김쌤~! 저 스쿼트 바로 하는게 좀 겁나서(?) 살짝 몸푸는 의미로 의자 이용한 스쿼트 영상보고 따라서 스쿼트 100개 한 다음, 다시 오늘 올리신 요 영상보고 스쿼트 100개 했어요😁 짧은시간에 땀이 송글송글ㅎ 유산소 운동 같이하면 좋다셔서 제자리걷기도 30분했어요😁 오늘 처음 스쿼트 100개했는데요, 한달동안 빼먹지 않고 꼭 챌린지 성공할께요❤ 응원해주세용💕 오늘도 김쌤덕에 행복한 운동이였습니다😍
하루 스쿼트 100개하면 허벅지 버닝 제대로 되겠으나,다음날 허벅지 땡김은 어찌해야하나요😂 어제 타바타 30분 영상 2번하고(총 1시간) 오늘 계단 오르는데 정말 허벅지가 터질것 같더라구요🤣 스쿼트 좋은거야 알지만, 하기전부터 살짝 겁이 나는건 어쩔 수가 없어요 김쌤~~😁 그래도 우리 김쌤 믿고 꼭 실천해볼게요❤ 항상 자세한 설명과 바른자세 유지하는법 알려주셔서 너무 감사드려요 ❤ 역시 우리 김쌤 최고예용❤
김쌤~어찌 지내시나요? 요새 다들 힘들어하시더라구요...유투버님들도 자영업자님도 모두가 힘든시기 같아요~ 김쌤... 말씀하신것처럼 한걸음 한걸음씩 끝까지 가는게 성공일거에요~ㅎㅎ 50만 100만 물론 확 달려가면 좋겠지만...그 보다도 더 중요한건 꾸준히 계속 가는걸꺼라 생각하며... 요새 저도 바빠서 계속 댓 못달았지만... 매일 운동하고 언제나 엄마티비와 김쌤 응원하고 있다는거 잊지말아 주세요~💕💕 여유생기시면 김쌤 근황 함 알려주세요~ㅋㅋ 무얼 하셔도 언제나 응원함니데이~ 화이팅~^^!!💕💕
안녕하세요 기쁨가득 회원님^^ 김쌤 저번주에 백신 2차 맞고 너무 아파서 월요일까지 출근도 못하고 집에서 잠만 잔것 같아요..ㅎㅎ 온라인 PT 준비도 있고 이제 지금 상가 계약이 끝나가서 여기저기 사무실 옮길 장소 보러 다니느라 정신이 없네요ㅠㅠㅎㅎ 직원을 고용하고 싶은데 또 그럴 여유가 안되다보니 ㅎㅎ 요즘 진짜 김쌤 유튜브만 봐도 유튜브도 힘들고 자영업자 분들도 힘들고 모두가 힘든 시기인것 같아요 ㅎㅎ 회원님 말처럼 꾸준히가 정답인데 이따금씩 욕심이 나곤 합니다ㅎㅎ 그래서 지칠때면 항상 우리 회원님들의 관심과 사랑이 김쌤에게 다시 일어설수 있는 힘이되고 원동력이 됩니다. 엄마TV는 김쌤이 이끌어가는게 아니라 우리 회원님들의 사랑이 있기에 존재한다는 사실 잊지않고 언제나 감사한 마음으로 노력하고 있답니다 ㅎㅎ 우리 회원님 언제나 응원해주셔서 감사하고 김쌤도 우리 기쁨가득 회원님을 언제나 응원합니다💕💕 바쁜 일정 빨리 마무리해서 우리 회원님들과 더 자주 소통할수 있도록 부지런히 노력할게요^^💕
@@mothertv아이구나.. 백신때문에 힘드셨구나~ 이젠..괜찮으신거죠? ㅎㅎ 네~김쌤~보는 저도 이렇게 좋은채널 급급 오르길 바라는데 ... 채널 쥔장님은 더 하시겠죠~당근 공감해요~ 하지만 그거로 스트레스 많이 받지 마시고 기운내고 힘내셨으면 해요~진심~💕 김쌤.. 늘 회원들 힘듬 알고 늘늘 기다려주시기에 다시 여유찾고 오실때까지 기다릴께요~ 좋은일 가지고 꼭 소통의 창 다시 열어주세요~ 힘내요~엄마티비와 쌤~^^💕💕👍👍🏿
쌤...ㅋㅋ 전..요..ㅎㅎ 1.5 덤벨 2개 그니까 3키로 들고 고블릿스쿼트로...좀 또..무리수 띄워서 😅 와이드 2번 일반 2번 했어요~ 오우~무게감... 느낌 좋은데요? 근데.... 하고나니...허벅지가 약간 ...후들 한데 할만해요 ㅋㅋ 제발 연습하다보면 더 좋아질꺼라고 얘기하주세용~😄 흠...근데~이러면 얼마나..칼로리 탈까요? 아무래도 더 많이 나오겠죠? 흠...🤔🤔🤔
김샘운동 3달째 매일 하고있는데 진짜 바디가 확 달라졌어요 !!! 너무 재밌고 매일 바뀌는 몸을보며 자신감 팍팍 생기고 있어요 ~~ 오늘은 이걸로 도전해야지 ㅋㅋ 항상 감사합니다 😊
한달 챌린지 동참해 볼까요 ㅎㅎ 스쿼트 전 스트레칭 꼼꼼히 하고 해야겠네요~ 항상 감사드려요 김쌤♡♡
오늘도 운동 쭉~~김샘 감사합니다^^♡
오늘도 김샘최고 열심히 따라했어요^^
오늘도 감사 합니다♡
오늘 반복해서 2번실시 했어요 건강으로가는길 김샘 최고 ~~
1등이네욤♡♡♡ 저 10분 운동 최고에용~♡ 낼 졸업사진 찍으니까 스쿼트 100개 꼭 합니당!!!!
