التهاب أوتار الكتف/علاج الم الكتف ب ٤ تمارين فقط وتحدي
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- الم وطقطقة مفصل الكتف ، الالم اللي بتحس بيه لما بتحرك دراعك وبتسمع صوت طقطقة ف كتفك نتيجة حركة دراعك ، الالم ده اللي بيخليك متقدرش تحرك كتفك تاني بشكل طبيعي ، ف الفيديو ده هنعرف اسباب وعلاج الم الكتف (علاج التهاب اوتار الكتف) فتحرك دراعك بصورة طبيعية ان شاء الله
#علاجـالمـوالتهابـالكتف
الفيديو ده هيعرفك طريقة النوم الصحيحة مع الم الكتف
• طريقة النوم الصحيحيه م...
فيديو علاج الم وطقطقة لوح الكتف
• علاج طقطقة والم لوح ال...
فيديو علاج تجمد مفصل الكتف
• تيبس وتجمد الكتف الاسب...
بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
www.instagram....
فيسبوك
/ khaled.ashraf.735507
تيك توك
vm.tiktok.com/...
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام
اكاونت انستجرام instagram.com/p/CF08MNig-Kd/?
هل فيه رياضه للي يعاني من خلع مفصل الورك..
8 ملم تكلس داخل فجوة محور الدوران.
8 ملم تكلس داخل فجوة محور الدوران.
اعتلال الأوتار الشق بدون تغلغل في العضلة تحت الكتف
من فضلك يا سيدي اشرح لي مشكلتي لدي مشكلة في الأطراف على اليمين والمثال الثالث الذي فعلته ليس ما أفعله لدي ألم هائل ، يرجى التوضيح لي
لك ولكل من يقدم تمارين العلاج الطبيعي انتم والله نعمه على الناس
اسأل الله ان يبارك لكم في صحتكم ويمتعكم بشبابكم وجزاكم عنا كل خير
ياأخي أنت وينك من زمان مع أول جلسه حسيت بفرق كبير تحياتي لك...
وأنت تشخص الحالة فعلاً عرفت إنك فااااهم 👍👍👍👍👍👍👍👍👍♥️
بارك الله فيك و جزاك الله خير ....تحية خالصة الي كل شعب المصري وشعب العربي ...اخوكم من الجـــــزائر يحييكم
اهلًا وسهلا بك اخ عزيز من الجزائر الحبيبة
احبك في الله يا اخي الجزائري
❤
شرح مفصل ومنطقي وبتتكلم كأنك حاسس بالحاله
عملت التمارين ومن اول يوم حسيت بتحسن
شكرا جدا💜💜
فعلا اخي انا كان عندي الم شديد لدرجه يصحيني من النوم وسويت نفس هذي التمارين والحمد لله فادتني بشكل كثير ❤شكرا لك 🇸🇦
عملتها كام يوم
عماتها لمدة كام يوم
حتى اني افز من النووم والله ادمرت من كتفي الايمن
@@user-jd5bx2sq1sكيفك الحين ؟😢
ياريت يقولنا@@queenyona521
بارك الله فيكم دكتور انا عانيت الكثير والكثير لسنوات والان الحمد لله جربت هذه التمارين وارتحت سريعا رمضان كريم وتقبل الله تعالى منكم ومنا ومن جميع المسلمين والمسلمات
لمدت كم يوم استمريت
@@user-sq6jm1nc2s لاتتعدى الاسبوع بإذن الله تعالى لكن لاتتعجل في الشفاء ربما أقل من أسبوع وربما اكثر حسب الحالة أيضا تجنب الاجهادات وحمل الأوزان في الجهة المريضة شفاك الله تعالى وجميع المرضى
الله يسعدك يادكتور ويريح بالك.زى ماريحت بالى انا كنت مرعوبه الحمدلله على كل حال 🎉
احسن الله اليك وبارك في علمك وعمرك وصحتك .مشكور على المضمون المفيد على عكس ماينشر من سخافات في اغلب القنوات.شكرا لك تحياتنا لمصر العزيزة وشعبها اخوكم من الجزائر
لدي المشكل نفسه ، سأبدأ التمارين غدا إنشاء الله، بارك الله فيك و جعل ذلك في ميزان حسناتك
سؤال هل تفتر ذراعيك فرة كامله حول الجسم او لا؟
هل مفيده الحركات
بارك الله ليك دكتور خالد ماشاء الله عليك .
