الزيوت النباتية سم في كل بيت، اخطر من السكر
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
thisisdrwaad.com
للاشتراك في تحدي للصيام المتقطع
انتظر فتح باب الاشتراك قريبا
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#diet #keto #intermittentfasting
0:00 مقدمة
0:53 ليه دخلت حياتنا الزيوت النباتية
2:07 بداية تصنيع الزيوت النباتية
3:18 المسمي الصحيح للزيوت النباتية
4:16 امثلة للزيوت النباتية
4:41 تسويق الزيوت النباتية واقناعنا انها افضل من الزبدة
8:50 اضرار الزيوت النبانية
9:20 ازاي اغير معتقداتي
12:18 انواع الزيوت النباتية الصحية
تحية لك دكتورة ، نسيتي زيت الارݣان من بلدي المغرب هههههه ، عندنا في المغرب عادة جميلة جدا وصحية للغاية وهي اننا نشتري زيت الزيتون وزيت الارگان ( الزيت الوحيد الذي ينتجه المغرب فقط ) من المزارعين مباشرة ، هذه السنة وككل سنة عاءلتي اشترت كمية من الزيتون الطازج في شهر نوفمبر وهو شهر انتاج الزيتون في المغرب ، وقمنا بعصره في معصرة تقليدية تحت أعيننا في مدينة بني ملال من اشهر مدن انتاج زيت الزيتون في العالم . زيت يا سلام طعمه رأاااااااءع لونه اخضر تحفة ( وكل ما مر عليه الوقت يصبح اغمق )
الحمد لله هذه ميزة عندنا في المغرب .
الف تحية لك دكتورة على نصائحك الاكثر من راءعة 😘🌹
@@malikaed6605 يعني زيت الزيتون ما فيه نقاش لو عايزين نقلي أي حاجة ما ينفعش نقليها بالزيت الزيتون 🙉
شكرا د.وعد على المعلومات الجميلة والقيمة ..لكن ارجو ان تسمحي لي بالسؤال عن ريت السمسم وزيت حبة البركة وزيوت اخرى منشأها النباتات ...ماذا عنها ؟ اليست زيوت نباتية مصدرها النباتات؟؟حيث يتم عصرها على البارد كما اعتقد؟؟؟
وشكرا
كلامك هايل ولكن احننا كدا عرفنا ان كل حاجة غلط وسم ومش قادرين نسيطر والمستوى الاجتماعى ميسمحش بالأكل الصحى الزبدة مثلا عشان نعتمد عليها اعتماد كلى دى غالية جدا انتى بتتكلمى صح ولكن بتخاطبى طبقة عالية لكن غير كدا للأسف
طيب يا دكتور نقلي بأي زيت؟
انا عملت كيتو دايت من بداية شهر رمضان والحمد لله بعدت عن الزيوت النباتية
ونزلت ١٥ كيلو لحد الان وتحسنت نفسيتي ونومي ونشاطي الحمد لله
والله طعم الأكل مع الزبدة او السمنه البلدي اطيب مليون مرة من الزيوت … شكرا يا احلى دكتورة ♥️♥️♥️♥️
السلام عليكم ورحة الله و بركاته ، أتمنى أن تعطوني رأيكم على جودة التسجيل و على المواضيع التي عالجت في القناة.شكرا لكم.
احكي عن البطاطس والرز والبطاطا والشوفان وانواع النشويات المفيده وطريقه تحضرها وأكلها
وبحبك قوي ♥️
السلام عليكم ورحة الله و بركاته ، أتمنى أن تعطوني رأيكم على جودة التسجيل و على المواضيع التي عالجت في القناة.شكرا لكم.
