اختصار فيديو كيف تخلص من دهون الحشوية ١/ الدهون نوعين هما دهون حشوية لاترى لاتلمس موجودة حول الاعضاء مثل الكبد والقلب والمعدة ودهون تحت الجلد تلمس هي غير ضارة الا اذا زادت عن حدها دهون حشوية تسبب امراض السكري والقلب والضغط وإعتلال الأوعية الدموية ٢/ عدم تناول السكريات والنشويات والمعجنات الطحين ابيض وحلويات ٣/ استخدم دهون صحية بشكل معتدل مثل زيت زيتون وزيت جوز هند ومكسرات وبذوركتان وبذور شيا وبذور دوار الشمس وزبدة وسمن حيواني ٤/ تناول البروتين مثل البيض لحوم سمك ٥/ زيادة النشاط اليومي المشي نط حبل في المنزل او نادي ٦/ قلل التوتر لأنه يرفع الكورتيزول و يخزن السعيرات فيخزن الدهون قد يكون توتر نفسي أو عاطفي أو ذهني أو بدني يوثر على تخلص الجسم من الدهون الحشوية يجب أن نكون أكثر مرونة مع ضغوط الحياة التي لاتنتهي ٧/ تعزز من توزان بكتيريا نافعة داخل الجهاز الهضمي الذي يسبب خلل في توزان بكتيريا مثل الوان صناعية السكر محليات الصناعية نشويات المعالجة مثل طحين ابيض ٨/ تناول اغذية التي تعزز من بكتيريا نافعة داخل جهاز الهضمي وغذاء بكتيريا النافعة هو الياف خضروات اجبان أو زبادي بروكلي سبانخ بقدونس وخل تفاح عضوي قشطة رائبة ممكن تاخد مكمل بكتيريا النافعة ٩/ إتبع نظام الصيام الإسلامي او صيام متقطع حتى يتخلص الجسم من دهون الحشويةالموجوة حول الأعضاء مثل الكبد المعدة القلب ١٠/ يجب صيام بين الوجبات بدون سناك حتى يستفيد الجسم من الصيام لاتأكل كميات كبيرة من الطعام عند الإفطار حتى تحرق دهون وينزل الوزن كما قال الله تعالى كلوا وإشربوا ولا تسرفوا جزاكم الله خير وجنة الفردوس الأعلى نفعنا بعلمكم في ميزان حسناتك بارك الله فيكم مليون لايك لجهودكم الرائعة المفيدة النافعة
ما شاءالله عليك دكتور راائع شي يفرح حقيقي اننا نشوف شبابنا العربي المسلم بهذا العلم والثقافة ونشر الوعي والخير في مجتمعنا العربي حقيقي اهنيك واهني مجتمعنا فيك ربي يوفقك ويسعدك بكل حياتك ومن نجاح لنجاح لك ولكل إنسان بينشر العلم النافع للناس 👏👏👏👏👍
فعلا كل حرف صحيح، انا عندي دهون حشويه منذ الطفوله وانا ١٣ سنه تقريبا وشكلي الخارجي عادي ولكن جسمي سئ جدا وعندي دهون كثيره في البطن والجناب، وبحاول اقول انا لم اكل كثيرا - ولكن باكل سكريات ونشويات - وجميع انواع الرجيمات مش بتجدي نفعا، حتي وانا عندي ٢٠ سنه الآن اصبت بالسكري نوع ثاني، ومن بعدها سمعت نصايحكم واتعرفت ع القناة الجميله هذه وقنوات اخري واتبعت التعليمات قللت اكل الحلويات والسكريات وعملت الكيتو وبقيت اتمشا حسيت ان جسمي "فش" او "اتشفط"، - هو انا مش لاقي كلمه مناسبه بس انا كان شكلي الخارجي رفيع اصلا ولكن انا خسيت وانا اللي حاسس بكدا مش باين كثير ف اللبس 😂 - نصيحه، فعلا الدهون الحشويه جدا مضره الحركه وتخفيض النشويات والسكريات والصيام المتقطع ضروري للجسمهم بيخزن الدهون دي وبذات لو عندهم جينات تعرض للامراض المزمنه عافانا الله وإياكم ❤️🌸
من فوائد الأستغفار .. ان كثرة الاستغار في الامه جماعات او فرادى، سبب لدفع البلاء والنقم عن البلاد والعباد ورفع الفتن والمحن عن الأمم والأفراد، لا سيما اذا صدر ذلك من قلوب موقنه. مخلصه لله مؤمنه؛ قال تعالى(وما كان الله معذبهم وهم يستغفرون)؛وقال جل جلاله(ومن يعمل سوءا او يظلم نفسه يجد الله غفوراً رحيماً) دقيقه من وقتك استغفر الله ؛ استغفر الله العضيم لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات
👍🏻♥️🇵🇸🇯🇴♥️🇸🇦♥️ الحمد لله اني عثرت على قناتك اكثر دكتور فهمت عليه انا كان لسن الثلاثين وزني 55 وكنت أتمنى يطلعلي كرش عشان اقدر اطلع للكلية كانت قريبة مشي جنب البيت ولكن كانت على طلعة عالية الكلية فكان مجهود أثناء المشي لهاوالحمد لله طلعلي ٣ كروش اليوم انا عمري ٤٩ واحاول من ٥سنوات انحف ولا زلت احاول رغم كل الظروف ضدي وعكسي .
