🔥 18 min - HIIT Brûle Graisse Intense à Annecy - Alexandre Mallier - Move Your Fit
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- Опубликовано: 6 окт 2024
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Hey Hey la team ! Un tout nouveau HIIT Brûle Graisse Intense vous attend avec votre coach Alexandre et des super invités sur la chaîne RUclips Move Your Fit ! 🔥
👟 Au programme :
18 minutes
6 mouvements
3 tours
30 secondes d'activités et 30 de repos
Let's GOOO ! Enfilez vos baskets ! On ne lâche rien ! 💪
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NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne RUclips.
Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :
⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
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![KSI - Thick Of It (feat. Trippie Redd) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/At8v_Yc044Y/mqdefault.jpg)
Séance faite tardivement mais faite, un format différent mais c'est sympa de voir qu'il y a tous les niveaux et vraiment sans jugement. Tout est simple avec vous les coachs. Merci pour toute cette bienveillance. 🥰✨️✨️✨️
Un grand merci !🙏❤️
🥵 check !!! super séance ce matin en 40/20 avec un très beau décor, bravo à tous 👏, 18min c'est top 👌, une bonne combinaison d'exos pour bien travailler l'ensemble du corps. Ça fait toujours un bien fou, un plein d'énergie 💪, bon week end à tous. I like Annecy 💚
check bravo💪🙌🙌merci à toi ❤️❤️
Beau décor de fond à Annecy, pour la séance à la maison en replay et retour de vacances👍💪
Tout ce que j’aime ! C’est dynamique et on peut aussi récupérer son souffle dans certains exos ! Merci Alex de ta bonne humeur et ton punch 👏
Merci à toi 😊check bravo🙌🙌💪💪
Merci Alexandre, elle est top cette séance. Bravo à tous.
check bravo💪💪🙌
Super merci! Je commence à apprécier de faire du sport à la maison grâce à vous
C'est super!! bravo 👍👍
Super fait en replay merci
Après le programme X-tream fait pour la deuxième fois, j’attends le 2 avec impatience
Belle journée à tous ❤
good job 🔥🙌❤️❤️
Tu es une superbe séance est un superbe communauté vous avez passé un très bon moment en groupe merci d'avoir diffusé cette vidéo à Annecy mon frère travaille par ici je l'ai fait dans le sous-sol chez ma mamie et en fait quand j'ai fait les burpees quand j'ai sauté mes mains ont carrément touché le plafond par contre lors du dernier série j'étais vraiment essoufflé à fond j'étais à bout de souffle plus trop à contrôler ma respiration une oppression dans la poitrine n'en pouvais plus pour le dernier tour mais je l'ai fait là aujourd'hui j'ai dit bon courbatures au niveau des fesses😅😮🎉😂😂🎉😮😮😮😅
à fond bravo🔥🙌❤️
Merci pour ce cour quel bon moment moncorp vous dit merci!!!!!!!!
Merci à toi 👍👍
Merci tu es vraiment génial..j adore tes cours, ta bonne humeur et ton humour..continue 👌
Merci à toi 😊🙌🙌
Bonjour coach
je viens de faire ma séance de sport en replay
je l'ai fait jusqu'au bout on lache rien 💪💪
ça fait très longtemps que je n'ai pas fait de sport donc j'ai repris aujourd'hui franchement ça fait du bien
Bon Dimanche
😘😘
au top bravo 💪💪👍👍belle journée🌞
J'ai adoré et je l'ai fait avec l'option difficile jusqu'au bout ! Yeah !
Félicitations🔥🙌🙌
Oua ce cours était super ! ça fait du bien ! et c'était amusant d'être face à tous ces gens : l'impression de pas faire cours seule, et en plus de LEUR faire cours car on est en face (c'est un point de vue qu'on n'a pas souvent comme adhérent :D ) Merci en tout cas !!
👍🙌🙌❤️
Génial merci j'étais dehors aussi, bravo à tous🎉❤
top!!!bravo à toi👍💪❤️
Je suis HS... mais ça change le format en public et en 6 mouvements, c'était sympa j'ai bien aimé. Merci Alex
top💪🙌🙌
J'ai adoré ce nouveau hiit.
