【変形性膝関節症】は自分で治せる。やり方を知らないだけなんです。

[@おんおんまーり]

膝の内側が痛くてこの動画に出会いました！
早速、効果があり痛みが無くなりました！
2週間かかりましたが
感謝しかありません！
先生ありがとうございました🙇🏻‍♀️

[@chiematsumoto3353]

一緒にやってみたら、元の内側に力が入ってる❤膝の痛みにお先真っ暗になっていましたが、頑張ってやってみます。

[@新保鈴子]

左膝が痛くヒラルロンと痛み止めを打ちましたが未だ痛みとれません先生の歩き方を試したら痛みが和らぎました。これからもこの歩き方を試したいと思います。

[@tomokookude9118]

ありがとうございます。かかとからの立ち上がりはめちゃくちゃすぐ痛みなく立てて歩き方も実践して徐々に痛みがなくなってきてます！本当にありがとうございます😊

[@takeshisensei]

こちらこそ、コメントありがとうございます！
こういったコメントを見た方が実践してみようという気になり、改善されたということもあると思います。
こういった動画はたくさんありますから、発信者の声だけでなく実践してみた方の声も非常に皆様の参考になると思いますので！
その調子で続けてみてください！

[@26neo45]

変形性膝関節症40代女性です。椅子がないのと、ズボラで寝ながら最初の動きを見よう見まねでやってみたら痛みが抑えられています。驚きました。。毎日やってます。動画を見直しながらしばらく続けてみます。ありがとうございます✨

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます！
はい、よく患者様にも驚かれます。
それほどに膝の痛みは簡単には取れないというイメージがあるからなのかもしれませんが、私からしたら正しい使い方ができれば簡単に取れてしまうという感じなのです。
近々また膝痛改善の動画アップしますので是非見てください！

[@伊藤美絵-s7g]

😅😅そはさそは

[@上馬庭テル子]

@@takeshisensei くくくくくくくくくくくけくく

[@上馬庭テル子]

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[@上馬庭テル子]

@@takeshisensei くくくくくくくくくくくけくく

[@瀧本俊一]

ありがとうございます！
目からウロコです！
良い結果が得られそうです！

[@takeshisensei]

そう言っていただけて嬉しいです！これからも皆様にとって良い情報を発信できるよう頑張ります！

[@yasusaru1734]

40代です。階段を上り下り時、正座で膝に痛みを感じるようになりました。RUclipsで動画を見て藁にもすがる思いでやりました。やった直後から痛みが減りました。2日目には長い距離を歩くことができ痛みを感じなくなりました。しかし、運動をサボっていたらまた痛くなり、またやり始めました。どの動画よりも直後の痛みは減りました。本当にありがとうございます！

[@木原久子-o4s]

心するようにします🙋ありがとうございます🙋

[@yokohori1614]

ひざ内側靭帯損傷し、先生のup動画を3か月続けたら、おかげさまで9割回復しました。　かかと接地は画期的な方法で習得できたのはラッキーでした。　本当にありがとうございました。

[@takeshisensei]

わざわざコメントありがとうございます！膝改善して良かったです！歩くことは普段の動作の中でダントツに多いことなので、ここを改善することは重要だと考えています！継続してみてください！

[@あじぽん-m7j]

信じられないくらい楽になりました🈴ありがとうございます👏👏👏👏👏

[@松山芳江-f4f]

大変勉強になりました！毎日やってみます❤

[@ティーチマーシャルD-y1j]

ほんまありがとうございます。🙏柔道の古傷もあって長年膝の痛みに悩まされている40代後半です。動画の運動や歩き方を試しだしてかなり改善してきています。少し膝にふかを掛けた運動をすると直ぐに水がたまってパンパンに腫れていたのがホント良くなってます。ありがとうございます。

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます！そう言っていただけると同じ悩みを抱えている方の励みにもなるとおもいますので非常に嬉しいです！膝に痛みを抱えている方は、色々なところへ言って治療をしてもらって、それでも治らないという事で諦めてしまっている方が多いように思います。ティーチマーシャルDさんと同じようにどんどん実践していって自分で膝の痛みを解消させてしまう人が増えるといいなと思っています！ありがとうございます！

