Hello !! Vidéo bonus de mon programme été c'est cadeau !! Aujourd'hui, on va travailler les bras et dégommer cette cellulite en 9 min chrono 👊 Vous me suivez ?!
Luci stp pour la peau relachée de mon bras qu est ce que je puisse faire puisque j'ai un peu de muscles mais ma peau tjrs relachée flasque si on peut dire vergitured et tout !!! est ce que je suis dans une phase de" ratard"ou quoi !? Certains disent c'est la chirurgie qui doit avoir lieu mais moi non j aime pas la chirurgie je peux patienter l essentiel avoir un resultat à la fin !
Et voilà 5 semaines , j ai fait cette vidéo 5 fois par semaine et enfin des premiers résultats mes bras deviennent plus fermes , c’est pas facile mais ça fonctionne courage !
Oh Lucile ! Tu es une femme merveilleuse. Tu es bienveillante, douce et à la fois dynamique. Je t'ai connu en 2016 et depuis je te suis régulièrement en vidéo. Continue comme ça...
En fait c’est une méthode 2 en 1, on sent plus ses bras à la fin, du coup on ne prépare pas à manger parce qu’on y arrive plus!😂 En tout cas merci! Présentation sympathique qui donne envie de s’accrocher. Pour l’instant je vais m’accrocher à mon fauteuil après cette séance!💪
Super série d'exercices! Avant je faisais plein de différents mouvements avec les haltères mais je n'avais pas de résultats probants...alors que là je vois le résultat!!! Merci Lucile!🤗🙏
Bonsoir lucile moi j'ai te regardé tout les jours depuis le confinement du coronavirus a la télé sur France 3 et je suis très contente pour les exercices que vous faites avec nous
Bonjour, moi je suis fan depuis des années ! Rare sont les vidéos qui ne me correspondent pas. Celle ci est super, je n'ai aucun problème de cellulite des bras mais pour donner une forme plus ferme et dessiner un peu mais pas trop, c'est parfait j'adore. Merci beaucoup ! J'ai 31 ans 2 enfants 22kg de plus à chaque fois et aujourd'hui j'aiun poids stable et personne ne peut le deviner car depuis ma première grossesse en 2012 j'ai suivi tes vidéos puis je me suis lancée dans des cours de step LIA et c'est valorisant de se prouver qu'on peut y arriver. Merci pour ton travail.
Hello, merci de me faire confiance ! Tu as bien raison et si tu le souhaites tu peux la répéter plusieurs fois ;) C'est un avant goût de mon programme BBL été qui est à -50% sur mon eshop jusqu'au 6 octobre avec le code BBLETE50. Si ça te tente ! Bises
Bonjour. Suite à une maladie qui m’a maintenu au lit pendant près de cinq ans j’ai commencer à faire les exercices les plus lights que vous proposez. Je sens que ça me fait beaucoup de bien et j’ai un peu plus d’endurance. MERCI mille fois
J'ai 56 ans et j'ai commencé il y a deux semaines la routine pour les plus de 50 ans, j'arrive à m'y tenir tous les jours sauf dimanche et aujourd'hui j'ai enchaîné avec la séance pour les bras, c'était un peu dur mais avec de l'entraînement, ça va aller :)
Je suis les programmes jambes fines et ventre plat. Chaque jour je fais une vidéo jambes fines et une ventre plat ensuite, après je termine soit par une vidéo pour les bras ou je monte sur mon vélo semi allongé pour 15 min. Top la vidéo merci !
Merci beaucoup, je fais cette routine 3 fois par semaine, en alternance avec une routine bas du corps. Le temps court de ces routines me convient parfaitement, me permettant de faire au moins ça, dans mes journées déjà bien chargées...
