Allah sizden razı olsun Aynur hocam..piriformis sendromu ve SİYATİK sinir sıkışmasını öyle güzel anlatmışsınız ki..videolarınızı izleyerek sayenizde ameliyattan kurtuldum...iki aydır yemeğimi bile yattigim yerde yiyordum...egzersizleriniz sayesinde çok rahatladim..yarım saat arayla yapıyorum...ilk zaman yapamadığım tüm hareketleri yapabiliyorum...teşekkürler...İyiki varsiniz
Hayırlı sabahlar Aynur hocam vidyolariniz birbirinden değerli muhteşemler hangilerini yapicagimi şaşırdım bunlarimi yapıyım, zayıfla egzersizlerini mi yapıyım , iş mi yapıyım , açık öğretim okuyorum ders mi calisiyim , sınavlar yaklaştı , sürekli oturmak zorundayım oturunca ağrılarım artıyor .bide evdekiyle uğraşıyorum . Bilemedim. Fırsat buldukça altın değerindeki vidyolarinizi da izlemeye çalışıyorum sevgilerimle
Allah razı olsun uzun süre oturmaktan kalçada sinirsel ağrı başladı otursam ağrıyor ayakta ağrıyor yatarken ağrıyor. Saolsun ablamın gösterdiği hareketleri yaptım ağrı geçti. Daha önce doktora gittim ama sonuç sıfır.
Bu programı izleyen bizler,agrısı,sıkıntısı olan insanlarız ve Aynur hanım ın,zamanını harcayıp,bilgisini űcretsiz olarak , bizlere aktardığı bu eksersiz videolarını seyrederek tedavi olmaya,rahatlamaya çalışıyoruz. Kendisine kalpten teşekkűr ediyoruz ve abone olup ,beğeni Atarak,destekliyoruz. Ama maalesef ,bazı insanlar bunca emeğe dislike Atarak,nankőrlűk,ve hoşnutsuzluklarını sergiliyorlar.Eger daha iyisini biliyorsan,Sen de kendi videonu yap. Yapılan gűzel bir hizmeti takdir etmek bir kadirşinaslık ve gűzel ahlâk belirtisidir.
Bir haftadır ağrı kesici kullanıyordum hiç faydası olmadı sizin ve başka birinin video sunu izledim ve bire bir uyguladım çok şükür rahatladım. Bu kadar kısa sürede ağrılarından kurtuldum ama devam edeceğim tam iyileşene denk. Çok teşekkür ediyorum Allah sizden razı olsun
Aynur Hanîm, cok tesekkurler bir haftadir agrim suruyordu. Bugun ayakta bile zor durdûm. Az once hareketleri yaptim sizin videonuzla cok rahatladim. Umarim gun gectikce faydasi artar. Eksik olmayin 🙏🏼
evde yuruŕken pek sıkıntı olmuyor sokakta 10 adımda bir dinleniyorum çok acı veriyor aynı zamanda yanmaoluyor kalça kemiğinden başlıyor bacagimin ayak bileğime kadar ağrıyor dayanamıyorum nasıl bir tedavi olmam lazim
Hocam şahsi fikrim videonuzun başında dikkat çektiğiniz gibi doktor teşhisi olmadan bu hareketlerin yapılmaması.Ben bağdaş kurup sağa sola 2 gün esnedim 1 aydır duzelemedim hemde sağlamken.kisisel tavsiyem kambur lumbur her hareketin yapılmaması ben ettim siz etmeyin
Süper , tam da benim için 🙏 ortopedi doktorumun verdiği hareketler çok teşekkür ediyorum, sizi severek takip ediyor exersizleri uyguluyor ve dostlarıma öneriyorum❤
Ben de herkese öneriyorum. Bel kaşlarımı güçlendiriyorum. Aynur hanımın saat başı yapmamızı önerdiği bir hareket var çok faydasını gördüm. Yemek yaparken çay demlerken yürüyüşte her yerde yapıyorum. Çok donanımlı bir fizyoterapist. Kendilerine çok teşekkür ederim. İki büklüm oluyordum ağrıdan. Hiç geçmez zannettiğim ağrılarımın sabredip hareketleri yapınca geçtiğini görüyorum. Diklaron krem, at kestanesi kremi, alabalık kremi ile kendime masaj yapıyorum. Bazen de limonu büyük aspirine basıp masaj yapıyorum. Arada da sıcak su torbasını ağrıyan tarafa koyup uyuyorum. Yatakta sağdan sola döneniyordum. Geçti geçti işte çok mutluyum.
