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*リンパストレッチで全身の疲れがみるみる取れて腰痛改善*
とも先生、今日のこのストレッチ気持ちよかったです。丁度寝るところだったのでその前にと、とも先生についてやりました。温ったかいものが全身を巡っています。ポカポカしてよく眠れそうです。
効果あるので、ぜひ習慣にしてみてくださいね😊また一緒にストレッチやりましょう😃
毎日出ている動画やって１時間身体が変わる‼️
寝ながらストレッチも、いいです✨坐骨神経痛なので、ちょっと痛い感あるけど、伸びて体が癒やされてる感があり、気持ちいいです音楽と先生のお言葉も、優しく心地良くて倍増です☺️楽しみがまた一つ増えました先生ありがとうございます🤩
ストレッチ頑張っていますね！これからも応援してます😆
先生こんばんは😃🌃先生が優しい言いかたで癒やされます簡単な様で大変です😃頑張ります😉
日々の疲れはこの動画で癒してくださいね！簡単なんですが、効果抜群なんです！ぜひ、続けてみてください😊
いつも見てとても役立ってます。なんとなく最近上まぶたが朝起きたときに腫れぼったかったり夜お風呂に入っていて、ふくらはぎが固かったりしてたのが1週間位のリンパマッサージでまぶたもすっきりし、足のふくらはぎも柔らかくなりました。体も軽くなってまぶたの腫れも解消して気持ちが明るくなりました感謝です。
全身リンパが、流れてる感じがして、体がすっきりしました…😂ぐっすり眠れそうです。ありがとうございます🌙
最近見つけた動画ですが、寝ながらストレッチ、しかも激しくなくて、気持ちいい！就寝前に最適でした。ありがとうございます！
ぜひ寝る前の習慣にしてくださいね！
ありがとうございます！実はここのところ毎晩、寝る前にトモ先生の他の動画を順番に見ながらやっています。今日は足首のマッサージでしたが、血行が良くなったのが分かりました(^o^)よく眠れそうです。おやすみなさい！
@@かおくん静岡 毎晩動画見ながらやってもらってるんですね！うれしいです😊効果を実感してもらえてよかったです！
とも先生こんにちは😃いつも色々な動画を、見させて頂きながら頑張っています😊早速全身ストレッチを いまやってみましたが とっても全身に行きわたって とっても気持ち良かったです😊💕いつもいつも 楽しく丁寧なご説明を本当にありがとうございます🙇💐
気持ちいいですよね！その感覚もすごく大事で、リラックスできていると体全体の筋肉も柔らかくなっていきますし、自律神経も整っていきます☺️
初めてしました。84才ですが出来るはいんで頑張ります
無理のない範囲で続けていけば、体は変わっていきますよ！
毎日やってます。腰の調子が良くなってます。ありがとうございます。
これからも一緒に頑張っていきましょう！
はじめまして。長年、悩み続けてきた腰痛が、昨日今日のストレッチで、痛みが消えました。本当にありがとうございます💕
長年の腰痛が改善して良かったです！次は再発しないようにストレッチ続けてみてください^_^
今日は、車で遠くまで行き、大変くたびれたのですが、このストレッチでリラックスできました。
そうやって、負担はその日のうちに取るのがいいですね！
如何にリンパの流れが身体をいたわり肝要であるか、分かりやすく楽しくご指導いただきありがとうございます🌸どの動画も先生のお話に思わず笑いが出て楽しんでます😊一昨日登録しました♡🍒
効果ももちろんですが、楽しく、わかりやすく、続けやすくを目標にお伝えしていますので、一緒にストレッチやエクササイズ頑張っていきましょうね😃
一緒に最後までできたのが良かったです。今日はサボりたかったけど、あの快眠を諦める事ができないので、ついついやってしまいました❤️
その調子で、やらないと気持ち悪いぐらいに習慣にしてみて下さい！
全身いろんなとこが伸びて気持ちいいですねー😊いい感じです😄体の大掃除ストレッチ これからも頑張ります😉アフターシーンのとこでいつも笑ってしまいます😆楽しそうなとも先生…いいですね〜😄
こうやってコメントもらえると、僕もより楽しみながらお伝えすることができます😊✨せっかくストレッチするなら、楽しいのがいいですもんね😆一緒に楽しみながら健康を作っていきましょうね！！
