Que tiene q ver q sea medico si estan diciendo q ojala expliquen las cosas como el, no q hablen d medicina .osea q sea lo q sea q expliquen lo hagan d esa forma.. Y no estaría mal q en la escuela dieran clases d este tipo para evitar los problemas d obesidad en niños/as.
Pero si esta lleno de este tipo de información. Solo depende de las personas de que eligen ver. Y la mayoría prefiere ver chismoserias y toda clase de información y distracción basura.
Tanto tiempo gastando dinero en pastillas y cremas que el dermatólogo me recomendaba. Investigando llegué a este video y decidí suplementarme con Zinc, vitamina A y E. Voy a penas dos semanas y mi piel ha mejorado mucho. Este doctor es un genio, aguante DR La Rosa.
Desde mi punto de vista es al revez. Al menos por mi experiencia con el ayuno y la alimentación, me di cuenta que la alimentación afecta directamente a la parte cognitiva, por lo que reducir ansiedad, y mejorar todo lo cognitivo está ligado a la alimentación. "Antes de ser lo que pensamos somos primero lo que comemos". Es mi nuevo lema de acuerdo a mi experiencia.
@@norashlow6094 el ayuno intermitente es no comer durante un periodo determinado, como por ejemplo un día, y hacerlo de manera consecutiva a lo largo de un mes o, incluso, durante años si quieres. No pasa nada dejar de comer durante horas y sentir hambre. Es sano, como lo dice el video y muchos estudios. También, deja al sistema digestivo tomarse una pausa, por decirlo de alguna manera, cosa que está muy bien en vez de cuando. Ojo, no hay que dejar de comer, pero tampoco estar con la tripa llena todos los días. Un saludo desde Noruega
Desde que comencé este nuevo estilo de vida con ayuno intermitente+dieta Keto mi calidad de vida a pasado de 5 a 10. Mejor dormir, menos ansiedad, perdida de peso rápida y sin sentir hambre. Me noto más sana y vital. Para mi no es una dieta, es un estilo de vida sana. Saludos desde Tenerife 👋🌍💜
Hice ayuno intermitente de 16-8 por dos semanas,y es increíble como mejoró mi piel.No me quiero imaginar si sigo este estilo de vida,la piel de porcelana que voy a tener.Aclaro que tengo piel mixta y ocasional acne
Es difícil explicar lo que pasó con mi marido. Voy al grano, nutricionistas; pasaba, sufría como loco, tenía hambre y yo lo " espiaba".discutíamos entre nosotros por mi " vigilancia". El tiene 4 stevens, diabetes, presión alta. Y gracias a DIOS y al Dr La Rosa y mis aprendizajes de sus videos.....ahora eñ ayuno intermitente cambio su vida y la mía. La endocrinologa y el cardiólogo quedaron sorprendidos.No obstante y con análisis y estudios en mano, es súper evidente que no simpatizan con el ayuno. Será porque debieron bajar y hasta decir" este medicamento" lo abandonamos. GRACIAS Dr La Rosa
Mi querido y joven Sebastián, aprovecho hoy que aún hay poquitos comentarios para saludarte , darte las gracias por tus charlas que nos enseñan tanto .... y para preguntarte si ya le has dado la enhorabuena a tu mamá por tener un hijo tan listo y tan comprometido para enseñarnos a tener una mejor salud.... un abracito muy fuerte desde Valencia España
Que lástima vivir al otro lado del mundo y no poder ser tratado por el.... no recuerdo bien en que momento le encontré por primera vez en mi pantallita del móvil....pero agradezco mucho que la vida me lo haya puesto delante ... aprendo muchísimas cosas con sus charlas....y las pongo en práctica para mejorar la salud.
Gracias Dr. ! Tengo 2 años en ayuno intermitente la solución a mi presión arterial y mi obesidad. Me cambió la vida. 50 kg menos y contando, he reseteado mi cuerpo y estoy regenerándose! Volví a nacer, gracias por mostrar con la verdad su conocimiento .
Realmente es muy bueno hacer ayuno intermitente..hace casi dos años que lo vengo haciendo y me a servido mucho para sentirme bien y mantener mi peso. Si les sirve mi experiencia se las cuento...en mi caso como mujer estaba con un tratamiento anticonceptivo que me hacia tener mucha ansiedad aparte de otros malestares, por lo cuál decidí dejarlo y comencé hacer el ayuno, aunque mi cuerpo demoró mucho tiempo en votar todos los efectos hormonales del anticonceptivo, tomé mucha fuerza de voluntad para hacer el ayuno, a pesar de aún sentir ansiedad me obligaba a tomar mucha agua en las horas de ayuno hasta llegar a la hora de mi primera comida.. empecé haciendo un ayuno de 16 horas.. mi última comida era a las 9 de la noche y mi primera comida era a la 1 del día.. lo cuál consistía en 50% de ensalada, 25% de carbohidratos y 25% de proteína.. sin tomar nada de agua.., media hora antes de mi comida tomaba el último vaso de agua y mi digestión comenzó a mejorar y comencé a notar cambios en mi cuerpo, como por ejemplo; desinflamacion del estómago y vientre, menos dolor de cabeza, y mi ánimo mejoró bastante también... Creo que debido al método anticonceptivo no vi un cambio rápido, ya que mi periodo demoró en regularse.. ahora ya puedo estar más horas en ayuno y mi ingesta de comida casi siempre es dos veces al día.
@@CarmenTorres-ki3mk No hay problema 😊... en lo personal siento que me da hinchazón cuando mezclo el agua con la comida, pero media hora antes tomo el último vaso de agua para que mi estómago se sienta más saciado y así no ingiero tanta comida y también porque me ayuda con mi digestión.. todo depende como funcione el metabolismo de cada uno, ya que a algunas personas no les afecta en nada el tomar agua junto con las comidas, incluso les ayuda.. Creo que sólo hay que ir poniendo atención en lo que nuestro cuerpo acepta y lo que no acepta.
No es sólo el contenido, que es excepcional, sino como el Dr. La Rosa lo explica. Con personas así uno o se cansa de escucharlo y aprender cada día más.
Hace un año vi este video, pasó el tiempo y se me quitó haciendo deporte y se me fue sola. Creo que no hacerle tanto caso a mi acné fue también un motivo ❤️
He hecho el ayuno intermitente y no me ha costado trabajo. Adelgace en 7 meses 12kilos y me he sentido de diez. Aún en plena pandemia. Sin embargo ahora me está costando mucho hacerla y además han aparecido muchas arrugas. Pero tengo que decirte que tengo 66 años
Confirmo, yo llevo haciendo ayuno desde 2 semanas y mi piel ha cambiado, hasta me lo han dicho sin que yo toque el tema. Aparte de eso yo me siento sana y mas atractiva, es cierto lo que dicen. La belleza viene desde adentro hacia afuera.
No se qué pasa con migo pero mi piel no mejora, llevo haciendo ayuno intermitente desde hace 5 años, me alimento saludable, nada de procesados, carnes blancas, mi único carbohidrato es el arroz o la quinoa, aguacate y verduras, me suplemento con Omega3, y mi piel se ve muy arrugada, quizas es porque nunca he podido mejorar mi calidad de suelo, duermo muy poco. No imagino llenar una dieta mala y sin hacer ayuno porque literalmente me vería terriblemente peor..
@@danyxbt No consumas omega3 de esa forma y trata de dormir bien al menos 6 o 7 horas sin despertarte, hacer ejercicio ayuda aunque hay millones de videos que te proporcionan muchos consejos tú puedes tomar los consejos que quieras y que más te sirvan,suerte con eso 🙂
Excelente! Soy de Chile y lo más complejo para seguir este proceso es que casi todos los nutricionistas y nutriólogos siguen el paradigma clásico. He tenido que ir a solas supervisando y avanzando... Tus vídeos han sido un tremendo apoyo. Saludos!!
Aca en Argentina, lo tipico es que la nutricionista te da una fotocopia de comidas permitidas para bajar de peso, subraya la palabra "papa no, banana no", y te despacha del consultorio. Ah!! Y siguen el modelo del Dr Cormillot, de hacer desayuno, almuerzo, merienda y cena, con 2 colaciones. Por eso me sorprendi al empezar a escuchar al Dr La Rosa con el ayuno intermitente, y que hay muchos otro nutricionistas que tambien lo recomiendan. Ya hace mucho no piso el consultorio de una nutricionista.
