Yoga Débutant | Cours Maison Complet
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Un flow de yoga Strong & Flexible version debutants pour travailler sur ta force et ta flexibilité, sainement et en toute sécurité depuis chez toi. Si cette séance t'a plus, je t'invite à découvrir le reste de mes séances débutants sur ma chaîne pour t'initier à cette pratique en douceur!
Belle pratique,
xx M.
Prochaine Retraite | Sous Les Etoiles, du 18 au 21 Mai 2023
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AVERTISSEMENT :
Merci de consulter votre médecin avant de commencer tout régime ou programme d'exercices. En regardant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis responsable d'aucune blessure ou perte que vous pourriez subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie.
![Cours de Yoga pour Débuter [ 2024 ]](/img/1.gif)
Bonjour Marine. Une superbe séance qui fait du bien. J’apprécie beaucoup tous les détails que tu offres afin d’avoir la meilleure posture possible. La musique accompagnant ta voie est très apaisante. Grâce à toi j’envisage le yoga comme un bienfait qui pourrait être quotidien. Namaste
Merci beaucoup, très touchée et ravie que la séance vous ait plu 😊
Tout à fait d'accord.
Tout est dit❤
Bonjour Marine j ai 60 ans et je te découvre . Je pleure à la fin de chaque séances.😢 😢😢😢
Nous venons de faire cette première séance avec mon conjoint et c'était un vrai plaisir. Bien que ce ne fût pas toujours facile du à un manque de souplesse pour mon conjoint et du surpoids pour moi, on se sent bien plus détendus et léger ! Merci beaucoup pour cette séance et ces belles explications, hâte de découvrir les autres ! ❤
bravo à vous deux!! ne vous découragez pas c'est merveilleux! pleins de séances vous attendent ❤
Coucou 👋. Étant un jeune adolescent pas particulièrement bien dans sa peau malgré le sport qu'il pratique, je dois dire que malgré mon manque de souplesse le yoga "débutant" me fait énormément de bien et me donne envie d'y passer du temps, méditation comprise au quotidien. Alors bon on ne se transforme pas en dieu de la souplesse et de la dextérité en 2 séances, ceci dit l'accessibilité à la vidéo que tu m'accorde mérite toute ma gratitude. Etant donné que je passe à la faculté dans 1 mois ce sera sans hésiter que je m'inscrirai aux cours de Yoga dès la rentrée !
Bonne chance pour ton entrée à l’université ! J’espère que tout se passera bien pour toi ! 🤞🏻
Bonjour Marine
Je découvre à nouveau avec bonheur ce bel enchaînement
Merci beaucoup Marine
Belle journée de bonheur à vous
Frédéric
Merci à vous 😊
C'est top je n'ai jamais fait de yoga et ta première séance m'a donné envie de continuer merci 🙂
Génial ! ❤ pleins de vidéos t'attendent sur ma chaine et j'ai une playlist speciale debutants ❤
Bonjour Marine.
J'aime bien de temps en temps pratiquer le yoga débutant même si c'est simple pour moi qui pratique depuis longtemps. Je refais les postures avec plus de concentrations et de rigueurs, j'apprécie le professionnalisme avec lequel tu nous guide.
Génial ! Merci Christine cela me touche beaucoup de vous lire!!
Reprise du yoga en douceur, ça m'a fait énormément de bien, je compte bien continuer, merci beaucoup 😘😘
Avec plaisir 😊❤
Bonjour Marine, cela fait quelques mois que j’avais arrêter les séances de yoga, je m’y remets enfin et t’es séances font tellement de bien…merci c’est très agréable de pratiquer le yoga avec une personne bienveillante. T’es séances sont formidables
Magnifique merci bcp valérie
Hello Marine tu sais que grace à toi je me suis mis au yoga à l'age de 65 ans et j'aime beaucoup ta chaine il y as pour tout les niveau et tu guide parfaitement bien et tu insiste beaucoup sur la respiration et ca c'est tres important sinon c'st de la gym. Bravo et merci encore
Oh merci beaucoup ! je suis ravie :))
Encore merci Marine pour cette séance, que je termine pleine de gratitude envers moi-même. Merci de m'avoir appris cela à travers tes vidéos, et tes textes. Namaste.
