BRULER DES CALORIES avec votre VELO D'APPARTEMENT (BIKING)
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- Опубликовано: 6 окт 2024
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne RUclips.
Cet été 2020 vous retrouverez 2 vidéos par semaine sur la chaîne RUclips :
⏰ Lundi à 18h30 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
Alors, abonnez-vous à la chaîne, c'est évidemment GRATUIT :
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N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉
Bonsoir, pourquoi pas plus de cours de biking ? On est nombreux à en demander d’autres. Les cours sont tops et, même en ayant essayé d’autres, je reviens toujours aux vôtres. Merciiiii
Génial ce moment ! Encouragements ,explications , humour , tout y es5 !!!! J.62 ans et, je viens de découvrir ta vidéo , je suis super fan !!!! Merci !!!!
Merci Odile pour ton retour 😉 et bravo pour ta séance 👏
Je veux encore d’autres cours de vélo svp. Ils sont top 👍
Cela fait 7 mois que j'ai fait une mauvaise chute à vélo, 7 mois d'arrêt et ce n'est pas fini. Mais je peux remonter sur mon vélo spinning, cela fait un bien fou, merci à toi!
Avec plaisir. Si tu es adepte, n’hésite pas à aller voir sur myf training, il y a des tas d’autres séances 😉
Mais t es un malade toi, nous faire suer et souffrir comme ça !
J ai adoré , même pas vu les 20 minutes passer.
Merci beaucoup de nous faire autant de bien.
merci de nous suivre!
Très bonne séance merci, j'en veux bien d'autres STP. Pour ceux qui aiment le biking je conseille également les vidéos de home trainer genre celle de Simon Fourcade qui nous emmène autour du lac d'Annecy à un rythme de biathlète 💪🏻😁
C'est topissime !! Ça serait cool une nouvelle vidéo, je tourne avec les 3 mais une nouvelle pour compléter serait un kiff !! Merci beaucoup 👍💪🚴♀️🏋️
Bonjour,Alexandre ,j'ai acheté un vélo de biking depuis le 15 août et je suis tombé sur tes cours en cherchant des séances de biking et vraiment depuis je ne lâche plus mon vélo , j'essaie de faire les trois séances par semaines comme tu l'as conseiller et j'adore ton dynamisme et ton énergie , du coup se matin j'ai fait le hiit débutant, ton cours de biking et je vais finir par la séance de stretch que j'ai adopté aussi et j’espère recharger les batteries.merci merci et merci continué vous êtes super.
laurent
Top! Tu peux aussi trouver d’autres vidéos sur notre plateforme MYF Training 😉
ENCOREEEEE!!!! S'il te plaît Alex encore des vidéos de biking
Hello ! je viens de faire le cours avec des lestes aux chevilles, je suis HS ! 20 minutes très efficaces, mon vélo me dit que j'au brûlé 250 calories ! Je l'avais plus utilisé depuis des années, je suis bien contente de l'avoir gardé ! Merciii ! #restezchezvous
Top
Super séance ! J'ai bien transpiré ! Je veux bien en essayer d'autres !!!
C'est top ! Je m'ennuyais a fond au vélo et a cause d'un problème de genoux, le tapis est a éviter , votre entraînement m'a offert la solution et je ne m'en passe plus ! Merci
cool!
Bravo Pdt cette période de confinement je ne fais que tes séances er cela me donne la patate j ai fais toutes séances pourrais tu en rajouter sur youtube pour brûler la graisse est top merci benoit
Etant propriétaire d'un vélo de biking depuis peu, je cherchais une bonne vidéo pour débuter et brûler du gras avant de reprendre la salle, et là vous m'avez tué, j'ai adoré. Vivement les prochaines vidéos.
super, merci!
A quand une 4eme vidéos stp stp stp alexxxxx 🤪🤪🤪🤪🤪
Moi qui aimais le RPM en salle que j ai dû quitter (club devenu trop cher) cette seance m’a fait du bien.. je reviendrai… merci bcp !!
