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*リンパマッサージで寝たままお腹やせ！翌朝、腰の負担も取れて腰痛改善*
2:16
とも先生のストレッチ、ついつい1時間ぐらいやってしまいます。とっても気持ちいいです。１０年もなおらなかった夜間頻尿治りました。毎日、良く眠れるようになりました。😊ありがとうございます。
10年治らなかった夜間頻尿がなおってよかったです！！これからも一緒に続けていきましょう！
最近ストレッチに目覚めました。先生の動画でストレッチとリンパ流しをはじめました。2:30 この動画も寝る前のルーティンにしてみます！
ストレッチに目覚めた。それを聞いて嬉しくなりました！ぜひ、ストレッチを習慣にしてください。体が変わっていきますよ！
こんばんは。腰の痛みが少しでも楽になるならと始めたストレッチ、はじめは朝ベッドから起き上がるのも痛くて、とても時間がかかっていました。でもとも先生のストレッチに出会ってから、腰の痛みも薄れて朝ベッドから起き上がるのがとても楽になりました。ストレッチが夜のルーティンになりつつあります。そして、そのなかにリンパ流しも。最近では、リンパ流しをやっていると、体が少しポカポカしてくるようになりました。とも先生に感謝です、
朝起きる時が楽になってよかったですね！ストレッチに合わせてリンパ流しも習慣にしてみてくださいね^_^
体を楽にしたくて、トモ先生の動画にたどり着きました。毎朝 簡単に出来て、リラックス出来て、痛かった手足、股関節が楽になり、本当に感謝しております。寝ながらシリーズも大好きで、いくつか合わせてストレッチしてます。痛みなく、仕事と生活が出来て本当に、ありがとうございます。
股関節が楽になってもらえて、僕も嬉しいです！ぜひこらからも続けていってもらって、さらにいい状態を目指して再発も予防できるようにしていってくださいね！
@@seitaitomo ありがとうございます。先生が、私の推しになりました。
35歳過ぎたあたりから急に肥りだしてしまって、仕事もハードでストレッチしても贅肉が固くなって垂れ下がってきました。マッサージなどもしても効果あるのかわからず、どんどん体も固くなっていきます。今回おすすめでこちらの動画拝見しました。リンパは気にしたことがなかったので、簡単ですし仕事で疲れても寝る前に出来そうなので助かります。続けてみます。
ぜひ、続けてやってみてください！😊
簡単で良いですね！先生の優しい話し方が好きです。今日からやってみます！😊ありがとうございます。
ありがとうございます！応援してますよ〜✊
なにこれ、めっちゃ気持ちいい~✨これなら毎日できます。先生の動画に出会えて感謝です。ありがとうございます。
出会ってもらえて、僕も嬉しいです！毎日の習慣にしてくださいね^_^
寝る前にぴったり♪リラックスして眠くなります・・・。
寝る前の習慣にしてみてくださいね！
昨日寝る前にやったら、とってもよく眠れたので今日もやりましたよ〜途中からいい感じに眠くなってきたので、もうおやすみなさい💤
良い感じですね〜！
先生このストレッチも良いですね。毎日やってみますね。
ぜひ、毎日やってみてください！
とも先生 ありがとう😆💕✨早速やってみます❗ 坐骨神経痛治るかな☺️ いきなり腕のパタパタで腕が痛い…やっぱりリンパの流れわるいんだ…やってるうちにラクになりました❗ 毎日続けたいですね☺️
ぜひ、続けてみてください！坐骨神経痛が良くなるように、一緒にセルフケア頑張っていきましょう☺️
めっちゃ気持ちよかったです！感謝します🥱
よかったです〜！これからも一緒に頑張っていきましょう！
リンパストレッチいつも見ています😌このストレッチも、寝ながら楽に出来て凄くスッキリしました💦
これからも一緒に頑張っていきましょう！応援してます😃
とも先生。これ、気持ちよくて好きです～。途中でクッション、誰が投げてるんですか？
スッキリしますよね！誰でしょう？！
本当に眠くなるので、不眠気味の私はありがたいです。
それならぜひ、続けてやってください！^_^
初めまして✨腰痛にずっと悩まされているので早速やってみました。やってびっくり😳膝をたてて右、左と倒す動作が右は難なくできたけど左は硬いうえに痛くて床に付きませんでした。。これからコツコツやって痛み知らずの身体を手に入れたいです☺️