جزاكي الله خيرا
للأسف الشديد كلنا اتربينا على كده وكان زيت الذرة هو حياتنا فى الطبخ والقلى مش حتى زيت الزيتون ..الحمد لله ان الواحد عرف الحقيقة
فيه ادمان غير السكر هو ادمان هالو زيس از دكتور وعد بجد بموووت فيكي فيديو بيجر فيديو ومش قادرة أوقف فعلا القبول من عند الله ، ربنا يحميكي ♥️
سبحان الله عندك قدرة خارقة على التحليل والتوضيح والاقناع والجذب كمان... الله يحفظك دكتورة والله انتي في قمة الروعة
العلم نووور اكتر واحدة بتتكلم كلام علمي وبالادله وتحترم عقولنا 👌🏻
انا في فرنسا
اشوف فيديوهاتك و معاعا اصحابي
وترجملهم بالفرنساوي
ربنا يخليك يا اجمل وعد
🇫🇷
وانا كمان bienvenue au club ❤️
دكتور وعد ياريت قناه خاصة بوصفات الاكل الصحي و البدائل و الكميات بحبك قوي
والله ياريت ما اكدر اوصل لكتاب الوصفات بجد اضم صوتي لك
والله ياريت ما اكدر اوصل لكتاب الوصفات بجد اضم صوتي لك
ياريت
فعلا وفي كتير وصفات بس م بيكونوا من اشخاص مختصين الواحد بيخاف يرد عليهم يطلع كلامهم غلط
ياريت واكل لكل مرض بالذات مريض القصور الكلوي المزمن والتهاب مناعي احنا محتارين ناكل ايه
أجدادنا كانت الزيوت النباتية بالنسبة لهم عيبه وعار 😂 وصحتهم كانت أحسن كتيير ومن غير تقليل النشويات كمان .. وطبعا بالإضافة لعاداتهم الصحية رياضة ونشاط ونوم كويس وسلام نفسي أكتر... شكرا على وجودكم ونشركم للوعي ده بين الناس 👌
ياريت نرجع لعصرهم
جدتي عاشت بصحه ولم تزور طبيباً خلال حياتها وكان أكلها كله يعتمد علي السمن البلدي والطيور البلدي واللحمه الطازجه من الجزار وبيض الفراخ البلدي ولم تعترف طوال حياتها لا بسمن صناعي ولازبده مستورده ولا فراخ بيضا وال بيض أحمر ولا لحمه مجمده وكان وزنها مثالي حتي مماتها رحمه الله عليها
اجدادنا اللي بتقول عليهم دول علي ايامهم كان في زيوت نباتية عادي وكانوا بيستخدموها زي زيت بذرة القطن مثلا اللي من ايام محمد علي
واصلا الزيوت النباتية معروفة من ايام الفراعنة
زمان كان في زيوت نباتيه و موجود من ايا الفراعنة كمان بس دلؤتي بقيت أكثر انتشاراً
اقسم بالله انتي متألقه ومتميزه وغيرتي فكري تماما من نجاح لنجاح بجد شخصيه رائعه
ياربي شو حضرتك صاحبة اخلاق وضمير ربي يوفقك ويعطيكي اكتر واكتر
الحمد لله انو اكو اطباء يفهمون كل شي
الافوكادو ده مستحيل
زيت زيتون غالي وماينفعش في حاجات كتير
جوز الهند غالي وطعمه ماينفعش في الأكل الا الحلويات
نفسي في بديل حقيقي للزيوت
يكون آمن وسعره متوسط وطعمه مقبول والا ايه رأيكم
اتفق
الزبدة
@@fatimam.s9029 كل شيء هانستعمل فيه زبده؟؟
@eman Tbeedy الرز المكرونه اي خضار المحشي اي صينيه بتدخلها الفرن هاتدهنيها زيت أفوكادو والا زيت زيتون غالي جدا جدا والافوكادو وجوز الهند غير متوفر
علفكرة الزيوت المهدرجة الى هى السمن النباتى هى دى المشكلة لانها بتطلع فى اثناء العميلة حاجة اسمها الدهون المتحولة هى دى الى خطر مش الزيوت الى بتلاقيها سائلة فى درجة حرارة االغرفة دى مش خطر عادى زى زيت عباد الشمش وزيت الدرة دى اسمها زيوت مكررة زى زيت كريستال والحاجات دى هى غلطتها بس انها ماوضحتش الكلام ثانيا ابعدى عن القلى العميق الى هو بيكون الزيت مغطى الحاجة زى البانية والبطاطس المحمرة او قللى شوبة لانها خطر برضو مهما استخدمى افضل زيت فى الحياة
و ذلك لتحويلها من سائله زي زيت دوار الشمس أو الصويا أو زيت قشر الارز او زيت الكانولا (بذر اللفت)و خلافها من الزيوت السائله الي زيوت شبه صلبه و دي اللي اسمها مسلي نباتي مهدرج جزئيا و وده عيبه أن الهدرجه الجزئية مصحوبه بتكوين الاحماض الدهنيه المتحوله (Trans fatty acids)و دي طبعا ليها تأثيرها الضار علي القلب و المخ و خلافه.
كلامك دقيق جدا يا دكتوره فيما عدا الزيوت الطبيعيه غير المصنعه (زيت الزيتون و السمسم و حبه البركه)
فعلا موضوع يستحق سلسلة من الحلقات.....لتصحيح المفاهيم... فضلا اقترح من ضمن السلسلة ان يكون هناك بيان واشارة وتوجيه للمرضى الذين ينصحون من قبل الاطباء بتجنب الدهون لعلة صحية (بالخصوص اعتلال المرارة+ القرحة+الجهاز الهضمى )... ويذهبون للزيوت النباتية كبديل لانها خفيفة...
