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Dicas de exercícios de alongamento
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- Опубликовано: 15 авг 2024
- O alongamento é uma prática essencial para o nosso corpo, pois traz benefícios como: flexibilidade, corrige a postura, alivia as dores musculares e relaxa o corpo.
Nesse vídeo, você aprende a realizar algumas sugestões de alongamento dos membros inferiores, como: a parte posterior da coxa e a se alongar no espaldar. E também dicas de alongamento dos membros superiores. O importante é manter a postura e respeitar o seu limite de flexibilidade.
Confira as Dicas de Alongamento agora!
#alongamento #exercíciodealongamento #flexibilidade #academia
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Pergunta: antes ou depois dos exercícios?
Muito nom. Valeu. Obrigado
disso que eu estava precisando
samara bolzan ó p
samara bolzan
Adoro as dicas de alongamentos. São muito úteis. Façam vídeo p alongar costas no espaldar
amo é ba
Eu. Comprei. O. Meu. Celular. Pro. Meu. Uso. Não. Pradar. Lucros. Pra. Academias. Se. Não. Parar. De. Faser. Propagandas. Eu. Vou. Denuciar. Vou. Procurar. A. Justissa
Perfeito!
Esse alongamento pode ser feito antes do treino??
Amando essas dicas,passa mais dicas de alongamento para membros inferiores,tenho encurtamento,e gostaria de saber como posso melhorar isso.
A dica foi boa, só squeceu de responder a mensagem da chamada, se é melhor antes ou depois do treino.
vamos lá!
ficha social
Billy Baires
Bem legal !!!!Façam um video de como se usa corretamente a cadeira flexora .
Kiss
André Augusto
smart é a academia!!
*SÓ LEMBRANDO DEPENDE PARA QUE VOCÊ VAI ALONGA SE FOR PARA UMA PARTIDA DE FUTSAL POR EXEMPLO DEVEMOS DAR PRIORIDADE OS ALONGAMENTOS COM REPETIÇÕES DE MOVIMENTOS , POR CONTA QUE SÓ ALONGAR O MÚSCULO PARADO ELE VAI PERDER 30 % DA FORÇA*
MAIS ÓTIMO VIDEO.
falando em afundo podia fazer um video ensinando o exercício. ....
Gersica Valesca odeedow
Irlan Ginho 0
a pepa
pepa pig
Gersica Valesca wjtyyuú
E o aquecimento?
Pedro Paes
Pedro Paes boa pergunta,sobre o aquecimento você pode tá obtendo uma mesclar, o aquecimento e essencial porque contrai todo musculação seu corpo vai estar preparado pra qualquer exercício.
Pedro Paes ö
quero curtir Paula
Maiane Pereira oi
n
hhgg
é bom alongar antes ou depois do treino?