Quema GRASA y Gana MÚSCULO | 100 % Garantizado ®
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- ¿Solo tienes 25 minutos para entrenar y quieres Quemar Grasa y Tonificar tu Cuerpo? No lo dudes, esta es tu clase!
Ya la tenemos aquí, una clase super demandada, donde vamos a quemar grasa y a la misma vez, construir músculo. En tan solo 25 minutos, vamos a realizar un entrenamiento muy completo.
Una clase que podremos repetir cada día y con la que notemos resultados en menos de 10 días.
Si no tienes mancuernas no te preocupes, puedes hacerlo con dos botellas de agua o lo que tengas por casa.
No hay excusas, mi EQUIPO se va a poner muyyyy fuerte!
Vamos a conseguir nuestro objetivo!
¿Estás preparada?
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#rosafitness
#Quemagrasa 
Спорт
Me encantó esta clase Rosa!! Desde Argentina te sigo desde hace dos meses e bajado 10 kilos con tus clases súper motivadoras,😘😘😘
Me alegro muchísimo 🥰
@@EntrenaconRosaFitness me gusta mucho Rosa esta gimnasia que fuimos y ella seguí haciendola contigo porque me gusta mucho tu temática y me he bajado todavía nada porque acabo de empezar pero voy a seguir a ver qué tal ya te contaré pñ
Me encanta la clase de quema grasa👍🥰
Me encantan tus clases y me gusta mucho cuando pones el reloj en pantalla, así voy controlando mejor 😅😘😘
@juanasanchez687ttttt2 😢😢. T.
me encanta esta rutina 😍 por favor más cardio con pesas 💪🙏
¡Que bonito entrenar así! Y mira que odio las pesas, pero con esta clase, con tu actitud, ni se siente, muchas gracias por tu gran esfuerzo Rosita. 😍🤩😘
Muchísimas gracias guapa!
Gracias Rosita, en 1 mes bajé 5 kilos pesaba 80Kg ahora 75kg, haciendo tus rutinas y dieta equilibrada. Es poco pero voy por más, acabo de terminar de hgacer esta rutina que me encanta, es una de mis favoritas. Mi meta llegar a diciembre con 60kg o 65kg, vamos que si se puede, Yo puedo más. Gracias totales Rosita hermosa, y felicidades por tu embarazo, por tu princesita hermosa. Un abrazo. Saludos desde Ecuador.
Me encanta la combinación de cardio y pesas, estoy luchando con mi obesidad y tu me acompañas desde hace año y medio con tus clases...gracias!
Saludos Rosita me encantó tu clase , más que nada he bajado y necesito fortalecer músculos gracias😘 desde Ecuador - Guayaquil
Uuff he acabado sudando más que un pollo en un horno 😂😂 Me encantan este tipo de clases y las de quemagrasa, las de desafió asiático, las de cintura de avispa, etc. La clase de super cardio no se ni cuántas veces la habré visto😂😂 Rosa eres fantástica!! 😍
Que bien 😀 ❤️❤️
Hace apenas unos días que te he descubierto buscando vídeos para hacer ejercicio en casa, y debo reconocer que con lo poco tiempo que llevo siguiéndote estoy encantada. Me divierto mucho y eso lo hace mucho más fácil y llevadero. Esta clase me ha encantado. Muchísimas gracias. 💪💪💪
Te invito a mi nueva clase del canal ☺️ruclips.net/video/DApOLPRw7ho/видео.html
Es la mejor 👏
Me encantó esta clase!!! Soy de Argentina. Me gustan tus clases de zumba, las sin impacto y esta clase. Besos y abrazos
muchísimas gracias!!!😘
Mi querida Rosa estuvo excelente,te comento hoy hice dos rutinas tuyas, me gusta full cardio,seria bueno que subieras una rutina con esteps,cardio y mancuernas un poquito larga,todas tus clases son muy buenas,un abrazo desde Ecuador 💪😘
Me parece genial 🥰
Hola Rosa amore, a mí me a gustado mucho ya que has echo cardio sin impacto y eso me gusta! Las classes que más me gustan son de pesas, de tonificación, las de zumba y las asiáticas me cuestan pero no me desagradan....Muchas gracias por darnos estás clases tan chulas!! 💪🔥🔥❤️
🤩🥰❤️💪
Maravill9sa clase gracias hago 2 clases mañana y tarde gracias milllllll
Me gustan mucho las clases de quema grasa, pesas y glúteos. Gracias Rosa!!! Excelente clase.🎉❤
Hay varias que me encantan: ésta con pesas, todas las cardio sin impacto y la 30 (bailes). Hace mas de un año que practico todas las mañanas con alguno de tus videos y me hace muy muy bien. Gracias
Holaaa! Estoy teniendo unos días bastante malos y hoy decidí volver a hacer tus videos, wow lo bien que me hacen al alma además de lo físico. Muchas gracias 💖
💪💪💪
Buenos tardes , me gusta mucho quema grasas, porque lo haces de tal manera que el tiempo pasa rápido. Te sigo desde Barcelona …..eres genial ❤
Hola qué tal? Has visto la nueva clase? ruclips.net/video/bFCf29c03nU/видео.html
He vuelto hacer esta clase porque me encantan!!