안녕하세요 미쿠와브라우니 회원님^^
우리 회원님 졸업사진 예쁘게 찍으세용❤️❤️
@@mothertv 감사합니당
어제백신맞아서내일부터열심히해야되것같아요^^김쌤영상보니까^^좋네요
1. 9/16. (3시간 산행)
9/17. (바빠서 못함)
2. 9/18. (산행해서인지 허벅지가 아파서
의자 놓고 함)
3. 9/19
4. 9/20
5. 9/21
6. 9/22
7. 9/23
9/24. 몸이 안좋아서 하지 않음
8. 9/25
9. 9/26
10. 9/27. 급 배고파짐
11. 9/29
12. 10/2
13. 10/4
우와 오늘 다따라 했어요ㄲ
조금씩 운동을 했더니 이건 잘할수 있어요
감사합니다
대단하세요!
20230427 완전 재밌게 100개 했어요~~ 100개 더 할수 있겠지만 참겠습니다. ㅎㅎ
김쌤 스쿼트 무리하지않고 좋아요~👍 스쿼트100개+버피100개+힙업 요렇게할까봐요 확실히 운동안하니 피로감. 두통에 시달리고있어요 곧 하겠습니다^^
스쿼트 한달 챌린지 동참하겠습니다😊
할수있는 갯수부터 100개가 되는 그날까지!!😃😃
안녕하세요 cho윤정 회원님^^
우리 윤정 회원님 김쌤이 너무너무 응원합니다❤️
스퀴트 무슨 효과주는지요..그리고 호흡하 밤법두 가르쳐주떼요 ㅠ
잘 마무리했습니당^^ 근데 저도 요즘 허벅지 당김있어서 ㅠㅠ 뭐가 문제일까용?
처음으로 100개 해봤는데 땀이 엄청나고
어지러워요 하지만 그만큼 살이 빼진것 같아서 너무 좋은것 같아요
저는 남들보다 살이 잘찌는편 인데
엄마체조 하고 나서 살이 빠지거나
유지되고 있어서 넘 좋아여
처음으로 스쿼트 100개 했습니다. 혼자서는 힘든데 샘이랑 같이 하니 가능해지네요.
요즘 무릎이 아파서 운동을 못하고 있어요ㅠㅠ
조금 괜찮아지면 꼭 따라 하겠습니다
안녕하세요 장혜원 회원님^^
우리 회원님 무릎 얼른 나아서 함께 운동할 날을 기다리고 있겠습니다❤️
운동 챌린지 넘넘 좋아요~👍💕
아우...낼 백신맞는다는 핑계로 땡땡 놀고 있는데...이건 한번 해봐야겠어요~
담엔 사이드니업? ㅎㅎ
쌤....진짜 담번에..4종셋트 해주세요~네? ㅎㅎㅎ
좋은 아이디어네요.4종 셋트....김쌤 해보실듯...ㅎㅎㅎ
@@긍정적인생활 그쵸? 해주심 진심 좋겠다며 ㅎㅎ
@@기쁨가득king미 ㅎ 김쌤은 너무 착해서 기쁨님 댓글 보시고 하실거 같아요.