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وجزانا وجميع المتابعين محاضراتك من اروع المحاضرات والحمد لله لقد شاهدت محاضرات كثيره من عرب واجانب ولكن محاضراتك روعه وممتازه وبالمناسبه انا استاذه جامعيه واميز جيدا المحاضر الممتاز الذي يوصل المعلومه جيدا ويعطي الزبده والخلاصة ما شاء الله عليك وكثر الله من امثالك
الله يكتب اجرك دكتور جزاك الله خير ونفع بك المسلمين انا مبتدء بالكيتو اريد نصائح من عندك قبل عندي خربطه في الامعاء والتهاب في القولون والخرج غير منتظم هل معى تركي لسكريات اتعافا ان شاء الله
من فضلك يا دكتور كيف يتم عدم دمج السكريات والنشويات بالبروتين والدهون وربنا يبارك في حضرتك ويجزيك كل خير عما تقدمه لنا من كنوز من اجل صحيه صحية خاليه من الاوجاع( شكرا لكم بحجم السماء)
سلام دكتور جزاك الله خير على المعلومات القيمة. وبس حبيت اطلب منك اذا ممكن تبعث لي نظام الكيتو. انا بعد ماولدت بنتي الثالثة جسمي ما عد ينزل مثل اول وزني الحين 102 كيلو وطولي 156. وكل ما اسوي رجيم ما أكلمه وصار عندي السكري النوع الثاني والكرستلور جدا عالي 7. ياريت تساعدني وان شاء الله في ميزان حسناتك يارب.
جزاك الله خير دكتور محمد، طمعانين بشرح ثاني مفصل لي اللوكارب وامثلة حية باطعمة وفديوات عملية وبتنوع النشويات ومقدارها ومعلومات نافعة لهذا النظام مع العلم كنت كيتو وحافظتو صم وماشية عليه كنت ٩ اشهر بس حولت الى اللوكارب ومستصعبتو السبب النشويات والفواكه والمسموح منها والممنوع والكمية كم.مع العلم شفت فديو الفواكه وشرحك للوكارب، لاكن لايخص مريض السكر مثلي الذي لايستطيع اكل موز وبعض الفاكهه الاخرى، اورز، برغل،.....فما هو المسموح لي وشكرا جزيلا على ماتقدمه في ميزان حسناتك، 🤲.
