저는 표준체중이지만 근력이 부족해요 근데 헬스장 등록은 진입장벽이 높은 느낌이고 홈트로 관리를 하고 싶었는데 정착을 못 한 유목민이었어요,, 그러다가 우연히 이 영상을 발견하곤 집에 있는 아령으로 일주일에 3일 정도 열심히 따라해봤는데 아직 2주차지만 뭔가 라인이 정리된 게 보여요 제가 땀이 잘 안 나는 체질인데도 이 운동 처음부터 끝까지 따라하면 땀도 잘 납니다 초보자가 하기에 무리도 안 가고 무엇보다 선생님이 계속 웃고 계셔서 힘도 나고 저도 덩달아 웃게 돼요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 꾸준히 하다보면 처음부터 끝까지 쭉 웃을 수 있겠죠 🤣 다이어트 목적으로도 좋고 군살 정리에도 추천하는 운동이에요 조회수가 10만도 안 된다는 것이 믿기지 않네요 최고의 근력 홈트 영상입니다~ 감사해요 💕
![무릎 아플 때 꼭 해야하는 운동 & 절대 하면 안되는 운동 베스트 3 [닥터인사이드] | 무릎 운동 몰아보기](http://i.ytimg.com/vi/xgIwL9U18ZY/mqdefault.jpg)
![무릎 아플 때 꼭 해야하는 운동 & 절대 하면 안되는 운동 베스트 3 [닥터인사이드] | 무릎 운동 몰아보기](/img/tr.png)
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/HiCxoDeo0hc/mqdefault.jpg)
김선생님 알려주신운동 차근히따라하고10kg감량했어요
넘좋습니다!
안녕하세요 회원님^^
엄마TV 김쌤과 함께 10kg 감량한 우리 회원님 완전 최고에요❤️❤️
내가 해 냈어
아령이없어서 비슷한거크기 찾다가 냉장고에 당근 있어서 당근들고했어요!
오호~ 👍
생수병 추천!
@@수혀니맘대로tv 생수병 300미리 짜리도 괜찮겠죠?~~
당근 넘 귀여워여
무우도 해봐야겠어요 ㅎㅎ 님 천재
"내가 해낼거야"
맘이 통했내요! 덤벨운동 올려 주셨으면 했는데 역쉬 김쌤👍🏻🥰
내가 해낼꺼야!!
오늘도 어김없이 김쌤 보면서 운동 했습니다
내가 해낼꺼야
아령좋아요
집 어느곳에 있을텐데 오늘은 찾아야겠어요
김샘 감사합니다
내가 해낼거야!! 낼 아침에도 해야지 ^^
아침운동 완료 😊
저녁운동 완료 😊
최고에요.🎉 내가 해낼거야. 내가 해낼거야.
김선생님최고! 근력운동기다렸어요.감사! 감사!
내가 해낼거야~~~
덤벨 운동 어떻게 하나 고민했는데 딱 올려 주시네요
쌤 감사합니다
어제 오늘 아령으로 열심히 따라합니다
늘 감사합니다
근력운동 찾고있었는데 감사해요~
뼈를튼튼하게~홧팅
내가 해낼거야! 김쌤감사요!!~~
참 개운하고 몸이 단단해지는 기분이에요.
김샘 참 고맙습니다❤
오늘좋은 운동 감사합니다ᆞ
힘들었지만 잘따라
했어요ㆍ
내가 해낼꺼야❤
운동11일째
오늘 하루도 건강한 하루 보낼것 같습니다
모두 건강한 하루 되시기를..🎉
내가 해낼꺼야~🎉
운동9일째
내가 해낼거야
포기만 하지 않으면 성공할꺼라 믿습니다 오늘도 즐겁게 하고갑니다
저녁운동 완료~~ 오! 제가 원하는 근력운동👍
김쌤 안한영상 골라하기 1개 성공!😊
내가 해낼거야!!! 정체기 타파할거야!!
오늘도 감사합니다😊
오늘 저녁은 이 영상으로 도전!!
근데요 아령이 없어서...ㅠ😢
"내가 해낼거야"
덤벨 들고하니 땀도 많이 나네요 열심히 운동 했습니다
근육아 💪 생겨라~~
김쌤 감사합니다
내가 해낼거야 다시 운동하려고 할때마다 김샘 찾게되네요
내가 해낼꺼야~~~😊
너무너무 감사합니다 ~저에게는 너무 소중한 엄마 티비입니다~😊
내가 해낼거야 김쌤 감사드립니다 ❤
내가 해낼거야!!!^^
김쌤 정말 감사합니다
덤벨 운동 정말 제대로 하고 싶었거든요
열심히 따라할게요
내가 해낼거야~~😊😊
아령들고 하니 땀이 더 많이 나고
힘든게 운동이 더 많이 됩니다.
