GET 6 PACK ABS IN 5 MINUTES A DAY !! INTENSE WORKOUT NO REST
HTML-код
- Опубликовано: 25 янв 2024
- Abs workout at home that will take you 5 minutes. The workout is intense and there is no rest, however, if your training does not allow you to complete this routine without rest then do a short recovery period of literally 10-15 seconds.
The workout is suitable for any level of training and will differ only in the intensity of execution. For greater effect, perform the workout 2-3 times with a rest of 3-5 minutes.
Exercises:
0:24 - bicycle
0:54 - hip lift
1:24 - full crunches
1:54 - side crunches
2:24 - high scissors
2:54 - pedal
3:24 - bending and straightening the legs
3:54 - tilt to the heels
4:24 - rope
4:54 - static position hold
also my videos:
⚫How many times do firefighters do push-ups on parallel bars?! • Сколько Раз Отжимаются...
⚫ • Сделай РУКИ Больше за ...
Make your HANDS bigger in 30 DAYS!! (Workout at Home)
Become a channel sponsor and you will get access to exclusive bonuses. More details:
/ @wildmoose 
Спорт
Очень красивое мощное естесственно развитое физическими нагрузками телосложение. Просто красавчик. Это сколько же терпения и времени нужно. Слов нет. Молодчина!
Как всегда дико но со смыслом !👍
Спасибо Евгений за комплекс на пресс. Увидел новые необычные упражнения.
Классные упражнения. Возьму на вооружение. Благодарю
СУПЕР ПРЕСС!
Супер ефективна тренировка 👌
Благодаря, Жека 💪🔥🫶
Поздрави 👋😊
Вечер добрый Жека спасибо тебе за упражнение 👍💪✊
Отличные упражнения для мышц живота, жду результата, движение взорвалось.
Не подскажите,пожалуйста , что у него за приложение для пресса?
Голова@@dimaskin4181
Здравствуйте, надеюсь, все в порядке! Я хочу выработать привычку заниматься каждый день, знать, что ты отличный преподаватель, отличные упражнения, ты их делаешь на отлично, ты мотивируешь и вдохновляешь! Спасибо!🙋🏽♀️
Привет красивая девушка
@@murodalirasulov295 где красота блять 🤣🤣🤣🤣
Женя - суперпрофессионал👍💯!!! Каждое видео наполнено потрясающе позитивной энергией и драйвом💪!!! Женя, огромное спасибо за упражнения, удачи Вам🙌!!!
Ну, будем посмотреть.
А то и повторить, 😎👍.
Hvala na motivaciji!
Veliki pozdrav💪
Eres único, el mejor, el número uno, mundialmente admirado. Gracias por todas tus enseñanzas.
От души тебе, начал заниматься по твоим роликам, очень мотивируешь❤
Благодарю, обязательно попробую данный комплекс.
Женя, спасибо за тренировку! 💪 Выходит, что следующая тренировка будет у меня на пресс)
Gracias crack exelente como siempre con más fuerza este año 2024🎉
Для такого Тренировки Надо Много Силы и труда.!
Жека всех восхищает и даёт нам Идеальную Тренировку, котрого возможно сделать, Ты Лучший!🫡💪💪🔥🔥
Эта лучшая тренировка пресса которую я либо делал, спасибо Женя за бомбезную тренировку! ❤️🔥💪👍
Лучший просто ❤ реально работает ВСЕМ СОВЕТУЮ
Евгений поздравляю с международным уровнем🤸♂заметил много иностранных комментов
Мне 42 года занимаюсь дома . Мой арсенал - турник .. резина и баклахи .. я на 2 группе .. занимаюсь в кайф .. заходите - комментируйте ! Жеке - спортивный лайк !
Мне 36, такой же арсенал)✌️
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@@user-yx2st1cg7y наш человек !
Надеюсь,что баклахи без пива 😂
@@NAVI-Ruina с водкой )
Обязательно сделаю! Спасибо земля ✌️
Жека вечно накаченный и молодой💪✌️🤘Дед Блуд в свои 60 тоже неплохо сохранился💪✌️
Однозначно это лучшая треня на пресс которую я делал
Просто супер тренування 💪🏼💪🏼велике дякую!!!
Лучший. Тренировки ног давно не было ❤
Xaxaxaxa
Красивое тело, за которым стоит сильный дух и супер-дисциплина. Уважение и восхищение такой красоте!
🔥🫶🙏
Спасибо большое Жека,за очередную годноту, тренировка огонь.🔥👍🔥👍а ещё прикольный розовый котик на фоне 😄😁👍👍
Ждал эту прокачку пресса.у тебя сильный и мощный пресс я хочу такой же и я сделаю это главное не задаваться
После первых трёх упражнении ,закислился. Остальные упражнения сделал на морально волевых. Под конец пресс горел как в аду! Комплекс -бомба! Эффективно и чувствительно! Жендос, респект. Однозначный лайк!
Спасибо ,Женя!.
Ты лучший❤Продолжай в том же духе
Love your workouts, Moose! Thanks for continuing to make them.
Крутой комплекс для пресса, как раз начал в последнее время немного прокачивать пресс. Пару упражнений не смог делать все 30 секунд, но в целом справился) Спасибо.
Бомбовые упражнения ✊💪
Супер 👍 спасибо 🙏
Um ótimo trabalho sempre, parabéns.
