Exercícios para alívio da DOR AGUDA na coluna lombar
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- Опубликовано: 28 июл 2024
- Se você está com dores agudas na coluna lombar esse vídeo é para você.
Você sabia que segundo a OMS 90% das pessoas terá um dia um episódio de dor lombar incapacitante, ou seja, uma dor lombar que que irá tirá-la da rotina do dia a dia.
A dor lombar pode ter muitos motivos: hérnias, artrite, artrose, bico de papagaio entre outros. Independente da causa o segredo é NÃO ficar parado.
Nesse vídeo o Dr. Rodrigo Lopes mostra alguns exercícios que você pode fazer para aliviar as dores agudas na coluna lombar.
Índice do vídeo
0:00 - Introdução
1:25 - Informações sobre a dor lombar
3:20 - Orientações preliminares
5:01 - Exercícios para dores agudas na coluna lombar
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Imagina que gratificante vc se formar, postar um vídeo e ver todos esses agradecimentos de pessoas que estavam chorando de dor.
Deve ser gratificante demais! Obrigado Dr!
Hoje são 07 de junho de 2024, acabei de descobrir esse vídeo e acho que esvai salvar minha coluna, estou passando muito mal.
Que Deus continue te abençoando grandemente.
Meu amigo, Que Deus te abençoe. Não dormi por conta de uma dor desgraçada na lombar. Fiz os exercícios e me sinto tão bem que descarregava uma carrada de tijolo, tranquilamente agora.
Estava com muita dor lombar! Fiz sua série de alongamentos e melhorei 100%. Deus o abençoe! Muita sabedoria, prosperidade e saúde.
Eu prefiro os exercícios sentada na cadeira tenho dificuldade de me abaixar
Vou fazer
Já melhorei das dores no ciático ótimo obrigado
Adoro muito bom
Todos ótimos revigorantes. Grata
Eu estava com muita dor já fazia 3 meses, tomei medicação, injeção, fiz fisioterapia e a dor permanecia insuportável.
Fiz os exercícios que você indicou só uma vez e já acordei sem dor alguma, depois de meses nesse sofrimento.
Muito obrigada mesmo, seu vídeo me salvou! Parabéns pelo profissionalismo! ❤
Estava em crise, já havia tomado remédio e nada….
Conversei com Deus e pedi socorro….
Resolvi procurar no RUclips exercícios para aliviar a dor e encontrei este canal…. Fiz os exercícios e estou bem melhor! Amanhã farei mais….
Obrigada dr. Rodrigo por compartilhar seu conhecimento para nos ajudar!
Gratidão eterna!!!
Aconteceu exatamente isso comigo hoje.😢
Dr Rodrigo, eu não tenho palavras para expressar a minha gratidão por você ter me ajudado a não sentir mais dor. Esse foi o primeiro vídeo que eu assisti quando estava com dor na lombar, e era uma dor incapacitante. Desde quando eu saí do meu último trabalho venho procurando ajuda para melhorar dessa dor, e foi esses alongamentos que fizeram eu voltar a me movimentar, pq eu vivia deitada e dormindo para não sentir a dor. Esse foi o começo de tudo, hoje já faço caminhada e corrida na rua há três meses estou sentindo essa evolução no meu corpo e as dores foram embora. Um forte abraço! Jaci
👏🏽👏🏽🙌🏽
Rapaz, a dor passou 100%. Muito agradecido. Deus abençoe 🙏
Uma semana com muita dor e medicação, sem sucesso, amanhecer sem poder me mover, vejo seu vídeo, faço sem esperança….. gente maravilhoso, sou outra pessoa depois destes alongamento, sem dor. Gratidão, Deus o abençoe com muitas graças
Gente funciona mesmo! pela manhã não conseguia nem me abaixar,vi o vídeo fiz os exercícios e pronto!