[@猫もも-j4f]

初めまして。
先生の膝の水は抜いてはいけないと言われてる動画から
こちらへ飛んできました。
膝の水は定期的に抜いていて痛みも8ヶ月ほど在ります。
踵から親指を反らして歩く。
目から鱗でした。
数分間実践したのですが久し振りに痛み無く歩けました。
もうひとつ驚きが。
今まで足の親指を反らす事が出来なかったのですが反らす事が出来るようになりました。感謝です。
整形外科からは膝の水を抜き将来的には手術だと言われていたので希望が見えてきました。
チャンネル登録しました。
他の動画も参考にさせて頂きます。

[@takeshisensei]

実践していただけてよかったです！同じことを私から言葉で説明をしても、長年痛みを抱えている方や、さまざまな治療院で治療をしてきて痛みが取れていないという方にとって胡散臭いと思われているなと感じます。
動画で発信していても、そう思っている方がほとんどで、本気でやってみようという方は少ないとおもんです。
そんな中こうしてコメントをいただけるのは、同じ悩みを抱えている方からしたら希望の光になると思います。
本当にありがとうございます！

[@南口美恵子]

初めて 知りました これから 毎日 教えて 頂いたのを実行して行きますね🎶有難う御座いました⤴️

[@takeshisensei]

南口美恵子 さん
コメントありがとうございます＾＾
はい、ぜひやってみてください！
毎日の積み重ねでよくもなれば悪くもなりますので！

[@なたりなたり]

私はリラクゼーションのセラピストで、治療の知識は無く、アドバイスも出来ないし、改善方法も知りません。治療行為は出来なくても何か知識を得たいなと思い動画に辿り着きました。
私自身は膝の痛みが無いので改善出来るのか試せませんが、動きを確認し、お客様に教えたいなと思っています。ありがとうございます！

[@toma.toshi3026]

膝下が歩くと痛いです。歩き方を意識してカカトから落として歩くように頑張ります。今日の動画に出会えて良かったです。ありがとうございます。

[@takeshisensei]

そう言ってもらえて良かったです、是非続けてみてください！

[@user-et369agm]

私は筋トレで大腿部のトレーニングとランニング手前の速さで歩く事を継続し痛みから解放されました。自分の場合は筋力が低下すると再発するので
年中ランニングしています。勿論内側を意識して着地時に膝が外側に折れない様に常に意識しています。

[@まっきースター]

びっくりです!
何気なく観てたのですが、何となくやってみたら即効痛みが取れました。

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます！
しっかり動画を見ていただいたみたいで嬉しいです！
また痛みも取れたようでよかったです！
膝の痛みはなかなか取れないイメージがついてしまっていると思いますが、そんなことないですよね！
引き続き続けてみてください！

[@masumijapan4298]

先日変形性膝関節症と診断された上に、ちょうど今、足裏の魚の目の痛みでダブルな痛みに耐えながらの生活だったので、なんだかちょうど良い治療法な気がします。
今から、その歩き方で生活を送ってみます。ありがとうございます。ちなみに足裏の魚の目はもう１週間かかると言われています😢悪くなる時は重なるものですねー。

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます！膝の痛みと魚の目の関係性は全くないと言うことではないと思いますので、歩行が改善されると魚の目もできにくくなるかと思います！是非継続してみてください！

[@88secarasica60]

内側に力入れるのに苦労していました。
ありがとうございます❤

[@リトルミー]

試してみます

[@先生康子]

参考になりました!有難うございます😀

[@takeshisensei]

参考になりよかったです！コメントありがとうございます！！

[@由美-q1y]

長年変形性膝関節症だと思っています。
おそらく先生のおっしゃる通り😢歩き方にも問題があるのではと最近気づいく😢
この動画をみてやってみます😂ありがとうございます

[@つぶ3]

片脚立ちの時不安定でしたが、足の指で踏ん張らずに浮かせていると内転筋に力が通っていく感じがわかり、まっすぐに立てます。また、ソールの外側が擦り減ること自体は問題なく、脚の筋肉、腱の使い方をまず足から見直せるのだとわかりました🙏

[@悦子齊藤-w3d]