コツコツが大事ですね！いきなりやりすぎると痛めることにもなりますので！
今日もありがとうございます。感謝しております。動かしていないので、ストレッチした後は痛みますが持続していきます☻
無理せずにストレッチやってくださいね！
前回のリンパマッサージよりとてもやりやすく気持ちよかったです😄👍️
それぞれメリットはあります^_^ぜひ、続けてみてください！
@@seitaitomo はい❗️😊がんばって続けます❗️腰痛も治したいです😅
一緒にストレッチ頑張っていきましょう♪
すごくリラックス出来ました😊
素晴らしいです😊
終わった瞬間に爆睡してしまいました！続けます！！ありがとうございます！
ぜひ続けてみて下さいね！
ありがとうございます。😊💝🙏
これからも一緒に頑張っていきましょう！
リラックス効果高くて眠くなりました いつも とも先生のばかりやってます
わー！嬉しすぎます☺️これからも一緒に頑張っていきましょうね！
最初にしたら 本当に眠くなりましたので あとは 又明日 おやすみなさい😃😄😄😄😄
眠くなっちゃいましたね^_^続きはまた明日にやってみてください😊
とても気持ちが良く、終わったあとに血液の循環を感じます☺️
素晴らしいですね！続けるともっと効果出ますよ！^_^
@@seitaitomo^_^
やってみます〜😀因みに顔面にスマホを落とした事、何回もあります〜😅めっちゃ寝入りしてるのに、一気に目覚めます😳💦今日もありがとうございます😺
顔面スマホは危険ですねー💦当たらなくても、ドキッッっとするので寝ながらやるもんじゃないですよね😅
とも先生、寝たままタブレットもヤバいものがありますよ、鼻骨骨折との駆け引きを覚悟しなければなりません。初めまして。とも先生の「寝ながら」のキャッチに飲み込まれた一人です。「そうか、リンパか。」ということで、朝の目覚めに、今まで拝見した鎖骨のところ、脚のつけ根、膝裏及びふくらはぎの３種類言われた通りにしています。始めた当初から体が温まるのを覚え、寒い朝でも「よっしゃー！」って元気にベッドから降りられます。たった数分のリンパマッサージでこんなにも朝が快調なのかと、とも先生の動画に巡り合えて良かったと思っています。すってんころりんで始まった狭窄症とは長い付き合いですが、寝起きのリンパマッサージのお陰かもしれません、関係ないかもしれませんが、気のせいか腰痛を少し忘れられます。おそるべしリンパマッサージです。これからも動画で、悩める者への救いの手を差し伸べてくださいませ。
寝たままタブレットは余計怖いですね。。是非続けてやってみてください。これからもいろいろとお伝えしていきます。
この動画に出会えてよかったです。身体ガチガチ、海外にいてコロナで一年半帰国してませんが、先生に治療していただきたいですが、滋賀県ですか〜、最近日本🗾電車やら新幹線🚄やらこわいし、こちらでは毎日運転してますが、日本でハンドルにぎってなくてこわいです。まあ予約とれるかですが。これは私でもできます、続けてみます。先生ありがとうございました。
海外にいらっしゃるんですね！ぜひリンパ流しやストレッチ続けてみてくださいね😃さらに良くなると思いますよ！
今日から毎日やります！ありがとうございました😊
一緒にストレッチ頑張りましょう！^_^
とも先生のストレッチのおかげで腰痛軽減しました！リンパの流れも良くしたいので組み合わせてやっています。腹筋をつけて腰痛予防したいのですが 寝たまま腹筋強化出来る方法を教えていただけませんか？
腰痛がマシになってよかったです！続けることによってさらに良くなると思いますよ！リンパ流しと組み合わせてやってもらってるんですね。素晴らしい！！腰痛の方でも負担なくできるものはこちらです。ruclips.net/video/klh3VeMhjG0/видео.html
凄くやりやすくわかりやすい！股関節の硬い私はゆっくりやってみました。痛みがなくよく眠れました。
素晴らしいです！続ける価値はあると思いますので、またリンパ流しやってみてくださいね😃
今リンパ流しのエクササイズをしてみました。脚の付け根がジンジンと言うのか暖かいと言うのか…の感覚と深呼吸が静かに効いているのか静かな気持ちで深く眠れそうな感じです。ので寝ます。ありがとうございます。