감사합니다
열심히 해볼게요
내가 해낼꺼야~쌤 감사합니다^^
내가 해낼꺼야 화이팅
내가 해낼꺼야!
나태함을 반성하며.
상체가 엄청 풀렸어요.
넘나 감사합니다.😅😅😅
내가 해낼꺼야ㆍ김선생님과 함께하는 이시간이 넘 즐거워요ㆍ아침 빨리 눈뜨고 싶어져요❤
울 회원님 항상 응원하겠습니다❤️
완전 땀나네요!!👍👍
이 영상 자꾸 따라하게되네요~~덤벨운동 영상 많이 올려주세요~~김쌤❤❤ ❤👍 최고
내가해낼거야 김쌤 감사합니다 ❤
내가 해낼꺼야~~즐겁게 운동하는걸❤~~김쌤 오늘영상 근력과 유산소의 결합이네요❤
아령 없이 맨손으로 해볼께요 😅
내가 반드시 해낼거야!감사합니다!❤
좋아요!!^^ 화이팅!!^^
난 할수 있지요!!^^
낼부터이거보고하겠습니다
내가 해낼거야~~~~ 감사합니다!!!
시간이안되어서 그냥가요 조은운동 감사합니다
전 처음이라 맨손으로 했어요~ 해낼거야~^^
내가 해낼거야 ,,,!감사합니다
😅감사합니다.
운동하는게 힘들었는데
저도 할수있을거같아요.
김쌤~~~감사합니다 ㅎㅎ
내가해낼거야 김쌤화이팅😊
아령 예전에 사서 굴러다녔는데
엄마tv덕분에 근력운동 재미있게
하고 있어요 나는 할수 있다 아자!
내가 매일 해낼거야!❤
감사합니다 ❤❤❤
내가 해낼거야~!!
샘 선생님 수고 많았습니다. 저는 나이가 70 인데요. 근거 운동이 제일 먼저 가 큰 장점이거든요. 오늘 근육은 좀 잘 따라서 했습니다. 언제나 끝까지 따라서 할 겁니다. 샘 선생님 근육 운동 많이 많이 보여주세요. 오늘도 수고 많았습니다 화이팅 사랑합니다
저번부터 아령들고 해야겠단 생각했는데..먼저 들어주셔서 감사합니다 ^^
3개월째 꾸준히 하고있는데 요게 젤 재밌고 땀도 잘나요
내가 해낼거야😊😊😊
아령운동 하고 싶었는데! 올려주셨네요.감사합니다 김쌤. 어떻게 아시고 올리셨는지...ㅎㅎㅎ
다시 재도전~~~
완전 좋아요❤
김쌤~~ 덤벨들고 하는 운동 너무 좋아요! 많이 올려주세요 >_<
내가 해낼거야!!
내가 해낼거야
오늘도 홰이팅!!!
맨손으로도 운동효과 있습니다 👍
감사합니다
와 이런 운동 정말 좋네요. "내가 해냈어" 👍💪 아령들고 하니 운동 효과가 훨씬 좋은거 같아요~ 😍
10.30.23 내가 해냈어요 ^*^ 감사합니다. 아침 날씨가 쌀쌀하니 땀은 안났어요.
그래도 기분은 최고입니다. 😍오늘도 좋은 하루 되세요
우와~~
아령으로 따라하니 땀이 금방나요
김쌤 쉬는시간 부담없이 할수있어 좋아요
헬스장도가고 이것도 꾸준히해서 살많이빠졋어요 엄마tv짱❤
내가 해낼거야❤
운동7일째 근육이 늘었으면 좋겠어요
3종영상 따라했습니다
김쌤 덕분에 지루하지 않은 운동을 하였습니다 또다시 감사드립니다🎉
근력운동 생겨서 좋아요!!!❤
열심히 따라했습니다. 알려주셔서 감사합니다.
무리없이 따라할수있어 넘좋아요 감사합니다
뱃살 빼기 내가 해낼거야!!
항상 내가 필요로했던
운동이 있어서 좋아요^^
마땅히 근력운동할 동영상을 못찾았었는데 근력운동동영상 너무좋아요
열심히해서 근력 키울께요❤
3일차 내가 해낼꼬야
아령운동 열심히 해서 살은 빠지고 근육팍팍 늘어났으면 좋겠어요❤
오우~인스타그램에서 봤던 그 영상이다염 ㅎㅎ 덤벨 운동 재밌는뎅~와우~❤
쌤~잘 따라해볼께염~
전~ 3키로로 해볼람니닷~❤❤😊😊😊😊😊😊
기쁨가득님~~
김쌤께 pt 잘 받고 오셨어요?