ça fait maintenant 1 mois que j essaie de faire le contenu d une de tes videos chaque jour....résultat je ne me suis pas blessée (c'est important) ,pas perdu un gramme non plus mais perdu du volume en diminuant tour de taille,de hanches et de cuisses d un centimetre!!! Donc a consommer sans moderation merci lucile
Cela fait 4 semaines que je fais ces exercices 3 fois par semaine et je ressens davantage de tonus dans mes bras et surtout : j’arrive maintenant à faire plusieurs pompes sans m’écrouler au sol ! 💪💪
Bonjour à toutes, très bien, cette petite séance ! Elle se fait en quelques minutes, c'est plutôt chouette lorsque l'on a un emploi du temps un peu chargé...comme toutes les femmes :-) ...quelques minutes pour nous et notre corps...je sens bien mes triceps après la séance :-) Belle journée à vous Cdt Chris
Merci Lucile , je découvre tes vidéos, depuis deux semaines (comme quoi le confinement à du bon ) et je voulais te féliciter pour ton coaching!! Le rythme est parfait et pour les débutants en fitness et travaux de raffermissement ce n 'est pas démoralisant ... je suis " runneuse " depuis quelques années avec une fréquence d une à 2 fois par semaines sur des distances de 10km , disons le franchement , cela se rapproche plus du footing que du running. Ces Derniers mois je me suis motivé à aller au travail en vélo 40 min soir et 40 min matin...Malgré ses deux activités régulières je stagne en poids...JE RELATIVISE car je sais que le sport entretien avec en adéquation une hygiène de vie alimentaire ect. Néanmoins j ai une couenne abdominale qui fais le tour (c'est indéniable) et mes bras ne s'affinent plus, Que faire..? J ai une morphologie en H, je bois beaucoup d 'eau, depuis peu j'ai arrêté les produits laitiers dont j étais dépendante ( bretonne oblige ). Je ne suis pas accroc au sucre et j'évite de grignoter. J ai décidé de faire ta routine bras ts les matins ..et j'ai craquer pour une ceinture à électrodes (oui c'est nul je sais )puis je espérer de maigres résultats ?? je n 'attends pas de miracles..Peut etre as tu d'autre astuces , qui sait ... Merci pour tes précieux conseils. Je vais continuer à te suivre . Merci encore. Flo
Bonjour Floriane, merci pour votre message qui nous fait plaisir ! Une alimentation équilibrée, couplée à du sport régulier c'est déjà un excellent début pour votre remise en forme. Pour être accompagnée sur le long terme, je vous conseille de vous renseigner sur la méthode body by lucile que nous avons conçu en 5 étapes ! Peut-être vous situez-vous à l'étape 3 confiance (ou bien l'étape 2?) shop.lucilewoodward.com/collections/methode-body-by-lucile Bon courage à vous et bon week-end
@@huroncarbon bonsoir, je pratique tout les jours quand je rentre du travail c'est ce qu'il faut pour un résultat rapide entre 15 à 30mn selon la forme !
hello Lucile !!! Je suis ravie de ces exercices : 4 X que je les pratique en 2 semaines, et je progresse et j'arrive à faire les pompes jusqu'au bout, ce que je ne réussissais jamais auparavant ! et mes bras se renforcent et se galbent - Merci et encore merci - Michèle
Je le fais chaque jour . Bon c'est pas long mais comme je n'avais pas travaillé depuis longtemps cette partie du corps je sens quand même que ça chauffe à force. Félicitations pour tes séances de sports avec les enfants . J'ai une classe web et normalement tous mes petits schtroumpfs cliquent sur tes liens chaque jour.
J'aime beaucoup ces exercices ...J'y mets tous mes espoirs car mes bras se sont ramollis au fil des ans sans que je m'en aperçoive , toujours mal au dos alors j'évite de porter et voilà le résultat ...Merci à vous
Bonjour Lucile, j'adore tes vidéos qui sont très efficaces. Pourrais-tu faire une vidéo pour perdre la graisse du dos, qui est très disgracieuse? Merci et continue 👌
Lucile Super ces 10 mn pour les bras, je n'ai pas vu le temps passer. Dans l'ensemble c'est assez facile, juste un peu les pompes j'ai un peu de mal. Mais je vais faire cela régulièrement, on se motive à fond car c'est bon pour le moral et le reste. Bises Isa
Merci lucile après ma perte de poids j'ai un peu l'effet chauve souris comme on dit.mais au dessus c'est musclé . j'espère que ces petits exercices serviront pour cela. Wi tjr aussi cassée, après le bassin et les jambes et dos j'ai aussi des problèmes avc les coudes et tendinite au niveau des épaules. .C'est exercices sont doux je vais essayer 😊 Merci lucile bonne journée 😊
Je n'ai pas de graisse, je suis très mince et l'ai toujours été, je m'alimente presque tout végétal et cru, mais avec l'âge la chair pendant un peu, je fais tes exercices depuis 2 mois et note un peu de mieux. Merci.