23 yaşında genç bi kızım 9 aydır cekiyorum bu hastalıgı fizik tedavi 2 kez enjeksiyon yaptırdım ameliyat olmak istemiyorum lütfen birileri yardımcı olsun çok yoruldum😔
ben de 24 yaşındayım yürümekte cok zorlaniyorum. Enjeksiyon 3 ay koruma sagliyormus o yüzden yapmadım. Kilo verince ağrılarım azaldı ama devam ediyor. İnşallah egzersizler etkili olur
@@huseyinakdag6746elbette olur. Ben de iki tane yaptırdım. O anda geçti ama tekrarladı. Devamlı da kortizon zararlı. En yan tesirsiz olanı germe ve bel kaşlarını güçlendirme hareketleri.
Bugün 2 kere yaptım yüzücüyüm ve arka bacak uyuşma oluyordu sürekli esnetme vs yaparak yürüyordum ayak tabanında bile uyuşma his Kaybı oluyordu bazı günler gideceğim yere yarı yoldan sonra ızdırap çekerek gidiyordum bugün 2 kere yaptım ve baya rahatladım çok teşekkürler Nası teşekür etsek azdır Allah razıolsun. Hocam 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Belimde fıtık var ve sağ kalçada hep ağrı oluyor bu hareketleri yapmaya başladım bide plates yapıyorum inşallah iyi gelir sayin hocam bu hareketleri iki tarafa da yapacagiz değil mi? Emekleriniz için teşekkür ederim ❤
Sayın hocam yaklaşık bir yıldır kalçam da ve sağ bacağımda parmak uçlarıma kadar ağrı, yanma ve uyuşma oluyor. Gün geçtikçe daha kötü oldum, şimdi odadan odaya gidemez haldeyim. Gittiğim birçok (4adet) FTR doktoru omurga MR ıma bakıp L3-4,L4-5 ve S1 de fıtıkların olduğunu ama bu fıtıkların bendeki bu ağrıları yapmayacağını söyledi. Bir FTR Doktorunun önerisi ile 21 gün fizik tedavi aldım hiçbir faydasını görmedim. Acılarınn zorlaması ile gittiğim her doktorun (Dahiliyeci, Romatoloji, kalp-damar, ikisi Prof. 4 tane de FTR ci) önerisi ile birçok ağrı kesiciyi bilinçsizce kullandım sekizinci güm mide kanaması ile Ankara Şehir Hastanesi aciline gittim 2 gün müşahede ve gastro entoloji de soluğu aldım. Daha sonra gittikçe artan ızdırbımdan ağrı kesici iğneler başladım. Kalçaları iğne kabul etmez hale geldi, lezyonlar oluştu. Medicak Park hastanesinde Özelden gittiğim FTR ci bu sefer LYRICA diye yeşil reçeteli bir ilaç verdi. Maksimum dozda kullanıyorum ama ağrılarım gece uyuyabilecek kadar hafiflemiyor. GTO TERAPİ diye bir şeyden bir umutla 3 seans terapi aldım insansa bir fayda olmadı. Bir tane doktor da bana sende PRİFORMİS SENDROMU var demedi.! Bana nasıl yardımcı olabilirsiniz, lütfen. Ben 65 yaşındayım. Hayatım çekilmez oldu. Ailemi de üzdüğüm cabası Siz terapi seansları yapıyormusunuz. Saygılarımla.