Hola amigo gracias x compartir lo q sabes yo llevo un año con acne y la verdad ya mi autoestima esta x los suelos me da miedo salir y q me vea las personas siempre bajo la mirada 😔
DR. La Rosa la verdad veo cada video y admiro todo tu conocimiento y trato de entenderlo para llevarlo a la práctica. Podrías hablar de la dermatitis seborreica? Muchas gracias!!!!
Yo la padezco desde hace 10 años y llevo desde agosto de este año haciendo ayuno intermitente 19/5 y ha mejorado mucho mi condición de dermatitis y claro también estoy perdiendo peso ya que estaba cerca a la obesidad y mi energía ha aumentado, me gustaría saber su experiencia si es que la padece, ánimo el ayuno intermitente me está cambiando la vida.
Sufro de Rosácea desde pequeño, estos últimos días mi piel esta bien irritante, aplique todo esto que dice, de huevos banda se alivio machin y ya casi desaparece, muchas gracias doc 🔥 consejo: ubiquen esos hábitos que saben que están mal para su piel como alcohol, cigarrillos, picante, sol, ansiedad, y se los juro se va esa madre
Si pudiera no solo le daba "me gusta" a sus videos, le daría "me encanta" a todos ellos. Gracias por tanta y muy valiosa información, me ha sido de mucha ayuda, dr La Rosa.
sabes en cuanto se van las marcas que deja el acne? son rosadas y un poco oscuras, me acompleja un poco.. tmb tengo alguna que otra cicatriz que me ha dejado pero tengo entendido que se quita por laser...
Llevo 4 meses con el ayuno intermitente, mido 1.75 y empeze pesando 85 kg, tenía malos hábitos no tomaba agua, fumaba muchisimo y por alguna razón no me gustaban las verduras pero para nada. Con el ayuno al no poder comer tomaba mucha agua primero con café después de 1 mes solo agua y empeze a sentirme mucho mejor, después de 1 mes de luchar contra el estrés del hambre me acostumbré y no solo lo logré con ella si no que toleraba mejor el estrés de no fumar y mi consumo de tabaco bajo a la mitad, en ese segundo mes deje azúcares por completo y disminui mi consumo de harinas no lo quite solo a la mitad y empecé a comer verduras que antes no toleraba y me encantan ahora, lo atribuyó a qué mi paladar estaba agobiado por tanta cosa dulce y al eliminar refrescos y azúcares me saben mejor las comidas naturales. Al día de hoy en el casi quinto mes peso 74 kg no perdí absolutamente nada de músculo solo panas, grasa de cuello y cachetes me veo excelente me siento excelente y estoy muy muy agradecido con el dr de la rosa por cambiar mi vida, tengo 34 años y parecía de 45 ahora con estos hábitos no faltan los alagos y yo amo lo que veo en el espejo cada día, jamás volvería a viejos hábitos.
Yo por el momento sigo con las arinas 😱 pero ya pronto saldrá mi huertito orgánico y tendré para deleitarme. Igualmente con el ayuno intermitente pude mejorar mi acidez y dolores de cabeza también baje bastante de peso pero de a poco tampoco fue a lo bruto fue gradual con el tiempo.
Hago ayuno hace 3 meses y los resultados son hermosos jaja gracias doctor! Podría hacer algun video con recomendacion de qué comer a diario? Creo que lo hago bien pero necesito que alguien que sabe me lo confirme
Él explica en unos de sus vídeos que debes hacerte un exámen de sangre para que sepas: que porcentaje de proteínas, que porcentaje de hidratos de carbono, que porcentaje de grasas y tipos de grasa comer para tener un balance adecuado en tu alimentación. Osea, con dicho examen sabrás que comer y que no. Y Evita consumir lácteos, todo tipo de lácteos como el Dr recomienda, ya que tiene más cosas negativas que positivas. Pero es decisión tuya.
@@paradamarketera4290 Sí . Pero esos análisis no los hacen en todos los laboratorios . Me lo dijo mi médico , yo se los pedí . Y como yo vivo en el interior , tendría que viajar a Bs. As. y además son caros .
A lo que voy es que dé recomendaciones de qué hay que comer en general, yo entiendo que todos somos diferentes y obviamente cada caso es específico, pero es para saber en general que es lo que se recomienda y lo que no
Gracias al ayuno intermitente y la dieta del caballo he mejorado mi estado de ánimo y hasta me han crecido músculos en el antebrazo derecho. Saludos y digno fin de año!
Gracias 🙏 como siempre. Yo tengo 60 años y estoy maravillosa, sin embargo es verdad q mi piel está muy flácida, hago ejercicio y me alimento bien, de vez en cuando hago ayuno intermitente, tomo suplementos de colágeno, pero mi piel no se recupera🤷
Un factor a tomar en cuenta son los alimentos que consumimos el ayuno por si solo no sirve de nada también hay que comer alimentos saludables para que sea un proceso adecuado
Mucha agua, tomarla sin sed y acompañar siempre con la comida ayuda a adelgazar le da brillo a la piel, ayuda a la ereccion porque pone la sangre pesada, a la memoria, al corazón, a los pulmones a todo, en el agua está todo la regla básica esta en tomarla antes que llegue la sed
Hola, llevo 17 días haciendo ayuno intermitente de 21/3 y me siento bien, estoy perdiendo peso y me gustaría que no me quedarán estrias ni flacidez, no consumo azúcar, no harinas y como lo más sano que puedo, hago ejercicio de hiit de lunes a sábado y ejercicios de fuerza lunes,miércoles y viernes, que dicen? Algún consejo?
el dr tiene una voz tan precisa y calida a la vez que es una cancion para mis oidos. Gracias a sus consejos, los tomare en cuenta!.Me Apunto especialmente el tema de las alergias.
Doctor..usted me parece que es un viajero del tiempo, viene de un futuro donde los médicos quieren sanar a las personas y no atiborrarlos de pastillas dañinas como hacen los médicos de hoy ! Qué gusto escucharle !!! honra su profesión.
O descuidamos tanto nuestro cuerpo que llegamos al punto en que la farmacoterapia es la única cura. Además cuantos aun conociendo que un cambio en su estilo de vida es la cura pero prefieren medicamentos por boluda, placer, etc.
El mejor medicamento es el que no se da. Son ustedes, los pacientes, quienes prefieren los fármacos, detestan practicar actividad física y no se comprometen a tener una dieta saludable.
Comencé a ayunar hace casi dos años 16/8 inicialmente lo hice por bajar de peso y si baje 12 kg, pero ahora que estoy en mi peso lo hago por la energía, concentración, mi gastritis desapareció gracias al descanso de alimentos, el ayuno es maravilloso pero siempre consulten a un médico, escuchen su cuerpo y alimentense bien, tomen agua y muevan el cuerpo, las fórmulas mágicas no existen ni funcionan por si solas, si tienes 8 horas para Alimentarte es importante hacerlo de la manera correcta, saludos!
Años visitando dermatólogos por mí rosácea acneica. Solo te dan la pastilla y no te explican por qué se produce. Que genio dr muchas gracias por la info.
En el tema del acné que ya no tengo, me funciono algo raro. Fue no tocarme la cara, y no verme en el espejo. No sé, si tenga algo que ver la psicología de las personas, pero como que la preocupación hace que el acné te salga. Por lo menos tocarme la cara eso me provoca acné. Recomiendo plenamente eso, si de manera inconsciente se tocan la cara no lo hagan.
Puedo ayudar en algo. Yo hice éstas cosas 1.no comer comida chatarra o mucha comida (gaseosas,arroz blanco,aceites, alimentos con azúcar, pero eviten el azúcar ) 1,5. Comer sano 2.tomar 3 o 4 litros de agua al día 3.lavarme 3 veces al día la cara (con jabones con perfume etc no lo hagas) 4.no tocarme la cara y a la hora de dormír no apoyar la cara en las sábanas etc(dormir boca arriba) 5.no explotar los granos ;cuando te los tocas lo infectado más y empeoras. Y estaba otra que cuando te lo explotas adentro de tu piel pasa lo mismo y eso se esparce por la cara y te hace que te salga aún más)
Hola Dr, me gustaría hacerle una petición de vídeo sobre los orzuelos, por qué aparecen, cómo podrían prevenirse, curarse naturalmente.. Muchas gracias por todo el conocimiento que comparte 😊
Saludos..mientras llega el video te comparto como se los cure a mi hijo..prepara te de cúrcuma y al enfriar moja un algodón o gaza y pontelo en el ojo varias veces al día..en dos días se le fue..el cúrcuma es antibiótico y antiinflamatorio ..