استاذ نتحفظ على بعض مما ورد في كلامك منها عدم الفاء ده من تناول الماء صحيح كلامك بالنسبه لإزالة الدهون ولكن مفيد جدا لتنظيف الكلى والمجاري البولية وتنظيم مستوى اليوريا في الدم وبالتالي تنظيم ضغط الدم والمفروض توضيح هذه الحاله ا ثانيا ان تناول غذاء قليل السعرات مفيد وصحيح المفروض تشجع عليه وثالثا موضوع تمارين للبطن( شناو) مفيد جدا. ولنا كلام على باقي ماتحدثت عنه وأخيرا ليس آخرا ادعوالناس بمراقبة مستوى الدهون بكل أنواعها على الأقل كل ثلاثة أشهر مختبريا وكذالك بقية الفحوصات المهمه والخاص. ببقية جسم الإنسان وشكرا
يادكتور اخصائية التغذيه تكتب لي عصير احمر بالسبوع مرتين عشان ماينزل الدم مكون من برتقاله وتفاحه وشمندر امتنع عنه عشان اتخلص من مقاومة الانسلين بما انك تقول سكر الفاكهه مظر
اخي انا منابعه معك مو كل انسان يقدر يجيب هذي الماكولات. الفقير ماعندو حته يجيب هذي الماكولات حته البيض صار غالي ولحم غالي ودجاج غالي مانقدر ع هذا شي والحمد لله رب العالمين ع كل حال الله يفرجها ع كل فقير يارب العالمين
دكتور انا جتني حراره بعد لقاح كارونا فايزر ثم بعدها جتني حراره نفضتني نفض ولااخذت خافض للحراره وقلت نسبه الدهون الحشويه من ٩ الى ٨:٣٠ وفرحت وبعد ايام رجعت 😭
دكتور كل ما ذكرته في الفيديو انا اتبعه لكن عندي شحوب في الوجه وصار عندي ترهل سبب لي عقدة نفسية هل اخذ دكتور خميرة البيرة لاني اخذت اوميجا٣ وما حصلت علي نتيجة
اذا كنت تعتقد بان هذا الفيديو مفيد ، اتمنى نشره بجروب الاهل والاصدقاء لتكون سبب بنشر الخير🌹
يعطيك الف عافية يا رب.. تمت المشاركة 😍
أنت تستاهل الظهور في قناة تلفزية في برنامج يومي خاص بك دكتور
تحية ليك من متابع مغربي 🇲🇦🇲🇦
استاذ ممكن واتساب عندي اسئله ودخت بكثير من الاجوبه
الف شكر لك دكتور انا بتابعك من تونس
جزاك الله خيرا دكتور ياريت تحكي عن ثبات الوزن بعد فترة من الكيتو وكيف نخسر آخر 5كيلو
أحسن واحد يقنعني بالشرح و يخليني أفهم كلشي عن الصحة و الجسم
تحية ليك دكتور هادي من المغرب 🇲🇦🇲🇦
فعلآ كلام وكلام كله صادق بكل شي يعطيك المشكلة من بدايتها لين وقتها الحالي يا أخوي الغالي 🇸🇦🕋😎
اختصار فيديو
كيف تخلص من دهون الحشوية
١/ الدهون نوعين هما دهون حشوية لاترى لاتلمس موجودة حول الاعضاء مثل الكبد والقلب والمعدة ودهون تحت الجلد تلمس هي غير ضارة الا اذا زادت عن حدها دهون حشوية تسبب امراض السكري والقلب والضغط وإعتلال الأوعية الدموية
٢/ عدم تناول السكريات والنشويات والمعجنات الطحين ابيض وحلويات
٣/ استخدم دهون صحية بشكل معتدل مثل زيت زيتون وزيت جوز هند ومكسرات وبذوركتان وبذور شيا وبذور دوار الشمس وزبدة وسمن حيواني
٤/ تناول البروتين مثل البيض لحوم سمك
٥/ زيادة النشاط اليومي المشي نط حبل في المنزل او نادي
٦/ قلل التوتر لأنه يرفع الكورتيزول و يخزن السعيرات فيخزن الدهون قد يكون توتر نفسي أو عاطفي أو ذهني أو بدني يوثر على تخلص الجسم من الدهون الحشوية يجب أن نكون أكثر مرونة مع ضغوط الحياة التي لاتنتهي
٧/ تعزز من توزان بكتيريا نافعة داخل الجهاز الهضمي الذي يسبب خلل في توزان بكتيريا مثل الوان صناعية السكر محليات الصناعية نشويات المعالجة مثل طحين ابيض
٨/ تناول اغذية التي تعزز من بكتيريا نافعة داخل جهاز الهضمي وغذاء بكتيريا النافعة هو الياف خضروات اجبان أو زبادي بروكلي سبانخ بقدونس وخل تفاح عضوي قشطة رائبة ممكن تاخد مكمل بكتيريا النافعة
٩/ إتبع نظام الصيام الإسلامي او صيام متقطع حتى يتخلص الجسم من دهون الحشويةالموجوة حول الأعضاء مثل الكبد المعدة القلب
١٠/ يجب صيام بين الوجبات بدون سناك