Hocam benimki priformis mi? Ne anlamadım kalçadan arka bacak baldır ağrı oluyor belimde yok mr sinire bası saptanmıştır diyor ama ağrı kalçada oturup kalkarken ağrı oluyor eğzersiz yapınca rahatlıyorum
Hocam benim rahatsızlığım hem bel fıtığı hemde pirifrmis sendromu yürüme kısıntılı yürüyemiyorum yürürken aşırı ağrı oluyor durunca geçiyor yeni başladım bu hareketlerinize benim bu rahatsızlığım iyilesirmi çok sıkıntı yaşıyorum doktor ameliyat dedi ben olmuyorum sizin hareketlerinizi yapmaya çalışacaminsallah allah sizden razı olsun
Hocam 3 senedir perişanım. En son gittiğim fizyoterapist Ankilozan spondilitden şüphelendi Ankara'da bu konuda çok iyi olan bir profesöre gittim. O hocamız da sizde AS yok probleminiz büyük ihtimal priformis kası ile ilgili dedi. Bunun üzerine Şehir hastanesi fizik tedavi rehabilitasyon'a gittim oradaki doktora priformis şüphesi ile geldim dedim. Ne kası kontrol etti ne mr, ultrason ne de fiziki muayene :) bana bu kası anlattı sohbet muhabbet çıktım. Priformis sendromunu hangi bölümde tespit ettirebilirim bir de ağrı bacağa vurmayıp bel bölgesi ve kalça da inanılmaz spazm yaparak kendini belli eder mi? (Bel fıtığı yok, diğer mr lar temiz, romatizma yok, algoloji iğne geçici hep) bu kası direk kontrol ettireceğim bölüm lütfen.
Hocam teşekkür ederim ilk günden işe yaradığını söyleyebilirim ben fazla zorlanmadım yaparken ayakta da monton noroma var onu da güçlendirmem lazım devam edicem sonuçları haber edicem. Benim bu başıma gelenler ayakkabımı yanlış seçmiş olmam gençliğimin vermiş olduğu dar paça pantolon giyme sevdası akabinde dar ayakkabılar ve sağlıksız ayaklarla yürümem bozuldu ve sağlıklı yürümemeye başladım örnek olsun sizlere ben ettim siz etmeyin kendinize bunu...
Uzun zamandır ayakta çalışmaya bağlı dizimde şişlik var aynı şekil damarlar da çok sert. Ortopediye gidiyorum kas eklemlerde sorun yok fizik tedaviye git diyor oraya gidiyorum bir sorunun yok ortopediye görün yine de diyor. Bir sorunum yok madem ben niye dizimi bükemeyiyorum diz kapaklarım dizim şiş bilmiyorum her gittiğim yer agrı kesici yapıp gönderiyor sizin egzersizlerinizden yapabildiğimi yapmaya çalışıyorum ama oda fayda etmiyor artık daha yaşım 22 korkuyorum dizim daha kötü olur diye
Merhabalar kapalı patlamış belfıtıgı ameliyat oldum 3 ay oldu kalcada ve bacaklarda agrım devam edıyor doktor sadece yuruyus yap dıyor bu hareketlerı yapmamda bı zarar olurmu
Merhabalar yaklaşık bir aydır ağrı sebebiyle yatıyorum. Hala ağrılarımın şiddetli olduğu bir dönemdeyim. Bu hareketleri az öncevsadece birer sayı olarak yapabildim ve her yaptığında Ağrıyan bölgenin ağrısı daha da arttı. Sizce bu süreçte bu hareketleri yapmaya devam etmeli miyim?
Merhaba hem piriformis sendromu hem de aynı zamanda huzursuz bacak sendromu yaşanabilir mi tanı için test yada başka yöntem var mı merak ediyorum.teşekkürler.
