HEALERS IN SLEEP, Melatonin Hormone , Immune System , Melatonin Supplement Physiotherapist Aynur BAŞ
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- HEALERS IN SLEEP , Melatonin Hormone , Immune System , Melatonin Supplement , Physiotherapist Aynur BAŞ
SUBSCRIBE MY CHANNEL FOR FREE ►
www.youtube.co...
POPULAR TOPICS
HERNIA OF THE WAIST - PAIN RELEASING TO THE LEG: • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
BACK AND NECK PAIN - HOOD PAIN EXERCISES: • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
DEAD BOT SYNDROME - HIP PAIN EXERCISES : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
BACK PAIN - SPINE PAIN : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
A SINGLE EXERCISE FOR HUNCHED POSITION: • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
URINE INCONTINENCE - INCONTINENCE EXERCISES: • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
SHOULDER PAIN - IMPINGEMENT - MUSCLE TAP IN THE SHOULDER - MUSCLE RIPPING IN THE SHOULDER: • Omuzda Kas Sıkışması /...
HOW TO DO CUP MASSAGE - CUP DRAWING: • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
KNEE PAIN TREATMENT EXERCISES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HOW DO WE TREAT OUR KNEES OURSELVES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HIGH WAIST STRENGTH - BACK PAIN : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
WHAT HAPPENS IF OUR LEG CONTINUOUSLY CRAMPED: • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
PLAYLISTS:
NECK SHOULDER BACK VIDEOS : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
WAIST HIP KNEE FOOT DISEASES : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
WEAKNESS WITH WALKING EXERCISES AT HOME : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL SCHOOL : • BEL OKULU
Hello , I am Physiotherapist Aynur BAŞ . On my channel, I share exercise treatments for physical pain and diseases, pain treatment, as well as exercise - sports programs at home without equipment. I can say that I focus on posture, upright posture, muscle flexibility, muscle strengthening, natural treatment methods, healthy weight loss in order to lead a more comfortable and healthy life.
#AynurBAŞ #Sinop #manueltherapy #healthyliving
İşin özü dinimizin de istediği gibi . Yatsıyı kıl yat.sabah namazına kalk,güneş doğarken uyuma🤩🥰🤗
En sağlıklı sı
Teheccüde uyan sabaha uyan güneş saatinde uyanık ol sonrası ister uyu ister işe git burda yatsıyı kıl yat kışın 10 nu geçmesin ülkemde 12.00 yatan bile az vay halimize.
Batı erken uyur sabah güneşi üstüne doğmaz seri ürwtim fabrikalar en az 2 vardiye 3.4 te oluyormş dünyayı batılda olsa yönetiyorlar her halana söz sahibiler hakim kelimesi Rabbımıza mahsustur
@@huriyeyldrm6670 tebrik ederim
Ah bi hayatımıza geçirsek bu sünneti seniyyesi bakın o vakit dünyamız nasıl güzelleşecek
Rabbim sizin gibi Müslüman kardeşlerimizin sayısını çoğaltsın inşaallah. Allaha emanet olun.
Çok faydalı bilgiler sunduğunuz için teşekkürler Aynur hanım. Sade ve anlaşılır üslup, harikasınız.
Maşallah barekallah çok güzel bilgileri bizimle paylaşıyorsunuz.🍃🤲🏼🍃🤲🏼
Allah razı olsun. Hayırlı cumalar 🌹
Çok akıcı ve anlaşılır konuşma tarzınıza bayılıyorum tşkler ❤
Büyükler Uyku ile mücadele etmiş ve azaltmışlar. Hastalık halinde bağışıklık sistemi uyku durumu ayrı. Içerik olarak çıtası yüksek çok güzel bir video olmuş. Atıflar ve uçlar ufuk açıyor. Emeğinize sağlık
O büyükler dedikleriniz uykuyu azaltmak için azaltmaya çalışmamışlar. İşleri ve ulaşmak istedikleri amaçları için uğraştıkça otomatik olarak vücut saatleri ona göre şekil almış. Daha az ama daha kaliteli uyumuşlar.