فعلا انا عندى قرحة معدة و ممنوعه من الدهون الثقيلة زى الزبد و السمن ف باجأ ل زيت عباد الشمس المكرر و جالى شك انه غير صحى هل هو كدا فعلا
إللى عنده زيت يلمه ويعمله صابون الفين تحية للدكتورة وعد العسولة ام دم خفيف
بجد شكرا جدااااااااا على كمه التوعيه الهايل اللى بتقومى بيه يا دكتوره واسلوبك الراقى المحترف العلمى جدا ،،، شكرا بجد
حبيبه قلبى دكتور وعد
ربنا يحفظك من كل شر
ممكن تخصيص قناه للوصفات الصحيه غدا وعشا وجزاكى الله كل خير ع تعبك ومجهودك😍😍😍😍
ياريت وتعملي لمريض الكلى والقصور الكلوي
السلام عليكم ورحة الله و بركاته ، أتمنى أن تعطوني رأيكم على جودة التسجيل و على المواضيع التي عالجت في القناة.شكرا لكم.
بذور عباد الشمس بها اكتر من 40 ٪ زيت و زيت الأرز بيستخرج من جنين الأرز الموجود داخل حبه الأرز من فضلك يا دكتوره راجعى بعض المعلومات الزراعيه بجانب تخصصك الطبى لان التغذيه مرتبطه ارتباط وثيق بالزراعة
مين قالك كلامك دة يحلو
يالله والله انصدمت ما توقعت هاي الزيوت ولا تمد للطبيعه بصلة ..شكرا دكتورة افدتيني 💗
ولا تمت للطبيعة بصلة ولا تمد بارك الله فيك ، والكلام ده قديم بس الناس لا تقرأ ولا تصدق أنا أعرف الكلام ده من أكثر من ثلاثين سنة
@@nehadhamed2178 انا أصدق أجدادنا وحياة القدماء في كل مكااان... الواقع يقول اامامنا.. لماذا كثزت الأمراض في هدا العصر؟؟؟
الا من الغذاء غير الصحي
انتي ايه حاجه بتقوليها انا يصدقها عندي فيكي ثقه مش عاديه❤️ بقالي ٣ سنين كنت عايزا اخس مش عارفه اول ماسمعت فيديوهات حضرتك وعملت بيها بقا فرق شاسع ف شكلي وصحتي دكتور وعددددد انا بحبك اوي🌍❤️
السلام عليكم ورحة الله و بركاته ، أتمنى أن تعطوني رأيكم على جودة التسجيل و على المواضيع التي عالجت في القناة.شكرا لكم.
تحية لكي دكتورة ، ياريت حلقة او اضافة بخصوص زيت الزيتون والسمسم وزبدة جوز الهند وزيت الافوكادو ؟ شكرًا علي كل مجهوداتك ،
زيت السمسم هذه من جيبك لم تذكرها الدكتوره
مهي دي الزيوت اللي مفيده فعلا معادا السمسم ، بس بلاش زيت الزيتون علي النار احسن
@@yarakhaled872 طيب مش على نار حنطبخها ازاي ...
@@Amelamel-wm7yb مهو زيت الزيتون بس اللي بلاش علي النار ، لكن انا بطبخ بسمنه و زبده و زيت جوز هند و زيت الافوكادو ينفع بس غالي ف مبستخدمهوش
@@yarakhaled872 زيت السمسم مفيد
دكتورة وعد لو سمحتي ممكن تتكلمي عن القمح او بصورة خاصة عن جلوتين الموجود في القمح
دكتورة وعد انا من اشد المعجبين بيكى عندى سؤال ويارب تردى عليه انا كنت اتفرجت على حلقه اهم واسوء خمس فواكة وقلتى ان مافيش حاجه اسمها سكر صناعى وكل السكر بيبقى طبيعى من قصب السكر السؤال هو مش السكر الطبيعي بيبقى لونه بنى و بيحولوه للصناعى اللى لونه ابيض ولا انا فاهمه غلط ومش ممكن الزيوت بردو يبقى اساسها يكون من حاجه طبيعيه وبعدين بيحولوه لمهدرجات وشكرا لحضرتك
انا كنت مريضة ضغط مرتفع لكن لما اتبعت طريقتك وزنى نزل وضغطى اتحسن
ممكن تفيدني ماذا عملت وتحسن الضغط
دكتورة أعطيني بديل صحي نستخدمه للقلي وفي المخبوزات والكيك بدل الزيوت النباتية