![KAYTRANADA - Witchy (feat. Childish Gambino) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/jGK3YVmGZ3Y/mqdefault.jpg)
Allah sizden razı olsun Aynur hocam..piriformis sendromu ve SİYATİK sinir sıkışmasını öyle güzel anlatmışsınız ki..videolarınızı izleyerek sayenizde ameliyattan kurtuldum...iki aydır yemeğimi bile yattigim yerde yiyordum...egzersizleriniz sayesinde çok rahatladim..yarım saat arayla yapıyorum...ilk zaman yapamadığım tüm hareketleri yapabiliyorum...teşekkürler...İyiki varsiniz
Ağzınıza sağlık aylardır çektiğim ağrılarım rahatladı çok şükür
Allah sizden razı olsun kızım iyiki varsınız tüm hastalar sizi bulmalı sizi tüm hastalara ulaştırmak istiyorum ömrün uzun olsun
sizden de Allah razı olsun
Hayırlı sabahlar Aynur hocam vidyolariniz birbirinden değerli muhteşemler hangilerini yapicagimi şaşırdım bunlarimi yapıyım, zayıfla egzersizlerini mi yapıyım , iş mi yapıyım , açık öğretim okuyorum ders mi calisiyim , sınavlar yaklaştı , sürekli oturmak zorundayım oturunca ağrılarım artıyor .bide evdekiyle uğraşıyorum . Bilemedim. Fırsat buldukça altın değerindeki vidyolarinizi da izlemeye çalışıyorum sevgilerimle
Ap
❤
şu an ağrı durumunuz nedir acaba devam ediyor mu
Allah razı olsun uzun süre oturmaktan kalçada sinirsel ağrı başladı otursam ağrıyor ayakta ağrıyor yatarken ağrıyor. Saolsun ablamın gösterdiği hareketleri yaptım ağrı geçti. Daha önce doktora gittim ama sonuç sıfır.
Şifa olsun, geçmiş olsun, iyi olmanıza çok sevindim
Bu programı izleyen bizler,agrısı,sıkıntısı olan insanlarız ve Aynur hanım ın,zamanını harcayıp,bilgisini űcretsiz olarak , bizlere aktardığı bu eksersiz videolarını seyrederek tedavi olmaya,rahatlamaya çalışıyoruz.
Kendisine kalpten teşekkűr ediyoruz ve abone olup ,beğeni Atarak,destekliyoruz.
Ama maalesef ,bazı insanlar bunca emeğe dislike Atarak,nankőrlűk,ve hoşnutsuzluklarını sergiliyorlar.Eger daha iyisini biliyorsan,Sen de kendi videonu yap.
Yapılan gűzel bir hizmeti takdir etmek bir kadirşinaslık ve gűzel ahlâk belirtisidir.
Bir haftadır ağrı kesici kullanıyordum hiç faydası olmadı sizin ve başka birinin video sunu izledim ve bire bir uyguladım çok şükür rahatladım. Bu kadar kısa sürede ağrılarından kurtuldum ama devam edeceğim tam iyileşene denk. Çok teşekkür ediyorum Allah sizden razı olsun
Rabbim razı olsun, ilminizi artırsın
Siyatik için en kapsamlı video. Allah razı olsun
Aynur Hanîm, cok tesekkurler bir haftadir agrim suruyordu. Bugun ayakta bile zor durdûm. Az once hareketleri yaptim sizin videonuzla cok rahatladim. Umarim gun gectikce faydasi artar. Eksik olmayin 🙏🏼
Teşekkür ederim Allah razı olsun
Çok net ve güzel açıklıyorsunuz Aynur hocam. Emeğiğinize sağlık 🌺
Allah razı olsun. Çok teşekkür ederim
Dün den beri yaşadığım siyatik ağrısına denk gelmeniz çok iyi oldu. Teşekkürler
Kurtuldunuz mu siyatikten?
2 gündür düzgün yürüyemiyordum arkadaşımın tavsiyesi ile videodaki ilk dört egzersizi yaptım şimdiden çok daha iyiyim elinize emeğinize sağlık
Çok çok sağolun okadar faydalı kı videolarıniz şifa buluyoruz sayenizde
evde yuruŕken pek sıkıntı olmuyor sokakta 10 adımda bir dinleniyorum çok acı veriyor aynı zamanda yanmaoluyor kalça kemiğinden başlıyor bacagimin ayak bileğime kadar ağrıyor dayanamıyorum nasıl bir tedavi olmam lazim
İlk dafa guzel anlatan hoca, helal ve teşekur ve SAYIGILAR.