Estaba de bajón pero tu logras que me contagie de tu buena onda. Gracias Rosa😘😘
Hola guapa! te mando mucho ánimo!!!
Que buena clase!!! Me encantan las clases con pesas y las de tonificación para glúteos, brazos y abdomen. Gracias por tu energía y el empuje que nos das. 💪💖
Que bonita eres ! ☺️❤️💪
Antes hice step y después esta rutina, fue la mejor combinación! Gracias Rosita!! 🇲🇽❤🇪🇸
muy bien guapa!!! mucho ánimo!!
A mi me encanta esta clase, ya la he hecho varias veces, y ahora que he retomado otra vez el ejercicio la he buscado para hacerla. Gracias por tus clases Rosa,
Madre mía!!!!! Mira que sudo con tus clases, pero esta!!!!!!. Magnífica. Espero q no me duelan mucho los brazos...
Jajaja eso está bien!
Gracias 🥰 Rosa 😊 a mí me gustan todas ,pero cardio asiáticos y luego pesas , que empezado ahora con ponte en forma 💪 y no veas como se notan . pero realizó todas .eres maravillosa 🥰
Nos estamos poniendo más fuertes que el vinagre Jejej 🥰
Buenas noches! A colación de esta clase, me ha surgido una pregunta: que opinas sobre las tobilleras y muñequeras con peso? Es q yo tengo tendinitis crónica en las muñecas y mucha flaccidez en la entrepierna (entre otras cosas😅🤭)
Hola! Puedes utilizarlas para cualquier clase de cardio! 🥰
Me presento soy de ciudad de México y me llamo Patricia Lopez Isita tengo 67 años me gustan mucho sus clases siempre termino mis clases agotada, pero contenta grato de hacerlo todos aunque algunos me fallan y me gustan más los de una hora y de zumba muchas gracias x el animo que me da
Hola Rosa, seguro que ya te he puesto algún comentario en este vídeo, porque lo hago de vez en cuando. Pero por si acaso te digo entreno contigo porque me encantas.
Eres una persona alegre llena de energía y y este tipo de clase es maravilloso.
Me lo guardo y lo hago una y otra vez.
Estoy sudando, agotada y feliz
Me gustan mucho los quema grasas. Pero todas tus clases son geniales. Graciela de Argentina
Excelente clases de acá chile desde enero sigo tus clases ya he bajado casi 10 kilos me encantan todas tus clases❤😊
Sigo amando tus clases!!!!!! No puedo decidir cuál me gusta más!!!!! Hagamos de todo que viva la vida desde Costa Rica!!!!!!!
Wooow súper clase!!!! Mi favorita cardio con peso ❤
Me ha encantado mis clases favoritas son desafío asiático quema grasas abdominales de pie y pesas haz más clases por q me encanta y lo mejor de la clase tu
OOOh gracias
Rosalía! Otro de pesas porfa! Necesito quemar grasa de espalda, brazos y piernas
Y amo pesas, asiáticos, step ❤ en ese orden
Como siempre, la mejor clase es la que hago. Hoy, fue esta.
Gracias por subir contenidos de bajo impacto y con buen cardio.
Saludos desde Uruguay !!!!
Me gustan las clases de fuerza y asiáticos sin impacto. Esta clase ha sido genial!!! 👏 👏
Gracias Rosa, excelente tus clases, me encanta fuerza, tonificar y crear músculo
me encantan estas clases quema grasa con pesas.. te sigo de hace muy poco y me encanta, eres super motivadora, muchas gracias.
