Yin Yoga ANTI-STRESS - 25 minutes pour calmer et soulager votre anxiété
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- Cette séance de Yin Yoga Anti-Stress propose une pratique de 25 minutes pour soulager votre anxiété avec un peu de yoga pour calmer les nerfs.
🎁 DÉFI DE YIN YOGA : 10-20 min pendant 5 jours pour vous ➡ tinyurl.com/h4...
Avec des étirements de longue durée, cela nous permet de calmer notre mental tout en relaxant le corps physique. J'espère que dans cette période difficile, cette séquence de yin yoga contre le stress vous laissera avec un sentiment de paix et d'ouverture. Mes pensées sont avec vous. 💛
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🔸 Vidéo suggérée : C'est quoi le Yin Yoga ? ( • C'est quoi le YIN YOGA... )
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(même vidéo en anglais : • Yin Yoga for STRESS & ... )
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À bientôt,
Joëlle
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Comment vous sentez-vous après cette séance de yin yoga anti-stress ? J'espère qu'elle pourra vous aider à retrouver un peu de calme. Si vous aimeriez apprendre un peu plus sur le style de yoga yin, j'ai préparé une vidéo courte à ce sujet : ruclips.net/video/JJvK7zYPHGc/видео.html 🌟
Joëlle magnifique ..merci Laurence
super sance Merci beaucoup J'apprécie énormément les séances avec maintien des postures Namasté
Génial ! Merci de m'avoir rejoint Nathalie !!
Merci infiniment pour cette merveilleuse pratique.
Merci de l'avoir faite avec moi Carmen
Super sceance contre le stress j’aimerais d’autres sceance de yin yoga contre le stress et l’anxiété merci
Merci beaucoup Angelique, ça serait avec plaisir :)
Ce fût un exellent moment. Mon corps vous dit merci. Je me sens léger.
Formidable, merci pour ce commentaire Marc :)
Vraiment calmante cette seance..on en resort apaisé
Merci pour cette séance très calmante ,
Avec plaisir Meryem !
Quel bonheur Joëlle 🙏💝
Merci Joëlle 🙏❤️🙏
Bonne journée Nathalie 🙏
Calme et gratitude
Merci Joëlle 😊❤❤❤❤
Namasté Joëlle 🙏🏻💚
Magnifiquement bien. Mille GRATITUDE :) joie
Merci de m'avoir rejoint Jeanne !
cette séance m'a fait beaucoup de bien, avec la musique c'est très agréable...j'adore vous entendre parler , mais je propose ici plus de temps sans voix...encore MERCI !!!!
Merci Elodie, à bientôt !!
Bonjour Joëlle, avant la séance j'avais comme un point sur la poitrine car en ce moment je suis dans une période de stress. Suite à des événements de la vie en général, je me sens sous pression à l'issue de cette séance, il y a eu une amélioration qui ma fait du bien. Un débordement d'émotion qui m'a fait pleurer. Merci beaucoup Joëlle
Merci d'avoir partagé cette expérience Christophe ✨
Habituée du hatha yoga, je découvre avec bonheur la pratique du yin yoga dans une période de ma vie où j'ai besoin de ralentir et prendre un peu plus soin de moi. Merci infiniment pour ce partage
Je suis ravie de l'entendre, merci Léna :)
Merci beaucoup 🙏, le yin fait du bien en profondeur, j'❤
merci infiniment Joëlle pour cette séance qui m a permis de denouer les tensions 🙏
Super séance! Oui oui oui, plus de yin yoga de cette durée 🙏🏼
Merci de l'avoir faite avec moi ! Si jamais la plupart de mes séances plus longues de yin sont dans mon programme La Sélection de Yin Yoga : tinyurl.com/4j23vva2 😉
J’ai adoré le fait que l’on reste longtemps dans les postures, n’hésitez pas à faire des vidéos de 20-25 mn comme celle ci pour lâcher les tensions
Merci pour la suggestion !
Bonjour je vais essayer ce soir merci
Parfait. Merci Joëlle 😊
Ma mère et moi avons adoré, merci !
Ça me fait si plaisir qu'elle vous soit utile. Je vous envoie pleins de bonnes pensées !!