ALLAH razı olsun inşallah
Harika anlatiminiz var iyiki.varsiniz rabbim size saglikli hayirli uzun omurler versin🙂
Çok açıklayıcı müthiş anlatım teşekkür ederim emeğinize sağlık
Nekadar aydınlatıcı bir şekilde bilgileri sunuyoruz, çok teşekkür sizin gibi sağlıkçılar in çoğalması ni diliyorum gönlü zengin insan💜
Bu güzel ve yararlı sunumlarınız için çok teşekkür ederim. Doktora gidipte cevabını alamadığımız sorunlarımızın çoğunun cevabını sizin videolarınızda buluyoruz.Rahmetli annem yıllarca sizin tarif ettiğiniz bu uykusuzluk, ağrılar ve kabızlıkla boğuştu. Maalesef tedavi olarak ağrı kesiciler sunuldu. Keşke sizi daha önce tanısaydık. Allah sizden binlerce kez razı olsun.
Muhteşem. Çok faydalandım. Allah razı olsun güzel insan. 🌹🌹🌹🌹
Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederiz. Çok faydalı oldu.
Sizi yeni kesfettim, harikasiniz 👍🌷Lutfen bu hizmete devam edin , Allah razi olsun 🤲
Yine çok güzel bilgilerle dolu ve anlaşılır sadelikte bir video olmuş Aynur hanım emeğinize,yüreğinize sağlık Allah razı olsun Sevgiler💕
Gerçekten yine nokta atış....taşındım zor süreçler geçirdim. Artık bu sistemlere aşırı önem vereceğim...güzel bilgiler için çoook teşekkürler ..minnnettarım🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🧿🧿🧿
İsminiz muhtesem
Çok teşekkürler ..🙏
Cook teşekkür ederim Allah razı olsun
Fibromiyelji ağrılarıyla çok sıkıntım var sizi dinleyerek umut var oluyorum teşekkür ediyorum 🌺🌺🌺
Harika bir anlatım yine yine çok teşekkür ederiz. Böyle önemli bilgileri bizlerin anlayacağı şekilde anlatmanız gerçekten çok güzel emeğinize sağlık. Rabbim sizlerede hem sağlık hemde işlerinizde kolaylık versin ❤️ seviliyorsunuz🥰
Yine harikasiniz Aynur hanim süper bilgiler Allah razi olsun
Çok anlaşılır ve cooook açıklayıcı bilgiler çok teşekkür ederim tevafuk en cikti videolarınız karşıma başarılarınız daim olsun
Allah razı olsun çok güzel çokta iyi anlatıyorsunuz daimi tetikçinizim hemsehrim
Takipcinizim diyecektim çok özür dilerim
Allah razı olsun ne güzel anlattın hocam ben de uyku problemi yaşıyorum gece uykuya geçiş çok zor oluyor sonra iki saat sonra geri uyanıyorum sonra dalıp dalıp kalkıyorum 5 veya 6 kez uyanıyorum sabahları kendimi zorlayarak iş yapıyorum
3 ay antibiyotik kullandim basit bir hastalikta,vücudum baya düşmüş iyileştikten sonra vitaminler alarak kendime geldim ve gece gündüz uyumaya başladım.Sürekli uykum geliyordu koktukta otururken bile gözlerim kapanıyordu o dönem evdeydim.rahat 1-2 sene sürekli uyudum tabi sinir edici durumlarda olmadı değil,kaynana gibi bir etken çok uyuduğum için rahatsız oldu.Bense elimde olmadan sürekli uyudum sanıyorumki o hastalığın yıpranmalarını uyku telafi ve tamir etti.
Allah razı olsun Aynur hanım anlatımınız çok güzel verdiğiniz bilgiler çok faydalı.