حتى يستفيد الجسم من الصيام لاتأكل كميات كبيرة من الطعام عند الإفطار حتى تحرق دهون وينزل الوزن
كما قال الله تعالى كلوا وإشربوا ولا تسرفوا
جزاكم الله خير وجنة الفردوس الأعلى نفعنا بعلمكم في ميزان حسناتك بارك الله فيكم مليون لايك لجهودكم الرائعة المفيدة النافعة
ربي يحفضك.اللهم.امين
صومو تصحو صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
احلااا شي بلفديو سرعة دخولك بالموضوع 🙋♀️
بنات راح نبداو تحديات جدد ان شاء الله عام جديد يكون عام التغيير والرشاقة
يعجبني هالدكتور طريقته حلوة ومقنعة لشرح الله يقدرني وانفد
شكرا دكتور صححت لنا مفاهيم كثير انت نسخه عربيه من دكتور بيرج شكرا لك جُزيت خيرا💗
تشرح ب ضمير بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
ما شاءالله عليك دكتور راائع شي يفرح حقيقي اننا نشوف شبابنا العربي المسلم بهذا العلم والثقافة ونشر الوعي والخير في مجتمعنا العربي
حقيقي اهنيك واهني مجتمعنا فيك ربي يوفقك ويسعدك بكل حياتك
ومن نجاح لنجاح لك ولكل إنسان بينشر العلم النافع للناس 👏👏👏👏👍
شرحك سلس اول مره اشوف دكتور مثلك الله يوفقك
شخص مقنع واخلاق عاليه وشرح اكثر من رررائع جزاك الله خير👍🏆🌹
فعلا كل حرف صحيح، انا عندي دهون حشويه منذ الطفوله وانا ١٣ سنه تقريبا وشكلي الخارجي عادي ولكن جسمي سئ جدا وعندي دهون كثيره في البطن والجناب، وبحاول اقول انا لم اكل كثيرا - ولكن باكل سكريات ونشويات - وجميع انواع الرجيمات مش بتجدي نفعا، حتي وانا عندي ٢٠ سنه الآن اصبت بالسكري نوع ثاني، ومن بعدها سمعت نصايحكم واتعرفت ع القناة الجميله هذه وقنوات اخري واتبعت التعليمات قللت اكل الحلويات والسكريات وعملت الكيتو وبقيت اتمشا حسيت ان جسمي "فش" او "اتشفط"، - هو انا مش لاقي كلمه مناسبه بس انا كان شكلي الخارجي رفيع اصلا ولكن انا خسيت وانا اللي حاسس بكدا مش باين كثير ف اللبس 😂 -
نصيحه، فعلا الدهون الحشويه جدا مضره الحركه وتخفيض النشويات والسكريات والصيام المتقطع ضروري للجسمهم بيخزن الدهون دي وبذات لو عندهم جينات تعرض للامراض المزمنه عافانا الله وإياكم ❤️🌸
تجميعة وملخص لحلقات سابقة .. تم التركيز فيها على تقنيات التخلص من الدهون الحشوية ( الكرش )... شكرا د. محمد على هذا الجهد
جزاك الله من خيري الدنيا والاخره دكتورنا وجعل علمك لنا في ميزان حسناتك يارب شرحك وافي وكافي وبالسبوره نفهم عليك اكثر كاشرح دكتور بيرج تسلم الايادي
ياليت تتكلم عن ازالة الدهون تحت الجلد .. من فضلك
شكرا شكرا شكرا. دكتور. لأول مره أشوف دكتور يشرح هذه الشرح. المضبوط ميه ميه. والله العضيم أنته برفسور الله يوفقك أنته رررررائع
مليار لايك للدكتور الراقي والمميز للدكتور محمد هادي، وشكر جزيلا وبارك الله فيك
الف شكر لك عزيزي ، تعليقك اسعدني❤️
مع الشكر بس يا ريت تستخدم اقلام واضحة الخط و كمان تبقى شوي ع جنب اللوح white board مش بالنص و جزاك الله خير
يعطيك العافية على الشرح الممتع
بارك الله فيك دكتورنا الطيب 🙏🏼💕
اختك من العراق 🇮🇶
مشاء الله عليك أستاذ ...ذكريات أيام دراسة الجامعية
مشكور والله
ما شاء الله عنك دكتور معلومات جدا مفيدة ياريت تحكيلنا عن التمارين الرياضية التي تمارسها ربة المنزل المتبعة لنظام الكيتو
جميل ورائع وفيديو مفيد .. واستفدت منه صراحة
كتب الله أجرك يادكتور ونفع بعلمك
تستاهلوا كل خير 🤲
والله يادكتور محمد استغربت من المقدمة
الين ماقلت اتمنى انك ماصدقت
تحياتي لك وبالتوفيق
والله يسعدك دنيا واخره
جزاك الله خيراً وزادك علما كام مقنع ومفيد وخصوصاً ما ذكرته عن الماء وعن الدهون المفيدة
من فوائد الأستغفار ..
