Alongamento para dores na lombar - Rodrigo Lopes fisioterapeuta
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- Опубликовано: 27 апр 2020
- Olá pessoal tudo bem?
Neste vídeo trouxemos para vocês uma série de exercícios de alongamentos específicos para a coluna lombar. Excelentes para manter nossa coluna saudável, forte e sem dores.
Recomendo que você coloque o vídeo e siga fazendo junto comigo nesta vídeo-aula incrível. Vamos evitar a lombalgia
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#saudebenessere #dornascostas #nervociático #fisioterapia
Oi, gente! Alguém em 2024 se alongando com o excelente profissional Rodrigo? Gratidão por tudo 😍❤️
Esse exercio hoje me rendeu uma boa senção de alivio, obrigado campeão
Eu ,acabei de fazer ,estou me sentindo melhor
Tenho 14 anos e estou sentido bastante dor
Fazendo e vendo melhoras na dor lombar !Deus continue abençoando
Faço sempre ❤❤
Nossa, desde 1999 sofro com coluna e tomo remédios. Fiz esses exercícios e a coluna está leve e livre, destravada. Obrigada, professor.
Obrigada pelo exercícios, tenho sentido resultados maravilhosos!
Estou em plena crise...tomei coragem..e fiz...graças a Deus bem melhor!!agora vou pra bolsa água quente..Obrigado mestre
Gostei muito do execicio sinto muitas dores lombar e no corpo todo Dro vou continuar assistindo seus vídeo porque sei que vai me ajudar muito.
Boa td obrigado mesmo
Boa noite Dr Rodrigo! Deus abençoe hj sempre 🙌🌺😘
Tenho feito esses exercícios regularmente e nada de dores, graças a sabedoria que Deus te deu, obrigada.
😂 6 meses com dor na lombar . Remédio massacrando meus rins , e 10 minutos de vídeo já senti o alívio. No fim do vídeo já n sentia nenhum incomodo 🎉 muito obrigada. 🎉
Bom dia
Tenho feito os exercícios estou melhorado
e eu q sempre reclamava desses tipos de exercícios na aula de educação física.. hj estou aqui vendo um vídeo por conta própria!! OBRIGADO MOÇO, MELHOROU MT MINHA COLUNA DE ARTISTA 😭🙏
Mano, vc toca algum instrumento?
Eu era assim , matava muita aula de educação física, agora estou no mesmo nível que você.
Gente, eu ha dois dias com a dor na lombar tomei dois tylex e a dor persistia, e agora aqui de madrugada, 2h am, encontrei esses exercícios e fiz , wow, q milagre foi esse?? Obrigada Professor Rodrigo, excelente !🎉🎉❤❤
Encontrei esse canal hoje (20/02/24). Que maravilha!! Parabéns! Já fiz uma aula junto com vc! Que conteúdo incrível!!! Gratidão!!!
Meu amigo, o alívio é imediato! Vou salvar e realizar mais vezes, muito obrigado de coração. Deus abençoe você!
Estava sentindo uma dor horrível na lombar após academia desde ontem. Fui trabalhar todo travado. Acabei de fazer às 23:40 e o alívio é imediato!!! Muito obrigado meu irmão. Deus te abençoe 🙏🏾
Acordei com a lombar dolorida. Acabei de fazer essa sequência e adivinhem? Alívio imediato da dor. 😮. Sensacional.
Passei o dia de trabalho com dor na lombar, fiz esses alongamentos e ontem foi tranquilo o serviço 🎉 vou continuar com certeza
Mestre, eu recomendo seu canal para todos os meus pacientes! muitíssimo obrigado pelo conteúdo de qualidade!
Exercicio 1 - 1:10
Exercicio 2 - 2:10
Exercicio 3 - 4:07 ou 4:53
Exercicio 4 - 6:13
Exercicio 5 - 8:25
Exercicio 6 - 10:25
Exercicio 7 - 12:06
Exercicio 8 - 14:27
Nem todo herói usa capa
Deveria agradecer ao fisioterapeuta por ser carismático e ajudar pessoas
Ingrato vc né
Agora eu vou te segui agora faz um desses notícia estou com dores Lomba para o outro lago
Obrigada
Sem dinheiro pra fazer Pilates,e com dor absurda, te agradeço pela aula em casa . Deus te abençoe 🙏
Verdade tmb sem dinheiro para fazer.
