저 지난 폼롤러 영상 세네번 따라했거든요 원래 무릎에서 딱 소리가 크게 나던 증상있었는데 어느샌가 사라졌어요....감사합니다 무슨 마법이죠..? ㅎㅎㅎㅎㅠㅠ저는 상화샘처럼 유연하지는 않아서 되는 만큼만 조큼씩 따라했어요ㅎㅎㅎㅎ 연경언니 없는건 슬프지만 상화샘 열시미 보고 따라할거에요✊🏻
제목ㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 썸네일 보고 들어왔어요. 상화쌤... 당연한 거지만 새삼 정말 유연하세요🤭 하체 순환이 안 되는 편이라 하체 스트레칭을 꼭 하려고 하는데 햄스트링 자극 주는 스트레칭들 할 때마다 항상 햄스트링 자극이 될랑 말랑 해서 답답했거든요. 상화쌤 설명 들으니 잘못된 자세로 하고 있었네요🥲 상화쌤 영상 보면서 스트레칭 해보겠습니다‼️ 감사합니당🥰
![[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법](http://i.ytimg.com/vi/nxLL_HjaAak/mqdefault.jpg)
제목ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ슬프지만 언니 안나와도 정말 재밌게 보고 있어요!!! 😍 스트레칭 완전 효과 짱👍 오늘도 좋은 영상 감사합니다🙇♀️
앉아서 하는 스트레칭이라니 너무좋은데 선생님의 유연성을 못따라가네요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 제목보자마자 터졌어요
연경언니 안 나와도 상화쌤 영상은 무조건 본다구요😂!!! 오늘도 영상 올려주셔서 감사해요💛
몸 잘 풀고 갑니다
감사합니다
엄청 시원해지네요. 감사합니다.
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어그로 하나없는 정직한 제목 너무 재밌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 연경언니 없어도 언제나 챙겨볼거에요😉😉 오늘 스트레칭은 아침,저녁으로 해보고 후기 남기러올게욬ㅋㅋㅋ 영상 감사합니다😊😊😊
상화샘 스트래칭이 최고인거 같아요... 연경선수도 화이팅...다치기 없기...
스트레칭 한번 하고 자야겠어요
상화오빠 화이팅~~~^^
대박나길 응원합니다
"연경이 안나옵니다. 중국갔어요." ㅋㅋㅋㅋ 응원합니다~~
오늘 스트레칭 밤 하고 자야겠어요😁😁😁
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 상화쌤 제목 너무 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋ연경언니 안나와도 열심히 봅니다 ٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵎᵎᵎᵎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여전하신 정직한 제목 🤣 연경언니가 안나와도 영상은 볼거에요!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ연경언니 중국 갔어도 상화쌤 영상은 볼 거예요 오늘도 좋은 영상 감사합니다🥰💛
친절한 상화쌤 ㅋㅋ 연경선수 안 나와도 봐야죠~~~~~
ㅋㅋㅋㅋㅋ제목 너무 웃겨용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ연경언니 없어도 꾸준히 챙겨볼게ㅐ요
오늘도 따라하면서 시청했어요 감사합니다~♥
어쩜...너무 유연하세요.. 평소 관리가 진짜 중요한듯 ㅠㅠ
아놔ㅋㅋ상화쌤 제목 너무 정직하십니다ㅋㅋㅋ 연경님 없어도 보겠습니다!!!
연경언니 안 나오셔도 믿고 보는 상화쌤 유튜브!👍
안나와도 봅니다!!!!!!!!!상화쌤 화이팅💜
하루 종일 앉아있는데 너무 시원해요 감사합니다
아 제목 제발요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 웃겨요,,, 언니 안나와도 열심히 보고 따라할게요 샘😇🔥🔥
다른 운동 전혀 안하고 스트레칭만 하는 사람인데요... 이런 스트레칭 강좌 너무 좋습니다 짱짱!!!!!!!
제목 보고 더 들어와야지 하구 왔어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스트레칭 하고 자야겠네요
좋은 영상 감사합니다!!! 내일 낮에 따라서 운동해볼게요☺🤍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제목ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 웃기심ㅋㅋㅋㅋㅋ운동하기 위해 구독합니다..ㅎ
영상기다렸는데 감사합니다 ~~몸이 너무 시원해요
ㅋㅋㅋㅋ 제목 웃긴데.. 슬퍼요… 요즘 몸이 찌뿌둥 했는데 시간될 때 한 번 따라해봐야겠어요!! 좋은 영상 감사합니다 😊❤️
편집자님 너무 공감.. 뒤꿈치가 바닥에 닿을 수가 있는 거군여
쌤ㅋㅋㅋㅋ제목ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋ🤣🤣❤️
잼잼이 의리가잇지 당연히 챙겨볼거에용,,♡
운동 1도 안하는 저인데
부담없고 도움이 되는 영상이네요~~
감사합니다^^
허리랑 골반 통증이 심했는데 상화쌤이 올려주신 스트레칭 영상보고 꾸준히 했더니 통증이 많이 줄었어요~ 감사합니다! 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요😊👍🏻
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제목 보고 빵 터졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다 상화쌤ㅋㅋㅋㅋ 오늘 웃을일 없었는데 웃겨주셔서 감사해요☺️🙏🏻 언니가 안나와도 영상 잘 보고 있어요~ 감사합니다!💖
제목 너무 웃겨서 들어왔는데 들어온 김에 요가매트 핌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜개시원함 유트브에올라와있눈진짜다양한 스트레칭 많이해봤는대 더시원해요 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
저는 허리가 아프더니 요즘은 목이 너무 아파요.