Magnifique Manon, merci pour tes doux mots ✨️🫶
Merci pour tes séances de yoga qui sont très agréables. Explications, voix et exercices très appréciable ❤ Namasté 🙏
oh c'est tres gentil, ravie de te lire. ❤ ❤
Bonjour Marine, grâce à tes séances débutants je pratique quotidiennement le yoga, merci pour ce rendez vous de détente et de sérénité
Avec plaisir!!
J'organise un atelier gratuit pour débutants mercredi prochain si tu es intéressé:
stateofyoga.fr/atelier-yoga/
Je viens de finir la séance je ne me suis jamais aussi bien sentie depuis longtemps, un grand merci à toi et à ton énergie ❤
Avec plaisir 😊❤
Après 1 arrêt quel plaisir de retrouver ce moment bien être MERCI pour apprécier cette journée 😍🙏
welcome back ❤
J'aime beaucoup tes vidéos. Je faisais beaucoup de yoga il y a plusieurs années que j'ai du arrêté. Tu guide bien, explique bien, tout en douceur.
Merci beaucoup samuel
Fait! Merci pour cette nouvelle séance très apaisante avec la musique en fond. Chaque nouvelle séance et une agréable découverte!
Avec plaisir Aurore à très vite ❤
Première séance de yoga j en ai jamais fais de ma vie . Ça me fais un bien fou . Je compte faire une ou deux séance par jour . Je sens l énergie qui a circuler dans le corps pendant la séance et après . Merci à vous de m avoir fait découvrir le yoga ❤
WELCOME ❤ à tres vite alors!!!
Bonjour Marine,
Que du positif !
Votre voix est agréable, vos consignes sont claires et détaillées, votre programme de postures est bien structuré...
C'est très efficace. On ressort de votre séance détendu.e et posé.e.
Merci pour cette vidéo. Je m'abonne et je partage !
Bonne continuation
Merci infiniment je suis si touchée ❤❤ BIENVENUE!!
Merci merci pour cette séance. Je ne suis plus vraiment débutante mais qu'est ce que ça fait du bien de reprendre les bases.
Avec plaisir ma belle 😊❤
Merci Marine cette séance était super, cela fait environ 3 mois que j'ai repris le yoga -en plus de la musculation- j'ai bien aimé les autres mais le tien est tip-top 😊😊😊, je vais le faire le plus souvent possible. Encore merci 😉😉.
Magnifique trop contente de ton retour ❤️
Bonjour. Je débute depuis quelques semaines. Cet enchaînement de postures est excellent, j'ai adoré. Merci ☀️ ☀️ ☀️
Génial !❤
Nul doute que je referai cet entraînement dans la semaine
Bonjour Marine, c'est la 4ème séance que je fais avec toi, et c'est de loin ma préférée !! Merci beaucoup pour ce moment.
Oh super Camille, et avec plaisir 😊❤
merci Marine pour cette séance complète et très agréable pour une reprise du yoga en douceur. La musique est très relaxante .J'ai apprécié. Bonne journée
Avec plaisir 😊❤
Merci beaucoup !! Le rythme était super bien adapté pour donner le temps de comprendre et se laisser guider par ta voix.
Genial !!!
Un grand merci !!! À très vite
J'étais une sportive, je reprends tout doucement le sport, vous m'aidez beaucoup. Je commence à retrouver ma souplesse d'antan 😊❤ merci
Génial ! ❤❤
Séance du jour faite! Tout mon corps est bien déverrouillé, prête pour la journée qui s'annonce ! Mercie Marine 🎉
au top!!❤
Je n’avais pas pris le temps de faire de séance depuis 15 jours et cette séance était parfaite pour dénouer mon corps tout ankylosé ! Merci pour toutes tes explications qui accompagnent chaque posture ! 🥰🥰
super
Bonjour Marine
Une séance merveilleuse, faire du yoga avec toi est un pur plaisir !
Bonne journée !
Merci beaucoup 😊❤
Bonjour, première séance pour moi, les explications très claires m'ont été bien précieuses dans la réalisation des postures. Merci beaucoup.
Merci à vous 😊 et Bienvenue!!
