Buenos días doctor yo lo bendigo en el nonbre de jesus si yo tengo 70 años y peso 67 como are para bajar un pokuito grasias yo lo bendigo en el nonbre de gesus
Que buen tema, yo llevo haciendo esto hace años y mis piernas son enormes, ahora me gustaria preguntarte si hay alguna persona que aplica esto de manera ya mas profesional, algun influencrr, youtuber o alguien que realice este tipo de ejercicios?
Hermano los principiantes como yo debemos comenzar con el 10% de nuestro peso corporal pero, con el incremento progresivo de cada semana, hasta cuanto es el maximo que podemos cargar?? Gracias por estos videos son excelentes
@@joseantoniocontreras4471 se puede incrementar hasta 20 o 25 kg. Según lo que pueda tolerar porque a mayor peso las articulaciones también se sobrecargan.
@@CarnenPriego-ni8ht muchas gracias. Es muy fácil. Hace clic en el enlace del Programa. Mira el video explicativo y al final le aparecerá un botón para acceder
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Gracias por tan valiosa información, bendiciones y un abrazo fraterno desde El Salvador CA.
@@mariainescastrodegutierrez2778 bendiciones. Saludos 🇸🇻
Graciasa 😊
Buenos días doctor yo lo bendigo en el nonbre de jesus si yo tengo 70 años y peso 67 como are para bajar un pokuito grasias yo lo bendigo en el nonbre de gesus
Que buen tema, yo llevo haciendo esto hace años y mis piernas son enormes, ahora me gustaria preguntarte si hay alguna persona que aplica esto de manera ya mas profesional, algun influencrr, youtuber o alguien que realice este tipo de ejercicios?
@@fabysunset9220 yo uso mi mochila con peso todos los días
al parecer toca esperar uno...
podrias dejar consejos y tips ?
Hermano los principiantes como yo debemos comenzar con el 10% de nuestro peso corporal pero, con el incremento progresivo de cada semana, hasta cuanto es el maximo que podemos cargar?? Gracias por estos videos son excelentes
@@joseantoniocontreras4471 se puede incrementar hasta 20 o 25 kg. Según lo que pueda tolerar porque a mayor peso las articulaciones también se sobrecargan.
Hasta 30%
Me gusta mucho y yo kue peso67 cuantos boteyas de agua pondre me gusto mucho yo lo bendigo en el nonbre de jesus
Gracias médico por compartir saludos
Nose como aseder no se mucho del teléfono yo lobendigo en el nonbre de jesuspero no olbide kue cristo lo ama
@@CarnenPriego-ni8ht muchas gracias. Es muy fácil. Hace clic en el enlace del Programa. Mira el video explicativo y al final le aparecerá un botón para acceder