よかったです！！ぜひ、続けてみてください。さらに効果出ると思います！
寝たままで簡単に出来るストレッチ☺️ありがとうございます♪続けられそうです✨去年あたりから低気圧や台風接近する前日や職場のストレスで自律神経？めまいに悩まされています🥺動画が上がると嬉しいです🥲
続けてもらうと改善率もあがるので、簡単にできて効果のあるものをお伝えさせていただいております！一緒にリンパ流しやっていきましょう😃自律神経ですね！了解しました😉
とも先生こんばんは✨寝たままリンパ流し大好きです❤️とも先生の説明も分かりやすくて大好きです❤️私は途中で寝そうになって寝てしまう事があるけど、私が寝てたら起こして下さいね😅寝たままスマホ私もやってるけどやっぱり危険だったんですね。これからは反省して気を付けます
リンパ流し続けてみてくださいね！スマホ注意してくださいね😃
足のスッキリ感がハンパないです👍
スッキリしますよね！^_^ぜひ続けてみてくださいね！
マッサージではなく、エクササイズって所がいいですね！しかも簡単笑昨日、机に1日張り付いて仕事をしていて、夕方足がパンパンになりました。今朝、この動画に出会い、今晩実践してみようと思います✨早速登録させて頂きましたー🤣
簡単で続けやすいと思いますので、是非続けてみてください！
気持ち良かったです😊楽にできるのが良かったです🤗
楽にできるので、続けやすいと思います！是非習慣にしてみてください😊
昨日やったんですが、今日起きると痔の痛みが和らいでいました。毎日続けていきたいと思います。
続けることでさらに楽になるかもしれませんので、習慣にしてやってみて下さい。
おはようございます！昨日は低気圧不調がありましたが、先生のリンパ流しエクササイズとストレッチで、コンディション回復しました‼︎今週もストレッチでセロトニン(幸せホルモン)たっぷり増やして、笑顔で頑張ります😉✨
コンディションばっちりですね👍今週も共に頑張りましょう😊✨
寝ながら、らくして効果を得ることができる‼︎ なんてラッキーなことなんでしょう😁
寝ながらだと続けやすいですよね！効果を実感してもらえるものをさらにお伝えしていきますね😊
県内なら施術に通いたいくらいです✨腰痛もかなり楽になりました。チャンネル登録、LINE登録させて頂きました😌寝ながらスマホ寝落ちしそうな時に落としてしまい目の上に当たってしまいます😭気をつけないとですね💦
腰痛がかなり楽になってよかったです！！目の上は危ないですね😂これからも一緒にストレッチやエクササイズ頑張っていきましょう！
こんばんは。自分、立ち仕事なので毎日、靴下のあとがくっきりです。今夜からやってみたいです。あと、先生の動画のお陰で坐骨神経痛がだいぶ楽になりました。有難うごさいます。
靴下のあとがくっきりであれば、リンパ流しはやっておいた方がいいですね。坐骨神経痛の動画も見てもらったんですね。だいぶ楽になってよかったです！僕も嬉しいです。
良さそうなので今夜からやりたいです🎵体がダル重なので
ダル重には、リンパ流しがいいですね！ぜひ、試してみてください^_^
いやぁこれ最高
よかったです！ぜひ、リンパ流し続けてみてください^_^
とも先生おはようございます🌄ちょいと朝からやってみました👀おぉ～こりゃーえ～感じですね～気持ちえ～です✨私も寝ながらスマホ📱で手が滑り顔面に落っことしたこと何度かあります😱💔笑
寝ながらスマホは危険ですね😂💦共に気をつけましょう🤣
とも先生の話し方が、和牛の川西さんみたいに丁寧で心地よく、ストレッチしながらドキドキしてます❤️顔もイケメンで、日中仕事してる時も早くとも先生のチャンネルでストレッチしたくてウズウズしてます😀
和牛の川西さんは初めて言われましたね😆ストレッチしたくてウズウズするということは習慣になっていて、素晴らしいことですね☺️褒めていただきありがとうございます！これからも一緒にストレッチ頑張りましょう！
03:07
やった後あくびが出ました👍1ケ月に一度整体にいくんですが…中々緊張が取れません😢先生に力を抜いて下さいと何回も言われます😅
リラックスできている証拠ですね！ぜひ続けてリンパ流しやってみて下さい！
@@seitaitomo介護職員です。ありがとうございます‥続けます!