Génial !!!!
J'aimerais bien une nouvelle vidéo !!!
Je connais tes répliques par cœur sur les 2 autres, j'ai besoin de nouveauté 😊😂
😅😅
Nous en proposons d'autres sur note programme MYF Training 😉
bit.ly/MYF-training
Fiou ! En nage, en sueur! Je connaissais pas du tout cette discipline, d'ailleurs je me suis pris un vélo d'occasion un peu vieillot un peu par obligation (je dois faire une pause en musculation et j'ai droit qu'à ça) baaah je peux te dire que même avec un vieux vélo de la misère, tu sens bien le truc passer! Ca tue, j'étais sceptique au début car je me suis dit vingt minutes mais pas en hiit qu-'est-ce que ça va donner, maintenant j'ai la réponse : des cuisses en feu, une serviette trempé et une grande satisfaction! Alors MERCI pour cette séance car je vais pouvoir garder la forme d'une toute autre manière. Je ne savais pas qu'on pouvait avoir autant de ressentis rien qu'avec un vélo d'appartement, je me coucherai moins bête et en meilleure forme, merci infiniment !
Fait en salle de sport. Au top. Je suis partante pour d'autres circuits de ce type pour vélo et aussi vélo elliptique rameur ...merci pour cette vidéo.
c'est noté!merci
Comme je ne pouvais plus aller à la salle de sport , j'ai investi dans un biking , et wow je découvre ton cours et j'en redemande , super au top , j'ai fini sur les rotules mais j'ai tenu bon . Merci bcp pout ta fraicheur , et vivement d'autres vidéos .....
Avec plaisir! Tu peux en trouver d’autres sur notre plateforme MYF Training 😉
Je viens de le faire j'adore ses cours de biking Alex j'aimerais bien que tu en refasse, c'est super intense mais on lâches rien :)
Génial encore encore j adore lorsqu on est en danseuse sur le vélo qu on force dans la montée puis qu on s assoi et qu on recommence génial 👍 encore
j'adore la danseuse!
Super cours, parfait pour le confinement merci ! 💪🏻
avec plaisir
Grace a tes cours j'ai aimé et investi dans un vrai vélo de biking. Merci de ton enthousiasme communicatif
je le ferai avec un velo rpm!
Alex🤟🏼
Merci,j’ai beaucoup respiré
Super je suis avec toi en live 3 fois par semaine étant abonnée je reçois tes vidéos merci tu est génial ça fait un bien fou après ma séance 👍👍👏👏 mon chéri alterne les jours avec moi nous sommes motivés 😁💪
Bravo a vous 2 pour votre motivation !
Vous pouvez être fière de vous 😁💪🏼
séance génial,tu motive vraiment bien et tes conseils au top! merci de faire d' autres vidéo sur le vélo,j'espère très vite ,merci
Bravo et merci pour ce cours, maintenant un autre cours serait il possible pour les personnes sportives, mais plus agées , passé la soixantaine par exemple, car le cardio est quand même élevé dans cette vidéo .
Merci et bonne continuation .
il y en d'autres sur notre plateforme myf training;)
Superbe je fais tout les jours du vélo je transpire beaucoup et d'autres vidéos comme ça merci 😊
Naima Gazoum merci à toi
Est ce que tu paire du poids ?
MYF Move Your Fit
Je viens de le faire et c'est vraiment intense. Je me suis donnée à fond. Merci Alex pour la musique et ta motivation. Cela restera le Biking n°2.
avec plaisir;)
Merci, Top en cette période de confinement ! On en redemande !! 😊
Il y en a d’autres sur notre plateforme MYF training 😉
@@MYFMoveyourfit est ce ca permet de perdre des cuisses
@@rayane_fth3105 on ne perd pas du poids par cible donc oui
Frero c'est dur c'est exercices ouah
Merci bcp . Quelle sont les chansons qu'on peut télécharger ?