En el momento que supe lo bueno y saludable que es el ayuno intermitente, lo empecé a hacer, llevo año y medio y me siento súper súper bien. Dejé el consumo de azúcar (en todas las presentaciones), evito harinas, etc. Consumo jugo de vegetales todos los días. Cambie de estilo de vida y es increíble. Practico salto de cuerda y yoga 🧘♀️. Muchas muchas gracias Dr. valiosa información
Tengo rosacea y dermatitis seborreica desde que me dio covid hace 8 meses solo me dan cremas carisimas aveces esta mejor y luego sepone mas roja pero no se me quita yo jamas habia padecido de esto.😔 estoy tratando de hacer lo del ayuno intermitente y voy a comprarme unos probioticos primero dios y el conocimiento de este doctor encuentre la solución.
Doctor como puedo combatir el herpes en la piel, eso me está dañando mi piel, pues me salen en las piernas, para mí es algo muy incómodo, pues me pica y es muy molestoso. Me gustaría que hagas un vídeo hablando sobre las causas de herpes en la piel y como se puede combatir. Mi piel es muy delicada, es muy suave y limpia solo que de un tiempo para acá me están saliendo esas molestosas alergias solo en las piernas.
No hay otra causa que por transmisión sexual o por contacto con una herida abierta con una persona infectada. Acá no es para esto te recomiendo que vayas directo a un profesional médico sobre estos temas.
Gracias Doc.!! me paso recomendando su canal y sus videos a toda mi familia y mis clientes cuando me cuentan de sus problemas, el doc tiene videos para todo jaja.
No necesariamente debe ser prototipo de Doctor Seco , serio y amargado para hacerse respetar . Este Doctor habla con conocimientos y los Applica estupendamente bien !!!! Puede darse el permiso para ser Ameno y carcano ... yo Adoro como explica !!!!!!
Seeee!!! y mira este que habla de una manera super entendible de biomedicina :D igual tanta info a veces termina perturbando de lo que ingerimos realmente ruclips.net/video/_xBKpwSE6nQ/видео.html
Doctor gracias por la información, tengo acné en rostro, cabeza y torso de manera aumentada últimamente, he tenido meses atrás alguna alteración del gusto, como un sabor metálico por momentos y hace unos días en análisis de sangre me dio 31 la fosfatasa alcalina. Estará todo relacionado? Que suplemento podría tomar?
Que gran profesional es Dr, me gustaría conectar con usted pero me temo que está muy lejos. Muchas gracias por todo lo compartido tan generosamente. Un saludo
Reemplace mis series de Netflix por videos de este señor! Amooooo toda la información que brinda. Ya empecé con mis ayunos 18/6 hace 4 días. No tengo ningún problema por suerte, espero ver qué cambios siento en mí.
¿Ahora díganme si 22 horas de ayuno les suena saludable? Lávense la cara con un dermolimpiador, cambien la funda de sus almohadas, no se toquen la cara, coman saludable, tomen suficiente agua y duerman bien. Lo más seguro es que si ayunan por tantas horas les baje la glucosa, tengan pesadillas, y eso los lleve a trastornos psicológicos y alimenticios.
Gran video. Entendí muchas cosas de las que me ocurrian! Te pasaste doctor! Te descubrí x cadualidad y no imaginas cuánta ayuda y comprensión de procesos en mi cuerpo he logrado gracias a tus explicaciones tan claras
También tengo esa inquietud, no quiero bajar de peso, sólo estar más sana porque tengo mis índices de glicemia y colesterol , algo elevados ...y leo q al parecer todos bajan de peso
DEBE SER LA PERSONA Y PROFESIONAL MÁS PREPARADA PARA HABLAR DESINTERESADAMENTE SOBRE LA SALUD Y CUIDADOS SOBRE NUESTRO CUERPO. EXCELENTE CANAL, LO RECOMIENDO SIEMPRE.
Eres tan genial doc. Gracias por toda esta información, te sigo hace 1 año y mi vida cambio mucho, gracias doctor de la rosa por resumir y simplificar la información de como llevar una vida sana. Lo admiro mucho doc. Que grandioso sería conocerte, me gustaría saber que tipo de energía tienes, Ami me parece que tienes una aura creadora y limpia, no dejes de hacer algo tan importante para el mundo. Debería haber más seres cómo voz. Saludos desde Colombia parcero. Te recomiendo mucho con mis conocidos.
Su hermosa voz, me relaja y me hace entender, comprender y querer prestarle atención. Lástima que no le hice caso a mamá de cuando chica cuidarme la piel. Y como piel super blanca, suelo ser algo delicada. Grcias Doc
Yo hice ayuno por años, me ayudó a adelgazar, y simplemente a todas las cosas más convenientes y locamente hermosas que me han pasado y en las que me he transformado. Me encantará ayunar desde hoy otra vez :) es cuando ayunaba cuando más oxigeno llegaba a mi sangre
Excelente video muy explícito, muy claro en los concetos fisiológicos y en el funcionamiento del sistema hormonal. Desterrando el mito del antibiótico para combatir el acné. Los beneficios del ayuno intermitente son realmente múltiples y excelentes para tener una vida más sana. Muchas gracias Dr. por compartir sus conocimientos y por sobre todo por ser "humano" palabra que brilla por su ausencia en cuanto a muchos profesionales de la medicina. Bendiciones!
Hola estoy siguiendo todos sus videos desde España...el médico me ha dicho que tengo hidrosadenitis supurativa y a raíz de eso me estoy poniendo inyecciones de un medicamento biológico llamado Hulio. Me gustaría saber si para mí enfermedad también valdría tomar zinc o si podría hacer alguna otra cosa ya que la verdad querría dejar éstas inyecciones. Muchas gracias ☺️
Hola Dr. La Rosa nos podría compartir un tutorial de como eliminar las manchas en la cara ocasionadas por el sol? o ya tiene alguno en su canal? saludos desde México.
Siempre pleno de sabiduría para aportar al mundo ...muy cierto lo que plantea el Dr..padecí de rosácea por años y efectivamente un desbalance hormonal y alimentación inconsciente ..resuelto con mejoría de ayunos, alimentos saludables, inmunidad balanceada, agua de mar y escuchar al Dr.La Rosa. Agradecida y bendecida por sus consejos.
Llevo 1 mes haciendo ayuno intermitente 16/8 y me siento genial ,duermo mejor, perdi peso, mi ánimo cambió me siento con energía y sin pasar hambre...Gracias Doctor sus videos me cambiaron la vida ..
@@Angie-bh6dc es comer durante 8 horas y dejar de hacerlo en 16 horas, ejemplo: que tu última comida la hagas a las 6 de tarde y no volver a comer hasta las 10 de la mañana del día siguiente, durante esas 16 horas puedes tomar líquidos como tés, café (sin azúcar) y por supuesto agua natural, es lo que yo tengo entendido
@Macilicuri es no comer de ningún tipo de comida en ese lapso (16 horas) y las 8 horas de comida debe ser comida saludable, de nada sirve hacer ayuno intermitente por las horas que se haga sino se deja la comida chatarra, los líquidos deben ser sin azúcar incluso los tés, todo dentro de lo saludable, nada de jugos azucarados y mucho menos refrescos, es lo que yo he aprendido
Mis ayunos son de 18 y 20 oras todos los días , desayuno a las 7am, almuerzo a las 12 ,pm , y desde la 1pm ya no como nada asta el siguiente día a las 7, y aveces lo alargo dos oras mas para hace 20,, durante esas oras solo tomo agua , y agua con una pesca de sal, no tomo café porque me quita el sueño, aveces le pongo unas gotas de vinagre a mi agua , y así asta mientras llega la noche y me duermo,,como ya llevo tres meces haciéndolo, ya no me molesta el hambree, y no me levanto con hambre, pero hay que bajar el exeso de carbohidratos, mi alimentación es baja en carbohidratos y eso me ayuda a no tener hambre durante el ayuno , yo comencé con 16/8 , después subí a 17/ 7 , y ahora lo hago asta de 20 y de 24 lo ice un día
Hago ayuno intermitente desde hace unos años, y me ayudaron a balancear mi peso. Y no sabía que me ayudaba a la piel también ! Con razón me dicen que parezco de 28 y tengo casi 40 🌚😂
@@alejandraalcala6102 no deberías si dentro la ventana de 8 horas consumes el total de calorías del día que necesitas...ahora yo estoy ajustando la cantidad porq al principio si bajas si no consumes la comida suficiente
Encuentro difícil hacer ayuno intermitente por tener bajo peso y pérdida de masa muscular, suelo hacerlo por 12 horas, antes lo hacía por 16 y perdí mucho peso, que puedo hacer?