1ère séance faite et quel bonheur. Sensation de bien être totale.... Namasté
Génial ! Et bienvenue Karine
Coucou. J'ai pris la décision de mieux vivre, donc j'ai commencé à cherché à pratiquer le yoga. Entre autre. Donc bon, je vais pas cacher que ça faisait un peu mal, mais c'est normal. Alors je pense revoir cette vidéo plusieurs fois pour ne pas perdre le fil, et progresser à mon rythme. Un peu tout les jours je penses. Bref, tout ça pour dire que j'ai laché un abonnement, et que le contenu est instructif. Je reviendrais. ^^
superbe bienvenue a toi ️♥️🫶
J'adore ! 🤩🤩Cette séance est posée, calme et relaxante (ta voix associée à ce fond musical zen est un délice) , mais précise et avec un max d'explications (posture, respiration, intention...) y compris sur les options qu'on peut suivre à certains moments si on n'est pas aussi souple que toi 😅 Exactement ce qu'il me fallait pour me remettre au yoga ! Si je pouvais mettre 6 étoiles je le ferais !!!!
ahaha c'est adorable ❤❤
Bonjour Marine,
4 ème séance avec vous et 2 ème vidéo de réaliser ensemble... Merci de m'apporter ce chemin qui va m'ouvrir à la détente, la conscience de mon corps et enfin lâcher prise pour laisser place à la sérénité ❤❤❤
❤
bonjour Marine, une très bonne première séance pour une reprise après de longs mois sans pratiquer. Bien détaillée pour ne pas se faire mal. Merci !
Bravo ❤❤
Superbe séance et relaxation magique et célestine (j'imaginais un ciel étoilé scintiller c'était sublime). Merci Marine.
Magnifique ❤
Je viens de faire ma première séance et je suis apaisée et vraiment à l’aise dans mon corps à la fin. Je vais la refaire plusieurs fois pour mieux comprendre et maîtriser les mouvements pour ensuite continuer sur tes autres vidéos. Merci infiniment, namaste 🙏🏻
Avec plaisir Emma, pense a t'abonner si jamais tu ne l'as pas déjà fait car je poste régulièrement de nouvelles séances 😊♥️
Une première pour moi et quel plaisir, une sensation de détente pour bien commencer la journée, la semaine même. Merci Marine 🙏
Génial ! welcome ❤
Bonjour Marine gratitude Infini je viens de commencer le yoga vraiment débutante et ca fait plaisir de tomber sur ta chaîne
Merci et bienvenue ❤❤
Bonjour Marine je découvre ta séance débutante et j’ai adoré cela me remets dans le bien de mon corps un peu raide !! J’avais commencé le yoga et j’ai arrêté par manque de temps et cette séance m’a a été la bienvenue merci 🙏
welcome ❤❤
Merci beaucoup pour cette séance qui me relaxe 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Vous avez une voix très douce et apaisante
c'est tres gentil merci Sandrine ❤
premiere fois que je faisais du yoga et je me suis vraiment detendu est sentie bien ! tres relaxent j’adore
Parfait✨️🤍
l’initiation en douceur 💆
ahhhh ravie que l'équipe se régale ,) ❤
Bonjour Marine, première séance pour moi, j’ai pleuré à un moment 😅, merci beaucoup je me sens prête à affronter la journée ❤
Bravo ❤❤❤
Merci pour cette découverte du yoga cela m’a fait beaucoup de bien je sens que mon dos a aimé. Et même le chat m’a rejointe !
Génial !
Bonjour Marine,
Belle découverte, je m'initie au yoga depuis quelques semaines et je suis ravie d'être tombée sur votre chaîne.
Merci à vous 😊
Oh Merci bcp!!! Bienvenue
Merci Marine pour cette belle séance à la fois douce et complète, très pédagogique et bienvenue après quelques jours sans yoga!
Merci Anne-Sophie pour ces gentils mots 😊
Merci beaucoup pour cette séance de détente et de bien être.
Avec plaisir 😊❤
😍😍 1 petite séance douce pour cet dimanche sous soleil 😉🙏
Parfait ❤❤
Merci beaucoup pour cette séance impeccable en tant que débutante j'ai trouvé quelques mouvements un peu difficile mais je me suis connectée à 100% avec vous c'était agréable
Avec plaisir 😊❤
Une séance toute en douceur, très agréable, merci beaucoup !
