5 minutes et 1 posture de Yoga contre la constipation

Bienvenue dans cette routine de Yoga express et simple contre la constipation. Nous allons respirer ensemble et aller dans la posture de Malasana, le squat yogique qui permet un massage des organes de la digestion et une stimulation douce du transit intestinal.
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[@richardvilliette6702]

Problème souvent féminin, merci Delphine, belle soirée.

[@delphinemarieyoga]

Des études ont été menées sur le sujet et bien que les femmes soient plus susceptibles d'être constipées que les hommes, cela touche les deux sexes. Statistiquement, on estime qu'environ 16 % des femmes et 10 % des hommes souffrent de constipation.

[@richardvilliette6702]

Merci Delphine pour ces précisions. Dans ma famille, ce sont les femmes qui souffrent de ballonnements et constipation. En même temps le sujet est rarement discuté à table avec les messieurs ! ;-D@@delphinemarieyoga

[@r0bindesbets326]

Non jv rassure lol

[@annebriand1981]

Parfait en cette saison.
Merci Delphine, on adore !

[@delphinemarieyoga]

Top ! Merci Anne 🙏

[@jasminenguemanze2047]

Immense merciii pour tout ce que tu fais. Gratitude 🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci 😊

[@cindyfistarolo5841]

Merciiiii ❤j’adore ces mini séances ciblées ❤❤ on peut les cumuler ou en faire qu’une si manque de temps ou de forme ❤❤

[@delphinemarieyoga]

Exactement 👍

[@sylviefagault3337]

Bonjour,je suis toute nouvelle
Merci à vous

[@delphinemarieyoga]

Bienvenue par ici !

[@marylinej5823]

Merci ..je sens que ça gargouille déjà 😅 🧘🏻‍♀️🙏🏻

[@delphinemarieyoga]

ha ha 🤭

[@Gaëlle-u8g]

Je débute en yoga et j’adore tes vidéos ❤❤

[@delphinemarieyoga]

Oh merci beaucoup !

[@puglisigeraldine5412]

Delphine,
Transit happy :-D
Merci.

[@delphinemarieyoga]

If transit is happy, alors tout va bien 👌

[@llagrid2282]

J adore les seances ciblees

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton retour positif 🙏

[@pyreneesatlantiques8704]

Merci, avant de prendre des médicaments, il faut chercher une solution naturelle,
posture de yoga, plantes, massage chez l'étiopathe, etc...
C'est mon avis 🌸💮🏵🌼🌺🌱🌱🌱🏵💮

[@delphinemarieyoga]

Effectivement !

[@r0bindesbets326]

Pourquoi cette position soulage la constipation de maniere technique ? Cordialement

[@delphinemarieyoga]

La posture que je propose dans cette vidéo aide à soulager la constipation en favorisant la détente du système digestif et en stimulant le péristaltisme, qui est le mouvement naturel des intestins.
Elle permet également d'ouvrir les hanches, de masser doucement les organes internes, et de libérer les tensions dans la région du ventre, ce qui facilite le passage des selles.

[@r0bindesbets326]

@ impeccable c’est ce qui me fallait lol mladie de gilbert + colon irritable je crois j’ai prit trop de psyllium merci bcp