اقلى فى السمنه البلدى او الزبده الطبيعى او زيت جوز الهند
جدتي طول عمرها كانت تقلي كل حاجه بالسمنه البلدي هو السمك بس الوحيد اللي كانت تقليه في الزيت وعاشت بصحه وجسم مثالي حتي وفاتها رحمها الله
@@أسدالحق-ض3د
تقلي في سمنة بلدي ازاي ؟
حضرتك درجة احتراق السمنة البلدي قليلة ازاي هتقلي بيها
القلي غير صحي
مافيش داعي له
اطبخو عادي في الزبدة .. تشويح
الله يزيدك علم ويديم عليكي حسنك وجمالك انت دكتورة عربية ونفتخر ماشاءالله عليك بعتذر منك اذا تماديت لاكن بتاخدي العقل جميلة جميلة جميلة بالله
ربنا يحفظك ويبارك فيكي تفتكرى أصحاب المصانع والشركات التي تصنع هذه الزيوت وبالتالي يربحون الملايين سيتركونك أسأل الله أن يحفظك من كل شر آمين يارب العالمين 😍❤️
اميييين ،، ارجو كتابه اسم البلد
فعلا دول مافيا عالميه روجوا سنوات طويله لهذا البلاء حتي تمتلئ خزائنهم وفي المقابل خوفوا الناس من كل شئ طبيعي وبلدي
لو سمحتي بدنا حلقه عن الفيتامينات والمكملات الغذائية الواجب اخذها لمتبعي الكيتو
مافهمتش ليه ما يتكلموش على موضوع ذا
ايوه كسري الاصنام 💖
هههههههههه
انتي قمراية ...ومقنعه ..ومريحه جدا.::وانا شخصيا استفدت منك جدا جدا..واتغيرت حياتي تماما....الله يباركلك يابنتي..عندي سؤال..انا كيتو وصيام متقطع من شهر يناير وملتزمه جدا..ونزلت للان ٢٣ك نزلت من ١١٣ الى ٩٠..حاليا عندي ثبات وزن..من عشر ايام..وانا مريضة غدة نخاميه كسل بالغدة وباخد سيروكسن ١مج. ع الريق..وعمري..٥٧سنة..ممكن تفيديني...
كل الكلام صح بس انا شخصيا عايزه الطابع الإسلامي عليكي ياوعد مش عارفه اقولك ايه بس الحقيقه المسلمه لابد أن تتحجبي وتكمل فيكي الصفات الحلوى
@@user-cq9kr9fz3y حجابها من عدمه شئ يخصها
سلام عليكم ...شكرا دكتورة على الفديوات المفيدة جدا واني احدى متابعيكي بكل فديو تنزلي واني شخصيا انفذ كل نصايحك❤...عندي سؤال اتمنى تجاوبيني داء النقرس او بما يسمى داء الملوك هل سببه كثرة البروتينات؟ واذا اي شنو الحل اذا متبعة نظام الكيتو ؟
جميييييل ياجميله .. ارجو الاسراع بتكملة الموضوع فنحن في لهفه لهذه المعلومات الثريه شكرا من كل قلبي يا انسانه
عدى النهرده 13 يوم وانا كيتو وتقريبا كدا معظم الايام اوماد و في ناس ابتدت تقولي اني فعلا خاسة بس مش دا المهم المهم اني مكنتش فاكرة اني هقدر اقعد كدا من غير سناكس قصاد مسلسلي المفضل او اني هتعزم برا البيت و ماكلش بجدthanx dr waad you have changed my mindset
ممكن النظام بالضبط
دكتورة اني خايفة عليك من الشركات الاجنبية هذا الكلام خطير انتي رائعة
فعلأ كلام منطقى مكانات حتى أمراض عند اجدادنا وبهذا الزمان كثرة الأمراض لازم ناخذ الأمور بالعقل حتى ننجى من أمراض العصر الحديث ولك الشكر والتقدير دكتورة وعد متابعتك من فلندا
السلام عليكم ورحة الله و بركاته ، أتمنى أن تعطوني رأيكم على جودة التسجيل و على المواضيع التي عالجت في القناة.شكرا لكم.
╮ ═══════✿✿✿✿✿═════ ╭
{ . . أَلَا بِذِڪرِ اللَّه تَطْمَئِنَّ الْقُلُوبُ }..
