Su Orucu Nasıl Tutulur , Hangi Hastalıkların Tedavisinde Kullanılır , Fizyoterapist Aynur BAŞ
HTML-код
- Опубликовано: 24 окт 2021
- Su Orucu Nasıl Tutulur , Hangi Hastalıkların Tedavisinde Kullanılır , Fizyoterapist Aynur BAŞ
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
Bu videoda sizlere güncel sağlık haberlerinde oldukça popüler olan 7 günlük açlık orucunun vücudumuza etkilerini ve hangi hastalıklara iyi geldiğini uzmanlardan aldığımız bilgiler ışığında anlatmaya çalışacağım. Beslenmenin bir çok fiziksel hastalığa da neden olduğunu biliyoruz , özellikle fiziksel olarak aktif olmakla birlikte açlık diyetlerinin bedenimize olan faydaları çok yüksek , bu faydaları sizlere de aktarmak istedim . Hazırlamış olduğum bu içeriği sağlık konusunda yeni gelişmeleri takip edeceğimiz bir haber sunumu olarak düşünebilirsiniz.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
ruclips.net/user/FztAynurBAŞ...
POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI : • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ : • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ : • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ : • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI : • Omuzda Kas Sıkışması /...
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR : • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR : • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL OKULU : • BEL OKULU
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
#AynurBAŞ #Sinop #GüncelSağlıkHaberleri
![[DEBUT STREAM] It's wind-up time!! #hololiveEnglish #holoJustice](http://i.ytimg.com/vi/p_ZQs-kgUKI/mqdefault.jpg)
AİDİN SALİHİ. Rahmetle anıyorum.Açlık orucunu bize öğrettiği için.mekanı cennet ,nurlar içinde olsun.size de çok teşekkürler,bu bilgileri çok güzel aktardınız.
Nezaman diyete baslasam kafam agriyo ne onerirsiniz gecermi zamanla
@@sls5598 az su tüketimi baş ağrısı yapabilir su içmeyi arttır
@@bozkurt2066 teşekürler
@@sls5598 👍🖐
@@sls5598 evet zamanla geçer.Ağrıması iyileştiğinizi gösterir.Oruçlara doğru bir şekilde devam ederseniz azalacak hatta bitecek inş
“Her hastalığın yuvası mide, şifası perhizdir.”
"İnsanoğlu Midesinden Daha Kötü Bir Kap Doldurmamıştır"
ALLAH Razı olsun hocam çok güzel akıcı bir şekilde anlattınız
Umarım insanlar ciddiye alıp uygularlar
RABBİM bütün hastalarımıza şifa versin sizede başarılar
Sağlıklı günler
Bu kadar akıcı ve anlaşılır şekilde akılda soru işaretlerinin neredeyse hepsine cevap veren güzel bir çalışma görmedim. Emeğinize sağlık. Takipteyim
Nasıl güzel ayrıntılı ve akıcı bir şekilde anlatıyorsunuz keyifle dinliyorum ağzınıza sağlık
Bize vakit ayirdiginiz icin Allah sizden razi olsun, hic bir cikarsiniz olmadan bizi bilgilendiriyorsunuz...
İyi çalışmalar ,ağzınıza yüreğinize sağlık hocam. Çok güzel ve akıcı bir anlatımınız var. Allah sizden razı olsun.Yüce Rabbim bizlere kendimizi ,sağlığımızı düşünmemiz için Orucu şart kılmış
Ne şeker bir hanimsınız maşallah size ağzına yüreğine sağlık
sağ olasınız
@@aynurbas size nasıl ulalabiliriz tel olarak .
sizi karşıma çıkaran Allah'a şükürler olsun...Yolunuz ufkunuz açık olsun🌹
Hocam 6-7 kez yaptım açlığı her yaptığımda gün sayısını uzattım 11 güne çıktım ve hep şunu söyledim “açlığın lezzeti hiç bir yemekte yok”…
👍👍👍
Aynen
Kesinlikle bunu yaşayınca unutamıyor insan
ALLAH razı olsun ... saçma sapan o kadar videolar bilgi kirliliği var iken sizlerin bu net gerçek ve faydalı ve akıcı anlatımınız fark edilmemesi mümkün değil .....BAŞARILAR ....