@@긍정적인생활 아~그래요? 그럼 넘넘 감사하죠 ㅎㅎ 안되면...뭐...영상면서 쌤이랑 따로국밥놀이하죠 뭐 ㅋㅋ
@@기쁨가득king미 ㅎㅎㅎ 기쁨님 아쉬워 하시니..김쌤이 댓글 보시고 해주실거 같은데요.ㅎㅎ넘 상심하지 마세요.ㅎㅎ
김쌤~! 저 스쿼트 바로 하는게 좀 겁나서(?) 살짝 몸푸는 의미로 의자 이용한 스쿼트 영상보고 따라서 스쿼트 100개 한 다음,
다시 오늘 올리신 요 영상보고 스쿼트 100개 했어요😁
짧은시간에 땀이 송글송글ㅎ
유산소 운동 같이하면 좋다셔서 제자리걷기도 30분했어요😁
오늘 처음 스쿼트 100개했는데요, 한달동안 빼먹지 않고 꼭 챌린지 성공할께요❤ 응원해주세용💕
오늘도 김쌤덕에 행복한 운동이였습니다😍
안녕하세요 박희야 회원님^^
이렇게 김쌤 응원해주시는 우리 회원님이 있기에 너무 감사하고 너무 행복합니다❤️❤️
우리 박희야 회원님 꼭 한달 챌린지 성공하시길 응원하겠습니다❤️
하루 스쿼트 100개하면 허벅지 버닝 제대로 되겠으나,다음날 허벅지 땡김은 어찌해야하나요😂
어제 타바타 30분 영상 2번하고(총 1시간) 오늘 계단 오르는데 정말 허벅지가 터질것 같더라구요🤣
스쿼트 좋은거야 알지만, 하기전부터 살짝 겁이 나는건 어쩔 수가 없어요 김쌤~~😁 그래도 우리 김쌤 믿고 꼭 실천해볼게요❤
항상 자세한 설명과 바른자세 유지하는법 알려주셔서 너무 감사드려요 ❤
역시 우리 김쌤 최고예용❤
안녕하세요 박희야 회원님^^
우리 회원님 김쌤에게도 힘이되는 응원의 댓글 너무너무 감사합니다❤️❤️
좋아요 ~~♡
아무생각없이 하기 좋을듯합니당!^^
안녕하세요 참새TV 회원님^^
우리 회원님 관리하시는데 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠어요❤️
감사합니다^^
김쌤~어찌 지내시나요?
요새 다들 힘들어하시더라구요...유투버님들도 자영업자님도 모두가 힘든시기 같아요~
김쌤... 말씀하신것처럼 한걸음 한걸음씩 끝까지 가는게 성공일거에요~ㅎㅎ
50만 100만 물론 확 달려가면 좋겠지만...그 보다도 더 중요한건 꾸준히 계속 가는걸꺼라 생각하며...
요새 저도 바빠서 계속 댓 못달았지만...
매일 운동하고 언제나 엄마티비와 김쌤 응원하고 있다는거 잊지말아 주세요~💕💕
여유생기시면 김쌤 근황 함 알려주세요~ㅋㅋ
무얼 하셔도 언제나 응원함니데이~
화이팅~^^!!💕💕
안녕하세요 기쁨가득 회원님^^
김쌤 저번주에 백신 2차 맞고 너무 아파서 월요일까지 출근도 못하고 집에서 잠만 잔것 같아요..ㅎㅎ 온라인 PT 준비도 있고 이제 지금 상가 계약이 끝나가서 여기저기 사무실 옮길 장소 보러 다니느라 정신이 없네요ㅠㅠㅎㅎ 직원을 고용하고 싶은데 또 그럴 여유가 안되다보니 ㅎㅎ 요즘 진짜 김쌤 유튜브만 봐도 유튜브도 힘들고 자영업자 분들도 힘들고 모두가 힘든 시기인것 같아요 ㅎㅎ 회원님 말처럼 꾸준히가 정답인데 이따금씩 욕심이 나곤 합니다ㅎㅎ 그래서 지칠때면 항상 우리 회원님들의 관심과 사랑이 김쌤에게 다시 일어설수 있는 힘이되고 원동력이 됩니다. 엄마TV는 김쌤이 이끌어가는게 아니라 우리 회원님들의 사랑이 있기에 존재한다는 사실 잊지않고 언제나 감사한 마음으로 노력하고 있답니다 ㅎㅎ 우리 회원님 언제나 응원해주셔서 감사하고 김쌤도 우리 기쁨가득 회원님을 언제나 응원합니다💕💕 바쁜 일정 빨리 마무리해서 우리 회원님들과 더 자주 소통할수 있도록 부지런히 노력할게요^^💕
@@mothertv아이구나.. 백신때문에 힘드셨구나~
이젠..괜찮으신거죠? ㅎㅎ
네~김쌤~보는 저도 이렇게 좋은채널 급급 오르길 바라는데 ... 채널 쥔장님은 더 하시겠죠~당근 공감해요~
하지만 그거로 스트레스 많이 받지 마시고 기운내고 힘내셨으면 해요~진심~💕
김쌤.. 늘 회원들 힘듬 알고 늘늘 기다려주시기에 다시 여유찾고 오실때까지 기다릴께요~
좋은일 가지고 꼭 소통의 창 다시 열어주세요~
힘내요~엄마티비와 쌤~^^💕💕👍👍🏿
김쌤...저 백신맞고 쉬어요ㅎㅎ 낼..음 아니 모레부터 다시..go할께용~
백신 부작용에 배고픔도 있나요? ㅋㅋ
잘먹고 쉬고 있다며~
건강하게 2틀쉬고 다시 복귀할께용~
김쌤 오늘도 화이팅~💕
안녕하세요 기쁨가득 회원님❤️
울 회원님 댓글 ㅋㅋ너무 귀여우세요
김쌤도 1차맞고 곧 2차인데 배고픈 부작용 있는거같아요 ㅎㅎ몸조리 잘하시고 곧 다시만나요^^❤️
@@mothertv 으 ㅋㅋㅋ 진짜 괜히 허한가....배고파요...진짜 ㅋㅋ
2틀째 근육통이나 몸살 올 수 있다 해서 조용히 강의만 듣고 있다며...