╯ ═══════✿✿✿✿✿═════ ╰
صادقه مليييون في الميه اجدادنا ماعرفو امراضنا اليوم
ممكن اتفق معاك بموضوع السكري والبدانة قليلا، لكن اجدادنا دول نفسهم كانو يصابون بالسرطان ومحد يعرف ازاي ماتو اجدادنا دول كانو عادي كمان ياكلو حلويات، انا رحت سألت أكثر من شخص كبير وأولهم أجدادي صح يا أجدادي انتو كنتو ما بتاكلو سكر؟ ضحك وقال كنا نخلط الزبدة بالعسل ونعمل عوامات أو هي قلي مع سكر دي سيئة جدا وهذه جرييمة بحق الجسم
كانو يعملو حلويات ويشربو سكر اه َلله مستغرب صح؟
انتي احسن دكتوره بصراحه ساعديني في فهم الكثير عن هرموناتي شكرا انتي موسوعه علم
جزاك الله خير
تحياتي لحضرتك
ممكن دكتوره تعرفينا مسموح ناكل كميه عيش مثلا قد ايه ورز اد ايه
والفرق بين الرز المصري والرز الباسمتي
وخبز الرده
ياريت الرد فعلا
السلام عليكم ورحة الله و بركاته ، أتمنى أن تعطوني رأيكم على جودة التسجيل و على المواضيع التي عالجت في القناة.شكرا لكم.
في نظام الصيام المتقطع واللوكارب هي بتنصح بالبعد عن النشويات الصريحه مثل الخبز والأرز والمكرونه وإستبدالهم بالكارب المعقد والمفيد مثل البطاطس المسلوقه فقط وأيضا البطاطا المسلوقه فقط وغير مشويه في الفرن
شكراً لحضرتك دكتوره وعد..
محاضرتك عن خطر الزيت النباتي مهم جدا.. غيرتي فكرتي باقتناع..
السلام عليكم ورحة الله و بركاته ، أتمنى أن تعطوني رأيكم على جودة التسجيل و على المواضيع التي عالجت في القناة.شكرا لكم.
شكرا دكتورة يا احلى وعد كلامك منطقي وبتفيدينا بنصائحك احنا في المغرب بنستخدم تقريبا زيت الزيتون فانا لا اطبخ الا بزيت الزيتون وحضرتك غيرت نظام حياتي في الاكل مستمرة على الصيام المتقطع وتعودت على الصيام تحياتي لدكتورتنا الجميلة❤👍👍
السلام عليكم ورحة الله و بركاته ، أتمنى أن تعطوني رأيكم على جودة التسجيل و على المواضيع التي عالجت في القناة.شكرا لكم.
حلوه قوي الحته النفسيه الي في النص دي 😘😘😘 فعلا لازم نفتخ مخنااا وعنينا ونسأل نفسنا في كل معتقد بنفذه وخلاااااص
السلام عليكم ورحة الله و بركاته ، أتمنى أن تعطوني رأيكم على جودة التسجيل و على المواضيع التي عالجت في القناة.شكرا لكم.
دكتوره زمان كان اعتمادهم على الخبز و الكربوهيدرات
فالغذا و ما َا كان فيه سمنه نفس الحين و لا أمراض نفس الحين و كذك كانت أعمارهم طويله و مهما كبروا صحتهم ممتازه
بالرغم ما كانت تغذيتهم متنوعه نفس الحين
من فلسطين الف تحية لأحلى دكتورة أنتي غيرتي حياتي شكراً ❤️💐👏🏻👏🏻🙏🏻
السلام عليكم ورحة الله و بركاته ، أتمنى أن تعطوني رأيكم على جودة التسجيل و على المواضيع التي عالجت في القناة.شكرا لكم.
حلقة تاريخية 🌹
الموضوع يا دكتورة ما بدو كتير تفكير نطلع بالناس يلي حوالينا كلن ضغط وسكر وسرطانات وهنن اصلا ما بيستخدموا لا سمنة ولا زبدة وطول عمرن بيطبخوا بالزيت النباتي الموضوع برأيي واضح يا دكتورة♥️♥️♥️
ماشاء الله تبارك الله جميلة وطبيعية وكلامك علمي ومنطفي ربنا يحفظك
كلامك اكيد صح ..بس هو بالنسبة لنا فى الاستخدام المنزلى اوفر اقتصاديا من الزبده الطبيعيه والسمن البلدى
حلو الفيديو احنا محتاجينه
عاوزين فيديو عن الورقيات وكميات الخضار اللى ناكلها
السلام عليكم ورحة الله و بركاته ، أتمنى أن تعطوني رأيكم على جودة التسجيل و على المواضيع التي عالجت في القناة.شكرا لكم.
كلامك خطير وقد يدخلك في مشاكل قضائية
في الزيوت النباتية لي مسموح بيها وعندها تصديق وموافقة من كل الجهات الحكومية والجودة
السلام عليكم ورحة الله و بركاته ، أتمنى أن تعطوني رأيكم على جودة التسجيل و على المواضيع التي عالجت في القناة.شكرا لكم.
أما الدهون الحيوانيه لا تتعرض لهذه العمليات و لهذا تحافظ علي قيمتها الغذائية .