Allah razı olsun hocam çok değerli bilgiler paylaşıyorsunuz. Rabbim yolunuzu açık etsin 🌹
İki sefer 72 saat açlık orucu yaptım. Vücudum dinçleşti ve gençleşti resmen. Her hafta yapacağım. Hedef 10 gün.
Hocamın bilgi birikimi o kadar iyi ki sıkılmadan izlettiriyor 😊🌸
Allah razı olsun, sizi dinlemek çok huzurverici
AIDIN SALIH HANIMEFENDI ALLAH RAHMET ETSIN BİZLERE COK ONEMLI FAYDALI BILGILER VERDI HAKKINI ODIYEMEYIZ COK FAYDA GORDUK AYNUR HANIM SIZEDE TESEKUR EDERIM
Çok açıklayıcı bir paylaşım olmuş. Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler sayın hocam...
İzlediğim her dakika dolu dolu bilgi içeriyor .bu kadar güzel anlatilir .
Allah razı olsun..
Abone oldum .
çok şükür hem ses tonu hem konuşması ile sıkmadan doğru bilgiler, teşekkürler
RABBİM (C.C) Razı Olsun Senden.. Hocam Çok Güzel anlatıyor
Ben 10 günlük yapmıştım çoook iyi gelmişti 😊😊😊 ara ara 3 günlük yapıyorum. Kilom sağlıklı düzeyde kalıyor. Bu sayede ben 32 kilo verdim . Bunu yapmanın çok yanlış olduğunu düşünen insanlar oldu çevremde ama verdiğim kilolara hayretle baktılar . Sporunu düzenli yapan sağlıklı beslenen bir bireyim 😇 sizide çok sevdim ağzınıza sağlık 🥰🥰🥰
Deneyimlerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkürler
Kaç yaşındasınız ve bunu yaparken bir rahatsızlığınız var mıydı?
@@difendifen6941 evet rahatsızlığım için yapmıştım açlığı 😊 27 yaşındayım ama 23 yaşımdan beri düzenli olarak açlık yapıyorum 2 3 ayda bir . Kemik rahatsızlığım vardı aşırı kireçlenme olmuştu. Tutulmuş bir sırtla yaşıyordum 10 günlük açlık sonrası inanın hiç bir şey kalmadı . Hatta eski sağlıksız düzenime geri dönmediğim için bütün fazla kilolardan kurtuldum 😊
@@deryaakpinarli helal olsun size keske bende yapabilsem 2 cocuk olunca sureklide yemek pisince cok zor benim icin yapmak
@@deryaakpinarli maşallah sağlığınız daim olsun
Allah sizden razı olsun.
Allah razı olsun iyiki varsınız
Ağzınıza sağlık çok güzel bilgiler veriyorsunuz
Aynur hanim cok tesekkur ederim videolarınızdan cok istifade ediyorum
Ekmeği ve şekeri kestim sizin soğan çorba nızı ve kelle paça içerek 10 günde 10 kilo ve göbek diye birşey kalmamıştı. Daha net görmeye ve zinde hissettim
herkes bilgi sahibi olabilir ama herkes bunu karsısındakıne aktaramaz anlatım teknıgınız ve bunun sırası ,dinleyicidetasların yerıne oturması gercekten cok basarılı tebrık ederim
Çok teşekkür ederiz değerli Dr. Aynur Baş. Verdiğiniz bilgiler çok değerli, çok sağolun, iyi ki varsınız, yaşam kalitemize katkıda buluyorsunuz. Allah size sağlıklı güzel uzun ömürler versin
Allah razı olsun. Sizle olayı nedenlerle öğrendim. 👍😯🤲
Allah sizden razı olsun sizi severek takip ediyoruz ❤❤❤
Eyvallah ALLAH RAZI OLSUN ÇOK AYDINLATICIYDI
Muhtesem bir yayin ,anlatim cok profesyonel,anlasilir, tonlamalar muthis.
