يعطيكم العافية والله مجهودكبير ماشاءالله شرح وافي تمارين شاملة وتوضيح لكيفةاداءالتمارين بشكل مايترك اي لبس بارك الله فيكم الله يكتب لقناتكم النجاح والتألق
السلام عليكم دكتور سؤال لو سمحت انا يوجد عندي الم في كتفي الايمن فقط عندما امارس تمارين الكتف والصدر في صالة الالعاب الرياضية ما هو السبب . وماذا يجب ان افعل . ارجو الاجابة ولكم جزيل الشكر
ملاحظات مهمة: - تمارين الإستطالة و التمارين الحركية التي لا تحتوي على مقاومة: تكرر بشكل يومي - تمارين تقوية العضلات: تكرر 3 مرات في الأسبوع فقط. مثلاً أيام الأحد و الثلاثاء و الخميس أو أيام الإثنين و الأربعاء و الجمعة. - يمكنك الحصول على الرباط المطاطي من الصيدليات أو متاجر المستلزمات الطبية. يفضل أن تبدأ باللون الأصفر. المجموع الكلي للتمارين هو 14 تمرين، بعض التمارين تتكون من عدة أجزاء.
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته انا عندي اصابة بالوتر بسبب الرياضة يعني مثلا ماعاد اقدر ألعب تمرين العقلة في حال تم الشفاء بأذن الله هل ياترى استطيع أن اعاود ممارسة الرياضة وخاصة تمرين العقلة مثلا
انصحك بممارسة الرياضة بقوة رح تستغرب ولكن تحفيز الدورة الدموية لافراز هرمون النمو يسرع عملية الشفاء شرب الكثير من الماء و ممارسة السكوت 500 عدة على شكل متقطع يوميًا ودراجة ثابتة 🚴♂️ يحفز إفراز الهرمونات اما الراحة والتفكير السلبي سيزيد المشكلة ويطيل عملية الشفاء وحاول امتنع عن السكر الأبيض لأنه يزيد من الالتهابات ، انا لست طبيب 🥼 ولكن تجربتي الشخصية …
الصوت أصبح جد ضعيف عند المرور إلى شرح التمارين الرياضية التي يجب القيام بها لمعالجة خلع الكتف....فالمرجو منكم معالجة ضعف الصوت والعمل على الرفع من مستواه وشكراً جزيلاً لكم.....
تب الي الله ولا تتوسل الي الله بشيء ولا بأحد قال تعالي واذا سألك عبادي عني فاني قريب اجيب دعوه الداعي اذا دعاني الله الذي خلقك ورزقك في بطن امك لايحتاج وسيط بينك وبينه
ملاحظات مهمة: - تمارين الإستطالة و التمارين الحركية التي لا تحتوي على مقاومة: تكرر بشكل يومي - تمارين تقوية العضلات: تكرر 3 مرات في الأسبوع فقط. مثلاً أيام الأحد و الثلاثاء و الخميس أو أيام الإثنين و الأربعاء و الجمعة. - يمكنك الحصول على الرباط المطاطي من الصيدليات أو متاجر المستلزمات الطبية. يفضل أن تبدأ باللون الأصفر. المجموع الكلي للتمارين هو 14 تمرين، بعض التمارين تتكون من عدة أجزاء.
