١_تقليل عدد الوجبات طول اليوم ٢_ التقليل من النشويات كافة ٣_تناول الخضروات والسلطات ٤_تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون وجوز الهند ٥_تقليل التوتر ٦_منع الأكل اللي يسبب حساسية للجسم ٧_تناول أو إضافة خل التفاح للأكل والشرب بمقدار ملعقتين ع كوب ماء بعد كل وجبة ٨_فيتامينات Bوالنوم لفترة كافية ٩_النشاط اليومي جري أو مشي ودا ملخص الفيديو تعبت والله ادعولي ربنا يكفيني شر نفسي وشر الناس
والله ياخي الكريم شرب ماء ساخن لمدة خمسة اشهر باقت كرشي كيما هي والله نحشم نخرج من البيت بسبب كرشي يحسبوني حامل وانا نحشم بزاااف عندي صحباتي يضحكو عليا عليها منحبش نخرج من المنزل وراحت لطبيب معنديش حتى مرض والحمد لله المشكل يلي عندي نو كرشي عنيدة ادعيلي ربي يفرج عليا
@@MimiMimi-zo5od عليك بنظام غذائي معين لعدة أشهر بعيدا عن السكر، الحلويات، الملح و العجاءن مع بعض التمارين الرياضية و سترين النتيجة بإذن الله. لا تيأس و الله المعين.
اختصار فيديو كيف نتخلص من الكرش ١/ تقليل عدد وجبات الطعام بالصيام ٢/ تقليل النشويات وعصير فواكه ٣/ تناول خضروات غنية بالبوتاسيوم مثل بقدونس كرفس بروكلي وزهرة ٤/ترفع من دهون الصحية تساعد انتاج فيتامين (دال ) تحافظ على وظيفة الدماغ ٥/ قلل من التوتر عاطفي أو ذهني أو بدني وتحسين جودة وكمية النوم ٦/ تحسس من الطعام مثل جلوتين القمح أو منتجات الألبان أو مكسرات ٧/ تناول خل التفاح العضوي كوب ماء مع ملعنقين خل يحسن مستوى الأنسولين٨/ ممارسة النشاط اليومي مثل المشي
اللهم انت ربي لااله الا الله خلقني انا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما مااستطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين اللهم أعنا على ذكرك و شكرك وحسن عبادتك
فعلا الكرش والله عاملة لنا مشكل كبير 😊 نتمنى انه هالحلول تكون جيدة لإزالة الكرش والمشكلة الكبيرة انه مااقدر استغنى على الأكل لانه انا من النوع اذا تعصبت او توثرت آكل كثير حتى اتناسى مشاكلي 😇
*"والباقيات الصالحات أربع"* 💖 *١_سبحان الله.* 💙 *٢_الحمدالله.* 💚 *٣_لا اله الا الله.* 💟 *٤_الله أكبر.* 💙 *اللهم صل وسلم ع نبينا محمد* ❣ ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
يابة كلامك صحيح اول شهر التزام نزلت ١٠ كيلو بس بعدين بديت الخربطة فثبت الوزن بس هذه الطريقة فوائدها لكل الجسم مو بس كرش والوزن، يعني الاجراء ضروري جدا.
فعلا" كلام الدكتور صحيح ومن واقع تجربه .. انا ظليت سنتين تقريبا اسوي تجارب على نفسي لين الحمدالله نزلت وزن ٤٤ كيلو .. عليكم بخل التفاح العضوي اقسم بالله فادني كثيييير
أنا مطبق الكيتو دايت ولله الحمد وقفت ادوية السكر والضغط ونزلت خلال ٤٥ يوم ١٥ كيلو ومرتاح مع هذا النظام ووجبتين باليوم واحيانا وجبه مع طول الصيام عن الاكل فقط اما شرب السوائل فعادي
@@malekmaloki3103 اي نظام رجيم يكون خفيف بالسكر اما الكيتو فممنوع السكر أبد الا سكر سيفيانا المحلي الألبان ممنوعه الأجبان السائله والكيري والشيدر والموزريلا عادي مسموحه الفواكه كلها ممنوعه معدا الافوكادو والتوت الأزرق والفروله والخضار كلها مسموحه معدا البطاطس كلها نشويات تتحول لسكر القهوه والشاي مسموحه اللحوم والدجاج والسمك مسموحه واهم شي مع كل وجبه صحن من سلطة الخضار الورقيه وكمان انصحك بخل التفاح العضوي وملح هملايا .. بالبدايه كل إذا حسيت بالجوع لحد ٣ ايام إذا منعت جسمك من السكر تبدا تدخل بنظام الكيتو دايت وبعدها ب ١٥ يوم يبدا راح تشوف تغير كبير بالوزن وبشكل الجسم أنا الان لي تقريبا شهر وزياده ولله الحمد وقفت كل الادويه السكر والضغط ونزل وزني من ١٠٥ الى ٩٠ ولله الحمد وكمان عشان تستفيد اكثر ادخل على صفحة الدكتور احمد سماره اخصائي تغذيه ونظام الكيتو باليوتيوب وراح تستفيك اكثر باذن الله