ふきらはぎがつりそう少しずつやってみますありがとう

[@鈴木邦子-f3j]

頑張ってやって、みます。

[@takeshisensei]

はい、是非やってみてください！！

[@promise2629]

中学一年生でソフト部に入ってます。最近急に左膝が痛み始めてまだ病院に行ってません。とりあえずこのエクササイズなどをやってみます。

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます。そうですね！それ以外にも股関節のストレッチもやったほうがいいですね！

[@秘密のたっちゃん]

成長痛の可能性もあるんじゃ？
病院に行ったほうが早いよ😊

[@mt-vg8tb]

膝が痛いので頑張ります。ちょうようきん？を鍛えることと、足首はなに筋でしょうか？それを鍛えると良くなるのでしょうか？どれくらい続ければいいのでしょうか？半日続けたら足首が内側に曲がって来ちゃったのですが大丈夫でしょうか？足首はいたくありません。

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます！足首でいうならまずは前脛骨筋でしょうか。それらを鍛えることは何もしないよりは絶対に良くなると思います！あとは文字だけではなんとも難しいですね。。

[@chizukoimamura8400]

、

[@namichan07]

先生、母は今ヒアロルンさんの注射を打ちに行きました。おっしゃる通りのような体の使い方のビデオを沢山送ったものの、やっていないはず、、。関西で先生と同じような施術をされるセラピストをご紹介いただけないでしょうか🙏🙏🥺🧡

[@ちゃまくーりん]

初めまして😊膝が痛かったので注射の痛み止めを打ちに行こうかと思ってた所にこの動画に出会いました。
座ってするストレッチはできますが歩くのが難しいです😅形的にはできてると思うのですが歩く時ギクシャクします(笑)でもみなさん良くなってるみたいなので頑張って続けます😊

[@松山敬一]

今現在、変化性膝関節症凄く悩んでました。チャンネル登録しました。

[@takeshisensei]

チャンネル登録ありがとうございます！

[@牧野明美-w5u]

とても参考になる動画に感謝です。
叔母が完全にO脚に変形してしまって　歩行困難で痛みがあり　手術をすすめられていますが楽になるなっていきますか❔

[@悦代坂本]

膝が痛くてずっと悩んでいて
、このどうがを試してみようと思います

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます！是非実践してみてください！

[@mamoli9502]

変形膝関節症と診断されて、リハビリに通ったら悪化して歩行ができないほどの痛みが出て、悩んでいました。とても参考になります。私は靴の外側が削れるので、o脚も原因だと言われ、o脚防止のインソールを履くようにしましたが、一体何が正解かわからなくなって来ました。先生の動作は確かにモモの内側に効果がありそうなので続けてみたいです。

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます！是非続けてみてください。
歩行は1日の中で一番多いといってもいい動作なので、改善することで体に及ぼす影響はすごいと思います！

[@hirokookada1157]

@@takeshisenseiな

[@gadgetdeca]

素晴らしい

[@takeshisensei]

ありがとうございます！

[@ツルタユキコ-j1p]

メンバーになりません。まちがって、押してしまいました。

[@ES-lu9ff]

ありがとうございます

[@みゆきバアバ]

右膝を手術して１ヶ月経ちます。ドクターが｢左膝は手術しなくてもいいと思うよ｣と言ってましたが､ドクターから｢杖無しで歩けないの？…片方杖で歩けないの？｣と言われ、｢まだ慣れてない｣って答えたけど…｢１ヶ月で杖無しで歩くのは当たり前なのかな？｣と思って頑張って歩いたけど
左膝の歩き方も変になり、ピンと伸ばして歩いたと思う…左膝が痛くなってしまった😵💧｡この動画を観て左膝もリハビリします。

[@takeshisensei]

そうですね、歩き方が悪くてそれが続くと痛みが出てしまうと思います。
片方を手術されたということで、歩き方が変わってしまってるのかもしれません。
これまでもそのような方を見てきましたが、歩行を改善して痛みが取れていました。
是非実践してみてください。

[@ys-yf6gz]