ان كثرة الاستغار في الامه جماعات او فرادى، سبب لدفع البلاء والنقم عن البلاد والعباد ورفع الفتن والمحن عن الأمم والأفراد، لا سيما اذا صدر ذلك من قلوب موقنه. مخلصه لله مؤمنه؛ قال تعالى(وما كان الله معذبهم وهم يستغفرون)؛وقال جل جلاله(ومن يعمل سوءا او يظلم نفسه يجد الله غفوراً رحيماً) دقيقه من وقتك استغفر الله ؛ استغفر الله العضيم لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات
جزاك الله كل خير دكتور ياريت اسوي فيدو عن ترهلات القيصري كلش مليت مااتروح
أفضل مضمون يوتوبر 🤗
يسلم فمك على هذا الكلام الله يوفقك
الله يعطيك الف عافية دكتورنا و يجعله بميزان حسناتك يا رب 💕
شكرا جزيلا لك دكتور معلومات في غاية الاهمية و شرح بضمير مهني بارك الله فيك.
بارك الله بك اخي الكريم...
شرح كافي ووافي 👍
احسنت استمر وفقك الله
احلى لايك👍👍👍👍
👍🏻♥️🇵🇸🇯🇴♥️🇸🇦♥️
الحمد لله اني عثرت على قناتك اكثر دكتور فهمت عليه انا كان لسن الثلاثين وزني 55 وكنت أتمنى يطلعلي كرش عشان اقدر اطلع للكلية كانت قريبة مشي جنب البيت ولكن كانت على طلعة عالية الكلية فكان مجهود أثناء المشي لهاوالحمد لله طلعلي ٣ كروش اليوم انا عمري ٤٩ واحاول من ٥سنوات انحف ولا زلت احاول رغم كل الظروف ضدي وعكسي .
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وجزانا وجميع المتابعين
محاضراتك من اروع المحاضرات والحمد لله لقد شاهدت محاضرات كثيره من عرب واجانب ولكن محاضراتك روعه وممتازه وبالمناسبه انا استاذه جامعيه واميز جيدا المحاضر الممتاز الذي يوصل المعلومه جيدا ويعطي الزبده والخلاصة ما شاء الله عليك وكثر الله من امثالك
شكرا لك دكتور دائماً متميز بشرحك للمادة بارك الله فيك
شرح وافي كافي . أسعدك الله ووفقك 🌷
الله ينور ماشاء الله شرح ممتاز جدا يادكتور
نرجو ان تتكلم عن نظام تنشيف الدهون وهل هو ضار
تحياتي دكتور
شكرا على هذا الشرح الجميل.
يبارك الله بك دكتور على هذه المعلومات... وتمنياتي لك بالموفقيه يارب
دكتور ربي يسعدك دهون الوجه وكمان الدقن المزدوج وكمان منطقه الصدر والظهر
الله يكتب اجرك دكتور جزاك الله خير ونفع بك المسلمين
انا مبتدء بالكيتو اريد نصائح من عندك قبل عندي خربطه في الامعاء والتهاب في القولون والخرج غير منتظم هل معى تركي لسكريات اتعافا ان شاء الله
بارك الله في حضرتك ...مفيد جدا
هو دا الموضوع اللي انتظرتوا 😍
يعطيك العافية ويخلي عمرك يا رب دكتورنا شكرا الك ربنا معك.
الله يسعدك دايم شرحك وافي ومميز واثرائي
دكتور عندي دهون تحت الصدر مباشره يزيد حجمها بعد الاكل وتنشد وخلال الصوم يروح الشد وتبقى دهون بس حجمها يمكن مسكه باليد وجمعه للوسط مانوع هذي الدهون الان لي شهر ونص كيتو ماتغيرت مقاساتي
..👍
꧁شكرآ ꧂ دكتور ياريت الطحيينيه البلدي... والبر والدخن.وشراب مثلا هولستين الشعير. ياريت تحاوني. ولك كل الشكر والتقدير.