Cette séance m'a fait beaucoup du bien après une longue journée au travail. J'ai retrouvé du calme merci beaucoup 🙏
Merci de m'avoir rejoint 😊
Bonjour Joëlle ! Je n'étais pas particulièrement stressée mais j'ai néanmoins voulu tester cette séance. Je l'ai beaucoup aimé, elle a réveillé mon chakra de la gorge. Merci.
C'est formidable Lyly, très bonne journée ✨👏
Merci pour vos séances qui me font beaucoup de bien.
Si je peux me permettre, je dois vous avouer que, pour la majeure partie de vos vidéos, plus de musique de détente et moins de paroles me seraient encore plus profitable.
Merci encore pour le bien de vos séances
Merci de pratiquer avec moi Cynthia :)
Dans cette période de fêtes et aussi trouble je retrouve avec joie cette pratique. Un grand Merci et belle fête de fin d 'année.🌸🌟🌼✨
Merci beaucoup, très belles fêtes aussi 🌟
Bonjour Joëlle 🙂
Gratitude pour cette douce séance 😀
Rien de mieux que le Yin pour calmer et un peu soulager les douleurs, merci.
Belle journée.
Namasté
Merci pour tes gentils mots, c'est un plaisir de t'accompagner ! 😊
Merci pour cette magnifique longue séquence de yin yoga! Mon corps se sent magnifiquement bien 🙏🏼
Avec grand plaisir ! 🙏
Je vous suis sur votre chaîne que depuis4 ,5 mois.je suis donc débutante et je vous remercie de cette séance je me serais presque endormie à la dernière pause.je vous envoie pleins d ondes positives et a bientôt sur le tapis
Oh merci Valérie, ça me fait plaisir. À bientôt !!
J’ai adoré cette séance. Vous nous proposez d’autres séances. Peut être une séance de ce type pour étirer tout le corps . Immense gratitude Joelle. J’adore vos cours que je pratique chaque jour. Ghislaine
Coucou Ghislaine, merci pour votre message ! J'ai effectivement quelques sessions pour le corps entier. Si vous cherchez "yoga avec Joëlle corps entier" sur RUclips, vous les trouverez ! En voici une: ruclips.net/video/jwvAkT-b5-Y/видео.html :)
Bonjour.
Encore une fois les mots et les postures tellement bien choisies... merci pour ce moment de détente qui fait un bien fou après une dure journée.
Merci merci 🙏
Ça me fait si plaisir qu'elle vous soit utile ! Bon week-end !
Bonjour, je vous ai découvert depuis une semaine et je pratique vos séances. Je les trouve très bien et conviennent à mes problèmes de souplesse. Il y a du travail mais je ne désespère pas. Un grand merci
Très belle attitude Cecile ! Je suis ravie de vous avoir parmi nous, et me réjouis de nous retrouver bientôt sur le tapis :)
🙏🌸Bonjour Joëlle🥰. Merci infiniment pour cette belle pratique du jour, j'ai vraiment adorée encore une fois. C'est un plaisir que de vous retrouver pour ces moments de ressourcement, et votre voix qui porte le corps et le cœur.... Je viens de lire un peu de commentaires et je rejoins à 100%. Belle journée à vous et à toutes. MERCIS🥰💫
Un grand merci d'avoir pris le temps de me laisser ce gentil commentaire Isabelle !! 🙏 Si vous le souhaitez j'ai aussi une séance de yin yoga plus récente pour le système nerveux qui pourrait aussi vous plaire (celle-ci : ruclips.net/video/bX0RP5d-22w/видео.html ) À tout bientôt et belle journée ! ✨
Tout est parfait. Votre voix est très apaisante.merci
Merci Marie-Rose, c'est très gentil !
❤ Merci, merci 🌸😊
Avec plaisir 😊
Bonjour Joëlle, supet séance, j'aime beaucoup ces séances au mur..