Si, me dan ganas de hacer ayuno intermitente por los beneficios de los que hablan pero si yo lo hago bajaría de peso y eso es lo que no quiero. Más bien hago dieta con calorías extra para aumentar la masa muscular. Además voy al gym y entreno 5 veces a la semana con pesas.
Hola, el zinc ,vit A, vit E ..se consiguen en comprimidos por separado?o es lo mismo tomar un multi vitamínico que los contenga? Muchas gracias por la información! 😊😊
Ojalá en los colegios, existieran más profesores que expliquen las cosas como vos. El mundo sería otro!🥺🥰
El es médico y en la escuela profesores.
Que tiene q ver q sea medico si estan diciendo q ojala expliquen las cosas como el, no q hablen d medicina .osea q sea lo q sea q expliquen lo hagan d esa forma..
Y no estaría mal q en la escuela dieran clases d este tipo para evitar los problemas d obesidad en niños/as.
Así hablan los profesores.
@@marcelarodriguez4665
Xd
Los medicos deberian vistar los niños en los coolegios
Claro acambio de un bono
:v
@@flante9653 xd
No creo
Si RUclips estuviera lleno de contenido como este, tendríamos otras conversaciones
Pero si esta lleno de este tipo de información. Solo depende de las personas de que eligen ver. Y la mayoría prefiere ver chismoserias y toda clase de información y distracción basura.
Otra SOCIEDAD
Súper deacuerdo.
Tal cual
Pues está lleno de éste contenido, depende de nosotros que ver
Siento que podría escucharlo por horas aunque a veces me pierdo en el camino 😅, muchas gracias por este excelente contenido.
Tranquila, a mi me pasa lo mismo pq va rápido y con información que uno no conoce, pero es re interesante escucharlo.
Yo me pierdo por lo guapo que es XD
Habla lindo jajaja
yo me pierdo porque siempre está recomendando cosas de otros videos y eso me dispersa.
@@andreaurtimaso1532 igual
Tanto tiempo gastando dinero en pastillas y cremas que el dermatólogo me recomendaba. Investigando llegué a este video y decidí suplementarme con Zinc, vitamina A y E. Voy a penas dos semanas y mi piel ha mejorado mucho. Este doctor es un genio, aguante DR La Rosa.
Hola ¿ Cómo está tu piel ahora, 11 meses después?.
¿ Sigues consumiendo?.
Como sigues?
O te moriste por tomar suplementos🤔xD?
@@mr.omar1883 jajaja. A mí sí que me mató de risa tu comentario...
@@Carolina.s.s Hola, sí me va muy bien hasta el momento
El ayuno intermitente me ha hecho controlar mi ansiedad ,ya estoy creyendo que controlo mi estómago con mi cerebro !! Lo celebro
Q
Desde mi punto de vista es al revez. Al menos por mi experiencia con el ayuno y la alimentación, me di cuenta que la alimentación afecta directamente a la parte cognitiva, por lo que reducir ansiedad, y mejorar todo lo cognitivo está ligado a la alimentación. "Antes de ser lo que pensamos somos primero lo que comemos". Es mi nuevo lema de acuerdo a mi experiencia.
Cómo es el ayuno intermitente? Perdón por mi ignorancia 😭
@@norashlow6094 el ayuno intermitente es no comer durante un periodo determinado, como por ejemplo un día, y hacerlo de manera consecutiva a lo largo de un mes o, incluso, durante años si quieres. No pasa nada dejar de comer durante horas y sentir hambre. Es sano, como lo dice el video y muchos estudios. También, deja al sistema digestivo tomarse una pausa, por decirlo de alguna manera, cosa que está muy bien en vez de cuando. Ojo, no hay que dejar de comer, pero tampoco estar con la tripa llena todos los días. Un saludo desde Noruega
Muchas gracias llevo así por muchos años no soy de comer y comer y cuando como no es mucho,muy agradecida por su respuesta y bendiciones 🙏 dr
Solo vine buscando cómo combatir el acné y mis imperfecciones y literalmente encontré cómo cambiar mi vida. Me suscribo!!
Jajajajaj Siiii eso nos pasa a todos.
Ññññ
@@yesicahernandez9312 Sí, perdón por no responderte antes, estaba ocupado con algunas cosas jeje
@@lalaflorez7066 Siii jajaja aunque por fin encontré a este hombre, estoy muy feliz de saber todo esto!
@@yesicahernandez9312 Vale, quiero decirte que no tengo fotos, después subiré muchas ahí jeje
Desde que comencé este nuevo estilo de vida con ayuno intermitente+dieta Keto mi calidad de vida a pasado de 5 a 10. Mejor dormir, menos ansiedad, perdida de peso rápida y sin sentir hambre. Me noto más sana y vital. Para mi no es una dieta, es un estilo de vida sana. Saludos desde Tenerife 👋🌍💜
perdona como es el ayuno que haces porque si no me equivoco hay varios tipos de ayuno intermitente no?
Por el momento te sentirás bien pero bajar de peso repentinamente te trae ciertas desvalances en tu salud
@@guerreraaaforever9429 ñĺ
X2
Cuál es ese ayunoo?m responde
Hice ayuno intermitente de 16-8 por dos semanas,y es increíble como mejoró mi piel.No me quiero imaginar si sigo este estilo de vida,la piel de porcelana que voy a tener.Aclaro que tengo piel mixta y ocasional acne
Como administrabas tu día, que hacías?
Me podrías explicar un poco
No entendí que es lo que hay que hacer en si,me podrías decir por favor.
@@BethaniaPRamos x2 no entendi
No sean tontos el solo esta mintiendo 🤣🤣🤣
@@Dani-sv2ez Por que?
Es difícil explicar lo que pasó con mi marido. Voy al grano, nutricionistas; pasaba, sufría como loco, tenía hambre y yo lo " espiaba".discutíamos entre nosotros por mi " vigilancia". El tiene 4 stevens, diabetes, presión alta. Y gracias a DIOS y al Dr La Rosa y mis aprendizajes de sus videos.....ahora eñ ayuno intermitente cambio su vida y la mía. La endocrinologa y el cardiólogo quedaron sorprendidos.No obstante y con análisis y estudios en mano, es súper evidente que no simpatizan con el ayuno. Será porque debieron bajar y hasta decir" este medicamento" lo abandonamos. GRACIAS Dr La Rosa
EXCELENTE! UNA MARAVILLA!!! GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!
Eviten consumir azúcar, tomen solo agua y coman arándano, uvas, duraznos etc. Tengo 38 y me veo de 28 . Se los recomiendo 🥰
Y hacer ejercicio.
Mi primo tiene 24 y parece de 34 lol, creo que por los excesos.
pareces d 80
@@uliespeche5936 no te juzgo
si vives en zona invernal todo el año habra otra forma
Empece con casi 80 kg midiendo 169 cm ahora con menos de un mes estoy en 75 kg ...buenisimo este doctor !! Ayuno y comida saludable
BAJE 30 KILOS EN 3 MESES ENTENDIENDO COMO FUNCIONA NUESTRO CUERPO GRACIAS A TUS VIDEOS ESTOY MUY AGRADECIDO
Joder encerio bro?
@@elmataotakus4553 No es tan difícil, hay que comer sano, poco, hacer ejercicio (cardio), y tener mucha disciplina.
Wow felicidades 👏
Felicidades!
@@-gayniggas y ejercicios de fuerza para no perder masa muscular
Mi querido y joven Sebastián, aprovecho hoy que aún hay poquitos comentarios para saludarte , darte las gracias por tus charlas que nos enseñan tanto .... y para preguntarte si ya le has dado la enhorabuena a tu mamá por tener un hijo tan listo y tan comprometido para enseñarnos a tener una mejor salud.... un abracito muy fuerte desde Valencia España
Jajaja si, es cierto es encantadoramente educado preparado y muyyyyy guapo.
Buenos día! Me gustaría saber como solucionar las verrugas en un niño de 12 años.
Que lástima vivir al otro lado del mundo y no poder ser tratado por el.... no recuerdo bien en que momento le encontré por primera vez en mi pantallita del móvil....pero agradezco mucho que la vida me lo haya puesto delante ... aprendo muchísimas cosas con sus charlas....y las pongo en práctica para mejorar la salud.