毎回、先生の声に励まされながら頑張ってます。😆ストレッチした後は体ポカポカです。
これからも励ましていきますね！応援してます☺️
リンパマッサージ寝たまま全部ストレッチ出来て気持ち良く伸びすっきりしました💦
続けたらさらに体がスッキリしますよ！
極度のめんどくさがり屋（運動嫌い）でしたが、腰痛改善、肩甲骨はがし、ふくらはぎリンパ流し、横隔膜のストレッチを続けて1週間半経ちました！今、この動画のストレッチをやってみたら今までに伸びたことがない所も伸びて気持ちよかったです！仕事が立ちっぱなしで全身むくむくなので、合わせて続けてみようと思います😊
めんどくさい気持ちわかりますよ^_^続けたら、意外にできちゃったりしますし、継続することで思ってもみなかったいい状態になったりもします。続けられるように、一緒に楽しくストレッチやっていきましょう！
先生、こんばんわ☆全身ストレッチ＝大掃除 とても良かったです♪
大掃除バッチリですね！^_^また定期的にお体のお掃除してあげてくださいね！
リンパの流れ凄いです😌💓先生と寝たままやりまして寝るのに🚼へ行くと 私だけ小月でるわ でるわ ですが私だけでしようか？
有難うございます(*^^*)先生が❗気持ちいいですよね👍に うんと返事をしながら笑いながら、楽しくやり 身体も、楽になりましたいつも有難うございますそして、お疲れ様です😌💓
これからも一緒に楽しくストレッチ頑張っていきましょう👍
トモ先生、こんばんは。ストレッチどれも気持ち良くて身体スッキリしました!つい呼吸を忘れて怖い顔になってしまいます。慣れたら先生みたいに、にこやかにできるかしら。
怖い顔でストレッチやるよりも、笑顔でストレッチやった方が筋肉も柔らかくなりやすいですよ！慣れてきたら、にこやかにできるようになりますよ！
✨👏✨🔥✨指先を👐そらす一番にがてです😅かたいです✨👐✨
苦手な部分も少しずつ克服していけたらいいですね😊
はじめまして(*^^*)濃厚接触者で自宅待機中なのですが急に息苦しくなってきて、すごく不安になってきました。分からないことだらけで不安なうえ精神疾患持ちなので 食欲がなかったり自宅で看病している家族の事を思うと心配でまともに寝れてないです。そんな時に先生のチャンネルに出会い自律神経のストレッチと、このストレッチをすると スゥーッと楽になりあくびも止まらないし体もポカポカ☺️🔆気持ちも落ち着いてきました🎶先生に出会えて本当よかったです！ありがとうございますm(*_ _)m
そう言ってもらえて僕もすごく嬉しいです！動画を上げてきてよかったなと改めて思いました☺️これからもより健康になっていただけるように一緒に頑張っていきましょう！応援してますよ〜😃
いつも動画をありがとうございます💖ただ、お願いがありまして～寝落ちしたときに、先生の元気な声て目が覚めます💦夜用の動画だけは、そのまま静かに寝かせてくださいm(_ _)m💤
音量を下げてやってください。
✨🤭🌹🌿✨了解です♫とも先生、✨Merry🎄🎁🎊Xmas✨此方のストレッチも、是非、寝る前に、取り入れて行こうと思います♫^ - ^笑 背中の違和感が、和らぐ感じ、ありがとうございました✨💓✨もちろん♫ ちょっと、早いですけど、✨🍀2022年🍀✨からも、宜しくお願い致します♫ ✨📚🔖📖🖌✨今日も、ありがとうございます✨💓✨じゃ〜また、明日で〜す✨🌃🌙✨
メリークリスマス🎅ぜひ、寝る前にはストレッチを習慣にして下さいね！もちろん2022年も一緒にストレッチ頑張っていきますよ〜！！
【全身ストレッチ】いい感じです😁✨特に手首のストレッチがめちゃめちゃ効きました👍あと深呼吸が大切なんですね～必死💦になってたら息止めて力入りすぎて【歯をくいしばってる】ときありますわ⤵️身体の大掃除出来そうなんで…あとは🙄家】耳痛いな〜やらなあかんとおもえばおもうほど、ちがうことやってみたりして、本題の掃除から逃げてみたりすること無いですか?今年はがんばって大掃除やってみます😆
息を止めると血圧も上がりますので、しっかり深呼吸しながらやってくださいね！掃除逃げちゃいそうになりますよね！きれいにしておけば、気持ちもスッキリするので、頑張りましょう！
とも先生、リンパマッサージで腰痛が楽になりました夜もベッド上でリンパ流しています毎日、続けられるように頑張りまーすありがとうございます😊
