Sa fait 8mois que je te suis maintenant,le hiit est devenu une vraie passion Pour moi, je suis encore un peu en surpoids j'ai déjà perdu 17 kg,mais grâce à ses séances régulier je ne m'ennuie Jamais. j'ai changé radicalement d'hygiène de vie et je me sens tellement mieux merci 😘.
un conseil (d'ami) dans la vie en général , évite de vivre par procuration car la vidéo sera surtout Utile et aura tout son sens si toi aussi tu passes à l'acte (au lieu de regarder). Allez , on passe à la pratique dès demain matin 🔥👏👍
@@propolisboulogne je me suis mal exprimé. Je pratique ses vidéos débutant et je suis contente car plus je fais les mouvements plus j'ai envie d'aller plus loin. Merci pour votre conseil 😊
Bonjour Jessica,merci pour cette super séance comme à chacun fois. Merci pour votre vitalité et votre bonne humeur. C'est toujours un plaisir de faire les séances avec vous. Continuez comme ça. Vous êtes au top.😊
Merci pour cette nouvelle séance. Vous nous donnez toujours des niveaux différents et ça c’est top car je ne peux pas sauter. Bonne journée, sous le beau soleil de Guadeloupe
J'adore tes séances ! Ca faisait un long moment que j'avais pas pratiquer, je suis en vacances et je profite pleinement de tes hits...Tu est une belle personne, j"adore, marrante et ont à envie de le faire avec toi, avec ta bonne humeur et ta joie ce vivre !!!!!!!
Quel régal ce HIt surprise !!!! J'ai l'impression que ça faisait une éternité que nous n'en avions pas eu sur la chaîne ! Et pas de sentiment de lassitude, impeccable. Merci la team de Gwada 😁
Merci Jessica pour ce Hiit surprise, j’adore ce format qui change de T12S. Le fait de ne pas connaître les exercices en avance est très motivant, ça passe beaucoup plus vite. Je suis en nage, direction la douche. 💪💪💪
Je n'avais pas du tout envie ce matin mais les 50kg à perdre ne partiront pas tout seul. Je me suis motivée j'ai fait la séance et maintenant ça m'a donnée une pêche d'enfer, merci Jessica de ta bonne humeur et ta motivation, tu es tellement bienveillante. Tu es un modèle à suivre pour moi. J'aime énormément les HIIT surprise, j'espère que vous allez en faire d'autres svp. Et j'ai vu que vous avez sorti le programme saison 2 danse...mais je ne trouve pas de vidéos sauf 1 ou 2 qui datent. Une séance pour voir exactement ce que c'est serait sympathique svp. (Ah non rectification "encore ou plus que 45kg à perdre - 5kg en 17 jours grâce à vous merci). Vous n'imaginez pas comme vous me faites du bien mentalement, physiquement. Merci infiniment
J’adore le hiit no repeat…le fait de ne pas repeter les mouvements j’ai l,impression de ne pas voir passer la séance. Si tu pouvais en faire d’autres ce serait le top…je le connais par coeur celui la ! Merci jessica
Bonjour,Merci beaucoup Jessica ,vos mouvements sont magnifiques qui m' encourage et aussi vous savez que les personnes comme moi ont beaucoup de gras pour le perdre chaque mouvement je le sens comme ci j'ai des kilos sur mon dos ,sur mes épaules,sur mes cuisses et mes pieds et pourtant je fais des courses j'arrange la maison 🏡.Et quands sa concerne mon corps c'est une autre sensation.Vraiment incroyable.heureusement vous et votre équipes.Vous êtes Top Top.Top.Supert.Supert.Supert.j'ai commencé la semaine dernière et ce Samedi aussi avec votre collègue.Merci a vous.Je commence a respirer.j'hesitais d'être en salle .je pèse 81kg.Merci