初めまして。最寄り整骨院では壁にくっつくやり方で小指浮きの内側体重で教わりましたが、それで練習すると痛みが増します。悩み先生の動画にたどり着きまし。こちらは、親指浮きなのでびっくりしてます。立位と歩きの違いでしょうか？小指浮きだと太もも内側、親指浮きだとお尻側に力が入る気はしています。どうか教えてください。

[@まゆだま-j7d]

高齢者には難しい。誰にでもすぐできて成果が実感できるストレッチ、筋トレお願いします。

[@takeshisensei]

そうですね、これだけやろうとすると高齢者には難しいんです。
施術を受けながら順番にやっていくと、80歳を過ぎた高齢の方でも、この動画でやっていることができるようになることが多いです。
施術なしでもこれらのことがうまくできるようになる方法があるので、また発信していきますね！

[@うめまるこ-o1o]

@@takeshisensei わかっていても治療院に行くのが大変なので😢なんせ仕事が一日2万歩歩く仕事なのでクタクタです自宅と仕事場で😢

[@空き缶-i6h]

たいへん効果があり説得力を感じました。歩くときは理解できたのですが、階段を下りたりするときはどうすればいいのでしょうか。膝がいちばん痛むのは階段の上り下りである人はたくさんいると思うのですが。

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます！
文字だと説明が難しいですので、近いうちに動画にしようと思います！

[@正やす子]

歩きが凄く楽になりました。股関節のことも教えてください。

[@takeshisensei]

楽になりよかったです！股関節のことを話している動画もありますのでそちらも是非見てください！

[@広岡広岡]

おはようございます。
膝がクツクツ音がするのですがなんででしようか。
毎日痛い訳では有りませんが痛くなったら、暫く動けません。

[@takeshisensei]

関節がスムーズに動いていなくて、中の構造物同士が当たっているのかもしれませんね！
関節がスムーズに動くように、筋肉が正常に働く状態にしたいところです。

[@toshikomizuno6787]

@@takeshisensei 今日初めて動画見させていただきました。半日歩き方を足首を上げ、かかとから歩く練習をしました。71歳ですが、ロッキーのふもとに住んでいて、スキー、山登りが私の毎日の楽しみでしたが、先週急に右膝の関節炎が痛み(雨が降っていた為?)これからづべてのスポーツどころか歩くのもこんなんだったのですが、今朝望みがでてきました。内側の筋肉を鍛える方法をもっと教えて下されば幸いです。有難うございました。

[@Natsu-gd2hn]

こんにちは！
先生、歩き方わかるんですが、踏み出して体重かけた時に、膝が痛いのは膝がねじれてるんでしょうか？　
間違ってるからいたいんでしょうね？

[@tockys.148]

3年前に半月板の縫合手術をしましたが、それから膝の痛みと筋肉の硬直に悩まされてます。歩き方はすぐに実践していますが、手術後に医者にすすめられた外側がたかくなった靴の中敷きを使っているのですが、必要でしょうか？
この歩き方をするのにかかとにうまく力が伝わらないような気がしてます。不要なら使いません。
教えていただけたらありがたいです

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます！見てみないとなんとも言えないところなのですが、使用していて痛みがあるようなら使わないほうがいいかもしれません。

[@ヨシダキョウコ]

両変性膝関節症です
膝の裏のむくみの症状、教えて下さい

[@水野満恵]

この運動は、足が地についてると効果ありませんか？

[@宮岡弥生]

先生、ためになる動画ありがとうございます。膝の痛みをどうにかしたいと思っていた矢先にこの動画に会えました。
昼休憩から動画の動きを始めて帰る頃には痛みがひきました。痛みが無いのはありがたいです。(^o^;)

[@takeshisensei]

実践されてすぐに痛みが取れたということは、正しい使い方がもうできているということですね！
ちょっとのことで痛みが取れてしまうなんてことがあることを実感していただけたかと思います。
こうしたご意見は、同じお悩みを抱えている方にとって、勇気づけられることだと思います。
コメントありがとうございます！

[@kazu.k.5808]

始まりが膝関節症の直し方で始まり、今現在は体重かたで膝が少し痛む。階段を降りる時に左足が曲がりにくいです。
教えて下さい。

[@chainokurasutecho]

