Une seance qui m'a lessivée mais fière de l'avoir faite 🎉 à très vite pour le challenge de Noël 🤩🤩 motivée plus que jamais depuis que j'ai decouvert cette chaine (il y a une dizaine de jours à peine) !! Merci !!!!
Et voilà mission accomplie, intense ce hiit combo... Je suis gelée lorsque je commence et j'ai vite très chaud 😊. Merci Alexandre. Le challenge de Noël ça sera en Bretagne. Et encore merci merveilleux coachs pour cette accompagnement durant 2024.🥰✨️✨️✨️
Super ce hiit combo fait ce matin, bonne séance bien ciblée, merci c'était top, l' énergie était là et j'suis parti pour 6kms de footing après 🏃♀excellent week end à vous 💥💪
Hello ! J'ai adoré, même si marche de l'ours et climbers c'est sadiiiiique pour le Core xD Merci, ça m'a fait du bien :) (Commenté, liké, partagé ! comme à chaque fois ! je comprends le besoin de visibilité ;) )
Bonsoir ,je viens de faire se hit à l'instant en Replay juste après le cours de lundi dernier, hâte que le challenge de Noël commence mais pour moi se sera en Replay travail obligé.🙏👍💪
Je viens de refaire le combo , un peu mieux que ce matin , moins de mélange mais je vais me le refaire, il faut que je sois contente de moi et ce n'est pas tout à fait ça ,mais ça m'a permis de me bouger 😉👍😛😘😘
Combo fait comme je me l'avais programmé, pas très contente de moi, point faible marche de l'ours mais en plus avec montée de genoux, il y a eu un peu de mélange, normalement je vais me refaire la séance cet après-midi merci Alex❤
magnifique, fait en 2025, et un soir après une journée sans aérobic du matin ni marche. Une nécessité quoi ! Merci ca passe vite et ca transpire : j'ai le 😁
Top cette video ce matin je l ai faite face à la montagne au Liechtenstein pays merveilleux avec un aur super sain elle est geniale cette video par contre je n ai que you tube j espere trouve ce challenge sur votre site merci pour ce que vius donnez tous les 2 vius etes mes petites merveilles
Merci beaucoup pour votre partage! Ce matin, j’ai fait 2 hiit de suite et des abdos!!! Ça calme et pourtant je suis sportive! Du coup au goûter : une gaufre liégeoise et soirée empanadas😢 Demain, je repartirai pour 2 hiits ! 4 kg de perte de poids est mon objectif ! Je ne sais pas trop comment gérer avec les fêtes et les souvenirs régressifs alimentaires qui prennent forme dans la réalité avec l’achat de chocolats et autres même à petite dose😅. Si vous avez des réponses, je suis preneuse! Merci🎉
bravo pour ta séance!!! en mangeant en pleine conscience et en prenant le temps de mastiquer,on profite sans abuser🤗ce sont des moments de partages importants,pas de culpabilité😉
En tant que thérapeute, c’est ce que je conseille aussi mais comme dit l’adage : « ce sont les cordonniers les plus mal chaussés ! » merci pour ce rappel! Deux séances de hiit aujourd’hui et un chocolat à midi 😂 Merci beaucoup pour la réponse à mon commentaire.
j'adoooore ce format, le corps est plus caliente que mon poêle à granulés 🥵merci alex je vais aller de ce pas m'inscrire pour une nouvelle fois au challenge de Noel en attendant le nouveau T12S
@MYFMoveyourfit 🤣🤣🤣 merci à vous ( je suis sa maman ), il regarde vos vidéos assidûment pour faire des exercices ! Il vient de me montrer les commentaires qu'il avait envoyé et votre réponse
Bonjour, bonne séance mais j'ai des difficultés avec la marche de l'ours ... le poids du corps sur les bras j'ai du mal surtout a remonter .... le principal est d'avoir fait ce que j'ai pu ... bon week end à tous !
Merci Alex, j'adore cette version. Hâte d'être au challenge. Bon dimanche
Génial ! nous aussi❤️💪💪
Trio bien le cours je suis cramé ca fait du bien merci Alexandre Mallier
Félicitations!!!
Bravo à toi Alex bisous 😊😊😊
check🙌🙌
Réveil speed!!! Mais prête à attaquer ma journée❤
Merciiiii
yes !!au top❤️🙌
Bonjour Alex, j'ai kiffé ce HIIT et les combos, tellement que je me suis rajouté 2 tours ! Merci à toi ! Belle journée !