Bonjour...je vous dis merci merciiiii pour toute vos vidéo et pour m'avoir permi de me réconcilier avec le sport....je vous suis et je fais l'exercice chaque 2 jours mais j'essaie de les faire chaque jour...merciiii
Bonjour Jessica, je te retrouve et je suis très contente....je vous ai suivi pendant le confinement et d puis tu as deux magnifiques jumelles et moi j a I repris tout ce que tu as dû perdre...bref je me reprends et heureuse que se soit avec toi....bonne journée 🥰
Ça fait près de 5 mois que je vous suit Alexandre et toi. Je suis pas chaque jour motivé mais omg que je suis heureuse et fière de moi de l'avoir fait. Milles merci encore xxx
Super, le hiit sans répétition ! 👍 Je manque de motivation pour les T12S que j'ai laissés de côté 😔. Bien que jamais sans aucune activité, petit à petit je me remets au hiit grâce à ces séances enregistrées. Et c'est top 💪 (sauf les burpees... je n'y arriverai JAMAIS ! 😂😂😂). Merciiiii pour cette éternelle bienveillance et de toujours nous encourager 😍
fait ce soir ! j'aime bien les no repeat car un mouvement que l'on aime pas et bien on se force un peu pendant 30S et voilà !Merci Jess pour cette séance et ce beau paysage. Je m'y suis crue pendant 15 mn
Hit CHEEK 🙌. Merci Jessica pour ce hit surprise, il est super, j'ai cramé le gras, j'en peux plus 🤣. Tu me fais rêver Jessica avec ce paysage magnifique 🤩 Je lâche rien 💪
Merci beaucoup, ça faisait des mois que je n’avais pas fait un HIIT avec vous, ça m’a fait du bien, je vais certainement recommencer le VP4S au passage que j’ai déjà fait 3 fois, vous m’avez aidée à perdre 27 kilos 😊
C'est clair il ne faut pas attendre la motivation pour faire sa seance ... mais on est tellement fier après l'avoir faite !!! Merci pour ce hit no repeat 😊
Super chouette pas de jaloux après un hit surprise avec Alex, celui-ci avec toi... je kiffe. Pleine patate; Merci pour ta joie de vivre et ton punch, c'est motivant. 🥰🥰🥰🥰
Au top après le petit restaurant de ce midi. Je ne sais pas si ça compensera mais au moins la conscience est plus tranquille même si je ne me suis pas "pété le bide". Mais disons que ça remet les pendules à l'heure 😅 Merci beaucoup ❤️
Grâce à ta vidéo je vais un peu le sortir de ma zone de confort à voir ce que cela va donner mais ta vidéo m'a donné envie. Tellement de tes vidéos me donnent envie et d ailleurs j en ai déjà fait bcp mais des plus simple que celle ci. Merci à toi 😘
Hiit refait J'ai adoré Merci beaucoup Jessica. Juste avt 24min de vélo 🚲 et une séance anti coup de mou ac Aurélie. Après une journée éprouvante, quel bien fou. 😊❤
Hit très sympa! Tu es une vraie motivation et ta bonne humeur ainsi que ton humour sont un plus. Je me suis cassé le poignet donc certains exercices sont impossibles mais je m'adapte et je sens bien les effets. Merci Jessica 😁
Les HIIT sans répétition c'est vraiment mes préférés. Merci Jess!
avec plaisir🙌🙌
pareil !
Est ce qu ils sont moins efficaces que les hiits avec répétition ?
Sa fait 8mois que je te suis maintenant,le hiit est devenu une vraie passion Pour moi, je suis encore un peu en surpoids j'ai déjà perdu 17 kg,mais grâce à ses séances régulier je ne m'ennuie Jamais. j'ai changé radicalement d'hygiène de vie et je me sens tellement mieux merci 😘.
Bravo pour tous ces changements!! tu peux être fière de toi🙌🙌💪
super bravo
Génial bonheur depuis 3 semaines 4 fois par semaine avec toi💪
Un grand bravo à vous 👍👏 félicitations !
Moi j'ai perdu 8kg en 3mois je suis les conseils de Jessica plus hit tout les jrs!
