30 minutes Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- CHASE STORE
chasebrasil.com
PARTICIPANTS
SOCIAL NETWORKS
Instagram: / chasebrasil
TikTok: tiktok.com/cha...
---------
Chase is inspired by a very dedicated lifestyle. We will contribute and be an important part of the path towards achieving the dreams of those who believe in our products.
We will be your new team, provide you with high quality products, share experiences, exchange training information and encourage you to get wherever you want to go!
Be part, be #teamchase
Só achei q faltou sinalização para mudar o movimento, tinha q olhar toda hora preocupada... nem consegui relaxar muito.
Exatamente
Concordo
Real, eu me distraia por 1 segundo e ela já tava em outro exercício
So precisava de um som pra avisar a gente pra mudar de posição
O som e muito importante aí nesse tempo, para avisar ,para mudar de posição.
Segundo dia fazendo esse exercício e vejo que estou meus músculos estao mais relaxados e a flexibilidade melhorando, muito bom 👏👏🙏
Amando os exercícios físicos daqui desse canal parabéns para todos esse alongamento pode fazer todos os dias ou só quando for fazer exercícios físicos ?😍
Parece ser muito bom, mas como vou fechar o olho como a professora, se não tem comando de voz?
Só fazendo hj pq fiz um treino seu a quatro dias atrás e até hj n consigo nem sentar direito de tanta dor no músculo da perna misericórdia 😂😂
Eu tbm fico kkkkkklquando eu treino e o treino e localizado! Eu amo o trabalho deles !
Desisti de fazer, sem direcionamento não dá
Muito bom! Muito relaxante!
A aula é boa. Mas para fazer em casa precisa que hajam indicações com voz.
Perfeito ameiii tudo o que precisava um dos melhores que já vi aqui.
TAMBEM ACHEI
Maravilhosooooo!!! amei!!!! Mais uma inscrita!!!
Assisti hoje o vídeo inteiro ,amanhã cedo vou fazer,depois volto aqui pra dizer o que achei.
Mim diz uma coisa porque esse canal ainda não estourou, pq vou te fala e top demais
Eu tenho duas dúvidas. Se alguém mais experiente ou até mesmo da área de Educação Física puder me responder, eu agradeço!
1º - Posso fazer todos os dias assim que acordo pela manhã?
2º - Eu também treino na academia, posso fazer normalmente todos os dias ou devo fazer com intervalos de dias? Exemplo: Se em um dia eu treino perna e no outro dia eu estou alongando as pernas isso pode prejudicar de alguma forma o descanso e a reconstrução muscular?
alongamento vc pode fazer todos os dias sem problema algum.
Esse pós alongamento é a mesma sensação de uma massagem 😊
velho, eu tenho escoliose e tava sofrendo de dores...depois desse video estou outra!
Acabamos de fazer aqui, acompanhamos e fizemos tudo! Obrigado
Eita, esse não é pra iniciantes!
Um de seus vídeos me motivou, será que se eu começar hoje por esse alongamento e depois os exercícios, eu consigo sair do sedentarismo?
Amiga só começa , faz no seu limite mas faça . Faça um pouquinho todo dia . É melhor vc fazer 50 % de 100 do que 0%. É o seu corpo , sua saúde , sua auto estima q tá em jogo . Vc tem que ser sua prioridade . Só começa garota !!!! Esse aí é só pra alongar , procura um com treino e se joga
gostaria de saber se é natural sentir enjôo durante os exercícios? nem consegui finalizar 😢
As vezes eu sinto tontura ,acho que é normal sim .
Vc se alimenta muito perto do horário do treino ?
😬 ｐｒｏｍｏｓｍ
Ameeeiii. Jesus te ama ❤
AMEI ,MUITO COMPLETO
ameeeeiiiiiii
Muito ruim, alongamento deve ser devagar e ai tá muito rápido.