كلام جميل ومفيد جزاك الله خير.. بس تعليق على آخر كلامك انو نمشي تحت أشعة الشمس تعال عندنا وتشوف درجة الحرارة كم توصل . مع غروب الشمس الحرارة ماتقل عن ٤٦ درجة وتحياتي لك
@@dr.mohammedhadi مشكور ي دكتور كلامك صحيح. يمكن ما تصدق كلامي الساعة ٦ صباحاً الحرارة فوق ٤٠ درجة الله المستعان. عشان تعرف موقعنا حنا من شرق السعودية بالتحديد الاحساء تحياتي لك
يعطيك العافية بدي اسألك انا سمعت انو حبوب الخميره الغذائية مابتتاخذ لفتره طويله لانها بتعمل هشاشة عظام بسبب مادة الفسفور الموجودة بالخميره فهل الكلام صحيح ارجو التوضيح لو سمحت لوتكرمتوا اضغطوا لايك ليشوف الدكتور 😊
اعتقد انه يشير إلى الدهون العضوية الطبيعية not processed مثل زيت الزيتون و زيت جوز الهند والزيوت النباتية وكذلك الدهون الطبيعية في المكسرات. أما الدهون الحيوانية فهي دهون اللحوم الطبيعية وليست المضافة. هذا ما فهمته من المحاضرة
الحمدالله قطعت السكر خففت الاكل نطفته كميات قليله بس شرب مياه لترين ورياضيه الفرق مع رياضي عنيف وزني ثابت ويعلو رغم الحرق لاكني كنت مدمن سكريات بعد ما قطعته الحمدالله نزلت ورتحت
@@أللّهَمأمُيوأبي هذاك انتفاخ بسبب القولون وليس تراكم الدهون. اصحاب القولون مستحيل يحصلون على بطن مسطحة. فقط التخفيف من الانتفاخ. انا في احدي المراحل من فرط الرياضة والريجيم صرت جلد على عظم ولكن البطن ماتسطحت
دكتور شكرا على كل المعلومات المفيده يلي عم بتقدمها وكل المشاكل الها حل ماعدا الطول ما لقيتوله حل ابني قصير كتير وهالشي عامله مشكله وعمره الآن ٢١ هل من حلول لزياده الطول
بارك الله فيك دكتور اكتشفت قناتك بالصدفة ولله الشكر والحمد كلامك منطقي جداا ومقنع صراحة مشكلتي عندي بطن بارزة كنت بميزان ميثالي وزدتة10 كيلو بسبب مشاكل بالمعدة وسوء هضم سببها المشروبات الطبيعية الي اتبعتها من النت فصارت معدتي حساسة عملتةغحةصات وحكولي صار عندي حساسية من الخليب ومنتوجاته وانقطعت نهائيا لفترة علاج شهر وارجعت اشرب نس كافي وباقي المنتوجات خفيف جدا اسفة ه الاطالة بس اي نظام تنصحني فيه دون ان ارفع الكولسترول لانه عنا بالوراثة اتمنى وارجو تصيحتك 🙏🙏🙏
هل الزيوت النباتية مثل زيت الذرة ودوار الشمس وبالذاات زيت جوز الهند تزيد الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية؟! أرجوا الإجابة مشكور.. بصراحة قناتك وموضيعك توصل للمشاهدين بكل مصداقية ووضوح 🌹
ممتااااز جدا معلومات في قمة الروعه ربي يسعدك ووفقك دنيا واخره عزيزي سؤال هل القرع العسلي وحب القرع مناسب للكيتو واذا مناسب هل في كميه محدده اقدر اتبعها او عادي مفتوح ؟ تحياتي لك
اذا كنت تعتقد بان هذا الفيديو مفيد ، اتمنى نشره بجروب الاهل والاصدقاء لتكون سبب بنشر الخير🌹
اول مره اشوف قناتك يادكتور الفديو مهم وجميل شفته كتييير فديوهات نفس الكلام بس انت جبت الخلاصه وبطريقه واضحه وسلسه ومختصر شكرا لك
بس عندي سؤال كيف اتناول الخميره ونقلل نشويات ونحنا بناخدها اكثر في الخبز
نشالله الله يوفقك
اريد شي يمنع شهية لان شهتي كلش مفتوحة
دايمن ضغطي بل نازل
شكرا جزيلا على هذه النصائح القيمة يا دكتور
انسخها و انشرها
- الحمدلله ٣
- سبحان الله ٣
- أستغفر الله ٣
- الله أكبر ٣
- لا إله إلا الله ٣
اجر لي ولك🕊️🌿
لاتحدد عدد الاعدد ورد بالسنة عدد حدده ابنبي صلى الله عليه وسلم
جزاك الله خيرا ❤❤❤
لا تترك صلاتك مهما كانت ذنوبك
بارك الله فيك ❤❤❤
بارك الله فيك 🇩🇿
نعم النصيحة جزاك الله عنا خير ا
جزاك الله خيرا ❤❤❤
احلاشرح سمعتو الله يعطيك اصحه
بسبب اني ما اقدر اروح لدكتور تغذية وصدفتني قناتك واسلوبك واختصارك جالسة ادعي لك من كل قلبي في كل فيديو😂♥️لانك تحقق أحلامي وطموحي.. في ظروفي الصعبة!
