أنا احضرت اغلب الفيديوهات في اليوتيوب عن هذا الموضوع....ما لقيت برنامج واضح وكامل زي هذا الفيديو والغريب انو المشاهدات قليلة .....على كل فيديو ممتاز دكتور وفادني كثير ولله الحمد.... مشكور يا دكتور
بارك الله فيكم شرح كافي و وافي ومفيد تحياتي لكم ... انا اخصائي علاج فيزيائي في ألمانيا وما شُرح يُعتبر اساس علاج هذه الحالات . والتوصيات للمريض هي الركيزة الأساسية لأي تحسن الله يقويكم .
عندي التهاب حاد في اوتار الكتف الايمن ممتد من يمين اسفل الرقبة الى الكوع و الاصابع الخنصر و البنصر و الوسطى هل القيام بهذه التمارين دون تناول المضاد الحيوي و دون دهن الكريم الذي وصفه الدكتور و دون اخذ اي مهدئات يعتبر مناسب لحالتي لان المضادات الحيوية بتدمر حياتي و تخرب الهضم لاقصى درجة و هل العلاج بالموجات فوق الصوتية و جلسات الكهرباء و الليزر مفيدين لحالتي لان الدكتور المعالج و صف لي هذه الامور في العلاج الفيزيائي لمدة 20 يوم مع الادوية من كريم و مهدئ و مضاد للالتهاب و انا ربة بيت لا استطيع ترك اعمالي و لا ليوم واحد ارجوك افدني و اذا كان هناك مكملات غذائية تدعم صحة الاوتار و تساعد في تقويتها اخبرني جزاء الله عنا جميعاً خير الجزاء
شكرا دكتورنا على هذا الفيديوالرائع والواضح جدا ، الحبل المطاط في التمرين التاسع كم قوة الشد فيه؟وبعدين وين متوفر ؟ الدكاترة قالوا عندك تكلس في الوتر هل هذه نفسه الحالة ؟
جزاك الله كل خير كان عندي قطع بوتر الكتف اليسار وبفضل الله التئم والطبيب نصحني بالعلاج الطبيعي والمستشفى بها حالات كورونا هل ممكن أعمل تمارين هذا الفيديو لحالتي
سلام عليكم دكتور سبق لك ان ذكرت أنه يوجد فيديو لإصابات التهاب الأوتار بالنسبة للرياضيين ممكن تعطينا برنامج أنا لاعب كمال اجسام ...سبق وأني عملت فحص رنين مغناطيسي والنتيجة إلتهاب وألم خاصة الكتف الأمامي
Ilyes Iyad أهلا إلياس، المقصود بالرياضيين بالفيديو هم اللاعبين المحترفين لرياضات مثل كرة السلة، الطائرة، اليد و مثيلها منرالرياضات الاحترافية. بالنسبة لكمال الاجسام بمكانك اتباع نفس البرنامج العلاجي في الفيديو بعد استشارة مختص في العلاج الطبيعي.