Encore une chouette vidéo pour ma remise en forme ❤️. Un peu de difficulté avec les pompes à la fin : ma poitrine est loin de toucher le sol. Pourtant je suis bien fournie 🤣. Mais qui va piano, va sano 😉
J'ai fait 1 séance de biking pour le cardio, gainage et les bras ! Super séance sport. Merci lucile on peut composer à notre image notre routine sport et travailler de façon varier les parties qu'on souhaite ! Au top tes vidéos ! Merci beaucoup 😊
J aime , après une routine full body 20mn intermédiaire, on ne m arrête plus🤣, ( au moins 4 semaines maintenant) je suis entrain de créer ma routine sport ( en douceur) et J adooore, pourvu que ça dure..🙏 merci Lucile.
Super cette vidéo ! Simple, et je l'espère, efficace !! Je compte beaucoup sur ces exercices quotidiens pour venir à bout du petit excédent de gras qui se trouve entre la poitrine et l'aisselle et que mon mari appelle tendrement le "sot-l'y-laisse" !! Merci Lucile !!!
Merci Lucile, je sens bien mes bras..... Tu ne m'en voudras pas si j'ai pas mis la poitrine trop bas pendant les pompes, hein ?? Je commence !! la durée de cet exercice est top, je pourrai le refaire très régulièrement !
Hello !! Vidéo bonus de mon programme été c'est cadeau !! Aujourd'hui, on va travailler les bras et dégommer cette cellulite en 9 min chrono 👊 Vous me suivez ?!
Merci Lucile! Bon programme anti cellulite bras.mais quels mouvements pour eliminer le gras dudos ?
Luci stp pour la peau relachée de mon bras qu est ce que je puisse faire puisque j'ai un peu de muscles mais ma peau tjrs relachée flasque si on peut dire vergitured et tout !!! est ce que je suis dans une phase de" ratard"ou quoi !? Certains disent c'est la chirurgie qui doit avoir lieu mais moi non j aime pas la chirurgie je peux patienter l essentiel avoir un resultat à la fin !
Merci beaucoup Lucille 👍🏻
Merci bcp Lucile t’es adorable, merci pour tout ces exercices.
Avez vous supprimé des vidéos? Je ne trouve plus celle pour muscler les bras (15/20mn)..
Et voilà 5 semaines , j ai fait cette vidéo 5 fois par semaine et enfin des premiers résultats mes bras deviennent plus fermes , c’est pas facile mais ça fonctionne courage !
Merci pour le retour 😉
Oh Lucile ! Tu es une femme merveilleuse. Tu es bienveillante, douce et à la fois dynamique. Je t'ai connu en 2016 et depuis je te suis régulièrement en vidéo. Continue comme ça...
Merci beaucoup 😍😍😍
Mais c'est génial! Et j'apprécie aussi l'absence de pollution sonore. Merci Lucile
En fait c’est une méthode 2 en 1, on sent plus ses bras à la fin, du coup on ne prépare pas à manger parce qu’on y arrive plus!😂
En tout cas merci! Présentation sympathique qui donne envie de s’accrocher. Pour l’instant je vais m’accrocher à mon fauteuil après cette séance!💪
Ahaha excellent 😂 Merci bcp !! À bientôt
Merci beaucoup pour ces séances ça redonne la patate😁😁
Au top !!
Merci, j'ai enfin trouvé une youtubeuse qui fait les échauffements
Avec plaisir !! Tu es au bon endroit :)
Manuéla ainsi que des étirements en fin de séances
Super série d'exercices! Avant je faisais plein de différents mouvements avec les haltères mais je n'avais pas de résultats probants...alors que là je vois le résultat!!! Merci Lucile!🤗🙏
Parfait alors ! Merci à toi !