@@らさく-s6v 介護のお仕事も体に負担がかかると思いますので、しっかりお体のケアやってあげてください！
忘れてはいけないのでメモ帳に絵付き説明付きパタパタパタ・ウィンウィン描きでノートしました。カイロと合わせて体を温めてたいです。基礎体温が36.0を上がれば嬉しいです。
ぜひ、カイロと合わせてやってみてくださいね。一緒に頑張っていきましょう！
スマホ顔面によく落とすのでスマホリング付けてますwこれ楽だから続けてみたいと思います
それいいですね！楽やと続けやすいですよね😊
スマホを寝ながら見てたらウトウトして顔に落としました。すごく痛かったです。寝ながらのリンパ流し、途中から眠くなりました😂
初めて見させて頂きましたスッキリ致しました。ありがとうございます。大分前から50肩の様で右肩が痛いです、一時期よりは良くなりましたが、まだ違和感があります。改善を促す方法を教えて下さいませ、宜しくお願い致します。
五十肩についての動画もまたアップしていきますね。
最後の深呼吸のとき右の肩甲骨(かな？)が微妙につったみたいな痛みがあったんですがどこを鍛えたらよいでしょうか
鍛えるよりストレッチの方がいいですね
無理なストレッチがないし本当に眠たくなってきました(笑)このまま寝ます～🍀
眠気に襲われましたか！？続けやすいと思いますので、今日も一緒にリンパ流しやりましょう^_^
簡単で短時間でできるストレッチなので、毎日続けられます！翌朝、寝起きも良く、足のむくみも軽減されているので助かってます(^-^)ありがとうございます♪
お力になれて嬉しいです！これからも一緒にリンパ流し頑張っていきましょう！
ね
寝起きでも良いですか？
いいですよ！
突然ですが質問です、23歳で腰痛は早いですか？農家してるんですけど、よく年配の方に若いのにと言われるのですが痛くてどうしようも無いです。先生のストレッチをやったら楽になりました。因みに痩せ型です。
20代でも腰痛の方多いですよ。若いうちにしっかりと体のケアをするかしないかで、数年後の体の状態はかなり変わってくると思いますので、今のうちに一緒にストレッチ頑張りましょう。
太もも細くしたいのですが、リンパ流すだけで痩せますか？ちなみに、日常的に脚の冷えとむくみはあります。
ストレッチなども合わせてやっていただく方が効果はあると思います。
人工股関節なので一部除いて負担ないストレッチとリンパ流しできてます。疲れますね。
無理のない範囲でリンパ流しやってみてください！
えっ！すごい！動画見ながら一緒にやったら腰楽になった！ありがとうございます(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
腰が楽になってよかったです！！さらにいい状態になるように続けてみてくださいね！
気持ちよかったです(*^^*)
ぜひリンパ流し続けてみて下さい
夜間頻尿で20年間悩んできました
一緒に頑張っていきましょう！
とても気持ち良かったです❣️回数が物足りないと思うのですがもっとやっても大丈夫なのでしょうか？回数やれば良いというものでもないのでしょうか？😥
今回のを2、3セットやってもいいですよ👌
めちゃくちゃ体ポッカポカです。
続けるとさらに効果を感じてもらえるとおもいます！これから寒くなるので、今からやっておいてくださいね！
寝たままでも意味あるんですね。続けられそうです(笑)
寝たままがいいんです😃簡単なので、続けてみてくださいね
初見です先生の声で眠くなるかも…w
起きてー！！w一緒にストレッチ頑張りましょう^_^
先生、寝ませんよ～、寝てる間なんてないですょ，5～６種類くらいありましたね、順番覚えるのに必死ですよー、お休みなさい。
寝ませんでしたか？！それならよかったです！一緒に頑張っていきましょう！
危ない、寝てしまう
あぶない！最後まで見てくださいよ〜^_^
誰!!クッション投げての( ꒪ͧ⌓꒪ͧ)ﾊｯ!