Alongamentos 30 min. por dia é melhor que pilates. Experiência própria.
Olha cheguei do treino de Quadríceps hj com uma dor na lombar que estava me assuntando,pois eu treino pesado e achei que tinha me lesionado,fiz esses alongamento minha lombar aliviou totalmente a dor muito obrigado❤
Vlw irmão
Fiz tudo certinho e tô flexível como uma gelatina e sem dores
Nota 100/10
😆😆😆
Bom demais.... Me ajudando muito sair de uma crise de lombalgia... Fazendo 3 x ao dia e, à cada dia, me sentindo melhor... 👍
Eai ficou bom ?
@@andrezanete6299 sim.. Felizmente
Venha aqui agradecer! Tenho estenose do canal lombar, as dores eram terríveis. Comecei a praticar os exercícios e sinto uma grande melhora, muito grata a esse profissional maravilhoso.
Fico feliz em poder ajudar.
Abraço
Gente os exercícios realmente é muito bom , confesso que estou fazendo, porém descobri um remédio maravilhoso que também pode melhorar com essas dores , pois o sucupira é um remédio natural que me ajudou muito, vc encontra em lojas de produtos naturais , também tem uma pomada negra que vc pode fazer massagem no local da dor, essa pomada é maravilhosa, fica a dica , espero que eu possa ajudar saúde para todos 😘
Obg
Gratidão 🙏❤
Não deixou o nome da pomada e nem como usar a sucupira .
Gratidão ❤
@@MarciaAparecidaAlmeidaBlancoela disse o nome e Pomada negra
Esse vídeo é uma benção, fiz e em menos de 5 minutos a dor da minha lombar passou. Deus abençoe vc sempre.🙏🙌
Amei, tô fazendo todos os dias de manhã, me sentindo ótima. Esse personal é tranquilo e faz os exercícios devagar....como eu posso fazer e gosto...
Sempre que estou com dor na lombar, venho fazer seus exercícios! É como tirar com a mão! Gratidão!🙏❤️
Mostre- me o tipo de exercícios pois sofro com essas dores
Desde que comecei fazer exercícios com professor graças a Deus nunca mais sentir dor na lombar uma vez antes de ter aseco só exercícios do professor fiquei quase quinze dias sem andar
Acordei com uma dor lombar horrível que restringia todos os meus movimentos, ao realizar todos os alongamentos consegui me recuperar inteiramente! Vídeo bem detalhado, como esse, explicado passo a passo, é o que precisamos para não piorarmos ainda mais as nossas condições...obrigada, dr. Rodrigo! excelente profissional, Deus abençoe
Que sequência maravilhosa, após o parto venho sofrendo muito com dores na lombar e os exercícios ajudaram demais. Muito obrigada!!!
Nossa eu tenho 52 anos mais estou me sentindo como se tivesse 20 anos, simplesmente Adorei conhecer seu canal. Muito obrigado
Amei o alongamento, sofro com hérnia de disco e tive um alívio imediato. Gratidão por compartilhar o vídeo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Acabou de ganhar mais uma inscrita. Tenho fortes dores de coluna a vários anos, acabei de descobrir seu canal, fiz os exercícios e estou sentindo aliviada. Parabéns 👏👏👏
Muito obrigada Dr , desde que encontrei esse canal, faço todos os dias exercícios e me sinto muito bem. Obrigada, Deus te abençoe grandemente sua vida 🙏🙏👏
E a calma e tranquilidade que você transmite faz toda a diferença. Obrigada
Eu sentia muitas dores na lombar . Mas depois que eu vir no RUclips o fisioterapeuta Rodrigo,comecei a acompanhar as aulas .hoje me sinto muito melhor,só quatro dias fazendo os exercícios de alongamento. Não vou parar. Professor Que Deus continue abençoando bencoando todos os dias
Tá salvando minha vida cara comecei a fazer academia e estava cheio de dores na coluna com seus vídeos estou melhorando
Que vídeo maravilhoso!