١_تقليل عدد الوجبات طول اليوم ٢_
التقليل من النشويات كافة
٣_تناول الخضروات والسلطات
٤_تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون وجوز الهند
٥_تقليل التوتر
٦_منع الأكل اللي يسبب حساسية للجسم
٧_تناول أو إضافة خل التفاح للأكل والشرب بمقدار ملعقتين ع كوب ماء بعد كل وجبة
٨_فيتامينات Bوالنوم لفترة كافية
٩_النشاط اليومي جري أو مشي ودا ملخص الفيديو
تعبت والله ادعولي ربنا يكفيني شر نفسي وشر الناس
شكراً لك 😍
@@Toofy124 afwan
ربنا يكفيكي شرنفسي وشرالناس
فعلاً...انقذتينابتلخيص الفديو...شكراًجزيلاً...❤
بارك الله فيك
قال رسول الله صل الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلاتان في الميزان حبيبتان للرحمان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم👍👍مشكوووور جوزيت خيرا
Hello my beautiful friend
@@solhisomia6931 y
@@topspeedbrazil6853 Thank you
@@topspeedbrazil6853 😊
حرفيا انت افضل صانع محتوى رياضي صحي لحد الان شفته ،اسلوبك علمي و ذكي و عملي بنفس الوقت ، رائع بكل صراحة ❤️❤️
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
يا رب ارزق امة محمد الصحة و العافية و سلمهم من كل شر
اللهم امين
انسخها و انشرها
- الحمدلله ٣
- سبحان الله ٣
- أستغفر الله ٣
- الله أكبر ٣
- لا إله إلا الله ٣
الحمدلله ثم الحمدلله نزل وزني من 74 إلى 64 بسبب ترك السكريات والنشويات والمشي يوميا
كم مدة المشي؟
ساعة يوميا @@جزائرية-حرة-د3ج
بشر الحين كم وزنك و كم قعدت عشان تنزل 10 كيلو
انا نزلت وزني من ٦٧كيلو إلى ٥٩كيلو عملت دايت منذ سته اشهر ولحد الان
@@neerangeorge40858 كيلوا في 6 اشهر مرة كثير ايش الدايت اللي اتبعته
بارك الله فيك
كما اتمنى من الجميع ان يدعولي بي الذرية الصالحة فلي 11سنة زواج بدون اطفال ورمضان كريم للجميع .
الله يرزقك بالذريه الصالحه يارب
... إن شاء الله رب العالمين يرزقك بالذرية الصالحة .. تابعي قناة أسرار العارفين
ربي يرزقك الذرية الصالحة و يرزق كل محروم.
ربي يرزقك بي الدرية الصالحة يارب العالمين 🤲🤲
@@AdemAdem-cs7rp ربي يرزقك بالدرية الصالحة
أكثروا من شرب الماء الدافئ في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم. له فوائد جمة ومن بينها تخفيض وزن الكرش بشكل رهيب.