セルフ！！
@@seitaitomo (∞*U∀u艸)ｳｹﾙ
*リンパマッサージで寝たままお腹やせ！翌朝、腰の負担も取れて腰痛改善*
2:16
とも先生のストレッチ、ついつい1時間ぐらいやってしまいます。とっても気持ちいいです。１０年もなおらなかった夜間頻尿治りました。毎日、良く眠れるようになりました。😊ありがとうございます。
10年治らなかった夜間頻尿がなおってよかったです！！
これからも一緒に続けていきましょう！
最近ストレッチに目覚めました。
先生の動画でストレッチとリンパ流しをはじめました。2:30 この動画も寝る前のルーティンにしてみます！
ストレッチに目覚めた。
それを聞いて嬉しくなりました！
ぜひ、ストレッチを習慣にしてください。
体が変わっていきますよ！
こんばんは。
腰の痛みが少しでも楽になるならと始めたストレッチ、はじめは朝ベッドから起き上がるのも痛くて、とても時間がかかっていました。
でもとも先生のストレッチに出会ってから、腰の痛みも薄れて朝ベッドから起き上がるのがとても楽になりました。
ストレッチが夜のルーティンになりつつあります。
そして、そのなかにリンパ流しも。
最近では、リンパ流しをやっていると、体が少しポカポカしてくるようになりました。
とも先生に感謝です、
朝起きる時が楽になってよかったですね！
ストレッチに合わせてリンパ流しも習慣にしてみてくださいね^_^
体を楽にしたくて、トモ先生の動画にたどり着きました。
毎朝 簡単に出来て、リラックス出来て、痛かった手足、股関節が楽になり、本当に感謝しております。寝ながらシリーズも大好きで、いくつか合わせてストレッチしてます。
痛みなく、仕事と生活が出来て本当に、ありがとうございます。
股関節が楽になってもらえて、僕も嬉しいです！
ぜひこらからも続けていってもらって、さらにいい状態を目指して再発も予防できるようにしていってくださいね！
@@seitaitomo
ありがとうございます。
先生が、私の推しになりました。
35歳過ぎたあたりから急に肥りだしてしまって、
仕事もハードでストレッチしても贅肉が固くなって垂れ下がってきました。
マッサージなどもしても効果あるのかわからず、
どんどん体も固くなっていきます。
今回おすすめでこちらの動画拝見しました。
リンパは気にしたことがなかったので、
簡単ですし仕事で疲れても寝る前に出来そうなので助かります。
続けてみます。
ぜひ、続けてやってみてください！😊
簡単で良いですね！
先生の優しい話し方が好きです。
今日からやってみます！😊
ありがとうございます。
ありがとうございます！
応援してますよ〜✊
なにこれ、めっちゃ気持ちいい~✨
これなら毎日できます。
先生の動画に出会えて感謝です。
ありがとうございます。
出会ってもらえて、僕も嬉しいです！
毎日の習慣にしてくださいね^_^
寝る前にぴったり♪リラックスして眠くなります・・・。
寝る前の習慣にしてみてくださいね！
昨日寝る前にやったら、とってもよく眠れたので今日もやりましたよ〜
途中からいい感じに眠くなってきたので、もうおやすみなさい💤
良い感じですね〜！
先生このストレッチも良いですね。毎日やってみますね。
ぜひ、毎日やってみてください！
とも先生 ありがとう😆💕✨
早速やってみます❗ 坐骨神経痛治るかな☺️ いきなり腕のパタパタで腕が痛い…やっぱりリンパの流れわるいんだ…やってるうちにラクになりました❗ 毎日続けたいですね☺️
ぜひ、続けてみてください！坐骨神経痛が良くなるように、一緒にセルフケア頑張っていきましょう☺️
めっちゃ気持ちよかったです！
感謝します🥱
よかったです〜！
これからも一緒に頑張っていきましょう！
リンパストレッチいつも見ています😌このストレッチも、寝ながら楽に出来て凄くスッキリしました💦
これからも一緒に頑張っていきましょう！
応援してます😃
とも先生。これ、気持ちよくて好きです～。途中でクッション、誰が投げてるんですか？
スッキリしますよね！
誰でしょう？！
本当に眠くなるので、不眠気味の私はありがたいです。
