Todo sobre el ayuno: Directo con Anne Igartiburu
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- Опубликовано: 7 фев 2021
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Eres maravilloso ..los cambios de alimentación..las horas de ayuno deben ser con ganas para vivir mejor...no sentir tristeza ..obligado a la forza...yo lo hice para bajar los triglicidos...y lo logré en dos meses ...me siento muy bien 👍..gracias a lo que enseñas ...de 400 a 200 fue un milagro ...hice dieta y no tengo estómago...me operaron hace 8 años ..tenía un tumor maligno...vivo estudiando todo para vivir más sano ...gracias doctor Edgar ..eres un tesoro
Gracias a ti por tus comentarios! Saludos
Edgar das mucha fuerza y ayudas mucho......a mi he conseguido de perder además de peso mucho volumen!
Buenísimos los dos......Edgar que bien no los explica todo!❤❤
Fabuloso Edgar! Como siempre! Hago ayuno gracias a ti desde q te encontre en marzo pasado. Ya es mi estilo de vida, hago 14/10 o 16/8. Me ha cambiado la vida, de verdad, gracias. Lo recomiendo 100% . Da mucha energia y sobre todo control sobre la alimentacion. A pesar del cancer q tuve y q aun sigo con tratamiento horminal, esto del ayuno es lo q me ha aportado la energia q necesitaba y una forma de alimentarme mil veces mejor.
Excelente explicación,Edgar, nadie NUNCA explico tan bien como vos,soy Graciela Giménez de Paraguay,hoy mismo empezare, muchas gracias y que Dios te bendiga
Dos grandes profesionales y dos grandes personas 😍
Muy interesante . Yo conocía que hay un premio Nobel japones sobre este tema y lo practico.
Siempre tan claro excelente Gracias!!!!saludos desde argentina 🇦🇷
Tantas valiosas lecciones en este live.
Felicidades a los dos!!!
Hago ayuno 16/8 desde hace un año, tngo 59 años y he adelgazado 10kg. Lo recomiendo. Gracias Edgar
Yo quisiera hacerlo pero no soy capaz, ya por verse uno bonito o feo, sino por salud, me gustaría poder conseguir es objetivo. 😩😩
@@hilarioacosta8401 cómo no vas a ser capaz !!!...vamos hombre...yo tengo 67 años lo hago desde hace 8 meses, he bajado 17 kilos, me siento más tranquilo y desinflamado...y me bajó mucho mis mediciones de la presión arterial y de la glucosa...hazlo hombre
gracias Edgar, excelente informacion, saludos desde Guadalajara Mexico
Gracias a tus vídeos y seguirte empece a adelgazar ! :-)
Gracias por encontrarte 💚💛💜
EXELENTE.
Hola! Buenas tardes 🤗
Hola Edgar! Primero que nada darte las gracias por tus maravillosos vídeos, eres increíblemente bueno explicándolo todo...A ver si hablas de los alimentos que inflaman el intestino. Muchas Gracias!
.Bravo .Very nice
Wow! Gracias Edgar por tanta información precisa! Y si es cierto eso de tomar decisiones con nuestro cuerpo, vida y salud....
Dos bellos juntos ,
Holaaa para romper ayuno que alimento recomienda???
Edgar, soy de Argentina, hay forma de conseguir ese libro ?
Hola . Soy una chica deportista. Practico ayuno 16.8 desde hace 6 meses pero tengo una enfermedad en mis piernas q se llama lipedema. Estoy delgada pero mis piernas no. Siempre tienen grasa sobre todo en el área de los tobillos. Dicen que el lipedema no responde ni a dietas ni ejercicio y que la única solución es una liposuction bastante costosa y dolorosa. Yo no me quiero operar pero es verdad q me mato a ejercicio y ayuno desde hace 6 meses pero mis piernas siguen acumulando grasa y siguen con dolor. Ya no sé q hacer. Alguna recomendación? Un saludo
Hola edgar un saludo afectuoso desde chile,una pregunta las infusiones y te verde ,sin agregarle nada ,rompe el ayuno e impide la autofagia,y la segunda pregunta si solo consumo agua ,son mayores los beneficios si solo consumo eso ,y el pescado congelado y los mariscos ,son procesados,gracias
Yo practico ayuno hace 2 años, no rompe el ayuno siempre que no tenga carbohidratos... En ayunos prolongados es recomendable además tomar caldo de huesos, la autofagia se produce mientras estés en ayuno y no te estrese, por eso hay que hacerlo de manera progresiva hasta que estés cómodo con el tiempo de ayuno que te hayas propuesto....y en cuanto al pescado congelado no hay problema, recomiendan alimentos de calidad para que tengas cubiertos los nutrientes que te mantengan saludable... Espero haberte ayudado, un abrazo desde Madrid España 😘😘
Ola buenas tardes sufro de hipotiroidismo presión alta artrosis en mis pies es otro r se me cae. mucho el pelo tomo bioti de 10000 y unitroy de 145 libras hoy en día peso 200 para mi no es difícil hacer el ayuno intermitente el problema es que no puedo tomar el café de la mañana por favor que me aconsejas muchas gracias por su ayuda
👋👋👋👋
Tengo hipotiroides y llevo tres semanas haciendo ayuno de 18 a 19 horas como verdura y proteina tanto en la comida como en la cena me encuentro bien , pero me esta causando estreñimiento. Que podria cambiar de la dieta .Muchas gracias por la información un saludo .
Hola Elena, era la reina del estreñimiento hasta que un doctor me recomendó el Psillyum (cascarilla de arroz). Elena es una bendición 🤩Me levanto, tomo una cucharada de Psillyum mezclado con agua y limón. Incluye por favor 🙏🏻 con tu proteína en las dos comidas (yo lo hago); incluir piña 🍍 o mango 🥭. Voalá, fin del estreñimiento 🥰😍😇☀️🤩🙏🏻🌺🥳
Semillas de lino, kiwi, aguacate, beber mucha agua...
Hoola Edgar cómo hago para conseguir el libro?
Gracias Edgar! Por toda la información! Muy valiosa para mi! Una pregunta? Que sucede si estando haciendo un ayuno de 18 hrs. Y como unas rebanadas de pan con huevos y una ensalada de pepino, tomates, zanahoria crudas por falta de tiempo en la preparación de una comida más sana!
Yo no comería pan y añadiría aguacate y frutos secos como nueces, avellanas... o un poco de queso
Las yemas de huevos estan llenas de colesterol y grasa saturada. El queso y todos los lacteos son muy dañinos para la salud. Hay un documental sobre esto en netflix : What the health
Cuanto tiempo debe durar el ayuno intermitente o si puede ser una forma de vida nueva
Hola Marian, el ayuno intermitente es un estilo de vida que te permitirá obtener múltiples beneficios tanto a nivel corporal como mental. Puedes encontrar más información en los siguientes vídeos: ruclips.net/video/8Ae3-XVbkCY/видео.html ruclips.net/video/gtRGyPjl7_4/видео.html
Yo recalcaría la saciedad, te regula mucho el apetito.
Déjalo hablar por favor.
Edgar,Sólo te haces fotos con famosas🤦