A dor passou e estou abaixando normalmente 🙏
Agradeço muito pela manhã de exercícios
Boa tarde! Quero agradecer a Deus primeiramente, e depois a você por esse vídeo, porque através dos seus vídeos estou curado. Estava há 7 meses com dores na coluna lombar, devido ao acidente que sofri dentro do ônibus. Então, foi através do seus vídeos consegui restabelecer a minha coluna de novo , voltei a minha vida ao normal, sofri com muitas dores , Parabéns pelos seus vídeos!!!
Muito obrigado mesmo, Deus continue te abençoando 🙌🙌
Estava com muitas dores na lombar irradiando pela perna esquerda, estava deitada, sentei na cama e fiz os exercícios que o Doutor passou no vídeo, antes de terminar os exercícios, a dor ja tinha ido embora. Show de sabedoria, amei os ensinamentos. Obrigada pelo conteúdo de qualidade. 🙏🏼👏👏👏
Eu tenho hérnia de disco e minha é assim mesmo a dor😢
Você é um anjo na terra, eu tenho um filho de um ano e ainda amamento ele. E por conta disso eu durmo de mau jeito. Fico com dores horríveis na lombar, nas costas.
E depois de assistir alguns vídeos e praticar os exercícios, me ajuuuuudou demais, aliviar demais. A dor na lombar some.
Obrigada por passar tanta conhecimento gratuitamente. Que Deus lhe abençoe infinitamente. 🤍
Estava com bastante dor pela manhã, fiz os exercícios, melhorei bastante, cuidei da casa e agora voltei pra repetir os exercícios e agradecer, obrigada, Deus abençoe 🙏
Deus abençoe 👏👏👏👏
03 dias de dores e remédios resolvidos graças ao seu vídeo, só agradecer!
Após 4 semanas de dores ininterruptas, fiz os exercícios ensinados aqui sem fé alguma e venho escrever que funcionou sim 🙏🏾 sinto meu corpo muito mais leve e um alívio tremendo tá parte baixa da minha lombar, obrigado pelo vídeo e que mais pessoas possam assistir esse ótimo trabalho. 👏🏾
Melhorou?
😮
@@user-pv2ky5kv5i sim amigo, os exercícios foram essenciais.
Eu. Gostei muito
Menino como você é bom ! Faço fisioterapia no Caf- reabilitação da minha cidade, não ensinam direito, não melhorei nada, estou melhorando com seus vídeos. Parabéns.
Rodrigo, eu e meu marido estamos sendo ricamente abençoados com as tuas aulas. Que Deus lhe retribua em infinitas bençãos sobre a tua vida.. Gratidão
Maravilhoso! Minha dor lombar passou assim que terminei os exercícios!🙏🙏
Gostei muito, você já e meu fisioterapeuta 😂❤
Obrigado amigo, me ajudou aliviar aqui eu tenho protusão e hoje peguei um galão de agua de 20 litros errado e a dor estava insuportável, já melhorou com essa técnica ! Tks
Olá Rodrigo, muito obrigada pelo vídeo, estava com uma dor aguda num lado da lobar, após realizar esses exercícios, tenho melhorado das dores. Muito obrigada!
Depois de 3 dias fazendo a série de exercícios, uma vez pela manhã, outra a noite, melhorei em mais de 80% em relação as dores.
Muito obrigado
25/01/2023
Esses exercícios são top demais, eu não estava aguentando de tanta dor, fiz os exercícios passou a dor lombar que benção ❤❤
Fiz ontem e hj to bem melhor, muito obrigado. Vou continuar fazendo e curar minha dor 100% com fé em deus!
Cara eu estava a uma semana cheia de dores, fiz essa série bem concentrada e melhorei na hora, estou fazendo todos os dias. Obrigada ❤ Deus te abençoe 🙏
Olha depois que conheci os seus exercícios minha condição de vida ficou melhor só tenho que te agradecer .muito obrigado que Deus te abençoe cada vez mas
Ola Rosangela tudo bem.
