Qué maravilla un nuevo vídeo de entrenamiento. Eres el mejor. Tus enseñanzas son muy valiosas. Miro tus vídeos, estreno con ellos sin necesidad de moverme de casa. Cuánto disfruto de verte. Tienes un cuerpo admirable. Quiero que sepas lo mucho que te aprecio, querido amigo.
Брутал! Убил пресс и меня заодно😁 я как массу набрал, честно говоря худеть нет желания. Масса- это сила! Главное чтобы лишнего не было, и придерживаться спорта 🔥🔥
20 years ago at 47 I might have been able to do this but, hey, what the heck, I'll give it a try at now 67. I am sure I'll not be worth a heck after, even if I can finish it. Good presentation young man!
То что нужно в лету! Спасибо, Женя!! Марафон жиросжигания запущен! Осталось 2 месяца, март и апрель) торопимся сжечь жиры на животе, талии и ягодицах) жиры!!)
Всегда думал ,что тренировки с железом это тяжко….зачем таскать железо ,если так тяжело можно «таскать» свое тело ….жму твою стальную руку ,такой тренинг уматывает не слабо.оч крутой функционал 👍
Aussi simples ?? N'abuse pas trop car c'est galère mais faisable avec de la détermination. Si c'est aussi simple c'est que les exercices sont mal faits.
Когда демонстрируешь свой пресс ощущение что он металлический!!! Ты лучший спортсмен!!!! Ты меня невероятно вдохновляешь!!!! Красава!!!!!!!!!!!!! Удачи!!! Можно ожидать в ближайшие время нормативы, лесенки, или видео про питание, или блог?
Привет, крутейший!!!! А попробуй ещё голову к груди не тянуть, когда корпус от пола поднимаешь 😉. Чтобы всегда между подбородком и грудью было расстояние в кулак как минимум, чтобы шея всегда была продолжением спины. Так вообще прессуха загружается “будь здоров“!!!!
Супер упражнения как хорошо что мне попалось это видео.Я подписался сразу,я немного запустил себя потерял физическую форму вот твои упражнения это хорошая мотивация чтобы сжечь лишние жиры и приобрести нормальную форму.Спасибо👍
*Привет. Здоровская рутина, у тебя очень крутые тренировки ! Как раз закончил Грудь-трицепс, и тут новое видео. Скоро попробую ! Кстати, а когда видео про трапецию дома ? А ещё хотел сказать, видел много видео в ютубе, где говорили, что при подъёме ног работает подвздошнопоясничные, а пресс только при сгибании корпуса ! И сделай пожалуйста видео полноценное про заминку и разминку, чтобы можно было брать и повторять ! Если прочитаешь, поставь сердечко, чтобы я знал, что ты заметил ! Пока топовый бодибилдер !*
Дельное предложение про разминку и заминку. У него на канале есть видео про утреннюю разминку ("10 Минут Утренней Тренировки в Домашних Условиях (Без Оборудования)"), а универсальной, которую можно делать перед каждой тренировкой, нетути. 😌
Я тоже это почитал про подвздошные, но я делаю именно подъём ног, начал с одного раза всё тряслось как под током) вобще нереально было делать. Я оставил попытки и начал налегать на упражнения велосипед. Лёжа на спине крутить ногами. Дошёл постепенно до 10 минут и потом проверил подъём ног и опа смог сделать 10 раз. И стал после велосипеда делать подъём. Сейчас уже дошёл до 70 , при отжимании пресс как камень ни намёка на прогиб в пояснице. Так что делаю вывод что подъём ног пресс качает.
Тренировка конечно бомба,👍 но % 90 просто не сможет повторить такое НИКОГДА. Можно что-нибудь снять для новичков🙏 с чего начать, как часто делать, какие упражнения т.д. думаю многие будут благодарны💪
Рано радуешься, первый, второй раз такое действительно будет, потом мышца привыкнет и надо будет тебе другие упражнения придумывать, проверено на себе!
Я точно так же делаю на диване в каждую рекламу на ТВ уже в течение последнего года. Пресс конечно лучше стал, но далеко не такой. И конечно не за 5 минут 😁. Лось ты машина!!!👍
Мне 41 год - занимаюсь дома с баклахами - есть турник и резина - занимаюсь в кайф .. нахожусь на 2 группе инвалидности .. Заходите - критикуйте ! Жеке - спортивный лайк !