والله ياخي الكريم شرب ماء ساخن لمدة خمسة اشهر باقت كرشي كيما هي والله نحشم نخرج من البيت بسبب كرشي يحسبوني حامل وانا نحشم بزاااف عندي صحباتي يضحكو عليا عليها منحبش نخرج من المنزل وراحت لطبيب معنديش حتى مرض والحمد لله المشكل يلي عندي نو كرشي عنيدة ادعيلي ربي يفرج عليا
@@MimiMimi-zo5od
عليك بنظام غذائي معين لعدة أشهر بعيدا عن السكر، الحلويات، الملح و العجاءن مع بعض التمارين الرياضية و سترين النتيجة بإذن الله. لا تيأس و الله المعين.
@@MimiMimi-zo5od بنت بلادي ننصحك مستحيل تروح الكرش بدون رياضة لازم تمارسي الرياضة واكيد راح تشوفي نتيجة بسرعة
@@Bella-e9u4f ربي يعيشك وشكرا جزيلا على الرد انتاعك ربي يجزيك اكيد رايحة نمارس رياضة باذان الله
@@MimiMimi-zo5od اااه يابنت بلادي واش دار فينا الزفيطي .واللوبية 😭
ربي معااك ان شاء الله .بصح لازم رياضة .مام انا اني نعاني من .كرشي منيش سمين بصح كرشي .هربتلي .بصح وراها وراها حتى نرجعها لحلوفة وين تروح😂😂😂
كلام سليم الدكتور يتحدث عن زيادة الاكل عن الحاجة وهذا تم تجريبه وثبت مفعوله شكرا دكتور
اختصار فيديو
كيف نتخلص من الكرش
١/ تقليل عدد وجبات الطعام بالصيام
٢/ تقليل النشويات وعصير فواكه
٣/ تناول خضروات غنية بالبوتاسيوم مثل بقدونس كرفس بروكلي وزهرة
٤/ترفع من دهون الصحية تساعد انتاج فيتامين (دال ) تحافظ على وظيفة الدماغ
٥/ قلل من التوتر عاطفي أو ذهني أو بدني وتحسين جودة وكمية النوم
٦/ تحسس من الطعام مثل جلوتين القمح أو منتجات الألبان أو مكسرات
٧/ تناول خل التفاح العضوي كوب ماء مع ملعنقين خل يحسن مستوى الأنسولين٨/ ممارسة النشاط اليومي مثل المشي
جزاك الله خير
الله يحفظك
قال الرسول صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اللهم انت ربي لااله الا الله خلقني انا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما مااستطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين اللهم أعنا على ذكرك و شكرك وحسن عبادتك
الله على هل دعاء الله
جزاك الله خير. اول مرة افهم طريقة غذائية صحية لتخلص من الكرش
🤲
وان شاء الله الفيدوهات القادمه تكون مفيده اكثر 👍
@@dr.mohammedhadi شكرا شكرا شكرا وجزاك الله الف خير
انت د بيرج العربي ماشاء الله تبارك الله شرحك وافي و كافي و مميز و مبسط لجميع الناس الف شكر
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يرفع قدرك في الدنيا والآخرة انه ولي ذلك والقادر عليه، افضل دكتور عرفته
بالإضافة للصيام المتقطع والكيتو انصح بالتبرع بالدم كل شهرين او ثلاثة ذلك يساعد على حرق الدهون لتوليد خلايا دم جديدة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم بلغنارمضان لافاقدين ولامفقودين اللهم حققلنا مانتمناه اللهم امين يارب العالمين
فعلا الكرش والله عاملة لنا مشكل كبير 😊 نتمنى انه هالحلول تكون جيدة لإزالة الكرش
والمشكلة الكبيرة انه مااقدر استغنى على الأكل لانه انا من النوع اذا تعصبت او توثرت آكل كثير حتى اتناسى مشاكلي 😇
مثلي تماما
صحيييح😅
يعني تطلع الزعل في الأكل أول شي ليه ماتسوي رياضة والأفضل المشي يفيد ويهدي العقل والصواب المشي
😅😂😂😂😂😂😢
لما تعصبي اعملي لنفسك طبق خضار خيار جزر لفت فجل كرنب بصل اخضر
تشبعي وتستفيدي منها
كلامك واضح ومفهوم وبسيط للمتلقي والأهم أنه فعاااال. تحياتى
شكرا انا ارتحت نفسيا لك قريب من القلب كلام مريح الله يريحك 🥰
كلامك صح انا كرسي من النوع الثاني وفعلا دايما متوترة مع اولادي واخاف عليهم اكثر من اللازم
*"والباقيات الصالحات أربع"* 💖
*١_سبحان الله.* 💙
*٢_الحمدالله.* 💚
*٣_لا اله الا الله.* 💟
*٤_الله أكبر.* 💙
*اللهم صل وسلم ع نبينا محمد* ❣
ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
شلون يا ربي كل واحد يحكي شكل نسمع مين🤔
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله
@@سماتيليلي
عليه الصلاة والسلام
حبيب يا دكتور محمد وشكرا على الفديو الرائع والوافي عن مشكلة الكرش اتمنى لك مزيدا من الأبداع
الله يعافيك😍
@@dr.mohammedhadi دكتور محمد ارحوووك رد علي قلت فيه الشرح الأول انه لاتجوع ورقم واحد من خانه الحل انه تقليل عدد الوجبات مافهمت كذا؟!!