ماني متأكد اني فهمت السؤال، لكن: تسوي كل تمارين المقاومة يوم الأحد، ثم تكررها كلها يوم الثلاثاء ثم تكررها كلها يوم الخميس باقي التمارين تسويها كل يوم عدا الجمعة و السبت تكون استراحة
عندي اصابة باوتار الكتف من ثلاث شهور والحمدلله نسبة الألم الآن ٣٠ بلمئة طبعا باستخدام الأدوية و بعض التمارين الخيفة لكن لازال عندي تنمل في اصابع اليد و برودة خفيفة هل هي بسببب الالتهاب و هل تزول مع مرور الأيام أرجو الرد
السلام عليكم دكتور ياريت تفيدني هل نعمل التمارين حتى لو في وجع بالكتف لان انا عندي اختناق بوتر الكتف ولا اريد الجراحة هل تنفع التمارين اعملها لو في الم ولا ما ينفع بزيد الوجع او ينقطع الوتر ياريت تفيدني وتفيد الجميع هل تنفع التمارين مع الألم ولا ما تنفع وشكرا
السلام عليكم ٱنـِْ♡̨̐ـِْي عمري ٢٢ وعندي الم الكتف بحيث حتة ما استطيع النوم . اي جهة انام عليها اصحى بعد كم دقيقة ، ماعرف طريقة النوم المناسبه لهيج حالة 💔 من ٣ ايام مانايمة • سٖٓـآإٱععٰٖـه'ة ،)" وحدة كاملة
علاج اوتار الكتف: عظمه علي عظمه ١- تجنب النوم علي الكتف المصاب ٢-لا تضع يدك تحت خدك ٣-الجلوس علي كرسي مريح وتوضع مخده تحت دراعك ٤٥ درجه ووضع كيس تلج ع الكتف ٤-سلامة القوام ورفع اليد اعلي من مستوي الكتف ٥- الجراحه الخيار الأخير ويجب الالتزام بالتمارين العلاجيه لمده ٨ اسابيع
الله يبارك فيك يا ابني ويكفيك شر المرض
الله يعطيك العافيه. شكرا محتوى مفيد و ب اسلوب راقي
الله يرحم والديك ويرزقك العافيه طول عمرك ورحم الله من تعلم العلم وعلمه
بارك الله فيك وجزاك خيراً
ربنا يباركك ع هل وصفة 🙏🙏
بارك الله فيك ونفع بك
مشكور اخوي
جزاك الله خير
جزاك الله خير ارتحت على هذه التمارين
الله يسعدك. انا بحاجة إليهم. شكراااا
اي طبيب يهتم عندنا بعد يعطيك ادوية بتبلعها ولافيه شي بعدين يقولك ابره وبعدين خذ علاج طبيعي وبعدين يتضايق بعد ماخلص عليك ماديا
هذا احسن فديوا جزاكم الله خيرا
بارك الله فيك ،،معلومات حلوة و بدون رغى أو اكثار فى الكلام
جزاك الله خيرا
بصراحة شرح وافي.. و مهم جدا و كلام جميل جدا مائة بالمائة 👍🌷
جزاك الله خير
فيديو رااائع .. يسلمو كتير 💖
جزاكم الله خيرا
جزاك الله خيرااا
ربنا يكرمك ي دكنور
الله يشفي كل مريض
يعطيكم العافية والله مجهودكبير
ماشاءالله شرح وافي تمارين شاملة وتوضيح لكيفةاداءالتمارين بشكل مايترك اي لبس
بارك الله فيكم الله يكتب لقناتكم النجاح والتألق
الله يرضى عليك دكتور مع تحياتي اخوكم من العراق 🇮🇶🇮🇶🌷🥰
شكرآ
شكرا
عاشت الايادي
جازاك الله و وفقك
مشكور وجزاك الله خير وجعلها الله في ميزان حسناتك
الم شديد الله يشفي كل مريض يارب 🙏
طيب شوه استخدم العلاج
@@user-qc3xe8fr5m انا تعالجت عند دكتور الحمد لله في ابر وادويه للالتهاب
الله يرضى عليك ويجزاك الجنة ..رائعة التمارين ..أنا عندي تيبس الكتف بعد التهاب الاوتار لمدة أربعة شهور
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
شكرا دكتور
اللهم شافي كل مريض،
أدعولي اتشافى من الالتهاب
تحياتي لحضرتك
هل ممكن الاستمرار بالتمرين في الجيم اثناء
العلاج
وشكرا لحضرتك مجددا
ممكن تمارين لاصابع اليد مغلقه وما اقدر امسك شي ولا ارفع الزراع و شكرا 🌹 جزيلا