🙏🌷
Merci Joëlle, c'est une super séance ❤
j'aimerais tellement avoir davantage de yin yoga d'une durée de 30 minutes et plus
Bonjour Martine, avec plaisir ! Mes séances entre 30-60 minutes sont toutes dans mon programme La Sélection de Yin Yoga : yogaavecjoelle.com/yin 😊 On s'y retrouve avec plaisir !
merci Joëlle pour cette séance, je vous remercie pour tout ce que vous me donnez à chacune de vos vidéos merci 💐
Mille mercis Isabelle ✨✨
Bonsoir Joelle, bravo pour cette merveilleuse séance, avec votre voix si douce, décontraction absolue, ma tête et mon corps vous remercient🌌🌠
Un très grand merci ☺
J'ai adorée le yin yoga 🥰 Merci beaucoup 🙏❤
J'en suis ravie, Sandrine !
Très efficace 😌
Je suis très heureuse de l'entendre Amélie, merci :)
J'aime beaucoup vos séances de yin yoga qui me font du bien et je vous en remercie. Ce que je trouverais super c'est qu'il y ait simplement quelques consignes pour lancer chaque mouvement et qu'ensuite les paroles laissent la place à une douce musique afin d'offrir repos et silence au mental 🙏
J'apprécie beaucoup, merci !
Magique 💞. Chacune de vos vidéos m a bcp apporté ! Merci 🙏🏼
Le Yin Yoga c est tout ce qu il me faut en ce moment. Et les longues séances pour l ensemble du corps , c est priceless !
Génial ! Merci de les faire avec moi 😊 ✨
❤❤❤ tellement bienfaisant ❤❤❤
Oh que j’ai pris plaisir à faire cette séance avec vous Joëlle ! J’ai apprécié sa durée (on prend le temps) mais on aurait même pu la prolonger que tout aurait été aussi bien ! La voix est posée, douce, bienveillante, accompagnante, avec des moments de pause et parfois de pédagogie. C’était…comment dire…topissime ! 🙏💐🙏
Topissime, j'adore !! Un grand merci de l'avoir faite avec moi 🙏🙏
Bonsoir Joëlle, je suis complètement fan de ces séances de 30 minutes de yin yoga.. détente assurée ! J'en redemande !!😄
Merci beaucoup ⚘️🙏
Merci de m'avoir rejoint Marylise !! 🙏 Si jamais j'ai un nouveau programme de yin yoga où toutes les séances font 30 minutes ou plus : tinyurl.com/4j23vva2 Belle journée !
vraiment parfait , après une séance anti anxiété, enchainement avec celle ci anti stress, et oui, une belle énergie circule à nouveau alors que tout était bien coincé... Eh oui, la vie n'est pas toujours un long fleuve tranquille et pourtant voilà...🥰🙏🐦🥀 toutes ces belles affirmations portent leur fruits...si j'ai envie que la séance continue , j'enchaine avec une autre du même style mais c'est vrai que des séances plus longues, ça évite les coupures, les 2 façons sont bien ... vos explications sur les bienfaits particuliers des postures , c'est vraiment bien aussi merci à vous et belle journée 🦋
Je suis ravie que les séances anti-anxiété et anti-stress aient été bénéfiques pour vous ! ✨✨
Tellement relaxant ! 😊😌
Merci Alice, belle soirée :)
Merci, j'avais besoin de me reposer des maladies hivernales...
J’adore j’adore j’adore ! Vos séances me font le plus grand bien,Un grand merci du cœur🙏
Ah c'est super Corinne, merci pour le message ✨😊
Tout simplement wow !! Je l'ai fais hier soir avant le dodo, je me suis retrouvé dans les bras de morphee assez rapidement. Merci à toi et ta douce voix de nous permettre de prendre soin de nous. Moi et ma bursite te remercions 🤩❣
Oh merci, ça me fait plaisir 😃
Merci Joëlle j apprécié aujourd'hui le yin yoga avec vous etce serait avec plaisir que de faire 1 pratique plus longue et complète 🙏
Merci beaucoup Natalie, ravie que vous appréciez le Yin ensemble ! Mes séances plus longues se trouvent dans le programme La Sélection de Yin Yoga, si vous aimeriez nous y rejoindre ! C'est ce programme-ci : yoga-with-joelle.teachable.com/p/selection-de-yin-yoga
bonjour Joëlle, j appréhendez de découvrir le yin yoga , et en fait, je me apaise, j apprends à ralentir ,. je sens bcp bcp de tensions que je n' arrive pas encore a lacher, je reviendrais faire vos vidéos yin yoga. merci, Isabelle 💐
Bravo d'avoir essayé Isabelle, ce sont des observations géniales 👏👏👏
Je viens de découvrir vos vidéos : un très grand merci pour vos séances profondément relaxantes et ressourçantes🙏🏻🙏🏻 🙏🏻✨
Bienvenue Géraldine et merci pour le commentaire ! 🙏🏻
Apres une semaine difficile cette seance est un veritable cadeau! Merci
Merci ❤
Bonjour Joëlle, j'ai été suivie par une thérapeute pour de très gros problèmes de sommeil, elle m'a initié au yin yoga et j'avoue que ça m'aide énormément pour mieux dormir. 2 à 3 fois/ semaine je me fais une de vos séances.