Adoro. Obrigado herói!❤🇧🇷
Muito bom os treinos dele, faço todos ❤
Я тебе благодарен очень, ты мотивируешь, по твоим роликам теперь занимаюсь регулярно
I love this workout man keep it up brother 💚
👏🌹🌹👏
Это просто Великолепно 🔥
Fantastic ab workout! Wowow! Myriad thanks! You are awesome! 💪💪💪
Excelente entreno siempre aprendiendo más Gracias 💪
Спасибо, сэр ❤
Кайфовый комплекс, некоторые упражнения вообще в первый раз вижу)
Дружище круто что под музыку сделал видео так намного веселей заниматься. 🔥👍
It`s really amazing to see the way you perform your exercises💪👏🏻this one here is really really an aesthetic experience❤️Your abs are stunning💪💪thank you mr Strong❤️❤️💪💪
Категорически приветствую, ✊😎.
лучшие комплексы на пресс🖤
Thanks so much Wild Moose!
You're workouts are great!
- Please make a video about your recovery time in a week! Sleep patterns, recovery foods, rest days, etc. Thank you!
ЖЕНЯ СПАСИБО, ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ, НО БУДУ ДЕЛАТЬ!!!!!!!!!!!
Zhenya thanks brother ❤❤❤are you do so cool workouts ❤❤❤❤🎉🎉🎉
Ееее, повторил. Спасибо за тренировку Женя!
I was going to walk my dog first....but now im doing this first ❤💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪♾️💎
Muchas gracias por tus ejercicios voy a empezar!!!
Soy una señora de 55años abuela y hago ejercicio pero la panza no la puedo bajar😢 ahora haré está rutina 😅
Saludos desde México 💋🤗
Soy nueva suscriptora 😊
Да . Это круто . И главное , за короткий промежуток времени .
Very brutal. A very effective way of doing it. Thanks for the demonstration!
Класс!!!!!Спасибо
спасибо ! 👊🏻🖤🫡🙏🏻
Вместе с тобой сделал 💪 топ
Great workout 💪👍
Отличная тренировка утром перед работой!! 🔥
Geniiiiiiiiiial....
Saludos desde Chile!!
Wow! This really works! I'm definitely sticking to it.
Жека - просто ЛОСЬ!!! 😁😁😁👍👍👍
Монстр эстетики!. 💪🥊🥊
Красота!
Danke Bro. Das war wirklich super hilfreich und inspirierend. Weiter so 👍🏻
Лось привет, пожалуйста сделай видео в котором ты соберёшь саааамый сложные упражнения ( честно сказать многие видео которые ты делал по приему были простыми ) сделай пожалуйста ООЧЕНЬ СЛОЖНУЮ ПОДБОРКУ ПРОШУ ❤
Man! You are a superman! Now I will do this!
Жека монстр! Лучшие тренировки!
Лось красавчик,🫵и упражнения топ 🔝
SPASIBO BRATKA SUPER,TO CHTO NADO!
Very nice thanks update ❤
Красава! Доступно всем, качественно! Респект Жене из Молдовы! Очень многое перенял от него! Хочется тренировки для тех кому за 50, на всё тело в домашних условиях и без оборудования! Успеха! Молодец офицер! Примерищеее для всех!!!!
Он из Белоруссии
@@Frankenstein927Он из БелАруСи😎👆
❤❤❤,un abrazo fuerte desde España!!
Супер. Мне понравилось ❤
Лучший контент здесь
entrenado duro para que llegue el día de quitarme la camisa con toda la confianza💪😎
Brother can you make a video on lower abs please 🇮🇳
Огромное спасибо за упражнение мне 12лет пока что занимаюсь дома. Мой арсенал Гиря 6кг штанга 30кг и турник.
Hi. I have two grandsons, ages 9 and 13. We workout to routines that make us smile when we're finished. Get yourself a Total Gym. Like the one Chuck Advertised. When you train by yourself, It makes your workout safe. Use this channel and go to total failure. You don't have to workout with long sets, and tedious routines. Good luck, say your prayers, and be a positive magnet.😅
Je fait tous les jours 2 ou 3 série depuis une semaine c’est un régale, je suis tomber accro à tes entraînements abdo, épaules, triceps et dos
💪🏽💪🏽💪🏽
Кайф давно я жения не чувствовал😅
Cara, tu manda muito!!!! Sou pqdt, seus exercícios é o melhor que já vi... Parabéns!!! Rio de janeiro - Brasil..
Отлично👍💪
Сегодня сделал комплекс на пресс, правда свой... 20 минут работы, ожидаю завтра крепатуру...
Капец. Прошло двое суток. До сих пор напрягать пресс больно)))
Great short abs workout with awesome music💪🏾💪🏾💪🏾
супер упражнения, уже через 3 недели вижу результат. Просто бомба
А сколько раз в неделю делать???
شكرا لك ايها الروسي المبدع منك استفدت كثيرا وتحسنت معدتي بفظلك كل الاحترام والتقدير ايها البطل❤
Привет.
Сними пожалуйста обучалку - как отжиматься в стойке на руках!
Thanks Sir 🎉
Молодец 👍👍👍
Je suis de France, tu me donne force honneur courage et plus encore
Какой лось, такой и пресс. Дичайший просто. Музон всегда на высоте👍
Химический прогресс химического лося
чётко как всегда
Спасибо брат
Trabalho muito eficiente, para o abdômen. 🇧🇷🇧🇷🌷 São Luís do Ma.
Muy buena rutina muy efectiva
This one was tough. I haven’t sweat this hard in a long time! Great ab workout
Great vid 💪🏾🔥