Yo desde la segunda tricere tube que recortar a dos rondas porque mi niño tenia hambre y bueno era eso o parar de inmediato después de la primera tricerie. No hice la rutina como tal pero almenos no me quede quieta e hice algo 😁
Hola Sofi! Me encantó el entrenamiento! 🤩 la combinación de fondos con cangrejos me costó pero se logró! 🙌🏼 Muchas gracias x 1 día más! Saludos a tod@s! 😃
Hola hola coach favorita y hermosa comunidad ❤️ rutina nueva 👏🏻👏🏻 me encantó y se logró 👌🏻👍🏻eso siii mis brazos uffff y feliz xq le he subido al peso un poco ➕ de lo acostumbrado 😁😆 bonus 👌🏻👍🏻 gracias @ sofia larios 🙏🏻✨️😘
Excelente rutina sofi!! Terminé cansada y aunque venia un poco triste porque en vez de bajar con la nutri subi , este entrenamiento me ayudo a no pensar y solo entrenar. Gracuas de ❤
Hola, me llamo la atención tu comentario, no tienes que centrarte en el peso, ya que al igual que la edad, son sólo números, que no aportan nada a la salud ni física ni mental. Si con la nutri que estas te dice q debes contar calorías, gramos, etc etc..., ojo, ahí no es, de corazón te lo digo.😊💛
Increíble entreno Sofi, mil gracias! Con mancuernas de 15 libras. En el finisher 45 repeticiones de pull over corto. Acabo con 4 series de antebrazo con muy buen trabajo. 🤗💪
Espalda y triceps en fuego 🔥 36 repeticiones en el bonus con 10 libras, se sintió demasiado el trabajo gracias Sofi bella por las rutinas a diario💜💜✅️✅️✅️💪💪
Buenísimos Diiiiaaasss chicas bellas 🌻 día cumplido 🔥💪🏻🔥 y con una excelente rutina 👊🏻👏🏻 Bonus 15 repeticiones con 10 libras 🥵 gracias Sofi 🥰 excelente día 🤗
Gracias Sofi por esta rutina.. hoy último día de entrenamiento por la mañana, porque se terminan mis vacaciones. Pero apenas llego del trabajo a entrenar... a seguir con todo 💪. Siempre agradecida con vos Sofi.
Rutinas muy buenas. Con este finisher logré 29 reps con 11 libras. Hoy tuve que trabajar con 5 libras en el tiempo del peso salvo en el finisher porque no me siento al 100 pero no me gusta dejar de entrenar.
Estuvo fuerte 💪🥵 Eso de trabajar con el peso de uno es más pesado asta la cabeza me quiso doler, pero ya me tranquilicé cuando cambiamos a mancuernas 😁🥵 Gracias Sofia 😁
![Estiramiento [ Tren Superior ] | Hazlo después de las pesas](http://i.ytimg.com/vi/ienwpFp3Kvg/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Feliz comienzo de año para tod@s!! 01/01/2025!! se inicia entrenando con#SofiCoachDelAmor!! gracias Sofi!!!
Es un vídeo por día?
@@Marita-ptty si te podes bajar el calendario y haces de acuerdo a tus intereses respecto del entrenamiento
@@Marita-pttyella entrena de lunes a sábados y descansa el domingo. Yo, a veces, los sábados clavo vaga jaja
Buenos días al Team Morning jaja 💖
Buenooos días a todas, feliz inicio de entrenamiento.
Yo desde la segunda tricere tube que recortar a dos rondas porque mi niño tenia hambre y bueno era eso o parar de inmediato después de la primera tricerie. No hice la rutina como tal pero almenos no me quede quieta e hice algo 😁
Feliz año!! Gracias por el calendario, Sofia 😊
Buenndía, lista rutina de Espalda y Tricéps, 15 de Febrero 2023, gracias Sofía👏👏👍👍👊👊💪💪💪✨️✨️✨️💕💕
Se logró 💪🏻… gracias por tus rutinas ! Me han servido mucho 😊
Hola Sofi! Me encantó el entrenamiento! 🤩 la combinación de fondos con cangrejos me costó pero se logró! 🙌🏼 Muchas gracias x 1 día más! Saludos a tod@s! 😃
Feliz Año Nuevo!! Sofi, gracias por el calendario
Rutina completada 💪🥵 gracias a la mejor coach que nunca nos deja, gracias Sofi eres la mejor entrenadora ❤️
Es un vídeo por día?