دكتور بارك الله بجهودك بصراحه محاضره جدا راقيه ومهمه ومفيده.
تعجبني فديوهاتك تسرد المعلومات بشكل هادي وسلس بدون اطاله شكرا لك
زادك الله من واسع علمه. ممكن توضح لنا الدهون الصحية؟
زيت زيتون.. زيت السمك اومقا ٣.. افكادو.. مكسرات..
دقيقه من وقتك استغفر الله
استغفر الله العظيم وآتوب اليه لي وللولدي والمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفرالله العظيم واتوب اليه
سبحان الله صدق لما قالو هناك بشر سخرهم الله لخدمة البشر انت منهم دكتور دايم تخدمنا شكرااا لك🌺🌺
🤲😍تستاهلوا اكثر
اكتر دكتور شرح بشكل مبسط وكامل عن هذا الموضوع شكرا لك دكتور
مستغرب من لأشخاص لي عاملين عدم بإعجاب.
صراحة كلام الدكتور كلامة واقعي ومنطقي جدآ
كلام سليم وصحيح eye opening beautiful
ما شاء الله تبارك الله .... طريقة القاء ومادة علمية ولا اروع
يابة كلامك صحيح اول شهر التزام نزلت ١٠ كيلو بس بعدين بديت الخربطة فثبت الوزن بس هذه الطريقة فوائدها لكل الجسم مو بس كرش والوزن، يعني الاجراء ضروري جدا.
فعلا" كلام الدكتور صحيح ومن واقع تجربه .. انا ظليت سنتين تقريبا اسوي تجارب على نفسي لين الحمدالله نزلت وزن ٤٤ كيلو .. عليكم بخل التفاح العضوي اقسم بالله فادني كثيييير
سلام عليكم أخى كيف ومتى كنت تشرب خل التفاح وجزاك الله كل خير
شلوون؟
@@SosoSoso-yr2yj له طريقه واوقات ونسب تشربها حسب كمية وجبتك وبعد الاكل طبعا
@@bandralsanbi1706 اديه النسب تقريبا
شكرا لك يادكتور على النصائح القيمة انشاء الله ستجدها في ميزان حسناتك يارب العالمين وديما متألق ونشيط وحيوي اخوكم من المملكة المغربية
يعطيك ألف عافية فعلا تقرأ أفكارنا وتعرف نحنا شو نحتاج بالزبط .. جزاك الله كل خير 🌹🌹🌹
😍❤️👍
احسنت والنعم منك وجزاك الله خير الجزاء اللهم صل على محمد وآل محمد عليهم السلام
سلام دكتور انا اول مرة اشوف قناتك وعجبتني واشتركت على طول إنشاء الله نستفيد وشكرا لك 👍
يشرفني هذا الشي ، وباذن الله القادم افضل،
راح ابدا بتنزيل الفيديوهات من الاسبوع الجاي👍وباذن الله تكون مفيده وتنال على اعجابكم
@@dr.mohammedhadi ممكن ريجيم خمول الغدة الدرقية من فضلك
واريد.افلام
إن شاء الله تكتب هكذا وإنشاء خطأ لانها بمعنى تأسيس
أنا مطبق الكيتو دايت ولله الحمد وقفت ادوية السكر والضغط ونزلت خلال ٤٥ يوم ١٥ كيلو ومرتاح مع هذا النظام ووجبتين باليوم واحيانا وجبه مع طول الصيام عن الاكل فقط اما شرب السوائل فعادي
ممكن تفيدني بطريقة لو سمحت