Génial !🔥💪belle journée🤗
12 min qui font du bien MERCI
top🔥🙌🙌
Bonjour coach merci pour ta belle séance de sport que j'ai fait on directe je l'ai fait jusqu'au bout on lache rien 💪💪
Bon weekend 😚😚
Au top !! félicitations🔥🤗🙌🙌
@MYFMoveyourfit Merci coach
Merci Alex excellent comme d habitude même si ce n est pas ce que je préfère le job est faut bisous ❤❤❤
💪🙌🙌❤️❤️
Vraiment excellent Alex! Merci
check bravo🙌🙌
Merci super on est tous les deux ma femme et moi elle me motive merci a vous Alexandre
au top la team😍💪💪
génial ce format!! j'ai adoré!! un grand merci
Merci à toi 😊check❤️🙌🙌
Une seance qui m'a lessivée mais fière de l'avoir faite 🎉 à très vite pour le challenge de Noël 🤩🤩 motivée plus que jamais depuis que j'ai decouvert cette chaine (il y a une dizaine de jours à peine) !! Merci !!!!
Génial !🙌🙌go go go pour le challenge🔥🔥
Et voilà mission accomplie, intense ce hiit combo... Je suis gelée lorsque je commence et j'ai vite très chaud 😊.
Merci Alexandre. Le challenge de Noël ça sera en Bretagne.
Et encore merci merveilleux coachs pour cette accompagnement durant 2024.🥰✨️✨️✨️
🙏❤️❤️
Merci Alex t'es génial bon week-end
belle séance bravo👍🙌🙌
Hello 😊. J'ai aimé ce cours. J'aime le combo ça change. Très bonne idée les coachs. Merci Alex pour 👍😉😊
Avec plaisir 🙂check🙌🙌
Super alexandre comme toujours. bientôt 5a ans de t12s ravie ...continuez et j 'attend de nouvelles video .vite fait bien fait .Salutations 😊😊😊😊
belle régularié bravo 🔥💪💪
Ce format est vraiment top 💪😉
🔥💪🙌🙌
Merci Alex pour cette séance géniale !! 😊
👍👍bravo pour ta séance🙌🙌
Merci Alex Mallier et on lâche rien 💪💪💪
yes 💪🔥🙌🙌
J'adore vraiment ce format de hiit
Merci beaucoup Alex
Juste avt 31min de vélo 🚲 et une séance de 10min abdos ac Jessica 😊❤
🙌🙌💪💪
Merci ALEX, j'adore ce combo
👍bravo pour ta séance🙌🙌
Super ce hiit combo fait ce matin, bonne séance bien ciblée, merci c'était top, l' énergie était là et j'suis parti pour 6kms de footing après 🏃♀excellent week end à vous 💥💪
félicitations😍🤗👍👍
Super les hiits combo j adore
Dégoulinant
Merci
ça bosse dur bravo🔥🤗🙌🙌
Merci Alex pour ce petit combo 👍💪
bravo à toi 👍🔥🔥
Bonne année !😊
belle année 🤗🤗
Hello ! J'ai adoré, même si marche de l'ours et climbers c'est sadiiiiique pour le Core xD Merci, ça m'a fait du bien :) (Commenté, liké, partagé ! comme à chaque fois ! je comprends le besoin de visibilité ;) )
Génial !❤️🙌🙌
Bonsoir ,je viens de faire se hit à l'instant en Replay juste après le cours de lundi dernier, hâte que le challenge de Noël commence mais pour moi se sera en Replay travail obligé.🙏👍💪
🙌🙌💪💪
Super, merci
bravo 👍🙌🙌
Merci alex😊
check bravo🙌🙌
Je viens de refaire le combo , un peu mieux que ce matin , moins de mélange mais je vais me le refaire, il faut que je sois contente de moi et ce n'est pas tout à fait ça ,mais ça m'a permis de me bouger 😉👍😛😘😘
bravo pour cette séance🙌🙌💪
❤ merci beaucoup
Avec plaisir 😊🙌🙌❤️
C'est marrant comme je fais toujours la maligne au début et finalement j'en peux plus 😂 merci les coachs 🫶
bravo pour ta séance👍🙌🙌🤗
Combo fait comme je me l'avais programmé, pas très contente de moi, point faible marche de l'ours mais en plus avec montée de genoux, il y a eu un peu de mélange, normalement je vais me refaire la séance cet après-midi merci Alex❤
tu n'as rien lâché jusqu'au bout bravo 🙌🙌🔥❤️
Cc Alex j’adore les histoires combo 😅.
Merci
Merci à toi 😊👍🙌🙌
Sympa ce combo 🎉 dur mais sympa😊
tu l'as fait bravo 🔥💪👍👍
magnifique, fait en 2025, et un soir après une journée sans aérobic du matin ni marche. Une nécessité quoi ! Merci ca passe vite et ca transpire : j'ai le 😁
Génial !💪🙌🙌
Cc je vais faire la séance demain matin en replay, oh lala je vais encore souffrir , je viens de regarder , je vous dirai, 😅😘
go go go 🤗💪💪
Check 👊 trop cool 😊merci 😊
check bravo 🤗🙌👍👍
Enchaînement de 2hiits🎉.
Je l'ai fais!
On ne lâche rien 💪.