Gracias por su clase. Le sigo desde San José, Costa Rica
Me encantan tus clases, todo lo que sea cardio, zumba, pesas. Desde Colombia 💗💗💗
Hola Rosa , llevo 2 días con esta clase "Pesa y quema Grasa" , por el momento me encanta ésta y Baila en Casa , pero en la medida que cumpla mis metas (principalmente quemar grasa) iré probando otras . Ya la recomendé a unas amigas . Soy Sylvia de Viña del Mar , Chile . Un abrazo
Mi bella.rosa desde cali valle .te.fsjaste mujer con esta clase con pesas me encanta te sigo desde hace dos años y medio ...todas tus clases me encantan y los desafíos a morir guauuuuu un beso rosita y sigue así con esa alegría. Hoy hice el último.desafio q sacaste pero siguió esta nueva clase y la empate quiero tonificar el abdomen q me aconseja gracia u beso y un abracito
Hola, yo sigo tus clases de Mexicali, Baja California, México, llevo dos meses en régimen nutricional y ejercicio, solo llevo dos kilos abajo en pesa, pero llevo 14 kilos abajo en grasa visceral, no e podido bajar más ya que tengo SOP y es un poco más difícil la perdida de peso, pero en este proceso me has acompañado, no te conozco pero sigo tus videos y me han ayudado mucho, sobretodo los gap, me siento con más energía, con menos estrés y más contenta, sigue subiendo contenido por favor.
Muchas gracias me gustan todas tus clases son excelentes
Un afectuoso saludo desde Chile, sigo todas tus clases de Aerobox, pesas y cardio sin impacto en la rodilla, de esos que tienes para Cañeras como yo. 54 años y con muchísima energía para seguirte.
Un enorme Abrazo🇨🇱
Linda clase y efectiva .
MÍ QUERIDA ENTRENADORA TE SIGO DESDE MÉXICO LINDO Y QUERIDO, ME ENCANTÓ ESTÁ CLASE GRACIAS, TAMBIÉN ME GUSTA ZUMBA, AEROBOX, 10 000 PASOS, RETOS ASIÁTICOS, SUPER CLASES DE 1 HORA, PARA PIERNAS, POMPIS, CON EL PALO, MEJOR TE DIGO QUE NO HAGO STEP Y TABATA, PERO TODO LO QUE SUBES LO HAGO Y EL 17 DE FEBRERO PRÓXIMO CUMPLO 2 AÑOS DE SEGUIRTE 💯🙅🏻♀️🇲🇽😘💪
Hola Rosa muchas gracias por estar aquí 🙏☺️
Pedazo clase, me encanta y no se hace pesada son 25 min que se pasan rápido, sigue así desde madrid
Me gustan todas las clases, llevo casi 4 años contigo las he realizado todas ahora hago dos en la mañana , parto con pesas y luego una zumba o Gap, aeróbico … según como esté de ánimo , amo los mix de Paulita !
Mis clases favoritas son: zumba, abdominales de pie, cintura de avispa, desafío asiático y quema grasa 🥰
Rosa me fascina todas las clases, te sigo ya hace unos 3 meses y me pareces excelente. Soy de Colombia . Gracias Rosa 🙂🙃💪💪
Muchísimas Gracias!!!☺️☺️
Hola Rosa recien comenze nuevamente despues de 4 meses ya que mi hijo murio me siento feliz cada vez que te veo con esa sonrisa y nos animas te veo desde san juan 🇵🇷me gudta mucho las clases de step y esta ahora gracias te envio un abrazo venga si tu puedes
Hola Rosy, excelente clase!!!!!muchas gracias!!! Aca desde Santiago de Chile, el pais mas autral del mundo.😁😁😁😙😙😙
Ejercicios con pesas y asiáticos, son fabulosos, son los que realizo intercaladamente. Graciassss. Vamos por mas.
Estás clases me encantan,mil millones de gracias 😊
Mil gracias❤️❤️❤️
Hola Rosa,la verdad es que me encantan todas tus clases,cintura de avispa, cardio con pesas,caminatas, abdominales de pie... sigue así guapísima 😘
Bonito día Rosy q buenas rutinas margarita te agradece de México ❤
Creo que esta clase me va muy bien,me ha encantado! Gracias!,
Me ha encantado!!! Mi favorita. La musica, el ritmo y los ejercicios tan completos
Hola ☺️te invito a mi nueva clase ruclips.net/video/wgexsPn_i2A/видео.html
Mil gracias desde Madrid por tu ayuda,!he bajado 12 kilos,he conseguido estar en mi peso y con tus clases ,además, ponerme en forma como hace tiempo que no estaba.Esta clase me encanta y la repito a menudo;)
Rosa querida...me gustó mucho esta clase...sigue con las pesas y los palos por favor! Que los quemagrasa con palos son los mejores. Un beso y que estés bien siempre. Gracias a ti.