@@malekmaloki3103 اي نظام رجيم يكون خفيف بالسكر اما الكيتو فممنوع السكر أبد الا سكر سيفيانا المحلي الألبان ممنوعه الأجبان السائله والكيري والشيدر والموزريلا عادي مسموحه الفواكه كلها ممنوعه معدا الافوكادو والتوت الأزرق والفروله والخضار كلها مسموحه معدا البطاطس كلها نشويات تتحول لسكر القهوه والشاي مسموحه اللحوم والدجاج والسمك مسموحه واهم شي مع كل وجبه صحن من سلطة الخضار الورقيه وكمان انصحك بخل التفاح العضوي وملح هملايا .. بالبدايه كل إذا حسيت بالجوع لحد ٣ ايام إذا منعت جسمك من السكر تبدا تدخل بنظام الكيتو دايت وبعدها ب ١٥ يوم يبدا راح تشوف تغير كبير بالوزن وبشكل الجسم أنا الان لي تقريبا شهر وزياده ولله الحمد وقفت كل الادويه السكر والضغط ونزل وزني من ١٠٥ الى ٩٠ ولله الحمد وكمان عشان تستفيد اكثر ادخل على صفحة الدكتور احمد سماره اخصائي تغذيه ونظام الكيتو باليوتيوب وراح تستفيك اكثر باذن الله
@@المصورالدراج شكرا كتير لك في ميزان حسناتك يارب
سبحان الله العظيم وبحمده لا إله إلا هو الحي القيوم الواحد الأحد لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤❤❤
جزاك الله الف خير دكتور فيديو مهم جدآ ومميز كنت رائع جدآ في طريقة شرحك كفييت وفييت واجب نشره في قروبات الاهل والاصدقاء
دمت بخير دكتور
يعطيك العافية دكتور
شرحك دائما واضح و سهل
شكرا لك
الله يحفظك ويوفقك دكتور محمد ❤️🤲🏻💙💚
يعطيك العافية
شرح وافي وواضح ومبسط
الله يسعدك ويوفقك
شكرآ لك وبارك الله فيك وزادك من فضله🤲🏻
أسألك بالله أن لاَّ تحلق لحيتك لانه حلقك لها يترتب ذلك إثماً وحلقهُ محرك ❤❤
كلام جميل ومفيد جزاك الله خير.. بس تعليق على آخر كلامك انو نمشي تحت أشعة الشمس تعال عندنا وتشوف درجة الحرارة كم توصل . مع غروب الشمس الحرارة ماتقل عن ٤٦ درجة
وتحياتي لك
يكفي التعرض لاشعه الشمس يومين او ثلاث مرات بالاسبوع، وتكون باوقات معقوله مثلا الساعه 9 صباحاً، او 4 العصر ، والمده عشر دقائق فقط
@@dr.mohammedhadi مشكور ي دكتور كلامك صحيح.
يمكن ما تصدق كلامي الساعة ٦ صباحاً الحرارة فوق ٤٠ درجة الله المستعان.
عشان تعرف موقعنا حنا من شرق السعودية بالتحديد الاحساء تحياتي لك
@@هانيالغدير-ر6ف ليتني في بلد فيه شمس ولو تكون درجتها ٦٠ أحب الشمس بل أعشقها هي مصدر سعادتي
:Jad Saih
لو كنت في بعض دول الخليج وخاصة في الصيف لما تمنيت ذلك . لأن الحر هناك يفلق الصخر ويذيب الحديد .
صدقني لا أمزح .
@@deepthinker5438 الحر للرجال حبي 😚
حلقة ودرس مميزة وتوضيحات غنية مفهومة 💚🌹🍃عاشت ايدك
تحية طيبة وسلامي من مدينة كركوك العراق
يعطيك العافية بدي اسألك انا سمعت انو حبوب الخميره الغذائية مابتتاخذ لفتره طويله لانها بتعمل هشاشة عظام بسبب مادة الفسفور الموجودة بالخميره فهل الكلام صحيح ارجو التوضيح لو سمحت لوتكرمتوا اضغطوا لايك ليشوف الدكتور 😊
الله يحفظك يا دكتور محمد. انا استفدت منك اكثر من اخصائية التغذية بلندن .