Que hermosa tierra la de Valencia!!! Que ricas esas paellas!! saludos desde ARg!
Que comentario más dulce
Gracias Dr. ! Tengo 2 años en ayuno intermitente la solución a mi presión arterial y mi obesidad. Me cambió la vida. 50 kg menos y contando, he reseteado mi cuerpo y estoy regenerándose! Volví a nacer, gracias por mostrar con la verdad su conocimiento .
Puedes decir que ayuno haces y que alimentos comes
Nos puedes platicar como comenzaste
Realmente es muy bueno hacer ayuno intermitente..hace casi dos años que lo vengo haciendo y me a servido mucho para sentirme bien y mantener mi peso.
Si les sirve mi experiencia se las cuento...en mi caso como mujer estaba con un tratamiento anticonceptivo que me hacia tener mucha ansiedad aparte de otros malestares, por lo cuál decidí dejarlo y comencé hacer el ayuno, aunque mi cuerpo demoró mucho tiempo en votar todos los efectos hormonales del anticonceptivo, tomé mucha fuerza de voluntad para hacer el ayuno, a pesar de aún sentir ansiedad me obligaba a tomar mucha agua en las horas de ayuno hasta llegar a la hora de mi primera comida.. empecé haciendo un ayuno de 16 horas.. mi última comida era a las 9 de la noche y mi primera comida era a la 1 del día.. lo cuál consistía en 50% de ensalada, 25% de carbohidratos y 25% de proteína.. sin tomar nada de agua.., media hora antes de mi comida tomaba el último vaso de agua y mi digestión comenzó a mejorar y comencé a notar cambios en mi cuerpo, como por ejemplo; desinflamacion del estómago y vientre, menos dolor de cabeza, y mi ánimo mejoró bastante también... Creo que debido al método anticonceptivo no vi un cambio rápido, ya que mi periodo demoró en regularse.. ahora ya puedo estar más horas en ayuno y mi ingesta de comida casi siempre es dos veces al día.
@@venusfenix1192 No tomas agua con las comidas? Por qué? Gracias anticipadas.
@@CarmenTorres-ki3mk No hay problema 😊... en lo personal siento que me da hinchazón cuando mezclo el agua con la comida, pero media hora antes tomo el último vaso de agua para que mi estómago se sienta más saciado y así no ingiero tanta comida y también porque me ayuda con mi digestión.. todo depende como funcione el metabolismo de cada uno, ya que a algunas personas no les afecta en nada el tomar agua junto con las comidas, incluso les ayuda.. Creo que sólo hay que ir poniendo atención en lo que nuestro cuerpo acepta y lo que no acepta.
Wow 😮 nuestro cuerpo es maravilloso ! Tiene todo para sanarse y mejorarse así mismo ! Sin necesidad de consumir pastillas o inyectarse algo !
Por eso tenemos que cuidarlo
El señor Frank suarez decia...el cuerpo humano solo tiene un defecto, y es tener un dueño ignorante
@@xochitlbernabe9064 en paz descanse ese señor que también sigo aunque esté en mejor plano ... un grande y este doctor me recuerda bastante a frank .
La naturaleza esta hecha a la perfección. El ser humano arrogante y ignorante cree que es más inteligente y la puede cambiar y alterar.
No es sólo el contenido, que es excepcional, sino como el Dr. La Rosa lo explica. Con personas así uno o se cansa de escucharlo y aprender cada día más.
Hace un año vi este video, pasó el tiempo y se me quitó haciendo deporte y se me fue sola. Creo que no hacerle tanto caso a mi acné fue también un motivo ❤️
He hecho el ayuno intermitente y no me ha costado trabajo. Adelgace en 7 meses 12kilos y me he sentido de diez. Aún en plena pandemia. Sin embargo ahora me está costando mucho hacerla y además han aparecido muchas arrugas. Pero tengo que decirte que tengo 66 años
Por eso este hombre tiene una piel increíble!! Admirable Doc
Confirmo, yo llevo haciendo ayuno desde 2 semanas y mi piel ha cambiado, hasta me lo han dicho sin que yo toque el tema. Aparte de eso yo me siento sana y mas atractiva, es cierto lo que dicen. La belleza viene desde adentro hacia afuera.
Ayuno de cuantas horas??
Sigues haciendo ayuno? Cuántos años tienes? Tu piel sigue bien?
No se qué pasa con migo pero mi piel no mejora, llevo haciendo ayuno intermitente desde hace 5 años, me alimento saludable, nada de procesados, carnes blancas, mi único carbohidrato es el arroz o la quinoa, aguacate y verduras, me suplemento con Omega3, y mi piel se ve muy arrugada, quizas es porque nunca he podido mejorar mi calidad de suelo, duermo muy poco. No imagino llenar una dieta mala y sin hacer ayuno porque literalmente me vería terriblemente peor..
@@danyxbt Supongo que es por lo que comentas, tu calidad de sueño, has intentado con cremas para la cara, etc?
@@danyxbt No consumas omega3 de esa forma y trata de dormir bien al menos 6 o 7 horas sin despertarte, hacer ejercicio ayuda aunque hay millones de videos que te proporcionan muchos consejos tú puedes tomar los consejos que quieras y que más te sirvan,suerte con eso 🙂
No se como llegue aquí... Pero me quedé y voy a empezar hacer el ayuno😊
Sinceramente, es un placer escucharlo doctor, aprendo tanto, muchas gracias 👏👏👏
Aveces cuando vives con tu mamá para ella no aplica el ayuno :v
La baja
@@sebastiancastaneda1361 aun no cumplo la mayoría de edad ,así que supongo que tu a mi edad tampoco te mantenías tu solo
@@sebastiancastaneda1361 🐒🦍🦧🦧🦧
X 2
@@samuelordonez171 Eehh no ofendas a los primates.
Bruuuuuutal!!! 😍😍😍 Soy cosmetóloga-esteticista y esto me ha hecho explotar 🤯 mi cerebro 🧠… Gracias 🙏🏼
Yo no entendí nada :v
DOCTOR VOS ME SALVASTE LA VIDA CON EL AYUNO INTERMITENTE, DEBERIAS DE VER COMO CAMBIO MI PIEL. TENGO 26 Y PAREZCO DE 15.
TODO GRACIAS A VOS !!
Holaaa.... Hace cuánto haces ayuno intermitente?
@@lauradelasnievesrojas7794 HACE 3 MESES YA, EL CAMBIO ES UNA LOCURA.
@@joelaguirre5571 de 12 horas el ayuno?...yo no puedo mas de 12 horas
¿Cuanto tiempo haces de ayuno y cuantas horas? Saludos.
@@joelaguirre5571 gracias!!!
Excelente!
Soy de Chile y lo más complejo para seguir este proceso es que casi todos los nutricionistas y nutriólogos siguen el paradigma clásico. He tenido que ir a solas supervisando y avanzando... Tus vídeos han sido un tremendo apoyo.
Saludos!!
Aca en Argentina, lo tipico es que la nutricionista te da una fotocopia de comidas permitidas para bajar de peso, subraya la palabra "papa no, banana no", y te despacha del consultorio. Ah!! Y siguen el modelo del Dr Cormillot, de hacer desayuno, almuerzo, merienda y cena, con 2 colaciones. Por eso me sorprendi al empezar a escuchar al Dr La Rosa con el ayuno intermitente, y que hay muchos otro nutricionistas que tambien lo recomiendan. Ya hace mucho no piso el consultorio de una nutricionista.
Por canales como el tuyo es que me encanta RUclips, te felicito, nos has ayudado a mi y mi familia, gracias gracias gracias 😊
Hola amigo gracias x compartir lo q sabes yo llevo un año con acne y la verdad ya mi autoestima esta x los suelos me da miedo salir y q me vea las personas siempre bajo la mirada 😔
El mejor ,dr.larosa , lo admiro, demasiado conocimiento, y lo comparte , gracias 😊 , que tenga un lindo día 🌻...
Qobi
simp
No no no no m ñq
DR. La Rosa la verdad veo cada video y admiro todo tu conocimiento y trato de entenderlo para llevarlo a la práctica. Podrías hablar de la dermatitis seborreica? Muchas gracias!!!!
Yo la padezco desde hace 10 años y llevo desde agosto de este año haciendo ayuno intermitente 19/5 y ha mejorado mucho mi condición de dermatitis y claro también estoy perdiendo peso ya que estaba cerca a la obesidad y mi energía ha aumentado, me gustaría saber su experiencia si es que la padece, ánimo el ayuno intermitente me está cambiando la vida.