Rosa querida...aquí estoy yo. Este tipo de clases me encanta...me gustaría que fueran un poquito más largas....también me gustan las de 1 hora con reloj con todos los ejercicios que haces que la paso muy entretenida y me hacen muy bien gracias Rosita. Besos ❤
La segunda vez que tomo la clase . Me gustó
Este tipo de ejercicios me gusta . No ruidosas y fáciles pero efectivas
Hola rosa me gustan todas tus claces y ami me gustan las clases carsio bajo impacto y los ejercicios aciaticod y ejercicio con pesas y los demás ta.hiwn están padres pero los que mencione esos me gustan gracias
hola rosa, desde argentina buenos aires, me encanto esta clase combinada, yo subi la apuesta y me puse pesas tobilleras en las piernas para meterle un poco mas de trabajo a las piernas. yo soy fan de los asiaticos pero tambien hago quema grasa y pesas, bueno hago todo, me encantan tus clases, segui asi, que yo estoy siempre contigo en tus clases haciendote compañia. saludos
Hola guapa! Muchas gracias ☺️ me encanta que hagas de todo porque así trabajas todo el cuerpo ☺️ te mando mucho ánimo!!!😘
HOLA ROSA
TE VEO DESDE ARGENTINA HACE 6 MESES QUE ESTOY HACIENDO TUS RUTINAS JUNTO A UNA DIETA SALUDABLE YA BAJE 20 KILOS .FELIZZZZ!!!!! AHORA VOI A EMPEZAR ESTA DE MUSCULACION..SALUDOS ...ME LLAMO MERCEDESSSS❤
Hola Rosa te sigo desde Barcelona y me gustan tus clases mucho iré probando todas y aunque en febrero cumpliré 70 años siempre me ha gustado mucho el deporte. Gracias
Me encantó esta clase. Te sigo desde Puerto Rico 🇵🇷. Las clases que me gustan son las de quema grasa y las de los 10,000 pasos que son de bajo impacto. Felicidades por tu canal. Me encanta que seas tan alegre 🤗🤗
Rosa esta clase me encanta, me parece súper completa y no es imposible de realizar, se me pasa el tiempo re rápido con esta clase. Haz más clases así porfis, con las pesitas. Mil gracias por tanto, saludos desde mi bella Colombia🇨🇴
Te sigo desde Yucatán México!! Tengo 64 años y me gustan todo tipo de rutinas, aunque prefiero en los que se quema grasa y al mismo tiempo se tonifican los músculos!
hola rosa ,desde estados unidos , gracias por todo lo que nos aportas ,me gustan las clases de pesas y tonificacon
Hola Rosa!! Te sigo desde Argentina. Esta clase me encantó! Así con pesas son mis preferidas! Nunca pares!! Te adoro Rosa!! ❤
Te invito a mi nueva clase
ruclips.net/video/z_tvSI6ETsc/видео.htmlsi=E4oicgb0Sl3UOI3h
Gracias por toda tu energía y motivación!!! Me encantan tus clases de acero box y pesas igual.
Cariños y besotes....!!!
Llevo dos mese sin hacer ejercicio, ahora estoy con rutinas más fáciles. Me gustan las de este tipo, las abdominales de pie, las que llevan pesas. Muchas gracias por tus clases
Me ha gustado mucho esta clase, super xula! Gracias!
Rosa todas las varedades de tu clase me gustan. Con el asiático me va mal, me causa bazo.
Muchas gracias. 🌹🌹🌹🌹♥️♥️
Mea encantado la clase
Tengo 65 años y la e echo entera
Desde Sevilla ,.Andalucía España ❤❤
Me encantó esta clase. Mil gracias.
Gracias
Feliz ,me reeencanta esta clase ,
De Santiago del Estero Argentina te sigo...me encanto la clase...pero mis favoritas son los desafíos asiático...besos
Hola Rosa, te he venido siguiendo desde el 3 de enero de este 2023 , me encantan los ejercicios asiáticos, he bajado ya unos kilos, ahora empecé con éste video con pesas, quiero ir de poco a poco , gracias, me has ayudado muchísimo, y me fascinan tus clases. Soy de la ciudad de Guatemala.❤Mi nombre es Ivonne.