و مع هذا فإن الزيوت النباتيه و خاصة الغير مشبعة منها و الموجود في صورة سائله مثل دوار و الشمس و الصويا و الكانولا و خلافه تحتوي علي الاحماض الدهنيه الضروريه أو ما يسميessential fatty acids مثل أحماض اوميجا٣و اوميجا ٦و اوميجا ٩ و التي تسمي ضروريه لاختياج الإنسان الضروري لها و لا يمكن للجسم تحليقها ذاتيا و ليس لها مصدر الا الزيوت النباتيه أو الزيوت البحريه مثل زيت السمك و الحوت .
و لهذا لابد للإنسان من أن يتناول هذه الزيوت النباتيه أو البحريه بكميات كافيه للحصول علي هذه الأحماض الضروريه و هي غير موجوده في الدهون و الشحوم الحيوانيه
يا ريت يا دكتوره يا جميله تكلميني عن الملح وانواعه و هل ملح الهيمالايا الغالي ده مفيد والملح العادي نتاكد انه صحي ازاي
والله شيفات ثقه كانوا بنصحوا ببعض الأنواع صحيه وبنصدقهم
يا ريت حضرتك تكملي سلسلة الزيوت دي عشان افهم وجهة نظرك كاملة 👋👋👏
لن تستطيع إكمالها لضعف أدلتها.
@@Ahmed-SA.2050 طب ورينا أدلتك إنت 🤔🤔؟؟؟
@@halaibrahim7642 البيّنة على من ادّعى!! هي التي ادعت مالم يثبت ضرره.
شكرا يا دكتوره على مجهودك ومعلومات القيمه ابس عندي القلايه الهوائيه بمعلقه زيت واحده ينفع اقلي فيها بزيت الزيتون وجوز الهند ولا لاتصلح وشكرا
انا بعمل بيهم فيها عادي
ينفع
ممكن تتكلمى عن اللى وصلو لوزنهم الطبيعى ازاى يحافظو عليه وهل ياكلو كارب قد ايه وكم مره فى الاسبوع علشان ميحصلش زياده وزن ولا مقاومه انسولين...وايه افضل نشويات من البقوليات
بارك الله فيكم دكتورة ... تحاياي و كل الثناء
نحن ف الإنتظار يا أحلى دكتورة ♥🌹🌹🌹
كلامك صحيح زيوت الذرة ودوار الشمس والنخيل من أسوأ الزيوت والدليل بخس اثمانها بينما الدهون الحيوانية غالية الثمن وكذلك زيت الزيتون والاڨوكادو وجوز الهند أسعارهم جيدة ولكن أغلى من زيت المكن المسمى زيت نباتي. الحل تقليل استخدام زيت المكن وتفعيل شوي الخضار بالفرن بدل القلي او التشويح بالدهون الحيوانية بدل القلي الغزير الكامل.
على حسب علمي الزيت المهدرج هو المارجرين يعني الزيت على الحاله الصلبه اما باقي الزيوت ممكن تكون مصنعه بس unsaturated fat بمعنى انو مش مضافلها هايدروجين زياده (هدرجه) عشان يحولها لsaturated fat زي المارجرين.
اللي يسمعك دكتورة يقول عنك دكتورة مخضرمة مع انه سنك صغير واضح الا اذا كنتي بوجه طفولي مايبين معك العمر ماشاءالله.
أحلى دكتورة في الحياة .مصدر سعااادة❤
يا ريت لو كل يوم في فديو
بصراحة فيديو يستحق المليون 👍
شكرا شكرا لجهودك وتعبك معانا الله يجزيكِ كل الخير
يا ريت عنا متلك بلبنان بيشرح هيك انت بتفوتي عالقلب
كلنا إخوان.
اللي عايز يعيش بصحه ممتازه طول عمره ..يبتعد عن النشويات والسكريات والزيوت المهدرجة.....وجبتان فقط في اليوم...و ياحبذا لو صيام الإثنين والخميس.