Wow! Bravo!!!🎉
J'adore tes séances. Je suis obèse et pratiquer tes vidéos débutants me donne la pêche pour perdre du poids et réapprendre à bouger. 🥰
un conseil (d'ami) dans la vie en général , évite de vivre par procuration car la vidéo sera surtout Utile et aura tout son sens si toi aussi tu passes à l'acte (au lieu de regarder). Allez , on passe à la pratique dès demain matin 🔥👏👍
@@propolisboulogne je me suis mal exprimé. Je pratique ses vidéos débutant et je suis contente car plus je fais les mouvements plus j'ai envie d'aller plus loin. Merci pour votre conseil 😊
bravo !! on lâche rien 💪💪
Vous pouvez être fière de vous 💪
Bravo Marilyne avec Jess et Alex tu vas atteindre tes objectifs 😌
Hiit chek, Merci Jessica de nous faire profiter de cette ambiance farniente , vacances !!
check bravo🙌🙌
Bonjour Jessica,merci pour cette super séance comme à chacun fois. Merci pour votre vitalité et votre bonne humeur. C'est toujours un plaisir de faire les séances avec vous. Continuez comme ça. Vous êtes au top.😊
Merci à vous 😊❤️❤️bravo pour ces 🙌🙌💪
Excellent la plage de sainte Anne
Dire que nous nous sommes croisées la bas pendant les vacances de noël 🎅
Merci jessica
Merci pour cette nouvelle séance. Vous nous donnez toujours des niveaux différents et ça c’est top car je ne peux pas sauter.
Bonne journée, sous le beau soleil de Guadeloupe
🙏💪🙌🙌
Sacré hit surprise!! Fait à l'instant ça dégomme à fond! Surtout les burpees!! Merci Jessica !!
à fond les burpees 🔥🔥😉 bravo 🙌
Stylé!! une belle séance dans ce jolie cadre
Merci Jess
Merci à toi 😊
J'ai A-DO-Ré cette séance !! Ce format est merveilleux !!!! Change des 3 tours qui peuvent parfois être redondants... Merci Jessica !
J'adore tes séances ! Ca faisait un long moment que j'avais pas pratiquer, je suis en vacances et je profite pleinement de tes hits...Tu est une belle personne, j"adore, marrante et ont à envie de le faire avec toi, avec ta bonne humeur et ta joie ce vivre !!!!!!!
merci beaucoup !🤗bravo pour tes séances 👍👍
J'adore ces séances tu peux en faire pleins d'autres.. merci Jess
Fais en replay en 40/20 ça décrasse. 💪💪💪💪
Quel régal ce HIt surprise !!!! J'ai l'impression que ça faisait une éternité que nous n'en avions pas eu sur la chaîne ! Et pas de sentiment de lassitude, impeccable. Merci la team de Gwada 😁
bravo 🙌🙌
Merci Jessica pour ce Hiit surprise, j’adore ce format qui change de T12S.
Le fait de ne pas connaître les exercices en avance est très motivant, ça passe beaucoup plus vite.
Je suis en nage, direction la douche. 💪💪💪
Merci Jess ! J'adore les hits SURPRISES, on voit moins le temps passer 👍
Je n'avais pas du tout envie ce matin mais les 50kg à perdre ne partiront pas tout seul.
Je me suis motivée j'ai fait la séance et maintenant ça m'a donnée une pêche d'enfer, merci Jessica de ta bonne humeur et ta motivation, tu es tellement bienveillante. Tu es un modèle à suivre pour moi.
J'aime énormément les HIIT surprise, j'espère que vous allez en faire d'autres svp. Et j'ai vu que vous avez sorti le programme saison 2 danse...mais je ne trouve pas de vidéos sauf 1 ou 2 qui datent. Une séance pour voir exactement ce que c'est serait sympathique svp.
(Ah non rectification "encore ou plus que 45kg à perdre - 5kg en 17 jours grâce à vous merci).
Vous n'imaginez pas comme vous me faites du bien mentalement, physiquement. Merci infiniment
Ça y est ! Le hiit est devenu ma nouvelle drogue 😁
yeah 💪💪🙌🙌
Je viens de faire cette séance, j'ai adoré cette formule No Repeat.....j'ai bien bien transpiré 😅😅. Merciiiii Jessica
ça bosse dur !! bravo 👏👏
C'était tellement bon!!! cardio 15 min + un petit hiit débutant et ce hiit là et tout ça avec Jess!!! Merci bcp je suis décrassée. Trop fort!!!!