عندي نفس المشكلة والدكتور منعني من الحركة اليد هسة اسوي تمارين لواخذ كلام الدكتور
دعواتكم لي بالشفاء العاجل
تم
BRAVO🌹🌹🌹🌴🌴🌴
يعطيك العافيه . انا عملت علاج فيزيائي تماما متل التمارين يلي بالفيديو وتحسنت الحمدلله. هل فيني ارجع اتمرن واروح النادي بشكل عادي متل قبل الاصابه؟
السلام عليكم.. ارجو منك أن تعرض فيديوهات تمارين تقويه الاذرع ومرونة الجسم خاصه للمشلولين. لاني محتاجه الها كثيرآ.. تحياتي
وأنا بعد لان مهما مشيت ما استعيد قوة الجسم ، هذه التمارين كثير تقوي الجسم مهما كانت بسيطة
شكرا على معلوماتك
استاذ انا اعاني من الم بالكتفين
والنوم يوجد صعوبة على الطرفين
والعلاج لا يفيد والحمدلله
هل ابرة الكورتيزون بمفصل الكتف تعالج المشكلة
دكتوري منعني من عمل تمارين
لوجود شبه تمزق في الوتر بجانب الاختناق الحمدلله على كل حال
انا عندى تمزق فى الوتر فهل يصلح هدا التمرين
شاكر لك على النصائح المفيدة بس عندي سؤال هل ممارسة الجري مسموحة فترة التهاب وتر الكتف ؟
كم تاخد مده الشفاء منه بالمراهم والادويه والتمارين
هل المساج للظهر والاكتاف يسرّع من الشفاء او يفيدها ؟ اتمنا تشرح هذي الجزئية ♥️
السلام عليكم دكتور
سؤال لو سمحت انا يوجد عندي الم في كتفي الايمن فقط عندما امارس تمارين الكتف والصدر في صالة الالعاب الرياضية
ما هو السبب . وماذا يجب ان افعل . ارجو الاجابة ولكم جزيل الشكر
المنظار احسن ولا الجراحة الوتر المقطوع
هل يمكن عمل التمارين بوجود ألم شديد عند تحريك الذراع بسبب التهاب الأوتار
انا عندي شلل اطفال وعمري ٦٤ عام ولا استطيع عمل التماريت
عندي تمزق الكتف سبع ملثمين هل يملكون الشفاء بي الابيض الطبيعي
❤❤❤
كثرت تمارين لم نعد نعرف من نتابع
كيف اعمل تمارين وانا اصلا اشعر بالم في كتفي ومفاصل الكتف الم مؤلم
وعند بذل ابسط مجهود يزيد الالم
يارب اشفيني يارب تعبان وجع والم شديد
الم شديد اله يقسملنا الشفاء
دكتور اني نكلبت بل موطور ب 2017 وصارت الوكعه مالتي عله جتفي ومن ذاك الوكت الحد الان توجعني راجعت دكتور گالي هاي الربطه والوتر مال ايدك ونوبات من توجعني من انام عليهه اگعد من النوم تگوم توجعني
صار ٨ أشهر اعاني من التهاب الاوتار
شكرا.. لكن تسجيل الصوت سيء
يعطيك العافية أستاذ أحمد، سؤالي هذه التمارين فقط في حالة التهاب اوتار الكتف أم أنه ينصح فيها في حالة التمزق الجزئي البسيط؟
الله يعافيك، نعم ينصح بها مع مراعاة طبيعة و حدة الألم أثناء أداء التمرين و بعده
السلام عليكم
السلام عليكم عندي قطع بسيط في وتر الكتف الشمال وحركة الكتف مستمره ممكن علاج طبيعي مع تمرين ولا لازم عملية جراحية وشكرا
انا مثلك
رجاء الرد لنفس المشكلة هل العملية أفضل أم الحقن أم التمارين كافية مع وجود إلتهاب شديد
ربي يشفيك ويعافيك إن شاء الله يارب العالمين
وانا كمان نفس المشكلة.. يا ريت الرد
السلام عليكم، أستاذ أنا لا أستطيعمسك كتفي الايسر بيدي اليمنى هل أستطيع القيام بهذه التمارين
هذي التمارين كلها بنعملها في يوم واحد
ام نقسمها على الأسابيع
بحسب أرقام التمارين
ملاحظات مهمة:
- تمارين الإستطالة و التمارين الحركية التي لا تحتوي على مقاومة: تكرر بشكل يومي
- تمارين تقوية العضلات: تكرر 3 مرات في الأسبوع فقط. مثلاً أيام الأحد و الثلاثاء و الخميس أو أيام الإثنين و الأربعاء و الجمعة.