اتحسنت بعد قد اي ؟
ربنا يبارك فيك وينعم عليك بالصحة والعافية وراحة البال ويعطيك العافيه وجزاك الله خيرا اخي العزيز
سبحان الله مع اني ماعملت بحث عن اي شيء يخص ألم الكتف بس الحين فجأة طلع قدامي هالمقطع وانا صارلي اسبوعين بعذاب وألم غريب 💔 راح ابدأ تطبيق هالحركات وشكرا❤
نفس الشيء ما عملت ولا اي بحث طلع لوحدو كانو مرسول خصيصا لعندي. بالشفاء
شكرا جزيلا لحضرتك وربنا يوفقك ويسعدك ويبارك فيك اللهم آمين يارب العالمين
والله يا اخوتي جربتها ولقيت نتائج مبهرة حتى انو رجعت امارس رياضة وانا مرتاح
سلام الاخ الغالي ..... كم استغرقت معاك مدة الشفاء ؟
@@rafixrez5008 مدة 3 أشهر بتقريب
@@locabrasi9001 الشفاء كان تام ؟؟؟ انا اصبت اصابة رياضية وحسب الالم يبدو التهابا في الوتر الداخلي للكتف مما صغر يعيقني في تماريني وبما انني لا احب مضادات الالتهاب وافضل الشفاء طبيعيا هل كنت تعاني نفس الحالة او اشد او اقل حدة ؟
@@rafixrez5008 اخي انا اصبت في تمرين العقلة ولكي تشفى واصل في هذه التمارين ليس مرة او مرتين فقط
@@locabrasi9001 اكيييد شكرا لك بما انه تمرين العقلة فاصابتك كانت سيئة الى حد ما
ربنا يباركلك مايحرمك من صحتك ويجعله فى ميزان حسناتك قول آمين
بارك الله فيك
الله يجزاك خير يادكتور الحمدلله حسيت بتحسن يارب لك الحمد والشكر
الف شكر يادكتور رحم الله والديك
جازاك الله خيرا على نصائحك المفيدة وفي بداية تمارين الكتف الحمد لله احسست بالتحسن جازاك الله مرة اخرى
جزاكم الله خيرا على هذا الجهد المبارك ونفع بكم وبعلمكم
بجد مشاء الله تبارك الرحمن
انا كنت بموت حرفيا ربنا يبارك فيك ويخليك يارب
ي دكتور باشا والله
انا كنت فاقد الأمل في دراعي
بس بعد والله العظيم والله العظيم تمرينه واخد فقط احسنت 50في الميه علي طول
في الشهاده لم يستحقها وانت تستحقها عن جدا
شكرا جدا لحضرتك
بارك الله فيك دكتور
وجزاك الله خير
دائما اذ عرفت سبب المشكله تبعد عن أسباب زيادتها
تحية لك ولمحتواك طول عمري بقول محتوى الاخوه المصريين 🇪🇬مفيد
تحياتي من 🇸🇦
جزاك الله كل خير يبدو انك انسان محترم وان شاء الله اجرب وابلغك بالنتيجة لأني للأسف خضعت لجلسات علاج طبيعي وكهربا والموضوع رجع تانى مجرد ما خلصت
وصلت لأيه يا هندسة ؟
الله يكرمك يا دكتور حسيت بتحسن من اول مره
شكرا جدا دكتور
عندي مشكله بالكتف واستفدت جدا من الشرح
الله يبارك فيك يا دكتور دعواتنا ليك والله احسن دكتور في العالم
بارك الله فيك سويته الحمدلله ونفعني بعد الله👍🏻
جزاك الله خير ٣ ايام ماشفت نوم بعد تمرين راح الوجع شوي الحمدلله
هل في الم وقت عمل التمرين؟
الله يوفقك اقسم بالله انك احسن من استشاريين رحت لهم بدون فايده الله يوفقك
لا يوجد أحد تطرق لمثل هذه التمارين
اعتقد انها اكثر التمارين أمانا لمفصل الكتف.
شكرا يا دكتور
من العراق تحياتي شعب مصري
جزاك الله خيرا اخي سأعمل بنصيحتك نطلب الشفاء انشاء الله اخوك من المغرب تحيى الأمة العربية
شكرا على هذه المعلومات القيمة،هل هذه الرياضة تصلح لو كان عندي تمزق عضلي 3 سم؟شكرا مسبقا
الله يجزاك خير بارب شاكرة لك جدا اختك حصة العوفي من المدينة المنورة الف شكر ليك ربنا يكثر امثالك يارب
ارى انا هذه التمارين افضل من كل ماسبق من محتويات.
اتمنى ان تعم الفائدة للجميع.