先生パーマあてた？😆ふわふわしとる！腰痛、坐骨神経痛、諸々持病だから助かります。寝る前にやろっと！太ってしまい体が重くなかなか運動が出来ない(足裏や膝を痛めがち😅)ので寝ながらは有難いです。
最近はパーマ当ててないですよ！セットの加減かな。寝たままだと続けやすいですよね😆また、明日もやってみてください！
先生のリンパの流れすっきりです これをやることで良く眠れてます有難うございますお疲れ様です(⌒‐⌒)
良く眠れてよかったです😃睡眠はめっちゃ大事ですからね！
いつも楽しく拝見しながらストレッチさせて頂いています。僕はよく首の付け根(頭側)が凝って頭痛や目が霞んだりします。何かいいストレッチがありましたらご紹介頂けないでしょうか？
楽しく見ていただいて、嬉しいです！そのポイントのピンポイントのストレッチはまだあげていないのですが、今まで上げた肩甲骨はがしのストレッチで負担は軽減されると思いますので、試してみてください😊
@@seitaitomo 了解です！ありがとうございます🙇♂️私は仕事柄、肩凝り、腰痛持ちで毎日シップを貼らないと痛くて眠れないのですが、とも先生のストレッチを始めてから改善されてきました。新しい動画も楽しみにしていますのでこれからもよろしくお願いします😊
今日もしました（＾∇＾）いつも有難うございます（＾∇＾）
頑張ってますね！！(^^)
浄化されました。(´ω｀)
よかったです！またやってみてくださいね^_^
こんばんは🌇今日もしました^ - ^
がんばってますね！！
最近寒くて全身が凝りやすいので、全身をほぐそうとすると、先生のストレッチどれも効果的なので、どれからやろうかセレクトに迷う事がありまして😅先生厳選して下さってありがとうございます🙏✨✨全身かなりほぐれますー🥰呼吸に意識しながら、伸びる〜とか、全身大掃除〜とか言いながらやると更にほぐれますね😉先生ありがとうございます🙇♀️✨
そうですね、どれをやろうか迷った時は今回のストレッチである程度は網羅できます！ほんとにそうですよね！言葉にして出すことや、イメージを膨らませることは体にいい影響を与えます😊👍
*リンパストレッチで全身の疲れがみるみる取れて腰痛改善*
とも先生、今日のこのストレッチ気持ちよかったです。丁度寝るところだったのでその前にと、とも先生についてやりました。温ったかいものが全身を巡っています。ポカポカしてよく眠れそうです。
効果あるので、ぜひ習慣にしてみてくださいね😊
また一緒にストレッチやりましょう😃
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寝ながらストレッチも、いいです✨
坐骨神経痛なので、ちょっと痛い感あるけど、伸びて体が癒やされてる感があり、気持ちいいです
音楽と先生のお言葉も、優しく心地良くて倍増です☺️
楽しみがまた一つ増えました
先生ありがとうございます🤩
ストレッチ頑張っていますね！
これからも応援してます😆
先生こんばんは😃🌃先生が優しい言いかたで癒やされます簡単な様で大変です😃頑張ります😉
日々の疲れはこの動画で癒してくださいね！簡単なんですが、効果抜群なんです！
ぜひ、続けてみてください😊
いつも見てとても役立ってます。なんとなく最近上まぶたが朝起きたときに腫れぼったかったり夜お風呂に入っていて、ふくらはぎが固かったりしてたのが1週間位のリンパマッサージでまぶたもすっきりし、足のふくらはぎも柔らかくなりました。体も軽くなってまぶたの腫れも解消して気持ちが明るくなりました感謝です。
全身リンパが、流れてる感じがして、体がすっきりしました…😂
ぐっすり眠れそうです。
ありがとうございます🌙
最近見つけた動画ですが、寝ながらストレッチ、しかも激しくなくて、気持ちいい！就寝前に最適でした。ありがとうございます！
ぜひ寝る前の習慣にしてくださいね！
ありがとうございます！
実はここのところ毎晩、寝る前にトモ先生の他の動画を順番に見ながらやっています。今日は足首のマッサージでしたが、血行が良くなったのが分かりました(^o^)
よく眠れそうです。おやすみなさい！
@@かおくん静岡 毎晩動画見ながらやってもらってるんですね！うれしいです😊
効果を実感してもらえてよかったです！
とも先生こんにちは😃
いつも色々な動画を、見させて頂きながら頑張っています😊
早速全身ストレッチを いま