Lucile tu as accompagné mon confinement quotidiennement , j'ai vu toutes tes videos. MERCI
MERCI ❤️
Je vous suis depuis 2013 depuis ma première grossesse, un Grant merci vous êtes super et superbe
Merci 🤗
Je vous suis depuis des années , vous avez tellement contribué à me faire reprendre courage! Merci beaucoup Lucile, pour ce partage
Bonsoir lucile moi j'ai te regardé tout les jours depuis le confinement du coronavirus a la télé sur France 3 et je suis très contente pour les exercices que vous faites avec nous
Merci pour ta fidélité :)
Bonjour pourriez vous me dire vers quelle heure Lucile passe à la télé sur France 3 ( surprise de l apprendre )
MERCI.
Bonjour, moi je suis fan depuis des années ! Rare sont les vidéos qui ne me correspondent pas. Celle ci est super, je n'ai aucun problème de cellulite des bras mais pour donner une forme plus ferme et dessiner un peu mais pas trop, c'est parfait j'adore. Merci beaucoup !
J'ai 31 ans 2 enfants 22kg de plus à chaque fois et aujourd'hui j'aiun poids stable et personne ne peut le deviner car depuis ma première grossesse en 2012 j'ai suivi tes vidéos puis je me suis lancée dans des cours de step LIA et c'est valorisant de se prouver qu'on peut y arriver. Merci pour ton travail.
Hello, merci de me faire confiance ! Tu as bien raison et si tu le souhaites tu peux la répéter plusieurs fois ;) C'est un avant goût de mon programme BBL été qui est à -50% sur mon eshop jusqu'au 6 octobre avec le code BBLETE50. Si ça te tente ! Bises
Au top pour moi ...bras anti cellulite. Merci Lucile.
Merci à vous !
Bonjour. Suite à une maladie qui m’a maintenu au lit pendant près de cinq ans j’ai commencer à faire les exercices les plus lights que vous proposez. Je sens que ça me fait beaucoup de bien et j’ai un peu plus d’endurance. MERCI mille fois
Bonjour, c'est génial ça !!! Bonne reprise :) A bientôt
J'ai 56 ans et j'ai commencé il y a deux semaines la routine pour les plus de 50 ans, j'arrive à m'y tenir tous les jours sauf dimanche et aujourd'hui j'ai enchaîné avec la séance pour les bras, c'était un peu dur mais avec de l'entraînement, ça va aller :)
Génial ! Continue sur cette lancée :) Bises
Merci Lucile
Je fais cette séance assez souvent et j avoue que les mouvements sont top
Je suis les programmes jambes fines et ventre plat. Chaque jour je fais une vidéo jambes fines et une ventre plat ensuite, après je termine soit par une vidéo pour les bras ou je monte sur mon vélo semi allongé pour 15 min. Top la vidéo merci !
Toujours dans le detail et l’explication , j’adore , vous êtes unique
Merci 🥰
Super séance, courte et efficace, je commence grâce au confinement Avril2020, merci,
Merci beaucoup, je fais cette routine 3 fois par semaine, en alternance avec une routine bas du corps. Le temps court de ces routines me convient parfaitement, me permettant de faire au moins ça, dans mes journées déjà bien chargées...
et c'est le plus important ! réussir à maintenir une activité physique malgré les emplois du temps. Bravo à toi !
merci c 'est génial. je suis tes programmes depuis la semaine dernière : je deviens addict !
Carrément 😱
ça fait maintenant 1 mois que j essaie de faire le contenu d une de tes videos chaque jour....résultat je ne me suis pas blessée (c'est important) ,pas perdu un gramme non plus mais perdu du volume en diminuant tour de taille,de hanches et de cuisses d un centimetre!!! Donc a consommer sans moderation merci lucile
Cela fait 4 semaines que je fais ces exercices 3 fois par semaine et je ressens davantage de tonus dans mes bras et surtout : j’arrive maintenant à faire plusieurs pompes sans m’écrouler au sol ! 💪💪
Trop bien ça 💪
Merci Lucile !