🔥🔥💪🙌🙌
J’adore le hiit no repeat…le fait de ne pas repeter les mouvements j’ai l,impression de ne pas voir passer la séance.
Si tu pouvais en faire d’autres ce serait le top…je le connais par coeur celui la !
Merci jessica
toujours un plaisir ces hits et voili voilou finis ma semaine sportive fin prête pour recommencer demain avec un prog mer et du fit en salle le soir
Yes !!! Je suis passée à 6 séances par semaine !!! Merci Jessica pour ces séances motivantes
J'adore les no repeat, c'est bien de faire plusieurs mouvements différents ;)
j'adore et je réalise que je check vraiment l'écran a chaque fois !! je suis pliée de rire :-)))
yes 😉🙌🙌
Cc
Trop génial je viens de terminer . J ADOREEEEE.
MERCI A TOI
Les hits no repeat, j'adore, car cela me permet de ne pas me lasser et de garder la motivation pour continuer à faire ces vidéos. Merci
🙌🙌💪💪
Peut on venir près de vous....... promis on fera la séance au carré 😆.... Bisous d Amel , j attaque la séance!
Merci Jessica! Les séances avec toi m’avaient manquées 💪
❤️🤗🤗
Je vous adore! Ça fait plus de 10 ans que je vous suis et vous êtes toujours au top!!! Merci !!!
merci beaucoup !❤️
vous êtes super, merci pour votre bienveillance, je m'y remets grâce à vous 🙏🏻
bravo pour cette reprise !!continuez comme ça 🙌🙌
Bonjour,Merci beaucoup Jessica ,vos mouvements sont magnifiques qui m' encourage et aussi vous savez que les personnes comme moi ont beaucoup de gras pour le perdre chaque mouvement je le sens comme ci j'ai des kilos sur mon dos ,sur mes épaules,sur mes cuisses et mes pieds et pourtant je fais des courses j'arrange la maison 🏡.Et quands sa concerne mon corps c'est une autre sensation.Vraiment incroyable.heureusement vous et votre équipes.Vous êtes Top Top.Top.Supert.Supert.Supert.j'ai commencé la semaine dernière et ce Samedi aussi avec votre collègue.Merci a vous.Je commence a respirer.j'hesitais d'être en salle .je pèse 81kg.Merci
bravo pour ces séances c'est top !!👏👏 continuez comme ça 💪💪
Merci pour cette séance 🙂 et la plage derrière top 🏝
Et une nouvelle séance en complément!! ça va l'faire!!!!A bientôt!!!
Je découvre votre site qui me permet de me remettre au sport c’est génial merci beaucoup
bienvenue !!!🤗🤗
Je refais ce hiit toutes les semaines mais à chaque fois ton « of course » me fait mourir de rire 😂 merci pour cette bonne humeur !!
🙌🙌
J'ai adoré, au top comme d'habitude ! Merci Jess !
Merci à toi 😊check🙌
Bonjour...je vous dis merci merciiiii pour toute vos vidéo et pour m'avoir permi de me réconcilier avec le sport....je vous suis et je fais l'exercice chaque 2 jours mais j'essaie de les faire chaque jour...merciiii
❤️🙌
Génial comme d’habitude ❤ à quand le retour des hiit game? Ceux là aussi étaient sympas
Au top ce hiit surprise avec notre adorable coach Jessica en grande forme !! 👍💪👏💯🔥🔥 Vive le ski à la Guadeloupe 👍😜😘merci beaucoup 🙏❤️🥰
bravo à toi!!💪💪
@@MYFMoveyourfit 🙏🙏🥰❤️
super séance merci ! j'adore les hiit no repeat :) merci pour ta bonne humeur, ta motivation et tes conseils bienveillants ;)
bravo à toi 🙌🙌🙏❤️
Bonjour Jessica, je te retrouve et je suis très contente....je vous ai suivi pendant le confinement et d puis tu as deux magnifiques jumelles et moi j a
I repris tout ce que tu as dû perdre...bref je me reprends et heureuse que se soit avec toi....bonne journée 🥰
go go go c'est reparti 👏👏
Ça fait près de 5 mois que je vous suit Alexandre et toi. Je suis pas chaque jour motivé mais omg que je suis heureuse et fière de moi de l'avoir fait. Milles merci encore xxx
un grand bravo!!