Muito obrigada, Dr Rodrigo! Estava com muita dor lombar, fiz os exercícios e já sinto alívio.❤
Vc e a música passam tranquilidade, calma. Profissionalismo excelente.
Você é maravilhoso!!!!Deus multiplique por estar nós ajudando.
Oie, quero te agradecer por compartilhar seu conhecimento, tenho um depoimento muito longo o qual não daria para escrever em poucas linhas , mas vc fez e faz parte desse processo de recuperação aonde os médicos me afirmar que eu jamais viveria sem dor e graças a vc hoje eu sou uma pessoa livre de dores na lombar, coluna e piriforme. Espero um dia poder contar tudo a vc mais hj só Gratidão por ter visto seu canal 🙏
Muito obrigada por dar essa aula completa aqui no RUclips. Estava com fortes dores na lombar e senti uma melhora absurda. Que esse canal cresça cada dia mais. É de utilidade pública.
Muito bom.. comecei a fazer ele hoje de manhã.. e minha lombar estava doendo muito . Terminei o vídeo e senti o alívio .. impressionante como a dor vai embora .. muito obrigada. ❤
Muito obrigado! Estava com bastante dor na lombar, acho que travei de treinar corrida. Agora está 95% melhor, muito obrigado!
Você não tem noção do quanto vc mim ajudou ,estava ontem com minha coluna travada está já pensando em ir na emergência, vim no RUclips procurar um alongamento e bate direto no seu vídeo,tenho certeza que foi Deus ,vc é um anjo que o senhor colocou no meu caminho só tenho a agradecer a vc por hj não estar a sentindo dor nenhuma.Grata sou pela sua vida, obrigada de coração, minha missão agora e mandar seus vídeos pra todos que conheço.Deus te abençoe estou me sentindo muito bem e todos os dias estarei aqui praticando seus ensinamentos.
Muito bom seus exercícios,apesar das dores fortes conseguir fazer ,e sentir alívio, hj foi meu primeiro dia,.👏
Amei esses 20 seg😊, fazendo junto, explicando os movimentos, muito grata, vou fazer todos os dias, seus vídeos 👋🏻👋🏻😘😘🌷
Parabéns Rodrigo!!!
Você é um excelente profissional…os seus vídeos tem me ajudado muito com as dores, pois tenho Hérnia de Disco
Minha gratidão 🙏🏻
Rodrigo, muito obrigada! Acabei de chegar em casa com dores horríveis na coluna lombar, femoral... fui procurar no RUclips video ensinando alguma técnica para aliviar essas dores e achei o seu vídeo. Ainda sinto dor ,mas não está como antes! Gratidão!!!
Vou tentar fazer esses exercícios todos os dias!!!
Senti dores lombares e achei esse vídeo muito explicativo e à aproveitei para se escreve no seu canal.
Minhas dores até o final do vídeo já haviam sumido, que alivio senhor 👏🏻
Tem duas hérnia é uma protusão com esses exercícios nunca mais sentir dores
Gratidão 🙏 depois de duas de dores mesmo tomando injeções ,hj já nem estava aguentando ficar de pé,e arrisquei fazer esses exercícios e foi de imediato,a dor sumiu , fiquei o dia todo sem tomar remédio 😊
Muito obrigada, Dr.! Trabalho sentada, e aliviou e descomprimiu minha coluna. Muito bom
Muito muito grata pelos os videos que você disponibiliza. Muita luz e paz.
Obrigado mestre! Aliviou a minha lombar,vou dar continuidade com as suas aulas 👏🏾👏🏾👏🏾🙌🏾💪🏽
Amei os exercícios, já sou sua paciente a partir de agora
Obrigada!
Deus te abençoe!
Muito bom!! Cheguei da academia sentindo dor na lombar, ja tava ficando agoniada. Fiz os alongamentos e deu uma aliviada. Vou passae a fazer mais vezes! Gratidão pelo seus vídeos 🙌🙌
Gente que descoberta, vc é maravilhoso. Gratidão
Cara sensacional, teus vídeos vem ajudando mta gente. Obrigada.