それならぜひ、続けてやってください！^_^
初めまして✨
腰痛にずっと悩まされているので早速やってみました。
やってびっくり😳膝をたてて右、左と倒す動作が右は難なくできたけど左は硬いうえに痛くて床に付きませんでした。。これからコツコツやって痛み知らずの身体を手に入れたいです☺️
コツコツが大事ですね！いきなりやりすぎると痛めることにもなりますので！
今日もありがとうございます。感謝しております。
動かしていないので、ストレッチした後は痛みますが
持続していきます☻
無理せずにストレッチやってくださいね！
前回のリンパマッサージよりとてもやりやすく気持ちよかったです😄👍️
それぞれメリットはあります^_^
ぜひ、続けてみてください！
@@seitaitomo はい❗️😊
がんばって続けます❗️腰痛も治したいです😅
一緒にストレッチ頑張っていきましょう♪
すごくリラックス出来ました😊
素晴らしいです😊
終わった瞬間に爆睡してしまいました！続けます！！ありがとうございます！
ぜひ続けてみて下さいね！
ありがとうございます。😊💝🙏
これからも一緒に頑張っていきましょう！
リラックス効果高くて眠くなりました いつも とも先生のばかりやってます
わー！嬉しすぎます☺️
これからも一緒に頑張っていきましょうね！
最初にしたら 本当に眠くなりましたので あとは 又明日 おやすみなさい😃😄😄😄😄
眠くなっちゃいましたね^_^
続きはまた明日にやってみてください😊
とても気持ちが良く、終わったあとに血液の循環を感じます☺️
素晴らしいですね！
続けるともっと効果出ますよ！^_^
@@seitaitomo^_^
やってみます〜😀
因みに顔面にスマホを落とした事、何回もあります〜😅
めっちゃ寝入りしてるのに、一気に目覚めます😳💦
今日もありがとうございます😺
顔面スマホは危険ですねー💦
当たらなくても、ドキッッっとするので寝ながらやるもんじゃないですよね😅
とも先生、寝たままタブレットもヤバいものがありますよ、鼻骨骨折との駆け引きを覚悟しなければなりません。
初めまして。とも先生の「寝ながら」のキャッチに飲み込まれた一人です。「そうか、リンパか。」ということで、朝の目覚めに、今まで拝見した鎖骨のところ、脚のつけ根、膝裏及びふくらはぎの３種類言われた通りにしています。始めた当初から体が温まるのを覚え、寒い朝でも「よっしゃー！」って元気にベッドから降りられます。たった数分のリンパマッサージでこんなにも朝が快調なのかと、とも先生の動画に巡り合えて良かったと思っています。すってんころりんで始まった狭窄症とは長い付き合いですが、寝起きのリンパマッサージのお陰かもしれません、関係ないかもしれませんが、気のせいか腰痛を少し忘れられます。おそるべしリンパマッサージです。これからも動画で、悩める者への救いの手を差し伸べてくださいませ。
寝たままタブレットは余計怖いですね。。
是非続けてやってみてください。
これからもいろいろとお伝えしていきます。
この動画に出会えてよかったです。身体ガチガチ、海外にいてコロナで一年半帰国してませんが、先生に治療していただきたいですが、滋賀県ですか〜、最近日本🗾電車やら新幹線🚄やらこわいし、こちらでは毎日運転してますが、日本でハンドルにぎってなくてこわいです。まあ予約とれるかですが。これは私でもできます、続けてみます。先生ありがとうございました。
海外にいらっしゃるんですね！
ぜひリンパ流しやストレッチ続けてみてくださいね😃
さらに良くなると思いますよ！
今日から毎日やります！ありがとうございました😊
一緒にストレッチ頑張りましょう！^_^
とも先生のストレッチのおかげで腰痛軽減しました！リンパの流れも良くしたいので組み合わせてやっています。
腹筋をつけて腰痛予防したいのですが 寝たまま腹筋強化出来る方法を教えていただけませんか？
腰痛がマシになってよかったです！続けることによってさらに良くなると思いますよ！リンパ流しと組み合わせてやってもらってるんですね。素晴らしい！！
腰痛の方でも負担なくできるものはこちらです。
ruclips.net/video/klh3VeMhjG0/видео.html