Iyi geldi hareketler ,kendinizi iyi hissettikce yapin ben faydasini gördüm
Emeğinize sağlık hocam🙏🏼Anlatımınız, açıklamalarınız ve nokta atış egzersiz tavsiyeleriniz için teşekkürler 👍🏻
Çok teşekkürler ağzınıza yüreğinize sağlık ❤
Hocam harika bir video olmuş. Allah razı olsun ..
Süper siniz hocam Allah razı olsun sizden 👍🙏❤
Iki hastanenin aciline gittim hic bir faydasi olmadi.serum igme caree yok.allah razi olsun sizin hareletler rahatlatti.❤
İzlediğim videoların içinde en iyisiydi, inanılmaz güzel anlatmışsınız, çok faydalı oldu, gerçekten çok teşekkürler, sizi tebrik ederim.
ALLAH CC Razı olsun. Çok teşekkür ederim.
Ayşe hanım çok saolun Allah sizden razı olsun. Egzersizler hemen etkisini gösterdi.
Çok faydalı bir video. Çok Faydası oldu. İlminize bilginize sağlık
TƏŞƏKKÜRLƏR AYNUR XANIM.
Allah razı olsun.bende herşeyi denedim ama sabırlı olmak lazım
Gerçekte her konuda en güzel açıklama yapan tek uzman
Allah razı olsun❤
Aynue hanım sana çok teşékür ederim ,çok faydalı bilgiler sizde alıyoruz.Ben sizin verdiğiniz hareketlerde çok çok faydalaniyorun❤❤❤
Allah razi olsun hocam verdiginiz bilgiler icin
Sayın hocam çok teşekkürler bu video için... şu an çok faydalanıyorum. Allah c.c razı olsun.🌹
Allah razı olsun hocam
Hocam şahsi fikrim videonuzun başında dikkat çektiğiniz gibi doktor teşhisi olmadan bu hareketlerin yapılmaması.Ben bağdaş kurup sağa sola 2 gün esnedim 1 aydır duzelemedim hemde sağlamken.kisisel tavsiyem kambur lumbur her hareketin yapılmaması ben ettim siz etmeyin
Süper , tam da benim için 🙏 ortopedi doktorumun verdiği hareketler çok teşekkür ediyorum, sizi severek takip ediyor exersizleri uyguluyor ve dostlarıma öneriyorum❤
Ben de herkese öneriyorum. Bel kaşlarımı güçlendiriyorum. Aynur hanımın saat başı yapmamızı önerdiği bir hareket var çok faydasını gördüm. Yemek yaparken çay demlerken yürüyüşte her yerde yapıyorum. Çok donanımlı bir fizyoterapist. Kendilerine çok teşekkür ederim. İki büklüm oluyordum ağrıdan. Hiç geçmez zannettiğim ağrılarımın sabredip hareketleri yapınca geçtiğini görüyorum. Diklaron krem, at kestanesi kremi, alabalık kremi ile kendime masaj yapıyorum. Bazen de limonu büyük aspirine basıp masaj yapıyorum. Arada da sıcak su torbasını ağrıyan tarafa koyup uyuyorum. Yatakta sağdan sola döneniyordum.
Geçti geçti işte çok mutluyum.
Allah razı olsun iyi ki varsınnız
Allah razı olsun Aynur hanım
Sizden Alla razı olsun dün sizi gördüm Hocam omuz Ağrı kesici oldu eğserz çok rahat ettim ve geçti attık sizin sıkı takipçiyim eksik olmayım
video için çok teşekkür ediyorum Aynur Hanim❤
Verdiğiniz bilgiler için çok tesekur ederim
Allah razı olsun
İlk gösterdiğiniz egzersizler boy uzatmaya yardımcı olur mu
İnşaallah fayda görürüm. Çok teşekkür ederim
Tarif edilmeyen sevimsiz bir ağrı size çok teşekkür ederim ❤
Sağolun çok açıklayıcı videolar emeğinize sağlık
@fzt.Aynur Baş femoral sinir sıkışması için neler yapılabiliriz paylasabilirmisiniz
TESEKKURLER EFENDIM...