쌤은 2차 언제맞으세요? ㅎㅎ 2차가 더 아플수 있다하니~조심하시어용~^^💕
#배고픔 부작용 조심시고용~🤣🤣😅💕
145개 완료요~ㅎㅎ
스쿼트 진짜 재밌어요~^^💕
10월의 첫 시작~
무탈게 보내시기 바래요~쌤 ~^^💕
36개씩 5셋트 완료~^^
한계가 어딜지 도전중요~
쌤보다 점점 더 많이 해서 미안해요ㅋㅋ😅😅😜
쌤...ㅋㅋ
전..요..ㅎㅎ 1.5 덤벨 2개 그니까 3키로 들고
고블릿스쿼트로...좀 또..무리수 띄워서 😅
와이드 2번 일반 2번 했어요~
오우~무게감... 느낌 좋은데요?
근데.... 하고나니...허벅지가 약간 ...후들 한데 할만해요 ㅋㅋ
제발 연습하다보면 더 좋아질꺼라고 얘기하주세용~😄
흠...근데~이러면 얼마나..칼로리 탈까요? 아무래도 더 많이 나오겠죠? 흠...🤔🤔🤔
선생님, 안녕하세요
스쿼트를 하면 무엇이 좋아요?
스쿼트는 앞벅지만 자극한다고 어떤 유튜버가 말해요...
대퇴부가 벌어지는 건 아닌지 궁금해요.
스쿼드100개+걷기운동 3km+슬로우 버피100개+기적의 운동 10분+마무리 스트레칭
이 순서로 하는게 좋은 건가여?
안녕하세요 에스파 회원님^^
우리 회원님 지금 운동 순서 너무 좋습니다❤️
저 기억할게요 ㅎ
스쿼트 100개 해주고 유산소 달리자 고고고^^
스쿼트100개+3km걷기운동+슬로우버피 또는 (기적의마지막 10분)근데 둘중 어떤 운동이 더 효과있어요???=정체기 깬다! 그럼 혹시 스쿼트갯수는 매일 하나씩 늘리면서 해야하나요?아님 100개만 한달동안해도 되나요?
안녕하세요 hellen kim 회원님^^
기적의 마지막 10분이 더 효과 있습니다❤️❤️
스쿼트 갯수는 100개 유지해서 한달 진행하시면 됩니다^^
스쿼트 100개 따라했는데 하나도 안힘드는데 비정상인가요?
체력이 좋은신거요? ㅎㅎ👍💕
혹시...덤벨있으심 그거 들고 해보는것도 좋겠다며요 ㅎㅎ
비정상쪽 같은데용
고관절오십견이 있는데 이거 하면 좋아질까요?
35개씩 5세트~ 오우 165개완료...음...쉬는시간이 10초 ㅋㅋ
200개까지 도전 가즈아~^^💕
저도 백신 맞은거 아물면 한번 도전~~
안녕하세요 긍정적인생활 회원님^^
우리 회원님 백신 후 몸조리 꼭 잘해주세요💕
@@mothertv 넵 김쌤 감사합니다.김쌤도 환절기 감기 조심하세요.아침,밤은 선선하고 낮엔 더워서 감기 걸리기 딱 좋더라고요. ㅜ.ㅜ
좋아요
아직 까지 의자없이 스쿼트를 못해요ㅠ
안녕하세요 철권이쁘니 회원님^^
의자놓고하셔도 아무 상관없습니다❤️ 본인 몸에 맞도록 부담되지않게 운동하는게 최고에요^^❤️ 늘 열심히 따라하시는 우리 회원님 지금도 완벽하셔용^^
이제 스쿼트도 김쌤거로 하면되네
100개 했어요~ 속도는 조금 늦었지만 그래도 성공!
6월 10일❤
ㅈㄹㅎ아요
좋아요