من فضلك يا دكتور كيف يتم عدم دمج السكريات والنشويات بالبروتين والدهون وربنا يبارك في حضرتك ويجزيك كل خير عما تقدمه لنا من كنوز من اجل صحيه صحية خاليه من الاوجاع( شكرا لكم بحجم السماء)
اجمل صفحة وارقى انسان
لي الشرف متابعتكم وثقتكم الكريمه❤️
سلام دكتور جزاك الله خير على المعلومات القيمة. وبس حبيت اطلب منك اذا ممكن تبعث لي نظام الكيتو. انا بعد ماولدت بنتي الثالثة جسمي ما عد ينزل مثل اول وزني الحين 102 كيلو وطولي 156. وكل ما اسوي رجيم ما أكلمه وصار عندي السكري النوع الثاني والكرستلور جدا عالي 7. ياريت تساعدني وان شاء الله في ميزان حسناتك يارب.
يسلمو على المجهود ربي يحفظك يارب ❤️❤️❤️
بارك الله فيك وجزاك الله كل خير
أحسنت دكتور ربي يوفقك ويسعدك يارب
بارك الله فيك.، جزاك الخير رائع
ما هي الأطعمة و الأشربة الكيتونية التي تقوي الدم ، و تمنع صفرة الوجة ؟
شكراً يادكتور على معلوماتك الرائعة
أتمنى تخصيص حلقة عن المكملات الغذائية التي يحتاجها مستخدم نظام الكيتو دايت 🌺🌸🌺
ذكرتها بهذا الفيديو👇
ruclips.net/video/BqiIInx0hJE/видео.html
شكرا جزيلا دكتور على هذا الشرح الجميل تستاهل مليون لايك
تسلم يادكتور شكرا لحضرتك ولمعلوماتك
جزاك الله خير دكتور محمد، طمعانين بشرح ثاني مفصل لي اللوكارب وامثلة حية باطعمة وفديوات عملية وبتنوع النشويات ومقدارها ومعلومات نافعة لهذا النظام مع العلم كنت كيتو وحافظتو صم وماشية عليه كنت ٩ اشهر بس حولت الى اللوكارب ومستصعبتو السبب النشويات والفواكه والمسموح منها والممنوع والكمية كم.مع العلم شفت فديو الفواكه وشرحك للوكارب، لاكن لايخص مريض السكر مثلي الذي لايستطيع اكل موز وبعض الفاكهه الاخرى، اورز، برغل،.....فما هو المسموح لي وشكرا جزيلا على ماتقدمه في ميزان حسناتك، 🤲.
شكرا جزيلا على هذا الموضوع الهام جدا و سلام من الجزائر
تحياتي لاهل الجزائر 🇩🇿
اللحم والدجاج والمكسرات الى جانب زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الافكاتو كلها تحتوي على الدهون
استاذ نتحفظ على بعض مما ورد في كلامك منها عدم الفاء ده من تناول الماء صحيح كلامك بالنسبه لإزالة الدهون ولكن مفيد جدا لتنظيف الكلى والمجاري البولية وتنظيم مستوى اليوريا في الدم وبالتالي تنظيم ضغط الدم والمفروض توضيح هذه الحاله ا ثانيا ان تناول غذاء قليل السعرات مفيد وصحيح المفروض تشجع عليه وثالثا موضوع تمارين للبطن( شناو) مفيد جدا. ولنا كلام على باقي ماتحدثت عنه وأخيرا ليس آخرا ادعوالناس بمراقبة مستوى الدهون بكل أنواعها على الأقل كل ثلاثة أشهر مختبريا وكذالك بقية الفحوصات المهمه والخاص. ببقية جسم الإنسان وشكرا
الله يعطيك العافيه يارب ويجعل ف مزان حسناتك واستمر الله يوفقك
يعطيك العافية منور دكتور 🌹
معلومات خطيره ونادره الله يوفقك
الله يجزاك خير يادكتور ويزيدك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف استعمل الدهون الطبيعية زيت الجوز الهند والزبدة بارك الله فيك اخي الكريم
ربي يوفقك دكتور 🤲🏻على عمل الخير
الف شكر لحضرتك عل هذاىالمحتوى الاكثر من رائع
ربي يحفظ عمرك وشبابك ع هاي المعلومات العظيمه
دكتور يعطيك العافية ايهم افضل بالنسبة لكمية الكارب والسعرات الحراية الشوفان او البرغل ؟
الحمد لله دائما وابدا
مشكور دكتور على المعلومات جد مهمه
جزاك الله خيرا يادكتور على مجهودك الرائع ومعلوماتك
يادكتور اخصائية التغذيه تكتب لي عصير احمر بالسبوع مرتين عشان ماينزل الدم مكون من برتقاله وتفاحه وشمندر امتنع عنه عشان اتخلص من مقاومة الانسلين بما انك تقول سكر الفاكهه مظر
فتح الله لك ،و بارك الله لك
الصيام جنة)
ڤيديو مفيد جزاك الله خيراً دكتور 💐
لو سمحت يا دكتور .. تناول لبن الكيفر مسموح بالكيتو ؟ وماهي الكمية المناسبة ؟
حياك الله دكتور ومشكور على مجهوداتك
لي سؤال هل صحيح من يملك فصيلة دم o+
يمتنع عن شرب الحليب ومشتقاته.