السلام عليكم دكتور اني عندي ألم بكتفي الايسر وخاصه اذا الجو بارد يزيد الالم ورحت للدكتور سوالي اشعه وميين اي شيء ورجعت رحت للدكتور ثاني وكالي انو التهاب بالتوتر وانطاني حقن بالعضله بس مافادتني والألم زايد ماكدر أنام من ورأى شنو تنصحني مع الشكر والتقدير متابعتك من العراق وأرجو الرد قريبا
اهلا بأهل العراق العزيزين، ما دام الصورة سليمة فالحمد لله مافي احتكاك مفصل، التهاب الاوتار افضل علاج لها العلاج الطبيعي / الفيزيائي، في مجموعة من التمارين تعمليها على مدى ٣ شهور بتفيدك بشكل كبير جدا
youcef Youcef Hamodeh Aljaafreh - تمارين الإستطالة و التمارين الحركية التي لا تحتوي على مقاومة: تكرر بشكل يومي - تمارين تقوية العضلات: تكرر 3 مرات في الأسبوع فقط. مثلاً أيام الأحد و الثلاثاء و الخميس أو أيام الإثنين و الأربعاء و الجمعة. - يمكنك الحصول على الرباط المطاطي من الصيدليات أو متاجر المستلزمات الطبية. يفضل أن تبدأ باللون الأصفر. المجموع الكلي للتمارين هو 14 تمرين، بعض التمارين تتكون من عدة أجزاء. لمشاهدة الحلقة السابقة عن إلتهاب أوتار الكتف: facebook.com/admehalaadmeh/videos/2002315126479078?sfns=mo
من فضلك عندى مايه حول أوتار الكتف نتيجة لوجود التهاب اخد علاج ومسكن وعملت 14 جلسه بلا جدوى وتعبانه من شهر ابريل الى الان وبعمل الان التمارين بتاعتي مع العلم عندى 57 سنه ممكن تأكد عليا هل هذه التمارين حفيده لى أم أوقفها وأتعايش مع الالم
دكتور انا عندي التهاب حاد باوتار الكتف من تقريبا ٣ اسابيع والان بدأت بالعلاج الطبيعي بعد كورسين ادوية مضادة للاتهاب مع كريمات وبدون فائدة . الالم مرافق لي طول النهار واصبح تحريك المفصل بشكل صعب وثقل .. هل ابدأ بجميع التمارين ام لا ؟ اخصائي العلاج الطبيعي قالي ابدأ بتمرين وانا نائم ارفع الدامبل وتمرين أخر وانا جالس واسكر الواح الكتف لمدة اسبوع . هل هذول التمارين كافية ام بقدر ابدا بأكثر منهم ... ارجو الرد . انا بلعب حديد من سنين ومصاب بالسكري النوع الاول ٣٥ سنة عمري
@@baselfarag1068 الحمد لله تحسن كثير بعد جلسات العلاج الطبيعي والعلاج بالسونار والنبضات الكهربائية . وكل مافكرت فيه بحس بالوجع ولما انساه بنسا الوجع . بس صار عندي محدودية من حركة الكتف بحكم اني ثبتته فترة مشان الالم . بس في تمارين بقوم فيها مشان ارفع المدى الحركي الامامي والجانبي للكتف
اسلام عليكم دكتور انا عندي الم في كتفي اليمين ، من شي اسبوعين تقريبانا و و كليوم بعمل تمارين مقبل ما كنت بقدر احمل كتفي بس الان بقدر املوا بس لاما احملوا ميوجعني شوي و بعد الايام لما اعمل بعض الحركات بسمع صوت بليز طمني دكتور على صحت كتفي و شكراا😔🙃
عظمه علي عظمه لعلاج اوتار الكتف ١- لا تنام علي كتفك المصاب ٢- وعدم النوم علي اليد المصاب ٣- لا نعمل تمارين علاجيه اذا كان الالتهاب شديد واستشارة الطبيب ٤- وضع مخده تحت يدك ٤٥ درجه ٥- وضع التلج علي الكتف ٦- الالتزام لمدة من ٨ -١٢ أسابيع تمارين وللعلاج الطبيعي مع مختص
أنا احضرت اغلب الفيديوهات في اليوتيوب عن هذا الموضوع....ما لقيت برنامج واضح وكامل زي هذا الفيديو والغريب انو المشاهدات قليلة .....على كل فيديو ممتاز دكتور وفادني كثير ولله الحمد.... مشكور يا دكتور
حياك الله محمد، سعيد انك لقيت الفيديو مفيد. 😊
دكتورنا لو توقف الموسيقى الخلفية لكان افضل بارك الله فيك فهي تشوش التركيز
بارك الله فيكم
شرح كافي و وافي ومفيد
تحياتي لكم ...
انا اخصائي علاج فيزيائي في ألمانيا وما شُرح يُعتبر اساس علاج هذه الحالات .
والتوصيات للمريض هي الركيزة الأساسية لأي تحسن
الله يقويكم .