Bonnes fêtes
yeah au top bravo💪💪 !! belles fêtes
fait ce soir et inscription faite aussi 🥰
super😍🙌🙌💪
Super , je dégouline MERCI Alex
good job 🔥🙌🙌
Merci Alex un peu essoufflé mais sa va je me motive 👍
top!! bravo 👍💪
Top cette video ce matin je l ai faite face à la montagne au Liechtenstein pays merveilleux avec un aur super sain elle est geniale cette video par contre je n ai que you tube j espere trouve ce challenge sur votre site merci pour ce que vius donnez tous les 2 vius etes mes petites merveilles
super!! 🤗🤗oui la surprise arrive ce soir à 18h , restez connectée sur nos réseaux sociaux 😉
@MYFMoveyourfit donc je vais devoir m inscrire sur un des réseaux sociaux? Pas le choix .....? You tube suffit ? Merci.mais j y serais
@alice77127 oui sur YT aussi 🤗
@@MYFMoveyourfit merci d avoir pris le temps de me répondre c est très gentil
On va l'avoir ce christmas body body christmas 💪merci Alex après 30lns de jogging et 10lns de board bosu sans oublier le stretch qui s'en va bien
yes💪🤗🤗🙌🙌
Super
🙌🙌
Merci beaucoup pour votre partage! Ce matin, j’ai fait 2 hiit de suite et des abdos!!! Ça calme et pourtant je suis sportive! Du coup au goûter : une gaufre liégeoise et soirée empanadas😢
Demain, je repartirai pour 2 hiits !
4 kg de perte de poids est mon objectif ! Je ne sais pas trop comment gérer avec les fêtes et les souvenirs régressifs alimentaires qui prennent forme dans la réalité avec l’achat de chocolats et autres même à petite dose😅.
Si vous avez des réponses, je suis preneuse!
Merci🎉
bravo pour ta séance!!! en mangeant en pleine conscience et en prenant le temps de mastiquer,on profite sans abuser🤗ce sont des moments de partages importants,pas de culpabilité😉
En tant que thérapeute, c’est ce que je conseille aussi mais comme dit l’adage : « ce sont les cordonniers les plus mal chaussés ! » merci pour ce rappel!
Deux séances de hiit aujourd’hui et un chocolat à midi 😂
Merci beaucoup pour la réponse à mon commentaire.
j'adoooore ce format, le corps est plus caliente que mon poêle à granulés 🥵merci alex je vais aller de ce pas m'inscrire pour une nouvelle fois au challenge de Noel en attendant le nouveau T12S
good job 🔥🤗🤗yes !! go pour le challenge💪💪
C est parti 😃😃😃
🔥🔥💪💪
Aujourd'hui j'ai 10 ans car c'est mon anniversaire 🎉🎉🎉
Malheureusement je ne peux pas faire cette séance car je me suis cassée 2 orteils.
Dommage pour se cours.
Bon courage à vous
bon rétablissement❤️ la séance reste en replay sur notre chaîne👍
Merci Alex, plus possible tous les exos sur les mains 😢 prothèse... je tente d'adapter avec des planches sur les coudes mais très sympa 😊
bravo on lâche rien💪💪
merci :) pourrais-tu rajouter le lien vers le Challenge de Noel ?
il faut patienter un peu encore 😉
Bonjour
🙌🙌
Vous pouvez me souhaiter joyeux anniversaire 🙏🙏🙏
Bon anniversaire🤗🤗
@MYFMoveyourfit 🤣🤣🤣 merci à vous ( je suis sa maman ), il regarde vos vidéos assidûment pour faire des exercices ! Il vient de me montrer les commentaires qu'il avait envoyé et votre réponse
Bonjour, bonne séance mais j'ai des difficultés avec la marche de l'ours ... le poids du corps sur les bras j'ai du mal surtout a remonter .... le principal est d'avoir fait ce que j'ai pu ... bon week end à tous !
Exactement, l'important c'est de faire de son mieux, sois fière de toi!! tu peux rester en gainage ou faire des montées de genoux par exemple 👍
@@MYFMoveyourfit oui bien sur je sais que je peux adapter 😉 ... j'essaie de me challenger ... 💪🙌
👍
🙌🙌
Super dur pour moi ce matin , j’en pouvais plus à l’enchaînement de la marche de l’ours et du mountain Climber , je n’ai pas pu tout faire 😢
vous avez fait de votre mieux c'est ça qui compte bravo 👍👍💪💪
Merci Alex mais le combo 2 est bcp plus dur 🤪
bravo à toi 💪💪
Ah non je ne veux pas retourner en 2005......lol😮
😉
😂 j’avais bien compris aussi😊
Excellente séance! Merci Alex 😊
bravo 🙌🙌🤗🤗
Merci Alex, trop top cette séance , je ne lâche rien!!!!
yes !!au top🙌🙌👍👍
Génial cette séance ,merci Alex 🎉
check bravo🙌🙌