اشكركم شكرًا جزيلا وعاجزه عن الشكر لدخولي لهذه الاهتمام الشخصي
الله يعطيك الف عافية على تعبك
معلومات في قمة الروعة
استفدت منك كثيرا كثيرا
هذا الشي يسعدني كثير واعتز فيكم
@@dr.mohammedhadi شكرا دكتور الله يجازيك خيرا على هذا المعلومات المفيدة
شكرا على الشرح المفصل و الواضح ❤
اللهم صل على محمد وآل محمد
مرة جذبتني دكتور بمعلوماتك والله عفت كل الدكاترة وعد اتابعك
هذه المعلومات ابدا لا تغنيك عن الاتزام بالاستشارات الطبيه 👍
العفو دكتور قصدي دكاترت اليو تيوب
شكرا دكتور على الشرح المفصل نفع الله بك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه وزنت عرشه ومداد كلماته...اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
صلى الله عليه وسلم
كلام جدا مفيد الله يسعدك انا الكرش إلى عندي هيا الثانيه مو الأولى ثانيا ياليت تنزل فيدو عن دهون الظهر كيف نتخلص منها
جزآگ آللهہ خير دگتور وربنآ يوفقنآ في آلتخلصـ مـن آلگرشـ
شرحك بالنسبه الي وضع النقاط ع الحروف شكرا جدا 💗
يعطيك العافية دكتور محمد ، ذكرت موضوع الدهون الصحية ولم تشير أي من الدهون صحي أنا بحاجة فعلا لأفهم هذه النقطة
ماشاء عليك انت جبت المفيد والكلام الصحيح لانه احنا كل شي اتوجد.محتاجينه بس بنسب لكل جسم والمشي لو نص سا عه يو ميا جزاك الله خيرا
احسنت النشر والتعليم والتنوير .. بارك الله فيك .. مختصر وشامل .. فقط ما الفرق العملي بين الدهون الصحية والدهون النباتية والحيوانية
ظ
@@ادممصطفي-ج2م هذا هو الرد
اعتقد انه يشير إلى الدهون العضوية الطبيعية not processed مثل زيت الزيتون و زيت جوز الهند والزيوت النباتية وكذلك الدهون الطبيعية في المكسرات. أما الدهون الحيوانية فهي دهون اللحوم الطبيعية وليست المضافة. هذا ما فهمته من المحاضرة
برافو برافو دكتور فاهم الله يسعدك.👍🏼❤️
😍👍
يعطيك العافية
ملخّص مفيد جدا
أسلوبك واضح
يعطيك الصحة والعافية👏👏
شكرا علي المعلومات القيمة .... الدقة و الايجاز... و الاقناع. اسلوب علمي بحت. شكرا
بارك الله فيك دكتور
تحياتي وتقديري لك من المغرب
احسنت النشر يا دكتور حبيت طريقة شرحك ربي يحفظك ويكثر من امثالك 🌷💕🌷
رائع جدا وأسلوب علمي متميز... أشكرك ❤️
جزاك الله كل خير وبارك فيك..
من الجزاااااائر أحيييكم.
الحمدالله قطعت السكر خففت الاكل نطفته كميات قليله بس شرب مياه لترين ورياضيه
الفرق مع رياضي عنيف وزني ثابت ويعلو رغم الحرق لاكني كنت مدمن سكريات بعد ما قطعته الحمدالله نزلت ورتحت
والعحائن والنشروبات ابغازية قاطعتهم
@@mazighmazigh1504 اكلمهم بس بحدود وبين فترات طويله
جزاك الله خير و بارك الله فيك على هل المعلومات القيمة إلي أفادنا كثير
يسعدني ويشرفني متابعتكم😍❤️
ربي يحفظك ويبارك لكم وفيكم ويسعدكم دنيا وآخره وجزاكم الله خيرا ❤🌿🌹👍😘
يعني مثلا ايش اكل انا بطني من النوع الثاني اعطيني امثله على وجبات أكلها
أحسنت دكتور على هذه المعلومات
❤️🙏
احسنت النشر جعلها الله في ميزان حسناتك. رحمه الله والديك
شكراً الك دكتور وربي يوفقك يارب 🙏🏻🙏🏻❤️❤️
آمين واياكم🙏
شوووو هذا
و اكو نوع ثالث من الكرش هو ثلاث طبقات يكون واخر طبقه بالاسفل تكون الاكبر و الطبقه الاصغر فوق المعده.