Класс, добавлю этот комплекс к 5-и минутной планке.Уже пол месяца занимаюсь по твоей методике и результат на тело,нужно много вкладываться в себя и выходить из зоны комфорта,тогда появляется мужественность за которой следует сила.Дикий лось, спасибо 👍
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Саня,занимаюсь уже 5 месяцев по твоей методике дома,спасибо,такой формы у меня еще не было,жму руку,ты помогаешь людям!!!
только он не саня а Женя))
Лось красавчик
@@imyadmitriy 🤣🤣
@@imyadmitriy а вдруг он все же Sanya
@@imyadmitriy это он Саня) типа представился, я Саня и рассказал ро себя)
Qué maravilla un nuevo vídeo de entrenamiento. Eres el mejor. Tus enseñanzas son muy valiosas. Miro tus vídeos, estreno con ellos sin necesidad de moverme de casa. Cuánto disfruto de verte. Tienes un cuerpo admirable. Quiero que sepas lo mucho que te aprecio, querido amigo.
Отличная тренировка для того, чтобы посотреть на то, какой я слабый, спасибо за видос. Удачи тебе!
Ну не знаю)
Как по мне не слишком сложная тренировка,но прогресс есть
Делаю спокойно эту программу.
Ну мне 14,может поэтому легче)
@@Exceed187 Мне 63, на первой тренировке хватило сил только на 10 повторений..
Чувак ты трол😂😂😂😂
Nah..! Be positive he was also once a beginner too. Good luck.!!
Я люблю тебя из Алжира.У тебя лучший спортивный контент в мире.Желаю тебе удачи
Согласен с вами
@@СережаСтарцев-т1у Спасибо
Ну и как там у нас в Африке 😁
Брутал! Убил пресс и меня заодно😁 я как массу набрал, честно говоря худеть нет желания. Масса- это сила! Главное чтобы лишнего не было, и придерживаться спорта 🔥🔥
00:23-00:53- складка пятками в положении сидя
00:53 - 01:27 - Импульсы ногами сидя
01:27-01:53 - Короткие скручивания
01:53-02:24 - Русские скручивания
02:24-02:53 - Подьемы ровной ногой из положения мост
02:53-03:24 - Смена ноги
03:24-03:52 - Подьемы ног
03:52-04:23- Поднос колен до груди сидя
04:23-04:54-Поднос колен до груди в упоре лёжа
04:54-05:25 - Динамическая планка
20 years ago at 47 I might have been able to do this but, hey, what the heck, I'll give it a try at now 67. I am sure I'll not be worth a heck after, even if I can finish it. Good presentation young man!
Саня, ты зверь!
То что нужно в лету! Спасибо, Женя!! Марафон жиросжигания запущен! Осталось 2 месяца, март и апрель) торопимся сжечь жиры на животе, талии и ягодицах) жиры!!)
Всегда думал ,что тренировки с железом это тяжко….зачем таскать железо ,если так тяжело можно «таскать» свое тело ….жму твою стальную руку ,такой тренинг уматывает не слабо.оч крутой функционал 👍
Прошёл полный круг, было сложно, но классно! Спасибо за твой труд👍
Беру на заметку, разнообразие упражнений не даёт покоя. Только наработал одно, ты закидываешь новое) СПАСИБО
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯🥇💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния💯🎉🙌🏻
You are my favorite Belarusian who I don't even know. Great workout as always!
Какой же ты профессионал.Надо же так😮
Потекла сразу??
Ага
Супер, упражнения сложные,но я делаю два месяца. Теперь легче. ❤
By the time, it would be too easy. Perhaps you would like to do a harder version. It is only an idea, but I like your authentic videos.
Doing it today as well! 5 minutes a day there is no excuse for a man not to give 5 minutes to such simple yet effective workouts! thank you again!
Aussi simples ?? N'abuse pas trop car c'est galère mais faisable avec de la détermination. Si c'est aussi simple c'est que les exercices sont mal faits.
@@bousieziboo2042 😅 what the hell are you talking about. You didn't understand correctly from translation ❤
Спасибо, Дикий Лось
Ооо даа, с утра попробую, многообещающе, всем приятного вечера!
Когда демонстрируешь свой пресс ощущение что он металлический!!!
Ты лучший спортсмен!!!!
Ты меня невероятно вдохновляешь!!!! Красава!!!!!!!!!!!!!
Удачи!!!
Можно ожидать в ближайшие время нормативы, лесенки, или видео про питание, или блог?
думаю да
@@WildMoose будем ждать!!! 😉
Сильный давай
Пишить
que es lo que decís ???????
0:04 Терминатор!
Вообще отличные упражнения. Я сам попробовал действительно выполнимо.