1 de enero del año 2025! feliz año nuevo para todos! gracias por otro mes de entreno, otro año mas presente en mi vida
Hola hola coach favorita y hermosa comunidad ❤️ rutina nueva 👏🏻👏🏻 me encantó y se logró 👌🏻👍🏻eso siii mis brazos uffff y feliz xq le he subido al peso un poco ➕ de lo acostumbrado 😁😆 bonus 👌🏻👍🏻 gracias @ sofia larios 🙏🏻✨️😘
15 de febrero 2023
Rutina ✅🫡
Gracias Sofi!!❤
Bonus 30 repe🥵🙋🏻♀️😘😘✨🫶🏻💫
Gracias 😃 Sofia por una rutina más.
desde Chile, lo hice con 5kg y 3kg solamente el tricep de la 3ra serie, estuvo muy bueno
Buen día gracias hermosa por compartir sus rutinas diarias
Gracias..apenas haciendo x primera vez ...dolio pero gusto..💪🏼👍🏼👌🏼💪🏼💯🥵
Excelente rutina sofi!! Terminé cansada y aunque venia un poco triste porque en vez de bajar con la nutri subi , este entrenamiento me ayudo a no pensar y solo entrenar. Gracuas de ❤
Hola, me llamo la atención tu comentario, no tienes que centrarte en el peso, ya que al igual que la edad, son sólo números, que no aportan nada a la salud ni física ni mental. Si con la nutri que estas te dice q debes contar calorías, gramos, etc etc..., ojo, ahí no es, de corazón te lo digo.😊💛
Esta fue nueva para mi hoy y estuvo genial, como siempre. Gracias Sofi.
Grandiosa rutina gracias🙏👏👏👏👏👏👏👏
Gracias por darnos estas rutinas buenazas!!!! Sigo tus rutinas y planes todas las semanas desde pandemia!
Buen día, muy feliz año Sofi, me voy reactivando. Muy feliz año. Lleno de bendiciones, luz y prosperidad. Gracias por tus rutinas.
Increíble entreno Sofi, mil gracias! Con mancuernas de 15 libras. En el finisher 45 repeticiones de pull over corto. Acabo con 4 series de antebrazo con muy buen trabajo. 🤗💪
Espalda y triceps en fuego 🔥
36 repeticiones en el bonus con 10 libras, se sintió demasiado el trabajo gracias Sofi bella por las rutinas a diario💜💜✅️✅️✅️💪💪
un nuevo video!!! feliz de hacerlo! gracias a mi coach preferida!! the oneeee!
Buenos días, 🌞 terminando nueva rutina, gracias Sofi
Justamente hoy echaba de menos los *Dips to crab toe touches* y 😲 oh sorpresa Sofi 👸 ya lo tenia en la rutina de hoy.
Buenísimos Diiiiaaasss chicas bellas 🌻 día cumplido 🔥💪🏻🔥 y con una excelente rutina 👊🏻👏🏻 Bonus 15 repeticiones con 10 libras 🥵 gracias Sofi 🥰 excelente día 🤗
Mil gracias👍🇨🇴💕💪🏻
Buenos dias❤. Muchas Gracias, me encantó
Buen día Sofía😇 gracias por esta maravillosa rutina. Saludos y bendiciones 💫💯🙏
Sofi me encantooooooo cortos pero muy fuertes se siente 🙏🤗😍los brazos 💪💪💪💪💪💪
Gracias, Sofi! Listo por hoy.
Gracias siempre Sofia! Gracias por contagiarnos tu enorme fuerza de voluntad. Admirable! ...... La rutina ufff!!!! 33 minutos terribles!!!!
Gracias mi querida Sofi 🌹💋 estuvo genial 👌
Me encanta! Siempre tan clara y precisa! Rutina completada!
Buenos días equipo, buenísima la rutina de hoy mis espalda y brazos molidos, muchísimas gracias Sofi 😍😍😍😘😘😘💪🏾💪🏾💪🏾
A partir del minuto 17: 26 me encanta estos tipos de ejercicios de tríceps. Gracias.
excelente rutina Sofi, muchas gracias!!
Gracias Sofi!! 💪 Brazos y espalda con todo
Amó tus rutinas Sofía 💓💓💗🔥🔥🔥💐❤️❤️❤️
Listo..!
Tarde pero seguro.
💋❤️ Gracias
Gracias Sofi por esta rutina.. hoy último día de entrenamiento por la mañana, porque se terminan mis vacaciones. Pero apenas llego del trabajo a entrenar... a seguir con todo 💪. Siempre agradecida con vos Sofi.