انا لسه متباعكي بجد اسلوبك جميل جدا ومعلومات مفيده جدا
انا لسه بادئه دايت صيام متقطع
وبستفاد منك كتير
ربنا يوفقك د وعد 😘
ياااه واحنا ال طول عمرنا فى البيت بنستعمل زيت الدرة "عافية" على انه صحى رغم توافر السمنة بلدى ، دى معلومات جديدة عليا واقتنعت بيها جدا وهنفذها ان شاء الله
+انتى قمر اوى فى كل حاجة ❤😘
تحياتي يااحلى دكتورة... الله الله على طريقة شرحك وتوصيلك للمعلومة كل الشكر والمحبة ♥♥👏🏻
د وعد طريقتك لتوصيل المعلومه رائعه جدا الف شكر لمجهودك وتعبك... متابعه من كندا
الڤيديو ده من احسن الڤديوهات اللى عملتيها وقولتى كل اللى نفسى اقوله لكل الناس كل اهلى وجيرانا بيطبخوا بالسمن النباتى وكل مانقولهم غلط ده بيسرطن وبيجيب امراض بيتريقوا علينا ، يارب كل الناس تسمعك ❤️❤️❤️
بجد يا ليت يسمعوا ويستوعبوا لو شويتين
لأنو تغيير القناعات صعب جداً
The first comment .thanks to your good knowledge my life has changed from 107kg to 97 thanks to God and you .I'm still continuing
يا ريت حضرتك في فيديوهات قادمة تتناولي موضوع الزيوت اكثر .. و تقولي حلول للناس اللي ما تقدرش تستغنى عن استعمال الزيوت او ما تقدرش تجيب زبت الزيتون على طول .. و هل فيه زيوت ذرة او عباد شمس في السوق صحية ؟ او على الاقل ضررها بسيط و تنفع ك بديل احسن من زيت التموين و الزيوت المهدرجة ؟؟
كلام رائع وصريح ولكن المأمول التأني في سرد الوقائع وعدم ترك موضوع دون استيفاءه والدخول في موضوع آخر ثم الرجوع بعد فتره للموضوع السابق فهذا يشتت ذهن المركز ويجعل يتذكر نوعيه الموضوع مع فائق التحيه لهذه النصائح الذهبيه
الحمد لله منذ التسعينات لم نعد نفلي في الزيت و بدل الزيت نستعمل زبدة في الكيك و الكريب و بواي فور
والله دكتور شفتك بالصدفه ببرنامج الاعلامي محمود سعد ومن يومين وانا بسمع فديوهاتك وانا بشتغل وانا بمشي وقبل منام
عن جد كرهت النشويات والسكريات بفضل فديوهاتك
انا بحبك جدا جدا واحب اقولك انى خسيت ٣٠كيلو لمجرد انى بحبك وزاكرت فيديوهاتك والله وبناء نصايحك
مشيتي معاها على اي نظام؟
ممكن اعرف عملتي ايه من فضلك خسيتي ازاي
م
والله ربنا يبارك لك بتتكلمي في حاجات مهمه جدا جدا
قد ايه انا فرحان بيكى د وعد
اسلوبك سلس وممتاذ
ربنا معاكى
فعلا ربنا يصلح الحال
. انتي اجمل انسانه شوفتها في حياتي انا بحبك بجد
بمناسبة الزيوت يا دكتور لو ممكن إفادتي. ايه المدة الكافية " الفاصل الزمني " لتجنب ميكس الزيت مع النشويات في وجبة تحتوي جزء نشوي " رز مثلاً " و جزء بروتين و زيت. الفاصل الزمني بينهم ميقلش عن وقت أد إيه لتجنب أثر الميكس. مع الشكر
Hi Dr Waad,
I can't thank you enough for your help and professionalism...
I am getting the best results 😊
السلام عليكم ورحة الله و بركاته ، أتمنى أن تعطوني رأيكم على جودة التسجيل و على المواضيع التي عالجت في القناة.شكرا لكم.
من فضلك دكتور موضوع الغده الدرقية مهم ومشكله منتشره احباتابع معلوماتك القيمه بخصوص هذه المشكله مع الشكر الجزيل
خلاص والله مسحنا كل دا بأستيكه الحمدلله جزاك الله خيرا
بنتظر اي فيديو لك ينزل . اسعد اوقاتي لما اسمعك . بارك الله فيكي . بحبك جدا ❤
موضوع جيد واكيد انا اذا اعطوني كنز من الجواهر على ان استعمل ملعقة زيت مايسمى نباتي دكتوره وعد عندي سوال انتظر جواب من حظرتك اختصارا للكلام وصلت الى مرحلة استرجاع الصحة والخصر المثالي ونظام الوجبه الواحدة لليوم اليوم تحديدا كنت امشي مشاوير كثيره جدا ولم اعرف اني استمريت بصوم الى ٢٦ساعه مع طاقه رهيبه وعدم احساس بل جوع اكرر عدم احساس بل جوع فماذا يعني هذا الرجاء انتظر جراب حظرتك دكتورة وعد مع خالص امنياتي متابعك ياسر الكرادي .
Thank you so much for the great simified information...
Really love you ♥️♥️
You changed our lives 🙏
السلام عليكم ورحة الله و بركاته ، أتمنى أن تعطوني رأيكم على جودة التسجيل و على المواضيع التي عالجت في القناة.شكرا لكم.