Iyiki size denk geldim RUclips da ,videolarinizi keyifle izliyorum ve cok faydali..Allah razi olsun..Herkese faydali bilgiler.
Anlattıklarınızı defalarca izleyebilirim.
sağolasınız
Az yediğim ve dolayısıyla aç olduğum zaman kendimi çok daha iyi hissediyorum. Uzun süreli açlık orucu denemedim ama 15 saatten fazla aç kaldığım oluyor sık sık. Midem çok daha rahat oluyor böylelikle:))
Hocam bn dört gün kusmam başladı bunun nedeni nedir acaba
@@tulayekinbas2767 size zarar veriyorsa yapmayın. Sebebini inanın biliyorum.
verdiginiz bu cokönemli bilgiler icin cok tesekkürler
agziniza saglik
Çok teşekkürler.. bilgileriniz icin
Ilk defa bukadar net anlaşılır bir açıklama dinledim teşekkürler 🥰👏👏👏👏
Hocam çok seri ve güzel anlattınız hiç sıkılmadan dinledim ve çok faydalandım Allah razı olsun Rabbim yapmayı nasip etsin insanlar 41 gün açlık yapıyor ve kanserden kurtulan onlarca insan var helal olsun büyük bir nefis mücadelesi
Iyi ki varsınız .Allah sizden razı olsun.
Çok güzel anlatmışsınız teşekkürler
İsveç'te Ramazanlar 18 saatti. Oğlumun egzamasi iyileşti Ramazan orucu sonrası
Her videonuz ayrı bir güzel anlatımız çok akıcı, çok faydalı bilgiler insanın dinledikçe dinleyesi geliyor.Allah sizden razı olsun
sağolasınız Hülya hanım
KOAH hastasıyım nebulatör kullanıyorum bunu kullanmaya devam etsek bı zararı olurmu nefes darlıgına faydası olur mu
Anlatımıniz çok güzel Allah razı olsun. Iyi ki varsınız
Ağzınıza sağlık Allah'ım ilminizi arttırsın 🧿iyi ki varsınız 🤗
Aynur Hanım,her i videonuzu izlediğimde sizin gibi mesleğinden daha da fazlasını sevgiyle ve bilgelikle yapan olmadığindan emin oluyorum.bu bilgilerle bizlere o kadar faydalı oluyorsunuz...Allah siz den razı olsun.Rabbim sizi hep iyilerle karsılaştırsın.sevgi ve saygılar
Zahide hanım ben göz önünde olduğum için böyle düşünüyorsunuz oysa belki de orta kıdemde deneyimde bir fizyoterapist sayılırım ama haklısınız işimi severek yapıyorum, sağolasınız
Aynur Hanım, yalnizca göz önünde olmak değil bu.gercekten işini severek ve hakkıyla yerine getirensiniz.başarılı oldugunuz kadar mütevazi bir insansınız.ben rahatsızlıklarımdan dolayı bir cok doktorlarla karşılaştim emin olun Sizin gibi birisi hic karsıma çıkmadı.Rabbim Siz den ziyadesiyle razı olsun.hem dünya da hem de ahirette afiyetler nasip etsin inşaAllah. Sevgiler
@@aynurbas Goz önün de olan bir çok fizyoterapist ya da doktor var fakat hic biri Sizin kadar doğal samimi ve empati kuramıyor maalesef.hangi fizyoterapist hastalarinı anlamak ve daha yardımcı olmak için boynunun agrımasına izin verir.böyle bir videonuz vardı.kendi adıma çok teşekkür ederim.Allah razı olsun
Böyle şeyler yapmışlığım var haklısınız, sağoladınız Rabbim gönlünüzde olana layık eder beni inşAllah, sağolasınız
@@aynurbas selamünaleyküm Aynur hanım videlarızı zevkle izliyorum ben 15 yıldır ramatoid artrit hastasıyım sekiz aydır biolojik ilaca başlandı ama yinede ağrım ve tutulmam çok açlık oruçlarını birde iyot kullanımının faydası olurmu bende
Dolar in yükselmesiyle birlikte şart oldu ,ay da 1 hafta boğaz masrafı olmaz
Çok teşekkür ederim Aynur hanım
Sizi izleme imkàni bulmak iyi oldu; anlatìmla karaciģer yaģlanmasini ògrenmis bulundum. 👍😯
Allah razı olsun canım hocam
Açlık yapmak insanın hayatında bir kere başladıktan sonra alışkanlığa dönüşüyor deneyimleyen birisi olarak 4yıldır benim hayatımda hiç olmazsa ayda bir kaç gün yaptığım vazgeçemediğim bir hal almış olması çok güzel
Nasıl yardımcı olabilir misiniz
HOCAM AĞZINIZA SAĞLIK ÖYLE GÜZEL ANLATTINIZKİ BAYILDIM KOLAY GELSİN ALLAHA EMANET OLUN.