Gracias querida Sofi por nunca abandonarnos!! ❤❤❤ Rutina tremendísima completada!! 💪💪💪
Linda linda rutina
Feliz miércoles
Gracias Sofi 💕💪💥🔥
Me encantó 💕
Listo, muchas gracias Sofi 😊🌺🌺🌺🌼🌼
Muy buena rutina !!! 😅saludos desde coahuila
❤genial ya lo guarde para repetirlo graciasss
Me encantó la rutina Sofi, muchas gracias! Dios te bendiga
Me encantó, Rutina completada gracias Sofi la mejor
Ninguna rutina como las tuyas,súper gracias
Sofi💫💫 Abrazos 🌠 gigantes .. Gracias 💪
Divino, termineérendida, gracias!
Holaaaaa Sofi holaaaaa a todos ...yo arranqué hoy 🥴😜 GRACIAS @safialarios ❤
Hola sofi, me gustó mucho esta rutina solo que hice 2 rondas porque recién estoy empezando y me duele todo jaja saludos ❤
Rutinas muy buenas. Con este finisher logré 29 reps con 11 libras. Hoy tuve que trabajar con 5 libras en el tiempo del peso salvo en el finisher porque no me siento al 100 pero no me gusta dejar de entrenar.
Muchísimas gracias Sofi! Me encantó la rutina 👏👏
Me encantó,termine con más energía, me costó un poco hacer un ejercicio pero los demás los completé, me gustó mucho 💗
Gracias @ Sofía Larios
Gracias Sofi, al fin pude hacer la rutina 😁☺️💪
Muchas gracias por tus rutinas, me gustan mucho 😃
Estuvo fuerte 💪🥵
Eso de trabajar con el peso de uno es más pesado asta la cabeza me quiso doler, pero ya me tranquilicé cuando cambiamos a mancuernas 😁🥵
Gracias Sofia 😁
Wooww!!! Ahora no se que me duele más, mi trasero por la rutina del lunes o mis brazos. Excelente rutina. 25 reps con 15lb. Gracias Sofi
Buenos dias y gracias terminado 💪👌🙏
Me encantó, muchas gracias Sofi, eres la mejor! ❤
🎉🥳reto cumplido me encantan estas rutinas cortas y poderosas
me encanto con esta rutina se puede mejorar mucho los triceps
Excelente rutina de nuevo Sofi, para iniciar con todo el 1° de Enero 2025. 💪💪💪
Buenísima la clase Sofi hice 20 del final!
muchisimas gracias sofiii!! yo entretenida con la cancion de the officeee
Listooio!!!! Gracias Sofi 👌 workout excelente 💪💪💪💪
Me gustó la rutina, fue cortita pero se trabajó. Disfruté el finisher
Siempre con rutinas muy efectivas 👏🏻👏🏻 saludos desde CDMX 🤗
Super .!! Padre tus rutinas sofi 😊
Gracias infinitas Sofi 🌹
Súper rutina poco tiempo , pero retadora , gracias Sofi ❤️
Rutina completad 🔥me olvidé de contar las repeticiones 😅 cómo siempre Sofi la mejor 💕
Gracias sofy, a seguir con todo orgullosa de mi 💪💜
hola sofi
hoy empiezo con un poco de fuerza ya que me estoy recuperando de mi cesaria espero seguir
Se ve súper la rutina de hoy! Sofi saludos desde Colombia ❤️
Gracias 🫶🏻
como siempre: Gracias Totales! lo acompañe con 4 km por la mañana
Qué belleza Sofi 🥰💞🌷
No pude ni martes de miercoles pero se recupero en el jueves y hoy, mañana hare lo del jueves y el domingo lo del viernes!! Si se puede💪
estamos igual martes y miercoles no pude y jueves y viernes tuve que hacer doble rutina, pero si podemos!!!
Muchísimas gracias, Sofi! 🙌🏻🔥😍 Por regalarnos esto ❤️
😅gracias Sofy
Entrenamiento completado ☑️💪🏼
Gracias x3
Qué buena rutina. De finisher hice 28 repeticiones con 5 kg
Vamos con todo, me encanta uper body
Listo la rutina de hoy 💪🏻..... Y en el bonus hice 30 repeticiones con 15,5 libras 💥
Buenas noches al team nocturno, vamos a darle 🫶🏽💪🏽
Súper rutina. 😍
Buenos días ❤
Gracias sofi 😍
🖤gracias Sofía
Team tarde 🥵 me encantó
Amé la rutina
GRACIAS 👋🏼