Aynur hanım bir fibromiyalji hastası olarak uykusuzlukla ilgili tecrubelerimi arzedeyim.Her yıl sonbahardan sonra yavaş yavaş uykusuzluklarim artmaya başlıyor.Yıllarca sebebini bilmeden çektim.Taki bir romotoloji doktorum düzenli bir d vitamini takviyesi başlayana kadar.D vitaminim 20 'nin altına düşünce sıkıntılı süreç başlıyordu.Bu takviye sürecinden sonra uykusuzluk ve kas ağrılarım epey azaldı.Şimdi uyku duzenim bozulmaya basladımı D vitamin için hemen doktora gidiyorum.Fibro miyaljide stres,d vitamini, hareketsizlik ve soğuk havanın çok etken olduğunu deneyimledim.Allah şifa versin bu dertten muzdarip olan herkese.
Çok güzel aydınlatıcı bilgiler veriyorsunuz.👏👍🏻
Çok güzel bilgiler veriyorsunuz Allah razi olsun
Aynur Hanım çok teşekkür ederim Çok güzel anlatmışsın sanki beni anlatmışsınız bende Fibromiyalji hastasıyım geceleri uyuyamıyorum bir yıldan beri beslenmem bayağı düzelttim açlık oruçları tutup yapıyorum ama yine de tam olarak uykum düzelmedi Eczaneden o dediğiniz ilacı alırım bende
Çok değerli bilgiler bunlar teşekkür ederiz
Kulak ve kafa içi çınlaması na ne önerirsiniz sizin bilgileriniz ve arastirmanizla. Saygılar.
çok tatlı anlatıyorsunuz...valla uykum geldi :))
Hocam çok Teşekkür ederim yüreğinize sağlık rabbim yolunu açık etsin inşallah başarılar anlatım tarzınıza hayranım 🤗🌹🌹🌹
Muhteşem bir insansınız 👏💕
Allah razı olsun sizden
Bir insan bu kadarmi güzel anlatır.Allah sizden razi olsun güzel insan.iyiki tanıdım sizi.çok şükür kafamizdaki soruları sormadan cevap alabiliyoruz.saolun varolun..
Selamnaynur hanım ağrılar bu yüzden gece artıyor galiba çünkü benim öyle bazen gece saat 3.. 4de anca uyuyabiliyorum ağrıdan şifa duasıyla inşaallah 🌹
Hayırlı cumalar Aynur hocam ve tüm takipçilerine maasallahiniz var okuduğunun hakkını vermek bu olsa gerek çok çok teşekkürler Aynur hocam aydınlatıcı bilgileriniz sabırlı anlatımınız için inşaallah çok iyi mevkilerde görürüz sizi başarılar diliyorum size🤩🤩💯💯💯💯💯💯💯💯❤❤❤❤❤❤❤❤💐💐💐💐💐💐💐💐🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Sağ olasınız Allah razı olsun
Aynur hanım merhaba, sizi izlerken aklıma çocukluğumda annemin söylediği bir şey geldi "uyuyunca geçer" derdi kimbilir kaç nesildir tecrübeyle edinilmiş bilgiydi enteresan bulduğum için paylaşmak istedim. Sağlıcakla kalın,
Mükemmel anlatım Filiz hanım.parti kurun oy verelim.
Ne diyebilirim ki. Maşallah hayran kaldım size ve bilginize... Allah Razı olsun hocam
Allah razı olsun
Ben uyku problemini Araf 54-55-56 ve Ahzab 56 yi okuyarak oldu. Besmele çeke çeke sizde okuyabilirsiniz
Aynur hanım istbula geldınız mı nette bostancıda ist bulda bır adres gozukuyor yerınızı bıldırcın lutfen
Bu saat uygulaması başladığı günden bu tarafa benim vücut dengem bozuldu hala da sıkıntı var. Nedenini bu videoyu izleyince daha iyi anladım. Demek ki sabah gün ışığını görmediğim için vücudum tam uyanamıyor.
Allah sizden razı olsun,ne güzel anlatıyorsunuz.