emeklerinize bilginize saglik, Allah razi olsun
Bilgi birikimi, diksiyon, gelenekselin ve bilimin harmanı hepsi harika, emeğinize sağlık hocam👏
Çok teşekkür ederiz. Piriformis kas ağrılarında faydası olurmu. Sevgiler.
Güzel bilgilendirici bir video olmuş teşekkür ederim
Çok çok çok teşekkürler. Allah razı olsun.
Süper bir izah. Aynur hanım çok başarılı bir öğretmen olurdunuz..
İzleyip dinlerken bile ağrılardan kurtulmuş gibi hissettiren faydalı bilgi ses konuşma tonu videosu.maşallah
sağolasınız
Çok faydalı Allah razı olsun
Verdiğiniz kıymetli bilgilerden dolayı ALLAH razı olsun
Teşekürler harika anlatınız iyiki varsınız
O kadar akıcı ve anlaşılır şekilde anlatıyorsunuz ki hic sıkılmadan dinleyebiliyoruz.verdiğiniz faydalı bilgiler için çok teşekkürler.🙏
rica ederim
Allah razı olsun çook faydalı bir video olmuş 👌
sağolasınız
Sahane olmus hocam tesekkurler
Çok teşekkürler, inşaAllah hafta başı başlayacağım, Allah razı olsun sizden..
Aslında su orucu tabirini değiştirmek için çaba sarf edebiliriz. Esasen olması gereken "açlık diyeti", "su diyeti" ifadelerini kullanmalıydık. Orucun manası farklı, diyetin manası farklı. Bu şekilde güzelim dilimizi tarumar ediyoruz
Su diyeti başka bir anlama geliyor
Sıkıntılarımızın kaynağı yemek odaklı yaşamamız, sürekli ne yesek diye düşünüyoruz 😂 Emeğinize sağlık
Çok teşekkür hocam denedim ve çok faydasını gördüm tekrar yapacağım inşallah.
ALLAH razı olsun sizden bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için çok teşekkür ederim
Nasıl güzel bir insansınız siz Allah sizden razı olsun 🤗🤗
estağfirullah sağolasınız
@@aynurbas ❤️❤️
Yaa harikasınız,ne güzel ve ayrıntılı bilgi veriyorsunuz🤲👏
Çok teşekkürler hocam bütünüyle acikladiniz inşallah yapabiliriz
Ne kadar açıklayıcı bir anlatım
Hayırlı akşamlar diliyorum hocam emek vererek video çekip bizlere değerli bilgilerinizi izlettiginiz için teşekkür ediyorum sağolun Allah'a emanet olun selâm olsun Tekirdağ'dan sevdiklerinize
Çok teşekkür ederiz
Aynur hanımcigim çok güzel açıklayıcı anlatıyorsunuz
Bı sorum olcak
Bu 7 günlük veya 3 günlük su oruçlarını ne aralıklarla yapmamız gerekir teşekkürler
3 günlük açlık oruçları ayda bir de uygulanabilir fakat 7 günlük oruçları aksi bir durum gerekmedikçe yılda bir uygulanabilir Fakat bu konu ile ilgili bu konu üzerine özel çalışan Uzmanlar daha Doğru cevaplar vereceklerdir
Allah rahmet eylesin cidden büyük kayıp mekanı cennet olsun
Çok akıcı konuşmanız ve faydalı bilgilerinizden dolayı teşekkür ederim ☺️
Allah razı olsun çok faydalı bilgiler veriyorsunuz🥰🌹
sağolasınız
Su gibi akıcı anlatım ve diksiyon masallah size. Sayenizde yine başlıycam aralikli oruc açlık sistemine. Vücut yine alışınca açlığa basliycam
Şifa olsun
Sizi yürekten 👏👏👏varlığınıza iyi ki diyorum.