목 시원하게 하는 스트레칭도 부탁해요.
이왕이면 퇴근후 전신 스트레칭 원합니다 ㅋㅋ
연경언니 없어도 보는데
천천히 호흡과 함께 초보용 스트레칭.홈트 만들어 주세요~^^
저 지난 폼롤러 영상 세네번 따라했거든요 원래 무릎에서 딱 소리가 크게 나던 증상있었는데 어느샌가 사라졌어요....감사합니다 무슨 마법이죠..? ㅎㅎㅎㅎㅠㅠ저는 상화샘처럼 유연하지는 않아서 되는 만큼만 조큼씩 따라했어요ㅎㅎㅎㅎ 연경언니 없는건 슬프지만 상화샘 열시미 보고 따라할거에요✊🏻
제목 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 잘 감상해요! 좋은 영상 감사합니다!
연경ㅇ이 안나온뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제목에서 빵터짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아닠ㅋㅋㅋㅋ제목 상화쌤 귀여우세요ㅜㅜ
상화쌤 매번 제목으로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무릎에 무리안가는 운동 이런것도 해주시면 좋을거 같아요!!!!!
이걸 누워서 보고있는 내인생….레전드…..
중국갔어요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ상화쌤 정말 제가 좋아합니다,,,💛💛💛
허리 아팠는데…따라합니다^^
감사합니다.
연경언니 중국 갔습니다~ ㅎㅎ 제목 정말 정말 순수하세요~
4:25 정말 쉬워보이는데 전혀 안되는 동작 ㅜㅜ 정말 유연하시다
왕시원해요 ㅠㅠㅠ 코치님은 다른가봐요ㅠㅠ저번에 폼롤러도 차원이 다르게 시원했어요 감사합니다 🙂
설명도 친절하게 해주셔서 따라하기 너무 좋아요!!!👍
상화쌤~~ 가끔 페퍼 선수들 운동하는것도 보여주심 안되요? 페퍼저축 팬들이 아주 많이 좋아할 거 같아요!! (저 포함ㅋㅋ)
연경안나온다고 ㅋㅋㅋ 넘 웃기세요 !
운동도 진짜 찐!! 알기쉽게 알려주셔서 넘 좋아요!!❤️
와~~ 스트레칭 너무 좋아요~! 운동 전 후 로 해주면 되겠죠? 오늘도 잘 봤습니다 상화쌤👍
제목 너무 정직하다구욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니 안나와도 열심히 볼게요!!!!
오😮😮 운동 전후에 해야겠어요👍👍
오늘도 유익한 운동 방법 감사합니다 ☺️❤️
중국 갔어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 제목 왤케 웃기죸ㅋㅋㅋㅋ쌤 센스가 점점 느시는 것 같아요ㅋㅋㅋ 오늘 영상도 잘 따라해볼게요ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ상화쌤 제목 너무 귀여우십니다😂 그래두 영상 너무 유익하고 좋아요👍👍
제목ㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 썸네일 보고 들어왔어요. 상화쌤... 당연한 거지만 새삼 정말 유연하세요🤭 하체 순환이 안 되는 편이라 하체 스트레칭을 꼭 하려고 하는데 햄스트링 자극 주는 스트레칭들 할 때마다 항상 햄스트링 자극이 될랑 말랑 해서 답답했거든요. 상화쌤 설명 들으니 잘못된 자세로 하고 있었네요🥲 상화쌤 영상 보면서 스트레칭 해보겠습니다‼️ 감사합니당🥰
언니없이도 상화쌤 운동 보면서 열심히 운동하고잇어요~~~ 감사해요>_
제목 너무 귀여우셔요ㅠㅠㅠ 언니가 안나와도 열심히 따라해볼게요!! 오늘도 감사해요
상화쌤 따라서 홈트 열심히 하고 있어요~! 👍
이번 영상도 잘 봤습니다!! 스트레칭 하고나니 너무 시원해요…👍🏻👍🏻👍🏻
상화쌤 매트 궁금해요 나중에 홈트레이닝 운동기구 (매트, 아령 등등) 추천 영상도 찍어주실수있으시나요?😆
중국갔어요ㅌㅋㅋㄱㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
중국 갔어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 너무 웃겨요
여행 다니면서 안쓰던 근육까지 스트레칭 되는 느낌입니다! 👍 영상 감사합니다! 👏
바닥에 손등대고 누르는거 너무 시원합니다
종아리스트레칭도 한쪽다리올리고하는것도..이런걸 누가알려주겠어요~~ 시원합니다
다음엔 운동유튜버처럼 몇초씩 같이 따라하는걸 하면 어떨까 합니다 나중에 타바타 영상도 좋을것 같아요
연경선수 중국 가서 슬퍼요~~그래도 좋아요 눌렀어요.