凄くやりやすくわかりやすい！
股関節の硬い私はゆっくりやってみました。痛みがなくよく眠れました。
素晴らしいです！続ける価値はあると思いますので、またリンパ流しやってみてくださいね😃
今リンパ流しのエクササイズをしてみました。
脚の付け根がジンジンと言うのか
暖かいと言うのか…の感覚と
深呼吸が静かに効いているのか
静かな気持ちで深く眠れそうな感じです。ので寝ます。
ありがとうございます。
よかったです！！
ぜひ、続けてみてください。
さらに効果出ると思います！
寝たままで簡単に出来るストレッチ☺️ありがとうございます♪続けられそうです✨去年あたりから低気圧や台風接近する前日や職場のストレスで自律神経？めまいに悩まされています🥺動画が上がると嬉しいです🥲
続けてもらうと改善率もあがるので、簡単にできて効果のあるものをお伝えさせていただいております！一緒にリンパ流しやっていきましょう😃
自律神経ですね！了解しました😉
とも先生こんばんは✨寝たままリンパ流し大好きです❤️とも先生の説明も分かりやすくて大好きです❤️私は途中で寝そうになって寝てしまう事があるけど、私が寝てたら起こして下さいね😅寝たままスマホ私もやってるけどやっぱり危険だったんですね。これからは反省して気を付けます
リンパ流し続けてみてくださいね！
スマホ注意してくださいね😃
足のスッキリ感がハンパないです👍
スッキリしますよね！^_^
ぜひ続けてみてくださいね！
マッサージではなく、エクササイズって所がいいですね！しかも簡単笑
昨日、机に1日張り付いて仕事をしていて、夕方足がパンパンになりました。今朝、この動画に出会い、今晩実践してみようと思います✨
早速登録させて頂きましたー🤣
簡単で続けやすいと思いますので、是非続けてみてください！
気持ち良かったです😊
楽にできるのが良かったです🤗
楽にできるので、続けやすいと思います！
是非習慣にしてみてください😊
昨日やったんですが、今日起きると痔の痛みが和らいでいました。
毎日続けていきたいと思います。
続けることでさらに楽になるかもしれませんので、習慣にしてやってみて下さい。
おはようございます！
昨日は低気圧不調がありましたが、先生のリンパ流しエクササイズとストレッチで、コンディション回復しました‼︎
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コンディションばっちりですね👍
今週も共に頑張りましょう😊✨
寝ながら、らくして効果を得ることができる‼︎ なんてラッキーなことなんでしょう😁
寝ながらだと続けやすいですよね！
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県内なら施術に通いたいくらいです✨
腰痛もかなり楽になりました。
チャンネル登録、LINE登録させて頂きました😌
寝ながらスマホ寝落ちしそうな時に落としてしまい目の上に当たってしまいます😭
気をつけないとですね💦
腰痛がかなり楽になってよかったです！！
目の上は危ないですね😂
これからも一緒にストレッチやエクササイズ頑張っていきましょう！
こんばんは。自分、立ち仕事なので毎日、靴下のあとがくっきりです。今夜からやってみたいです。あと、先生の動画のお陰で坐骨神経痛がだいぶ楽になりました。有難うごさいます。
靴下のあとがくっきりであれば、リンパ流しはやっておいた方がいいですね。坐骨神経痛の動画も見てもらったんですね。だいぶ楽になってよかったです！僕も嬉しいです。
良さそうなので
今夜からやりたいです🎵体がダル重なので
ダル重には、リンパ流しがいいですね！
ぜひ、試してみてください^_^
いやぁこれ最高
よかったです！
ぜひ、リンパ流し続けてみてください^_^
とも先生おはようございます🌄
ちょいと朝からやってみました👀
おぉ～こりゃーえ～感じですね～気持ちえ～です✨
私も寝ながらスマホ📱で手が滑り顔面に落っことしたこと何度かあります😱💔笑
寝ながらスマホは危険ですね😂💦
共に気をつけましょう🤣