Emeklerini için teşekkürler
23 yaşında genç bi kızım 9 aydır cekiyorum bu hastalıgı fizik tedavi 2 kez enjeksiyon yaptırdım ameliyat olmak istemiyorum lütfen birileri yardımcı olsun çok yoruldum😔
ben de 24 yaşındayım yürümekte cok zorlaniyorum. Enjeksiyon 3 ay koruma sagliyormus o yüzden yapmadım. Kilo verince ağrılarım azaldı ama devam ediyor. İnşallah egzersizler etkili olur
Ben enjeksiyonda yaptım bi işe yaramadı tamtersi agrılarımı çogalttı egzersizlerde gececii rahatlama sağlıyor zorlanarak yürüyorum
Enjeksiyon nasıl oluyor popodan mi
Evet
@@umutsevgili5016evet ama enjeksiyonun bi faydasını göremedim sanırım tek kurtuluş ameliyat
Teşekkürler hocam
Harikasınız Allah sizden razı olsun
Emeğinize yüreğinize sağlık iyiki varsiniz
şifa olsun
@@aynurbas hoçam kortizon inesi vurdurdum 5 filan oldu bunun üzerine egzersiz yapsak olurmu
@@huseyinakdag6746elbette olur. Ben de iki tane yaptırdım. O anda geçti ama tekrarladı. Devamlı da kortizon zararlı. En yan tesirsiz olanı germe ve bel kaşlarını güçlendirme hareketleri.
Sayın hocam sadece 2.egzersizde rahat hissediyorum. Diğerlerinde ağrım artıyor. 2. Egzersizde ağrım geçiyor.
Teşekkürler kardeşim.
Bisiklet sürmek ağrıya faydası olur mu ?
Bugün 2 kere yaptım yüzücüyüm ve arka bacak uyuşma oluyordu sürekli esnetme vs yaparak yürüyordum ayak tabanında bile uyuşma his Kaybı oluyordu bazı günler gideceğim yere yarı yoldan sonra ızdırap çekerek gidiyordum bugün 2 kere yaptım ve baya rahatladım çok teşekkürler Nası teşekür etsek azdır Allah razıolsun. Hocam 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Hocam ağrısı kulunçlarda ve omuza çıkar mı? Ve merdiven çıkarken ağrısı artar mı?
Teşekkürler
rica ederim
8aylik hamilelik te nasıl egzersiz tavsiye edersiniz çektiği açıdan sürekli ağlıyor
Belimde fıtık var ve sağ kalçada hep ağrı oluyor bu hareketleri yapmaya başladım bide plates yapıyorum inşallah iyi gelir sayin hocam bu hareketleri iki tarafa da yapacagiz değil mi? Emekleriniz için teşekkür ederim ❤
Merhaba hocam tüm hareketleri sağlı sollumu yapacağız yoksa sadece ağrıyan tarafımı yapalım anlamadım
Cansın hocam tesekkurler
Emeğinize sağlık
🙏
Gece ağrısı çok fazla, neden gece oluyor
Teşekkürler çok faydali
Hocam bu egzersizleri bire bir sayılarla tekrarlarla yaptığınız bir video olsa..beraber yapsak
Gece sol bacagim farkli bölgelerde agri oluyor dinlenme uyuma halinde iken hangi doktora gitmeliyim
Sayın hocam yaklaşık bir yıldır kalçam da ve sağ bacağımda parmak uçlarıma kadar ağrı, yanma ve uyuşma oluyor. Gün geçtikçe daha kötü oldum, şimdi odadan odaya gidemez haldeyim. Gittiğim birçok (4adet) FTR doktoru omurga MR ıma bakıp L3-4,L4-5 ve S1 de fıtıkların olduğunu ama bu fıtıkların bendeki bu ağrıları yapmayacağını söyledi. Bir FTR Doktorunun önerisi ile 21 gün fizik tedavi aldım hiçbir faydasını görmedim.