Fibromiyalji hastasıyım,uyku düzenim bozuk.
En çok istediğim sabah dinç kalka bilmek.
Rabbim nasip eder inşaAllah
İnşAllah Acil şifalar dilerim
@@aynurbas Melotonin haplarinı araştırıyorum, belki buradan söyleyemezsiniz ama önereceginiz bir marka var mi?
Yanlış bir ürün almak istemiyorum
Aycan acar bende fibromiyalji hastasıyım 5 yıl ağrı çektim uykusuzluk konusuna girmiyorum bile üstüne huzursuz bacak sendromu kabusu yaşuyordum. İnanırmısın nöral terapiye başladığımda daha doktorun yanından çıkmadan sırtımda kelebekler uçuşuyordu. Yaklaşık bir senedir çok iyiyim. Bacak senromum bile geçti. Uyku sorunumuda çözdü diyebilirim. Eğer stressiz bir hayatım olsaydı büyük bir ihtimalle oda tamamen düzelecekti. Tavsiyem nöral tetapi....
İçindeki etkin madde miktarı önemli, eczacınız ona baksın öyle getirtsin. Etkin madde miktarı aynıysa bütün markalar hemen hemen birbirinin aynı
@@aynurbas etkin madde derken,gamajı mi diyorsunuz
Sade, kolay anlaşılabilir, doyurucu ve oldukça aydınlatıcı bilgileriniz için çok teşekkürler!
Allah razi olsun ebeden ebeden ebeden aynur hocam keske butun doktorlar sizin gibi olsa
Bende oğlumun emzirme döneminde uykusuzluk çok yaşadım ve şuanki ağrılarımın nedeni diye düşünüyorum 😔 hocam bel fıtığı için prp öneriyormusunuz doktora gittim ağrı polikliniği prp yapalım dediler sizin düşünceniz çok önemli benim için, nöral terapi farklı bir tedavimi, sevgiler 💕💕🙏
Fibromiyalji hastasıyım 9 yıldır ve tam tersi bütün gün ve gece bıraksalar uyurum çünkü yorgunum bitkinim enerjim yok. Ağrılardan dolayı zor dalsamda hep uyumak istiyorum.
Teşekkürler canım hocam çok güzel bir konu harika bilgiler
Dilinize sağlık hocam
Çok severek dinliyorum Allah razı olsun 🌹
Teşekkürler 🙏
Teşekkür ederim sizi zevkle dinliyorum .bir çok konuda aydınlandım herşeyi net bir şekilde anlatıyorsunuzağzınıza sağlık
sağolun gene akıcı su gibi bi anlatım ❤
Allahim bütün hasta kardeslerime sifa ver
Videolarınızı beğenerek izliyorum. Değerli bilgiler. Melatonin hapı (3mg) aldım anneme uykusuzluk çektiği icin. Çeyrek kullandığı halde çarpıntı yaptı. Almayı düşünenler dikkatli kullansın.
Doktor kontrolünde kullanmakta fayda var, ne kadar olsa suni ürünler bunlar
Çok sağolun Aynur hanım, teşekkür ederim bilgilendirdinize
siz de sağolasınız
@@aynurbas AYNUR hanım ALLAH razı olsun benim bir sikintim var 8 ay önce impilant yapıldı sol alt dudagim uyuşukluk oldu sinirler zedelendi herhalde yüzden dişlerimide yaptirmadim pisikolojim bozuldu herhangibi bir egzersiz varmi orayi canlandiracak şimdiden teşekkür ederim
Selamlar bir kez daha çok doğru anlattınız sağ olun fibromiyacim var zor geçiyor hayat her çareyi denemeye çalışıyorum inşallah bir yol bulacam Allah yardim etsin sağ olun
Fibromiyalji den muzdarip biri olarak 20 yıldır çektiğim sıkıntılara rağmen böyle bilgilendirilmesi. Öyle güzel anlattınız ki..... Nefesinize sağlık. Uygulayacağım.