운동의 차원이 다르죠?ㅋㅋ
@@쩡-o2s ㅎㅎㅎ 그럼그럼요~오늘 드뎌 3번째~♡
아직 아가버전이라서 ㅋㅋ 그냥 pt샵이 이런데구나 신기해하고만 있다능 ~♡
쌤~넘 자상하고 잘 알려주심요~ 천천히 하나하나 늘려가야죵~♡
갔다올때마다 여기저기 행복한 근육통이 장난아니어염 ~💕💕💕
오늘 처음 글력운동 티브에서 했어요
힘들었지만 기분이 좋아요
늘 운동하고 있는데 댓글을 처음 달았어요
나이가 많아 힘이드는데 운동 안하면 바로 살이찌네유ㅠㅠ
샘 늘 감사합니다~^^❤🎉
내가 해낼거야
휴 엄청 힘들었어요 1 kg이 없어서 2kg으로 어깨위로 양손 사용할때는 돌아가실뻔 했습니다
죽지않고 살아서 댓글 답니다 힘들어도 이 운동은 매일 포함시켜야겠어요
오늘도 감사합니다🎉
내가 해낼거야~~~~~~😂😂
한달 했는데 건강 몸매가 돼서 자꾸 거울만봐요😊
저는 표준체중이지만 근력이 부족해요 근데 헬스장 등록은 진입장벽이 높은 느낌이고 홈트로 관리를 하고 싶었는데 정착을 못 한 유목민이었어요,, 그러다가 우연히 이 영상을 발견하곤 집에 있는 아령으로 일주일에 3일 정도 열심히 따라해봤는데 아직 2주차지만 뭔가 라인이 정리된 게 보여요 제가 땀이 잘 안 나는 체질인데도 이 운동 처음부터 끝까지 따라하면 땀도 잘 납니다 초보자가 하기에 무리도 안 가고 무엇보다 선생님이 계속 웃고 계셔서 힘도 나고 저도 덩달아 웃게 돼요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 꾸준히 하다보면 처음부터 끝까지 쭉 웃을 수 있겠죠 🤣
다이어트 목적으로도 좋고 군살 정리에도 추천하는 운동이에요 조회수가 10만도 안 된다는 것이 믿기지 않네요 최고의 근력 홈트 영상입니다~ 감사해요 💕
운동은 아직못하지만 미리 영상접해봅니다 운동하고파유ㅠㅠ
안녕하세요 은자 회원님^^
김쌤 늘 같은 자리에서 우리 회원님 기다리고 응원하고 있습니다❤️
@@mothertv 고맙습니다 식이요법 실천 잘하고있습니다 김샘님 감사합니다~^^♡♡♡
저녁운동 잘 했어요.
내가 해낼꺼야~
아침공복 1시간씩 매일하고 있는데 요거는 저녁운동으로 해야겠어요.
아령들고 하니 팔은 좀 아파요
내 아침 괜찮겠지요~ㅎ
내가 해낼꺼야~~~~
급한데로 생수병들고ㅋㅋ
근육량 늘리는 운동 감사합니다 ❤
김쌤 최고에요 👍
2월 설에 딸이 살쪘다고 엄마티비 알려줘서 시작했어요
나이 54 키 164cm 65키로에서 56키로 됐네요
매일 힘들지 않게 두세개 정도 따라합니다
정말 감사합니다
우리 회원님 엄마티비가 항상 응원하겠습니다❤️
표준체중인데 근력보다 체지방이 많다고해서 근력운동 찾다가 쌤 영상을 보고 이틀째 같이하고 있는데 땀으로 흠뻑졌네요.운동 효과 짱입니다.나의 근력을 위해 열심히 해 보겠습니다.감사합니다~
내가 해낼거야 얍~~ 할수록 시원하고 좋아요 나이가 50대에 들어서니 일을 많이 하면 등이 아파요 등근육 강화운동도 많이 해주세요
내가 해낼거야~ 1kg으로 하다가 2kg으로 바꿨더니 확실히 운동이 더 됩니다. 따라하기 쉽고 좋은 영상 감사합니다
근육이너무없어서 고민이었는데 덤벨운동너무좋아요
당분간 매일해보려구요
좋은영상감사합니다😊
내가 해낼거야 꼭 해 내겠습니다
김쌤~! 항상 다양하고 따라하기 쉬운 영상 만들어주셔서 넘 감사해요ㅠ 오늘 이영상도 따라해봤는데 딱 저에게 필요한 근력운동이었어요ㅠ 넘 즐겁게 운동했습니다! 감사해요!ㅠㅠ
김쌤 늘 감사합니다 오늘은 500미리 생수통 들고 운동했어요 개운합니다
내가해낼꺼야👍👍👍👍👍
내가 해낼꺼야~해냈어😊
내가 해낼거야!
아침운동완료 ^^
감사합니다 ~^^
해외여행와서 하는 첫번째 운동😊
필라테스랑 같이 열심히 하고 있어요 ㅋ 김쎔 좋아용 ㅎㅎ 다들 화이팅 하세요
우리 회원님 최고입니다❤️
감사합니다,,,!,!