[専門家が教える]誰でも簡単！寝たままできる足の筋トレ[介護予防]

[@Rei-ey9sd]

寝ながら出来る~とはいえ
高齢者の身体をご理解いただけてますか❔
お尻は　そんなに上がりません❕

[@コガスギ介護予防チャンネル]

コメントありがとうございます！
ご指摘のとおり、お身体の状態によっては難しいですよね😓
体と一直線まで上げることが理想ですが、動画内でご説明しているように、可能な範囲で上げていただければお尻や太ももの裏に負荷をかけることができます。
無理せず少しずつ実践いただければと思います。