جزاك الله خيرا أخي الكريم على النصيحة ⚘♥️⚘♥️⚘⚘⚘⚘
شكرآ لحضرتك دكتور ربي يوفقك أن شاء الله
رائع كفيت ووفيت
افضل شرح يباركلك ربى
ربنا يسعدك ويمتعك بالصحة والعافية يارب
بارك ﷲ فيك انا استفدت كتير
بارك الله تعالى فيكم
اول يوم سويت تمارين المقاومة حسيت صعبة جدا بس يارب ما توجعني كتفي اكتر
ربنا يباركلك ❤️
عملت حقن الأول وبقاء اثني
معلومات قيمه
مشكور جدا استاذ ،لو فيه تمارين للالام للكتف من الأمام
عندي التهاب حاد في اوتار الكتف الايمن ممتد من يمين اسفل الرقبة الى الكوع و الاصابع الخنصر و البنصر و الوسطى هل القيام بهذه التمارين دون تناول المضاد الحيوي و دون دهن الكريم الذي وصفه الدكتور و دون اخذ اي مهدئات يعتبر مناسب لحالتي
لان المضادات الحيوية بتدمر حياتي و تخرب الهضم لاقصى درجة
و هل العلاج بالموجات فوق الصوتية و جلسات الكهرباء و الليزر مفيدين لحالتي لان الدكتور المعالج و صف لي هذه الامور في العلاج الفيزيائي لمدة 20 يوم مع الادوية من كريم و مهدئ و مضاد للالتهاب
و انا ربة بيت لا استطيع ترك اعمالي و لا ليوم واحد ارجوك افدني و اذا كان هناك مكملات غذائية تدعم صحة الاوتار و تساعد في تقويتها اخبرني
جزاء الله عنا جميعاً خير الجزاء
شكرًا 👍
كمان لما انام علي الكتف السليم يالمني الكتف المصاب ايش الحل
شكرا دكتورنا على هذا الفيديوالرائع والواضح جدا ، الحبل المطاط في التمرين التاسع كم قوة الشد فيه؟وبعدين وين متوفر ؟
الدكاترة قالوا عندك تكلس في الوتر هل هذه نفسه الحالة ؟
تكلس الوتر قد يحتاج الى العلاج بالموجات التصادمية
أحسنت
جزاك الله كل خير كان عندي قطع بوتر الكتف اليسار وبفضل الله التئم والطبيب نصحني بالعلاج الطبيعي والمستشفى بها حالات كورونا هل ممكن أعمل تمارين هذا الفيديو لحالتي
يعطيك العافية يا دكتور انا عندي وتاب او شو عضلي بكتفي الايمن من سنتين هل تفيدني هذه التمارين
الف سلامة عليكي، مشان الوتاب شوفي هاد الفيديو
ruclips.net/video/CgRNBP-2z9M/видео.html
@@user-qd1qn8ks3l شفتو للفيديو وكتبتلك تعليق هونيك بليز شوفو واتمنى ترد عليي
احسنت
جزاك الله كل خير دكتور هل تفيد هاي التماريت تكلس الكتف او تيبس الكتف وشكرا
نعم لكن مع بعض التعديلات يحددها المعالج بعد فحص الكتف
لو سمحت يادكتور ماهو المضاد الحيوي المناسب لالتهابات اوتار الكتف ؟
عندي التهابات عديدة بالكتف الايمن وقطع خفيف وقالي بعد عمل الرنين واخذت تمارين بالعلاج الطبيعي كثيرة الدكتور عملية احسن عطني رايك
في حال عدم نجاح العلاج بالتمارين العلاجية لمدة ٨ - ١٢ أسبوع، يمكن اللجوء إلى الجراحة. بعد إجراء الجراحة يتوجب عمل العلاج الطبيعي ل ١٢ أسبوع.
والله دكتور طلعت روحي بسوي الي قلته بس سؤال دكتور هل ممكن يختفي الالم بعد التمارين ام يحتاج الى جراحه ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلام عليكم دكتور سبق لك ان ذكرت أنه يوجد فيديو لإصابات التهاب الأوتار بالنسبة للرياضيين ممكن تعطينا برنامج أنا لاعب كمال اجسام ...سبق وأني عملت فحص رنين مغناطيسي والنتيجة إلتهاب وألم خاصة الكتف الأمامي
Ilyes Iyad
أهلا إلياس، المقصود بالرياضيين بالفيديو هم اللاعبين المحترفين لرياضات مثل كرة السلة، الطائرة، اليد و مثيلها منرالرياضات الاحترافية. بالنسبة لكمال الاجسام بمكانك اتباع نفس البرنامج العلاجي في الفيديو بعد استشارة مختص في العلاج الطبيعي.
