10 RAZLOGA ZAŠTO NE USPEVAŠ DA SMRŠAŠ | Promeni ovo odmah i počni da mršaviš!
HTML-код
- Опубликовано: 21 авг 2019
- #dijeta #mrsavljenje #greskedijete
E Book - Kako da čitaš i razumeš deklaracije?
- Uvod o makro i mikronutrijentima
- Objašnjenje sastojaka proizvoda
- Šećeri, masti : koliko je mnogo/malo
- Šta su sve šećeri
- Drugi zaslađivači (veštački, stevija, polioli)
- Aditivi
-Alergeni i gluten
- Saveti kako da odabereš pravi proizvod
Info na tolajdzija@gmail.com
Zdravo!
Pričamo o 10 najčešćih razloga koji te sprečavaju da izgubiš suvišne kilograme.
Na većinu stvari MOŽWEŠ uticati, tako a poslušaj listu i kreni u akciju! U tome ti može pomoći neki od sledećih videa:
5 SAVETA KAKO DA SMRŠAŠ BEZ DIJETE | Možeš početi odmah! www.youtube.com/watch?v=ARMlq...
JEDI OVO I MRŠAVI |12 namirnica koje pomažu topljenje masnih naslaga - naučno dokazano www.youtube.com/watch?v=CyA_A...
DIJETA U RESTORANU I Šta da naručiš i na šta da obratiš pažnju u restoranima www.youtube.com/watch?v=IuD28...
MRŠAVLJENJE "USPEH ŠTO DA NE" | Kako da primeniš sve principe na svoju dijetu! www.youtube.com/watch?v=2y3H8...
.........................................................................
Music:
Videozapis African Drums (Sting) od izvođača Twin Musicom licenciran je licencom Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Izvođač: www.twinmusicom.org/
.........................................................................
I N S T A G R A M - / zdravo.tanja
F A C E B O O K - / zdravo.tanja. .
P A T R E O N - / zdravotanja
Like, comment, share, subscribe and press ring button !
.........................................................................
Hvala to gledaš ❣️
Draga Tanja, danas sam dva puta ulazila i izlazila iz pekare, jer bi se sjetila tvojih rijeci dok bi vidjela ta primamljiva ali prazna peciva :-) bila sam samoj sebi smjesna, a bome i prodavacicama!! Hocu samo reci da tvoje rijeci itekako dopiru do nas!!
Oh hvala mnogo, to mi je u cilj ❣️🙏
Zdravo Tanja 😁,milo mi je sto vidim novi video,..predlozio bi ako imasmogucnost vreme zelju,da prezentujes 1-2 emisije za ,,namirnice hranu kao lek" i kako deluje odredjena hrana po covekovom zdravlju,normalno na duze rokove-nesto ko lek nesto ko toksin ko otrov,ova je duza neiscrpna tema,a plus skoro svaki covek pije ,,neke tablete-lekove"vitamine I ostalo,vjerujem da imadosta oko ove tematike, puno pozz👍
Hvala ti mnogo na ovom videu, ovo mi je najvise trebalo, jer sam skoro krenula na zdravu prehranu i na vezbe.😃
Pozdravljena Tanja Hvala na
Tako divnim imformacijama
Divna si Tanja💖💚💚
Definitivno cu poraditi na svojoj ishrani.Hvala ti za ovaj kanal 🙌🙌🙌
Hvala Vama 😍
Hvala vam draga Tanja na savjetima....🤗🤗🤗
Hvala Vama ❣️❣️
Pozdrav draga Tanja! Iz videa u video sve me više oduševljavaš, svaka čast! Da li možeš napisati tvoj dnevni plan ishrane, bar za jedan dan, koliko kalorija unosiš i koje fizičke aktivnosti primenjuješ?
Hvala, ne primenjujem fizičku aktivnost pošto mi zdravstveno stanje ne dozvoljava, iz istog razloga imam specifičan način ishrane i unosim mnogo više kalorija nego što bi većini bilo zanimljivo te za sada ne bih na tu temu 😊
@@ZdravoTanja Hvala najlelše. Pozdrav!❤
@@ZdravoTanja ja jedem 2 dnevno i nemogu smrsat u predjelu struka
Hvala Tanja na savetima pozdrav 🙂 Vesna 🙂 Prokuplje 🙂
Pozdrav za Prokuplje 😍
slusala sam tvoje savete kako smrsati, gde gresimo... odlucila sam da od danas to promenim javljam se za mesec ili dva da vam javim rezultate😁
😍😍
Da li si raspoložena da nam pričaš malo na temu insulinske rezistencije?
U planu je i ta tema 😊
Svaka čast Tanja😊🙌🏻
Hvala puno ❣️
Zdravo, Tanja ! 😍😘 Već godinama pokušavam da smršam, ali ne uspijem zbog slatkiša. Nije mi problem izbaciti ništa drugo što goji, ali slatkiše nikako.
Jednom sam se ugojila naglo, i dala sam sve od sebe i smršala sam 10kg, uz fizičku aktivnost, ali sam takođe brljala sa slatkišima. Da li možeš da mi kažeš šta bih mogla jesti u zamjenu za slatkiše, mislim baš kad "upadnem u krizu" ?
Jer moj problem je kad dođe ta kriza za slatkišima, pojedem i previše. Hvala puno. ☺
Voće 😁
@@ZdravoTanja E, hvala ti puno. Ali čitala sam isto i kako voće goji, pa kad pojedem onda kontam da li sam pogriješila, da li nisam. Muke nas debelih 😂 Hvala puno još jednom.
Mene zanima tvoje misljenje o uzimanju kolagena,koji je najbolje uzimati i da li planiras da snimis video i o suplementima?