Hj dia 27 de julho de 2024 fiz esses alongamentos que me salvaram....muito obg professor...estou me sentindo bem melhor
Boa tarde
Dr. Rodrigo lopes, muito obrigada pelas dicas de exercícios, sinto muita dor na lombar e principalmente quando faço stiff na academia, estava aqui sentada estudando e não estava aguentando de dor, vim aqui no youtube e encontrei seus vídeos :) :) meu DEUS que alívio a dor sumiu, incrível!!! muito obg :):)
Muito obrigada , eu estava sentindo dor lombar a uma semana ... já não aguentava mais de dor , então vi seu vídeo... fiz tudo certinho... e a dor foi embora ❤
Dr. Rodrigo é fera. Eu estava com uma dor muscular (devido a academia) na dorsal que mal conseguia me mexer... Dia todo. Resolvi tentar esses alongamentos... de cara melhorou uns 40%, pra não exagerar. Obrigado!
Muito obrigado pela dica. Deus abençoe sua vida sempre
Muito obrigado, seus exercícios são maravilhosos e ajuda de vdd.
Maravilhosos esses exercícios, minhas dores na lombar diminuem bem. Muito obrigado, Rodrigo! 🙏
Oi de Rodrigo,boa noite!
Parabéns pelos excelentes vídeos.
Tenho. 76 anos e faço vários dos seus exercisos ,pois tenho muita dores na coluna.
Brigado.
Muito bom Mestre. O tempo passa é as aulas nunca perdem o seu valor. O senhor dar aula
Eu estava com dores forte na lombar.
Fiz estes exercício.Melhorei consideravelmente.
Continuarei fazendo.
Obgdo.Rodrigo .
Deus Abençoe!
Impressionante, exercícios assim é a primeira vez que vejo, parabéns.
Obrigado Cleusa, que bom que conseguimos ajudá-la
Verdade!
Dr Rodrigo muito obrigada! Esse exercício min ajudou a ver q eu posso ter uma qualidade de vida sem ter q conviver com dores,tenho fibromialgia e esse exercício está mudando minha rotina diária, é a primeira coisa q faço quando acordo.🙏 gratidão 😀
@@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 olá. Esse exercício serve para qem tem desvio na coluna e ciatico inflamado?
Bom dia, estou com muita dor na lombar nesse momento eu posso fazer esses exercícios?
Melhor alongamento da vida ,estava com a coluna travada ,muito obrigada Dr.Deus abençoe ❤
FANTÁSTICO PROF. ESTOU ADORANDO A DIVERSIDADE DOS ALONGAMENTOS. ME SINTO MOTIVADA. GRATIDÃO.
Tenho que deixar meu agradecimento aqui. Ao acordo eu fiz um movimento brisco que me gerou uma dor nas costas quase insuportável, até caminhar estava sendo um martírio, resolvi fazer os alongamento e o alivio foi quase imediato, tirou 90% da dor e estou apenas com um desconforto, impressionante, muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos, muito, muito obrigado mesmo.❤
BOM DIA DR.RODRIGO TUDO MUITO BOM, NÃO TENHO NEM PALAVRAS PRA LHE AGRADECER, É FAZENDO OS EXERCÍCIOS E PEDINDO A DEUS QUE ABENÇOE O SENHOR E SUA FAMÍLIA, A CADA DIA MINHA SAÚDE É OUTRA, OBRIGADA POR TUDO, UM GRANDE ABRAÇO, SOU DE PACAJÁ NO PARÁ.
Eu melhorei muito praticando essa exercícios gratidão dr Rodrigo.
Parabens,,,,,,show, que eficiência de exercicios
Que aula incrível, Dr. Rodrigo!
Muito obrigada!
Vou salvar pra fazer todos os dias.
Olá Dr. Rodrigo, muito Agradecida pelo tanto que nos dá! Abençoado seja! 😃💙🙏
Maravilhoso.. os exercicios muito me ajudam todos os dias! ❤❤❤
Meu Deus!!!