شكرا دكتور الله يجازيك
دكتور جزاك الله خيرا يا دكتور بس حضرتك بتقول اليد السليمة تساعد اليد المصابة فى التمارين طب فى حالة الاتنين مصابين ايه الحل
وانا كمان
السلام عليكم دكتور اني عندي ألم بكتفي الايسر وخاصه اذا الجو بارد يزيد الالم ورحت للدكتور سوالي اشعه وميين اي شيء ورجعت رحت للدكتور ثاني وكالي انو التهاب بالتوتر وانطاني حقن بالعضله بس مافادتني والألم زايد ماكدر أنام من ورأى شنو تنصحني مع الشكر والتقدير متابعتك من العراق وأرجو الرد قريبا
اهلا بأهل العراق العزيزين، ما دام الصورة سليمة فالحمد لله مافي احتكاك مفصل، التهاب الاوتار افضل علاج لها العلاج الطبيعي / الفيزيائي، في مجموعة من التمارين تعمليها على مدى ٣ شهور بتفيدك بشكل كبير جدا
@@user-qd1qn8ks3l شكرا دكتور بارك الله فيك
دكتور ينفع أعملهم كلهم في وقت واحد في اليوم...
youcef Youcef
Hamodeh Aljaafreh
- تمارين الإستطالة و التمارين الحركية التي لا تحتوي على مقاومة: تكرر بشكل يومي
- تمارين تقوية العضلات: تكرر 3 مرات في الأسبوع فقط. مثلاً أيام الأحد و الثلاثاء و الخميس أو أيام الإثنين و الأربعاء و الجمعة.
- يمكنك الحصول على الرباط المطاطي من الصيدليات أو متاجر المستلزمات الطبية. يفضل أن تبدأ باللون الأصفر.
المجموع الكلي للتمارين هو 14 تمرين، بعض التمارين تتكون من عدة أجزاء.
لمشاهدة الحلقة السابقة عن إلتهاب أوتار الكتف:
facebook.com/admehalaadmeh/videos/2002315126479078?sfns=mo
التمرين رقم 8 هذا أشعر فيه بألم ملحوظ عندنقطة تقابل الكتف مع الصدر فما معنى ذلك
انا عملت الاشعة وقلول غير مقرحة نعمل هاد التمارين وشكرا
دكتور وين مركزك يلي بتعالج فيه بالاردن اذا كنت بالاردن وشكراً الك
Roba Shammout
أهلا ربا، أعتذر أنا مقيم خارج الأردن.
انا عندي اختناق في الوتر من ال خشونه وقطع بسيط في الوتر عندي ٥٦سنه هل ينفع التمارين دي او علاج طبيعي مش عمليه لان دكتور نصحني بالعمليه
من فضلك عندى مايه حول أوتار الكتف نتيجة لوجود التهاب اخد علاج ومسكن وعملت 14 جلسه بلا جدوى وتعبانه من شهر ابريل الى الان وبعمل الان التمارين بتاعتي مع العلم عندى 57 سنه ممكن تأكد عليا هل هذه التمارين حفيده لى أم أوقفها وأتعايش مع الالم
كيس ثلج اربعة مرات باليوم ولمدة عشرين دقيقة صعب صعب
سلام عليكم ممكن لهذه التمارين علاج تمزق جزئي في الوتر
Ilyes Iyad و عليكم السلام، نعم صحيح. لكن بتدرج.
