Восстановление: Лимфодренаж и Активность от Отеков

Друзья, сегодня мы с вами сделаем занятие на уменьшение отёков и улучшение лимфодренажа. Мы будем стимулировать лимфатическую систему, двигаться по линиям лимфы и мягко воздействовать на мышцы ног. Вы почувствуете расслабление с одновременным улучшением самочувствия. Такое занятие помогает активизировать защитные функции организма и очистить его через улучшение лимфотока.
#лимфодренаж #борьбасотеками #восстановлениетела #физическаяактивность #массажотеков #ЛимфатическаяСистема
***
Следите за мной в инстаграм:
/ anastasiya_vidruk
atmo.by
Бесплатный тест "Проверь себя" -bit.ly/3RsyoDC
***
Присоединяйтесь к моим программам:
Обучение "Поддержка Лица" - bit.ly/3uyUGMc
Тренировки "Сила и Форма" - bit.ly/3RI33hV
Обучение "Кардио с Нуля" - bit.ly/465v07n
Обучение "Плоский живот" - bit.ly/3fwEejz
Обучение "Ровная спина" - bit.ly/2y2X2G1
Курс "Во время беременности" - bit.ly/3bpCsiI
Курс "Что готовить?" - bit.ly/3ac0Fc2
#анастасиявидрук

[@АннаЩукина-о5ь]

Благодарю, очень нравится занятие👍 👍 👍

[@АннаЗубова-ъ5и]

Спасибо большое, Настя! Я сначала сохранила видео, отложила. Сейчас очень рада,, что сделала. Лёгкие приятные упражнения, хорошее самочувствие после тренировки. Благодарю!

[@anastasiya_vidruk]

❤️

[@АннаЩукина-о5ь]

Анастасия, с Новым годом 🎄 Спасибо за то, что Вы есть ❤😊🎉процветания 💚🌍💗
Очень приятная тренировка 👍

[@anastasiya_vidruk]

Анна, с Новым годом🎄 Спасибо!

[@ДарьяОпарина-ф4н]

У меня не бывает отеков) а сам комплекс отлично подходит для пробуждения с утра прямо в кровати❤🎉

[@АннаЩукина-о5ь]

Анастасия, спасибо за расслабление💯💯💯 процветания и благополучия 💰💚🎁

[@ОльгаКондратенко-з8ф]

Полезно, приятно и интересно!!!

[@elenaschladebach382]

Спасибо!❤

[@lesjastrassen7832]

В жару я начинаю отекать так, что набираю до 2 кг. Все к лету худеют, а я толстею, несмотря на дефицит калорий и тренировки 😢

[@anastasiya_vidruk]

Понаблюдайте за количеством воды (нужно пить больше летом), меньше соли и меньше углеводов вечером. Перед сном легкие растяжки или прогулка.

[@kirasirka]

Очень приятные упражнения! Спасибо )

[@user-zq6wm5jc2m]

Спасибо. Вы прекрасны.

[@ЕвгенияЭнергия]

Благодарю вас ✨✨✨

[@ОльгаАсанова-б9о]

Спасибо большое!

[@Evgeniya_shahmina]

Благодарю ❤

[@ОльгаАсанова-б9о]

Отеки бывают вечером, отекают ноги от длительного сидения за рабочим столом

[@anastasiya_vidruk]

В этом случае старайтесь чаще вставать, менять положение и обязательно делать силовые тренировки для ног для улучшения кровообращения.