Рахмет көп көп. Жігіт екенсің🇰🇿🇰🇷
Assalam Aleikum iz Qazaqstana! Video super bro! Rahmet za vse! 💪😎🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿
Огонь ✊️
Отлично, спасибо
Лайк в продвижении контента и в уважении к Евгению. Молодец, пашет на все 100%
Лау
Пресс реально горит
Спасибо большое за эту тренировку 🙂
Ho ! Oui Merci je vais le faire au club de Boxe les Athlètes vont adoré. Merci 🥊🥊🇨🇦 Bon entraînement Merci. 😉
Привет, крутейший!!!! А попробуй ещё голову к груди не тянуть, когда корпус от пола поднимаешь 😉. Чтобы всегда между подбородком и грудью было расстояние в кулак как минимум, чтобы шея всегда была продолжением спины.
Так вообще прессуха загружается “будь здоров“!!!!
00:23-00:53 - складка пяток сидя
00:53-1:27 - импульс ногами сидя
1:27-1:53 - короткие скручивания
1:53-2:24 - Русские скручивания
2:24 - 2:54 - подъем ровной ногой из мостика
2:53 - 3:24 - Смена ног
3:24 - 3:52 - подъемы ног
3:52 - 4:23 - подъем колен до груди
4:23 - 4:54 - подъем колен до груди в упоре лёжа
4:54 - 5:24 - динамическая планка
Красавчик)
Да куй кто вообще так повторит !!!☝☝☝
Наконец то Грамотная Техника на Пресс =) =) =) Спасиб дядь !!! ты молодец =) =) =)
оооох, спасибо большое за упражнения, пресс гореть начал на динамической, просто кайф!✊🏿
Мощный 💪 Скоро я тоже стану мощным 💪🙂☝️ благодаря тренировкам и твоим видео ! Спасибо!
Больше чем уважение! спасибо за контент Евгений 💪,вы лучший!
Супер упражнения как хорошо что мне попалось это видео.Я подписался сразу,я немного запустил себя потерял физическую форму вот твои упражнения это хорошая мотивация чтобы сжечь лишние жиры и приобрести нормальную форму.Спасибо👍
طبعن اشكرك علا هذا التمرين تمرين كلش ممتاز جزيل الشكر تحياتي لكم جميعا من العراق 🇮🇶
Благодаря лосю я накачал свои кубики мечты! Только вот косые у меня не как не выходят, но я не сдамся! Дикий лось, ты КРАСАВЧИК!! Удачи тебе бро. 💪🤝
Как именно качаешь ?
@@МаркГерусов По видео дикого лося я уже 7 месяцев занимаюсь.
Чтоб косые заделать надо не прямо а с поворотами в право в лево и конечные подрезки делай с замедления и до боли
Дикий -сила!
You look amazing. I’m going to start this today. Thanks.
Definitely adding this to my routine
В этой тренировке для пресса я почувствовал что нижняя часть качайться круто 💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻
СУПЕР ТРЕНИРОВКА !!! ВСЕМ СОВЕТУЮ !!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЛОСЮ !!!!💪💪💪
тоже стал по малеху заниматься по многому не делаю так как остеопороз у меня по этому с окуратностью занимаюсь чтоб не сломаться
UAOOO...
HERCULES.... è veramente fantastico questo esercizio...sei sempre TOP SPETTACOLARE 💪💪💪💪🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️
Nr.1👍..
Ciao super campione ❤❤😂😂😂
Good my friend, greetings to you 👌🏻👍🏻
Здравствуйте. Спасибо большое за ваш труд, очень полезно. А есть у вас уроки с жгутами для тренировок. За ранее спасибо.
действительно сложные упражнения, но с отличными результатами,👏
Ты реально космический монстр!🐒🦦🐦
Спасибо большое за тренировки 👍 Просто отличные упражнения 👍 Мне всё нравится 👍
ABS killer снова в деле! Спасибо тебе
*Привет. Здоровская рутина, у тебя очень крутые тренировки ! Как раз закончил Грудь-трицепс, и тут новое видео. Скоро попробую ! Кстати, а когда видео про трапецию дома ? А ещё хотел сказать, видел много видео в ютубе, где говорили, что при подъёме ног работает подвздошнопоясничные, а пресс только при сгибании корпуса ! И сделай пожалуйста видео полноценное про заминку и разминку, чтобы можно было брать и повторять ! Если прочитаешь, поставь сердечко, чтобы я знал, что ты заметил ! Пока топовый бодибилдер !*
Дельное предложение про разминку и заминку. У него на канале есть видео про утреннюю разминку ("10 Минут Утренней Тренировки в Домашних Условиях (Без Оборудования)"), а универсальной, которую можно делать перед каждой тренировкой, нетути. 😌
Я тоже это почитал про подвздошные, но я делаю именно подъём ног, начал с одного раза всё тряслось как под током) вобще нереально было делать.