Sufro de Rosácea desde pequeño, estos últimos días mi piel esta bien irritante, aplique todo esto que dice, de huevos banda se alivio machin y ya casi desaparece, muchas gracias doc 🔥 consejo: ubiquen esos hábitos que saben que están mal para su piel como alcohol, cigarrillos, picante, sol, ansiedad, y se los juro se va esa madre
Hola! Yo también sufro de rosácea , que alimentos sacaste de tu dieta?☑️
Se libre ten sanidad, yo tengo sanidad solo declaralo y verás
Si pudiera no solo le daba "me gusta" a sus videos, le daría "me encanta" a todos ellos.
Gracias por tanta y muy valiosa información, me ha sido de mucha ayuda, dr La Rosa.
Aprendo más con este Doctor que en los 3 años de medicina que desperdicie.
Ojalá algún vídeo dedicado a la Rosácea. Muchas gracias Dr, increíble contenido!
Llevo 3 meses haciendo ayuno intermitente y mi aspecto a mejorado mucho, eh bajado de peso y el acné poco a poco desaparece
Yo llevo casi tres semanas y bajè bastante mi cintura es increible el cambio que puede hacer el ayunar
Cuantas veces practicas el ayuno a la semana
@@Jeff-yx9td es ayuno intermitente es un habito de por vida bro
sabes en cuanto se van las marcas que deja el acne? son rosadas y un poco oscuras, me acompleja un poco.. tmb tengo alguna que otra cicatriz que me ha dejado pero tengo entendido que se quita por laser...
@Chocolate Amargo Tengo un año de hacer ayuno. Jugo a las 10:00 desayuno 10:30, almuerzo 1:00 p.m. fruta a las 3:00 p.m. cena a las 6:00 p.m.
Lo apoyó la verdad considero que RUclips deberia tener más contenido como este
Es un deleite escuchar un Dr. K esta empapado al 1000 en conosimientos. Mi respeto p/ usted Dr. Lo admiro. Es un genio!!
Saludos de México 👍😎
Si mimi pero se escribe conocimiento
Llevo 4 meses con el ayuno intermitente, mido 1.75 y empeze pesando 85 kg, tenía malos hábitos no tomaba agua, fumaba muchisimo y por alguna razón no me gustaban las verduras pero para nada. Con el ayuno al no poder comer tomaba mucha agua primero con café después de 1 mes solo agua y empeze a sentirme mucho mejor, después de 1 mes de luchar contra el estrés del hambre me acostumbré y no solo lo logré con ella si no que toleraba mejor el estrés de no fumar y mi consumo de tabaco bajo a la mitad, en ese segundo mes deje azúcares por completo y disminui mi consumo de harinas no lo quite solo a la mitad y empecé a comer verduras que antes no toleraba y me encantan ahora, lo atribuyó a qué mi paladar estaba agobiado por tanta cosa dulce y al eliminar refrescos y azúcares me saben mejor las comidas naturales. Al día de hoy en el casi quinto mes peso 74 kg no perdí absolutamente nada de músculo solo panas, grasa de cuello y cachetes me veo excelente me siento excelente y estoy muy muy agradecido con el dr de la rosa por cambiar mi vida, tengo 34 años y parecía de 45 ahora con estos hábitos no faltan los alagos y yo amo lo que veo en el espejo cada día, jamás volvería a viejos hábitos.
Felicidades! No es fácil , hay que pagar un precio , pero bien vale la pena
Gracias por compartir su experiencia
Excelente decisión
Como se hace el ayuno intermitente
Felicitaciones! Yo empecé ésta semana y estos comentarios me ayudan a motivarme! Haces 16-8 ? Saludos!
Yo por el momento sigo con las arinas 😱 pero ya pronto saldrá mi huertito orgánico y tendré para deleitarme. Igualmente con el ayuno intermitente pude mejorar mi acidez y dolores de cabeza también baje bastante de peso pero de a poco tampoco fue a lo bruto fue gradual con el tiempo.
Escuche una Ayuno de manzanas
Para el acne , no
Puede hacerlo porque me moria de hambre
Pero sigo con acne , voy a averiguar para no hacerlo mal .
Qué bello compartir el saber. Está haciendo una labor social muy importante.
Muchas gracias!
Hago ayuno hace 3 meses y los resultados son hermosos jaja gracias doctor!
Podría hacer algun video con recomendacion de qué comer a diario? Creo que lo hago bien pero necesito que alguien que sabe me lo confirme
Él explica en unos de sus vídeos que debes hacerte un exámen de sangre para que sepas: que porcentaje de proteínas, que porcentaje de hidratos de carbono, que porcentaje de grasas y tipos de grasa comer para tener un balance adecuado en tu alimentación. Osea, con dicho examen sabrás que comer y que no. Y Evita consumir lácteos, todo tipo de lácteos como el Dr recomienda, ya que tiene más cosas negativas que positivas. Pero es decisión tuya.
@@paradamarketera4290 Sí . Pero esos análisis no los hacen en todos los laboratorios . Me lo dijo mi médico , yo se los pedí . Y como yo vivo en el interior , tendría que viajar a Bs. As. y además son caros .
A lo que voy es que dé recomendaciones de qué hay que comer en general, yo entiendo que todos somos diferentes y obviamente cada caso es específico, pero es para saber en general que es lo que se recomienda y lo que no
Yo me limpie todo el acne que tenia en la espalda comiendo correctamente y haciendo ayuno de 16 horas.
Que dieta hiciste ?
@@Lucastone81 comer sano, nada de azucar, poca harina o nada directamente, y si comes alguna harina que sea de trigo, o algun maiz.
Y cada cuando lo realizas el ayuno??
Gracias al ayuno intermitente y la dieta del caballo he mejorado mi estado de ánimo y hasta me han crecido músculos en el antebrazo derecho. Saludos y digno fin de año!
Gracias 🙏 como siempre.
Yo tengo 60 años y estoy maravillosa, sin embargo es verdad q mi piel está muy flácida, hago ejercicio y me alimento bien, de vez en cuando hago ayuno intermitente, tomo suplementos de colágeno, pero mi piel no se recupera🤷
@Alberto Caserta no lo pongo en duda🤗
Un factor a tomar en cuenta son los alimentos que consumimos el ayuno por si solo no sirve de nada también hay que comer alimentos saludables para que sea un proceso adecuado
Mucha agua, tomarla sin sed y acompañar siempre con la comida ayuda a adelgazar le da brillo a la piel, ayuda a la ereccion porque pone la sangre pesada, a la memoria, al corazón, a los pulmones a todo, en el agua está todo la regla básica esta en tomarla antes que llegue la sed
Hola, llevo 17 días haciendo ayuno intermitente de 21/3 y me siento bien, estoy perdiendo peso y me gustaría que no me quedarán estrias ni flacidez, no consumo azúcar, no harinas y como lo más sano que puedo, hago ejercicio de hiit de lunes a sábado y ejercicios de fuerza lunes,miércoles y viernes, que dicen? Algún consejo?
el dr tiene una voz tan precisa y calida a la vez que es una cancion para mis oidos. Gracias a sus consejos, los tomare en cuenta!.Me Apunto especialmente el tema de las alergias.
Me encantan sus videos. Me han ayudado muchisimo. Sigo el ayuno intermitente y me siento muy bien. De nuevo, MIL GRACIASSSS
Yo hago el ayuno intermitente 18-6 y es una maravilla
Excelente como siempre! Buenísima explicación Doc. Esta info sumando meditaciónes y ejercicios viene muy bien a la salud.
Como amo a este hombre!! Su información vale más de los suscriptores q tiene. Me encanta oírlo información muy valiosa 👏👏👏
Doctor..usted me parece que es un viajero del tiempo, viene de un futuro donde los médicos quieren sanar a las personas y no atiborrarlos de pastillas dañinas como hacen los médicos de hoy !
Qué gusto escucharle !!! honra su profesión.
I x
Muy sierto
Muy buena apreciación.
O descuidamos tanto nuestro cuerpo que llegamos al punto en que la farmacoterapia es la única cura. Además cuantos aun conociendo que un cambio en su estilo de vida es la cura pero prefieren medicamentos por boluda, placer, etc.
El mejor medicamento es el que no se da. Son ustedes, los pacientes, quienes prefieren los fármacos, detestan practicar actividad física y no se comprometen a tener una dieta saludable.