Fico muito feliz por poder ajudar de alguma forma.
Obrigado pela audiência e um forte abraço
Olá dr Rodrigo !
Vc é de São Paulo ?
Dá consultas particulares ?
Tem 5 dias que eu tô com uma dor horrível na lombar, já tomei remédio e não passou. Agora tô tentando exercícios, fiz essa série e aliviou um pouco! Obrigada por transmitir seu conhecimento tão bem! 🙏
Vou continuar fazendo os exercícios, espero que essa dor passe logo 😣
Eu também 😪
@@grazy_souzaxx_6036 vamos melhorar ♥️🙏
Iai? Tá melhor ?
@@gomeslenda9687 continuo com dor, mas tá menos forte. Continuo tbm fazendo os exercícios e vou ao médico ainda.
Olá! Pode me dizer se melhorou? Obrigada.
Rapaz, tinha pego um galão de agua e me deu um mal jeito absurdo agora pouco, nao tava conseguindo mexer, fiz os exercícios melhorou 80%, obrigado demais.
Deus te ilumine onde fores...vc me ajuda demais. Parabéns Dr Rodrigo
Não tenho nem palavras pra expressar meu sentimento de gratidão. Recentemente descobri 3 protrusoes discais na lombar e a dor foi insuportável, passei alguns dias somente deitado. Venho seguindo e fazendo alguns exercícios do seu canal e melhorei muito a qualidade de vida. Ja voltei a caminhar mais de 1h diária, coisa que gosto bastante. Meu objetivo agora é voltar a correr. De pouco em pouco eu chego lá!! Muito obrigado!!
Receba Johrei no Johrei Center mais próximo da sua casa. Passa as dores, melhora em geral.É um trabalho voluntário da igreja Mêssiânica.
Faço esse exercício quando estou com dores lombar e essa série funciona como mágica. Obrigada.
Alívio imediato, até fui caminhar,obrigada,ele sabe o que faz🥰🥰
Essa é segunda vez que o Dr Rodrigo me salva da dor lombar, a dor passa na hora.
Gratidão! Até andar estava difícil... melhorei 90% depois desta série de exercícios, vou continuar a fazer! DEUS o abençoe E realize o desejo do seu coração!
Rapaz... Eu estava com uma dor que tava me incomodando, era uma dor que ia até a metade do pé, mas graças a Deus não me impede de fazer as coisas em casa, porém resolvi fazer esses exercícios, e não é que aliviou a dor, tô sentindo até um alívio nas pernas, obrigada pelo conteúdo, com certeza vou procurar fazer mais exercícios e todos os dias se possível... ❤
Eu já estava há um bom tempo procurando um canal no RUclips que tivesse exercícios para postura! Porém eu nunca tinha encontrado um canal tão eficaz quanto esse, então resolvi mudar a minha rotina, eu não sou sedentarista mas tenho preguiça de praticar musculação... E realmente nesse canal me dei bem parabéns! Estou praticando dia sim dia não! Estou amando!꒰⑅ᵕ༚ᵕ꒱˖♡✨😙🍃👏👏👏👏👏
Muito bom
Amei! Hoje amanheci meio travada com dores, e achei esse vídeo maravilhoso!!
Obrigada!!
Eu adorei os exercícios 👏👏👏👏 continuarei com você
Gratidão!!
Ótimo exercício Dr Rodrigo 👏👏❤
MARAVILHOSO, gratidão gratidão gratidão
Muito bom mesmo
Muito bom professor
Amei ❤️❤️ gratidão pelos exercícios. Melhorei bastante!!!
Nossa amei seus vídeos fiz agira a noite pois ja tem uma semana sentindo fortes dores na lombar e tomando remédio fortíssimo e agora fiz os primeiros exercícios ja me sinto bem melhor amanhã bou repetir gratidão pelo seu trabalho ❤🙌🏻👏🏻
Muito bom!