Я оставил попытки и начал налегать на упражнения велосипед. Лёжа на спине крутить ногами. Дошёл постепенно до 10 минут и потом проверил подъём ног и опа смог сделать 10 раз.
И стал после велосипеда делать подъём.
Сейчас уже дошёл до 70 , при отжимании пресс как камень ни намёка на прогиб в пояснице.
Так что делаю вывод что подъём ног пресс качает.
Thanks for the inspiration, cheers
Отдельный тебе лайк за умение совмещать тренировки и работу
💪
Тренировка конечно бомба,👍 но % 90 просто не сможет повторить такое НИКОГДА. Можно что-нибудь снять для новичков🙏 с чего начать, как часто делать, какие упражнения т.д. думаю многие будут благодарны💪
Awesome keep up bro! 😁👍
Супер.Взял на заметку
Уже три недели как добавил к утренней зарядке эти упражнения,уже заметен небольшой результат 👍
Реально работвет!!! Никогда пресса небыло, и тут вдруг за мять минут появились кубики и квадраты на животе, я в а..уе!!!!
а у меня даже треугольники с кругами появились , но только в глазах
Рано радуешься, первый, второй раз такое действительно будет, потом мышца привыкнет и надо будет тебе другие упражнения придумывать, проверено на себе!
Я точно так же делаю на диване в каждую рекламу на ТВ уже в течение последнего года. Пресс конечно лучше стал, но далеко не такой. И конечно не за 5 минут 😁. Лось ты машина!!!👍
А Хорошая идея 👌🏽
Тоже дома занимаюсь,много у тебя взял трюков!Спасибо)
Евгений спасибо, как всегда очень интересно и мотивационно!
У меня от просмотра видео уже пресс заболел, лось мощь
Merci beaucoup pour cet entraînement 👍 tu me donne la motivation de surpasser la douleur. Merci beaucoup à toi
Отличные упражнения спасибо.
Выполнил с товарищем, огонь комплекс💪💥
Благодарю🤝
Obrigado pelo incentivo camarada!
так приятно смотреть, что автор лайкает всё комментарии !
Recently found your channel thank you for all the hard work your results keep me motivated to succeed.
Женя💪💪💪💪💪💪💪💪🤝🤝🤝
Ты как всегда💪💪 наш парень🤟
Мне 41 год - занимаюсь дома с баклахами - есть турник и резина - занимаюсь в кайф .. нахожусь на 2 группе инвалидности .. Заходите - критикуйте ! Жеке - спортивный лайк !
Дичайший из лосей✌️Смотрю с удовольствием и ем пирожки с гороховым пюре, тоже с удовольствием!
Спасибо большое!
Как всегда лучший ♥
Super Video Thanks 🤟👌👍
Спасибо большое за идеальную тренеровку. Ты лучший🎉
Ну просто мастер класс 🙌
О новая тренировка щяс попробую
Спасибо,будем пробовать 💪
Love this non stop super quick workout. Do it 3 times in a row, break add a 30 sec plank at the end. Beast!!
Класс, добавлю этот комплекс к 5-и минутной планке.Уже пол месяца занимаюсь по твоей методике и результат на тело,нужно много вкладываться в себя и выходить из зоны комфорта,тогда появляется мужественность за которой следует сила.Дикий лось, спасибо 👍
Everyday ! Man it is super!
Мощь!
Sir, I am your huge fan. I am from india.
احسنت العمل يا اخي 💪🏼❤🔥
Боже мой! Вы настолько шикарно выглядете!!! У меня просто нет слов...
В таком духе брат 👦😎🤝 и привет из➡🇦🇿
На всякий случай перепроверю подписку чтобы не потерять такого талантливого человека из поля зрения )
Круть
Se eu assistir esse vídeo todo dia, fico com o abdômen igual ao seu quando? 😎
Мощно, крутооо 👍👍👍
Best hard workouts! Love it
GENIAAAAL 👌.
Отличное видео, мотивирует! Пресс уже начинает появляться...
I know I would have to take breaks between some of those. Great job 👏
большое спасибо за возможность учиться.
Esse primeiro já o reprovou, exercício de 30 anos atrás, tenho 2,06 e vai acabar com minha coluna.
Dude u are strong n really fit big ups
Dzięki, super trening. Pozdrawiam!!!