Merci beaucoup Alex 😊
Juste avt 30min de vélo 🚲 et mtn place à un stretching 😊
🔥🔥🙌🙌
Super séance
Merci c était trop bien Alex
Je me suis régalée
Super groupe super temps super cours 😊
Génial !💪🙌🙌
Check! super séance faite à l'instant en Replay,, j'espère qu'il y aura d'autres séance de 18min , bien eu chaud 😅. Génial pour la première de la semaine.🙏💪👍
check bravo 🙌🙌
Hola !! Je n'ai pas pu venir sur place...mais fait à l'instant devant mon écran !!! C'etait cardio cette histoire mais ça fait un bien fou ! Merci 😉
belle séance bravo 💪💪🙌🙌
Bonjour et merci Alexandre, séance dynamique, gainage inversé à refaire, équilibre compliqué pour moi. J’ai eu très chaud.😂 Belle après-midi ☀🖼
belle séance bravo🙌💪💪
Trop bien ! Pour Annecy , saurait été avec plaisir mais c'est trop loin j'habite en Loire-Atlantique 😂😂.
🙌🙌
Bjr Alex et tt la Team, ha ha, la voilà, cette "fameuse séance à Annecy" ❣️ Ben... pr plus tard car vacances. Ça va être duuuur la reprise 🫣😵💫😁. A bientôt, un rayon d' 🌞 d'Espagne 😊
❤️❤️🙌🙌
Check ;) enchaîné juste après mon Hiit Game mois 2 T12S saison 8 !!! ça décrasse sérieusement 🤪Merci pour le partage et l'énergie !!! On lâche rien
A fond!! bravo🔥🙌🙌
c'etait top comme d'habitude merci alex
🙏❤️🙌🙌🙌
Oh my God 😵😵💫c'était magnifique 💪💪💪vous êtes les meilleurs 💖
bravo à toi❤️
Check 👊 trop bien 👍 merci ☺️
check bravo 🙌💪💪
Merci Alex hit check en replay
check bravo 👍🙌💪💪
Top cette séance avec le décor et du people !
🙌🙌💪
Huper bien hyper cardio le dernier tour j en pouvais plus pourtant j ai l habitude de faire du sport tous les jours merci Alexandre Mallier au top
top!! bravo à toi💪🙌🙌
Top de partager depuis mon salon un cours en groupe ! Merci !!!
Avec plaisir❤️🙌🙌
Merci Alex 🙏
Check bravo 🙌🙌
Topissime !
Merci Alex ! A quand la Bretagne ?! ;-D
🙌🙌
ha oui,ce serait cool😁😍
Super HIIT fait ce matin, un peu de mal à réaliser 2 exos mais ça viendra 🎉
Yes!! bravo👍👍
Merci !
🙌🙌
Super souvenir si heureuse d y avoir participé !! Mais ça glissait énormément avec pluie la veille j'ai pas pu être a fond😅
❤️❤️
ah ca j aime 18 min c est top merci
Merci à toi 😊🙌🙌
Check
Au bord du décès
Cause énorme crève nez archi bouche
Toux etc
Fait avec petites haltères de 3 kg
Et option avancé
Résultats :
Nez débouche 😅
On lâche rien
❤
bravo🔥🔥💪!! bon rétablissement👍👍
Ciel bleu chez moi aussi en bord de mer, pour changer de mes T12S ou Xtrem...retour à un 30/30 classique en replay ce matin...merci
génial 🙌🙌💪💪
Super séance 40/20 aussi pour moi
top🔥💪💪
ça motive !!
🙌🙌💪💪
super HIIT, intense en efet ;) un grand merci ! et un HIIT live en normandie ça vous dirait ?
🙌🙌
Merci🎉👌🏽🆗💥
check bravo 🙌🙌
wah quel seance et dire que j.etait pas loin mais je suis retourner le vendredi
💪💪🙌🙌
Alexandre tu m'as tuée 😂😂
good job 😉🔥🔥💪🙌
❤🥵♥️🥵
Trop bien 😀 a demain on lâche rien
👍🙌🙌
hit check en replay...
check 👍🙌🙌
❤ super seance....mais je suis jalouse de ne pas etre sur Annecy... à quand une séance sur Lille puis sur Nantes pyis Strasbourg... bref....un peu partput quoi...pour tous ;-)
Super sympa, ce cours avec des élèves de tous niveaux ! On a vraiment l’impression d’y être. Quelle est l’appli Hiit pour IPad ?
bravo à toi !! c'est l'appli MYF sur iphone👍
Merci... j ai bien sué😂😂😂😂
🔥🔥🙌🙌
Replay en 40/20🔥
yes 🔥💪💪
super la vidéo! c'est top!
🙌🙌
J’aime mieux le tête à tête 😊. Je regardais trop les participants « mais elle fait mal son squat celle-là! Allez Alex va donc la corriger! » 😂…