Super Jessica toujours agréable les séances ❤
j'adore les HITS surprises, merci Jess au top !
🙏💪💪
Entraînement au top, j'aime beaucoup le concept de ne pas savoir à l'avance ce que l'on va faire, le temps passe plus vite aussi.! 🔥🔥
💪💪
Jessica, tu es une merveille. Merci pour ton énergie. Je bouge en souriant!! Merci ❤❤❤❤❤
🥰bravo à toi💪🙌🙌
J ai adoré aussi cette séance on ne voit pas le temps passer bravo Jessica 👏👍
Super, le hiit sans répétition ! 👍
Je manque de motivation pour les T12S que j'ai laissés de côté 😔. Bien que jamais sans aucune activité, petit à petit je me remets au hiit grâce à ces séances enregistrées. Et c'est top 💪 (sauf les burpees... je n'y arriverai JAMAIS ! 😂😂😂).
Merciiiii pour cette éternelle bienveillance et de toujours nous encourager 😍
bravo pour ces séances 💪💪continuez comme ça!! voici un petit tuto pour les burpees vous aller y arriver💪💪 ruclips.net/video/ExpgtQd4vSE/видео.html
2ème jour!! allez, on y croit!!!Accompagnement topissime un vrai bonheur!!!!Merci, merci!!
yes!! bravo on lâche rien 💪💪🙌
fait ce soir ! j'aime bien les no repeat car un mouvement que l'on aime pas et bien on se force un peu pendant 30S et voilà !Merci Jess pour cette séance et ce beau paysage. Je m'y suis crue pendant 15 mn
yes !! bravo💪💪
Hit CHEEK 🙌. Merci Jessica pour ce hit surprise, il est super, j'ai cramé le gras, j'en peux plus 🤣. Tu me fais rêver Jessica avec ce paysage magnifique 🤩
Je lâche rien 💪
check bravo🙌🙌💪💪🤗
Séance du jour faite ! J'adore ce format ! On ne réfléchit pas, on se laisse porter par ta bonne humeur et on donne tout ! Merci ❤
merci beaucoup 🥰une belle séance de faite bravo🤗🤗💪💪
Super séance que je viens de faire à l'instant en Replay.Merci pour toutes tes vidéos 🙏👍💪
Merci Jessica pour ce hiit. Juste trop bon 😊
J'aime bien ce gebre de hiit no repeat
En replay, mais pas grave, superbe séance avec toi Jess, merciiiiiii 👌 !!! 😗 Excellent week end à tous
séance check 🙌🙌bravo💪
parfait ❤ le no repeat ça change un peu 🎉 je valide
Petit combiné avec la séance d abdos. Plus qu à filer sous la douche.
😍🥰✨✨✨
💪💪
Bon, un tit peu en différé mais j’y vais, go, go, go ❣️Merci Jessica et belles vacances alors 😊
👏👏💪💪
Hit surprise le dimanche matin ça met la patate !!! J’avais pas la chaleur du soleil mais celle de mon poêle à bois 🤪
Génial !💪💪
C'était génial ! merci pour ce nouveau hiit ! (le décor est à tomber, en plein écran, ça fait presque croire qu'on y est aussi😁😁)
🙏🤗🤗
Merci pour cette superbe séance
Avec plaisir 😊
Yesss trop hâte
Je kif, je kif, je kif en plus tout plein de programmes a faire chez soi... 🙏 Merci
❤️❤️🙌
Séance faite je suis cuite. Et comme je n’avais pas mangé je ne me suis pas sentie bien à un moment. Maintenant ça va mieux. Merci jessica.
prenez un fruit avant👍bravo pour la séance 💪💪
j'adore les hiits surprises
Bonjour coach
Merci pour ta belle séance de sport en directe
je l'ai fait jusqu'au bout on lache rien 💪💪
Bon week-end
😘😘
Félicitations💪💪🙌🙌
Coucou, merci Jessica hiit au top! J'ai kiffé😉🙂🙌🙌
🙌🙌
Je confirme pour le vp4s et ses bienfaits sur le périnée !