初めまして、
屈伸運動をした時に、膝から、ミシミシと音がする事に気づきました。 屈伸の後は膝のお皿が痛いような気がします。調べてみると、整形外科で変形性膝関節症の検査をしましょうというサイトがたくさん出て来ました。
41歳で、毎日家の中で座りっぱなしの在宅ワークです。膝が痛く正座ができない事があったので、最近ウォーキングをし始めたところです。
紹介していただいたトレーニング毎日やって治したいのですが、
一度、病院は行くべきなのでしょうか？教えてくださったら嬉しいです。

[@初心者登山家のシロチャンネル]

40代男性です。
膝蓋骨の亜脱臼で登山などしていたために、膝を痛め半年以上休養していますが、痛みがとれず困っていました。
主治医からは内転筋を鍛えるトレーニングをしていましたが、未だに痛みは取れません。
この動画でも内転筋が重要であり、鍛えるのではなく使い方を覚えるという趣旨の話だったと思いますが、
この動画の方法で痛みは和らぐでしょうか？
お時間あったらご返信頂けると幸いです。

[@桂寛美]

長い間変形性膝関節症になり、最初は左膝、今は階段から転倒して右膝を痛めてから、変形性膝関節症と言われました。痛みが酷いです。大阪に住んでます。

[@菊地せつ子-q3p]

膝が痛いのに曲げて上にあげるなんて無理ですよ‼️
ゆっくりも何も
先生の膝も痛くなると分かりますよ‼️

[@山本絵美-s3l]

はじめまして。
最初の体操をやってみたのですが、膝を心臓に向かって持ち上げる時に、膝に若干の痛みがあるのですが、続けても大丈夫でしょうか⁇

[@水野満恵]

歩いてると　右足🦵の外側の筋肉が、痛くなり膝が痛くなってきて、足全体が　浮腫んだようになり歩けなくなって来たので　診察うけたのですが、膝関節変形症と言われ、痛み止め貰って飲んでるので　痛みは、無くなり歩けるのですが　飲み続けることは、出来ないので、RUclipsで、色々見てたら　とてもわかりやすいサイト見つけて登録させていただきました。毎日希望もって頑張りたいと思います^_^
正座🧎‍♀️も　出来ないのですが
できるようになりますかね^_^

[@takeshisensei]

はい、続けて見てください！
この動画のものだけだと正座ができるようになるかまではわからないですし、症状もどの程度なのかわからないのでなんとも言えないというのが正直なところです。
ですが、歩き方を改善して正座ができるようになった方はたくさんおられます！

[@水野満恵]

ありがとうございます😊
希望持って　頑張ってみます。
動画楽しみにしてます。
これから　暑さも増して来ますが
御自愛下さい。

[@ゆめ-l4s]

皆さん、良く出来るの凄いです。私にわ難し過ぎて歩けません。(TT)

[@トンボメガネ]

僕の靴はいつもかかとの外側が極端に減ります。そして右足のかかとの方が左足より減り方が早いです。
股関節がずれてるのかとも思いましたが、右ひざ関節の内側が歩行中に外れやすく激痛が起こります。
膝裏の筋肉が少し膨らんでる気がしますが、水が溜まってるのでしょうか。

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます！
靴の踵部分の外側がすり減るのは、正常ですから心配ありません。
左右左がありすぎるのは気になりますね！
膝の痛みや水が溜まっている状態でも、正しい歩き方ができていればその瞬間から痛みがないことが多いですし、水もその場でひいたりしますので、是非実践してみてください！

[@ys-yf6gz]

ラインよりエキスパに飛びメール入力しても既に登録済みと出てしまいます。どうしたらよいのでしょうか？

[@ヨシダキョウコ]

曲がった骨は、治せますか

[@やぁねぇ]

先生の足首に着けているものがとても気になります。それは何のために？　何と言うものですか？　教えていただきたいです。

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます！はい、これはアンクルバンドと言って私が開発したものです！これは足部のアーチを改善する目的で開発しております。足部アーチが改善すると腹筋や太ももの内側に力が入る様になりますので、膝の痛みで悩んでいる方にとってもおすすめです。詳しくはサイトを見ていただければと思います。aband.tokyo

[@やぁねぇ]

