me encanto la pude hacer completa fácil y nada aburrida siento ke trabajo mucho mi cuerpo sin lastimarlo muchísimas gracias 😉
Muy buena rutina Vivi, bastante matadora,
Gracias Viví desde hoy empezaré