كلام صح الزبده لو غاليه نستخدم معلقه دهن حيوانى مع الاكل او زيت زيتون
دكتوره وعد شكرا هالمعلومات الرائعه وحابه استفسر ايش افضل زيت للقلي علما اني بدات استتخدم من سنه ونصف فقط السمنة الحيواني والزبده ايضا والزيوت الطبيعيه فقط ولله الحمد
السلام عليكم ورحة الله و بركاته ، أتمنى أن تعطوني رأيكم على جودة التسجيل و على المواضيع التي عالجت في القناة.شكرا لكم.
انت اكتر من رااااائعه بالتوفيق دكتوره 🌷
نجاحك ياوعدنا في معرفتك مانحتاجه من بحوث تثري معلوماتنا الصحية.
قلتها من قبل، واكررها من جديد، انك كسرت اصنام معتقداتنا التي كانت تستحوذ على افكارنا. فبزغت كالفجر، لتنيري افكارنا بكل ماهو جديد ومفيد من البحوث والدراسات.
فبضل الله تعالى، وبهدي نصائحك، استعدنا صحتنا التي كانت تختبئ تحت عشرات الكيلوات من الدهون، وبتنا نتنفس باسترخاء. وصرنا احلى واكثر سعادة.
جعل الله عز وجل جهودك في ميزان حسناتك. ووفقك لما يحب ويرضى.
تقبلي تحياتي. 💕
شكرا من القلب دكتورة وعد!
كلام غير دقيق ومبالغ فيه
أولا كلمة vegetable لغويا لا تعني "خضار" بل تعني نبات أو الجزء المأكول من النبات plant or edible part of any plant
ثانيا الزيوت النباتية عبارة عن 100 % أحماض دهنية، ومن الناحية الطاقوية كل الزيوت لديها نفس القيمة الحرارية، وبالنسبة لشخص يريد الحفاظ على وزنه سوف ينتبه للكمية التي يتناولها بغض النظر عن نوع الزيت.
ثالثا تختلف الزيوت عن بعضها من حيث التركيبة الكيميائية لها أي نوعية الأحماض الدهنية، مشبعة أم أحادية عدم التشبع أم متعددة الروابط، كلما زادت عدد الروابط أصبح الزيت صحي أكثر.
رابعا كل الزيوت النباتية تحتوي بتفاوت على أحماض متعددة الروابط بما في ذلك الاوميغا 3 و 6 و 9 عكس الدهون الحيوانية
خامسا الهدرجة تعمل على تغيير بعض الخصائص أهمها قوام المادة الدهنية في درجة حرارة الغرفة وذلك بجعل الزيت مشبعا أكثر وتشكيل مواد جديدة مثل المارغارين..أما الزيوت السائلة فهي غير مهدرجة بل مكررة والتكرير يتمثل في إزالة الشوائب والروائح وبعض المواد مثل الكلوروفيل الخ الخ التي من شأنها جعل الزيت ذو طعم قوي أم مر .
الزيوت النباتية معروفة وهي صحية وفق قواعد معينة: اختيار الزيت المناسب مثلا زيت الزيتون أفضل من زيت جوز الهند من حيت الأحماض الدهنية، ثانيا الاستهلاك العقلاني للزيوت والمواد الدهنية عموما أيا كان مصدرها بحيث لا تتجاوز 35 بالمئة من مصادر الطاقة اليومية ، ثالثا تجنب الحرارة العالية جدا (فوق 180 درجة) للزيت.
اخيرا، الدهون الحيوانية إذا تم استهلاكها بعقلانية هي أيضا مفيدة،من الناحية الطاقوية لا فرق بينها وبين الزيوت النباتية لكنها تكون غنية ببعض الفيتامينات كالفيتامين A و D
لا يمكن أن تكون الدهون أخطر من السكر بأي حال من الأحوال
أخيرا أنا لا أتحدث من فراغ، أنا مهندسة في العلوم الغذائية + ماستر تغذية بشرية + دوكتوراة حاليا في عامي الثالث، تخصص تغذية بشرية.
أتمنى اعادة النظر في المعلومات.
بعد اذنك انا ممكن استخدم سمنه روابي واخلطها مع بلدي كده يبقى احسن من فضلك الرد
أجمل دكتورة بالدنيا بجد ♥️
مبدعه بكل ما تحمل الكلمه من معنى
دكتوره وعد اتمني تشوفي كلامي ضروري
انا عملت شهر وجبه واحده كل 24 ساعه كيتو
وحاليا الشهر التاني عامله وجبه كل 36ساعه كارنيفور
وطبعا الوجبه قليله جدا باخد
اوميجا 3
وفيتامي
ومغنسيوم بلس
مشكلتي ان لما بعمل تحليل الكيتو بلاقي البروتين مرتفع في البول
وده مخوفني اوووووي