Hola a mi me gustan mucho cardio con pesas y asiáticos muchas gracias Rosa por estar acompañándonos en nuestro ejercicio 😘 y que Dios te bendiga hermosa🙏
Eres genial, dinámica, divertida y alentadora.
Me gusta esta clase quema grasa ,el zumba y voy a probar el asiático.
Bendiciones y gracias!!
Hola Rosa.
Me gustaría que hicieras un calendario contenido de aerobox combinado con pesas.
Tengo 58 años y aunque me cuesta, me hace muy bien.
Gracias Rosa,desdeCordoba,Argentina
Hola Rosa
Me gustaría que hicieras un calendario contenido aerobox y pesas.
Tengo 58 años y aunque me cuesta un poco, me nace muy bien.
Gracias Rosa, desde Córdoba, ARGENTINA ❤❤❤
Más clases de fuerza!! Para pectoral y abdominal!!! Me encantan todas tus clases no puedo elegir una!😘😘😘
Hola Rosita, eres la mejor entrenadora. Me encantan todos tus clases porque todas cumplen un objetivo. Pero me fascinan las clases donde trabajamos todo el cuerpo para quemar grasa y a la misma ves tonificar. Mil gracias 😊 eres pura energía.
Me gustan mucho las clases de cardiovy tonificacion quema grasa. Tambien las asiaticas.
Muchas gracias Rosa 🌹 😘 😊 😉
Saludos desde Zapopan Jalisco México 🇲🇽
Eres la mejor me encanta tus clases todas esas de hoy más
Genial...a mí me gustan los ejercicios quema grasa...saludos
Hola saludos desde Guadalajara, Jalisco México. Son geniales tus clases de tonificación con peso, gracias por compartir.
Hola guapa! Muchas gracias!!!☺️
Esta rutina la hice hoy que falte al spining y tocaba brazos, la hice con dos pesas de 2.5 kg cada una y si que calaròn los biceps, hombros, triceps y hasta la espalda. Ahi que apretar todo al màximo y chicas!!!
Y termine con uno de tus cardios de 30 min🎉
Excelente!
Rosa mil y mil gracias, a mi me gustan todos los videos, me parece muy importante variar, uno no está siempre del mismo ánimo o fuerza, así uno busca y varía, me encantó este de pesas o mancuernas, super para tonificar y fortalecer, pero a mi me gustan todos, gracias por compartir, me encanta su energía, desde Bogotá Colombia, 🥰🤗
Me gustan todas las clases, así hago ejercicio y no me aburre hacer siempre lo 😊
Muchas Gracias
Me encantan estas clases 6 también me gustan muchísimo las clases de quema grasa combinadas con ejercicios asiaticos son excelentes!!!¡¡¿
Hola Rosa Pura vida soy de Costa Rica Gracias por tus clases me siento muy bien animada contenta sigue así como tú eres
Rosa m encantan tus clases las hago con mi nieto full motivados... tus clases son motivadoras. un abraso desde Chile.
muchísimas gracias!!! me encanta que la hagáis en familia!!!
Me encantan tus classes muchas gracias
Gracias a ti
Clase de hoy terminada!!!! Gracias 🥰🥰💪💪
Me encantan estas clases de quema grasa con peso ojalá subidas muchas más soy de Córdoba argentina
Hola Rosa: La verdad es que me gustan todos los tipos de clase que tienes en la página. Me haces sentir fenomenal y muy identificada, animando en cada clase, desprendiendo muy energía positiva. Además te llamas como mi hermana a la que adoro y eso es un punto a tu favor.
En relación a las clases que prefiero, como te digo me gustan todas ya que me gusta hacer siempre algo distinto, pero por hacer una petición, como las muñecas las tengo fastidiadas me gustan los abdominales de pie.
Un beso y saludos. Sigue así.
Marta
Hola Rosa....muy entretenida tu clases....y muy motivadora....eres muy simpática....te sigo desde Chile....Bendiciones
Hola!!!! La Virgen…!!! Desde Madrid te sigo bastante asidua a tus clases de aerobox, pesas, gap, busco una clase y te pongo.
Me encanta!!!!
Más clases cómo estás de cardio con pesas por favor saludos ❤