Acılarınn zorlaması ile gittiğim her doktorun (Dahiliyeci, Romatoloji, kalp-damar, ikisi Prof. 4 tane de FTR ci) önerisi ile birçok ağrı kesiciyi bilinçsizce kullandım sekizinci güm mide kanaması ile Ankara Şehir Hastanesi aciline gittim 2 gün müşahede ve gastro entoloji de soluğu aldım. Daha sonra gittikçe artan ızdırbımdan ağrı kesici iğneler başladım. Kalçaları iğne kabul etmez hale geldi, lezyonlar oluştu.
Medicak Park hastanesinde Özelden gittiğim FTR ci bu sefer LYRICA diye yeşil reçeteli bir ilaç verdi. Maksimum dozda kullanıyorum ama ağrılarım gece uyuyabilecek kadar hafiflemiyor. GTO TERAPİ diye bir şeyden bir umutla 3 seans terapi aldım insansa bir fayda olmadı. Bir tane doktor da bana sende PRİFORMİS SENDROMU var demedi.!
Bana nasıl yardımcı olabilirsiniz, lütfen.
Ben 65 yaşındayım.
Hayatım çekilmez oldu. Ailemi de üzdüğüm cabası
Siz terapi seansları yapıyormusunuz.
Saygılarımla.
imkanınız varsa manuel terapi uygulayan bir fizyoterapiste başvurmanızı tavsiye ederim
Hocam ilk hareket yaparken. Kalcamdan kutur kutur ses geliyor
Hocam benimki priformis mi? Ne anlamadım kalçadan arka bacak baldır ağrı oluyor belimde yok mr sinire bası saptanmıştır diyor ama ağrı kalçada oturup kalkarken ağrı oluyor eğzersiz yapınca rahatlıyorum
Hocam ben ikinci harekette ayaklarımı tamamen uzatıp duramıyorum diz kapağım inmiyor
Aynur hanım merhaba.priformis sendromunda sıcak fizik tedavi uygulanması doğru bir tedavisidir?
Hocam benim rahatsızlığım hem bel fıtığı hemde pirifrmis sendromu yürüme kısıntılı yürüyemiyorum yürürken aşırı ağrı oluyor durunca geçiyor yeni başladım bu hareketlerinize benim bu rahatsızlığım iyilesirmi çok sıkıntı yaşıyorum doktor ameliyat dedi ben olmuyorum sizin hareketlerinizi yapmaya çalışacaminsallah allah sizden razı olsun
Bana da piriformis sendromu teshisi kondu.Cok fazla agrim var.Hareketlerinizi cok faydali buldum.Yapmaya calisiyorum.Bisiklet surmek faydali olur mu?
Hocam 3 senedir perişanım. En son gittiğim fizyoterapist Ankilozan spondilitden şüphelendi Ankara'da bu konuda çok iyi olan bir profesöre gittim. O hocamız da sizde AS yok probleminiz büyük ihtimal priformis kası ile ilgili dedi. Bunun üzerine Şehir hastanesi fizik tedavi rehabilitasyon'a gittim oradaki doktora priformis şüphesi ile geldim dedim. Ne kası kontrol etti ne mr, ultrason ne de fiziki muayene :) bana bu kası anlattı sohbet muhabbet çıktım. Priformis sendromunu hangi bölümde tespit ettirebilirim bir de ağrı bacağa vurmayıp bel bölgesi ve kalça da inanılmaz spazm yaparak kendini belli eder mi? (Bel fıtığı yok, diğer mr lar temiz, romatizma yok, algoloji iğne geçici hep) bu kası direk kontrol ettireceğim bölüm lütfen.