انا حالتي له اكثر من سبعه شهور
تحية طيبة وشكرا لكم على العمل الطيب جعله الله في ميزان حسناتكم والله يرحم والديكم بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين هل الوغز بالبركة (الطريقة الصينيه) مفيد علما بأني مصاب بالعسكري النوع الثاني
شكرا دكتور اني عندي نفس الاصابه الي تكلمت عنه بهذا الفيديو اصابة الكتف استمر على هذا التمرين بدون ادويه فقط تمرين
انا من المغرب اقول لك الله يرحم ليك الوالدين، وجزاك الله خيرا
شكرا جزيلًا جدا بصراحة استفدت كثيرا من هذا التمارين 🌹
الدكتور ممتاز جدا
نشكر وندعوا الله أن يطيل بعمرك وأن يمدك بالصحة والعافيه
نرجو منك رقم تلفونك
دكتور اخبار حضرتك، حقيقى بشكرك على مجموعة التمارين الممتازه، غيرت تماما الطقطقه المستمره.
ولكن الكتف اليمين بقى فيه وجع مستمر مع اى حركه مش طقطقه.
السلام عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير
سبحان الله و الحمدلله و لا إله إلا الله و الله أكبر و لا حول ولا قوة إلا بالله
بارك الله فيك وحزاك الله خيرا تحسن ممتاز في حالت حركة الكتف
من ليبيا
ما شاءالله عليك يا دكتور ربنا يديك العافية شرحك في قمة الروعة
بارك الله فيك يا دكتور بس ممكن استفسار بسيط هو قطع اوتار الكتف العلاج الطبيعي ممكن يجيب نتيجة ولا لا
"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤
شكرا لك دكتور خالد ..
وفي ميزان حسناتكم يارب ..
جزاك الله الف خير اخي
ربنا يبارك لك في عمرك ويمتعك بالصحة والعافية يارب العالمين ويحفظك من كل شر يارب
👍جزاك الله خيرا، وحقق امانيك، و يرزق والديك واهلك الصحة والسلامة👍
خير الكلام ما قل ودل وليس ما كتر و لم يدل.
يعطيك العافيه دكتر ع الشرح المبسط المختصر كمان التمارين دي ممتازه لتدوير الكتف بتعمل له شكل جمالي لو استمرينا عليها
صحيح كلامك صحيح كلامك صحيح
بارك الله بيك من اول تجربة شفت الفرق
نرجوا التكرم بعمل مقطع للحديث عن الكمادات الساخنة والباردة لالتهاب الأوتار ولخشونة الركبة كل على حده . وفقكم الله
اختي عليك بالمشي ولو لمدة قليلة.كنت نعاني ولكن الحمد لله بدا الألم ينقس زائد اتباع حركات الدكتور.
بارك الله فيك اخي وجزاك الله خيرا
❤❤❤❤شرحك جميل ومبسط وضح الموقف شكرااا
جزاك الله خيراً ... كان فيه الم وارتحت منه الان ...
سأجرب هذه التمارين مع الثلج والله المستعان
شكرا لك دكتور
متابعك من العراق 🇮🇶
شو صار معك..
شكرا لك اخي تحياتي من الجزائر إلى اخوتي وخواني في مصر❤❤❤
بارك الله فيك الاخ الفاضل المحترم شكرا استفدنا 👍
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور
ممكن تشرح علاج ارتفاع عظمة الترقوة من الخارج للاعلي من ناحية عظمة الاخرم.. وعظمة الاخرم حصلها سقوط حوالي نصف سم... الرجاء توضيح العلاج
الله يجزاك خير جدا نفعتني
جزاك الله كل خير ارجو من حظرتك تمارين لعلاج طقطقه والم الرسخ
Bonjour Docteur
Je vous remercie pour cette vidéo très bénéfique pour résoudre ce problème
Personnellement j'ai essayé cet exercice et je suis très satisfaite du résultat
Merci encore une fois
كيفية علاج الفصل الأخرمي الترقوي و كم يوم يحتاج .. الفصل الأخرمي الترقوي مالي قليل
شكرا لك كأنك بتشرح حاله كتفي الايمن
ماشاء الله تبارك الله يا دكوك
الله ينور محتاج اشوفك يا ريت تساعدني
دوكو ايه الفرق بين physiotherapy and chiropractic
شككرا مرره يا دكتورالله يعافيك و يسخرلك ما تتمنى واحسن