Sizin anlattığınız uyku problemi benimki aynı..
Uykuya dalamıyorum ve en ufak bir seste ışıkta hemen gidiyor..
Yine süper açıklamalar çok teşekkür ederiz
Çok yararlı bilgiler.
Kulakta.zil.sesi.nasıl.gecer.cevap.verirseniz.sevinirim.agzınıza.saglık
Aynur hocam bunların hepsini yaşadım ve şimdi daha iyiyim sizden kulak çınlaması için tavsiyeler bekliyorum.
Nasıl geçti paylaşırmısınız
begenmedigim bir tane videonuz yok ...
Supersiniz...Allah razi olsun..Bircok insana isik tutuyorsunuz ,sifa oluyorsunuz..
Çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık teşekkür ederim 😊
Teşekkür ederim
Aynur Hocam.. Çok net tane tane anlatıyorsunuz.. Uyku bozukluğum çok ileri derecede.. RABBİM (C.C) Razı Olsun Senden.. 👌💌
Beslenmenizi revize etmeniz gerekli...
Şimdi nasılsınız
Durumunuz nasıl
Selamun aleyküm Aynur hocam. Yanlış anlamayın lütfen örnek amacıyla soruyorum. Siz kaçta uyuyup kacta kalkıyorsunuz
Çok güzel ama 3 vardiya çalışıyoruz , gece vardiyası dengemizi bozuyor
Güzel anlatım seni unutmicam melatonin hayatımda uykusuzluk nedir bilmem karanlığa girdimi uyurum ama geçen gün hasdaydım biraz iki gece uyuyamadım artı midemde sorunda vardı.
Allahim kimin ne derdi hastalığı varsa şifa versin çok zor uyku uyuyamama .Bende uykuda nefesim kesiliyordu vexsıçrıyordum bunun sebebi ne olabilir lütfen yazarsanız sevinirim
Anladığım kadarıyla uyku apnesi Yaşıyor musunuz bu konuya hakim değilim maalesef ama bildiğim kadarıyla tam anlamı ile altında yatan neden de bulunmuş değil
Ya siz ne tatlısınız video süper olmuş sizi çok seviyorum maşallah size bol başarılar 🌹🌹🌹
Çok ama çok teşekkür ederim
Sizi takip ediyor paylaşıyorum 😊👏👏👏
Aynur hanim cok sagol bu bu faydalo bilgileriniz icin annem bu anlattiklarinizin aynisini 9 yildir cekiyo bu uykusuzluk ve bagirsak sıkıntilari cok fazla 9 yildir annem uykuya hasret resmen bitkiler uyku haplari cok aldi ama hic ise yaramadi
Aynur Hanım Allah sizden razı olsun, siz Allah İn bir lütfusunuz iyiki varsınız sizden çok şey öğrendim ve tedavi oldum.
S.a aynur hanım aro. Sızden melatonin hormonunu doğal yollardan nasıl alabiliriz
Allah razi olsun cok iyi dusunulmus ayrintili videolari yeni yeni gorup faydalaniyorumm..emeginize saglik
Sabah uyanınca Bi sağlık umudu
Koca gün aklıma gelmeyen şeyler gece geliyor sabahliyorum
İlk defa akıcı , akılda kalıcı, anlatımı mükemmel sizi dinledim. Çok teşekkürler
Nekadar güzel anlattıniz
Gerçekten bu geceden itibaren daha erken yatmaya karar verdim inşallah Allah razı olsun
Hocam merhaba tinutus rahatsızlığım var, uyku düzeni ve iyileşme sağlar mı tinutusa iyi gelirmi. Saygılar
KAÇINCI KEZ '' VAY ANASINA DEDİM '' ....ŞAHANE BULDUM ANLATTIKLARINIZI ...TAŞLAR TEK TEK OTURUYOR YERLERİNE ...O ZAMAN DA SORULAR ARTIYOR BÜYÜKLERİMİZİN YAPTIKLARIYLA , BUGÜNÜ NASIL BULUŞTURACAĞIZ.. ÇOK DÜŞÜNMEK GEREK ÇOK ,,,SAĞLIKLA UMUTLA KALIN.. SEVGİLER..