شكرا دكتور الله يحفظك
وقت البرنامج طويل جدا جدا
يحتاج ساعتين كل يوم
دكتور انا عندي التهاب حاد باوتار الكتف من تقريبا ٣ اسابيع والان بدأت بالعلاج الطبيعي بعد كورسين ادوية مضادة للاتهاب مع كريمات وبدون فائدة . الالم مرافق لي طول النهار واصبح تحريك المفصل بشكل صعب وثقل .. هل ابدأ بجميع التمارين ام لا ؟
اخصائي العلاج الطبيعي قالي ابدأ بتمرين وانا نائم ارفع الدامبل وتمرين أخر وانا جالس واسكر الواح الكتف لمدة اسبوع . هل هذول التمارين كافية ام بقدر ابدا بأكثر منهم ... ارجو الرد . انا بلعب حديد من سنين ومصاب بالسكري النوع الاول ٣٥ سنة عمري
اذا بتاخد انسولين انتبه تعمل التمارين قبل او بعد اخذ الدواء
@@shaymashayma9228 انا باخد انسولبن من ٤ ل ٥ مرات باليوم . ايش المشكلة باخذه مع التمارين ؟
لو سمحت هل تحسن عندك الكتف ماذا فعلت من اجل علاجه ؟
@@baselfarag1068 الحمد لله تحسن كثير بعد جلسات العلاج الطبيعي والعلاج بالسونار والنبضات الكهربائية . وكل مافكرت فيه بحس بالوجع ولما انساه بنسا الوجع . بس صار عندي محدودية من حركة الكتف بحكم اني ثبتته فترة مشان الالم . بس في تمارين بقوم فيها مشان ارفع المدى الحركي الامامي والجانبي للكتف
لو سمحت من وين بنجيب الشريط الاحمر المطاطي
موجود في الصيدليات الكبيرة أو محلات المستلزمات الطبية
و موجود في محلات الادوات الرياضية انا اخذته من هناك
اسلام عليكم دكتور انا عندي الم في كتفي اليمين ، من شي اسبوعين تقريبانا و و كليوم بعمل تمارين مقبل ما كنت بقدر احمل كتفي بس الان بقدر املوا بس لاما احملوا ميوجعني شوي و بعد الايام لما اعمل بعض الحركات بسمع صوت بليز طمني دكتور على صحت كتفي و شكراا😔🙃
Ikhlas Zwina
أهلا إخلاص، الكتف كتير معقد، صعب أي حدا يفيدك بأي توصيات أو علاج من غير فحص سريري، الأفضل تزوري طبيب مختص
السلام عليكم دكتور
انا عندي الم من اربع سنين بالكتف الايس وساويت رنين مرتين تلاتة وقالو مافي شي تمزق جزئي خفيف والتهاب جزئي خفيف. وساويت علاجات فيزيائية كتير. هل تفيد هذه التمارين لحالتي علما انو المختصين يقولون انو ما عندي اي شي وشكرا وجزاك الله الخير دكتور
نعم تفيد بإذن الله
عظمة على عظمة جزاك الله كل الخير دكتور
وسوال هل يوجد مركزك الطبي في المانيا او اوربا؟ وشكرا
Ferhad Berawa
في شخص تحت معلق أنه معالج فيزيائي في ألمانيا، اسأله ممكن يساعدك
انا بتابع معالجة فيزيائية شخصت حالتي بتجمد الكتف وعملت لي جلسات تمارين للمفصل ومساج واجهزة موجات واعطتني تمارين نفس اللي حضرتك عاملهم بالفيديو .بعد ١٢جلسة والتمارين انا ملتزمة فيهم بدات احس بشوية تحسن ومازلت مستمرة بالتمارين الى الان يمكن ٣اسابيع رجعت احس بالالم وصعوبة رفع ايدي بشكل مستوي رغم اني بالتمارين ماعد بحس بألم ..
طيب بعد نرتاح
ونخلص
كيف فينا نرجع لرياضة
عظمه علي عظمه لعلاج اوتار الكتف
١- لا تنام علي كتفك المصاب ٢- وعدم النوم علي اليد المصاب ٣- لا نعمل تمارين علاجيه اذا كان الالتهاب شديد واستشارة الطبيب ٤- وضع مخده تحت يدك ٤٥ درجه ٥- وضع التلج علي الكتف
٦- الالتزام لمدة من ٨ -١٢ أسابيع تمارين وللعلاج الطبيعي مع مختص
التمارين جلها غير واقعية لعدم توفر أدواتها للأسف