Bel fıtığım da kirişleme var bu hareketler bana iyi gelirmi acaba hocam
Hocam teşekkür ederim ilk günden işe yaradığını söyleyebilirim ben fazla zorlanmadım yaparken ayakta da monton noroma var onu da güçlendirmem lazım devam edicem sonuçları haber edicem. Benim bu başıma gelenler ayakkabımı yanlış seçmiş olmam gençliğimin vermiş olduğu dar paça pantolon giyme sevdası akabinde dar ayakkabılar ve sağlıksız ayaklarla yürümem bozuldu ve sağlıklı yürümemeye başladım örnek olsun sizlere ben ettim siz etmeyin kendinize bunu...
Şuan durumunuz nasıl
Hasta sırt üstü yatamıyorsa sadece yan yatabiliyorsa nasıl uygulanabilir
Cok daha agrim artiyor.Kalcam kitleniyor.neden ki
Uzun zamandır ayakta çalışmaya bağlı dizimde şişlik var aynı şekil damarlar da çok sert. Ortopediye gidiyorum kas eklemlerde sorun yok fizik tedaviye git diyor oraya gidiyorum bir sorunun yok ortopediye görün yine de diyor. Bir sorunum yok madem ben niye dizimi bükemeyiyorum diz kapaklarım dizim şiş bilmiyorum her gittiğim yer agrı kesici yapıp gönderiyor sizin egzersizlerinizden yapabildiğimi yapmaya çalışıyorum ama oda fayda etmiyor artık daha yaşım 22 korkuyorum dizim daha kötü olur diye
Hocam ağrıyı hissettikçe zorlamak son sınıra kadar fayda sağlar dimi
Roussouly 3 4ne demek lütfen açıklarsanız minnet duyarım
Merhabalar kapalı patlamış belfıtıgı ameliyat oldum 3 ay oldu kalcada ve bacaklarda agrım devam edıyor doktor sadece yuruyus yap dıyor bu hareketlerı yapmamda bı zarar olurmu
Kalça kaslarimda öyle bir kasılma var ki ayaklarımı uzatıp yerde oturamiyorum. Acil e gidip iğne olup ancak o zaman yapabilirim bu hareketleri
Geçmiş olsun, acil şifalar dilerim
Piriformis sendromu bacakta güç kaybı yaparmı çok zor yürüyorum
SLM AGZİNİZA EMEGİNİZE SAGLİK SAYIN HOCAM KOLAYLIKLAR DİLİYORUM VİDEOYU ÇOK BEĞENDİM TSKLR YENİ BULDUM VİDEOLARİNİZİ SUPERSİNİZ
aramıza hoş geldiniz Beyhan hanım
Bel fıtığı yüzünden bacak sinirlerim ağrıyor fıtığı azdırır mı bazı hareketler
Bilgileriniz için teşekkür ederim
Ben inde sol ayagımın orta kısmında üstteyanma ve kemiklerde agrı oluyor bu egzersizi yapsam fayda olur mu
Merhaba bel fıtığı sorunu olup omurga da eğrilik olanlarda bu hareketleri yapabilir mi
❤❤❤
Merhabalar yaklaşık bir aydır ağrı sebebiyle yatıyorum. Hala ağrılarımın şiddetli olduğu bir dönemdeyim. Bu hareketleri az öncevsadece birer sayı olarak yapabildim ve her yaptığında Ağrıyan bölgenin ağrısı daha da arttı. Sizce bu süreçte bu hareketleri yapmaya devam etmeli miyim?
Hocam tenis topu beni berbat etdi.cok kötü ağrilarim oldu.hic sevmedim.daha etmem
💯💯💯💯💯
Halinin rengi güzel resmi büyütün yada yaklasdirin
Merhaba hem piriformis sendromu hem de aynı zamanda huzursuz bacak sendromu yaşanabilir mi
tanı için test yada başka yöntem var mı merak ediyorum.teşekkürler.
Aynur hanım nerede hizmet veriyorsunuz adres verebilir misiniz C göbek düşmesi kayması var kolay gelsin canım 😢😢
Hocam form rovlr nedir bir saniye bile bekletmiyorsunuz. Almak istedim araştırıriyorum İnternet'e bulamafım