MaaşaAllah subhanAllah. Harika bilgileri bizleri sunduğunuz için çok teşekkür ederim. Allah'a emanet olun Aynur Hanım
Beni anlatın zannettim uyku yok birsenedir uyku hapı alıyorum yinede sabaha kadar uyuyamıyorum dilim bile agriyor
11 yılbdır gece 2 kez lavaboya çıkıyorum tip iki diyabet var ve bün kaslarım agrıyo 🇹🇷
Geçmiş olsun ilaç kullanıyormusunuz Bende de aynı sıkıntı var ben 3-4kez kalkıyorum lavaboya doktor glucobay 50 mg ilaç verdi oda aşırı gaz ve şişkinlik yapıyor sizdede aynımı durum ben bu yüzden ilacı bırakdım doktora sormadan
Teşekkürler bilgileriniz için🌹
Aynur hanim merhaba,
Sizi ilgiyle izliyorum;(fibromiyaljim var ve derin uyku uyuyamiyorum) sormak istediğim melatonini gunun hangi saati kullanmak gerekir.?
Ayni zamanda L -theanine de kullanmak istiyorum.ayni sekilde gunun sabah saati mi alinmali?
Teşekkür ediyorum🙏
Uyumak istediğiniz saatten bir iki saat önce alınıyor
Teşekkür ediyorum 🙏🙏
Peki bu meletonin hormonu karaciğer enzimlerini yükseltiyor diyorlar doğrumu
Genel olarak böyle bir bilgi yok ama kişi de bir problem olabilir, yada benim hakim olmadığım bir konuda etkisi olabilir bu yüzden doktor kontrolünde alınmasını çok önemsiyorum
@@aynurbas tesekkür ederim sağolun
Bilgiler için saolun sizden bir bilgi almak isdiyorum çene bölgemde sürekli büyük sivilceler çıkıyor 3 yıldır böyle bir çözüm bulamadım ne yapa bilirim
Bu melatonin testesteron dusuruyo dimi hocam?
Hiç uyuyamıyorum uyku ilacı alıyorum tansiyonum var şimdide triminigal nevraljı hastalığım var yüzümde alt çenemde ilaç kullanıyorum ne yapicam bilmiyorum ağrı geçmek bilmiyor intihar etmekten korkuyorum ne olur yardim edin
Uzun süre melatonin kullanımı ile ilgili net bir araştırma bulunmuyor. Özellikle çocuklarda uzun süreli melatonin kullanımı konusunda fikriniz nedir? 5 yaşındaki kızım her akşam 3 mg melatonin ile uykuya dalabiliyor. Uzun süreli kullanımın ileride zararlı olmasından çekiniyorum.
Burada kızınız da ki asıl problemin çözümlenmesi gerek melatonin takviyesi nin kullanımı ki umarım Doktor kontrolünde kullanıyorsunuz dur sadece geçici bir çözüm sağlar vücudunda neden melatonin olmadığı önemlidir bu tarz problemler de mutlaka bağırsağa bakılması gerek
Meleton 3 mg kullaniyorum 10 gündür hala işe yaramadi saat 2.30
Merhaba diz ağrısı var tesadüfen sizi dinledim ve internette ararken cesitleri var b6 magnezyum ve melatonin bunu sade mi almak gerekir yoksa icinde farkli vitaminler olanimi alalim
ne kadar net ve dinlenesi bi konuşma tarzınız var.. teşekkürler bilgi için
Sizinle karşılaştığım şu güzel âna şükürler olsun. Tevafuk nelere gebe. Düne kadar tanimiyorken şimdi su içer gibi videolarınızi izliyorum.
Size faydam oluyorsa ne mutlu bana
Meleton 3 mg kullanıyorum 10 gündü hala uyumadim