Merci Alex pour votre cours , c'est la première fois que je le fais à la maison . J' ai fait le cours complet en suivant vos indications . Super j'ai aimé . Vous êtes très sympa.
Bonjour, Je viens de decouvrir votre video, et je m'étais acheteé un velo d'appart mais jamais utilisé. Votre cours m'a fait decouovrir la joie de ce sport. j'en suis à 3 jours non stop a raison de 2 séances par jours midi et soir. et en plus ça marche!!!!
super, merci de me suivre!
KYLE KIANE
J'ai un vélo horizontal de maison que j'utilise en regardant la tv et je suis tombée sur votre vidéo et j'avoue vous avoir insulté un petit peu durant la séance je n'utiliserais jamais plus mon vélo de la même façon;) merci!! Et le commentaire "ce n'est que 20 minutes" m'a vraiment motivé.
bravo!
Super cours ! j ai bien transpiré ! merci, à quand une prochaine vidéo avec le vélo?
merci, bientôt!
un jour sur deux ou ts les jours c'est super !!! J'ai une vélo depuis plus de six mois et aujourd'hui seulement je me décide à relgarder une vidéo sur youtube.. Bien plus motivant que n'importe quel film et bien plus intense aussi. !!!merci
content que tu sois tombé sur la mienne! merciiiii
super!!! merci beaucoupp pour tout vos conseils . serait il possible de faire aussi une vidéo pour le vélo elliptique . merciii
Qu’est il mieux vélo d’appartement ou vélo elliptique ?
Super séance.
Bravo et merci.
Dominique
Merci pour la vidéo c'était super 😁 bien motivant j'espère que vous en ferez d'autres sur vélo d'appartement 😊
Super ce cours...comme quand j'allais à la salle de sport...je suis KO c'était le but...Merci Alexandre...impatiente d'avoir d'autres cours avec toi!
J'ai adoré !
J'en redemande !
Merci !
Je suis débutant en sport et je trouve cette séance de vélo trop bien merci encore de vous donner autant pour les autre merci .
merci de me suivre!
y a t il d autres cours de biking?
yes, top cette séance ! carrément partante pour d'autres sessions. je suis a la recherche de vidéos de rpm
Si tu veux un bon plan, j'ai acheté" le mien 130€ il est vraiment TOP
Merci +++ Alexandre, tu m'as fait redécouvrir le vélo d'appartement, pas du tout sportive je ne faisais que me "balader" avec mon vélo et jamais je n'ai sué, la différence est là ! tu es très motivant et réussi à nous pousser au bout ! c'est la première fois que je m'abonne à une chaine alors pour te dire ;-) Merci encore !
Top
Merci pour la vidéo très motivante, je fais du vélo d'appartement tous les jours pendant minimum 1 heure, je ne peux pas encore faire de la musculation, car j'ai une capsulite qui me prend la tête depuis quelques mois & la douleur qui va avec (un enfer) . mais je ne laisse pas tomber le vélo !
Bonne continuation
bravo à toi ;)
ced70100
Une qst svp es qu'on perd des cuisses avec du vélo ? Et a ql cadences?merci de me repondre
Je viens d’acheter un vélo, je me suis décidée de vous suivre pour les exercises et pendant les 20mim je vous aies détesté!! But, Great workout
bon investissement !!
Si tu veux plus de vidéos bike, nous avons le programme MYF training composés de différents cours, dont des biking ;)
bit.ly/MYF-training
Merci de penser aux personnes qui ne savent pas quoi faire de leur vélo a par pédaler en regardant le chrono # c’estquandquecafini 😜
Du coup ça passe super vite avec toi merci à la prochaine 💋
avec plaisir!
Au Top!! 2 ans sans RPM
De retour grâce à toi
Merci
Merci pour cette séance ! À quand les prochaines vidéos spéciales vélo ??? On les attends !
bientôt!!
Super pratique. Je viens de transpirer après ce cours magnifiquement préparé.
Génial !