@@takeshisensei ありがとうございます😊　早速購入してみます。　自分では何ともないのですが、整形外科の医師がびっくりするくらいの扁平足らしいです。　効果があればご報告申し上げます。

[@やぁねぇ]

一つ質問です。どの写真も先生も裸足に着用していますが、わたしは足に汗をかきやすいので靴下の上に着けたいのですが、それだと効果減でしょうか？

[@kazuk7857]

20数年前に前十字靭帯断裂と半月板損傷で手術しています、若いころは問題はなかったのですがここ数年、膝の痛みで片足を引きずって歩きがちで特に階段の下りが痛いです、この歩き方で改善できるでしょうか？
ちなみに整形外科に行くとレントゲンを撮って異常がないので、太りすぎるているためで痩せるように言われました。

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます！前十字靭帯や半月板をスポーツや外部からの力で怪我をされた方にとっても有効かと思います！
今までそう言った方にも必ず実践していただいており、結果が出ていますのでやってみてください！
また体重のことを言われる医療機関の方は多いですが、私は関係ないと考えています。
もし体重のせいなら、痩せている人は痛みが出ず、太っている人は全員痛みに悩まされていることになると思いますが、実際はそうではないですよね！
痩せている人でも痛みを訴える方はたくさんいますし、体重がある方でも痛みがない方はいますから。
もっと他に原因があって、それを解消するのに大きく関係しているのは歩き方だと考えています。
是非この歩行を続けてみてください！

[@kazuk7857]

アドバイスありがとうございます、早速やってみると直ぐに効果ありました。完全に痛みがなくなったわけではありませんが、明らかに違いがあり歩くのが楽しくなりました！！
過去に整形外科で水が溜まっていると言われ、水を抜いてヒアルロン酸注射をしてもらったことがありますが、最初だけですぐに元に戻ってしまいました、歩き方を変えるだけで痛みが少なくなるのは正直驚いています、まだしゃがんだり正座は痛くて出来ませんが、これを続けることで改善出来ればいいなと思います。
このまま年老いて歩けなくなるのかと悲観していましたが、光が見えてきましたありがとうございました。

[@珍珍太郎]

全く同じ経緯と同じ現象です。
このコメ欄 参考になりました！
Thank you‼️

[@kanchubasket]

普段歩く時などはあまり気になりません。
膝を曲げると痛みがあり、うんち座り等はできないくらい痛いです。足をまっすぐ伸ばし切ると膝の中に違和感を感じます。原因を知りたいです。

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます。
みてみないとなんとも言えないのですが、半月板の動きがないので関節がスムーズに動いていないのかもしれません。
股関節のストレッチやボールを挟む体操などやってみてください！

[@yuuk5304]

すみません、上途切れ💦今現在、変形性膝関節症と内側半月板損傷と診断され
整形外科から靴の中敷きのインソールを
渡され使ってます(内側が薄くなるやつです。)この動画を見てビックリなんですが、歩く時かかと外側に踏み込むと言う事はインソール辞めた方がいいですか⁉️😮全く逆ですね

[@広岡広岡]

私は靴のかかとの真ん中がスリへるのですがどんな歩き方をしてるんですか?

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます！おそらく踵の真ん中から接地しているかと思います！

[@mimiusagi9556]

ソファーやベッドや椅子がない場合はどうしたらいいですか？

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます。
床や畳などの下からの立ち座りですね。
たまに聞かれます、こちらコメントでは難しいので、次回の動画で説明したいと思います！

[@藤平真澄]

整形外科の先生に変形性膝関節症と診断され、立っていても膝が曲がっています。人工関節置換術を勧められていますが手術をして真っ直ぐになるでしょうか？

[@takeshisensei]

手術をすれば、真っ直ぐになる可能性高いと思います。
程度によりますがしなくてもまっすぐにも、痛みもなくできるかもしれませんが。
どっちともつかない返信しかできなくて申し訳ないです。

[@イチゴ-i6c]

やってみたのですが、逆に膝が痛くて出来ません。無理にやらない方がいいですか?

