Yoga pour soulager son stress | Calmer votre mental en 25 minutes
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- Опубликовано: 5 окт 2024
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Niveau ☾
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Belle pratique,
Marine
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Merci de consulter votre médecin avant de commencer tout régime ou programme d'exercices. En regardant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis responsable d'aucune blessure ou perte que vous pourriez subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie. 
Спорт
Je débute en Yoga, vous êtes extraordinaire. Vos explications, votre attitude, la construction de vos séances sont magnifiques. Merci de nous apporter tant de bien être!
Merci pour votre temps ❤❤❤❤
Avec plaisir❤
Pratique très relaxante ! Merci ❤
Avec plaisir merci a toi Laure ❤
Merci mille merci MARINE ❤
avec plaisir ❤
Super séance encore une fois.
Je l ai faite ce matin et ce soir... Une vraie reconnexion avec soi et le moment présent... Merci sincèrement Marine ✨🙏💛
Magique ✨ grâce à toi je me suis sentie vivante aujourd'hui.
Love ♥
Toujours chouette à placer 20' dans sa journée ! Thanks again and again Marine !
je suis tombée amoureuse de cette pratique ✨🤸🏻♀️
❤🙏
Génial, merci 🥰
Avec plaisir 😊❤
Un grand merci Marine pour cette belle séance 🙏. Même s'il y a des postures que je n'arrive pas à faire, c'est super bénéfique pour moi sur l'instant et après. Belle journée. 🏵🌄🌈🐞
Je suis ravie
Étant une maman célibataire, j'ai énormément de charges mentale et cette séance m'a fait un bien fou. Merci beaucoup pour ce yoga lâcher prise. 😊❤️
force à toi belle Laura
J’ai beaucoup aimé! Yoga après le travail , ça rend la vie tellement plus relaxante
Génial !
Marine, j'ai un entretien d'embauche dans 1h30 et cette séance est pile ce qu'il me fallait ❤mille mercis à toi et pour tout ton travail. NAMASTE
❤
Chouette séance! Super pour commencer une journée de travail. Ma stabilité n'est pas encore au top mais bon.
bravo❤
Une belle séance, qui permet de se reconnecter avec soi et son souffle! Le rythme est parfait ! Merci
J'ai adoré cette séance. Pour une reprise douce et une reconnection à mon corps, c'était parfait !
top!!
un pur moment de bonheur cette séance , merci Marine
Avec plaisir 😊✨
Merci encore Marine pour cette belle séance pleine de douceur, d’ancrage, de calme et bien-être 🙏🏼
merci Marine en grande anxiété ce matin cette séance m'a fait beaucoup de bien et m'as permise de me reconnecter a moi ! merci
pleasure!!!
Merci pour ce bon moment ! 😘Je me sens déjà plus apaisée :)
C´est un soulagement avant de dormir 😊
Mon dieu Marine cette séance m'a fait un bien fou 🙏🏽❤
Merci Marine, excellente pratique qui m'a vraiment fait déconnecter de tout mon stress.🙏😘
Génial ! avec un immense plaisir 😍
Merci beaucoup Marine pour cette séance ❤️❤️❤️
Avec plaisir Sophie 😊
Merci beaucoup
Quelle libration magique!
Merci ✨💟
Namaste Marine. Merci pour cette belle pratique. Parfaite après la dure journée que je viens de passer. Je le referais !!!
Parfait❤️❤️
Mon corps dit merci et mes Oreilles kiffent la zik 🎶🙏👏❤️ belle journée 😊❤
belle journée ❤
Magnifique séance, magnifique silhouette. Merci Marine
tu es adorable !!!
J'adore!!!
yesss!
J adoré exceptionnel merci beaucoup marine je m abonné❤️
Merci et bienvenue 🥰
Débutante pour ma part en Yoga, agréable surprise de la séance je vais y prendre goût 🥰 cela m’apportera bien être intérieur et souplesse car je suis aussi raide qu’un piquet de bois ! Merci beaucoup pour cette découverte Marine ! 😊
Avec plaisir Johanna, merci pour ton mot
Super, très agréable
Un grand merci !✨
Super séance ❤
top
Super ! Merci pour cette séance!!! j'ai encore des progrès à faire ;).
Ah très belle séance ! Après semaine stressante
top❤️
Bonjour Marine ! J'espère que tu vas bien. Ce matin, c'était cette séance et je t'avoue qu'elle coordonne parfaitement avec mon état d'âme de ces derniers mois. Dès les premières minutes, à l'aide des répétitions (posture de l'enfant puis chien tête en haut), mon esprit s'est focalisé sur ma pratique et rien d'autre. Merci ! Merci ! Merci ! Ca fait du bien de se sentir légère ne serait ce qu'une vingtaine de minutes. Je t'embrasse. A plus tard sur le tapis.
Merci beaucoup Cassandre et ravie que tu aies apprécié la séance 😊 Des bisous ❤️
Merci tellement Marine 🙏🏼
Merci 🙏🏼
🙏🙏
Merci pour cette séance ❤️
Merci Marine de nous accorder de votre temps. Je suis fan de vos vidéos.
Joelle Biet 🥺♥️
Encore et toujours une superbe séance. Merci beaucoup.
Avec plaisir 😊
Merci Marine pour tout ce que tu nous partages ici, dans ton podcast et sur Insta! Tu es géniale et inspirante ❤
Merci beaucoup de me suivre Candice ❤
Merci encore Marine...je suis zen!❤
❤
Cette séance m'a fait énormément de bien! Lâcher prise et se reconnecter à l'instant présent. Merci beaucoup 🙏🏻💛🧡
Merci encore 🌹🌹🌹
merci pour cette séance !