- يمكنك الحصول على الرباط المطاطي من الصيدليات أو متاجر المستلزمات الطبية. يفضل أن تبدأ باللون الأصفر.
المجموع الكلي للتمارين هو 14 تمرين، بعض التمارين تتكون من عدة أجزاء.
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
انا عندي اصابة بالوتر بسبب الرياضة يعني مثلا ماعاد اقدر ألعب تمرين العقلة في حال تم الشفاء بأذن الله هل ياترى استطيع أن اعاود ممارسة الرياضة وخاصة تمرين العقلة مثلا
السلام عليكم
اعاني من الم في الكتف الايسر منذ اسبوع
غير مستمر فقط عند السعال واخذ نفس عميق ورفع الذراع للاعلى
شو العلاج لهل حاله
و عليكم السلام، صعب تحديد التشخيص من غير فحص سريري، الأفضل تراجع طبيب عظام أو باطني
اكثر شي النوم يتعبني على جمبي التعبان
ك
كتفي وجعني جدا ارجو المساعده عند اختناق في الاوتار
انصحك بممارسة الرياضة بقوة رح تستغرب ولكن تحفيز الدورة الدموية لافراز هرمون النمو يسرع عملية الشفاء شرب الكثير من الماء و ممارسة السكوت 500 عدة على شكل متقطع يوميًا ودراجة ثابتة 🚴♂️ يحفز إفراز الهرمونات اما الراحة والتفكير السلبي سيزيد المشكلة ويطيل عملية الشفاء وحاول امتنع عن السكر الأبيض لأنه يزيد من الالتهابات ، انا لست طبيب 🥼 ولكن تجربتي الشخصية …
@@ISAAC-bg9xu متأكد من هذا ؟، حتى و ان شعرت بالالم اواصل؟
كيفية علاج تجمد الكتف
الكتف المتجمد بحاجة لبرنامج خاص صعب شرحه هنا، الأفضل العلاج مع معالج مختص في الكتف
الصوت أصبح جد ضعيف عند المرور إلى شرح التمارين الرياضية التي يجب القيام بها لمعالجة خلع الكتف....فالمرجو منكم معالجة ضعف الصوت والعمل على الرفع من مستواه وشكراً جزيلاً لكم.....
الله يشافيي كل مريض يتألم بحق الحسين بحق العباس بحق الإمام علي عليه السلام بحق شريفه بنت الحسن
تب الي الله ولا تتوسل الي الله بشيء ولا بأحد قال تعالي
واذا سألك عبادي عني فاني قريب اجيب دعوه الداعي اذا دعاني
الله الذي خلقك ورزقك في بطن امك لايحتاج وسيط بينك وبينه
التمارين ال14 كلها اسويها في يوم واحد ؟ يا ليت تشرح توزيع التمارين خلال اليوم
ملاحظات مهمة:
- تمارين الإستطالة و التمارين الحركية التي لا تحتوي على مقاومة: تكرر بشكل يومي
- تمارين تقوية العضلات: تكرر 3 مرات في الأسبوع فقط. مثلاً أيام الأحد و الثلاثاء و الخميس أو أيام الإثنين و الأربعاء و الجمعة.
- يمكنك الحصول على الرباط المطاطي من الصيدليات أو متاجر المستلزمات الطبية. يفضل أن تبدأ باللون الأصفر.
المجموع الكلي للتمارين هو 14 تمرين، بعض التمارين تتكون من عدة أجزاء.