Joia muito bom obrigado
Muito obrigado Bruno por compartilhar o seu conhecimento, por nós ajudar muito
Eu prefiro deitada, tem um vídeo seu fazendo deitada que eu simplesmente AMOOOOOOOO...
Gratidão professôr.
Oi Dr. Rodrigo, gratidão 🙌🙏🍀✨💎💙 estou feliz de me inscrever no seu canal 😍
Vc daria um ótimo ator do gelado dos incríveis lá, parabéns pelo vídeo 👏
sabe que o pessoal tem falado mesmo!!!!
Forte abraço e obrigado pela audiência
Super shock também..rss
😄😄😄 parece mesmo! 👏🏻👏🏻👏🏻
"Mulherrrr cadê meu uniforme?"
Hahahaha…. É o próprio! Além de herói, fisioterapeuta!
Excelente!!
Obrigado, professor. Acabei de descobrir esse canal, fiz só um pouco destes exercícios, e já senti um alívio
Muito bons exercícios. Funcionam na hora! Obrigado! Deus te pague!☺
Gratidão 🙏 Obrigada 😊
Sabe muito!!
Parabéns, Rodrigo
Os exercícios aliviam e muito as minhas dores na lombar...
Muito obrigado pelas dicas!!!
Boa tarde Doutor estou amando seus exercícios você é um anjo que DEUS enviou JESUS te abencoa hoje e sempre um abraço no seu coração
Não estava colocando fé até a terceira série do primeiro exercício, foi onde comecei a sentir um alivio no ciatico, muito obrigado, Deus abençoe Dr.
Muito obrigada
Bom dia professor exercicios otimos , vc ensina muito bem com calma e carinho conosco Agredecida Amo fazer exercicios com vc !!!!
Seus exercícios aliviaram muito a minha dor lombar. Ganhou mais uma inscrita e irei indicar as pessoas que precisam! Deus o abençoe
Obrigada Dr
Excelente.
Grato
Obrigado Doutor! Renovadas as Esperanças! ❤ Saúde pra todos nós!
Meu amigo seus exercícios são top muito obrigado por dividir seu conhecimento com todos nós que precisamos e de grande ajuda pra nós que estamos com essa dor crônica isso acaba com nossa vida diária muito obrigado e que nosso Deus te dê em dobro tudo que vc tá fazendo por todos nos
Excelente. Gratidão
Excelentes exercícios
Muito interessante que tu selecionou exercícios bem simples, práticos e que trabalham áreas diferentes da lombar, a nível de alívio já me ajudou bastante e espero conseguir manter uma rotina diária desses exercícios. Muito obrigado!
Eita dor, eu com 25 anos sofrendo com essa dor depois de um dia duro de trabalho
E eu que tenho 14, fiz aniversário não faz nem 2 meses e olha só o que estou enfrentando
Melhorou mano?@@leticiacamposcardoso
Obrigada, valeu
Muito obrigado
Muito obrigado, dr. Acordei com bastante dor na lombar e depois desses exercícios estou bem melhor. Já dei o like e me inscrevi no canal
Olá muito bom os exercícios. Já tinha feito alguns em casa, mas quando eu fiz esses do vídeo senti um alívio na hora.Parabéns!!!!
Gratidão pelo Conteúdo
Adorei.Muito grata.
Bom dia, doutor! Tenho problemas sérios de na coluna cervical e lombar; Suas aulas estão me ajudando mto. Obrigado pelos seus métodos. Q Deus te abençoe e te dê bastantes destrezas para nos ensinar mais. Abraço!!!!