Merci beaucoup.
Ravie que nos séances ensemble vous aient été utiles ! 🙏
J'ADORE toutes vos séances Joëlle, des séances de 30 mn J'aime beaucoup et vos cours sont hyper bien faits
C'est vraiment gentil, merci Florette !
Pour la détente musculaire et mentale, j’apprécie les séances longues comme celle-ci 🙏
J'en suis très heureuse, merci Catherine
Bonsoir
J adore ces séances de yin yoga de 30 mn. Je trouve cela formidable
Merci beaucoup
J'en suis très contente, le yin yoga nous apporte tellement ! 😊
Joëlle, je découvre ta chaîne, avec grand plaisir ,après une pratique seule pendant 10 ans en hatha puis yengar.J apprécié
particulièrement le yin dans la détente du corps et de l esprit.Merci de tout mon ❤
Pour ton accompagnement,ta voix, tes conseils,ta générosité. Une pensée d amour par ces temps difficiles vers un monde meilleur.
Un très grand merci Anne ! Et bravo !! 🌞
J'y prends goût et la mélodie du corps est devenue la mélodie du bonheur. Merci à vous.
Merci, Joëlle, cette capsule a réussi à calmer mes émotions hier... à m'apaiser...
Formidable, j'en suis ravie
Bonjour Joëlle, Oui après le yoga de 7 jours pour la fibromyalgie, je reconnais que le yin yoga apporte de nombreux bénéfices au corps et à l'esprit. Je suis d'accord pour expérimenter d'autres séances de yin yoga, et un grand merci à vous!🥰🙏
Ah c'est génial, bravo Corinne ! Vous pouvez retrouver toutes mes séances de yin yoga ici : tinyurl.com/2aus8zze
@ Merci beaucoup Joëlle, namaste 🙏
Merci Joëlle, le yin yoga me permet de m'arrêter un peu, me détendre, prendre le temps... j'y prends goût 🥰
Quelle bonne nouvelle, Nicole ! Il y a tellement de bienfaits formidables avec le yin 😊
Namaste joelle jaime particulierement le yin yoga en ces periodes de fetes ou l excitation est a son paroxysme, peux tu nous proposer des seances de 30 minutes avec un temps de rebond entre chaque posture suggestion propose nous seance de yoga sur le theme des saisons en yin exemple hiver travail d asanas sur meridiens vessie reims gratitude pour ton magnifique partage tres belles fetes
Merci pour ce moment bonne journée à vous
Avec grand plaisir 😊
J'ai adoré. En période de fatigue ou de besoin de se recentrer, et à l'approche de l'automne et de l'hiver, ces séances me deviennent essentielles. Et 45 min sans problème !