Avec plaisir 😊
Merci Lucile, les mouvements sont tres bien expliqués et la durée est parfaite!
merci à toi :)
Bonjour à toutes, très bien, cette petite séance ! Elle se fait en quelques minutes, c'est plutôt chouette lorsque l'on a un emploi du temps un peu chargé...comme toutes les femmes :-) ...quelques minutes pour nous et notre corps...je sens bien mes triceps après la séance :-) Belle journée à vous Cdt Chris
On ressent vraiment les effets des bras! MERCI.
Merci à vous !
J adore cette séance ( anti cellulite bras car j ai momentanément stopper la piscine ( covid) j ai hâte de reprendre. Merci Lucille
Merci Lucile pour tes vidéos de qualité, Belle journée, Marie
Merci pour le commentaire ! Belle journée à vous aussi ;)
Un très bon exercise, j' ai un peu de difficultés avec les push up mais je ne lâche pas. Merci
On ne lâche rien oui !!! 😍
excellents exercices, perte 2 cm tour de bras temps 3 semaines
Top !
Merci pour le kdo 😉 Super ces séances de 10 min. Ça permet de combiner avec d'autres séances si on a davantage de temps 💪
A+
C'est une super idée en effet 😉
@@Lucilewoodward je rajoute votre entraînement complet fessiers 8 min. Et c'est top 👍
Merci Lucile , je découvre tes vidéos, depuis deux semaines (comme quoi le confinement à du bon ) et je voulais te féliciter pour ton coaching!! Le rythme est parfait et pour les débutants en fitness et travaux de raffermissement ce n 'est pas démoralisant ...
je suis " runneuse " depuis quelques années avec une fréquence d une à 2 fois par semaines sur des distances de 10km , disons le franchement , cela se rapproche plus du footing que du running. Ces Derniers mois je me suis motivé à aller au travail en vélo 40 min soir et 40 min matin...Malgré ses deux activités régulières je stagne en poids...JE RELATIVISE car je sais que le sport entretien avec en adéquation une hygiène de vie alimentaire ect.
Néanmoins j ai une couenne abdominale qui fais le tour (c'est indéniable) et mes bras ne s'affinent plus, Que faire..? J ai une morphologie en H, je bois beaucoup d 'eau, depuis peu j'ai arrêté les produits laitiers dont j étais dépendante ( bretonne oblige ). Je ne suis pas accroc au sucre et j'évite de grignoter. J ai décidé de faire ta routine bras ts les matins ..et j'ai craquer pour une ceinture à électrodes (oui c'est nul je sais )puis je espérer de maigres résultats ?? je n 'attends pas de miracles..Peut etre as tu d'autre astuces , qui sait ...
Merci pour tes précieux conseils. Je vais continuer à te suivre . Merci encore.
Flo
Bonjour Floriane, merci pour votre message qui nous fait plaisir ! Une alimentation équilibrée, couplée à du sport régulier c'est déjà un excellent début pour votre remise en forme. Pour être accompagnée sur le long terme, je vous conseille de vous renseigner sur la méthode body by lucile que nous avons conçu en 5 étapes ! Peut-être vous situez-vous à l'étape 3 confiance (ou bien l'étape 2?) shop.lucilewoodward.com/collections/methode-body-by-lucile
Bon courage à vous et bon week-end
Bonjour Lucille, merci pour vos exercices, ça fait 3 semaines que je pratique et j'ai plus de force dans mes bras et îls se sont affinées ! 💪💪
Bravo à toi !!!!
Bonjour, vous le faites combien de fois par semaine ? Merci
@@huroncarbon bonsoir, je pratique tout les jours quand je rentre du travail c'est ce qu'il faut pour un résultat rapide entre 15 à 30mn selon la forme !
.. Bon courage !
Bonjour super merci je vais écrire dans un cahier quand j'ai commencé je reviens dans quelques semaines pour vous dire les résultats 🔥🔥🔥
Super ! J'attends avec impatience votre retour !