Meu noivo estava c dor lombar, fez os exercícios que vc recomendou e melhorou completamente. Gratidão!!! 😊🙏
Oi dra rodrigo lopes eu tambem sou dra chara meu nome todo e rodrigo vieira valetim de melo e tenho tres apelidos e digo e digao e tigre e tigrao esses sao meus apelidos e voce tenho mesmo nome que meu voce meu chara seu nome e rodrigo lopes e tambem trabalho na mesma coisa que voce e claro eu tambem tenho outros empregos outros trabalhos tenho mais empregos e trabalhos e sou um garoto bom e jovem bom e rapaz bom e um cara bom e um homem bom e sou bonito e belo e lindo e voce tambem chara jovem rapaz cara homem voce bonito e belo e lindo e mais tambem sou feinhinho e feio so nao me considero horroso horroso eu nao sou nao so as duas coisas sou bonito e belo e lindo e mais tambem sou feinhinho e feio sou nao sou horroso horroso eu nao me considero nao porque nao sou horroso nao mais trabalho na mesma coisa que voce mano parceiro fechamento brother amigo que tem o mesmo nome que meu e como estou falando para tenho outros empregos tambem tenho outros trabalhos tambem trabalho disso tambem a mesma coisa que voce trabalho no restarante tambem com meu tio que mora na rocinha o nome dele sao sao e apelido nome dele verdadeiro e anderson e meu tio ele um cara um homem bonito e belo e lindo e trabalho tambem com servico com obra tambem com meu pai e com tio e com meus dois primos e meu tio ele bonito e belo e lindo tambem e meus dois primos tambem sao bonito e belo e lindo tambem e vou ter outros empregos que tambem vou conseguir com tempo mais por enquanto eu trabalho com esse empregos esses trabalhos e igual o seu trabalho e tenhos esses empregos esses trabalhos e emprego o trabalho que voce tem foi meu primeiro emprego trabalho tambem e tenho esses empregos esses trabalhos tambem que falei para voce esses demais chara e tamo junto chara que tem o mesmo nome que meu e muito boa otima e sensacional e espetacular e exelente explicacao e chara vou curtir seu video aqui tambem vou dar like para voce e me escreve e tenho esses demas empregos que falei alguns e bastante e muito pra mim esses empregos esses trabalhos que tenhoe tamo junto
Eu tambem estava com dor lombar fiz os execicios chara que tem o mesmo nome que meu que voce recomendou e melhorei completamente gratidao 😊🙏
Que bom esse exercício
Obrigada Dr . muito bom
Minhas dores começa no bumbum e desce para as coxas,ainda não descobri o que ê, é uma dor terrível me deixa sem equilíbrio para andar ,quero saber qual exercício que é bom ,obrigado ,vc é um ótimo professor, Deus te abençoe
Eu tô assim faz um mês, ainda sinto dor e dormência na perna esquerda e deu coluna td comprometida da L1 a L5 MAS S1
Eu fiz gente curtir aq p eu pode voltar ❤❤❤
Parabéns
👍👍👍👍👍👍
Obrigada! Muito obrigada!
Maravilhoso 👍🙌🏾🙌🏾
Olá Doutor!
Seria possível ensinar exercícios na posição deitado, para aliviar dor aguda, ao levantar, na coluna lombar?
Muito Obrigado!!!
Gostaria de mais exercícios para fortalecer a coluna
Ola Wagner tudo bem.
Em breve vamos mandar mais vídeos sobre o tema.
Mas por hora eu sugiro que vc de uma olhada neste vídeo do link abaixo.
Forte abraço
ruclips.net/video/w1TsEv7O20k/видео.html
Obrigada !
Leva 20 anos pra chegar ao exercício, poxa
Paga um fisioterapeuta ou pula pra parte do vídeo que começa os exercícios .
Mas não, só sabe reclamar mesmo sendo ajudada
@@_iBG_ te perguntei alguma coisa? Jumento??
Muita gratidão
Muito obrigado!
Obrigada 😊
Obrigada 🙏🏻
Parabéns vc é um mago
Obrigado
Muito bom
Obrigado, valeu.😀😀😀
Dr Rorigo muito obrigado!
Gostei muito bom
MUITISSIMO OBRIGADO "RODRIGÃO" EXCELENTES ESSES EXERCÍCIOS.