「ひざの内側」が痛む原因と治療法。この運動からやってみてください。

[@HizaOA]

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[@安藤邦子-d8d]

今日も先生の動画見せて戴きました🙆
ありがとうございます🤗私も変形性ヒザ関節症と、以前病院に行った折りに言われました😅湿布と電気掛けて戴きましたが痛み治まらないので、今は自分でストレッチして過ごしてます😅15年位痛い日々です。杖は使って無く家事は頑張ってます。先生の動画頑張り過ぎない程度毎日続けてます💮
今日もご指導ありがとうございます🤗以前のご指導プラスして頑張って見ます。
又～楽しみにします🙏

[@和-e4h]

ありがとうございます

[@大郷むつ子]

疲れちゃたらやめちゃて、
いいですね🤭

[@保松浦-g2y]

先生の様に貴方は◎◎が、悪いのでこう言うストレッチ、体操を、しなさいと言ってくれる、医師はい無い先生の所に行きたい

[@すずきけいこ-f5u]

分かりやすい解説とストレッチ実際に感謝します。右膝、右膝裏、ハムストリングがかつてないほど痛み、仕事も大変です。右腰や右足首にまでひびいてきて、夕方には階段の手すりにつかまりながら上がります。やっと帰宅している状況です。休みの日はひたすら体を休め、夕方にゆっくりストレッチする程度にしています。この動画をぶらぶらからはじめてみます。ありがとう

[@ちゃんたま-d8l]

私のコメントで 動画の配信有難うございました 早速やってます🙇‍♀️前回の3つのトレーニングに加えてペットボトル追加で 頑張ります
先日大分痛みが出てしまったのでヒアルロン酸注射をしてきました 1回では完全にはとれません 又 何回か通うようになるかもしれません でも 先生のトレーニング頑張ってするつもりです💪何しろ筋肉を付けないと 入院ですっかり落ちてしまったので
先生 有難うございました🙇‍♀️

[@はなさん-w8r]

色々な膝痛の動画を見ましたが先生の動画が簡単明瞭で継続出来ると思い動画登録して毎日見てます。
継続しますm(__)m

[@ももちゃん-z8t]

膝が痛くて、足を伸ばすとボキボキなります。ボキッとなっても伸ばす方がいいですか？？

[@ちゃんまあ-q1s]

骨には神経が無くて痛まないと聞いたのですが？

[@大郷むつ子]

重複しました。ごめんなさい