الله يسعدك دكتور على هل معلومات
شكرا دكتور الله يعطيك العافيه يارب
اخي انا منابعه معك مو كل انسان يقدر يجيب هذي الماكولات. الفقير ماعندو حته يجيب هذي الماكولات حته البيض صار غالي ولحم غالي ودجاج غالي مانقدر ع هذا شي والحمد لله رب العالمين ع كل حال الله يفرجها ع كل فقير يارب العالمين
شكرا لك دكتور ع هالشرح الحلو والمبسط
الله يخليك دكتور اريد نظام غذائي لمريض الزهايمر وكيف التخلص من هذا المرض
ما له علاج غير قرأت القرآن
ماشاء الله عليك فيديو مفيد وتسلم ع الاجازه الطيبه
فيديو جد مفيد شكرا لك دكتور👍👍👍👍
جزاك اللّه خيراً أنا نحيفة غير مشكلة البطن مزعجة جداً واذا خففت السّكر والنشويات بينزل وزني كتيير وبيضل البطن ما الحل
نفس مشكلتي للاسف 😢
الحل هو الرياضة موجودة في اليوتيوب
نفس مشكلتي
نتمنى الرد على هذا السؤال تحياتي
Hta ana bhalak akhti o39datni fhyati wlah ma3rat mandir
يادكتور ممكن تفيدنا احنا المتتكمين عن كيفيه شد البطن بعد الترهل وشكرا
الله يبارك بعمرك واشكرك ع كل النصائح القيمه انا من العراق ومريض بالضغط العالي بينما وزني عادي نحيف ولاآكل دهونات ومازال صغطي عالي وآخذ علاج
ممكن البدء بالانظمه منخفضه النشويات مثل نظام اللو كارب، ولكن مهم جداً بس استشاره الطبيب المختص
دكتور انا جتني حراره بعد لقاح كارونا فايزر ثم بعدها جتني حراره نفضتني نفض ولااخذت خافض للحراره وقلت نسبه الدهون الحشويه من ٩ الى ٨:٣٠ وفرحت وبعد ايام رجعت 😭
سوا رياضه المقاومه وكارديو
دكتور لو سمحت الأرز البني والخبز الاسمر بنسبه قليله ما رأيكم فيه
ماشاء الله تبارك الله
شرح كافي ووافي ودقيق
ومعلومات صحيحة تماما
اول مرة أشوف لك حلقة
وتستاهل احلى اشتراك ومتابعة ولايك
لي الشرف متابعتكم الكريمه 🤲
دكتور : هل النظام هذا بينزل الكتلة العضلية للاعب كمال اجسام؟
وشكرا لك.
شكرا دكتور 🌾
مامقدار البروتين باليوم؟
انت علم والله دكتورنا الغالي ربي يحميكم
الف شكر لمرورك الكريم، تقبل تحياتي🤲❤️
الله يعطيك الف عافيه بارك الله بصحتك وعمرك احلا واجمل واروع دكتور🌹🌹🌹
دكتور كل ما ذكرته في الفيديو انا اتبعه لكن عندي شحوب في الوجه وصار عندي ترهل سبب لي عقدة نفسية هل اخذ دكتور خميرة البيرة لاني اخذت اوميجا٣ وما حصلت علي نتيجة
رجاء كتور تعمل حلقة عن رجيم الماء انا تعبني جدا😞😢هل هو صحيح صحي وشكرا💝
الدكتور عمل فيديو عن الماء موجود بقناته