Super séance, j'en avais besoin ! J'en ressort toute détendue. Merci 🌸
Avec plaisir 😊✨
Merci 🙏 vidéo et explication au top 🌼
Merci beaucoup pour cette séance de yoga Marine, qui permet de se détendre et de se reconnecter à soi et au moment présent ! :)
Merci à toi pour ta pratique et ton petit mot tout doux ♥️
Merci 🙏 c’était super 👍 et quelle souplesse tu es magnifique 😻
Très bonne séance merci
Superbe séance, comme chaque vendredi! Tellement hâte de découvrir tes programmes. Mille mercis Marine pour ton enseignement
Super 😍😍♥️
Bonjour, petite connaisseuse en yoga, j'ai aimé cette séance.... petit bémol, je trouve que ça va un peu vite sur les changements de position et je n'ai pas eu le temps de profiter de chaque posture....signes peut-être que je dois encore progresser....... Belle journée à vous
Merci pour cette séance qui m'a fait du bien ! Même si j'ai eu du mal dans les positions debout. J'aime beaucoup ta façon d'enseigner avec douceur et tes conseils sur comment bien se tenir sont appréciables :)
Clotoux Vegetotem oh super merci pour ton retour ♥️ practice and all is coming 🙏🏻
Merci beaucoup pour cette séance 🙏
super cette séance , beaucoup de bien on se sent tt mou à la fin :)
Magnifique séance 🙏🏼❤️ comme d'habitude !
Merci beaucoup 😊
Marine on t'aime
🦎 Merci Marine pour ce partage 🍀
🙏🏻
Merci Marin3
❤❤
J'avais peur du rythme (tendance à être à la traîne 🤭) mais finalement c'était top !
J'ai presque réussi (au niveau du rythme)
Hâte des prochaines séances 🙏🌈🤩
Génial 🥰♥️♥️♥️
super comme d hab merci
❤❤❤
Merci, j'ai adoré cette pratique! Je fais du yoga aussi avec une professeure mais je n'ai pas le même niveau que toi 😉
Cpt je trouve que tu vas un peu trop vite parfois avec certaines postures et je pense que ce serait bien que tu montres les variantes plus simples des postures, par exemple pour chien la tête en bas on peut tout à fait plier les jambes car l'important c'est l'intention d'une direction et pas la posture en soi 🙏 ❤️
Hello Justine, merci pour ton feedback ,) je ne peux pas décortiquer toutes les variantes de chaque posture pour chaque niveau dans une vidéo youtube de 20 min cependant, lorsque l'on pratique un flow chez soi seule, il faut nécessairement être en mesure de savoir adapter sa pratique à ses disponibilités du moment :) je note ton commentaire sur la vitesse en tout cas
Merci Marine, J'adore vos séances
Bonjour Elise,
Oui totalement, j'ai un studio de yoga en ligne, essaye gratuitement pendant 7 jours → www.marinechapon.com
Et mes autres programmes hors studio ✨
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@@Marine_chpn Merci Marine !
❤
❤❤
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🙏🏼
Merci pour ce cours tout en douceur, qui passe très bien à n’importe quel moment de la journée. La playlist en fond accompagne très bien le cours, je le trouve juste un peu trop élevé par rapport au son de ta voix mais c’est toujours un plaisir de pratiquer avec toi ! Quelle est la musique à partir de 12:26 stp ? 🙏🏻
Hello ! 🥰 Je débute dans le yoga et j'ai trouvé cette séance pas vraiment évidente 😅 je ne suis pas du tout flexible et certaines positions ont été impossibles à faire pour moi (pour l'instant). Je n'ai pas encore découvert l'entièreté de votre chaîne, mais serait-il possible de dédier une séance d'exercices pour "gagner en flexibilité" ?
Je vous invite à faire un tour sur ma chaîne ;)
Super session, merci Marine. Je l'ai faite le matin au saut du lit. Du mal a faire la chandelle et la charrue (beaucoup plus que le soir), presque inconfortable, c'est normal ?
Ne pas trop pousser sur la nuque c’est sensible 😊 variation : viparita karani !
Bonjour, à la minute 16, mes chevilles me font mal quand il faut faire le triangle jambe tendu de chaque côté, est-ce normal ?
Bonsoir ! Est ce normal que quand je fais la position du guerrier je n ai pas d équilibre et je tombe ??? J ai peur d avoir un problème d oreille interne 😅
je ne suis pas médecin 🙏🏻
C'était un peu dure pour moi, j'ai beaucoup perdu en souplesse, je vais persister
il faut ❤
Désolé mais cette séance m'a plus stresser que détendu. Les postures sont trop rapides, on a peine le temps de s'imprégner ou d'être opérationnel pour celle en équilibre 🤯
je vous conseille de tester ma playlist débutants, si cela ne vous convient toujours pas, je vous invite a vous tourner vers un autre style de yoga plus relaxant comme le hatha ou le yin, où les postures sont tenues! ce n'est pas ma façon d'enseigner :)
Hélas, je n’ai pas trop aimé. Au lieu de relâcher le mental, je devenais de plus en plus tendue a mesure que la séance progressait. la répétition sans fin du même exercice , avec des fortes respirations, me contrariait 😔
c'est là que commence le yoga ,)
❤❤❤❤
♥️