Merci infiniment ! 💓🙏💓
Avec grand plaisir, merci Sandra ! 🙏
Une bulle de douceur, j'aime beaucoup votre voix très apaisante. Merci de partager votre calme et votre bienveillance 🌺
Merci pour ce gentil message Sylvie, à tout bientôt 😊
Merci beaucoup Joëlle ,pour cette séance de Yin Yoga🙏🏾
Merci de l'avoir faite avec moi Petunia :)
Bonjour Joëlle, c'est une merveilleuse séance, j'avais vraiment besoin d'une pratique pour apaiser mon corps et mon esprit... J'y ai trouvé tout le bien-être et la sérénité dont j'avais besoin 😌😌😌🙏🙏🙏
Ravie que le bien-être était au programme, merci pour le message Magdyalen 🙏✨
Merci Joëlle, j'ai ri, j'ai pleuré. Je me sens bien. Ta voix est douce et tes explications claires. Tu donnes beaucoup encore merci pour cela.🙏
Merci pour le gentil message Stéphane, et aussi un très grand merci pour le don sur Paypal ! Excellente journée 😊🙏
oui merci de donner si généreusement chère Joelle!
J’ADORE vos séances! Je n’écoute maintenant que vos vidéos pour mon yoga matinal et je les aimes tous! Merci pour ce que vous faites 🙏🏼
Oh merci Florence !! Ça me fait sincèrement plaisir, à tout bientôt 🙏🏼
Belle découverte de cette séance après une journée peu calme, merci Joëlle!
Avec plaisir Anne-Sophie !! ✨✨✨
Bonjour Joëlle
Je découvre tout à fait par hasard votre chaîne
J’ai 61 ans et je pratique le yin yogourt depuis environ 2/3 ans
J’essaie de faire une session tous les jours
C’est vrai qu’il y’a beaucoup de professeur anglophone sur RUclips et c’est un plaisir de vous avoir trouvée en français
Personnellement j’aime les séances de 45 mn à une heure avec une tenue des postures entre 3 mn minimum et 5 minutes et j’aime aussi lorsque on annonce le nom des postures et également prendre quelques respirations d écho immobile entre chaque posture
Voilà, comme vous avez demandé de vous dire ce que l’on aimerait je me permet de le faire
Merci pour votre chaîne et je vais bien sûr faire les autres séances de yin yoga que vous proposez 🙏
Bienvenue Daniele ! Ravie de vous avoir parmi nous, et un grand merci pour ce feedback 😊
Une pratique salvatrice 🌞 infinie gratitude 🙏💗🌼
Je suis très heureuse de l'entendre, merci de m'avoir rejoint Veronique 🌞🌞🌞
Encore une super séance. Un grand merci Joëlle. Le yin yoga aide vraiment à se poser, se calmer et retrouver une vie plus sereine. Très bien ce format et cette durée pour accéder à la détente.
Tout à fait d'accord, merci pour ce joli message Christel 😊
Bonjour Joëlle
Ce format est parfait pour les séances du samedi et dimanche matin :)
Quel bonheur de commencer un week-end avec cette séance !
En semaine, je suis plutôt les formats 10/15min, format idéal pour le matin.
Merci pour tout !
C'est génial, bravo pour votre régularité Claire 😊 à tout bientôt
Merci Joelle pour cette belle séance que je viens de terminer. Le Yin Yoga est exactement le Yoga qui me convient, je trouve que cette discipline permet de s'intérioriser surtout si l'on a le temps de pratiquer un pranayama et une méditation (ou plus exactement un exercice de concentration en attendant de connaitre l'état de méditation).
Merci encore, Namasté
J'en suis ravie Henry ! Très bien dit de votre part. Et bravo !!
BJ, merci pour cette découverte. Pourriez-vous proposer une séance de 45 minutes ? Vos vidéos me font tellement de bien que j'en fais au moins 2 d'affilée. Merci pour votre témoignage de fibromyalgie, c'est très encourageant.
@@sabineport2867 Bonjour Sabine, merci de m'avoir fait part que vous aimeriez des séquences plus longues. Je vais essayer d'en préparer à l'avenir !
Merci beaucoup pour cette vidéo. Namaste
Avec plaisir, namaste 🙏
Merci Joëlle pour cette séance tellement calmante après une longue journée de travail. J'apprécie beaucoup vos séances de yin yoga de 30 mn !
Merci Isabelle ! Excellente idée de faire une séance de yin après une longue journée !