Parabéns Dr , como esses alongamentos me ajudaram. Ha anos que sofro com problema na lombar, e hoje esta com muitíssima dores. Realizei os alongamentos apresentados, resultado na hora.. merece mil likes .👏👏👏👏👏👏 Muitssimo obrigada por compartilhar conosco!
Deve parar de malha pra ter resultado,nesses exercícios?
Rodrigo obrigado por toda sua dedicação vc é um ótimo fisioterapeuta está me ajudando muito os exercícios que você está ensinando Deus o abençoe 🙏
Doutor Rodrigo muito obrigado pelos vídeos, são muito bons e me ajudam muito com as minhas dores. Que Deus o abençoe!
Parabéns Dr.Rodrigo,eu estou em viagem de férias e estava a 2 dias travados,tomei anti inflamatório,fiz outros tipos de alongamentos e nada,ai achei esse vídeo e segui o seu passo a passo e pimba,melhor de 90 por cento,eu estava pra ir no hospital,agradeço imensamente ao seu ensinamento.Ganhou mais um inscrito
Comecei hoje tenho fé que vou ficar boa
Estou com muita dorna perna esquerda vou fazer esse exercício,tenho duas hérnia de disco e lombaciatalgia aguda meus pés chegam a formigar e não sei mais que remédio tomo é muita dor
Tenho feito este alongamento diariamente mais exercícios fortalecendo o core e estou me sentindo muito bem.
Muito bom, fiz todos os exercícios, zero dores e a postura melhorou, obrigada.
Rodrigo o universo trouxe você pra fazer a diferença na minha vida. Deus te abençoe com toda sorte de bençãos, você é maravilhoso 🙏🙌🏻
Que exercício milagroso, estava com dor na coluna lombar, fiz passou. Glória a Deus
Vc é 100000 !!! Tem me ajudado muitoo no meu dia a dia !!!
O melhor, sem dúvidas!!!
Amei. Muito bom. Vc faz bem tranqüilo, nos deixa bem.
Obrigada, estava com muita dor, já me aliviou
Tinha feito uns exercícios na academia que me deixaram com dor nessa região… depois desses alongamentos o alívio foi imediato. Obrigada!!
Oii você melhorou 100 porcento?
Graças a Deus achei esse vídeo 🙌...salvou meu dia,tava travado... obrigado
Esse canal e esses exercícios salvaram minha coluna e tiraram minha dor na semana que estava com dengue e não podia tomar anti-inflamatório. Obrigada ❤
Sejas abençoado, Rodrigo. Obrigada por ensinar uma coisa tão boa!
Juro que estava com muita muita dor lombar , apos realizar os exercícios junto ao seu video , tirou a dor instantâneamente. Obrigado
Nós que agradecemos a audiência continue acompanhando
Alguns eu já faço todos os dias. Mas vou incorporar outros que vc indicou, Dr. Rodrigo. Grata.
FACAM É MARAVILHOSO Estava com muitas dores hoje pois estou a sofrer com essas dores a buer tempo ,e por incrível que pareça foi o primeiro vídeo que encontrei e fiz despretenciosamente e me ajudou mmmmmuuuito...
Ontem higienizei a cisterna da minha casa. Fiquei com dor na coluna. Fiz esses exercícios hoje pela manhã. As dores sumiram por completo. Muito obrigado. Maravilhada.
Professor eu amei essa aula fiquei muito bem 👏🏻
Muito obrigada!! Tenho 4 hérnias de disco, ja fiquei paralítica por 3 messs e meio. Voltou uma crise agora, ja no primeiro, senti alívio 🙏🙏🙏
Estimo melhoras!
Excelente!
Estou fazendo todos os dias estes alongamentos, e estão me ajudando demais.
Obrigado!
Gosto muito das suas aulas prof são leves mas significativas, fazem-me bem obrigada pela coragem e paciência sem lucros. Deus o proteja
Estava me incomodando a lombar e esses exercícios me ajudaram .Boa didática.
Excelente 👏👏👏👏
Boa noite esse exercício foi mais difícil do que os outros vou continuar tentando depois que eu comecei a praticar estou minsitindo muito bem
Meu amigo isso é muito bom, louvado seja Deus por esses profissionais.