@@Lucilewoodward suite a un soucis de santé je vais remettre a quelques semaines 😞
hello Lucile !!! Je suis ravie de ces exercices : 4 X que je les pratique en 2 semaines, et je progresse et j'arrive à faire les pompes jusqu'au bout, ce que je ne réussissais jamais auparavant ! et mes bras se renforcent et se galbent - Merci et encore merci - Michèle
merci Lucile tu fais beaucoup pour nous 👍🙏🏾🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Je suis très contente avec cet exercice pour mes bras. Merci beaucoup Lucile.
Je le fais chaque jour . Bon c'est pas long mais comme je n'avais pas travaillé depuis longtemps cette partie du corps je sens quand même que ça chauffe à force. Félicitations pour tes séances de sports avec les enfants . J'ai une classe web et normalement tous mes petits schtroumpfs cliquent sur tes liens chaque jour.
Prenez de l'arnica Montana avant éventuellement
J'aime beaucoup ces exercices ...J'y mets tous mes espoirs car mes bras se sont ramollis au fil des ans sans que je m'en aperçoive , toujours mal au dos alors j'évite de porter et voilà le résultat ...Merci à vous
Merci pour votre soutien sportif !🧎♀️
Je viens de découvrir vos vidéos qui me motive.
Enfin je recommence la mise en forme 🤗
super en plus c'est court ça donne envie de le faire chaque jour .Merci lucilec
Génial !! Tu en as pleins d'autres sur ma chaîne 🤗
Oh oui on sent bien le travail des muscles 💪👍
C est la vidéo que je cherchais thank you so much 😘😘😘
Trop cooool
Bonjour Lucile, j'adore tes vidéos qui sont très efficaces. Pourrais-tu faire une vidéo pour perdre la graisse du dos, qui est très disgracieuse? Merci et continue 👌
Je me le note pour des idées ;) Merci, bises
Excellente idée !
Lucile
Super ces 10 mn pour les bras, je n'ai pas vu le temps passer.
Dans l'ensemble c'est assez facile, juste un peu les pompes j'ai un peu de mal.
Mais je vais faire cela régulièrement, on se motive à fond car c'est bon pour le moral et le reste.
Bises
Isa
Lucie je t admire bcp , je v vous suivre poir avoir le corps parfait dont je reve
Il n'est pas parfait ! Mais merci de me suivre et bienvenue sur ma chaîne 🤗
coucou , j'en avais besoin mais c'était court mais intense merci.
Merci pour vos précieux conseils !
Top top cette vidéo ! Pas trop longue pour mes poignets « usés » mais 9 min c’est suffisant pour bien sentir les bras chauffer ! Et avec le sourire 😊
Top, contente qu'elle te sois utile et que tu prennes du plaisir surtout ! 😉
Merci lucile après ma perte de poids j'ai un peu l'effet chauve souris comme on dit.mais au dessus c'est musclé . j'espère que ces petits exercices serviront pour cela. Wi tjr aussi cassée, après le bassin et les jambes et dos j'ai aussi des problèmes avc les coudes et tendinite au niveau des épaules. .C'est exercices sont doux je vais essayer 😊 Merci lucile bonne journée 😊
Yes ! Vidéo super efficace tu peux y aller ma belle. Bises
UN GRAND MERCI Lucille vos vidéos sont génialestant au niveau du contenu que de vos conseils et encouragements !
Merci ça me fait plaisir ! 🥰
Je n'ai pas de graisse, je suis très mince et l'ai toujours été, je m'alimente presque tout végétal et cru, mais avec l'âge la chair pendant un peu, je fais tes exercices depuis 2 mois et note un peu de mieux. Merci.
Encore une chouette vidéo pour ma remise en forme ❤️. Un peu de difficulté avec les pompes à la fin : ma poitrine est loin de toucher le sol. Pourtant je suis bien fournie 🤣. Mais qui va piano, va sano 😉
J'ai fait 1 séance de biking pour le cardio, gainage et les bras ! Super séance sport. Merci lucile on peut composer à notre image notre routine sport et travailler de façon varier les parties qu'on souhaite ! Au top tes vidéos ! Merci beaucoup 😊
😘
Merci Lucile! Très bons résultats en très peu de temps !