Avec plaisir 😊
Chaque séance est un challenge, mais le bien être et là bravo et merci
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup Marine pour cette séance toute douce et bien complète, toutes tes vidéos sont un vrai bonheur 🥰🥰🥰
Merci à toi Audrey ❤😊
Trop bien. Je vous suis depuis un mois.. Cela m'aide à sortir du burn out. Je fais la séance tous les matins et je sens que je progresse. . Merci
Génial, ravie que le yoga vous fasse le meme bien qu'il m'a fait
Merci beaucoup pour cette séance 🙏🙏🙏
Ça me fait du bien .
La première fois que j'ai fait .
Bravo ❤❤
1ere séance pour moi il est clair que je manque de souplesse mais c'est la 1ere fois que j'apprécie autant le yoga ( et pourtant j'ai déjà essayé d'autre cours) merci je suis abonnée ! je vais faire une séance au quotidien pour enfin prendre soin de moi !
wow meilleur compliment....welcome et merci!! à très vite alors ❤️
Bonjour
J'avais une mauvaise image du yoga et bien je me suis régalé....milles merci
Avec plaisir 😊
Une très belle séance de fin de journee. Claire et précise. Tout en douceur ❤
Magnifique et avec plaisir ❤
Je découvre ta chaine. J’ai 53 ans, je fais du yoga quotidiennement depuis 4 mois seulement et ça m’a permis de perdre , sans effort, 8 kg de bide. En revanche, je suis toujours raide comme un balai ! Je dois encore beaucoup plier les genoux ! En tout cas merci pour ces sessions qui sont très bien expliquées, beaucoup mieux que yoga go que j’utilise tous les jours. Je vais peut être changer 😀.
Il serait temps alors, oui ,)
Superbe séance Marine ! Merci beaucoup, tu es vraiment top. Première séance de yoga de ma vie, et j'ai adoré grâce à toi ! Continue 🥰
Oh merci beaucoup ! Je suis méga touchée
J'ai commencé le challenge home depuis hier et j'adore ❤
Cette séance m'a fait beaucoup de bien, dans la reconnexion à mon corps.
Merci beaucoup
Oh merci beaucoup !
coucou ca doit faire deux semaines que j'ai commencé avec tes vidéos, je viens de découvrir celle-ci qui est très relaxante; ta voix aussi est très apaisant. Merci en tout cas j'en avais bien le besoin !! tu es au top
Oh merci beaucoup !
Bravo et merci...j avais décidé de me reposer aujourd'hui mais par hasard je suis tombé dur sur ta vidéo...je ka trouve bien faite...merci
c'est tres gentil merci a toi, et bienvenue :D
@@Marine_chpn...merci
J ai écouté ton "off the mat1"...très intéressant...tu expliques très bien avec la voix qu il faut...voilà une manière de te dire...continues à faire ce que tu aimes et de la manière dont tu le sens
🙏🙏🙏
Cette séance est vraiment parfaite pour moi, j'adooooooore! 😇
Génial ! Trop heureuse de vous lire Chantale
Merci❤
❤
Bonsoir nouvelle j'ai aimé cette séance...ni trop longue ni trop courte ..elle est parfaite ..
Génial ! ❤
Très bonne séance merci beaucoup j'ai encore beaucoup à travailler ma souplesse pour réussir à tout faire correctement mets la cadence et bonne et permet de réussir à suivre
top merci sylvain!
Bonjour mademoiselle,je suis totalement novice et en admiration totale pour votre grande souplesse et maîtrise.
Voilà 2 jours que je suis ce cours ,je resterai sur celui ci , histoire d être à l aise avec ces ,1 er exercices.
Je pleure lors de la séance ,est ce normal ?
En tous cas ,votre voix douce ,le choix de la musique tout est parfait,merci ,merci !!!
À demain.
Bonjour, mes premières séances m'ont fait le même effet. Avec ce lâcher prise, lorsque je ne suis pas bien avec moi-même, je lâche des larmes de tension.
Sur le moment je me suis posée la même question, pourquoi je pleure alors que la séance appelle la paix .. un trop plein d'émotion qui avait besoin de sortir, je suppose.