Génial cette video ! Trop de personnes ont un velo chez sois sans savoir comment l utiliser donc ce genre de video est parfaite ! Du coup un cours de 45 min ou 1h ca serait top et pourquoi pas avec une petite séance d abdos á la fin ? Merci ALexandre.
anne so morin je t'invite à choisir un cours d'abdos qu'on a dans notre playlist. Tu trouvera ton bonheur ;)
bonjour j ''ai une question peut-on faire du fractionner sur velo?
Carrément tu peux ;)
Plus de 30m sa devien dangereux
MYF Move Your Fit ww
Super.... je viens de decouvrir cette video... ces premières 20mn m'ont fait un bien fou....surtout quand on ne peut pas prendre le velo de route après les fêtes.... les kg à perdre !!! Merci
merci de nous suivre!
super séance :) j'ai bien transpiré
super seance merci !! j'ai achete mon velo d'appartement hier pour compléter mes seances que je fais a la maison et oui top si vous pouviez en faire plus des videos velo nickel merci a vous !!
merci pour ce cours! au top!
Merci Alex j’adore ce format de 30 minutes pour moi , avec l’âge (76) j’ai du mal à assurer les 45 mn de coach club . J’attends donc un prochain cours de 30mn
Est-ce qu'on peut faire ces séances dans le cas d'un gros surpoids et dans le cadre d'une remise au sport pour perdre du poids. Merci
tout à fait!
Merci beaucoup j ai beaucoup transpiré شكرا جزيلا من المغرب
super bravo, plus de video avec un velo please ^^
c noté!
Génial tu motives vraiment c'est super tes cours
Merci 😊
Merci infiniment pour ce cours! J'en ai vraiment besoin
bravo à toi 🙌🙌
Merci
avec plaisir!
super cours j'adore ALEXANDRE il est top et on transpire bravo bravo!!!!!
🙌🙌
Ouf cette première séance m’a tué...au final 7,96 km durant cette séance ...perso a 110kg pour 176cm une douche s’impose
trop bien les cours de vélo ! Merci !!!!
Le nombre de personnes qui avait oublié leur bouteille
⬇️
Pas moi lol 🤣
mon homme fait cette séance 1 jour sur 2 il transpire de ouf c'est génial!!! merci au top comme toujours :)
Génial !
chai pas vous mais moi avec mon velo d'appartement je me suis trop cru pour ariana grande dans side to side
Hello cours check super séance dégoulinant total même si sa fait 4ans des cours de RPM Serait la bienvenue bon week-end 🥰🥰🥰🙋♀️
Merci a toi fais d autre encore plus dur
c'est trop facile pour toi?
nn pas trop facile mais facile comme je fais 30 minute de tapis avec des fractionnes plus 30 minutes avec toi et tout ça sous la combinaison sauna :D
Ouiiiii encore des cours de bike, surtout pendant ce confinement ! Merci
Une nouvelle est sortie hier😉
45 minutes et j'ai juste envie de vomir j'ai envie de vomir je suis très fatiguée pourtant je fais tous les jours 45 minutes mais aujourd'hui est-ce que c'est normal d'avoir envie de vomir après avoir fait du vélo au départ
Au départ j'ai pesé 81kg et là je suis a 74 kilo je perdu 7 kg 17 jours
7 kilos en 17 jours?
Génial cette vidéo que je découvre aujourd’hui. Je cherchais un cours de cardio à faire avec mon vélo d’appartement. Encore encore des autres vidéos biking s’il te plaît !!!!! Merciii Alexandre!
il y en a pleins sur notre plateforme myf training;)
Super, je te découvre pour la 1ère fois avec ce cours et je suis conquise!!! J’aime beaucoup de vélo, c’était top.
OUI OUI PLUS DE COURS DE BIKING STP!!!!!!
je note! merciii
J'ai bien sué 20 mn.Maintenant je me sent mieux.Merci au prof, sympathique et encouragent pendant I effort.J'espère d'autres cours de spinning bike ,bientôt.