やってみましたが とっても
全身に行きわたって とっても
気持ち良かったです😊💕
いつもいつも 楽しく丁寧な
ご説明を本当にありがとうございます🙇💐
気持ちいいですよね！
その感覚もすごく大事で、リラックスできていると体全体の筋肉も柔らかくなっていきますし、自律神経も整っていきます☺️
初めてしました。84才ですが出来るはいんで頑張ります
無理のない範囲で続けていけば、体は変わっていきますよ！
毎日やってます。腰の調子が良くなってます。ありがとうございます。
これからも一緒に頑張っていきましょう！
はじめまして。長年、悩み続けてきた腰痛が、昨日今日のストレッチで、痛みが消えました。本当にありがとうございます💕
長年の腰痛が改善して良かったです！
次は再発しないようにストレッチ続けてみてください^_^
今日は、車で遠くまで行き、大変くたびれたのですが、このストレッチでリラックスできました。
そうやって、負担はその日のうちに取るのがいいですね！
如何にリンパの流れが身体をいたわり肝要であるか、分かりやすく楽しくご指導いただきありがとうございます🌸
どの動画も先生のお話に思わず笑いが出て楽しんでます😊
一昨日登録しました♡🍒
効果ももちろんですが、
楽しく、わかりやすく、続けやすくを目標にお伝えしていますので、一緒にストレッチやエクササイズ頑張っていきましょうね😃
一緒に最後までできたのが良かったです。今日はサボりたかったけど、あの快眠を諦める事ができないので、ついついやってしまいました❤️
その調子で、やらないと気持ち悪いぐらいに習慣にしてみて下さい！
全身いろんなとこが伸びて気持ちいいですねー😊いい感じです😄
体の大掃除ストレッチ これからも頑張ります😉アフターシーンのとこでいつも笑ってしまいます😆楽しそうなとも先生…いいですね〜😄
こうやってコメントもらえると、僕もより楽しみながらお伝えすることができます😊✨
せっかくストレッチするなら、楽しいのがいいですもんね😆
一緒に楽しみながら健康を作っていきましょうね！！
毎回、先生の声に励まされながら頑張ってます。😆ストレッチした後は体ポカポカです。
これからも励ましていきますね！応援してます☺️
リンパマッサージ寝たまま全部ストレッチ出来て気持ち良く伸びすっきりしました💦
続けたらさらに体がスッキリしますよ！
極度のめんどくさがり屋（運動嫌い）でしたが、腰痛改善、肩甲骨はがし、ふくらはぎリンパ流し、横隔膜のストレッチを続けて1週間半経ちました！
今、この動画のストレッチをやってみたら今までに伸びたことがない所も伸びて気持ちよかったです！
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めんどくさい気持ちわかりますよ^_^
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先生、こんばんわ☆全身ストレッチ＝大掃除 とても良かったです♪
大掃除バッチリですね！^_^
また定期的にお体のお掃除してあげてくださいね！
リンパの流れ凄いです😌💓
先生と寝たままやりまして
寝るのに🚼へ行くと 私だけ小月でるわ でるわ ですが
私だけでしようか？
有難うございます(*^^*)
先生が❗気持ちいいですよね👍に うんと返事をしながら
笑いながら、楽しくやり 身体も、楽になりました
いつも有難うございます
そして、お疲れ様です😌💓
これからも一緒に楽しくストレッチ頑張っていきましょう👍
トモ先生、こんばんは。ストレッチどれも気持ち良くて身体スッキリしました!つい呼吸を忘れて怖い顔になってしまいます。慣れたら先生みたいに、にこやかにできるかしら。
怖い顔でストレッチやるよりも、笑顔でストレッチやった方が筋肉も柔らかくなりやすいですよ！慣れてきたら、にこやかにできるようになりますよ！
✨👏✨🔥✨指先を👐そらす一番にがてです😅かたいです✨👐✨
苦手な部分も少しずつ克服していけたらいいですね😊
はじめまして(*^^*)
濃厚接触者で自宅待機中なのですが
急に息苦しくなってきて、
すごく不安になってきました。
分からないことだらけで不安なうえ
精神疾患持ちなので 食欲がなかったり
自宅で看病している家族の事を思うと
心配でまともに寝れてないです。
そんな時に先生のチャンネルに出会い