Bonjour Marine, c'était ma première séance. Je crois que je suis rouillée de partout car c'était parfois "douloureux". Je n'ai pas eu d'activité depuis des mois du fait de douleurs cervicales et de céphalées. La séance m'a fait beaucoup de bien. Je me suis abonnée pour te suivre sur tes vidéos, merci.
Merci beaucoup
merci beaucoup super seance
Avec plaisir 😊
Merci pour ce cours, qui m a fait du bien , car lent et calme ❤
Superbe
Superbe vidéo ! Très bon rythme et un plaisir de t'écouter comme toujours :)
Merci à toi 😊
Super j’ai kiffer les dernières poses tres 😏
super ravie si le cours t'a plu !
Au top Marine, comme toujours !
Un grand merci 🙏❤
Merci à toi 😊❤
Merci pour cette séance de reprise suite à une blessure.
bravo
Merci pour cette vidéo ! J'ai énormément aimé cette séance de Yoga !
Avec plaisir 😊❤
Bonjour marine je reprends le yoga la séance ma fait du bien bonne journée à toi
Magnifique ❤❤
Merci Marine 🙏❤ Je suis très contente de cette séance en douceur et complete . Bravo 😃
Avec plaisir 😊❤
Merci, je n'ai pas vu le temps passer, c'est fou! 😊
Avec plaisir, c'est génial!! 😁
hello, c'est la 2e fois que je la fais et j'adore !
Génial ! bravo à toi !!!
Merci pour cette séance... Je suis fière de moi j'ai réussi à faire toutes les positions ❤🙏🙏
Félicitations ❤❤❤❤
Mais quel bonheur cette séance! Merci pour votre travail
Avec plaisir 😊 merci à vous pour ces gentils mots
Merci pour cette séance. Cela m'a beaucoup plu.
Merci à vous 😊❤
Merci,très bonne séance pour les débutants
Merci à vous 😊
Merci beaucoup ca ma fait beaucoup de bien, je m'abonne, a bientôt
Merci!!! et bienvenue ✨✨
Merci à vous
❤ ❤
Vraiment agréable
bonjour marine super séance pour démarrer la journée
Génial ! ❤
Coucou Mathilde Cela ma fait un grand bien ma copines et moi nous te remercions
C’est clair 😉 superbe expérience 😘
Super merci!
Merci à toi 😊
merciiii🎁
❤❤
Bonjour,
Première seance pour moi .
Difficile mon corps pa fais mal il est ankilosé je vais me prendre en main sur ma prise de poids .
Difficile de faire les postures avec le poids mais j en ai fais comme j ai pu .
J ai ressenti un bien que je n avais pas ressenti sur mon corps mes membres .
Vous expliquez bien merci a vous.
Je vais allez parcourir votre you tube.
Je vais essayer de me tenir a une séance par jour ou tous les deux jours .
super belle découverte Peggy ❤️
Merci Marine c'est parfait
❤❤
Super pour débuter 😊 merci !
Avec plaisir 😊
Trop contente d'avoir decouvert ce tuto. Merci beaucoup ❤
Ce flow vous voulez dire ? .) ❤
Bonjour, c'est ma première séance. Meme si j'ai apprécié je vais chercher des séances plus lentes et peut être moins détaillé pour un début, ça m'a un peu perdue. Mais merci pour votre investissement.🙏 Les gens en commentaire si vous avez des recommandations, n'hésitez pas !
hello ma belle, essaye celles ci et dis moi:
ruclips.net/video/pBxTGfAA4zQ/видео.html
puis
ruclips.net/video/vaeQZHJEDKQ/видео.html
@@Marine_chpn 😮 Oui ça m'à l'air bien ! Je vais les essayer. Merci beaucoup ! 🤗
Très bien pour le matin 😊
génial ❤❤
Bonjour merci 🙏
Avec plaisir 🙏
❤ super séance et j'ai failli m'endormir sur la méditation 😅 merci 💪🏻
❤❤❤
Merci beaucoup pour cette vidéo ✨🙏🤩
Avec plaisir 😊
Superbe séance ! Merci beaucoup …
oh génial ❤