#DesafioSmart

Mais um #DesafioSmart! Neste 5º episódio, te desafiamos para uma SUPER série de abdominais, sem intervalo. Vai encarar?
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[@AndreEidler]

Show de bola as dicas

[@gabrielbraga6749]

Caramba, que legal, cara! Muito obrigado, curti! Adoro os desafios

[@JuliaMiranda1]

Legal!

[@biancabarroso8707]

Força darcio

[@marisavilellasurur4444]

EU sou smart difícil 💪💪💪👊👊❤

[@williambellucco]

Olá muito legal a dica.
Quantas séries de quantas repetições é o ideal fazer nessa variação de abdominal?

[@arthuraps]

+William Bellucco geralmente abdominal se recomenda fazer 3 a 4 séries de no minimo 15 e no max 20 repetições.

[@VitorSantos-ig8cw]

resultado vem em quanto tempo ?