Merci beaucoup, ça faisait des mois que je n’avais pas fait un HIIT avec vous, ça m’a fait du bien, je vais certainement recommencer le VP4S au passage que j’ai déjà fait 3 fois, vous m’avez aidée à perdre 27 kilos 😊
yes !! go go go💪💪
ow t'es sur mon île, ça me motive encore plus
Merci merci merci ! J’ai adoré ! À refaire 😉
top🙌🙌
J'adore le HIIT surprise, merci Jessica. Reprise ce jour après 2 semaines à l'arrêt à cause des 2 genoux bloqués. Ravie de reprendre, ça me manquait 😉
Bravo pour la reprise👏👏
@@MYFMoveyourfit merci, vous êtes formidables 😉
Merci j'adore ces formats no repeat!! 😘
Merci à toi 😊
J ai adoré cette séance je recommande ca change du hiit répétitifs 👌💓💪
🙌🙌
C'est clair il ne faut pas attendre la motivation pour faire sa seance ... mais on est tellement fier après l'avoir faite !!! Merci pour ce hit no repeat 😊
c'est exactement ça 👍💪💪🙌🙌
Super chouette pas de jaloux après un hit surprise avec Alex, celui-ci avec toi... je kiffe. Pleine patate; Merci pour ta joie de vivre et ton punch, c'est motivant. 🥰🥰🥰🥰
Merci à toi 👍🤗
J adore les hits surprise. Merci jessica
avec plaisir😉
J ai doublé ce HIIT surprise en ce dimanche matin , ça met en forme mieux qu hier soir....✨😘
Au top après le petit restaurant de ce midi. Je ne sais pas si ça compensera mais au moins la conscience est plus tranquille même si je ne me suis pas "pété le bide". Mais disons que ça remet les pendules à l'heure 😅 Merci beaucoup ❤️
Fait !!!!! En replay merci Jessica 😘😘😘😘😘❤❤❤
check 🙌🙌💪
Merci jessica
Slt Jessica j'ai kiffé je refaire demain je te remercie beaucoup
Avec plaisir 😊check🙌🙌
j'ai fait ce hit surprise dur dur mais efficace pour la forme merci jessica
bravo 💪💪
J adore ! Surtout abec un genou mal en point enfin des exercices
Merci jess j aime beaucoup les hits surprise
Merci pour cette nouvelle séance, j’aime beaucoup les séances no repeat 😅 🙏🙏🙏
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup super séance
Avec plaisir 😊💪💪
Super encore une belle séance.. qui fait transpirer merciiiiii 🙏
top 🔥🙌🙌
Ça déchire ! Épuisée ! Merci Jessica! 👍😘
🙌🙌💪💪
Top ce format. Merci jess.
Avec plaisir 😊
Merci !!!
Grâce à ta vidéo je vais un peu le sortir de ma zone de confort à voir ce que cela va donner mais ta vidéo m'a donné envie.
Tellement de tes vidéos me donnent envie et d ailleurs j en ai déjà fait bcp mais des plus simple que celle ci. Merci à toi 😘
super séance bravo 💪💪
Top cette séance merci jessica
Super, merci Jessica
Avec plaisir 🤗🤗
merci merci!!!😃
Hiit refait
J'ai adoré
Merci beaucoup Jessica.
Juste avt 24min de vélo 🚲 et une séance anti coup de mou ac Aurélie.
Après une journée éprouvante, quel bien fou. 😊❤
Félicitations d'avoir pris ce temps 👍💪🙌🙌
Hit très sympa! Tu es une vraie motivation et ta bonne humeur ainsi que ton humour sont un plus. Je me suis cassé le poignet donc certains exercices sont impossibles mais je m'adapte et je sens bien les effets. Merci Jessica 😁
merci beaucoup !❤️bravo pour les adaptations !! bon rétablissement👍👍
Faite en replay. Super séance et c'est bien aussi en mode 'surprise' 👍Merci 🙂🙏🧡
🙌🙌
Parfait ! Le décor est somptueux ! On apprend plein de mouvements utiles, on pourrait les faire en faisant les courses ! )