[意外と難しい]座ってできるコグニサイズ！頭と体を楽しく働かせよう！

コガスギ介護予防チャンネルへようこそ。現役理学療法士の私たちが高齢者の方向けに介護予防のための運動や健康に関する情報をお伝えしています。私たちは日々、患者様へのリハビリや体操教室にて、いつまでも元気で過ごせる体づくりのサポートをさせていただいています。
今回は２種類のコグニサイズを皆さんと共にやっていきたいと思います。
初見ではなかなか難しい内容ですが、できることが目的ではありません。楽しく頭と体を働かせることが目的となっています。
高齢者向けとしていますが、若年層の方でも意外と難しいと思います。何度もチャレンジしてもらえると嬉しいです。
座ったまま行える運動なので、座ることができればどなたでもできます。皆さん！一緒に元気な体を作っていきましょう！
#コグニサイズ #高齢者 #全身運動 #介護予防体操 #座って #誰でもできる #リハビリ #頭の体操

[@長克之]

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[@user-lv4ni3re1d]

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