@@user-qd1qn8ks3l طيب ادري ان المقاومة كل 3 ايام لكن في اليوم الواحد كم اسوي تمرين ؟ هذا سؤالي
ماني متأكد اني فهمت السؤال، لكن:
تسوي كل تمارين المقاومة يوم الأحد، ثم تكررها كلها يوم الثلاثاء ثم تكررها كلها يوم الخميس
باقي التمارين تسويها كل يوم عدا الجمعة و السبت تكون استراحة
@@user-qd1qn8ks3l ممتاز , طيب متى انتهي واعود للنادي للتمارين ؟ طبعا لا يوجد الم الا اذا عملت مجهود احمل شي ثقيل مثلا , متى انتهي ؟
خلك عالبرنامج لثمان أسابيع، بعدها ارجع للنادي بشكل تدريجي مع ملاحظة الألم
انا صار لي ٦ شهور ولا راح الالم
راح ولا لا؟!
عندي اصابة باوتار الكتف من ثلاث شهور والحمدلله نسبة الألم الآن ٣٠ بلمئة طبعا باستخدام الأدوية و بعض التمارين الخيفة لكن لازال عندي تنمل في اصابع اليد و برودة خفيفة هل هي بسببب الالتهاب و هل تزول مع مرور الأيام أرجو الرد
الله يبارك بيك دكتور انا عندي الكتفين مصابين مع بعض يعني ما اقدر اساعد نفسي لان الاثنين اشعر بالم
شفاك الله، تابعي العلاج مع مختص يقدر يعدل لك البرنامج بما يتناسب مع حالتك
نفس الحالة عندي
الكتفين
للأسف الدكاترة عندنا فقط يوصفوا مضاد التهاب ومسكن ومرهم بدون حتى تعليمات ولا تنبيهات
اه اختي مادا عليا ان افعل كي أعرف أني عندي التهاب الاوتار، جزاك الله خير
طبيبك يحدد ذلك
@@user-qd1qn8ks3l شكرا
يو جد طقطقه في الكتف ما هي تمارين كتف الشمال
نفس التمارين
السلام عليكم دكتور ياريت تفيدني هل نعمل التمارين حتى لو في وجع بالكتف لان انا عندي اختناق بوتر الكتف ولا اريد الجراحة هل تنفع التمارين اعملها لو في الم ولا ما ينفع بزيد الوجع او ينقطع الوتر ياريت تفيدني وتفيد الجميع هل تنفع التمارين مع الألم ولا ما تنفع وشكرا
السلام عليكم
ٱنـِْ♡̨̐ـِْي عمري ٢٢ وعندي الم الكتف بحيث حتة ما استطيع النوم . اي جهة انام عليها اصحى بعد كم دقيقة ، ماعرف طريقة النوم المناسبه لهيج حالة 💔 من ٣ ايام مانايمة • سٖٓـآإٱععٰٖـه'ة ،)" وحدة كاملة
اختي الله يحفظك كيف حالك أنا مثلك لم أنام من ألم الكتف
سلام عليكم اختي والله راها حالتي تزداد يوم بعد يوم الله يرزقنا الشفاء
نفس الشئ عندي و الله هذا المرض ما كنت اسمع به من قبل الله يشافينا
أفتح تمارين في اليوتيوب واعملها مع أخذ مسكن وكمادات باردة بعد التمارين واستمر شهرين لا تهمل حتى لا يجيك تيبس في المفصل
ليس لها علاج
🙂
علاج اوتار الكتف: عظمه علي عظمه ١- تجنب النوم علي الكتف المصاب
٢-لا تضع يدك تحت خدك
٣-الجلوس علي كرسي مريح وتوضع مخده تحت دراعك ٤٥ درجه ووضع كيس تلج ع الكتف
٤-سلامة القوام ورفع اليد اعلي من مستوي الكتف
٥- الجراحه الخيار الأخير ويجب الالتزام بالتمارين العلاجيه لمده ٨ اسابيع
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا
تم
جزاك الله خيرا
تم