🔥 Hiit Perdre le GRAS du bas VENTRE - Éliminer les poignées d’amour - Jessica Mellet
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- Recevez GRATUITEMENT nos 10 conseils pour être au top physiquement 🎁 myf.fitness/10...
🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne RUclips et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) bit.ly/youtube...
--
Hey Hey la team ! ❤️
Ce matin, on se retrouve pour un nouveau HIIT CRÂMER LE GRAS avec Jessica pour perdre les poignées d'amour !
👟 Au programme :
12 minutes
4 mouvements
3 tours
👟 Let's GO ! Enfilés vos baskets ! On ne lâche rien ! 🔥
-------
NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :
Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES
👉 myf.fitness/pr...
Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines
👉 myf.fitness/pr...
Reprenez le sport sans saut avec EASY BURN 👉 myf.fitness/iI...
100% SANS IMPACT !
PERTE DE POIDS, SPÉCIAL DÉBUTANT !
👉 myf.fitness/iI...
M6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines
👉 myf.fitness/pr...
Avoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !
3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :
👉 myf.fitness/pr...
Avec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !
👉 myf.fitness/pr...
Pour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres
👉 myf.fitness/pr...
Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀
👉 myf.fitness/pr...
Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie
👉 myf.fitness/pr...
Fini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande
👉 myf.fitness/co...
Continuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire
👉 myf.fitness/pr...
Reprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse
👉 myf.fitness/pr...
Faites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grâce à MYF Kids !
👉myf.fitness/pr...
----------------------------------------
NOS LIVRES :
Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires !
📖 myf.fitness/T1...
Le livre VP4S - Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires !
📖myf.fitness/VP...
----------------------------------------
La Boutique MOVE YOUR FIT : myf.fitness/bo...
Notre marque de thé - MYFTEA : myf.fitness/my...
Nos compléments alimentaires - PurPhyt : myf.fitness/pu...
----------------------------------------
Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne RUclips.
Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :
⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
🔔 Cliquez sur la cloche pour rien rater !
----------------------------------------
Instagram Alex: bit.ly/2dVi2Aw
Facebook Alex: bit.ly/2eqL2D3
Facebook Jessica: bit.ly/28VoOSj
Instagram Jessica: bit.ly/28Y7Cht
Facebook MYF: bit.ly/294tSYC
Instagram MYF: bit.ly/28Y7PB9
N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉
Séance faite en replay, j'ai 62 ans et je ne pouvais pas faire les squats sautés dès que j'ai commencé à vous suivre et maintenant je tiens et tout ça grâce à vous. Merciiiiii.
🥰✨️✨️✨️
super cette progression!! bravo💪💪
Depuis debut août je me suis remise à faire du sport avec de petites séances 4/5 fois par semaines et j'adore. J'ai été obligé de faire une petite pause de 10 jours (medicale) je viens de reprendre avec cette séance ce matin, ça m'a fait un bien fou. Merci beaucoup, continuez comme ça.
Belle journée.
Belle reprise bravo🙌🙌👍👍
Merci pour toutes ces séances cela me fait un bien fou, j'ai quelques kilos à perdre et avec vos séances j'y arrive, mille mercis🤩
Avec plaisir 😊bravo à toi 👍👍
J'ai 80kg à perdre. J'adore MYF. Merci Jessica.
J'ai bien fait les pas chassés avec mini sauts et j'ai trottiné au début.
Par contre le deuxième mouvement je l'ai changé en levant jambe et bras opposé parce que je ne pouvais pas le faire du tout.
bravo pour cette séance et l'adapation!! c'est top!!🙌💪💪
Merci beaucoup pour cette petite séance...👍👍
bravo à toi 🙌🙌
Merci beaucoup Jessica pour ce nouveau hiit. Je l'ai bcp aimé
Juste avt 36min de vélo 🚲 et une séance full body ac haltères ac Jonathan 😊
💪💪🙌🙌🔥
Merci Jessica ❤
Malgré ce petit pb technique de son , on réussi à bien suivre tes mouvements et conseils 😊
top 🙌❤️
Merci, Jessica, c'était super top !
Merci à toi 😊check🙌🙌
Check 👊 merci ! Contente d’avoir fait cette séance ! Pas facile la semaine en ce moment ! J’essaye de faire le max de saut 😊
courage !! l'important c'est de faire de son mieux! check🙌🙌
Coucou jessica je viens de la faire à l instant au top la séance mzrci beaucoup
Au top 🙌🙌
Ça m fait transpirer a chaque fois,cardio.pas de petite fin detente cette seance!cest echauffement pour la seance suivante😃
yes!! bravo👍🙌🙌
Merci Jess des gros bisous ❤❤
❤️🙌🙌
Merci Jessica ❤
🙌🙌❤️
Top !! Séance efficace!!
Bravo 🙌🙌💪💪
Bonjour Jessica, super comme d'hab, heureusement qu'il y a les images, parce qu'au niveau du son on dirait que tu parle avec une pince à linge sur le nez avec un l'écho !!!!! mais ça n'empêche pas de faire. Belle journée à toi et à l'équipe
bravo pour ta séance🙌💪💪
Je confirme ça fait une voix de robot 😂c’est original comme séance de sport 😂
Je me disais bien, petit nez bouché. Des Bizooox
Merci jessica .
🙌🙌
Merci Jessica
check 🙌🙌
Je te remercie beaucoup Jessica oui problème de sont lol encore merci 😂😂😊😊
Avec plaisir 😁🙌🙌
Merciiii Jess pour cette super seance au solieil avec l accent quebecois❤🎉😊
bravo à toi ❤️💪💪
Très bonne séance avec le nouveau accent de Jessica moitié anglais français 😂
coucou Jessica comment allez-vous ?? ❤❤
❤️❤️
@@MYFMoveyourfit 💘💘💘💋💋💋🌹🌹🌹
Tu fais un peu nono le robot ( seul les anciens comprendront lol ) .
Le son est étrange mais cela ne m a pas empêcher de faire ma séance.
good job 💪🙌🙌
Peut on faire la serie de pompe au mu?
oui c'est ok 👍👍
Bonjour 👋
🙌🙌
Ça va être cool mais ça durait combien de temps !
surprise demain😉🔥🔥
Coucou Jessica, la séance était très bien. Par contre c’est vrai que c’était incompréhensible voir j’ai l’impression que tu n’arrêtais pas de causer sans par contre donner d’indication sur comment rentrer son bidou ou nous rappeler les choses à penser pour ne pas se faire du mal. Je préfère quand tu nous donnes des conseils de posture et de serrage de ventre, merci pour ton aide
Si je peux me permettre , de la musique en fond pour motiver ça aurait été top !
il n'y a pas de musique volontairement pour ne pas imposer un rythme😉, chacun doit pouvoir suivre le sien 💪
Oui un ptit souci de son mais sympa la seance !
check bravo 🙌🙌💪
@@MYFMoveyourfit ♥️
Je pense Jessica que tu as mal à la gorge et que tu as attrapé la creve comme beaucoup de monde autour de moi.merci tu es toujours top. ❤
@michelegosselin4905 merci à toi ❤️🙌🙌
👍💥
🔥🙌🙌
Hello
🙌🙌
Oui 😂son mauvais...peut-être enrhumée ?😂.
Mais bonne séance MERCI
Waouh le son pas trop agréable lol.
J'ai dû changer les exercices aux sols car je ne peux pas m'accroupir au sol, encore une des séquelles de l'accident mais j'ai fait autre chose en attendant 😉
bravo pour ton adaptation 👍👍
Le micro est en fin de vie 😢