Je viens de voir votre vidéo et franchement j'adore 👍👍
Merci Lucille j'ai vraiment besoin de me musclé les bras et éviter la cellulite 😂😂 🙏🙏💪💪
Super ! Je me suis abonnée ! Merci !!et très bien expliqué !
Merci beaucoup !
Juste pour te dire que j'adore tes vidéos !!!❤ et ta façon d'expliquer les exercices !!
super merci pour votre commentaire !
Merci Lucile
:)
bonjour Très bon programme qui fait bien travailler les muscles des bras
Danie
Thank‘s a lot 😜 it very kind of you 😍😍😍
J aime , après une routine full body 20mn intermédiaire, on ne m arrête plus🤣, ( au moins 4 semaines maintenant) je suis entrain de créer ma routine sport ( en douceur) et J adooore, pourvu que ça dure..🙏 merci Lucile.
Super ça !!!! Continue ainsi 💪
Super cours merciii
Merci ! Celle là pique bien aussi : ruclips.net/video/5mVtyQ9hrUM/видео.html
Merci Lucile ! j'essaie pour la 4) fois et aujourd'hui c'était bien. !!!!!!
yes !! Les efforts payent toujours !
Merci
:)
Merci pour ce partage !
Le format court est très motivant et en réalité ça passe extrêmement vite ! On en redemanderait presque à la fin ! 🤘😃
Première session ce matin ! Super !
merci Lucile, C est ce qu' il me faut.
Merci, Québec 🇨🇦
Maintenant pub aussi !!! Même pour 10 mn !!!
Waouhhh je ss tr fière ! Merciiiii
Super merci 🙏
Super, Merci
Merci à vous
Merci j'aime 👍👍👍👍
Merci beaucoup lucile.ça m'a fait du bien continuer😉🎆💝🎉
Merci à toi 😄
@@Lucilewoodward je suis en fauteuil roulante comment faire les exercices tes bras et aussi perdre du poids de ventre
Merci Lucile, super vidéo, no sport tout l'hiver 😲 ,59 ans, 5 kilos a perdre, tu me motives !
Go go go !!! 💪
Trop forte Au top Merci
:)
Merci Lucile 🤩
Super je suis ravie
Merci 🙏 beaucoup toujours une agréable séance dans une très belle énergie merci et belle journée remplie de bonheur 🌹🎈🌹
Merci !! 😘😘
super, merci Lucile
Avec plaisir!
Merci beaucoup !
Coucou Lucille programme court mais très efficace on sens le travail
Merci Lucile ! J'ai été un peu embêtée au premier exercice avec ma poitrine 🙄un peu de mal à garder les bras joints jusqu'aux coudes..
Vidéo très intéressante. Je vais pratiquer. Merci Lucille
Super cette vidéo ! Simple, et je l'espère, efficace !! Je compte beaucoup sur ces exercices quotidiens pour venir à bout du petit excédent de gras qui se trouve entre la poitrine et l'aisselle et que mon mari appelle tendrement le "sot-l'y-laisse" !! Merci Lucile !!!
Super!!! J’ai bien tout senti, dur dur, mais on se sent revivre
Ohhhh génial ! Un grand MERCI, je me demandais comment m'en débarrasser, encore hier ! ☺️
Tu as la solution !! ;)
@@Lucilewoodward y'a plus qu'à 💪😊
Oui, pour les bras la natation, mais aussi la corde à sauter ! ça fonctionne d'enfer 💪
Génial 👍
:)
Merci
Exactement ce que je recherche afin de ne pas me retrouver avec bras flasque si j'arrive à perdre du poids
Merci Lucile, je sens bien mes bras..... Tu ne m'en voudras pas si j'ai pas mis la poitrine trop bas pendant les pompes, hein ?? Je commence !! la durée de cet exercice est top, je pourrai le refaire très régulièrement !
Yes fait à ton rythme, en douceur pour commencer :)
Merci pour ces excellents exercices !
Merci pour cette vidéo dans un joli décor 👍😘
QUEL DECOR ,?
Merci pour votre vidéo de qualité!
Trop top cette séance jadore💪
Merci pour la vidéo 👍
Bravo très efficace !