يبب انا شذي
هاذي كرش او شطاءر
@@aziztetouani5483
كرش يصير بسبب القولون العصبي
@@أللّهَمأمُيوأبي هذاك انتفاخ بسبب القولون وليس تراكم الدهون. اصحاب القولون مستحيل يحصلون على بطن مسطحة. فقط التخفيف من الانتفاخ. انا في احدي المراحل من فرط الرياضة والريجيم صرت جلد على عظم ولكن البطن ماتسطحت
دكتور شكرا على كل المعلومات المفيده يلي عم بتقدمها وكل المشاكل الها حل ماعدا الطول ما لقيتوله حل ابني قصير كتير وهالشي عامله مشكله وعمره الآن ٢١ هل من حلول لزياده الطول
لا بعد سن 18
الله يديمك بصحتك ونشاطك وعلمك للإنسانية المهملة في هذا الزمن المنحط
تستحق الففففففففف لايك تحيه الحضرتك من العراق 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
اللهم اشفنا واشفى مرضانا وارحمنا وارحم موتانا وسد عنا من يريد ازانا واختم بالباقيات الصالحات أعمالنا امين يارب العالمين
الف تحية الك د اول مرة ادخل القناه كلش عجبتني بكل الوصاف ماشاء الله عليك ربي يحفظك
يسعدني ويشرفني متابعتكم 😍
ياريت اخوان تدعولي في ظهر الغيب لعل الله أن يشافيني ويقول لكم ملك باذن الله لكم مثل ذلك ويشافيكم ويعافيكم ولايمر بكم داء بأذنه تعالى
ربنا يشفيك ويعافيك ويحفظك ويبارك بعمرك ويعطيك الصحه يارب
ربنا يشفيك إنشاء الله
شكرا يا دكتور شرحك بضمير ❤❤❤
شكرا جزيلا تحياتي من جنوب العراق
بارك الله فيك دكتور
اكتشفت قناتك بالصدفة ولله الشكر والحمد
كلامك منطقي جداا ومقنع صراحة
مشكلتي عندي بطن بارزة
كنت بميزان ميثالي وزدتة10 كيلو بسبب مشاكل بالمعدة وسوء هضم سببها المشروبات الطبيعية الي اتبعتها من النت فصارت معدتي حساسة
عملتةغحةصات وحكولي صار عندي حساسية من الخليب ومنتوجاته وانقطعت نهائيا لفترة علاج شهر وارجعت اشرب نس كافي وباقي المنتوجات خفيف جدا
اسفة ه الاطالة بس اي نظام تنصحني فيه دون ان ارفع الكولسترول لانه عنا بالوراثة
اتمنى وارجو تصيحتك 🙏🙏🙏
مهتمة
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك. في ميزان حسناتك انشاء الله. متابعتك الجديدة من الجزائر
راح امشي على تعالميك دكتور و بأذن الله اشوف نتيجه ايجابية ❤
اش صار معك
@@tr5384 نجحت:)
@@juicy8119 ممكن تقلي اش سويت بضبط
@@tr5384 سويت الي قالة الفيديو
@@juicy8119 قال اشياء كثير وش الي حسيت انه فادك اكثر شي ❤
هل الزيوت النباتية مثل زيت الذرة ودوار الشمس وبالذاات زيت جوز الهند تزيد الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية؟!
أرجوا الإجابة مشكور..
بصراحة قناتك وموضيعك توصل للمشاهدين بكل مصداقية ووضوح 🌹
والله شكرآ يا شيخ على الشرح الحلو والمفيد كلام مليان الله يعطيك العافيه يا رب انتا أعطيت الزبده من غير تعقيد شكرآ لك من القلب 🌹 🌹
🌹🌹❤️
جزاك الله خير يا دكتور والله احبك ...خمس سنوات معنات مع التكيس و الدكاترة لي خلصو فلوسي و ما في نتيجة ولا واحد حكالى عن مقاومة الانسولين و الريجيم
دوري بالإنترنت راح تلاقي النسوان اللي عندهم حالتك بياخذوا دواء لمرضى السكري اسمه
ميتفورمين عالج حالتهم .الله يشفيكي .
@@mouniausa557 آمين يارب العالمين شكرا على اهتمامك
@CRIMINAL YT نزعت الكرش و حملت و ولدت بنوتة حلوة عمرها 3اشهر و رجعت الكرش أكبر من الاول ههههههه لكن كلشي يهون لما اشوف ضحكتها الحمدالله
@CRIMINAL YT ريجيم الكيتو ضعفت و نقص وزني و نقصت حجم الكرش كتير
@CRIMINAL YT و اهم شي الرياضة الكارديو و تمارين المقاومة
دكتور الله يعطيك العافية سؤالي وين موجود الخميرة الغذائية والدهون الصحية
ممتااااز جدا معلومات في قمة الروعه ربي يسعدك ووفقك دنيا واخره
عزيزي سؤال هل القرع العسلي وحب القرع مناسب للكيتو واذا مناسب هل في كميه محدده اقدر اتبعها او عادي مفتوح ؟
تحياتي لك
القرع العسلي مناسب بكميه 50 الى 100 جرام باليوم ، وبذور القرع مناسب ومفيد جدا، مقدار قبضه يد كميه مناسبه
الله يعطيك الف عافية ويبارك فيك على هذا المجهود الطيب
شكرا دكتور ارجو منك التحدث عن السمنة مابعد الولادة
جزاك الله خير وشكرا على ردك ...ربنا يوفقك يارب