الله يعطيك العافيه دكتور والله تعلمت منك اشياء كثيره واستفدت منها ممتنه لك من كل قلبي تحياتي من الكويت 🌹🌹
شكرا. لكم. الألم. يبكي. رغم. انني. مسنة. حفظكم. الله. يا. ابني
ما هي الأعراض التي تعاني منها من أجل المساعدة لذلك ، دكتور وائل
جزاك الله كل خير يا دكتور ❤️❤️❤️❤️
والله ربنا يكرمك بأعمالك الصالحة ويبارك في صحتك نفسي اعرف فين عيادتك يادكتور خالد
شكرا لك دكتور من 🇹🇳 تونس الخضراء ❤
بارك الله فيك يا دكتور لي ٣ شهور ميته من المشكلة دي خدت كمية ادويه وعلاج طبيعي من غير فايدة
وطبتي من التمرين
ان شاء الله التمارين تفيدك
جزاء الله الف خير
الله يجعله في ميزان حسناتك يا اخي
يا دكتور ياريت ترد على التعليقات فهذا لا يصح لانك بتتعامل مع مرضى يعانون انت تريد أن نتفاعل مع الفيديو وتستفيد ونحن كذلك نريد أن نستفيد من علمك فيكون بأذن الله سببا فى الشفاء ولك الشكر
الله يعطيك الصحه والعافيه جزاك الله كل الخيرات يااارب
اخي كم من الوقت يجب ممارسة هذهي التمارين على مدى شهر شهرين الخ .....؟
التمارين دي تنفع في حاله قطع في الوتر وتيبس في مفصل الكتف
صح ؟ أنا عندي قطع في وتر الكتف .تظن أن هذا جيد ؟ إذن نستطيع ممارسة الرياضة ؟وشكرا
@@Nonox-mp6io
لا لازم تستشير طبيبك قبل كل شئ ، اذا كان قطع
دكتور بارك الله فيك فرجت عليه من شدة ألم عملت تماريين وحسيت بتحسن كثير
الله يجعلها لك في ميزان الحسنات
بارك الله فيك اخي اجمل تحية من الجزائر
و ان شاء الله التمرين هذا ينفعني ❤
لم استطع الاستمتاع ب ممراسة الرياضة من شدة الام الكتف
Chno derti khoya tafatek
الله يجزاك الجنه بتصير هاي تمارين تمزق والتهاب الونتر بلكتف
انه عندي هالمشكلة في الكتف بسبب انزلاق غضروف في الرقبة طقطقة ورضه بالكتف والم وخدر ينفع اعمل هالتمارين؟
عملت كل حاجة و الادوية كمان لمدة شهرين و علاج طبيعي و مافيش اى تحسن بس الالم راح لكن الطقطقة لسه
ولا تمرين نفع و غيره
ونا بردو
سلام .....
شكرا لك على مجهوداتك الجبارة التى تقوم بها من أجل تنوير المصابين بهدا الداء ......
حفظك الله ورعاك شكرا
كانت مشكلة ازليه معايا بس اتحسنت كتييييير الله يباركلك ❤❤❤
السلام عليكم
الحمد لله على سلامتك ممكن تعطيني التمارين التي قمت و البرنامج العلاجي الذي اتبعته للتخلص من التهاب اوتار الكتف ؟
وعليكم السلام ورحمة الله
الله يسلمك اخي نفس الاربع تمارين اللي في الفيديو مع راحه من التمرين وكمادات ماء دافي ولو كنت بتتمرن حديد لازم تدخل نفس التمارين ضمن تسخين كتفك وان شاء الله هتلاقي تحسن كتير
ربنا يعفو عنك ويتم شفاك على خير
كتب الله لك الأجر،،، أحسنت النشر
شكرا الك هذا ما كنت أبحث عنه
التمارين مناسبة لالتهاب وتر عضلة الباي؟
شكرا جدا .الوجع ف الكتف الأيسر بسبب تدريب الجيم
الله يبارك لك
مجرد عملتها خفيت
جزاك الله كل خير ... كتر الف خيرك والله
جزاك الله كل خيربارك الله فيك الي سنه عم اتلم بسبب التهاب الاوتارالكتف وبدأت بل العلاج منذثلاث شهور مع العلم انى الطبيب اعطاني تمارين ولكن تمارينك افضل مشكور أخي العزيز
جزآك الله خيرا علي المعلومة يا اخي
يارب اجزيك خير دنيا واخره وبس حابه اسأل هو التمرين الاول متعب جداً عندى دا عادى
والوزن المحمول محدد ام اى وزن
الله يجزيك الخير دكتور على طول حسيت بتحسن
لو سمحت يا دكتور ياريت ترجع الفيديوهات لانها مفيده جدا اللهم بارك
مفيد جدن جزكم الله خير
حباك الله بموهبة توصيل المعلومة بطريقة جميلة . جزاك الله خيرا 💐💐
جزاكم الله خيرا