とも先生の話し方が、和牛の川西さんみたいに丁寧で心地よく、ストレッチしながらドキドキしてます❤️顔もイケメンで、日中仕事してる時も早くとも先生のチャンネルでストレッチしたくてウズウズしてます😀
和牛の川西さんは初めて言われましたね😆
ストレッチしたくてウズウズするということは習慣になっていて、素晴らしいことですね☺️
褒めていただきありがとうございます！
これからも一緒にストレッチ頑張りましょう！
03:07
やった後あくびが出ました👍1ケ月に一度整体にいくんですが…中々緊張が取れません😢先生に力を抜いて下さいと何回も言われます😅
リラックスできている証拠ですね！ぜひ続けてリンパ流しやってみて下さい！
@@seitaitomo介護職員です。ありがとうございます‥続けます!
@@らさく-s6v 介護のお仕事も体に負担がかかると思いますので、しっかりお体のケアやってあげてください！
忘れてはいけないので
メモ帳に絵付き説明付きパタパタパタ・ウィンウィン描きでノートしました。
カイロと合わせて体を温めてたいです。
基礎体温が36.0を上がれば嬉しいです。
ぜひ、カイロと合わせてやってみてくださいね。
一緒に頑張っていきましょう！
スマホ顔面によく落とすのでスマホリング付けてますw
これ楽だから続けてみたいと思います
それいいですね！
楽やと続けやすいですよね😊
スマホを寝ながら見てたらウトウトして顔に落としました。すごく痛かったです。寝ながらのリンパ流し、途中から眠くなりました😂
初めて見させて頂きました
スッキリ致しました。
ありがとうございます。
大分前から50肩の様で
右肩が痛いです、
一時期よりは良くなりましたが、まだ違和感があります。
改善を促す方法を教えて下さいませ、
宜しくお願い致します。
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最後の深呼吸のとき
右の肩甲骨(かな？)が微妙に
つったみたいな痛みがあったんですが
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眠気に襲われましたか！？
続けやすいと思いますので、今日も一緒にリンパ流しやりましょう^_^
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お力になれて嬉しいです！
これからも一緒にリンパ流し頑張っていきましょう！
ね
寝起きでも良いですか？
いいですよ！
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若いうちにしっかりと体のケアをするかしないかで、数年後の体の状態はかなり変わってくると思いますので、今のうちに一緒にストレッチ頑張りましょう。
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人工股関節なので一部除いて負担ないストレッチとリンパ流しできてます。疲れますね。
無理のない範囲でリンパ流しやってみてください！
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さらにいい状態になるように続けてみてくださいね！
気持ちよかったです(*^^*)
ぜひリンパ流し続けてみて下さい
夜間頻尿で20年間悩んできました
一緒に頑張っていきましょう！
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めちゃくちゃ体ポッカポカです。
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初見です
先生の声で眠くなるかも…w
起きてー！！w
一緒にストレッチ頑張りましょう^_^
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誰!!クッション投げての( ꒪ͧ⌓꒪ͧ)ﾊｯ!
セルフ！！
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