estağfirullah sağ olasınız, sizler güzel gönüllerinizle güzel bakıyor güzel görüyorsunuz
Çok güzel anlatmissiniz teşekkürler
Aynur abla çok teşekkürler mükemmel anlatım.😊çok kıymetli bilgiler 😊
Yine harika bilgiler 👌🏼
Fibromiyalji hakkında bilgilendirme ve egzersiz önerileriniz olursa çok memnun olurum. Teşekkürler 🌺
bu konuyla ilgili daha önce videolar hazırlamıştım , youtube da aynur baş fibromiyalji diye aratırsanız çıkacaktır
ya hocam, yıllardır aklımda olan soruların bir çoğuna cevap buldum desem hiç abartmış olmam... bildiklerinizi ne güzel aktarıyorsunuz, hiç kimsenin anlamama şansı yok bence... iyiki varsınız hocam
estağfirullah sağolasınız
Allah razı olsun Aynur hanım sizi ve sizin gibi insanlara çoook ama çok ihtiyacımız var Hangi hastanede çalışıyorsunuz sizi nasıl bulabiliriz
S.a steriylen su orucu yapilir mi?
Birgül hanım sorunuzu anlayamadım
Teşekkürler Aynur hanım,bu kadar güzel ve anlaşılabilir şekilde anlattığınız için 🙏🏻👏👏👏
Hocam sizi çok seviyoruz başarılarız daim olsun 👏👏
Allah razı olsun Aynur hocam ne güzel yüreğiniz var bilgi ve tecrübelerinizi bizlerle paylaşıyorsunuz🤗
estağfirullah sağolasınız
su orucunun ne olduğundan bile haberim yoktu ,sayenizde öğrendim ve ertesi gün direkt su orucuna başladım, çünkü beslenmeme dikkat eden biri olarak ön hazırlık yapmama gerek yoktu. ilk gün gayet iyi geçti hiç acıkma hissi olmadı. ikinci ve üçüncü günlerde ise hafif bir baş ağrısı ile mide bulantısı vardı akşam saatlerine doğru bir duş aldım ,kendimi çok rahat hissettim.4.gün çok iyiydim hiç bir şikayetim olmadı. bugün de 5.günündeyim şuan iyiyim ve inşallah 7 günü tamamlayabileceğime inanıyorum. son olarak size çok teşekkür ederim sağ olun var olun♥
MaşAllah harikasınız
Bilge hanım son durumunuz nedir peki?
Çok güzel ifade ettiniz👌 Teşekkürler...
rica ederim
gerçekten çok bilgilendirici bir Video olmuş. Allah razı olsun Aynur hanım
Çook ama çook teşekkür ederim. Her videonuz gibi buda muhteşem olmuş. Aydınlatıcı tüm bilgileriniz için sonsuz teşekkürler. Sizin gibi mesleğine sevgi ile yapan insanlara ihtiyacımız var. Saolun, varolun. 🌼🤲🧡💚💙💜❤️
Çok güzel bilgiler yayınlıyoruz uz yanlız su orucu dediğiniz kadar faydalı olmıyabilir çünkü benim ikinci günü damağım acımaya başladı ve çocuklarımın ısrarıyla yemek yedim bu kaçlokma damağım çok kötü olmuş ama ayak parmaklar ında jirecleme vardıbsizin yayınladıklarınız uyguladım çok iyi geldi Allahrazı olsun ağzınıza emeğinize sağlık
Bende hiç su içemiyorum çay veya maden suyu tüketiyorum yani su içmek hiç aklıma bile gelmiyor bu aslında kötü bir durum, özellikle aç karnına su içtiğimde midem bulanıyor ama bu su orucunu dayanabildiğim sürece deneyeceğim inşallah..