Comencé a ayunar hace casi dos años 16/8 inicialmente lo hice por bajar de peso y si baje 12 kg, pero ahora que estoy en mi peso lo hago por la energía, concentración, mi gastritis desapareció gracias al descanso de alimentos, el ayuno es maravilloso pero siempre consulten a un médico, escuchen su cuerpo y alimentense bien, tomen agua y muevan el cuerpo, las fórmulas mágicas no existen ni funcionan por si solas, si tienes 8 horas para Alimentarte es importante hacerlo de la manera correcta, saludos!
P
Tienes toda ka razón KATHE✨️
Hola, me gustaría escuchar algo sobre los ovarios poliquisticos
Años visitando dermatólogos por mí rosácea acneica. Solo te dan la pastilla y no te explican por qué se produce. Que genio dr muchas gracias por la info.
Tengo el mismo problema 😞
En el tema del acné que ya no tengo, me funciono algo raro. Fue no tocarme la cara, y no verme en el espejo. No sé, si tenga algo que ver la psicología de las personas, pero como que la preocupación hace que el acné te salga. Por lo menos tocarme la cara eso me provoca acné. Recomiendo plenamente eso, si de manera inconsciente se tocan la cara no lo hagan.
Es cierto!
En cuanto tiempo notaste el resultado?? Hiciste otra cosa a parte de eso?? Espero y puedas ayudarme
Me pasó igual deje de preocuparme por el acné y de mirarme al espejo y de colocarme mil cremas y desaparecieron
Puedo ayudar en algo. Yo hice éstas cosas
1.no comer comida chatarra o mucha comida (gaseosas,arroz blanco,aceites, alimentos con azúcar, pero eviten el azúcar )
1,5. Comer sano
2.tomar 3 o 4 litros de agua al día
3.lavarme 3 veces al día la cara (con jabones con perfume etc no lo hagas)
4.no tocarme la cara y a la hora de dormír no apoyar la cara en las sábanas etc(dormir boca arriba)
5.no explotar los granos ;cuando te los tocas lo infectado más y empeoras. Y estaba otra que cuando te lo explotas adentro de tu piel pasa lo mismo y eso se esparce por la cara y te hace que te salga aún más)
Alv, si dejo de cuidarme quedo pura pizza de peperoni 😅
Hola Dr, me gustaría hacerle una petición de vídeo sobre los orzuelos, por qué aparecen, cómo podrían prevenirse, curarse naturalmente.. Muchas gracias por todo el conocimiento que comparte 😊
Saludos..mientras llega el video te comparto como se los cure a mi hijo..prepara te de cúrcuma y al enfriar moja un algodón o gaza y pontelo en el ojo varias veces al día..en dos días se le fue..el cúrcuma es antibiótico y antiinflamatorio ..
En el momento que supe lo bueno y saludable que es el ayuno intermitente, lo empecé a hacer, llevo año y medio y me siento súper súper bien. Dejé el consumo de azúcar (en todas las presentaciones), evito harinas, etc. Consumo jugo de vegetales todos los días. Cambie de estilo de vida y es increíble. Practico salto de cuerda y yoga 🧘♀️. Muchas muchas gracias Dr. valiosa información
Que jugó de vegetales consumís?
Cuantas horas de ayuno?
@@adriancorrea3288 para hacer ayuno intermitente se necesitan 16 horas de ayuno y 8 horas en las que puedes comer
@@adriancorrea3288 eso es como para principiantes, después de que tu cuerpo se acostumbre puedes hacer ayunos de hasta un día
@@franciscomorales7244 osea no desayuno por cuantas semanas?
Dr un abrazo de
Monterrey México
Agradezco, por tan buenos consejos que nos ayudan a
Nuestra salud y 😍💓belleza
Muchas gracias por ayudarnos a tener una salud favorable, video valioso 👏🏻♥️🙏
Dr. Lo felicito claro, claro, su interpretación saludo desde mi Panamá 🇵🇦
Dr. ¿Puedes hablar sobre cómo estabilizar las hormonas?
Siii por favor!!!
Por favor 🥺
A sos caliente :v
@@alexandergazmey847 jajaja este vato
@@josefv3232 é
Tengo rosacea y dermatitis seborreica desde que me dio covid hace 8 meses solo me dan cremas carisimas aveces esta mejor y luego sepone mas roja pero no se me quita yo jamas habia padecido de esto.😔 estoy tratando de hacer lo del ayuno intermitente y voy a comprarme unos probioticos primero dios y el conocimiento de este doctor encuentre la solución.
Doctor como puedo combatir el herpes en la piel, eso me está dañando mi piel, pues me salen en las piernas, para mí es algo muy incómodo, pues me pica y es muy molestoso. Me gustaría que hagas un vídeo hablando sobre las causas de herpes en la piel y como se puede combatir. Mi piel es muy delicada, es muy suave y limpia solo que de un tiempo para acá me están saliendo esas molestosas alergias solo en las piernas.
No hay otra causa que por transmisión sexual o por contacto con una herida abierta con una persona infectada. Acá no es para esto te recomiendo que vayas directo a un profesional médico sobre estos temas.
Gracias Dr. Excelente. Que sucede con los pulidos de piel? Son aconsejables?
Saludos..
Gracias Doc.!! me paso recomendando su canal y sus videos a toda mi familia y mis clientes cuando me cuentan de sus problemas, el doc tiene videos para todo jaja.
Igual yo jaja. Bueno, le falta uno sobre carótidas obstruidas, un amigo me preguntó y no encontré en el canal.
Dr. De la Rosa, por favor haga un video sobre como curar el TINITUS o Zimbido en los oidos. Se lo agrafeceria mucho.
Que lindo verlo sonreir en el post ...siempre lo vemos tan serio😂🤣
Es una cara de incomodidad, no de felicidad, una pena decepcionarte
@@pretty.cat. jajajaja
Seriedad en un doctor lo hace más profesional.
Si, es verdad.
No necesariamente debe ser prototipo de Doctor Seco , serio y amargado para hacerse respetar .
Este Doctor habla con conocimientos y los Applica estupendamente bien !!!!
Puede darse el permiso para ser Ameno y carcano ... yo Adoro como explica !!!!!!
El mejor CANAL de RUclips, gracias a usted he bajado de peso y me siento súper mejor de salud 🙌
Seeee!!! y mira este que habla de una manera super entendible de biomedicina :D igual tanta info a veces termina perturbando de lo que ingerimos realmente ruclips.net/video/_xBKpwSE6nQ/видео.html
Por lejos el mejor canal
Doctor gracias por la información, tengo acné en rostro, cabeza y torso de manera aumentada últimamente, he tenido meses atrás alguna alteración del gusto, como un sabor metálico por momentos y hace unos días en análisis de sangre me dio 31 la fosfatasa alcalina. Estará todo relacionado? Que suplemento podría tomar?
Que gran profesional es Dr, me gustaría conectar con usted pero me temo que está muy lejos. Muchas gracias por todo lo compartido tan generosamente.
Un saludo
Este hombre quiere venderme a toda costa el ayuno intermitente 😂😂😂. ¡Me encanta, ya me está convenciendo !
A mí ya me convenció y esta funcionando 💪🏼💪🏼
Empeza con 12 hs, aprovecha 8 de descanso, no es tan difícil, después aumentas de a poco. Jamás pase hambre. Anímate 🤗🤗
Jajajjaa lo vi y me comvencio 😂😂
@@AdriAna-zj6no muy cierto
Ya llevo un mes con el ayuno 23/1!!
Reemplace mis series de Netflix por videos de este señor! Amooooo toda la información que brinda. Ya empecé con mis ayunos 18/6 hace 4 días. No tengo ningún problema por suerte, espero ver qué cambios siento en mí.
¿qué significa 18/6? Lo he visto en varios comentarios pero no entiendo
Hola! Qué cambios has tenido?
Regeneracion celular:
Celulas madre: produccion las 22 horas de ayuno
Autofagia: a las 16 horas de ayuno
No entiendo, a las 22 horas de ayuno se crean células madre?
20 dijo en otro vídeo, 22 será su punto de inflexión
¿Ahora díganme si 22 horas de ayuno les suena saludable? Lávense la cara con un dermolimpiador, cambien la funda de sus almohadas, no se toquen la cara, coman saludable, tomen suficiente agua y duerman bien. Lo más seguro es que si ayunan por tantas horas les baje la glucosa, tengan pesadillas, y eso los lleve a trastornos psicológicos y alimenticios.