[@takeshisensei]

はい、無理にやるのはよくないです。本当ならジュンを追ってやっていただくことも動画にしてしまっているということもありますので。股関節のストレッチ等アップしていますのでそちらをやっていただくといいかもしれません。

[@naokohasegawa6026]

目からウロコでした。
ただ 指がなかなか上に上がったままで、足首を曲げるのが難しいです。
足首が硬いのでしょうか？
でも 頑張って続けみます。ありがとうございました😊

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます。
指を上げたままで足首を曲げるのが難しいのは、体幹が弱いせいなんです。体幹が弱いせいで足首が硬いので、体幹トレーニングをした後に歩き方をやってみると指を上にあげたまま足首を曲げることが楽になっていると思いますので実践してみてください！

[@naokohasegawa6026]

@@takeshisensei
アドバイスありがとうございます。
先生の出していらっしゃる動画で
体幹トレーニングを探してみます。
膝痛対応も　先生の動画が　今までやっていた物と　全く違っていたので、、、
もう〜 先生の指導を守れば　膝痛が必ず治る！！確信を持てました😃

[@えすぷれ-f3x]

足の指が動かないぐらい、指の関節が硬いんですが、可能な範囲で毎日動かせば徐々に楽になっていきますか？

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます！動かすようにしていれば動くようになってくるというのも一つなのですが、動きが悪いのには他にも原因がありますので、これについても動画を作ってアップするようにいたしますね！

[@マンマミーヤかきくけこあら]

変形性膝関節症といわれ数年です　膝の外側の骨が外れたように痛いときがありますそのため膝を伸ばす時大変です　何か良いリハビリありましたら　教えて頂きたいと思います

[@takeshisensei]

リハビリはもちろんあるのですが、順番にこなしていくというのが大事だと考えています。現状こちらのチャンネルにアップしている膝関連のものは順番をそこまで気にしなくても良いというものをアップしていますので、実践してみてください！

[@emi-oy3xd]

すみませんが、整形外科では効果がわかりかね、こちらのエクササイズを根気よく試します！

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます！はい、是非続けてみてください！歩き方が良くなればその場から痛みなく歩けるという方は多いです！

[@44heee]

5:10
8:17

[@いねむ-t4y]

そうなんですか
(^。^;)ビックリです💦
変形と痛みは関係ないのか‥

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます！
はい、かなり変形の進んだ方でも痛みが全く無くなるというのを何人も見てきました。私よりもそうやって改善したご本人が一番思っていることだと思います、変形と痛みは関係ないと。

[@めめ-l6n]

40代女性です。夜になると左膝上が痛みパンパンに腫れ上がり、整形外科で水が溜まっていると言われ、注射したら余計に痛みました。針灸院に通い炎症も痛みも治まったのですが…今度は骨がズキズキしてずっと痛みがあります。この動画の歩き方で痛みが緩和されて驚いています。
色々な動画がありますが、どれをやったらいいか本当に分かりません。先生の動画で痛みが減ったので出来れば順を追った動画が見たいです！(*^^*)あと、膝裏が痛むのはなぜでしょうか？(；A；)長文失礼致しました！

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます！少しでもこの動画がお役に立てたようでよかったです！このチャンネルでお話ししている内容はこれまで患者様にお伝えしてきて結果が出ているものだけです！ですが全てをお伝えできているわけではないんです。メンバーシップのご案内を間も無くさせていただきますので、是非そちらに参加してください。そちらでは全てをお伝えするつもりでおります。ご参加をお待ちしております！

[@yuuk5304]

こんにちは！今現在、変形性膝

[@ももも-f6n]

先生の足首にしてるのはなんですか？効果は？

[@takeshisensei]

コメントありがとうございます。
アンクルバンドと言って私が開発させていただいた健康グッズです。
テーピングやインソールの機能をこの形にしました。
足のアーチを回復させるのが目的で、足のアーチは改善されれば姿勢が良くなりますので体の不調改善に大きく関わります！
詳しくはサイトを見てみてください！aband.tokyo

[@野口三鈴-s6r]

みぎあしが曲がらない

[@hitoshikashiwagi9654]

内側の意味がわかりません。
①　前面と後面のうち、後面の事なのか。
②　左足が痛いが、左足の右側＝内側なのか。

[@松田幸美-z9i]

る