Merhaba Aynur hanım 1haftadır size bu konuyla ilgili görüşlerinizi sormak istiyordum tam da üzerine bastınız fibromiyanjiye faydası konusunda araştırma yapmıştım fakat güvenebileceğim birinden bilgi almalıyım derken çok iyi oldu teşekkürler
Aile hekiminizin kontrolünde uygulamayı ihmal etmeyin
Allah razı olsun Hocam teşekkür ediyorum 👍👍👍
Hemişe aglimiza gelen cozumunu bilmediymiz movzulardan danisirsiz.tesekkurler
Allah razı olsun, zahiren zor fakat çok mantıklı, bu kadar inandırıcı bir açıklama, çok beğendim.denemek istiyorum.
şifa olması dileğiyle
İlk basta bir gunluk ac kalmak cok korkunc geldi.sonrasinda gunde bi ogun yemege basladim.canim yemek istemiyor.bir kac kez 30 saat tuttum.cips ve cerez bagimliligindan kurtuldum.otamatikmanda zayifladim.iki ayda 14 kg verdim.cok sag olun.emeginize dilinize saglik.
7gunluk aclıkta kac kg verdiniz
Saatlerce anlatsanız dinlerim .Ne güzel bir hitabet bu.Cok teşekkür ediyorum. Hekim kontrolünde yapılsın diyorsunuz da bunu faydalı bulan hekim bulmak lazım. Oğluma hacamat yaptırdım çok da faydasını gördüm ama takibimizi yapan doktor aşırı tepki verdi.
fonksiyonel tıp üzerine çalışan hekimler uyguluyor bu çalışmayı
Aynur hanım çok teşekkür ederim
Açlıkta en çok fark ettiğim psikolojim hemen düzeliyor. Korku endişelerim kayıp oluyor. Üstelik kısa oruçlarla uzun Vadeli etkisini görüyorum. Duygusal hislerimde denge oluşturduğunu fark ediyorum. Ne bir mutlu habere aşırı seviniyorum nede bir üzüntülü habere olaya aşırı üzülme. Yani her şey gerektiği kadar.
Ben de üç gün su orucu tuttum
Ve aynen çok keyif aldım.
Tekrarlayacağım
@@kahramanozdemir57 inşAllah, şifa olsun 🤲🏼
Kaç saat aç
Ne kadar saat açlık, çalışıp ta çok zor
@@songoftheday5662 ben 36 saat yaptım. Bence iyi bir niyet edersen çalışsanda fark etmiyor. Vücut kabulleniyor. Sonuç muhteşem. Yada boş bir zamanında yap.
Selamunaleyküm. Çok pozitif ve düzgün bir anlatımınız var. Ben bugün ilk defa 36 saatlik açlık orucumu bitiriyorum. Daha önce de ara ara oruç tuttuğum için açlıkla ilgili bir sıkıntım olmadı ama baş ağrısı biraz zorladı. Bilgilendirmeleriniz için teşekkürler. Aeo
bir rahatsızlığını yok ise az su içme baş ağrısı yaoabilir su içmeyi arttırabilirsiniz
Meğerse doğru olarak bildiğimiz çok yanlışlar varmış. Çok teşekkür ederim
🧿 maşallah süper ve akıcı anlatımız için teşekkürler
Hocam teşekkür ederim değerli bilgileriniz için, tok karnına kullanmamız gereken ilaçları bu süreçte nasıl kullanacağız?