상화쌤 쏘스윗
와 스트레칭 너무 시원해요(부들부들 떨리지만) ㅠㅠㅠ 영상 많이 많이 올려 주세요 ㅠㅠ
스트레칭 유목민이라 여러개 따라해보고 있는 좋은 영상 너무 감사합니다!!
제목 ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 런닝 하느라 하체 스트레칭 많이 찾아보는데 평소에 하는 동작이랑 같이 있어서 넘 좋아요 ㅋㅋㅋ 언니 안나와도 열심히 볼게요!!!!💛
스트레칭 대충 기억나는대로 했는데 쌤 너무 감사합니다
폼롤러는 딱딱한걸로 샀는데 괜찮은거같아요. 스트레칭도 폼롤러도 다 열심히 할게요!
2:15 헉 지금까지 잘못된 자세로 하고 있었네요ㅠ 알려주셔서 감사합니다!!!
상화쌤 영상들 보면서 운동하고 있어요 ㅎㅎ 편안한 음악과 함께 하는 스트레칭 너무 좋네요!! 연경언니 안 나와도 계속 영상 챙겨보고 따라하고 있으니 계속 부탁드립니다❤️❤️❤️
중국 갔어요
저는 게으름뱅이라 앉아서, 누워서 하는 거 좋아요ㅎㅎㅎㅋㅋㅋ~!
감사합니다ㅎ
웃긴데 슬픈 제목이네요🤣 지난번에 올려주신 스트레칭 했는데 너무 좋았어요👍🏻 오늘도 따라해볼게요💪🏻
중국갔어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ아쌤!! 왜 또 저 울려요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
상화쌤 왜케 웃기시는건가요? 연경언니 없어도 쌤채널볼꺼에요 ♡♡
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 코치님 제목 땜에 더 보게됩니다:)
아니 나만 제목에서 코치님 목소리 들려요? 음성지원되는거 같애ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쌤 제목 센스 무엇 ㅎㅎ..!! 오늘 자기전에 꼭 해볼게요
제목 ㅋㅋㅋ 연경신은 안 나오지만 상화쌤과 열심히 해 볼게요
갓벽한 연경신 보고 싶습니다
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왠지 모르게 착잡해 보이는
“중국 갔어요”
코치님 스테레칭부터 벌써 몸이 힘듭니다
전 이런 스트레칭 영상이 더 좋아요 앞으로도 좋은 영상들 기다리겠습니다! 😊
언니 안나와도 볼거예용✌🏻💛✌🏻💛 내일 아침에 스트레칭은 이영상으로 하는 걸로….🤣🤣
상화쌤..귀여우셔요😂😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우셔 ㅠ
진짜 너무 정직한제목에 빵 터졌어요..화이팅!
중국 간 언니.....그치만 상화쌤 유튜브 볼게요....엉어유ㅜㅜㅠㅠ비지엠도 왠지 슬퍼
상화쌤 스트레칭 영상은 따라하기도 쉽고 다양한 동작이 많아서 너무 좋아요!! 앞으로도 유용한 영상 많이 올려주세요!!!👍
저 맨몸 스트레칭 영상보고 하는데 진짜 전신이 풀리는 느낌이었어요!! 이번것도 영상보고 열심히 따라하겠습니다:) 👍
오늘도 좋은 영상 감사해요 !!! 🤍🤗 다음엔 더 신나는 배경음악 넣어도 좋을 거 같아요
다리가 많이 뻣뻣한편이라 너무 도움되네요. 앞으로도 스트레칭 영상 많이 기대할게요😉
스트레칭 좋아요 ♡
중국갔어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ김연경선수안나와도 앞으로 상화쌤 구독과좋아요 하겠씁니다 ㅎㅎ 업로드많이해주세용~!
상화쌤 잘 보고 있다구요~!
허리디스크에 좋은 운동도 알려주세요!!^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제목이 너무 웃겨서 들어왔어여 ㅋㅋㅋㅋㅋ