Ne koristim kolagen, snimila sam video o Omegi 3, što se tiče drugih suplemenata provlače se kroz videe, ali nije mi sasvim lagodno da pričam o tome pošto nisam farmaceut 😊
ZDRAVO TANJA! HVALA!
A ako je manjak? npr.joda, silicija, D vit. i ostalih vitamina i minerala, raznih hormona, zbog višegodišnjeg dizbalansa u unosu i količini raznih neophodnih nutrienata..., pa još premalo gibanja, premalo aktivnosti na zraku i suncu.... itd, pa previše latentnog (stalno prisutnog) stresa, sedećeg dela, emocionalnih tenzija..razočarenja..., neispunjenih očekivanja i želja, realnih i nerealnih, latentne depresije... ...itd...???? Sve to, mislim, da treba, predhodno oceniti, povezati, i dobro proanalizirati pred vsakim startom mršavljenja. Pri svakom odlučivanju o mršavljenju, treba napraviti analizu stanja- svog tog sadašnjeg (nultog disbalansnog-početnog trenutka), kad se počinjemo pitati i odlučivati o svom (ne)pravilno uhranjenom telesnom stanju ( analiza našeg sadašnjeg - početnog-nultog) -stanja je nužna, da bi se uopšte mogli ozbiljni uhvatiti svih različitih ko-uzroka, koji su nas do toga (sinergistički) doveli, razčlaniti ih i definirati, pa tek onda praviti i napraviti projekt kako i kada i čega koliko...i u koje vreme...?!.. piti i jesti, gibati se, i to obvezno se gibati čim više na suncu-neprevrućeg dela dana (zbog vrlo važne sinteze-tj. prirodno stečenog D vitamina, na čistom zraku, ne pa u zatvorenim i neprozračenim, odnosno umetno zračnim fitnes klubovima), sa više unosa kisika (najbolje s motikom, vilama i grabljma u ruci, pa odbojka, trčanje, badminton, pog-pong u parku, polivanje, veslanje, rolkanje, klizanje idr. razni hobi-netakmičarski sportovi, kao i brzo hodanje u udobnoj obući u blizini mora, reka i jezera i sličnol. To je moje mišljenje. Hvala za svu lepu viziju po tačkama, da se taj dugotrajno gomilajući problem, "uhvati za rogove", da bi se prehranski tok postepeno, s veseljem i živošću optimizma i predanosti, vratio u normalnu. Bog nam je dao svu mogučnost, s obiljem vode i različite, još uvek dostupne čiste prirode hrane (bez kem idr.trel-va!!! )......(daj nam Bože)... (I hvala Ti Bože, za sva lepa godšnja doba, koje si nam dao!... od plroleća do kraja zime, svih boja i konzistencija i ukusa žive hrane), da si lako izberemo ono, što nam je Bog radodarno dao i daje našem "čovječjem unikatu" - (On - naš Stvarnik, nam namenio, da se dobro osećamo u "svojoj koži" i u svojem životu, i u zajednici s drugim prijateljskim ljudima, onima, koji nam žele dobro UISTINU, pa su nam u pomoć, kad smo je potrebni) .... Hvala i lep pozdrav
Jel mogu da ti se javim u inbox sa savet bas bi mi znacilo❤️
Da li bi snimila video o ishrani kod ljudi sa intolerancijom na gluten? 🙂
Hoću ❣️
Zdravo Tanja 🥰 hvala, puno sam naucila od tebe 😊
Da li bi mogli da jedemo vise puta dnevno ali po malo?
Hvala unapred!😘
Naravno, ako ti više prija tako nema prepreke za to. Važno je šta ukupno unesemo tokom dana ❣️
Ja sam ovaj 5.tip😂😂😂😂😂
🙈🙈❣️
Da li treba izbjegavati uzinu ako želimo da smrsamo?
Ako Vam se uklapa u dnevni unos nema potrebe izbegavati ako Vam tako prija 😊
Hvala puno Jako su korisni ovi saveti. Bar u dva, tri Ja Sam se nasla 😑
Hvala Vama ❣️
Pozdrav Tanja. Nezadovoljne osobe traze lijek u hrani. Kada vidite nekog buckastog tj zenu. Tu je neko nezadovoljstvo a tada se naj vise jede nekvalitetna hrana ,hleba,peciva i svega sto nije zdravo. Sta mislite o tome. Pozdrav. Super ste.
Apsolutno nije pravilo, no i takvih slučajeva ima, bila sam jedan od njih. Pozdrav ❣️
@@ZdravoTanja nesto nisam upratila da je to bilo rpa vama. Prijedlog za vas. KAKO ZAVOLITI SEBE. KADA COVJEK SEBE VOLI NEMA PROBLEMA SA KG. doduse imaju i one koje kada su nezadovojne nista ne jedu. Mrsavice.
Da li ces snimati sta jedem u toku dana?
Ne 😊
@@ZdravoTanja ok😄
@@danicaprokopljevic5480 možda u budućnosti, za sad me bi bilo korisno 🙈❣️
Ja nikad ne unesem vise od 1200 kalorija , hranim se izmedju 800 i 1200 kalorija na dan , nekad pojedem i samo 600 ,a opet bas dugo mi treba da skinem kile .. Jedem zdravo , i ponekad nesto od cokoladica malih . I ne znam vise sta je problem
Problem je što se izgladnjuješ, vrati se normalnoj ishrani.
Jedem normalno 😂 Samo sto jedem povrce meso i ponesto slatko , vise od toga ne mogu da jedem jer bi bilo stvarno previse 😂
Ali kad sracunam kalorije uvek ih bude previse malo 😂 A kad povecam unos bude mi odvratan osecaj u stomaku kao da sam pojela vola 😂