Et je reviens toujours vers cette pratique😊. C 'est vrai je suis une anxieuse elle me fait beaucoup de bien💛💚🧡 Y en a t il d 'autres pour l 'anxiété? Merci🌺🌹🌻🌼
J'en ai justement une nouvelle ici : ruclips.net/video/bX0RP5d-22w/видео.html 😊
Bonjour Joëlle, cela fait pas mal de temps que je fais vos séances de yoga. J'ai depuis peu essayé le ying yoga. Votre vidéo est très bien mais pour encore plus de relaxation, j'aimerai avoir plus de silence pendant les postures
Merci à vous
Merci de m'avoir rejoint Noemie ! Je comprends absolument - cette vidéo est la toute première que j'avais faite de yin yoga, et donc vise plutôt les « débutants », c'est à dire ceux qui ne connaissent peut-être pas le yin et qui auront plus de mal avec les silences plus longs. J'ai pleins d'autres séances où je m'efforce de parler moins ! Toutes les séances de yin se trouvent dans cette playlist, j'espère que vous en trouverez qui vous plairont : tinyurl.com/yckrejab
j'adore le yin yoga j'ai beaucoup pleuré avec les postures comme si mes émotions doivent sortie est-ce normal ? je me sens plus apaisée et je comprends des choses grâce à cette pratique merci pour vos vidéos je vous adore
C'est très commun de pouvoir accéder à des émotions profondes dans le Yin. Bravo d'avoir osé ✨
🙏🏾❣️
Très belle séance... ,je vous suis de très prêt ,et j'en fait plusieurs part jour des séances,
PS: je fait fréquemment des migraines ,auriez vous des séances a se sujet .
Merci
Merci de me rejoindre Yamina, ça me fait réellement plaisir :) Pour les migraines, vous pourriez essayer celle-ci : ruclips.net/video/zs5t4gpuqtE/видео.html
J aime vraiment cette pratique, je voulais savoir quoi rajouter pour détendre les adducteurs? Merci , bonne journée.🌺🌟🌿
Très bonne question ! Pour le moment je n'ai pas de séances Yin précisément pour les adducteurs, il faudrait que j'en prépare une ! J'en ai une courte de 10 minutes pour les tensions aux adducteurs au cas où c'est utile : ruclips.net/video/cXc9C_vl8-U/видео.html Ou sinon il y a un bon étirement (mais intense !) vers la fin de cette séance de Yin pour la souplesse : ruclips.net/video/qskGS_uf8lA/видео.html 😉
@ merci
Bonjour, j'aime beaucoup les séances de yin yoga mais surtout celles avec des affirmations. Est-ce possible d'en avoir de nouvelles ? Merci beaucoup.
Merci beaucoup Christine ! En voici déjà une : ruclips.net/video/XwCGrtfh7J0/видео.htmlsi=ESb1q9u5yP90zvNi
Merci j'aime refaire cette séance pour me détendre . namaste.j'aimerais bien la posture du lotus en détaille ,avez vous un cour pour cette position.merci beaucoup.namaste
Très contente qu'elle vous détende Sylvia ! Pour le moment je n'ai pas encore de séance pour le lotus, mais j'y songerai pour l'avenir ! En tous cas merci pour la suggestion :)
existe-t-il un yoga pour la névralgie occipitale (communément appelé névralgie d'Arnold) j'adore tous les cours que je fais avec toi...cela m'aide beaucoup à gérer mon stress face à ces maux de tête! Merci
Bonjour Martine, je ne connais malheureusement pas la condition que vous décrivez, mais vous pourriez essayer cette séance pour les maux de tête pour voir si elle pourrait vous convenir : ruclips.net/video/zs5t4gpuqtE/видео.html
Excellente séance comme toujours !❤
Pour le bas du dos au niveau des reins qui tirent quelles séance me conseillez vous ?
Merci tu es au top ! Il n´y a pas d'équivalent pour moi sur RUclips😊
Coucou ! J'ai quelques vidéos pour le bas du dos ! Si vous cherchez "yoga avec Joëlle bas du dos" sur RUclips, vous les trouverez. Je vous recommande d'en essayer quelques-unes pour voir lesquelles vous préférez 😊
😌💖
Il faut être souple
Pas forcément ! Prenez tout au rythme qui est juste pour votre corps avec l'aide de supports si nécessaire 😉