自律神経のストレッチと、このストレッチをすると スゥーッと楽になり
あくびも止まらないし体もポカポカ☺️🔆気持ちも落ち着いてきました🎶
先生に出会えて本当よかったです！
ありがとうございますm(*_ _)m
そう言ってもらえて僕もすごく嬉しいです！
動画を上げてきてよかったなと改めて思いました☺️
これからもより健康になっていただけるように
一緒に頑張っていきましょう！
応援してますよ〜😃
いつも動画をありがとうございます💖
ただ、お願いがありまして～
寝落ちしたときに、先生の元気な声て目が覚めます💦
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✨🤭🌹🌿✨了解です♫
とも先生、✨Merry🎄🎁🎊Xmas✨
此方のストレッチも、是非、寝る前に、取り入れて行こうと思います♫
^ - ^笑 背中の違和感が、和らぐ感じ、
ありがとうございました✨💓✨
もちろん♫ ちょっと、早いですけど、
✨🍀2022年🍀✨からも、宜しくお願い致します♫ ✨📚🔖📖🖌✨
今日も、ありがとうございます✨💓✨
じゃ〜また、明日で〜す✨🌃🌙✨
メリークリスマス🎅
ぜひ、寝る前にはストレッチを習慣にして下さいね！
もちろん2022年も一緒にストレッチ頑張っていきますよ〜！！
【全身ストレッチ】いい感じです😁✨
特に手首のストレッチがめちゃめちゃ効きました👍あと深呼吸が大切なんですね～
必死💦になってたら息止めて力入りすぎて【歯をくいしばってる】ときありますわ⤵️身体の大掃除出来そうなんで…あとは🙄家】
耳痛いな〜やらなあかんとおもえばおもうほど、ちがうことやってみたりして、本題の掃除から逃げてみたりすること無いですか?今年はがんばって大掃除やってみます😆
息を止めると血圧も上がりますので、しっかり深呼吸しながらやってくださいね！
掃除逃げちゃいそうになりますよね！
きれいにしておけば、気持ちもスッキリするので、頑張りましょう！
とも先生、リンパマッサージで腰痛が楽になりました
夜もベッド上でリンパ流しています
毎日、続けられるように頑張りまーす
ありがとうございます😊
先生パーマあてた？😆ふわふわしとる！
腰痛、坐骨神経痛、諸々持病だから助かります。
寝る前にやろっと！
太ってしまい体が重くなかなか運動が出来ない(足裏や膝を痛めがち😅)ので寝ながらは有難いです。
最近はパーマ当ててないですよ！セットの加減かな。
寝たままだと続けやすいですよね😆
また、明日もやってみてください！
先生のリンパの流れすっきりです これをやることで
良く眠れてます
有難うございます
お疲れ様です(⌒‐⌒)
良く眠れてよかったです😃
睡眠はめっちゃ大事ですからね！
いつも楽しく拝見しながらストレッチさせて頂いています。僕はよく首の付け根(頭側)が凝って頭痛や目が霞んだりします。何かいいストレッチがありましたらご紹介頂けないでしょうか？
楽しく見ていただいて、嬉しいです！
そのポイントのピンポイントのストレッチはまだあげていないのですが、今まで上げた肩甲骨はがしのストレッチで負担は軽減されると思いますので、試してみてください😊
@@seitaitomo
了解です！ありがとうございます🙇♂️
私は仕事柄、肩凝り、腰痛持ちで毎日シップを貼らないと痛くて眠れないのですが、とも先生のストレッチを始めてから改善されてきました。新しい動画も楽しみにしていますのでこれからもよろしくお願いします😊
今日もしました（＾∇＾）
いつも有難うございます（＾∇＾）
頑張ってますね！！(^^)
浄化されました。(´ω｀)
よかったです！またやってみてくださいね^_^
こんばんは🌇今日もしました^ - ^
がんばってますね！！
最近寒くて全身が凝りやすいので、全身をほぐそうとすると、先生のストレッチどれも効果的なので、どれからやろうかセレクトに迷う事がありまして😅
先生厳選して下さってありがとうございます🙏✨✨
全身かなりほぐれますー🥰
呼吸に意識しながら、伸びる〜とか、全身大掃除〜とか言いながらやると更にほぐれますね😉
先生ありがとうございます🙇♀️✨
そうですね、どれをやろうか迷った時は今回のストレッチである程度は網羅できます！
ほんとにそうですよね！
言葉にして出すことや、イメージを膨らませることは体にいい影響を与えます😊👍