Merci 😊
3 ème fois que je fais ce hiit en alternant avec d'autres hiit et j'adore toujours autant merci . D'autres vidéo biking serait super 👌👌😁
nous en avons d'autres sur notre plateforme myf training! vous connaissez?
J'aime beaucoup cette scéance merci ! Rapide et efficace, l'enthousiasme !!! Je serai preneur pour une scéance plus longue 😁
Merci, toujours au top le biking. D'autres séances sont les bienvenus. ❤🙏💪
Votre cours est incroyable !!!!!Je suis HS!!!!!Vous m avez fait découvrir mon vélo !!!!👏👏👏👏
Génial !
Merci c est vraiment addictif !!!Surtout pour la runneuse que je suis !!!
Oui, encore des cours de vélo d'appartement ! Merci d'avance .
Merci pour cette séance, je vais faire deux semaines cette vidéo car j'ai un test sportif de foot (très important)
Merci encore des cours de bike , ça m acompagne en salle 😊
Merci je suis accros j'ai fait beaucoup de hits et ça change le vélo
Fait ce jour... merci bcq.. suis preneur si y en a d autre 🙂🙂🙂
Merci Pour cette séance j'ai brulé de la graisse grâce à toi merci beaucoup
cool!
Salut Alex, ta séance est au top, j'ai bien transpiré. Tu es très motivant et ton cour est clair ont entends bien tes explications, contrairement aux vidéo de certaines autres personnes, car le son, mange les explications. Je vais te suivre sérieusement et conseille vraiment ta chaine. A très vite sur tes vidéos.
Merci pour ce super retour 🙏
Un grand bravo a toi pour ta séance 💪🏼🔥
C est top! Vivement une prochaine vidéo de biking 😊
Je me suis blessée le genou au ski et je ne peux plus faire de la muscu..😢 donc j’ai voulu faire un peu de cardio et là franchement merci c’est incroyable le boost que donne dans tes séances !! ❤merci beaucoup
bravo à toi 👍
Bonjour, merci pour ce cours. En reprise de sport, j'ai essayé de suivre mais sans succès. Je vais persévérer et le refaire très bientôt. A bientôt
ne lâche rien Yannick, tu vas progresser à chaque séance :)
Merci Alex ! J'ai fais une énorme flaque de transpiration autour de moi. J'ai failli lâcher à un moment mais non ! Trop fière de moi, j'ai tenu jusqu'au bout ! Je partage ta séance.
Bravo
Merciii, ca fait une semaine que je suis vos cours, c'est parfait 👌👍👏
C'est une belle surprise d'être tombée sur cette vidéo car je vous avais connu sur Coachclub avec Jess. Vous m'avez beaucoup apporté tous les deux. Encore merci pour votre enthousiasme à nous faire partager votre passion
Merci de nous être fidèle!
Merci j'adore oui d'autres séances
Bravo, très belle séance, vraiment instructive, merci bcp.
Merci d'indiquer aussi les positions nécessaire avec le vélo pour faire finir rapidement le ventre
Génial ! On se croirait dans un vrai cours en présentiel. Merci 🙏
🙌🙌
Lucien Jai adorait cette vidéo de vélo d'appartement vivement la seconde vidéo ,merci pour ce moment
Merci pour la vidéo. J’ai transpiré, j’ai râlé mais surtout j’ai adoré. Les étirements à la fin sont super. Bravo vous avez une abonnée de plus.
Génial ! Je suis content que la vidéo te plaise !! A très vite alors ;-)
Super cours .je l'ai fait avec un vélo appartement, ça fonctionne bien.jen veux bien d'autres. Merci d'avance
Découverte.... Rien à regretter!!!! Hyper motivant entraînant boostant...enfin si! de nouvelles séances vélo s il te plaît 👍👍👍👍
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Merci, vous êtes formidable, je m'entraîne toujours avec vous c'est super.un constantinois d'Algérie vous salue.
Merci beaucoup et bravo pour ces séances🙌🙌💪