@@castorcitaclara8486 jajaja es gracioso tu comentario, como se ve que no escuchaste nada de lo que dice el doctor, justamente habla de la glucosa
@@jules.wins. Justamente estudié medicina.
Hola 👋 te sigo todos los días es mi costumbre 😃 eres único estoy aprendiendo mucho con usted gracias.
Gran video. Entendí muchas cosas de las que me ocurrian! Te pasaste doctor! Te descubrí x cadualidad y no imaginas cuánta ayuda y comprensión de procesos en mi cuerpo he logrado gracias a tus explicaciones tan claras
Quiero hacer el ayuno intermitente, pero no quiero bajar de peso porque estoy muy delgada :(
No bajarás de peso si comes las mismas calorías de siempre. Se trata de comprimir en pocas las horas de ingesta no de dejar de comer.
También tengo esa inquietud, no quiero bajar de peso, sólo estar más sana porque tengo mis índices de glicemia y colesterol , algo elevados ...y leo q al parecer todos bajan de peso
DEBE SER LA PERSONA Y PROFESIONAL MÁS PREPARADA PARA HABLAR DESINTERESADAMENTE SOBRE LA SALUD Y CUIDADOS SOBRE NUESTRO CUERPO. EXCELENTE CANAL, LO RECOMIENDO SIEMPRE.
Eres tan genial doc. Gracias por toda esta información, te sigo hace 1 año y mi vida cambio mucho, gracias doctor de la rosa por resumir y simplificar la información de como llevar una vida sana. Lo admiro mucho doc. Que grandioso sería conocerte, me gustaría saber que tipo de energía tienes, Ami me parece que tienes una aura creadora y limpia, no dejes de hacer algo tan importante para el mundo. Debería haber más seres cómo voz.
Saludos desde Colombia parcero. Te recomiendo mucho con mis conocidos.
Su hermosa voz, me relaja y me hace entender, comprender y querer prestarle atención.
Lástima que no le hice caso a mamá de cuando chica cuidarme la piel. Y como piel super blanca, suelo ser algo delicada. Grcias Doc
Yo hice ayuno por años, me ayudó a adelgazar, y simplemente a todas las cosas más convenientes y locamente hermosas que me han pasado y en las que me he transformado. Me encantará ayunar desde hoy otra vez :) es cuando ayunaba cuando más oxigeno llegaba a mi sangre
Gracias infinitas Dr❤️
Que capo Dr me saco el sombrero por UD , gracias
Dr. que voz tan relajante, excelente contenido.
Gracias por “ashudarnos” a “shegar” mas bellos a la madurez. Saludos.
Qué simpática ! : )
@@maritzavalenzuela7768 🥰 saludos desde México 🇲🇽
*"beshos" 😅
Saludos 🇦🇷
Viva el ashuno intermitente
@@zaparamat 😀🥰 que viva! Asher, hoy y siempre
Excelente video muy explícito, muy claro en los concetos fisiológicos y en el funcionamiento del sistema hormonal. Desterrando el mito del antibiótico para combatir el acné. Los beneficios del ayuno intermitente son realmente múltiples y excelentes para tener una vida más sana. Muchas gracias Dr. por compartir sus conocimientos y por sobre todo por ser "humano" palabra que brilla por su ausencia en cuanto a muchos profesionales de la medicina. Bendiciones!
Hola estoy siguiendo todos sus videos desde España...el médico me ha dicho que tengo hidrosadenitis supurativa y a raíz de eso me estoy poniendo inyecciones de un medicamento biológico llamado Hulio. Me gustaría saber si para mí enfermedad también valdría tomar zinc o si podría hacer alguna otra cosa ya que la verdad querría dejar éstas inyecciones. Muchas gracias ☺️
Hola Dr. La Rosa nos podría compartir un tutorial de como eliminar las manchas en la cara ocasionadas por el sol? o ya tiene alguno en su canal? saludos desde México.
Creo que eso es mas superficial, no sé si algo dentro del cuerpo pueda cambiar daño ya hecho en la parte más superficial de la piel
melasma?
Usa sábila.:)
Quiero hacer OMA de por vida, pero no se si lo haré correctamente, me urge reparar mis aparatos hormonales y por ende volver a mi peso ideal 😍😍
Doctor haga un video de como eliminar la papada o definir mandíbula, tendra muchas views
Bajando de peso
@@marielrosan Yo estoy flaco y aun asi tengo :c
@@elmerbyroon2536 Gordiflaco probablemente
Haz deporte
@@elmerbyroon2536 "Flaco"
Tendrás poco músculo y mucha grasa. Eso es estar gordo y pequeño, no estar flaco
Siempre pleno de sabiduría para aportar al mundo ...muy cierto lo que plantea el Dr..padecí de rosácea por años y efectivamente un desbalance hormonal y alimentación inconsciente ..resuelto con mejoría de ayunos, alimentos saludables, inmunidad balanceada, agua de mar y escuchar al Dr.La Rosa. Agradecida y bendecida por sus consejos.
Llevo 1 mes haciendo ayuno intermitente 16/8 y me siento genial ,duermo mejor, perdi peso, mi ánimo cambió me siento con energía y sin pasar hambre...Gracias Doctor sus videos me cambiaron la vida ..
Como se hace esa dieta ?
Como es 16/8 explicame porfis?
@@Angie-bh6dc es comer durante 8 horas y dejar de hacerlo en 16 horas, ejemplo: que tu última comida la hagas a las 6 de tarde y no volver a comer hasta las 10 de la mañana del día siguiente, durante esas 16 horas puedes tomar líquidos como tés, café (sin azúcar) y por supuesto agua natural, es lo que yo tengo entendido
@Macilicuri es no comer de ningún tipo de comida en ese lapso (16 horas) y las 8 horas de comida debe ser comida saludable, de nada sirve hacer ayuno intermitente por las horas que se haga sino se deja la comida chatarra, los líquidos deben ser sin azúcar incluso los tés, todo dentro de lo saludable, nada de jugos azucarados y mucho menos refrescos, es lo que yo he aprendido
Mis ayunos son de 18 y 20 oras todos los días , desayuno a las 7am, almuerzo a las 12 ,pm , y desde la 1pm ya no como nada asta el siguiente día a las 7, y aveces lo alargo dos oras mas para hace 20,, durante esas oras solo tomo agua , y agua con una pesca de sal, no tomo café porque me quita el sueño, aveces le pongo unas gotas de vinagre a mi agua , y así asta mientras llega la noche y me duermo,,como ya llevo tres meces haciéndolo, ya no me molesta el hambree, y no me levanto con hambre, pero hay que bajar el exeso de carbohidratos, mi alimentación es baja en carbohidratos y eso me ayuda a no tener hambre durante el ayuno , yo comencé con 16/8 , después subí a 17/ 7 , y ahora lo hago asta de 20 y de 24 lo ice un día
gracias doctor entre usted y Frank Suarez me cambiaron la vida, son mi bendición de parte de DIOS, gracias doctor. algún día le agradeceré en persona.
Hago ayuno intermitente desde hace unos años, y me ayudaron a balancear mi peso. Y no sabía que me ayudaba a la piel también ! Con razón me dicen que parezco de 28 y tengo casi 40 🌚😂
Y no bajas mucho de peso?
@@alejandraalcala6102 no deberías si dentro la ventana de 8 horas consumes el total de calorías del día que necesitas...ahora yo estoy ajustando la cantidad porq al principio si bajas si no consumes la comida suficiente
Cada cuando realizas el ayuno??
Información que vale oro en un simple video, eh visto casi todos tus videos doc eres un grande Sebastián la rosa, saludos!! 🇨🇱💪🏼
El doc se ve súper tierno con ese gesto en la portada del video jijiji
Encuentro difícil hacer ayuno intermitente por tener bajo peso y pérdida de masa muscular, suelo hacerlo por 12 horas, antes lo hacía por 16 y perdí mucho peso, que puedo hacer?
Si, me dan ganas de hacer ayuno intermitente por los beneficios de los que hablan pero si yo lo hago bajaría de peso y eso es lo que no quiero. Más bien hago dieta con calorías extra para aumentar la masa muscular. Además voy al gym y entreno 5 veces a la semana con pesas.
Hola, el zinc ,vit A, vit E ..se consiguen en comprimidos por separado?o es lo mismo tomar un multi vitamínico que los contenga? Muchas gracias por la información! 😊😊
Dr La Rosa vos sos un genio.!! Muchas gracias por compartir tu enorme conocimiento. Un cordial saludo.